26242
Полезные советы, красота, здоровье и многое другое. По вопросам рекламы @Piter_b ; @Arabella_b Ответсвеность за рекламные публикации несёт рекламодатель.
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЗРЕНИЯ #упражнения #здоровье
1. Поморгайте часто в течение двух минут — это нормализует внутриглазное кровообращение.
2. Скосите глаза вправо, а затем переведите взгляд по прямой линии. Проделайте то же самое в противоположном направлении.
3. Ощутите темноту. Считается, что погружение в темноту способствует выработке в светочувствительных клетках родопсина — вещества, необходимого для ясного зрения.
4. Делайте круговые вращения головой: вправо-влево, вверх-вниз. Это активизирует кровообращение.
5. Упражнение напоминает велотренажер. Перемещайте взгляд в разные стороны: вправо-влево, вверх-вниз, по кругу, восьмеркой.
6. Зажмурьтесь на 3-5 секунд, затем откройте глаза. Повторить 7 раз. Упражнение расслабляет глазные мышцы и активизирует кровообращение.
7. Надавите на верхние веки пальцами, но без особых усилий, удерживайте в таком положении около двух секунд. Выполняйте сериями — по 4-5 раз. Упражнение улучшает отток внутриглазной жидкости.
8. Встаньте около окна, сосредоточьтесь на предмете, расположенном в непосредственной близости (точка на стекле), а потом переведите взгляд на удаленный объект (дом или дерево). Повторите 10 раз.
9. Закройте глаза и медленно перемещайте глазные яблоки вверх-вниз. Повторите 5-10 раз.
10. Открытыми глазами рисуйте в воздухе сначала простые геометрические фигуры, а затем сложные объекты и масштабные композиции.
Фильмы в хорошем качестве. Всегда есть что посмотреть. Подписывайся на @kinotr
Читать полностью…
ОМОЛАЖИВАЮЩАЯ МАСКА ДЛЯ ЛИЦА #красота #маска
Делать её нужно два раза в год — весной и осенью курсом по 2 недели.
Ингредиенты:
- 1 столовая ложка меда (конечно натурального и проверьте сначала на аллерген);
- 1 столовая ложка сметаны (и лучше пожирнее);
- 50 г творога (это приблизительно половина маленькой пачки, я брала детские творожки — из них хорошо получается нужная нам масса, без комочков );
- 1 яйцо
- 6-10 капелек лимона
- по 1-2 ампуле алоэ, витамина В1 и В12 (всё продается в аптеке)
[капну еще витаминчики А и Е - надеюсь, "маску маслом не испортишь"?]
Приготовление и применение:
Все ингредиенты хорошо размешиваем в стекле и наносим вечером на очищенное лицо (можно и под глаза), оставляем на 15-20 минут, а после смываем, как обычно, холодной водой. После маски кремом НЕ пользоваться. И так каждый вечер на протяжении 2-х недель. Хранить маску лучше в холодильнике, в закрытой стеклянной посуде.
Эффект, поверьте, потрясающий! Если не поленитесь — останетесь довольны результатом.
Будьте здоровы и красивы!
ПОЛЕЗНЫЕ РЕЦЕПТЫ ИЗ СЛИВОЧНОГО МАСЛА #здоровье #быт
1. Масло лимонное, от простуды. 300 г размягчённого сливочного масла смешать с соком одного лимона и 50 г мелко нарубленной зеленью петрушки. Смесь можно посолить. Использовать для утренних бутербродов.
2. Масло чесночное. 300 г сливочного масла смешать с 20 г раздавленного чеснока. Можно добавить зелень петрушки и соль по вкусу.
3. Масло морковное. 300 г сливочного масла смешать с пюре из одной сваренной моркови. Пюре лучше сделать блендером. Такое масло повышает иммунитет и хорошо влияет на зрение.
4. Масло селёдочное. Филе одной селёдки изрубить. Добавить 50 г зелени петрушки и 400 г сливочного масла. Это масло обладает глистогонными свойствами.
5. Масло укропное. 300 г сливочного масла смешать с 50 г мелко нарезанного укропа. Такое масло решает проблему газообразования в кишечнике.
6. Масло десертное медовое. 300 г сливочного масла смешать с 300 г натурального мёда. Хранить можно при комнатной температуре: в меду сливочное масло не прогоркнет и в тепле.
7. Масло яблочное. 2 средних яблока испечь, протереть через сито. К пюре добавить 300 г сливочного масла и 3 столовые ложки мёда, хорошо взбить. Такое масло повышает уровень гемоглобина.
Полезные свойства сливочного масла помогут Вам и Вашей семье не болеть, при условии выполнения нормы употребления продукта.
Сливочное масло
ЖЕЛАТИНОВЫЙ КРЕМ ПРОТИВ МОРЩИН #маска #красота
Смешиваем 1 полную ч. ложку желатина с 1/2 стакана воды, с 1/2 стакана глицерина, с З ст. ложками меда, и 1 г (на кончике ножа) салициловой кислоты. Посуду со смесью ставим в гoрячую воду и перемешиваем до тех пор, пока масса не станет однородной. Затем убираем из воды емкость со смесью и остужаем, постоянно при этом взбивая, чтобы получился крем желеобразной консистенции. Наносим готовый крем на кожу каждый день за 2 часа до сна примерно на 20 минут. А остатки крема, что в кожу не впитались, снимаем салфеткой. Как правило, полученного количества крема хватает примерно на месяц применения. Этот крем можно хранить на верхней полке холодильника. Надо отбирать из общей массы столько крема, сколько вам необходимо для одного применения (не нужно нагревать весь крем), даем ему немного согреться и после этого можно наносить на кожу.
ДОМАШНИЙ КВАС #быт
Ингредиенты:
5 литров холодной воды,
2 столовых ложки цикория(обычного, без всяких добавок вкусовых)
чайную ложку лимонной кислоты
650 гр сахара (если любите менее сладкий, то сахара можно взять 400 гр)
Приготовление:
Всё соединим, и ставим на огонь чтоб закипело.
Как закипит, отключаем и пускай стоит охлаждается до парного молока
Засыпаем пол пачки дрожжи (сафт момент,11-ти граммовая которая)
Стоит часа 3-4, чтоб появилась пена (если получится не такой резкий, то можно оставить на ночь в теплом месте).
Как увидели, что появилась пена, пробуем на вкус (уже должен быть как квас только не холодный), далее разливаем в тару и ставим в холодильник для охлаждения.
ТУРЕЦКАЯ РАЗГЛАЖИВАЮЩАЯ МАСКА #красота #маска
Все ингредиенты предельно доступны, никакой экзотики. Выраженный разглаживающий эффект наступит уже после первой процедуры.
Помни, что любая маска накладывается только на очищенную кожу! Некоторые компоненты средства могут вызвать аллергическую реакцию.
Ингредиенты:
3 ст. л. пищевой соды
1 ч. л. мёда
1 ч. л. жидкого витамина Е (продается в аптеках)
1/4 ч. л. молотой корицы
4 ч. л. молока или сливок
Приготовление:
Смешай все ингредиенты: масса получится достаточно густой. Нанеси маску толстым слоем на очищенную кожу лица и шеи, избегая области вокруг глаз и губ. Дай подсохнуть.
Через 15–20 минут смой теплой водой, слегка растирая кожу.
Смыв маску, ты сразу заметишь, что кожа заметно посвежела, посветлела, подтянулась, а поры очистились и сузились. Пользуйся этим средством 2 раза в неделю.
10 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ ПОЛЕЗНЫ ПРИ ВЫСОКОМ ДАВЛЕНИИ #здоровье
1. Обезжиренный творог укрепляет сердце, способствует расширению сосудов, является источником кальция, магния, калия. Ежедневно нужно есть не менее 100 грамм творога.
2. Красный болгарский перец содержит рекордное количество витамина С. Гипертоникам нужно его есть при любой возможности. Если ежедневно съедать 2 свежих перца, то это покроет потребность организма в витамине С.
3. Лосось – источник омега-3 жирных кислот и замечательно помогает снижать высокое давление. Хорошо употреблять его 3 раза в неделю по 100-150 грамм.
4. Овсяная каша должна быть в меню гипертоников каждое утро. Исследования показали, что овес - источник пополнения организма селеном, в нем много клетчатки.
5. Тыквенные семечки восполнят дефицит цинка и избавят от инфаркта. Достаточно съедать по 20 грамм в день вместо перекуса.
6. Какао улучшает состояние сосудов. Но это калорийный напиток. Достаточно 1-2 чашек в неделю, не больше.
7. Обезжиренное молоко содержит калий, кальций, магний, витамины и улучшает состояние гипертоника. Можно пить до 3 стаканов в день.
8. Горький шоколад укрепляет сердечную мышцу, содержит антиоксиданты и способен понизить давление на 5-10 мм. В больших количествах есть его не нужно.
9. Миндаль содержит моножиры и снижает уровень холестерина. В этом орехе есть калий, магний, витамин Е - это все то, что необходимо для понижения давления.
10. Зеленый чай при регулярном употреблении растворяет холестериновые пробки, содержит много антиоксидантов, препятствует процессу старения организма. В Японии почти не болеют гипертонией и больше всех в мире пьют зеленый чай.
Будьте здоровы!
ЭТО ДОЛЖНА ЗНАТЬ КАЖДАЯ ЖЕНЩИНА #совет #быт
1. Репейное и касторовое масло - для роста волос
2. Абрикосовое масло — для массажа тела и для питания ногтей
3. Настойка перца горького — маски для роста волос
4. Мумие — против растяжек (растворить таблетку в креме для тела или в воде и смазывать растяжки)
5. Эфирное масло лаванды — добавление нескольких капель в кондиционер — волосы дольше не пачкаются
6. Морская соль — ванночки для ногтей и тела.
7. Эфирное масло лаванды — добавление нескольких капель в кондиционер — волосы дольше не пачкаются
8. Масло зародышей пшеницы — питание сухой кожи
9. Масло жожоба — вокруг глаз и от мелких морщинок
10. Салицилово-цинковая паста — подсушивание прыщиков, угрей
11. Витамины Е, А в капсулах — для питания сухих губ, на веки
12. Блефарогель 1 (гиалуроновая кислота) — от мешков под глазами
13. Яблочный уксус от звездочек и от целлюлита на ногах: натирать ноги от колена вверх к бедру вечером после душа каждый день. За 2 недели "звезды" должны значительно посветлеть, никакого раздражения не наблюдается, только запах.
14. Масло чайного дерева — от прыщиков
15. Борный спирт — от прыщиков
16. Голубая глина — маски для тела и лица
17. Гомеопатическая мазь календула — для смягчения кожи на пятках
18. Бодяга — от синяков
19. Косметическое масло грецкого ореха — против морщинок и синяков под глазами
20. Глицерин — для смягчения кожи рук: 1 часть глицерина и 1 часть 6% уксуса — маска для огрубевшей кожи ступней.
КАК ВЫБРАТЬ МИНЕРАЛЬНУЮ ВОДУ #совет #здоровье
Минеральная вода невероятно полезна для здоровья и выбирать ее нужно с осторожностью.
1. При покупке минеральной воды обязательно обратите внимание на этикетку. В первую очередь необходимо найти срок годности. Вода, как и еда, может стать непригодной для употребления. В стеклянных бутылках вода хранится до двух лет, а в пластиковых - не более 18 месяцев.
2. Степень газированности является камнем преткновения для многих потребителей. Естественный углекислый газ, пузырящийся в бутылке, создает ощущение быстрого наполнения желудка, что заставляет работать органы желудочной секреции интенсивно.
Сильногазированную воду рекомендуется пить при ослаблении тонуса мышц желудка (например диабетикам). А вот людям, страдающим язвенной болезнью, лучше пить негазированную минеральную воду. Всем здоровым показано употребление среднеминерализованной и среднегазированной воды.
3. В зависимости от количества и состава минеральных солей вода бывает следующих видов:
- сульфатная (ее лучше употреблять при проблемах с печенью);
- натриевая (помогает при плохом пищеварении);
- бикарбонатная (предназначена для людей, активно занимающихся спортом или больных циститом);
- магниевая (лучше всего подходит при стрессовых ситуациях).
Не следует покупать минеральную воду, которая не подходит по описанию.
ПОДНИМАЕМ ГЕМОГЛОБИН #здоровье
Для поднятия гемоглобина без таблеток терапевт советует довольно простой способ.
Возьмите по стакану ядер грецкого ореха и стакан изюма.
Затем из двух средних лимонов удалите косточки и все пропустите через мясорубку. Добавьте стакан меда (желательно майского), стакан морковного и стакан свекольного сока. Все тщательно перемешайте.
Получиться литровая банка вкусной массы. Хранить ее нужно в холодильнике, принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды.
Будьте здоровы!
ЧЕСНОЧНАЯ ИНГАЛЯЦИЯ #здоровье
- В небольшую кастрюлю влить стакан воды и поставить на огонь.
- Когда вода закипит, всыпать в неё 6 мелко порезанных зубчиков чеснока и тут же убавить огонь.
- Потомить чеснок под крышкой 5 минут.
- Снять кастрюлю с огня, открыть крышку и всыпать 1 ч. ложку питьевой соды.
- Сесть за стол, укрыться одеялом и дышать паром: 2-3 раза через нос - вдох, 2-3 раза через рот - выдох. И так - до охлаждения.
- Затем вытереть лицо и, тепло укрывшись, лечь в постель.
Лучше делать ингаляцию на ночь. Обычно все проходит за 3 процедуры.
ЧИСТИМ КРОВЬ #здоровье
На 1 стакан воды (холодной) - 5 капель йода, 1 ст.л. меда, 1 ст.л. яблочного (виноградного) уксуса. Все хорошо размешиваем.
Пьем 2 стакана в день:
1-й утром в 6 часов, и до 12 не кушаем! Потом можно есть все, что хотите и любите!
2-й стакан в 22 часа (т.е. вечером) и после этого тоже уже не кушаем! Все.
На вкус это больше напоминает просто стакан сока! Пропить желательно месяц, при этом очищается кровь, лимфотическая система вся, уходят простудные заболевания, головные боли, нормализуется обмен веществ, и т.д.
Будьте здоровы!
ИМБИРЬ #здоровье
Свойства имбирного чая зависят от количества, которое Вы применяете. Обычно используют 1 чайную ложку на 1 стакан кипятка. Настаивают 20-30 минут, но по вкусу. С медом его пить приятнее. Использовать 3 - 4 раза в день (3-4 чайные ложки порошка), больше не рекомендуется.
Имбирный чай при простуде - верное средство, помогающее быстрее выздороветь. Имбирь облегчит отделение слизи, успокоит кашель, а от горячей жидкости пройдет раздражение в горле.
👉Рецепт приготовления имбирного чая: на 0,5 литра воды Вам понадобится:
1. Свежий корень имбиря (3-4 см). Имбирь в порошке брать не рекомендуется, та как чай получается не таким вкусным и мутным.
2. Кардамон - 2 стручка
3. Щепотка корицы (по желанию)
4. чайная ложка зеленого чая без добавок
5. 3 ч. лож. цветочного меда (можно и больше)
6. Гвоздика (по желанию)
7. пол-лимона
Завариваем зеленый чай как обычно и настаиваем 5 минут, затем процеживаем. Чай (без чаинок) выливаем в кастрюлю из нержавейки, добавляем кардамон, мелко порубленный корень имбиря, корицу, гвоздику. Доводим до кипения. На маленьком огне варим еще минут 20. Затем добавляем мед и лимон (сначала выжимаем из него сок, а потом бросаем в кастрюлю остатки лимона вместе со шкуркой). Варим минут 5. Выключаем огонь и настаиваем чай минут 15 - 20. Затем через ситечко переливаем чай из кастрюли в удобную емкость. Чай можно пить как холодным, так и горячим. По желанию можно добавить свежую мелко порубленную мяту. Имбирный чай должен получиться янтарно-желтого цвета.
👉Черный (зеленый) чай с имбирем
Натрите свежий имбирь на мелкой терке или насыпьте пол чайной ложки сушеного имбиря вместе с заваркой. Чай заваривается в чайнике, но можно и в термосе. Настоять 20-30 минут, процедить. Непродолжительная термообработка сохраняет полезные свойства имбиря. Такой чай очень полезен: он не только обладает приятным свежим вкусом и ароматом, но и помогает при кашле, бодрит. Имбирь известный антиоксидант, поэтому употребление чашечки такого чая в день может рассматриваться как элемент борьбы за чистую сияющую кожу без морщин и крепкое здоровье в любом возрасте.
👉Имбирный чай ( от простуды и депрессии)
Ингредиенты:
* Кипяток,
* Чай листовой (можно любой, но лучше зеленый),
* Имбирь,
* Можно также:
* Мед (в чай с имбирем в очень маленьком количестве, чуть-чуть!!!),
* Красный перец (острый) или Чили.
👉В Индии имбирный чай с лимоном — самый популярный зимний напиток. Кстати, рекомендуем Вам тоже попробовать заваривать ломтики имбиря: грамм 10-20 на чашку. Добавьте туда немного мяты, мелиссы или другой травы, немного лимона по вкусу и вы получите прекрасный напиток, который тонизирует и бодрит утром намного лучше, чем кофе.
👉Напиток с имбирем. Ингредиенты: 1,2 л воды, 3 ст. л. натертого имбиря, 5 ст. л. меда, 4 ст. л. лимонного или апельсинового сока, 2 ст. л. свежей мяты.
Приготовление: вскипятить воду, добавить имбирь, мед и размешать. Процедить через сито, стараясь выдавить из имбиря максимальное количество жидкости. Добавить щепотку черного перца и сок. В конце добавить немного свежей мяты. Употребляется горячим.
👉Имбирный чай для похудения
Чайную ложку измельченного корня имбиря залить стаканом кипятка, добавить чайную ложку меда и дольку лимона. Этот напиток включает в себя три вкуса - острый, кислый и сладкий и показан тем, у кого в организме все течет медленно и только жир накапливается быстро.
Корневища имбиря содержат эфирное масло, основные компоненты которого: гингерол и шогаол - вещества, придающие имбирю его пряный, жгучий вкус. Оба вещества усиливают кровоснабжение и согревают изнутри. Вследствие этого стимулируются пищеварение и обмен веществ.
👉Рекомендуемое количество имбирного чая для похудения
Большой термос (около 2 литров). Чай лучше всего заварить утром. Залить в термос и наслаждайтесь по чашечке чая, в течение дня. Если употреблять перед едой - притупляет чувство голода.
СКРАБ ДЛЯ КИШЕЧНИКА #здоровье
По утрам в течение месяца (чтобы увидеть результат) вам придется употреблять в пищу очень полезный «скрабик». Через месяц в зеркале вы увидите результат своих мучений.
Цвет лица, кожа, волосы и ногти становятся просто супер + животик «тает».
Ингредиенты:
5 - ст. ложек овсяных хлопьев;
5 - ст. ложек воды;
1 - ст. ложка молока (или 1 чайную ложку сливок);
1 - ч. ложка меда;
5 - орешков.
Приготовление:
5 ст. ложек овсяных хлопьев залить на ночь 5 ст. ложками холодной кипяченой воды (можно утром минут на 15-20).
Утром добавляем в наши хлопья 1 столовую ложку молока или 1 чайную ложку сливок; 1 чайную ложку меда и 5-ть грецких орехов или фундука.
Все перемешиваем после чего, очень тщательно пережевывая поглощаем.
В течение 3-х часов ничего не есть, не пить (ни чай, ни кофе).
По прошествию 3-х часов кофеманы могут удовлетворить свое желание и, наконец «проснуться».
ПРИЗНАКИ НЕХВАТКИ ВИТАМИНОВ И МИНЕРАЛОВ В ОРГАНИЗМЕ #здоровье
http://telegra.ph/PRIZNAKI-NEHVATKI-VITAMINOV-I-MINERALOV-V-ORGANIZME-12-08
ПРИ БОЛЯХ В СУСТАВАХ #здоровье #народное
Давно услышал по радио выступление военного врача, профессора с советом как поддержать суставы в отличном состоянии, попутно убрав многие проблемы,с ними связанные. Проверил на себе,знакомых-чудо просто.
Рецепт такой-покупаете в любом продуктовом магазине 150г (на курс) обычного желатина, ссыпаете в баночку и вечером в четверть стакана ледяной воды насыпаете две чайных ложки без верха (примерно 5г), размешиваете и оставляете до утра.Смысл в том,что так он набухнет и растворится в желе за ночь.Утром выпиваете натощак, добавив соку либо воды с сахаром, или без, (но не кипятка, просто теплой).
Действует так,что через неделю человек, ранее жаловавшийся на боли в ногах, спине, шее-их перестает замечать! Курс-месяц, через год повторить.Это способ восстановить "смазку"
в суставах, а от нормальных суставов зависит и нормальная работа многих органов (связано все в теле).
Второй рецепт
5 лимонов со шкуркой вымыть, 20 скорлупок от перепелиных яиц (предварительно прокипятить),
5 столовых ложек меда и 100 гр. алое (брала в аптеке) все перемолоть в блендере, сложить в банку не доверху и в холодильник, банку первые дни плотно не закрывать - идет реакция. Принимать 1 столовую ложку натощак утром, запивать сырой водой, за час до еды.
Курс пока не кончится смесь. Через год повторить.
Будьте здоровы!
ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ #здоровье #быт
1. Если у тебя затекла рука...
...помотай головой из стороны в сторону. "Жизнь" вернется в руку менее чем за минуту. Часто подобные ощущения в руке — результат защемления нервов в мышцах шеи.
2. Если щекочет в горле...
...потереби и поцарапай свое ухо. Когда стимулируются ушные нервы, в горле рефлективно возникает мышечный спазм. Он облегчит неприятную щекотку.
3. Для мужчин: если страшно хочется писать, а туалета рядом нет...
...подумай о сексе. Секс и мочеиспускание несовместимы, поэтому терпеть будет легче.
4. Если боишься укола...
...кашляй во время введения иголки. Кашель вызывает внезапный кратковременный подъем давления в грудной клетке и спинномозговом канале. При этом подавляются болевые рецепторы.
5. Если заложен нос...
...упрись языком в небо, а затем нажми пальцем между бровями. В результате сошник — трапециевидная кость, образующая заднюю часть перегородки носа, — пошевелится и облегчит напряженность. Через 20 секунд нос начнет "откладывать".
6. Если болит зуб...
..облегчи свои страдания, не открывая рта. Разотри кубик льда на тыльной стороне ладони — в V-образной перепонке между большим и указательным пальцем. Зубная боль уменьшится наполовину: стимуляция нервов на этом участке руки блокирует болевые сигналы мозга.
7. Если тебе плохо слышно, что бормочет собеседник...
...к нему нужно повернуться правым ухом. Правое лучше улавливает быстрые речевые ритмы. А если хочется расслышать, что за мелодия играет тихо-тихо, повернись к источнику звука левым ухом. Оно лучше правого различает музыкальные тона.
8. Если ты перепил до головокружения...
...положи руку на что-нибудь устойчивое. Часть внутреннего уха, которая отвечает за равновесие, — купула — плавает в жидкости, которая имеет ту же плотность, что и кровь. Алкоголь разбавляет кровь в купуле, она становится менее плотной и поднимается, "одурачивая" мозг. Тактильные ощущения дают ему другое впечатление, и мир встает на свое место. Причем ощущения именно от чувствительной руки: впечатления от того, что ногами ты стоишь на земле, недостаточно.
9. Если после бега колет в боку...
...Выдыхай, когда наступаешь на левую ногу. Большинство людей делает выдох, когда правая нога касается земли. Это создает давление на печень, которая находится справа, а она давит на диафрагму и вызывает боль в боку.
10. Если тебе нужно выучить что-нибудь наизусть...
...повтори этот текст перед сном. Поскольку твоя голова в основном упорядочивает воспоминания именно во сне, все, что ты пытался запомнить на ночь, с большей вероятностью запишется в долговременную память.
ПРОСТЫЕ СРЕДСТВА ОТ ГОЛОВНОЙ БОЛИ #здоровье
Прохладная вода. Нужно намочить голову прохладной водой, в редких случаях помогает теплая вода. Нужную температуру воды вы быстро определите сами, почувствовав при какой воде головная боль облегчается. Обычно головная боль исчезает после 1 — 3 процедур.
Прохладная повязка на лоб. Если нет возможности намочить голову водой, допустим вы находитесь на работе, намочите ткань в прохладной воде и приложите на лоб. Облегчение чувствуется сразу.
Вьетнамский бальзам Звездочка. Все, что вам нужно сделать, это намазать виски бальзамом Звездочка, на основе натуральных эфирных масел. Чтобы избавиться от головной боли достаточно 1 раза. При необходимости повторить.
Сок лимона или уксус. Протирайте лоб и виски соком лимона или уксусом. Очень хорошо помогает.
Холодная чистая вода. Самое лучшее средство, даже от самой сильной головной боли - холодная чистая вода. Народные целители рекомендуют пить каждый час 1 стакан холодной воды и ходить после этого минуты три.
Массаж, который не подведет. Избавиться от головной боли очень просто: делать массаж, в течение 5-10 мин. слегка, без нажима, растирая переносицу. Такой массаж особенно хорошо помогает снять головные боли, возникшие в результате перенапряжения.
Примите душ! В момент приступа мигрени можно принимать контрастный душ, меняя воду с прохладной на теплую каждые 20-30 секунд раз десять.
Неплохо также сделать очищение кишечника. При частых головных болях рекомендуются очищающие клизмы утром и вечером. Особенно для тех людей, кто страдает запорами или есть геморрой.
Грелка на лоб. При головной боли помогает горячая грелка на лоб. Уменьшить продолжительность приступа часто помогает свежий воздух (хотя у некоторых в лесу голова болит еще больше).
Можно выпить горячего чаю или холодной воды, а вот с кофе нужно быть осторожными, он может облегчить боль или усугубить ваши страдания, в зависимости от причин.
Спасет лимонная корка. Нужно взять свежую лимонную корку диаметром 2 см (на этот случай у меня всегда лежат в холодильнике пара лимонов), очищаю ее с внутренней стороны от белых волокон и прикладываю к любому виску влажной стороной. Через некоторое время под лимонной коркой появляется покраснение, сопровождаемое зудом и жжением. Но головная боль вскоре проходит!
Вылечит янтарь. Нужно носить, не снимая, на шее нитку настоящего желтого янтаря. Вскоре боли станут реже, а потом и совсем перестанут беспокоить вас. Проверено, работает!
Универсальная корица. Корица - совершенно уникальная пряность. Кроме использования ее в кулинарных целях, это универсальное лечебное средство. Например, она помогает довольно быстро избавиться от головной боли, если 1 ч. л. порошка корицы заварить стаканом горячей воды, дать настояться полчаса, подсластить и принимать через час по 2 глотка. Можно также из настоя корицы сделать компресс на виски.
Возьмите капусту... При головной боли помогают листья свежей капусты, приложенные к вискам, затылку, лбу примерно на полчаса, час.
Не включайте телевизор, радио и магнитофон - посидите в тишине, в затемненной комнате.
При частых головных болях не рекомендуется находиться на солнце с непокрытой головой и употреблять алкогольные напитки.
Кстати, лекарства во время приступа менее эффективны, лучше принимать до приступа головной боли, когда вы чувствуете, что голова вот-вот заболит.
Если вас очень часто беспокоят головные боли рекомендуется обследование!
ОТЛИЧНОЕ И ПРОСТОЕ СРЕДСТВО ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ #здоровье
Это лекарство было придумано в Германии. Напиток состоит из чеснока, лимона, имбиря и воды. Комбинация из 3 простых продуктов очень положительно влияет на здоровье и общее состояние организма. Но самое главное – этот напиток может вылечить закупорку артерий, уменьшить уровень холестерина в крови, вылечить простуду. Также это лекарство убирает усталость и является хорошей профилактикой инфекционных заболеваний. Оно укрепляет иммунную систему и помогает печени очищать организм.
Ингредиенты:
4 больших головки чеснока;
4 лимона вместе с кожурой;
маленький корень имбиря;
2 литра чистой воды.
Приготовление:
1. Вымой лимоны и нарежь их на маленькие кусочки. Очисти чеснок и вместе с лимоном и имбирем измельчи в блендере.
2. Помести полученную смесь в металлическую емкость и залей двумя литрами воды.
3. Поставь емкость на плиту и доведи смесь до кипения, постоянно ее помешивая.
4. Оставь напиток, чтобы он остыл, а после этого процеди его через сито и перелей в стеклянные бутылки.
Пить это лекарство нужно каждый день по крайней мере за 2 часа до еды или на голодный желудок.
Не переживай о запахе чеснока, потому что лимон нейтрализует его.
Сделай себе такой напиток, чтобы укрепить здоровье и эффективно очистить организм!
ОВСЯНЫЙ СКРАБ #диета #здоровье #красота
Если вы недовольны своим внешним видом или просто страдаете от проблем с пищеварением - тогда этот рецепт для вас!
Ингредиенты:
- 5 ст. ложек овсяных хлопьев
- 5 ст. ложек воды
- 1ст. ложка молока (или 1ч. ложка сливок)
- 1ч. ложка меда
- 5 орешков (грецкие, фундук, миндаль).
Приготовление:
Овсянку залить на ночь кипяченной холодной воды (можно утром на 15-20 мин.)
Утром добавляем в наши хлопья молоко или сливки, мед и орехи.
Все перемешиваем, после чего, очень тщательно пережевывая, поглощаем.
В течение 3 часов ничего не есть и не пить (ни чай, ни кофе).
#здоровье #дети
http://telegra.ph/MASSAZH-PRI-KASHLE-U-REBYONKA-11-23
ВИТАМИННЫЕ МАСКИ #красота #маска
Рецептов масок с аптечными витаминами очень много. Обязательно обращайте внимание на дополнительные ингредиенты в их составе, которые усиливают их действие.
Домашние витаминные маски для лица — настоящая находка для тех, у кого нет времени на дорогостоящие процедуры в салонах красоты. Их эффективность проверена годами и подтверждена сертификатами, так что стоит воспользоваться их помощью при решении своих кожных проблем.
1. С глицерином
Прекрасно сочетаются глицерин и витамин E: маска для лица активно справляется с сухостью и первыми возрастными изменениями. Глицерин (столовую ложку) разбавить в холодной воде (двух столовых ложках), добавить жидкий витамин E (4–5 капель).
2. Маска с димексидом и витаминами для проблемной кожи
Димексид (чайную ложку) смешать с жидкими витаминами A и E (по полчайной ложки), добавить белую глину и жирную сметану (по столовой ложке).
3. Витамин E: маски для лица увлажняющие
Жирный творог (2 столовых ложки) смешать с оливковым маслом (2 чайными ложками), добавить витамин E (5 капель).
4. Витамин A: маски для лица противовоспалительные
Питательный крем (чайную ложку) смешать с соком алоэ (5 каплями), добавить витамин A (10 капель). Такие маски с витамином A хороши в борьбе с прыщами.
5. Омолаживающая маска с витамином C
Смешать витамин C (1 ампулу) с банановым пюре (2 столовыми ложками) и овсяной кашей, сваренной на молоке (чайной ложкой).
Решаясь на маски для лица с витаминами, вы должны помнить о том, что это аптечные, т. е. лекарственные препараты, а значит — требуют предельно осторожного отношения и выполнения соответствующих правил.
1. Многие витамины в ампулах вступают в активное соединение с кислородом, поэтому их нужно использовать сразу. Не храните их в открытом виде и не используйте уже давно открытую ампулу.
2. Не используйте несколько витаминов в одной маске. Исключение составляют только маски с витамином E и A: они прекрасно уживаются друг с другом.
3. Любую маску обязательно тестируйте на сгибе локтя, чтобы обезопасить кожу от аллергии.
4. Кожа должна быть идеально очищенной от косметики и загрязнений. Хорошо бы перед применением маски прочистить её скрабом.
5. Эти средства можно использовать достаточно часто — 2–3 раза в неделю. Курс — не более 10–15 процедур, в зависимости от состояния кожи.
ЛЕКАРСТВО ОТ ТРОМБОВ. #народное #здоровье
Народная медицина предлагает универсальный коктейль от многих заболеваний. Нужно смешать в одной бутылке (желательно тёмного стекла) аптечные настойки:
• по 100 мл. пустырника, • валерианы, • боярышника, • пиона уклоняющегося, • 50 мл. листа эвкалипта и • 25 мл. травы мяты перечной
Добавьте 10 бутонов гвоздики (пряность при не переносимости можно не добавлять). Настаивайте смесь 2 недели.
Принимать 3 раза в день по 1 ч. л. в 1/3 стакане воды.
Коктейль просто спасает от шума в ушах и в голове, помогает от головной боли, особенно, когда голова болит на изменения в погоде.
Настойка препятствует образованию тромбов.
Все сердечно - сосудистые заболевания лечатся этим снадобьем.
Полезно оно тем, кто страдает от аритмии, различных нарушений мозгового кровообращения. Как успокоительное средство при неврозах (в этом случае лучше без гвоздики).
Эта настойка снижает внутричерепное давление и укрепляет нервы, что благотворно влияет на оздоровление всех систем организма.
Будьте здоровы!
ОТВАРЫ ИЗ ЛУКОВОЙ ШЕЛУХИ #здоровье
1. Эффективное избавление от насморка.
Для того чтобы быстро избавиться от насморка необходимо бросить в кипящую воду несколько чайных ложечек сухой луковой шелухи, а потом подышать паром над ёмкостью с отваром три – пять минут.
2. Быстрое избавление от кашля.
Если Вас донимает кашель, то следует залить две больших столовых ложки луковой шелухи двумя стаканами кипящей воды (желательно использовать талую или очищенную), а затем проварить смесь не менее десяти минут на маленьком огне. Такой целебный отвар принимают по половинке стакана за полчаса до приёма пищи трижды в день.
3. Противогрибковые средства.
Против грибковых заболеваний отлично помогает народное средство, приготовленное по следующему рецепту. Итак, залейте стаканом кипятка в термосе две столовых ложки луковой шелухи, закройте ёмкость крышкой и оставьте настаиваться на ночь. Наутро процедите настой и добавьте в него ложку оливкового масла. Перелейте жидкость в бутылку из тёмного стекла и оставьте в тёплом месте на двое суток, после чего смазывайте ею поражённые участки кожи трижды в день до полного исчезновения всех симптомов.
4. Для укрепления структуры волос.
Для укрепления структуры волос, а также для придания блеска и цвета тёмным волосам рекомендуется дважды в неделю проводить процедуры, описанные в этом рецепте. Приготовьте отвар из луковой шелухи в пропорции 1:10, где «1» - шелуха, а «10» - это очищенная вода, после чего дайте ему остыть до комнатной температуры. Затем несколько раз ополосните волосы готовым средством, втирая его в их прикорневую зону роста массажными движениями кончиков пальцев. Оберните голову плёнкой и подождите пять минут, после чего тщательно промойте волосы проточной тёплой водой без шампуня.
5. Против варикозного расширения вен.
Кроме того, луковая шелуха является отличным средством при варикозе. Достаточно делать каждый день ванночки для ног (или обёртывания) и уже скоро Вы заметите положительный результат. Также данные процедуры помогают избавиться не только от усталости, но и от отёчности ножек.
КОЖУРА МАНДАРИНА ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ БОЛЕЗНЕЙ #здоровье
При дисбактериозе и других проблемах с пищеварением
Высуши мандариновую кожуру. Измельчи в кофемолке. Получится такой нежно-оранжевый порошок. Добавляй его по 1 ч. л. на порцию в любые блюда как полезную приправу. Это средство поможет при метеоризме и сбоях в работе желудка и кишечника. Попробуй сварить кофе с этим порошочком — безумно ароматно получается!
При бронхите
2 ст. л. сухой кожуры залей 1,5 ст. кипятка. Подержи напиток на слабом огне 5 минут, сними и дай ему настояться в течение часа.Принимай это мандариновое лекарство по 0,5 ст. 3 раза в день в подогретом виде за полчаса до еды. Болезнь незаметно отступит!
При сухом изматывающем кашле
2 ст. л. сухой измельченной кожуры залей 1 ст. водки и настаивай неделю в темном месте. Процеди целебную настойку.Принимай по 20 капель настойки, растворив их в воде, 3 раза в день перед едой. Эфирные масла в составе кожуры творят чудеса! Кашель прекратится, мокрота начнет разу же отходить.
При простуде
Горсточку нарезанной кожуры мандарина обдай кипятком, помести в сосуд с узким отверстием и дыши паром в течение 10 минут. Не выходи на холод около часа после этой процедуры! Мандариновые пары благодаря свойствам фитонцидов быстро уничтожат инфекцию.
При грибковом поражении стоп
Достаточно просто натирать мандариновой кожурой ногти и область между пальцами ног 2 раза в день, и грибок исчезнет!
При переутомлении и бессоннице
Нарежь мелко свежую кожуру мандарина, положи в пакет рядом с собой и вдыхай запах в течение 15 минут. Этот способ эффективен даже при головной боли! Запах цитруса и эфирные масла помогут преодолеть усталость, снять нервный стресс, расслабиться и быстро уснуть.
При повышенном давлении и аритмии
1 ст. свежей кожуры мандарина залей 3 л кипятка. Доведи до кипения, затем дай жидкости настояться около часа. Процеди настой.Принимай теплые ванны с мандариновым настоем за час до сна через день. Для лечебного эффекта 15 минут будет достаточно.
Спиртовая настойка мандариновой кожуры, а также водный настой или отвар применялись в восточной медицине еще в древние времена при бронхите, тошноте, как противокашлевое и улучшающее пищеварение средство. У нас есть шанс воспользоваться рецептами здоровья, проверенными временем!
Мякоть мандарина насытит организм витаминами в зимнее время, а оранжевая кожура поможет преодолеть различные недуги!
Уважаемый читатель, представляем вашему вниманию подборку каналов, которые могут быть вам интересны. Для удобства, список разделен на категории
Эрудиция
@iethical - Учись Вести Себя!
@mi_book - Книги скачать
@neuroactivity - Задачи
@booksowl - Книжная лавка
@readlink - Бизнес
@kniga - Книги в apk и epub
@quootes - Великие цитаты
@thelib - Книги в epub и fb2
@businessows - Для успешных
@angliyskiy - Английский
@vip_english - Учим ielts
@book_mag - Рай книголюба
Познавательное
@mackapad - Узнай язык тела
@na_stol - Украшаем блюда
@xack_it - Взлом wi fi
@worldword11 - Тесты
@tobesuccessful - Личность
@gentclub - Мужской журнал
@new_facts - Факты о любви
@xackerstvo7 - Хакеры
@womenwisdom - Отношения
@rukodelkino - Хэндмей
@makehands - Сделай сам
@magiyachisel - Теория чисел
@lifestatus - Афоризм дня
@diamonddiary - Самокоуч
@richlifeinc - Мотивация
@knowfact - Новые факты
@dizayn_i_uyut - Уют
@kniga_rekordov - Гиннеса
Магазины
@darfourwear - Топ одежда
@still_moda - Женскский
@alimaniac - Aliexpress
@alicheap - Aliexpress
Медиа
@kinofarsh - Кино онлайн
@waiipapers - Full hd обои
@kino_pirat - Фильмы hd
@ki_no - Фильмы hd
Музыка
@listencar - Лучшая музыка
@muzikvk1 - Vk music
@mzkhit - Музыка2018
@ifletov - Rock музыка
@topcovers - Топ каверы
@naushniki - Музыка вк
@muzon_tv - Клипы 2017
@mp3pulse - Слушать mp3
@my_playl1st - Мой плейлист
@freshxit - Свежая музыка
@lyricsound - Рэп 2017
@mp3bum - Хитовые mp3
@mint_org - Muzzlo
@lisssten - Муз хиты
Развлечения
@xdmem - Мемасики
@intogifologia - Лучшие гиф
@vinetg - Гифки
@vinishko_tyan - Винишко тян
@stickeraday - Стикеры
@evill_genius - Злой юмор
@worldtanks - Мир танков
@anekdotnik1 - Убойный юмор
@videomdk - Отборный юмор
@smile_tg - Смех и позитив
Другое
@stickerum - Стикеты tgram
@cash_dash - Схемы заработка
@be_designer - Дизайн
@uzmdktv - Канал мирзиёева
@topstick - Свежие стикеры
@tvoisonnieqlaza - О любви
@autolubitel - Автолюбители
@catalogkanalov - Каталог tg
@nachemodanah - Путевки
@careeruz - Работа в узб
@successfulnotes - Смак
@goldhand - Handmade
@sunny_house - Мой дом
@topsalaty - Рецепты салатов
Здоровье и уход
@ln906090 - Худеем к нг
@ekh_napeku - Выпечка
@girlsfor - Для девушек
@sportsbody - Мотивация
@looksmens - Мужской стиль
@familymanager - Женский
@bloknotik - Обо всем
@pro_makeup - Макияж
@beautyroom11 - Стиль 2018
@body_muscles - Бодибилдинг
@bodyfitnez - Строим тело
@povaryenok - Вкусно
@pokaschevarim - Вкусная еда
@ladymagazine - Для женщин
@tobeinto - Школа красоты
@goodnutritions - Зож и пп
@iambitious - ПСИХОЛОГИЯ
Список составлен
в сотрудничестве с @RootsUP
Инфо-Центр: @RootsINFO
Спорт и питание очень взаимосвязаны, автор канала @health_life знает не понаслышке.
5 причин, почему нужно подписаться на канал Здоровье души и тела:
- Цель канала - избавить читателя от похода в аптеки за новомодными лекарствами. Организм - это самоизлечивающаяся система.
- Автор похудел со 110 до 72 кг и удерживает этот вес уже более 5 лет без изнуряющих диет.
- Он рассказывает о беге, как медитативном виде спорта, а также о беге для здоровья.
- Достаточно много времени уделяет духовным практикам и описывает свой путь в этом направлении.
- Рассказывает об естественном питании человека. Как и что правильно есть и сочетать. Как пищу сделать лекарством.
Перейти на канал @health_life
