💎روانشناسی ومشاوره ذهن آرام💎

24 января 2018 19:18

💎ذهن آرام💎
#ســڪــوتــ

گــاهے ســڪــوت مــیــڪــنــیــم
بــا خــودمــان مــیــگــویــیــم،
اگــر ســاڪــت بــاشــیــمــ
اگــر فــقــط نــقــش تــمــاشــگــر را ایــفــا ڪــنــیــم،
همــه چــیــز حــل مــیــشــود

امــا نــمــیــدانــیــم گــاهے ســڪــوت ڪــردن
بــیــشــتــر شــرایــط را خــراب مــیــڪــنــد
قــلــبــے ڪــه پــر مــیــشــود از حــرف هاے نــاگــفــتــه
و بــالــاخــره روزے نــابــود مــیــشــود
وطــرف مــقــابــلــے ڪــه
حــرف دل مــارا نــمــیــدانــد
و اشــتــبــاهش را تــڪــرار مــیــڪــنــد!
💎🎓 t.me/zehnearam 💎

💎روانشناسی ومشاوره ذهن آرام💎

24 января 2018 18:15

💎🎓 t.me/zehnearam 💎
حس خوبت وقتی بیشتر میشه که این آهنگ و به عزیزانت هدیه اش کنی 🌹

💎روانشناسی ومشاوره ذهن آرام💎

24 января 2018 09:57

💎🎓 t.me/zehnearam 💎
مقابله با خطر تنها راه رشد است،
#پذیرش چالشِ ناشناخته
تنها راه #رشد است.

#اشو/ ماجرا

💎روانشناسی ومشاوره ذهن آرام💎

24 января 2018 08:10

💎🎓 t.me/zehnearam 💎
خبر بد :
هيچ كليدى براى #خوشبختى وجود نداره...
خبر خوب:
درش قفل نيست !

💎روانشناسی ومشاوره ذهن آرام💎

24 января 2018 08:06

💎ذهن آرام💎
با « فکر‌اجباری » و «بدون‌اختیار» چه کنیم؟⁉️
T.me/zehnearam
💎 #در‌لحظه‌بودن
توجه دقیق به «لحظه‌ی حال»، در فکر، شکـــــاف ایجاد می‌کند.

💎وقتی آرامش و سکوت وجود دارد، شما بیداریِ شفاف‌تر و #آگاهی کامل‌تر و همچنین انرژی و تحرک بدنیِ بالاتری دارید.

تـمــرین
💎شما در زندگی عادی می‌توانید فعالیت های عادی روزانه را طوری انجام دهید که در فکر، شکـــاف ایجاد کنید.

مثــــــلاً:
💎هنگام پایین آمدن از پله‌ها، هر حرکت را با دقت کامل انجام دهید، حتی «نَفَس‌کشیدن» را با دقت انجام دهید و به آن کامل توجه کنید و در تمام لحظه‌های #نَفَس‌کشیدن حضور داشته باشید.

💎هنگام شست و شوی صورت روی کارهایی که انجام می‌دهید کاملاً دقت کنید، آب را حس کنید، با دقت به صدای آب گوش کنید، حرکت دست، بوی صابون، و ... را حس کنید.

🔘با این روش وقفه‌ای در فکر حاصل می‌شود، چون به « #لحظه‌ی_حال » به طور دقیق توجه کرده‌اید.

«وقتی شکافِ فکری ایجاد شود، شفافیت #آگاهیِ شما بیشتر می‌شود.»
💎🎓 t.me/zehnearam 💎

💎روانشناسی ومشاوره ذهن آرام💎

24 января 2018 08:02

💎🎓 t.me/zehnearam 💎
ســــــ🌸ــــــلام

روز چهارشنبه تون بخیر
روزتــون پــر از بــرکت ؛
تنتون سالم و روزتون قشنگــــ🌸

💎روانشناسی ومشاوره ذهن آرام💎

24 января 2018 07:55

‎ما فقط به وسیلهٔ عشق می‌توانیم
عقیدهٔ مخالفان خود را تغییر دهیم، نه با تنفر تنفروحشیانه‌ترین شکل خشونت است
و خشونت به شخصی که تنفر دارد آسیب می‌رساند
نه فردِ موردِ تنفر

‎گاندی#
💎🎓 @zehnearam 💎

💎روانشناسی ومشاوره ذهن آرام💎

24 января 2018 07:39

💎🎓 t.me/zehnearam 💎
امروز
سعی کنیم
یک " اتفاق خوب"
در زندگی دیگران باشیم
مهربان باشیم و رئوف
بی شک
هزاران مهربانی
به ما باز خواهد گشت...

💎روانشناسی ومشاوره ذهن آرام💎

23 января 2018 19:04

💎🎓 t.me/zehnearam 💎
برای #تغییر دنیات
دنیارو تغییر نده

بلکه #نگاهت به دنیا رو #تغییر بده

💎روانشناسی ومشاوره ذهن آرام💎

23 января 2018 15:47

💎 ذهن آرام💎
تا زمانی كه بگيم گرفتارم واقعاً گرفتار خواهيم بود...

بسیاری از مردم به هنگام گفتگو،
کلماتی مخرب را ادا میکنند،مثل:
مریضم، ورشکست شدم، جانم به لبم رسید، بد شانسم و....
به یاد داشته باشید،از سخنان تو، بر تو حکم خواهد شد.
کلامتان بی اثر باز نخواهد گشت، و آنچه را بر زبان رانده اید به جا خواهد آورد.
پس کلامتان را عوض کنید،تا جهان شما دگرگون شود.

#فلورانس_اسکاول_شین
💎🎓 t.me/zehnearam 💎

💎روانشناسی ومشاوره ذهن آرام💎

23 января 2018 11:27

💎🎓 @zehnearam 💎
زندگی با یک چشم به هم زدن تموم میشه...
پس مطمئن شو که قَدر لحظاتی که با خانواده و دوستانت هستی رو میدونی ...

💎روانشناسی ومشاوره ذهن آرام💎

22 января 2018 19:10

💎🎓 t.me/zehnearam 💎
ﺣﺎﻟﻤﺎﻥ ﺑﻬﺘﺮﻣﯽ ﺷﻮﺩ، ﺭﻭﺣﯿﻪ ﻣﺎﻥ
ﺷﺎﺩﺍﺏ تر ﻣﯽ ﺷﻮﺩ
ﺑﻪ ﺷﺮﻃﯽ ﮐﻪ
ﯾﺎﺩﻣﺎﻥ ﻧﺮﻭﺩ ﺟﺰ ﺧﻮﺩﻣﺎﻥ، ﺑﺮﺍﯼ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﻫﻢ
#ﺁﺭﺯﻭﻫﺎﯼ_ﺧﻮﺏ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯿﻢ.
شبتون آروم...

💎روانشناسی ومشاوره ذهن آرام💎

22 января 2018 17:52

💎🎓 t.me/zehnearam 💎
زندگی کردن ،

نایاب‌ترین چیز در دنیاست !

بیشتر مردم فقط وجود دارند ...
همین ...!

#اسکار_وایلد
💎🎓 t.me/zehnearam 💎

💎روانشناسی ومشاوره ذهن آرام💎

22 января 2018 15:51

💎🎓 t.me/zehnearam 💎
اگر می‌خواهيد #شاد باشيد، #هدفی برای خود برگزينيد
كه به #انديشه‌های شما دستور بدهد، انرژی‌تان را آزاد كند
و الهام‌بخش اميد و آرزوهای شما باشد.
#اندرو_كارنگی

💎روانشناسی ومشاوره ذهن آرام💎

22 января 2018 15:45

💎🎓 t.me/zehnearam 💎
سوفى !
اگر من مى‌خواستم در اين درس‌ها
تنها يك چيز به تو ياد دهم ،
آن بود كه : در #قضاوت عجله نكن ...!

#یوستین_گوردر
#دنیای_سوفی

💎روانشناسی ومشاوره ذهن آرام💎

24 января 2018 18:16

💎🎓 t.me/zehnearam 💎
#خانومها_بخوانند

در زندگی زناشویی گرم ، و با شور باشيد ، همسرتان بايد بداند ، با او بودن برای شما بهترين هست

مثلاً بهش بگيد قشنگی زمستون اینه که میتونی نفس هاشو هم ببینی

💎روانشناسی ومشاوره ذهن آرام💎

24 января 2018 18:07

💎🎓 @zehnearam 💎
#اختلال_دوقطبی و #نوسانات_خلقی وابسته به این اختلال
#افسردگی_شدید
سرخوش شدید

💎روانشناسی ومشاوره ذهن آرام💎

24 января 2018 09:57

💎ذهن آرام💎
#تمرین‌_‌نیروی‌_حال

مقاومت در سطح افکار،
شکل قضاوت و داوری به خود می‌گیرد
و در سطح عواطف به صورتِ
نوعی احساسِ منفی
ظاهر می‌شود.
#اکهارت_تله/ تمرین نیروی حال
💎🎓 t.me/zehnearam 💎

💎روانشناسی ومشاوره ذهن آرام💎

24 января 2018 08:09

💎🎓 t.me/zehnearam 💎
فقط #خودتوپیدا کن،
واسه بقیه چیزا گوگل هست...!

💎روانشناسی ومشاوره ذهن آرام💎

24 января 2018 08:03

💎🎓 t.me/zehnearam 💎
گاهی وقت ها یک شاخه گل
معجزه میکند
#محبت را هرچقدر کم باشد
دست کم نگیرید..!!

💎روانشناسی ومشاوره ذهن آرام💎

24 января 2018 07:55

💎ذهن آرام💎
واقعیت این است که برای هیچ کدام از ما نیمه‌ای وجود ندارد.
نیمه‌ای نیست تا گم هم بشود. بدنبال نیمه گمشده‌ی خود گشتن اشتباه محض است!
زیرا ما اصلا نیمه نیستیم. هر کدام از ما یک «من» هستیم. «من»ی که باید قوی، مستقل، شاد و آزاد باشد.
درست همانطور که آفریده شده‌ایم در انتظار یک «او» باشیم.
اویی که تکامل و استقلال و آزادی ما را به رسمیت بشناسد و برایش احترام قائل شود.
آنگاه میشود یک «ما» بود. « ما »یی همیشگی، قوی و شاد.

خودتان را نیمه نکنید، یک من قوی باشید تا یک اویی پیدا کنید.
💎🎓 @zehnearam 💎

💎روانشناسی ومشاوره ذهن آرام💎

24 января 2018 07:49

💎ذهن آرام💎
اگر نمی خواهيد #بيمار شويد
T.me/zehnearam
➖ احساساتتان را بيان کنيد
هيجانات و احساساتی که سرکوب يا پنهان شده باشند به بيماری هایی نظير ورم معده، زخم معده، کمر درد و درد ستون فقرات منجر می شوند.
#سرکوبی_احساسات به مرور زمان حتی می تواند به سرطان هم بيانجامد.
در آن زمان است که ما به سراغ يک محرم می رويم و رازها و خطاهای خود را با او در ميان می گذاريم!
گفتگو، صحبت کردن، کلمات، ... وسيله درمانی قدرتمندی هستند.

➖ تصميم‌گيری کنيد
افراد دو دل و مردد دچار دلهره و اضطراب هستند.
دو دلی و #بی_تصميمی باعث می شود که مشکلات و نگرانی ها روی هم انباشته شوند.

تاريخ انسان بر اساس تصميم‌گيری ها ساخته شده است.
تصميم‌گيری دقيقاً به معنی چشم‌پوشی #آگاهانه از بعضی مزايا و #ارزش‌ها برای به دست آوردن بعضي ديگر است.
افراد مردد در معرض بيماری های معدی، دردهای عصبی و مشکلات پوستی قرار دارند.

➖ به دنبال راه حل‌ها باشيد.
افراد منفی، مشکلات را بزرگ می کنند و راه حل‌ها را نمي‌يابند.
آن‌ها غم و غصه، شايعه و بدبينی را ترجيح می دهند.
روشن کردن يک کبريت بهتر از تاسف خوردن از تاريکی است. ما همانی هستيم که می انديشيم.
#افکارمنفی باعث توليد انرژی منفی می شوند که آن‌ها نيز به نوبه خود تبديل به بيماری می گردند.

➖ اعتماد کنيد.
کسانی که به ديگران اعتماد ندارند نمی توانند ارتباط خوبی با دیگران برقرار کنند و نمی توانند رابطه پايدار و عميقی با ديگران به وجود آورند.
آن‌ها معنی دوستی واقعی را درک نمی کنند.
💎🎓 t.me/zehnearam 💎

💎روانشناسی ومشاوره ذهن آرام💎

24 января 2018 07:37

💎ذهن آرام💎
يـک عـذرخـواهى خـوب را يـاد بـگيريد:
T.me/zehnearam

همه ما در روابط ميان فردى و يا زندگى مشتركمان دچار اشتباهاتى شده‌ايم كه باعث ناراحتى دوستان، همسر و... شده است.

شوخى بی‌مزه در جمع، انتقاد بی‌موقع، توهين، بى‌احترامى، زير قول زدن و...

اينكه وقتى اشتباهى میكنيم، دلى را میشكنيم، حرفى میزنيم كه كدورت ايجاد مى كند چطور برخورد می‌كنيم؟
چگونه عذرخواهى كنيم؟

اگر فكر میكنيد كه تنها با گفتن "بـبخشيد" قائله ختم خواهد شد و طرفتان موظف است
كه اشتباه شما را ببخشد و فراموش كند و همه چيز تمام شود سخت در اشتباه هستيد!

اگر خواهان سر و سامان دادن رابطه‌تان هستيد، لازم است كه يک عذرخواهى خوب را ياد بگيريد،
يک عذرخواهى خوب داراى شش جز مهم است كه عبارتند از....

- بيان تأسف
- توضيح اينكه چطور اينگونه شد
- قبول مسئوليت
- بيان پشيمانى
- پيشنهادى براى جبران
- درخواست بخشش
💎🎓 t.me/zehnearam 💎

💎روانشناسی ومشاوره ذهن آرام💎

23 января 2018 15:48

💎🎓 t.me/zehnearam 💎
خیلیامون یه روز مجبور میشیم
در حالی که بهشتمون تو #آغوش یکی دیگه جا مونده
تو جهنم آغوش یکی دیگه بسوزیم . . ‌.

💎روانشناسی ومشاوره ذهن آرام💎

23 января 2018 15:40

💎🎓 t.me/zehnearam 💎
در زندگیتان هرگز کسی رو #سرزنش نکنید.
افراد خوب بهتون شادی میدن
افراد بد بهتون تجربه میدن
بدترین افراد بهتون درس میدن
و بهترین افراد بهتون خاطره میدن

💎روانشناسی ومشاوره ذهن آرام💎

22 января 2018 19:30

« هر روز چهار لغت تافل یاد بگیریم »
( با تلفظ و تصویر )
@words_4000

تقویت مکالمه انگلیسی فقط "روزی5دقیقه"
@ENGLISHCOURSE

صد کتابی که قبل از مرگ باید خواند
@KITAB_SERGISI

چطور با حرف مخ بزنیم؟جانم!!!《فن بیان100 %》
@EBAYAN_org

مکالمه سریع انگلیسی با نصرت و کدینگ لغات 504
@facilenglish

« فیلم فیلم فیلم ( 2018 ) بدون سانسور »
@filmoffice

جذب فوری ثروت و فروانی
@servatmandan_n

برگزاری کلاس های تلگرامی هوش مالی (خیلی عالیه)
@pedarepuldar

حکایات عرفای جهان
@erfan_nab

« هر روز دو لغت 504 یاد بگیریم »
@Amuzesh504

« ۳۰ روزه انگلیسی یاد بگیریم »
@englishdooni

استاد فروش شوید !
@Sales_master

جذب جنس مخالف با تحلیل رفتار مقابل T.A
@Ravanbinesh

کتابخانه 《 ممنوعه 》
@book_Man

ڪلـبه "خوشگلـترین"متنهـا عکسهای پروفـایـل..!!!
@ghasreeshgh

عرفان و متافیزیک
@erfanvametafizik

از 0 تا 100 نـقاشــی حرفه ای
@LovelyPaintings

مزاج خود را بشناسید ، بیمار نشوید!!!!
@tosesalamatiranian

آموزش زبان استانبولی
@hamadanazerbaycanturk

متافیزیک و علوم روحی
@se7en_Chakras

هوش تجاری، MBA و DBA
@Andish_System

شاه نعمت الله ولی
@shah_vali

دنیای گیتار و گیتاریست،"گیتار سرا"
@guitarsara

به روزترین موزیکهای ترکیه
@powerturkmusicarash

« لغات ضروری انگلیسی »
@WORDS_1100

« هر روز دو لغت ترکی استانبولی یاد بگیریم »
@WORDS_ISTANBULI

مولانا/مولانا/مولانا/
@molaviname

کانال تخفیف شهر قم
@Off2Qom

هر کتابی در هر زمینه ای بخوای داریم صوتیpdf
@BooksCase

کتاب های رمان با pdf
@international_library

آموزش رایگان زبان بدن
@ghanonjazb_irani

تصاویرِ خاص HD+
@HPMPlus

پروژه ها و پایان نامه های مهندسی صنایع و مدیریت
@ieManager

متن،عکس،آهنگ،رمان (عاشقانه)
@DoraneAsheghi

"ذهن آرام"
@lifesecret

انرژی درمانی ریکی _مراقبه و مدیتیشن
@Reikitebemokamel

۱۰۰۰ کتاب ممنوعه و پرفروش از برترین نویسندگان
@mybook_ir

مراقبه شکرگزاری
@moraghbh

اولین دیکشنری تصویری با توضیحات فاطمه عباسی
@eng_in_use

اطاعات عمومی و دانستنیها
@aya_midanidw

مکالمه و لغت برق آسا با مریم بهشتی
@vocab_zone

رازهای طلایی کسب ثروت
@razzedaroon

بازار کار مهندسی صنایع و مدیریت
@ietraining

((درمان بیماریها درمان چاقی))
@Behesht_Haminjast

چهل توصیه فروید در رابطه با ازدواج_عشق از دیدگاه اروین یالوم
@Psychology_Gazor

اموزش چاکرا،مدیتیشن
@meditaiti

شاه بیت های ناب و ماندگار
@arghavan59

صفر تا 100 کارآفرینی و استارتاپینگ
@Startup_Fa

دوره های حرفه ای آموزش موفقیت،ثروت و روابط
@Ghanonejazb1

پایگاه اطلاع رسانی رویداد ها
@TeamEvent

روان شناسی رشد را۱۰۰درصد بزنین
@psychologyschool

عوامل موفقیت افراد
@zehne_servatsaz

تاریخ جغرافیا
@Geo_Magazine

روشهای مدیریت در آپارتمان
@webeskan

رهاااای از افکار منفی و نگرانی با ""مراقبه و یوگا""
@YOGA_LAND

شــــــــــمس و مولانا
@molana_shams

چگونہ دیگران را شیفتہ خود ڪنیم؟؟؟
@zehnearam

کتابخانه ((نایـاب و مــمنوعه))
@ketabmamnoe

تـــــــــــرکی استانبــــــــــولی
@Turkish_Baz

کتابهای نایاب با pdf رایگان
@kettab1

چگونه در ١٠٠ روز ميليونر شويد!!!!!
@Modirno

مــولانا و اَســرار هستی(بی پرده)
@moolanaa

افزایش اعتماد به نفس تضمینی
@mosbatandishan

وکیل آنلاین
@Rayanlawfirm

آموزش گرافیک ویژه بازار کار
@shekoftehchannel

جدیدترین فرمولهای لاغرشدن
@ebnesina2

آموزش ژست و عکاسی از مبتدی تا حرفه ای
@portraitphotography

مشاوره تخصصی زناشویی و خانواده(دکتر نقاشيان)
@drnaghashian

❖جملات آرام بخش❖
@jomalatearambakhsh

جـذب جنس "مخــالف" در ۳۰ ثانیـه
@Fara_Energy

آرامبخش ترین موزیڪ بـیڪلام
@positive_music

رمان های [[ ممنوعه ]]
@cafferoman

حفظ برق آسای انگلیسی لغات انگلیسی از پایه تا آیلتس
@Engquote

کتاب درخواستی((دانلود رایگان))
@VITOOK

♡فروش وجذب مشتري باروشهاي آسان☆
@jazbemoshtari

دانستنیها و اطلاعات عمومی
@afzooneh

جذب پول و ثروت به سبک بیل گیتس
@AndakiTafakor

صفر تا 100 درآمد زایی
@Startupnet

کتاب های درخواستی ممنوعه وعلوم غریبهPDF
@ketabazad

زیباترین ژست های عکاسی
@positionn

ایده های طراحیتو از اینجا بگیر
@igraphical

دانلوود 20/000 کتاب صوتی و pdf ممنووعه روانشناسی، زناشویی
@salamatravan2015

كلاسهای روانشناسی دانشگاه تهران
@cbt_RavanNews

با پایه صفر بیا و انگلیسی حرف بزن
@vocabulary_01

چطور"انگلیسی"حرف بزنیم؟(عالیه)
@longliveiran

فقط شبی ۱۵ دقیقه با هم کتاب بخوانیم
@kettab

انگلیسی مثل زبان مادری در66روز
@ENGLISH4PEOPLE

پیشگوئی شرایط ازدواج، شغل و سلامتی از طریق علم ستاره شناسی
@movafagh_life

🔽 @pishreft_farhange 🌹

💎روانشناسی ومشاوره ذهن آرام💎

22 января 2018 19:01

💎ذهن آرام💎
ما یاد گرفته ایم
که از هر چیزی بترسیم.
کل زندگی ما سرشار از #ترس و #اضطراب و #بزدلی است،
ترس از «دوزخ» ترس از #عذاب

ما خوب و شریفیم چون میترسیم ،اما واقعاً فضیلتى كه بر «ترس» استوار است چه ارزشی دارد ؟!

#اوشو
آواز_سکوت
💎🎓 @zehnearam 💎

💎روانشناسی ومشاوره ذهن آرام💎

22 января 2018 15:54

💎🎓 t.me/zehnearam 💎
چه لذت بخش است

#تعهدداشتن

به کسی که

برایت متفاوت است با همه ...

💎روانشناسی ومشاوره ذهن آرام💎

22 января 2018 15:48

💎ذهن آرام💎
ما به داستان‌مان می‌چسبیم تا تغییر نکنیم و دو نکته‌ی مهم در تغییر نکردن وجود دارد،
یکی #ترس_ازتغییر و دیگری، #مقاومت در برابر آن است...
در سایه‌ی داستانمان راز بزرگی نهفته است
که کلید گشایش و #آگاهی از مسائل دنیا و درنتیجه عظمت وجود خودمان است.
پس از کشف درون، آن را به نمایش بگذارید
و آماده‌ی نشنیده شدن هم باشید. زیرا خیلی از انسان‌ها هنوز با حقیقت وجودی خود بیگانه‌اند و شما #مسئول هستید
که در مقابل این اتفاق ناامید نشده، با خود مهربان باشید و هدیه‌ی باارزشتان را به جهان عرضه کنید...

📚 #کتاب : «راز سایه» دبی فورد»
💎🎓 t.me/zehnearam 💎

💎روانشناسی ومشاوره ذهن آرام💎

22 января 2018 15:43

💎ذهن آرام💎
_ انسانهای بزرگوار ، بیشترین کلامشان تشکّر از دیگران است .
_ انسانهای نظر بلند ، هرکاری برای هرکسی می کنند ، بازهم با شرمندگی
می گویند : ببخشید که بیشتر از این از دستم بر نیامد !
_ انسانهای بامحبّت ، در نهایتٍ مهربانی ، همه را با "جانم" ، "عزیزم" ، خطاب می کنند .
_ انسانهای متواضع ، تقریباً در مقابلٍ خواستهٔ همهٔ دوستان می گویند : چشم ، سعی میکنم .

_ انسانهای دانا ، در جوابٍ بیشترٍ سوالات ، می گویند : نمی دانم .

_انسانهای دروغگو ، تقریباً حرف هیچ کس را باور ندارند و معتقدند که همه دروغ میگویند .
_ انسانهای نا امید ، همیشه آیهٔ یأس می خوانند .
_ انسانهای حیله گر ، معتقدند که همه مشغولٍ توطئه هستند
_ انسانهای تنگ نظر ، هرکاری برای هرکس انجام دهند ، چندین برابر می بینندش .
_ انسانهای پرتوقع ، انتظار دارند همه در مقابلٍ حرف هایشان بگویند چشم !
_ انسانهای حسود ، فکر می کنند که همه به آنها حسادت می کنند .
_ انسانهای نادان ، تقریباً در موردٍ هر چیزی می گویند: من میدانم !
💎🎓 t.me/zehnearam 💎