marinaachannel | Неотсортированное

Telegram-канал marinaachannel - [🌱مآرـــیـــنـــﺂ]

-

|🧚🏻‍♀️|مارینا~دارنده هر چیز ارزشمند|🧚🏻‍♀️| دقیقه ها را ورق میزنم بوی نیامدنت ثانیه ها را به گند کشانده تا کی؟ خسته نمی شوی از نیامدن...! #فاطمه_مظاهری |💜|Tab➡️ @Marinachnl |🕊|حرف بزنیم|🕊| https://t.me/BChatBot?start=sc-88419-fFBwpac

Подписаться на канал

[🌱مآرـــیـــنـــﺂ]

°•🌸🔥✨•°
| marina🧵|

Читать полностью…

[🌱مآرـــیـــنـــﺂ]

#story
𝗔𝗻𝗶𝗺𝗲✨
| marina🫂|

Читать полностью…

[🌱مآرـــیـــنـــﺂ]

از حرفایی که به شدت ارزش شنیدن دارن 🌚❤️

| marina🌿|

Читать полностью…

[🌱مآرـــیـــنـــﺂ]

#یادبگیریم

🗣••چطوری با کلاس صحبت کنیم؟!


-چرا این همه دیر کردی=نگرانتون شدم
-به شما مربوط نیست =ممنونم. اجازه بدید خودم انجامش بدم
-از تو بعیده=شایسته شما نیست
-متنفرم ازش= سلیقه من نیست
-از دستت عصبانیم =از شما دلگیرم
-اصلاً خوب نیست = جای کار بیشتری داره
-به درد نمیخوره = می‌تونه بهترم باشه
-من کوچکتر از اونی هستم که نظر بدم = تسلط شما بیشتر از منه
-نقطه ضعف شما اینه که... = کنار این همه ویژگی عالی جا داره اینم اضافه شه....
-نباید این کارو میکردی = شاید بهتر بود اقداماتتون رو دقیق تر بررسی میکردید
-اعصابم خورده = نیاز به آرامش بیشتری دارم
-فهمیدی ؟ = فکر میکنی نیاز به توضیح بیشتری هست؟
-حرف شما غلطه =من با شما اتفاق نظر ندارم

| marina🏂|

Читать полностью…

[🌱مآرـــیـــنـــﺂ]

| marina🌙|

Читать полностью…

[🌱مآرـــیـــنـــﺂ]

°•☁️✨🤍•°
| marina🧝🏻‍♀|

Читать полностью…

[🌱مآرـــیـــنـــﺂ]

#یادبگیریم

📌سه سوال کلیدی برای رسیدن به هدف و بودن توی مسیر درست که مقصدش موفقیته :

🥇چطوری میتونم اهدافم برسم؟
-بدون دقیقا چی میخوای مسیرتو شفاف کن اقدام کن در اون مسیر

🛣از کجا بدونم در مسیر درست هستم؟
-به نشونه های مسیر دقت کنید مثلا اگر قراره در ۶ ماه ۱۲ کیلوگرم وزن کم کنید ببینید آیا ماه اول ۲ کیلوگرم وزن کم کردین یا نه؟

🚀چطوری میتونم سرعتم رو بیشتر کنم؟
-با افراد بی هدف و منفی قطع ارتباط کنید زمان شبکههای اجتماعی حداکثر ۳۰ دقیقه یادگیری و رشد بین ۱تا۳ ساعت

| marina🐳|

Читать полностью…

[🌱مآرـــیـــنـــﺂ]

| marina🪴|

Читать полностью…

[🌱مآرـــیـــنـــﺂ]

°•🎀🎃👛•°
| marina🧦|

Читать полностью…

[🌱مآرـــیـــنـــﺂ]

#story
𝗔𝗻𝗶𝗺𝗲✨
| marina🧸|

Читать полностью…

[🌱مآرـــیـــنـــﺂ]

برای باشگاه رفتن و ورزش کردن همش تنبلی میکنی ⁉️

| marina〽️|

Читать полностью…

[🌱مآرـــیـــنـــﺂ]

#Profile
𝗚𝗶𝗿𝗹🌚
| marina👩‍🎤|

Читать полностью…

[🌱مآرـــیـــنـــﺂ]

چطوری ۶ صبح بیدار شم؟
چطوری شب‌ها زودتر بخوابم؟ ....
همه‌شون جوابشون ساده‌ست؛ فقط کافیه بخوای و انجامش بدی…!
🌚✨

| marina🐰|

Читать полностью…

[🌱مآرـــیـــنـــﺂ]

#یادبگیریم

🔖اگر صبح ها خسته و کم انرژی هستین این کارارو انجام بدین برای سرحال شدن :


[]😴[]خواب کافی رودست کم نگيرين (بین ۷ تا ۸ ساعت خواب شبانه معجزه میکند)

[]🍶[]صبحتون رو حتما بایک لیوان پرازآب شروع کنید.

[]⛰[]چند دقیقه درفضاي باز و در معرض نور طبیعی قرار بگیرید. (فعال شدن هورمون های شادی مغز و تنظیم ساعت بیولوژیک بدن )

[]🤾🏻‍♀[]نرمش انجام بديد (اسکات،شناو...)

[]☕️[]قهوه بخورید (امازیاده روی نکنید)

[]📵[] عوامل استرس زا رو کاهش بدید(مراقبه وبرنامه ریزی برای روزتون ازشب )
‌| marina🔆|

Читать полностью…

[🌱مآرـــیـــنـــﺂ]

| marina🌿|

Читать полностью…

[🌱مآرـــیـــنـــﺂ]

#یادبگیریم

📍چهار تا اپلیکیشن فوق العاده کاربردی خدمت شما :


🎞••Caption :
°°این‌برنامه روی ویدیو هات زیر نویس فارسی می‌زاره.

🗿••Bitmoji :
°°ایموجی مخصوص خودت رو درست کن.

📇••Text scan :
°°عکس نوشته بده بهش متن تحویل بگیر ازش.

🪄••Wink :
°°کیفیت عکس هات رو در حد آیفون 15 می‌کنه.

| marina🎏|

Читать полностью…

[🌱مآرـــیـــنـــﺂ]

| marina🌙|

Читать полностью…

[🌱مآرـــیـــنـــﺂ]

°•☁️✨🌬•°
| marina⭐️|

Читать полностью…

[🌱مآرـــیـــنـــﺂ]

#Profile
𝗚𝗶𝗿𝗹🌸
| marina🧝🏻‍♀|

Читать полностью…

[🌱مآرـــیـــنـــﺂ]

اگه دلت از آدما گرفته این ویدیو رو ببین 🙂🤍

| marina🌹|

Читать полностью…

[🌱مآرـــیـــنـــﺂ]

برشی از کتابهای معروف !🌱
@sabzbemannn
وای این تیکه کتابا جون میده واسه پروف !
تیکه کتاب یه خطی واسه بیو :)
@sabzbemannn
پاتوق هرچی کتاب خونِ.

==============================
🫀تڪست 𝐁𝐢𝐎 تڪخطۍ
•↵؛•
@KALIIYOU
📵رمانکده 𝐕𝐈𝐏
•↵؛• @ROOMANIYA
☘️ڪپشن انگیزشۍ
•↵؛• @AROME_DELAM
🩵یکخَطي BiO
•↵؛• @Bio_Takkhati
📕پادکست جافکری
•↵؛• @books_audio169
👩🏻ترفندای آرایشی
•↵؛• @PINK_BOwTiE
🧛🏻‍♀️دختران خودساخته
•↵؛• @MARINAACHANNEL
🧘🏻‍♀️روانشناس شو
•↵؛• @RAMONA_HE
🍕دستپخت مامان
•↵؛• @ASHPAZI_3S
🌿بیو سبـز
•↵؛• @bio_sabz
👫🏻بیو عاشقانه
•↵؛• @ibiolove
🥹مولانای جآن
•↵؛• @ARAMESH_KADDE
💍بیوهاے عاشقانہ
•↵؛• @MAH128
🔳مشکي 𝙈𝙊𝙊𝘿
•↵؛• @NBZ_MORDE
🍃اشعارهاے ناب
•↵؛• @Chameh_IR
🌕بیوهاے تکخطۍ
•↵؛• @BIOHAMM
🧉کافه شعر
•↵؛• @Cafe_SHERRi
🏋🏻‍♀دُختـرآیِ قـووی
•↵؛• @DEL_ANGIZ_JAN
🥰آرامشِ قلـبمـی
•↵؛• @gif_delbaran
🤍اشعار شاملـو
•↵؛• @DOZHAM98
🩷عاشقانه‍ | دلبرانه‍
•↵؛• @Ra_Mona
👩🏻‍⚕متن‌ِ روانشناسی
•↵؛• @Colorful_moments
🔰بیو انگلیسی
•↵؛• @bio_englis1
👩🏻‍🦰انگیزشی/موفقیت
•↵؛• @SUN_FLOWERR7
🎀دختران امروزی
•↵؛• @Strong_girlz2
🎭فلسفی،روانشناسی
•↵؛• @DELLMAHM
🤹🏻‍♀هوش/سرگرمی
•↵؛• @QUIZ_GAMES
🌟بیو انگیـزشی
•↵؛• @text_angizeshi1
💔شڪستہ دل
•↵؛• @shooridehal
🔥رُمــآنِ اَربآبی
•↵؛• @parsedartanhayiii
💊مورفین قلبمی
•↵؛• @morfinTelll
🫂لانگ دیستنس
•↵؛• @MYLUUNA
😌عاشقونه‌های عربی
•↵؛• @CHEESHMHA
🐈‍⬛️بیو کوتاه
•↵؛• @nevshtehay_nab
🌒اِنزوا مود
•↵؛• @isolationmood
🟧آموزش رقص
•↵؛• @faghat_beraghss
🐣پروفایل دخترونه
•↵؛• @akshay_naab
🪽آرامــش گـرآفـۍ
•↵؛• @aArameshgraphy
🩸غـم حـرمآن
•↵؛• @darham_chnll
💍خانومشم آقاییمه
•↵؛• @Kenaram_Bash_A
🦄انگیزشے➕دخترونه
•↵؛• @I_HONARISM
📲زنگ موبایل
•↵؛• @l0vely_musiic
⭕️رمانهای ممنوعه
•↵؛• @ghognooss
◼️زیارت عاشورا
•↵؛• @Shahre_doaa
👩🏻‍❤‍💋‍👨🏻آغوشٰ یاٰرَمٖ
•↵؛• @Hvalii_eshg
📻رادیو پادکست
•↵؛• @peaceradio1
💟قَلبَ مَنـۍ
•↵؛• @GhasedakSokuTe
🟪آشپزے خوشمزﻫ
•↵؛• @FOOToFAN_ASHPAZI
🌵تکست مووود
•↵؛• @Darrkmiinds
🟨بیو 𝙉𝙖𝙗
•↵؛• @paryzaaaad
؛🆘مࡐ‌زیڪایܘ مازندرانی
•↵؛• @Kija_music
🌓بـیو اُمیـدوارۍ
•↵؛• @SAAYE_MAAH
🏴آهنگ/𝙉𝙤𝙝𝙚
•↵؛• @yousimusic
🌝دلیل لبخندت
•↵؛• @ZARD_R
🎷موزیکای خفن
•↵؛• @AASO_channel
🔥موفقیت خودشناسی
•↵؛• @selfesteem2021
🎸ریمیکسای شاد
•↵؛• @REMIXHEISHAD
🍷تڪخطے موود
•↵؛• @KHIIIAALLL
🧸ترند میکاپ
•↵؛• @vahshieziba
❤️‍🔥؏ـآشِقِتَـ۾ّ🅛🅞🅥🅔
•↵؛• @ghallbe_mani
🧿سالیوان من
•↵؛• @MYclaviclee
🎻آهنگهای جدید 
•↵؛• @AVAYMUSIC
؛Ⓜ️مولانامولانا
•↵؛• @samaedell
🐼انیمیشن کارتونی
•↵؛• @ipandaam
🔮تـم تلگرآمت
•↵؛•
@ThEm_PINK
==============================
•👁•آموزش خط‌چشم/ایده دیزاین ناخن💅🏻
“ @itrendStyle
•🧥•استایل کلاسیک ، کژوال ، اسپورت
“ @itrendStyle
•💚•اصول‌ ست‌ کردن رنگ‌ لباس👗
“ @itrendStyle
استایل و میکاپت با این چنل خاص کن😎

Читать полностью…

[🌱مآرـــیـــنـــﺂ]

#Profile
𝗚𝗶𝗿𝗹🌚
| marina👩‍🎤|

Читать полностью…

[🌱مآرـــیـــنـــﺂ]

راه هایی برای اعتماد به نفس بالا !🙆🏻‍♀👑🔥

| marina🧸|

Читать полностью…

[🌱مآرـــیـــنـــﺂ]

#یادبگیریم

بعضی لحظه‌ها در زندگی هست که به خودت می‌گی: «دیگه بسه!»
بسه از تکرار دردهایی که همیشه تحملشون کردی.
بسه از باورهایی که گفتن تو نمی‌تونی، تو لایق نیستی، تو کمه‌ای.
اون لحظه، لحظه‌ی تولد دوباره‌ی توئه.
تغییر سرنوشت، با معجزه شروع نمی‌شه؛
با یک تصمیم کوچیک شروع می‌شه؛ تصمیمی که از قلبت میاد.

وقتی خودتو انتخاب می‌کنی، جهانم شروع می‌کنه به همکاری.
وقتی باور می‌کنی که ارزشمندتری از همه‌ی دردایی که کشیدی، مسیرت تغییر می‌کنه.
هیچ‌چیز قوی‌تر از انسانی نیست که تصمیم بگیره خودش باشه،
و خودش، آینده‌ش رو بسازه، نه تکرار گذشته‌ی دیگران رو.
سرنوشت، نه نوشته‌شده‌ست، نه اجباره.
سرنوشت، انتخابیه که هر روز، هر لحظه، می‌تونی دوباره بسازیش.

از نو بنویسش... با شهامت، با عشق، با ایمان به خودت.
تو نیومدی که فقط زنده بمونی…
تو اومدی که بدرخشی، تغییر بدی، و سرنوشتت رو با دستان خودت بسازی🌝💪🏻🗝

| marina🧸|

Читать полностью…

[🌱مآرـــیـــنـــﺂ]

| marina🦚|

Читать полностью…

[🌱مآرـــیـــنـــﺂ]

°•🌿🌸✨•°
| marina🔥|

Читать полностью…

[🌱مآرـــیـــنـــﺂ]

| marina🤖|

Читать полностью…

[🌱مآرـــیـــنـــﺂ]

°•🫂🦋🪁•°
| marina🏸|

Читать полностью…

[🌱مآرـــیـــنـــﺂ]

#Profile
𝗚𝗶𝗿𝗹🌸
| marina☁️|

Читать полностью…

[🌱مآرـــیـــنـــﺂ]

اگر همش راجب هدفات به همه میگی و شلوغش می‌کنی این ویدیو رو ببین 🎀🦋✨!

| marina🌸|

Читать полностью…
Подписаться на канал