#مشاوره_آنلاین #خانواده #فردی #زوج #کودک #تبلیغات رزرو #مشاوره ارتباط با ادمین👇🏻 📲 @Baransabz20 در صفحه اینستاگرام به مابپیوندید https://www.instagram.com/zehnearam20 💎فیلم هاےروانـــشــناسےوذهن آگاهے 💎تحلیل رفتار متقابل TA
💎ذهن آرام💎
#ســڪــوتــ
گــاهے ســڪــوت مــیــڪــنــیــم
بــا خــودمــان مــیــگــویــیــم،
اگــر ســاڪــت بــاشــیــمــ
اگــر فــقــط نــقــش تــمــاشــگــر را ایــفــا ڪــنــیــم،
همــه چــیــز حــل مــیــشــود
امــا نــمــیــدانــیــم گــاهے ســڪــوت ڪــردن
بــیــشــتــر شــرایــط را خــراب مــیــڪــنــد
قــلــبــے ڪــه پــر مــیــشــود از حــرف هاے نــاگــفــتــه
و بــالــاخــره روزے نــابــود مــیــشــود
وطــرف مــقــابــلــے ڪــه
حــرف دل مــارا نــمــیــدانــد
و اشــتــبــاهش را تــڪــرار مــیــڪــنــد!
💎🎓 t.me/zehnearam 💎
💎🎓 t.me/zehnearam 💎
حس خوبت وقتی بیشتر میشه که این آهنگ و به عزیزانت هدیه اش کنی 🌹
💎🎓 t.me/zehnearam 💎
مقابله با خطر تنها راه رشد است،
#پذیرش چالشِ ناشناخته
تنها راه #رشد است.
#اشو/ ماجرا
💎🎓 t.me/zehnearam 💎
خبر بد :
هيچ كليدى براى #خوشبختى وجود نداره...
خبر خوب:
درش قفل نيست !
💎ذهن آرام💎
با « فکراجباری » و «بدوناختیار» چه کنیم؟⁉️
T.me/zehnearam
💎 #درلحظهبودن
توجه دقیق به «لحظهی حال»، در فکر، شکـــــاف ایجاد میکند.
💎وقتی آرامش و سکوت وجود دارد، شما بیداریِ شفافتر و #آگاهی کاملتر و همچنین انرژی و تحرک بدنیِ بالاتری دارید.
تـمــرین
💎شما در زندگی عادی میتوانید فعالیت های عادی روزانه را طوری انجام دهید که در فکر، شکـــاف ایجاد کنید.
مثــــــلاً:
💎هنگام پایین آمدن از پلهها، هر حرکت را با دقت کامل انجام دهید، حتی «نَفَسکشیدن» را با دقت انجام دهید و به آن کامل توجه کنید و در تمام لحظههای #نَفَسکشیدن حضور داشته باشید.
💎هنگام شست و شوی صورت روی کارهایی که انجام میدهید کاملاً دقت کنید، آب را حس کنید، با دقت به صدای آب گوش کنید، حرکت دست، بوی صابون، و ... را حس کنید.
🔘با این روش وقفهای در فکر حاصل میشود، چون به « #لحظهی_حال » به طور دقیق توجه کردهاید.
«وقتی شکافِ فکری ایجاد شود، شفافیت #آگاهیِ شما بیشتر میشود.»
💎🎓 t.me/zehnearam 💎
💎🎓 t.me/zehnearam 💎
ســــــ🌸ــــــلام
روز چهارشنبه تون بخیر
روزتــون پــر از بــرکت ؛
تنتون سالم و روزتون قشنگــــ🌸
ما فقط به وسیلهٔ عشق میتوانیم
عقیدهٔ مخالفان خود را تغییر دهیم، نه با تنفر تنفروحشیانهترین شکل خشونت است
و خشونت به شخصی که تنفر دارد آسیب میرساند
نه فردِ موردِ تنفر
گاندی#
💎🎓 @zehnearam 💎
💎🎓 t.me/zehnearam 💎
امروز
سعی کنیم
یک " اتفاق خوب"
در زندگی دیگران باشیم
مهربان باشیم و رئوف
بی شک
هزاران مهربانی
به ما باز خواهد گشت...
💎🎓 t.me/zehnearam 💎
برای #تغییر دنیات
دنیارو تغییر نده
بلکه #نگاهت به دنیا رو #تغییر بده
💎 ذهن آرام💎
تا زمانی كه بگيم گرفتارم واقعاً گرفتار خواهيم بود...
بسیاری از مردم به هنگام گفتگو،
کلماتی مخرب را ادا میکنند،مثل:
مریضم، ورشکست شدم، جانم به لبم رسید، بد شانسم و....
به یاد داشته باشید،از سخنان تو، بر تو حکم خواهد شد.
کلامتان بی اثر باز نخواهد گشت، و آنچه را بر زبان رانده اید به جا خواهد آورد.
پس کلامتان را عوض کنید،تا جهان شما دگرگون شود.
#فلورانس_اسکاول_شین
💎🎓 t.me/zehnearam 💎
💎🎓 @zehnearam 💎
زندگی با یک چشم به هم زدن تموم میشه...
پس مطمئن شو که قَدر لحظاتی که با خانواده و دوستانت هستی رو میدونی ...
💎🎓 t.me/zehnearam 💎
ﺣﺎﻟﻤﺎﻥ ﺑﻬﺘﺮﻣﯽ ﺷﻮﺩ، ﺭﻭﺣﯿﻪ ﻣﺎﻥ
ﺷﺎﺩﺍﺏ تر ﻣﯽ ﺷﻮﺩ
ﺑﻪ ﺷﺮﻃﯽ ﮐﻪ
ﯾﺎﺩﻣﺎﻥ ﻧﺮﻭﺩ ﺟﺰ ﺧﻮﺩﻣﺎﻥ، ﺑﺮﺍﯼ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﻫﻢ
#ﺁﺭﺯﻭﻫﺎﯼ_ﺧﻮﺏ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯿﻢ.
شبتون آروم...
💎🎓 t.me/zehnearam 💎
زندگی کردن ،
نایابترین چیز در دنیاست !
بیشتر مردم فقط وجود دارند ...
همین ...!
#اسکار_وایلد
💎🎓 t.me/zehnearam 💎
💎🎓 t.me/zehnearam 💎
اگر میخواهيد #شاد باشيد، #هدفی برای خود برگزينيد
كه به #انديشههای شما دستور بدهد، انرژیتان را آزاد كند
و الهامبخش اميد و آرزوهای شما باشد.
#اندرو_كارنگی
💎🎓 t.me/zehnearam 💎
سوفى !
اگر من مىخواستم در اين درسها
تنها يك چيز به تو ياد دهم ،
آن بود كه : در #قضاوت عجله نكن ...!
#یوستین_گوردر
#دنیای_سوفی
💎🎓 t.me/zehnearam 💎
#خانومها_بخوانند
در زندگی زناشویی گرم ، و با شور باشيد ، همسرتان بايد بداند ، با او بودن برای شما بهترين هست
مثلاً بهش بگيد قشنگی زمستون اینه که میتونی نفس هاشو هم ببینی
💎🎓 @zehnearam 💎
#اختلال_دوقطبی و #نوسانات_خلقی وابسته به این اختلال
#افسردگی_شدید
سرخوش شدید
💎ذهن آرام💎
#تمرین_نیروی_حال
مقاومت در سطح افکار،
شکل قضاوت و داوری به خود میگیرد
و در سطح عواطف به صورتِ
نوعی احساسِ منفی
ظاهر میشود.
#اکهارت_تله/ تمرین نیروی حال
💎🎓 t.me/zehnearam 💎
💎🎓 t.me/zehnearam 💎
فقط #خودتوپیدا کن،
واسه بقیه چیزا گوگل هست...!
💎🎓 t.me/zehnearam 💎
گاهی وقت ها یک شاخه گل
معجزه میکند
#محبت را هرچقدر کم باشد
دست کم نگیرید..!!
💎ذهن آرام💎
واقعیت این است که برای هیچ کدام از ما نیمهای وجود ندارد.
نیمهای نیست تا گم هم بشود. بدنبال نیمه گمشدهی خود گشتن اشتباه محض است!
زیرا ما اصلا نیمه نیستیم. هر کدام از ما یک «من» هستیم. «من»ی که باید قوی، مستقل، شاد و آزاد باشد.
درست همانطور که آفریده شدهایم در انتظار یک «او» باشیم.
اویی که تکامل و استقلال و آزادی ما را به رسمیت بشناسد و برایش احترام قائل شود.
آنگاه میشود یک «ما» بود. « ما »یی همیشگی، قوی و شاد.
خودتان را نیمه نکنید، یک من قوی باشید تا یک اویی پیدا کنید.
💎🎓 @zehnearam 💎
💎ذهن آرام💎
اگر نمی خواهيد #بيمار شويد
T.me/zehnearam
➖ احساساتتان را بيان کنيد
هيجانات و احساساتی که سرکوب يا پنهان شده باشند به بيماری هایی نظير ورم معده، زخم معده، کمر درد و درد ستون فقرات منجر می شوند.
#سرکوبی_احساسات به مرور زمان حتی می تواند به سرطان هم بيانجامد.
در آن زمان است که ما به سراغ يک محرم می رويم و رازها و خطاهای خود را با او در ميان می گذاريم!
گفتگو، صحبت کردن، کلمات، ... وسيله درمانی قدرتمندی هستند.
➖ تصميمگيری کنيد
افراد دو دل و مردد دچار دلهره و اضطراب هستند.
دو دلی و #بی_تصميمی باعث می شود که مشکلات و نگرانی ها روی هم انباشته شوند.
تاريخ انسان بر اساس تصميمگيری ها ساخته شده است.
تصميمگيری دقيقاً به معنی چشمپوشی #آگاهانه از بعضی مزايا و #ارزشها برای به دست آوردن بعضي ديگر است.
افراد مردد در معرض بيماری های معدی، دردهای عصبی و مشکلات پوستی قرار دارند.
➖ به دنبال راه حلها باشيد.
افراد منفی، مشکلات را بزرگ می کنند و راه حلها را نمييابند.
آنها غم و غصه، شايعه و بدبينی را ترجيح می دهند.
روشن کردن يک کبريت بهتر از تاسف خوردن از تاريکی است. ما همانی هستيم که می انديشيم.
#افکارمنفی باعث توليد انرژی منفی می شوند که آنها نيز به نوبه خود تبديل به بيماری می گردند.
➖ اعتماد کنيد.
کسانی که به ديگران اعتماد ندارند نمی توانند ارتباط خوبی با دیگران برقرار کنند و نمی توانند رابطه پايدار و عميقی با ديگران به وجود آورند.
آنها معنی دوستی واقعی را درک نمی کنند.
💎🎓 t.me/zehnearam 💎
💎ذهن آرام💎
يـک عـذرخـواهى خـوب را يـاد بـگيريد:
T.me/zehnearam
همه ما در روابط ميان فردى و يا زندگى مشتركمان دچار اشتباهاتى شدهايم كه باعث ناراحتى دوستان، همسر و... شده است.
شوخى بیمزه در جمع، انتقاد بیموقع، توهين، بىاحترامى، زير قول زدن و...
اينكه وقتى اشتباهى میكنيم، دلى را میشكنيم، حرفى میزنيم كه كدورت ايجاد مى كند چطور برخورد میكنيم؟
چگونه عذرخواهى كنيم؟
اگر فكر میكنيد كه تنها با گفتن "بـبخشيد" قائله ختم خواهد شد و طرفتان موظف است
كه اشتباه شما را ببخشد و فراموش كند و همه چيز تمام شود سخت در اشتباه هستيد!
اگر خواهان سر و سامان دادن رابطهتان هستيد، لازم است كه يک عذرخواهى خوب را ياد بگيريد،
يک عذرخواهى خوب داراى شش جز مهم است كه عبارتند از....
- بيان تأسف
- توضيح اينكه چطور اينگونه شد
- قبول مسئوليت
- بيان پشيمانى
- پيشنهادى براى جبران
- درخواست بخشش
💎🎓 t.me/zehnearam 💎
💎🎓 t.me/zehnearam 💎
خیلیامون یه روز مجبور میشیم
در حالی که بهشتمون تو #آغوش یکی دیگه جا مونده
تو جهنم آغوش یکی دیگه بسوزیم . . .
💎🎓 t.me/zehnearam 💎
در زندگیتان هرگز کسی رو #سرزنش نکنید.
افراد خوب بهتون شادی میدن
افراد بد بهتون تجربه میدن
بدترین افراد بهتون درس میدن
و بهترین افراد بهتون خاطره میدن
« هر روز چهار لغت تافل یاد بگیریم »
( با تلفظ و تصویر )
@words_4000
تقویت مکالمه انگلیسی فقط "روزی5دقیقه"
@ENGLISHCOURSE
صد کتابی که قبل از مرگ باید خواند
@KITAB_SERGISI
چطور با حرف مخ بزنیم؟جانم!!!《فن بیان100 %》
@EBAYAN_org
مکالمه سریع انگلیسی با نصرت و کدینگ لغات 504
@facilenglish
« فیلم فیلم فیلم ( 2018 ) بدون سانسور »
@filmoffice
جذب فوری ثروت و فروانی
@servatmandan_n
برگزاری کلاس های تلگرامی هوش مالی (خیلی عالیه)
@pedarepuldar
حکایات عرفای جهان
@erfan_nab
« هر روز دو لغت 504 یاد بگیریم »
@Amuzesh504
« ۳۰ روزه انگلیسی یاد بگیریم »
@englishdooni
استاد فروش شوید !
@Sales_master
جذب جنس مخالف با تحلیل رفتار مقابل T.A
@Ravanbinesh
کتابخانه 《 ممنوعه 》
@book_Man
ڪلـبه "خوشگلـترین"متنهـا عکسهای پروفـایـل..!!!
@ghasreeshgh
عرفان و متافیزیک
@erfanvametafizik
از 0 تا 100 نـقاشــی حرفه ای
@LovelyPaintings
مزاج خود را بشناسید ، بیمار نشوید!!!!
@tosesalamatiranian
آموزش زبان استانبولی
@hamadanazerbaycanturk
متافیزیک و علوم روحی
@se7en_Chakras
هوش تجاری، MBA و DBA
@Andish_System
شاه نعمت الله ولی
@shah_vali
دنیای گیتار و گیتاریست،"گیتار سرا"
@guitarsara
به روزترین موزیکهای ترکیه
@powerturkmusicarash
« لغات ضروری انگلیسی »
@WORDS_1100
« هر روز دو لغت ترکی استانبولی یاد بگیریم »
@WORDS_ISTANBULI
مولانا/مولانا/مولانا/
@molaviname
کانال تخفیف شهر قم
@Off2Qom
هر کتابی در هر زمینه ای بخوای داریم صوتیpdf
@BooksCase
کتاب های رمان با pdf
@international_library
آموزش رایگان زبان بدن
@ghanonjazb_irani
تصاویرِ خاص HD+
@HPMPlus
پروژه ها و پایان نامه های مهندسی صنایع و مدیریت
@ieManager
متن،عکس،آهنگ،رمان (عاشقانه)
@DoraneAsheghi
"ذهن آرام"
@lifesecret
انرژی درمانی ریکی _مراقبه و مدیتیشن
@Reikitebemokamel
۱۰۰۰ کتاب ممنوعه و پرفروش از برترین نویسندگان
@mybook_ir
مراقبه شکرگزاری
@moraghbh
اولین دیکشنری تصویری با توضیحات فاطمه عباسی
@eng_in_use
اطاعات عمومی و دانستنیها
@aya_midanidw
مکالمه و لغت برق آسا با مریم بهشتی
@vocab_zone
رازهای طلایی کسب ثروت
@razzedaroon
بازار کار مهندسی صنایع و مدیریت
@ietraining
((درمان بیماریها درمان چاقی))
@Behesht_Haminjast
چهل توصیه فروید در رابطه با ازدواج_عشق از دیدگاه اروین یالوم
@Psychology_Gazor
اموزش چاکرا،مدیتیشن
@meditaiti
شاه بیت های ناب و ماندگار
@arghavan59
صفر تا 100 کارآفرینی و استارتاپینگ
@Startup_Fa
دوره های حرفه ای آموزش موفقیت،ثروت و روابط
@Ghanonejazb1
پایگاه اطلاع رسانی رویداد ها
@TeamEvent
روان شناسی رشد را۱۰۰درصد بزنین
@psychologyschool
عوامل موفقیت افراد
@zehne_servatsaz
تاریخ جغرافیا
@Geo_Magazine
روشهای مدیریت در آپارتمان
@webeskan
رهاااای از افکار منفی و نگرانی با ""مراقبه و یوگا""
@YOGA_LAND
شــــــــــمس و مولانا
@molana_shams
چگونہ دیگران را شیفتہ خود ڪنیم؟؟؟
@zehnearam
کتابخانه ((نایـاب و مــمنوعه))
@ketabmamnoe
تـــــــــــرکی استانبــــــــــولی
@Turkish_Baz
کتابهای نایاب با pdf رایگان
@kettab1
چگونه در ١٠٠ روز ميليونر شويد!!!!!
@Modirno
مــولانا و اَســرار هستی(بی پرده)
@moolanaa
افزایش اعتماد به نفس تضمینی
@mosbatandishan
وکیل آنلاین
@Rayanlawfirm
آموزش گرافیک ویژه بازار کار
@shekoftehchannel
جدیدترین فرمولهای لاغرشدن
@ebnesina2
آموزش ژست و عکاسی از مبتدی تا حرفه ای
@portraitphotography
مشاوره تخصصی زناشویی و خانواده(دکتر نقاشيان)
@drnaghashian
❖جملات آرام بخش❖
@jomalatearambakhsh
جـذب جنس "مخــالف" در ۳۰ ثانیـه
@Fara_Energy
آرامبخش ترین موزیڪ بـیڪلام
@positive_music
رمان های [[ ممنوعه ]]
@cafferoman
حفظ برق آسای انگلیسی لغات انگلیسی از پایه تا آیلتس
@Engquote
کتاب درخواستی((دانلود رایگان))
@VITOOK
♡فروش وجذب مشتري باروشهاي آسان☆
@jazbemoshtari
دانستنیها و اطلاعات عمومی
@afzooneh
جذب پول و ثروت به سبک بیل گیتس
@AndakiTafakor
صفر تا 100 درآمد زایی
@Startupnet
کتاب های درخواستی ممنوعه وعلوم غریبهPDF
@ketabazad
زیباترین ژست های عکاسی
@positionn
ایده های طراحیتو از اینجا بگیر
@igraphical
دانلوود 20/000 کتاب صوتی و pdf ممنووعه روانشناسی، زناشویی
@salamatravan2015
كلاسهای روانشناسی دانشگاه تهران
@cbt_RavanNews
با پایه صفر بیا و انگلیسی حرف بزن
@vocabulary_01
چطور"انگلیسی"حرف بزنیم؟(عالیه)
@longliveiran
فقط شبی ۱۵ دقیقه با هم کتاب بخوانیم
@kettab
انگلیسی مثل زبان مادری در66روز
@ENGLISH4PEOPLE
پیشگوئی شرایط ازدواج، شغل و سلامتی از طریق علم ستاره شناسی
@movafagh_life
🔽 @pishreft_farhange 🌹
💎ذهن آرام💎
ما یاد گرفته ایم
که از هر چیزی بترسیم.
کل زندگی ما سرشار از #ترس و #اضطراب و #بزدلی است،
ترس از «دوزخ» ترس از #عذاب
ما خوب و شریفیم چون میترسیم ،اما واقعاً فضیلتى كه بر «ترس» استوار است چه ارزشی دارد ؟!
#اوشو
آواز_سکوت
💎🎓 @zehnearam 💎
💎🎓 t.me/zehnearam 💎
چه لذت بخش است
#تعهدداشتن
به کسی که
برایت متفاوت است با همه ...
💎ذهن آرام💎
ما به داستانمان میچسبیم تا تغییر نکنیم و دو نکتهی مهم در تغییر نکردن وجود دارد،
یکی #ترس_ازتغییر و دیگری، #مقاومت در برابر آن است...
در سایهی داستانمان راز بزرگی نهفته است
که کلید گشایش و #آگاهی از مسائل دنیا و درنتیجه عظمت وجود خودمان است.
پس از کشف درون، آن را به نمایش بگذارید
و آمادهی نشنیده شدن هم باشید. زیرا خیلی از انسانها هنوز با حقیقت وجودی خود بیگانهاند و شما #مسئول هستید
که در مقابل این اتفاق ناامید نشده، با خود مهربان باشید و هدیهی باارزشتان را به جهان عرضه کنید...
📚 #کتاب : «راز سایه» دبی فورد»
💎🎓 t.me/zehnearam 💎
💎ذهن آرام💎
_ انسانهای بزرگوار ، بیشترین کلامشان تشکّر از دیگران است .
_ انسانهای نظر بلند ، هرکاری برای هرکسی می کنند ، بازهم با شرمندگی
می گویند : ببخشید که بیشتر از این از دستم بر نیامد !
_ انسانهای بامحبّت ، در نهایتٍ مهربانی ، همه را با "جانم" ، "عزیزم" ، خطاب می کنند .
_ انسانهای متواضع ، تقریباً در مقابلٍ خواستهٔ همهٔ دوستان می گویند : چشم ، سعی میکنم .
_ انسانهای دانا ، در جوابٍ بیشترٍ سوالات ، می گویند : نمی دانم .
_انسانهای دروغگو ، تقریباً حرف هیچ کس را باور ندارند و معتقدند که همه دروغ میگویند .
_ انسانهای نا امید ، همیشه آیهٔ یأس می خوانند .
_ انسانهای حیله گر ، معتقدند که همه مشغولٍ توطئه هستند
_ انسانهای تنگ نظر ، هرکاری برای هرکس انجام دهند ، چندین برابر می بینندش .
_ انسانهای پرتوقع ، انتظار دارند همه در مقابلٍ حرف هایشان بگویند چشم !
_ انسانهای حسود ، فکر می کنند که همه به آنها حسادت می کنند .
_ انسانهای نادان ، تقریباً در موردٍ هر چیزی می گویند: من میدانم !
💎🎓 t.me/zehnearam 💎