3727
لطفا مرا از نقدها و نظرات خودتان بهره مند سازید.در آدرس @Alinikjooo منتظرتان هستم
🎙 Soirée Musique
🎼 A Time For Us
◉#music
📻 @cafemomo |
@alipsychiatrisr
"می‌رسد از دور صدای ساز مرد چوپان"
خواننده و ترانه‌سرا: محمد نوری
آهنگساز: محمد سریر
تنظیم: فریبرز لاچینی
@alipsychiatrist
🔊فایل صوتی
ملت دوپامین
پیداکردن تعادل در عصر لذت
🆔 @sokhanranihaa
🆔 @alipsychiatrist
بسمه تعالی
وماالنصرالا من عندالله العزیز
یکبار دیگر ایران مظلوم و رنج کشیده در سخت ترین دوران خود مورد هجوم دشمن خبیثی قرار گرفت که پیش از این هم جنایات وحشیانه و بی سابقه ایی را در حق بشریت خصوصا مردم مظلوم فلسطین به نمایش گذاشته بود.این حمله وحشیانه درزمانی صورت می گیرد که دولت های مدعی حقوق بشرپس از نسل کشی وقیحانه اسرائیل یا ازجنایات فاشیستی اوحمایت کرده و یا درمقابل این فجایع سبعانه سکوت پیشه کرده بوداند.
دشمن صیهونیستی که در تمام مجامع جهانی به دلیل جنایات جنگی و ضدبشری ونسل کشی محکوم شده است اکنون با ژست مظلومانه و تدافعی و پس از سناریو مفتضح حامیانش و قطعنامه برنامه ریزی شده آژانس جهانی اتمی سازمان ملل با حمله گستاخانه به ایران و ایرانیان داعیه دفع خطر را دارد. دشمن نمی تواند بگوید صرفا قصد نظامی داشته چون انسانهای غیر نظامی زیادی ازجمله زنان وکودکان در این حمله جان خودرا ازدست داده اندو تخریب مراکز هسته ایی ایران نیزمی تواند موجب خطرات رادیواکتیو برای عموم مردم گردد.
انجمن اسلامی جامعه پزشکی ضمن محکوم کردن اقدام جنایت بار و جنگ طلبانه اسراییل و تقبیح حمایت همه جانبه آمریکا از آن، آمادگی اعضای خود که از جامعه پزشکی بوده و بسیاری از آنان تجربه دفاع مقدس را در کارنامه خود دارند، برای هر گونه خدمات درمانی و یا دفاعی اعلام می دارد.
در بحبوبه این حملات ناجوانمردانه به میهن عزیز و احتمال ادامه درگیری ها و جنگی که ایران با حضور خود در مذاکرات از آن پرهیز می نمود، اعلام می داریم همچون همه اعصار پرافتخار این سرزمین، ما ایرانی هستیم و ایرانی می مانیم و با هر عقیده، مسلک، دین و گرایشی بدور از اختلاف عقائد وسلائق وقتی وطنمان ایران در معرض تهاجم بیگانگان است جان در راه ایران به کف می گیریم.
به امید سرافرازی و سربلندی ایران و ذلت دشمنان این ملت بزرگ
انجمن اسلامی جامعه پزشکی ایران
#فاشیسم_نازیسم
@alipsychiatrist
...با اینا زمستونو سر می کنم
با اینا خستگیمو در می کنم...
🎙فرهاد مهراد
#زمستان_درمیانه_تابستان
🆔@alipsychiatrist
«در این لحظات دشوار و برای عبور از این گردنه ی سخت و دردناک، راهی جز اعتماد، ایستادن در کنار ملت ایران و برای ایران نیست»
یادداشت ابوالفضل فاتح
بسم الله الرحمن الرحیم
▫️ تجاوز پیچیده و گسترده‌ی اسرائیل به ایران که با حمایت تکنولوژیک و اطلاعاتی آمریکا صورت گرفت، و به شهادت رساندن غیرنظامیان و نخبگان علمی هسته‌ای و فرماندهان نظامی، تعرضی آشکار به حاکمیت ملی، استقلال و امنیت مردم کشورمان و نقض صریح اصول حقوق بین‌الملل و چالشی خطرناک برای صلح و ثبات منطقه‌ای است و اهداف بزرگتری را علیه تمامیت ایران در سر می پروراند و بی یک کلمه کم و کاست جنایتی نابخشودنی و محکوم است.
▫️ در برابر چنین تجاوز و جنایاتی، قلوب یکایک هموطنان هر جا که هستند و بسیاری دیگر از انسان های آزاده در سراسر جهان به هم پیوند خورده است. بی تردید، حمایت از ملت ایران و تمامیت کشورمان، حمایت از صلح، عدالت و کرامت ملت‌های مستقل است.
▫️ وجدان حکومت های جهان و کشورهای اسلامی اگر در غزه و لبنان و یمن در کنار حقیقت ایستاده و به وظیفه‌ی خود در قبال نسل‌کشی‌ها و دیگر اقدامات ضدبشری رژیم صهیونیستی عمل کرده بود، شاهد تداوم این جنایت‌ها نبود. همه باید بدانیم در سکوت امروز، بیم گسترش خشونت‌ها و جنایات بیشتری می رود که سرنوشت آزادی و استقلال بسیاری از ملت ها را تحت تأثیر قرار خواهد داد.
▫️ ملت ایران در طول تاریخ بلند خود۵ ثابت کرده است که راه‌های صیانت از تمدن بزرگ خود را می شناسد؛ چنان‌که روزی در برابر هجوم ناگهانی و گسترده‌ی صدام و حامیان جهانی‌اش، اراده و استحکامی کم نظیر از خود نشان داد و زمانه، بازی را به گونه ای دیگر برای او رقم زد.
▫️ لحظات سهمگینی را پشت سر می گذاریم. در این لحظات دشوار و برای عبور از این گردنه ی سخت و دردناک، راهی جز اعتماد، ایستادن در کنار ملت ایران و برای ایران نیست. قطعا حرف های ناگفته بسیاری درباره چیستی و چرایی این لحظات وجود دارد که باید به وقت دیگری سپرد. اکنون که متجاوزان سفاک تیرها و بمب ها را به سوی کیان و شرافت میهنمان نشانه رفته و خون ها ریخته و خشم و احساس در درون ایرانیان در سراسر جهان می جوشد، باید توجه داشت که خدایی ناکرده نمک بر زخم ها نپاشیم و به جای آن، در این شرایط بی سابقه و مملو از پیچیدگی ها و غافل گیری ها - که حاکی از طرحی خطرناک از سوی متجاوز دارد -، بهره گیری از انسجام، اندیشه، عقلانیت حداکثری، آینده نگری و اجماع نخبگان در همه سطوح را مطمح نظر قرار دهیم و بر یافتن بهترین و دوراندیشانه ترین پاسخ ها، راه حل ها، و استواری و کرامت میهن تمرکز کنیم.
▫️ در این فراز سرنوشت ساز، علو درجات شهیدان، عافیت مصدومان و یک پارچگی و سرفرازی ملتمان و خذلان و هزیمت متجاوزان، مسئلت یکایک ما از خداوند منان است.
ادامه دارد
ابوالفضل فاتح
۲۳ خرداد ۱۴۰۴
#فرهیختگان راهی به رهایی
@alipsychiatrist
📌 مراقبت از کودکان در مواجهه با اخبار جنگ
✍🏻 Collin Allen. Marina Heifetz
ترجمه توسط کانال تلگرام علی نیک‌جو
@alipsychiatrist
◽مهاتما گاندی گفت: "اگر می‌خواهیم که معلم صلح واقعی در این دنیا باشیم، و اگر می‌خواهیم که یک جنگ واقعی بر علیه جنگ را پیش ببریم، لازم است که از کودکان شروع کنیم." آموزش و گفتگو درباره موضوعات دشواری مانند جنگ نقش مهمی در رشد کودکان و درک آنها از جهان دارد، اما به طور همزمان لازم است که کودکان را در برابر ابعاد آسیب‌زننده‌ی این موضوعات محافظت کنیم. دیدن تصویر سلاح‌های جنگی و صحنه‌های خشونت‌بار میتواند بار سنگینی را بر روان رشدنیافته‌ی کودکان تحمیل کند. "زمانی که کشور در وضعیتی قرار دارد که به نوعی با جنگ درگیر است، والدین، معلم‌ها و سایر بالغین با چالش حرف زدن با کودکان و شنیدن از آنها درباره مفاهیمی مانند انتقام، تهدید، امنیت، جراحت و مرگ، مواجه میشوند." این گفتۀ دکتر جیمز گاربارینو یک متخصص در حیطه تکامل کودکان است. "ما در جهانی زندگی می کنیم که اخبار سریع‌تر از هر زمانی در گذشته منتشر میشوند و احتمال اینکه فرزندان ما پیش از شنیدن حرف‌های ما درباره یک موضوع ، تحت تاثیر شنیده های دیگری قرار بگیرند بسیار زیاد است."
در گفتگو با کودکان درباره جنگ، به اشتراک گذاشتن احساسات خود و شنیدن فعالانه احساسات آنها بسیار مهم است. در جایگاه والد، به رسمیت شمردن احساسات خود و کمک به کودک برای باور اینکه احساسات دشوارش غیرعادی نیستند، یک حمایت موثر است. "کودکان نیاز به فرصتی برای شنیدن سوالاتشان و دریافت اطلاعات دارند." حتی اگر سن آنها بسیار کم باشد، مهم است که پاسخهای صادقانه‌ای را از والدینشان دریافت کنند. رسیدن والدین به درکی از اینکه چه چیزی فرزندشان را در مورد جنگ نگران میکند، نزدیک شدن به دنیای درونی او را تسهیل میکند. "کودکان نیاز به این اطمینان‌بخشی دارند که آنها و عزیزانشان در امنیت هستند." حفظ روتین‌ها به کودکان این اطمینان را میدهد که میتوانند به یک زندگی عادی ادامه بدهند. "کودکانی که تا پیش از این به نوعی با فقدان و ترس درگیر بوده‌اند نیاز به اطمینان‌بخشی ویژه‌تری دارند." کودکانی که طلاق والدین یا فقدان یک فرد محبوب را تجربه کرده‌اند در وضعیت شکننده‌تری قرار دارند و نیاز آنها به دریافت حمایت بیشتر از کودکان دیگر است.
"لازم است والدین به یاد داشته باشند که آنها الگوی فرزندشان هستند و کودکان با واکنش والدین به موقعیت‌های مختلف، همانند سازی میکنند." از این جهت مهم است که والدین پیش از هر چیز، از خودشان در برابر غرق شدن در اخبار جنگ و اضطراب و احساس درماندگی ناشی از آن، محافظت کنند. این همچنین موقعیتی است که والدین را در نقش الگویی برای نحوه کنار آمدن با احساسات دشوار قرار میدهد. معتبر کردن احساسات کودک، هر چیزی که باشند، مهم است. هیچ درست و غلطی در مورد آنچه افراد احساس میکنند وجود ندارد. کنجکاوی در مورد احساسات کودک میتواند راه را به سمت فهم سردرگمی، برداشت‌ها و تفسیر او از اتفاقات هموار کند. قدم بعدی ایجاد دیدگاهی برای کودک نسبت به وقایع است که متناسب با سنش باشد و همچنین انتقال نکاتی به او که برای محافظت از خود در شرایط خطر نیاز به دانستن آنها دارد.
چه میشود اگر جواب تمام سوالات را ندانیم؟ هیچ لزومی ندارد که ما جواب تمام سوالات کودک را بدانیم چون در واقع آنجا هستیم که بیش از هر چیز احساسات او را معتبر کنیم و به او اطمینان بدهیم که هر کاری را که ممکن باشد برای تامین امنیت او انجام می دهیم. محدود کردن دسترسی کودکان به فضای مجازی، برای اطمینان از اینکه اطلاعات درست و متناسب با سنی به آنها منتقل میشود، کمک‌کننده است.
در طی دوران‌های ناآرام و زمانهای بحران، غالبا خود را تحت فشار و در معرض احساس درماندگی در برابر انواع احتمالات غیرقابل‌کنترل، تجربه میکنیم. در چنین شرایطی حتما نیاز داریم که برای ساعتهایی تلویزیون را خاموش کنیم، صفحه اخبار را ببندیم یا اینترنت را قطع کنیم. کمی وقت گذراندن با یکدیگر، و مشغول شدن به فعالیت‌هایی که احساس خوب بودنمان را افزایش می‌دهند، به بازیابی آرامش و قابل‌اتکاتر شدن ما برای فرزندانمان کمک میکنند.
#روان_پزشکی #روان_درمانی
#کودک #فرزندپروری
#فاجعه #جنگ
https://www.psychologytoday.com/us/articles/200303/parents-guide-explain-the-war
https://www.psychologytoday.com/us/blog/raising-mindful-kids/202310/how-to-support-children-during-times-of-war-and-conflict
@alipsychiatrist
🍃 خوانش گزیده‌ای از شعر بلندِ اخوان ثالث. وطن سلامت و آرام و به‌روز باد.
ز پوچ جهان هيچ اگر دوست دارم
تو را ای كهن بوم و بر دوست دارم
@farhadshafti
@alipsychiatrist
@alipsychiatrist
جنایت ازراییل به خاک ما هم کشیده شد
درخواست حزب توسعه ملی از ریاست قوه قضائیه در خصوص تقویت زمینه های وحدت ملی
به نام خدا
جناب حجت‌الاسلام والمسلمین، آقای غلامحسین محسنی اژه‌ای
ریاست محترم قوه ی قضاییه
با سلام و ادای احترام،
چنان که مستحضرید آقای مهندس میرحسین موسوی ، نخست وزیر محبوب دوران جنگ تحمیلی و همسر دانشور و قرآن پژوه ایشان، سرکار خانم دکتر زهرا رهنورد، بیش از چهارده سال است که در حصر خانگی به سر می برند. آقای سید مصطفی تاج‌زاده ، شخصیت برجسته ی اصلاح طلب که از پیشگامان امید به اصلاح از درون بوده و وحدت و یکپارچگی ملی ، اقتدار و امنیت کشور را در صدر گفتار و کردار سیاسی خود قرار داده اند، از تیرماه ۱۴۰۱، بدون یک روز مرخصی در زندان به سر می برند. آقای دکتر سعید مدنی ، جامعه شناس برجسته و متخصص آسیب های اجتماعی از اردیبهشت ماه ۱۴۰۱ در زندان به سر می برد. آقای ابوالفضل قدیانی ، مجاهد انقلابی که آثار سال‌ها حبس و شکنجه در زندان‌های رژیم شاه را هنوز بر تن دارد، علیرغم بیماری قلبی و گواهی پزشکی قانونی مبنی بر عدم توان تحمل کیفر، در سن ۸۰ سالگی در زندان به سر می برد.
و این احکام علاوه بر سالهای طولانی زندانیست که این عزیزان قبلا تحمل کرده‌اند.
حضور این انسانهای شریف و ده‌ها روزنامه نگار و فعال مدنی و سیاسی در زندان به جرم انتقاد و اعتراض، علاوه بر نقض اشکار حقوق اساسی، جز افزایش بی‌اعتمادی افکارعمومی و تضعیف موقعیت بین المللی و موضع ایران در مجامع حقوق بشری نتیجه دیگری ندارد.
حزب توسعه ملی ایران اسلامی ، ایجاد زمینه برای ترمیم شکاف ملت و حاکمیت ، آشتی ملی و مصالحه ی داخلی، را وظیفه ملی خود دانسته و ضمن اعلام آمادگی برای مساعدت در این مسیر، خود را متعهد دانسته و از هر کوششی در راستای حل مسائل داخلی و آشتی ملی دریغ نخواهد ورزید.
حبس و حصر منتقدان دلسوز و نجیبی که علیرغم تفاوت در اندیشه و راهبرد، در پایبندی آنان به رشد و اعتلای کشور نمی‌توان تردید کرد، نشانه اقتدار و شایسته نظامی نیست که مدعی اسلامیت و مردمی بودن است.
تجربه رفع حصر از حجت‌الاسلام والمسلمین آقای مهدی کروبی و فضای مثبت پس از آن- که صمیمانه از شما به خاطر این اقدام تشکر میکنیم-، به روشنی نشان داد نظام تحت تأثیر فشارهای بی پایه افراد و جریان‌های تند رو، بی هیچ دلیل و دستاوردی هزینه سال‌ها حصر را متحمل شده است. با توجه به این تجربه به ویژه در شرایط پیچیده کنونی ادامه حبس و حصر نیروهای ملی، دلسوز و خواهان توسعه و اعتلای ایران ، علاوه بر آنکه فاقد هر نوع وجاهت عقلایی و قانونی است، از منظر منافع و مصالح و امنیت و اقتدار ملی نیز ناموجه است.
حضور این انسانهای شریف و ده‌ها روزنامه نگار و فعال مدنی و سیاسی در زندان به جرم انتقاد و اعتراض، علاوه بر نقض اشکار حقوق اساسی، جز افزایش بی‌اعتمادی افکارعمومی و تضعیف موقعیت بین المللی و موضع ایران در مجامع حقوق بشری نتیجه دیگری ندارد.
از این رو حزب توسعه ملی ایران اسلامی از حضرتعالی انتظار دارد، با بذل نهایت تلاش برای قانع کردن مراجع تصمیم گیرنده حاکمیت به پایان بخشیدن به حصر و حبس این انسانهای شریف، ضمن جلوگیری از خسارت بیشتر، نقش مؤثری در افزایش اعتماد عمومی و وحدت و انسجام ملی ایفا نمایید.
حزب توسعه ملی ایران اسلامی ، ایجاد زمینه برای ترمیم شکاف ملت و حاکمیت ، آشتی ملی و مصالحه ی داخلی، را وظیفه ملی خود دانسته و ضمن اعلام آمادگی برای مساعدت در این مسیر، خود را متعهد دانسته و از هر کوششی در راستای حل مسائل داخلی و آشتی ملی دریغ نخواهد ورزید.
حزب توسعه ملی ایران اسلامی
خرداد ۱۴۰۴
@eslahatchannel
@alipsychiatrist
Today is a day that my older daughter was born we put a green band around her head. We moved to Canada when she was 2.5 years and now she turned to 16 and this morning I was talking with her about green movement in Iran and the leader of movement whose still in house arrest for 16 years. Hard to believe 😔
#محبوبه_کریمی
#از_شما
@alipsychiatrist
▫️آنچه آن روزها و ماه ها
به وقوع پیوست
قابل چشم پوشی و قابل فراموشی نیست
و این
مسولیت ماست در برابر تاریخ و قربانیان آن
#میرحسین_موسوی
#زهرا_رهنورد
#حصر
#علی_نیک‌جو
@alipsychiatrist
🎥 فیلم کامل صحبت‌های احمد میدری در مجمع عمومی کنفرانس بین المللی کار: صلح پایدار تنها برپایه عدالت اجتماعی شکل می‌گیرد / جنایت در غزه شکست بشریت است / عدالت جهانی مقدمه صلح و صلح مقدمه ثروت است
سخنان وزیر تعاون،کار و رفاه اجتماعی در مجمع عمومی یکصد و سیزدهمین نشست کنفرانس بین‌المللی کار (ILO) را با هم بشنویم.
(ترجمه به فارسی)
🎥 ویدئوی منتشر شده از صحبت‌های فعال محیط زیستی مشهور سوئدی حاضر در کشتی «مادلین»
من گرتا تونبرگ از سوئد هستم.
اگر این فیلم را می‌بینید یعنی اینکه اسرائیل ما را ربوده است
🔹نیروهای اسرائیلی با یورش به کشتی «مادلین»، حامل گروهی از کنشگران که در تلاش بودند تا محاصره کمک‌رسانی به غزه را بشکنند، توقیف کردند.
🔹این کشتی که یک هفته پیش از سیسیل ایتالیا حرکت کرد، ۱۲ سرنشین دارد.
🔹گرتا تونبرگ، فعال سوئدی تغییرات اقلیمی، لیام کانینگام، بازیگر، ریما حسن، عضو پارلمان اروپا، و یاسمین نجار، فعال مدنی، از جمله ۱۲ کنشگر سرشناسی بودند که سوار بر این کشتی به سمت غزه حرکت می‌کردند.
🔹در حالی که این کشتی به غزه نزدیک شده بود، عصر یکشنبه هشتم ژوئن/۱۸ خرداد، عکسی از داخل این قایق منتشر شد که در آن همه سرنشینان در حالی که دست‌هایشان را به علامت تسلیم روی سرشان گذاشته‌اند، دور هم نشسته‌اند.
#امتداد
@emtedadnet
جهان که شادی‌آفرین بود
به چشم من غم آفرین شد
از آن شبی که برنگشتی....
@seerve
@alipsychiatrist
#موسیقی
#بی_کلام
@alipsychiatrist
#موزیک
{ هایده / گل سنگ }
@alipsychiatrist
مرتضی زمانیان👇
صبح شد و آسمان تهران آرام گرفت ...
ما که تماشاچی بودیم، اما ادای ادب کنیم به اون مردانی که از دیشب روی سامانه‌های پدافندی و نظامی با جان خودشان از یک ایران دفاع کردند.
شاید با تجربه ساعت‌های شروع جنگ، خیلی از اونها احتمال می‌دانند که طلوع امروز را نبینند. بدانی که صدها پهباد و موشک و هواپیمای فوق مدرن برای زدن تو در آسمانند و بمانی که قلب ۹۰ میلیون ایرانی را آرام نگه داری، بدون اسم و رسم، فقط مردانگی می‌خواهد و شرافت.
وجود این آدم‌ها باعث میشه که ملت‌ها شکست نخورند ...
@alipsychiatrist
◽نمونه ای دیگر از اینکه
عزرائیل هیچ کاری با مردم عادی ندارد.
نمونه ای از عوارض شیمی درمانی
به سبکِ سبُک مغزی چون نازنین بنیادی
✍🏻 #علی_نیک‌جو
https://x.com/Alinikjooo/status/1933563049551482883?t=FA_xUYSIaztW55iQyH1TZw&s=35
@alipsychiatrist
▫️هیچ چیز اینجا تقصیر ما نیست.خیلی روشن بگم، ولی ما در حال عوض شدن هستیم.
منظورم این است که ما الان درباره آدمی زاد
چیزهایی می دونیم که قبلا
نمی دونستیم؛ و اصلا چیزهای خوبی نیستند.
#آرتور_میلر
#رژیم‌کودک‌کش‌اسرائیل
عکس:
مهدکودکی در تهران که هدف حمله رژیم فاشیست-نازیست قرار گرفت و از بخت خوش تعطیل بود
#علی_نیک‌جو
@alipsychiatrist
📌 کاستن از پریشانی در میانه‌ی اضطراب جنگ
✍🏻 Psychologs Magazine News
ترجمه توسط کانال تلگرام علی نیک‌جو
@alipsychiatrist
◽در زمانی که جنگ خیلی دور به نظر نمیرسد و خط‌های مقدم تا میان دیوارهای خانه‌ها گسترش پیدا کرده است، امواج هیجانی مرتبط با آن نیز بیشتر از هر زمان در میان زندگی روزمره نفوذ دارد. چه ساکن یک منطقه‌ی جنگی باشیم، عضوی از خانواده‌ای که ناگزیر به فرار شده است، یا ناظری در هزاران کیلومتر دورتر از موضع جنگ و آوارگی، بار روانی ناشی از اضطراب جنگ فراگیرتر از آن است که بتوانیم از اثراتش در امان باشیم.
اضطراب جنگ، وضعیت ذهنی و حسیِ برآمده از مواجهه با اخبار درگیری و استرس قرارگیری مورد هجوم و ویرانی است، که با ترس، برآشفتگی، ناآرامی هیجانی و گوش‌به‌زنگی مفرط مشخص میشود. با وجود پوشش رسانه‌ای و دسترسی به اینترنت، غوطه‌وری در اضطراب جنگ محدود به ساکنان مناطق در معرض حمله نیست و مبتلا شدن افراد در فاصله‌های جغرافیایی بسیار دور از مناطق درگیری، پدیده‌ای است که به آن با عنوان ضربه‌ی روانی نیابتی(Vicarious trauma)، اشاره میشود.
برخلاف اضطراب‌های روزمره که با عوامل استرس‌زای موقعیتی تحریک میشوند و غالبا کیفیت قابل‌کنترل و گذرا دارند، اضطراب جنگ، شدید و مداوم است. نشانه‌های آن، از نگرانی بی‌وقفه، حملات وحشت‌زدگی(panic)، افکار مزاحم، و کرختی هیجانی، تا شکایت‌های بدنی مثل احساس گرفتگی در قفسه سینه یا بیخوابی، متغیرند؛ نشانه‌هایی که با تجربه‌ی از دست دادن کنترل، در خطر بودن امنیت، یا در معرض بودن به خشونت و مرگ، ارتباط دارند.
تردیدی نیست که تجربه‌ی میزانی از اضطراب در وضعیت مواجهه با جنگ، طبیعی و یک واکنش انطباقی سالم است که هوشیاری نسبت به موقعیت و تصمیم‌گیری سریع در شرایط پرخطر را ممکن میکند، اما زمانی که واکنش اضطرابی، به وحشت‌زدگی و پریشانی تبدیل میشود قدرت قضاوت مختل میشود و اضطراب، از یک هیجان محافظت‌کننده تبدیل به نیرویی ناتوان‌کننده میشود.
ورق زدن وسواس‌گونه صفحات اخبار(doomscrolling) منجر به ایجاد چرخه‌های تشدیدشونده‌ی اضطراب، ناامیدی و خشم میشود. در بحرانی‌ترین شرایط، که در جریان بودن از وقایع را یک ضرورت حس میکنیم، باز هم لازم است که بتوانیم محدوده‌ای را برای در تماس بودن با فضای مجازی و خودآگاهی به نیازهای دیگرمان مانند خواب و تغذیه را نگه داریم.
محتواهای کاذب و دست‌کاری شده، در زمان جنگ و درگیری، مانند امواج حریق منتشر میشوند و به آشفتگی و وحشت دامن میزنند. برای در امان ماندن از آنها میتوانیم چند منبع خبری مورد اعتماد را پس از تحلیل منطقی محتواها انتخاب کنیم و منابعی که تیترهای آنها را هیجان‌محور و آمیخته با اطلاعات غلط ادراک میکنیم، از صفحاتمان حذف کنیم.
در شرایطی که دسترسی به گروه‌های همتایان و محیطهایی که به اشتراک گذاشتن آزادانه‌ی احساسات میتواند یک عامل تسکین‌دهنده باشد، لازم است از قرار گرفتن در موقعیت‌هایی که به ما احساس فهمیده نشدن یا جدل کردن بی‌‌نتیجه را می‌دهند اجتناب کنیم. از طرفی، شبکه‌های اجتماعی، با وجود کاستن از خطر انزوا و برآوردن نیازهای ارتباطی، بسیاری از اوقات باعث غفلت از نیاز به روابط معنادار خارج از فضای آنلاین میشوند. در وضعیت‌هایی که یک تهدید بیرونی یا درونی، انسجام روانشناختی ما را تهدید میکند، پیوستن به جمع خانواده، حرف زدن با دوستان مورد اعتماد و هر فعالیتی که احساس تعلق و مسلط بودن بر خود و شرایط را برایمان تأمین میکند، محافظت‌کننده از ما در برابر درماندگی و وحشت فروپاشی است.
#روان_پزشکی #روان_درمانی
#سلامت_روان #اضطراب_جنگ
https://www.psychologs.com/war-anxiety-when-geopolitical-tensions-take-a-personal-toll/
@alipsychiatrist
▫️البته که عزرائیل کاری به مردم کوچه و خیابان ندارد.
انقدر اداوت دقیقی در اختیار دارد که میلیمتری اهداف خودش را می زند و والسلام!
▫️حالا اگر این وسط عده ای هم کشته شدند،
کثیری هم بی دست و پا شدند
بالاخره عارضه شیمی درمانی هست دیگر...!
▫️اینجا؛
تهران؛
همین ساعتی پیش
▫️...از رویا فروشی نتانیاهو
و اپوزوسیون فاشیست مزاج
تا
واقعیت تلخ روی زمین
#علی_نیک‌جو
@alipsychiatrist
▫️دکتر چمران می گفت
شیپور جنگ که نواخته می شود
فرق مرد از نامرد هم مشخص می شود
#علی_افشاری به رغم همه اختلافات عمیقی که
با حاکمیت دارد
نشان داد که
همچنان جوانمرد است
#علی_نیک‌جو
@alipsychiatrist
◽چیزهایی هست که باید بارها و بارها تکرارشان کرد
چیزهایی هست که باید در خاطره تاریخ باقی بمانند،
نه تنها این،
که باید در حرکت باشند؛
صداهایی که باید برای آیندگان پژواک بیابند.
#مهندس_موسوی
#دکتر_رهنورد
#آریل_دورفمن
https://x.com/Alinikjooo/status/1933226840082063490?t=rxvGdJoB8QKcS7170N5VZA&s=35
@alipsychiatrist
#علی_دارابی‌فر
#بیکلام
.
@alipsychiatrist
گرسنگی‌ای که زبان را بند می‌آورد 🔻
🔸 من هرگز نوشتن را در مقام یک نویسنده آغاز نکردم. هرگز قصد و نیتم این نبوده است که خود را بر اساس شغل یا هویتی ادبی تعریف کنم. فقط به این علت می‌نوشتم که نوشتن هوایی بود که می‌توانستم در آن نفس بکشم. نوشتن شیوه‌ای برای شکل دادن به زندگی‌ام بود، برای سامان دادن به احساسات و عواطف شدید درونم، برای ایجاد فضایی کوچک به منظور دستیابی به سکون و آرامش در میان آشوب بی‌پایان. نوشتن پنجره‌ای به جهان نبود ــ پنجره‌ای به درون خودم بود. و زمانی که شاعری سخنور و زبان‌آور شدم، احساس کردم که گویی سرانجام در این سیاره‌ی بی‌رحم دوستی یافته‌ام: کسی که از گوش دادن نمی‌گریزد، کسی که باعث میشود برای لحظاتی احساس کنم که از جهان گریخته‌ام.
آنچه هرگز انتظار نداشتم این بود که روزی این دوست خاموشی گزیند. نه به این علت که خواسته‌ام قلم را متوقف کنم، بلکه به این علت که دیگر توان نوشتن ندارم.
آخر چرا؟
چون گرسنه‌ام.
🔸 از وقتی که نسل‌کشی در غزه آغاز شد، همه‌چیز برایم زیر سؤال رفته است. هر ارزشی که زمانی مرا شکل داده بود به لرزه افتاده است. قبلاً نوشتن بسیار مؤثر بود و همیشه برای مقاومت در برابر ترس، آوارگی و اندوه به کارم می‌آمد اما حالا به نظرم حتی از نوشتن هم کاری برنمی‌آید و در معرض زوال قرار گرفته است. جنگ چیز عجیب و غریبی است. فقط خانه‌ها را ویران نمی‌کند؛ بساط اطمینان را از خانه‌ی وجود آدمی برمی‌چیند، و حس امنیتِ ناچیزی را که زمانی در اتاقت ایجاد کرده بودی تا به تو آرامش دهد از بین می‌برد.
اما آیا می‌دانی که چه چیزی بیش از جنگ با تو چنین میکند؟
گرسنگی.
مدام از خود می‌پرسیدم: آیا نوشتن هنوز مهم است؟ وقتی بدن‌ها زیر خاک و خرده‌سنگ تلنبار میشوند روی هم انباشتن جمله‌ها چه فایده‌ای دارد؟ در دنیایی که به تو گرسنگی میدهد و نسبت به درد و رنجت بی‌تفاوت است نوشتن از عشق و زیبایی چه معنایی دارد؟
🔸 ما فقط عدس، برنج و کنسرو لوبیا می‌خوریم. هیچ‌یک از این‌ها مرا راضی نمی‌کند. عدس، تنها چیزی که در دسترس است، دشمن من شده است. مزه‌‌اش حالم را به هم می‌زند. هیچ نیرویی، هیچ امیدی به من نمی‌دهد.
با یک وعده غذا در روز زنده‌ام. و بقیه‌ی اهل غزه هم همین‌طور. یک وعده غذای بدون پروتئین، بدون کلسیم، بدون نان، بدمزه. یک وعده غذای عاری از مواد مغذی و معنا. با وجود این، هر روز باید کارهایی طاقت‌فرسا انجام دهم: حمل هیزم، آوردن آب از راه دور، بالا رفتن از پنج طبقه پله، ساعت‌ها گشتن برای یک کیلو آرد که ۲۰ دلار آمریکا قیمت دارد، یا یک قوطی ساردین که روح را ناتوان میکند.
@NashrAasoo 💭
نشست دوم از مجموعه «جوانه که میزنیم» با عنوان «کاربرد مسئولانه و رو‌به‌رشد از هوش مصنوعی در نهادهای مدنی»، به بازخوانی یکی از کارگاه‌های آموزشی برگزارشده توسط AI for Nonprofits Sprint با همکاری OpenAI Academy و Just-Tech می‌پردازد. این کارگاه با هدف معرفی مفاهیم کلیدی هوش مصنوعی و ارائه‌ی چارچوبی ابتدایی برای بهره‌برداری ایمن، اخلاق‌محور و کاربردی از این فناوری در نهادهای غیرانتفاعی طراحی شده است.
در این نشست، با حضور
🔹 زینب شفیعی (عضو موسسه معین)– بازارائه و بازخوانی کارگاه «AI for Nonprofits 101» (OpenAI)
🔹 محمدرضا کشاورزی (مدیر مسئولیت اجتماعی شرکت دیوار)– گفت‌وگوی جمعی درباره سیاست‌گذاری و استفاده مسئولانه از هوش مصنوعی در نهادهای مردم‌نهاد
🌿سه‌شنبه ۲۷ خرداد
حضوری و آنلاین
ساعت : ۱۷:۳۰ - ۱۹:۳۰
نشانی: تهران، میدان توحید، خیابان نصرت غربی، پلاک ۵۶، طبقه دوم
حضور در نشست آزاد و رایگان است اما لطفا برای ثبت نام به @moinngo_admin در تلگرام پیام دهید.
لینک نشست برای دوستانی که قصد شرکت مجازی دارند در روز برگزاری منتشر خواهد شد.
🌱🌀
#جوانه_که_میزنیم
موسسه معین؛ تقویت‌کننده تلاش‌های اجتماعی
@moinngo
🔻رسول خادم، اسطوره ورزش ایران با انتشار ویدیویی از اظهارات پیشین هدایت‌الله دیده‌بان، محیط‌بانی که به دست شکارچیان غیرمجاز کشته شد، نوشت: «هدایت اله دیده‌بان، از میان ما رفت ولی هیچ‌کس یادی از بیابونگردی‌ها و کوه‌پیمایی های او برای مراقبت از سرمایه‌های طبیعی سرزمین ما نکرد.»
🔹قهرمانی کشتی جهان معتقد است: «برای آنهایی که نان و منفعت‌شان با بدبختی‌ها و گرفتاری‌های مردم گره خورده، نابود شدن آب و خاک و محیط زیست این سرزمین مهم نیست. از دست دادن آدم‌های میهن دوست و مسئولیت پذیری چون هدایت‌اله دیده‌بان هم، مهم نیست! ولی برای مردم این سرزمین ، یادش همیشه گرامی است …»
🔹خادم نوشت: «چند روز پیش، کشتنش چون با همه وجودش، حواسش به محیط زیستی که مسئولیتش رو بهش سپرده بودن، بود. هدایت‌اله دیده‌بان، محیط‌بان بود. مدتی قبل در تلویزیون گفت: «شکارچی‌هایی که ما می‌گیریم، هنوز بازداشت نشده، بیرونن!» او تاوان مسئولیت پذیریش رو داد.»
#هدایت‌الله_دیده‌بان
#آقا_رسول
@Roshanfkrane
@alipsychiatrist
📌 ایمن‌تر در برابر طلاق؛ چگونه از دفتر کار من دور بمانید
✍🏻 James Sexton
ترجمه توسط کانال تلگرام علی نیک‌جو
@alipsychiatrist
◽من یک وکیل طلاق هستم. در طی دو دهه‌ی گذشته، به پایان یافتن مسالمت‌آمیز بیش از هزار رابطه کمک کرده‌ام. از موضوعات جزئی مانند تقسیم وسایل تا مجادله‌های خشونت‌آمیز بر سر حضانت فرزندان، که برای کمک به حل آنها در موقعیتی مانند نشستن در کنار تشک کشتی یا رینگ مشت‌زنی قرار گرفته‌ام. افراد عاقل زیادی را دیده‌ام که ساعت‌ها بر سر اینکه کدامیک حق دارد دستگاه توستر یا چیزی مانند آن را نگه دارد بحث و جدل می‌کرده‌اند. افراد زیادی که از فریب‌خوردگی، خیانت یا حس قربانی شدن گفته‌اند. دیگر تقریبا هیچ داستان زناشویی، هرچقدر هم که مصیبت‌بار یا عجیب باشد، من را شگفت‌زده نمی‌کند.
هیچ‌کس برنامه‌اش برای زندگی، رسیدن به تصمیم طلاق نبوده است. مراجعان من ممکن است در طول زمان عکس‌های مشترکشان را از صفحه فیس‌بوک یا اینستاگرام حذف کرده باشند یا زمانی که در حال طلاق گرفتن هستند برای آن احساس آمادگی کنند، اما نمی‌توانند ادعا کنند که از ابتدا مسیریاب قلب و زندگی خود را برای رسیدن به مقصد طلاق تنظیم کرده بودند.
باید اعتراف کنم که من هیچ دوره‌ی آموزشی رسمی در مورد اینکه چه چیزهایی باعث بهبود یا زنده ماندن روابط میشود، نگذرانده‌‌ام. در دانشکده‌ی حقوق هیچ‌کس درسی در ارتباط با اینکه چه چیزی باعث احساس رضایت و اتصال افراد در رابطه‌ی زناشویی‌شان میشود، به ما نداده است. اما موقعیت‌های بسیاری بوده است که با جزییات میتوانسته‌ام آنچه را که باعث نقطه‌ی مقابل یک زندگی رضایت‌مندانه میشود را ببینم. چیزهایی که باعث میشود روابط به طور جبران‌ناپذیری دچار از هم‌گسیختگی شوند و به افراد احساس دور افتادگی و خارج شدن از عشق را میدهد. این مشاهدات باعث رسیدن به ایده‌هایی شده است درباره اینکه چطور میتوان رابطه زناشویی را در برابر رسیدن به طلاق تا حدودی ایمن کرد، که در ادامه بعضی از آنها را به اشتراک میگذارم.
◽در میان چالشهای مختلف زندگی در قالب یک فرد متخصص، یک والد، شهروند و .. صداهایی که به صورت مستقیم یا غیرمستقیم نقاط ضعف یا اشتباهاتمان را به ما گوشزد میکنند کم نیستند. در دورانی که فرهنگ انباشته از تبلیغات، دائما ما را با این پیام مواجه میکند که چیزی در خود ما یا داشته‌هایمان کم است، یکی از مهمترین نقش‌های همسران برای یکدیگر، رساندن پیام حمایت و تشویق، و محافظت از یکدیگر در برابر احساس کم‌ارزشی است. مقاومت در برابر وسوسه‌ی درونی برای مقایسه کردن یکدیگر با تصویرهای خیالی یا شخصیت‌های فیلمهای رمانتیک، احتمال لذت بردن از کارهای کوچکی که طرف مقابل به خوبی انجام میدهد و تحسین کردن او برای نقاط قوتش را بیشتر میکند. و این یک واقعیت است که زمانی که افراد طعم موفقیت را می‌چشند میلشان به تکرار آن بیشتر میشود.
◽یکی از باورهایی که فرهنگ، محیط، یا خانواده به بسیاری از افراد داده است این است که اگر شریک عاطفی شما تمام نیازهایتان در تمام جنبه‌های زندگی را نتواند برآورده کند، در ایفای نقش خود با شکست مواجه شده است. شاید شریک عاطفی شما یک شنونده حمایتگر و یک والد خوب باشد اما یک همسفر ماجراجو، عاشق هیجان‌انگیز یا شبیه به شما در تفریحات مورد علاقه نباشد. در بسیاری از روابط زناشویی موفق، دو نفر در جنبه‌هایی از شخصیت یا توانایی‌هایشان در نقطه مقابل یکدیگر قرار دارند. یکی از آنها در حیطه‌هایی قوی است که دیگری در آنها فاقد احساس توانمندی است. قرار داشتن در توازن کامل، انتظار واقع‌بینانه‌ای از یک رابطه نیست. هماهنگی دو نفر در تمام خواسته‌ها و تجربه‌هایشان از زندگی و امکان همراه شدن آنها در تمام حیطه‌ها، بیشتر شبیه یک شانس بزرگ یا افسانه است که دنبال کردن آن مانع از قدردانی برای شباهتهای نسبی و همراهی‌های کمتر از ایده‌آل، میشود.
◽ازدواج فرصت‌های بسیاری را در اختیار افراد قرار میدهد که عواطف گرم خود را به یک نفر نشان دهند و کارهای محبت‌آمیزی را برای او انجام دهند؛ کسی که در لحظاتی، ضعیف، تنها، سردرگم یا دچار احساس ناامنی است و از میان ۷/۶ میلیارد انسان روی کره زمین شما را برای بودن در کنار خود انتخاب کرده است. اگر روز پراسترسی داشته‌اید و همسر شما هم می‌گوید که چنین روزی داشته است، تلاش نکنید که در رقابت برای اثبات بدتر بودن شرایط خود برنده شوید. بسیاری از روابطی که راه آنها به دفتر کار من برای طلاق ختم میشود، زمانی در مسیر خود وارد محاسبات، درجه‌بندی، تلاش برای برقراری تساوی کامل، و دام افکاری شده‌اند مانند اینکه: "چرا باید به او قوت قلب بدهم در حالی که در موارد مشابه او این کار را برای من نمی‌کند."
📌 ادامه در INSTANT VIEW
(مشاهده فوری)
#روان_پزشکی #روان_درمانی
#زوج_درمانی #طلاق
#رابطه
#divorce
#marriage
@alipsychiatrist
◽هدایت دیده‌بان، محیط‌بان منطقه حفاظت‌شده خائیز، به ضرب گلوله شکارچیان غیرمجاز به شهادت رسید
روحش شاد
✍🏻 زهرا کشوری
https://x.com/zahrakeshvari/status/1929967520573993001?t=KAmAw61b0vk1B7tG-rOVVg&s=35
@alipsychiatrist
