12726
Народные рецепты красоты По всем вопросам обращаться @elenafesenko
Волшебный крем
Берем 50 г чистого оливкового масла, кладем в него расколотую на кусочки палочку корицы и 4-5 соцветий гвоздики.
Можно добавить лепестки отечественных роз (выращенных без "химии"), добавить цедру апельсина или лимона, листочек мяты.
Десять дней масло со специями должно настаиваться в темном и теплом месте, затем его необходимо процедить.
Теперь смешайте полученное масло с натертым на крупной терке натуральным пчелиным воском (на 5 чайных ложек масла - 1 чайная ложка воска) и разогрейте на водяной бане, пока воск не растопится.
Затем добавляем чайную ложку липового (или любого светлого цветочного) меда, 2 капли розового масла, 1 каплю любого цитрусового масла (если использовали апельсиновую цедру - масло апельсина, если лимонную цедру - масло лимона). Чтобы аромат стал более чувственным, можно добавить 2 капли иланг-иланга.
Полученную смесь тщательно перемешайте деревянной лопаточкой до однородной консистенции. Если крем жидковат - добавьте немножко воска, если тверже, чем необходимо - долейте оливкового масла.
Затем перелейте получившийся крем в красивый сосуд или баночку.
Наносите его на очищенную кожу. Минут через 5 после нанесения удалите излишки крема бумажной салфеткой. Перед использованием крем желательно подогреть (положить ложку крема в полиэтиленовый пакетик, завязать, чтобы не попала влага, и подержать под струей горячей воды).
Результат: Кожа становится гладкой, нежной, ухоженной, источающей восхитительный аромат.
❓Чем заменить дорогостоящие кремы❓
Аптечные средства с успехом борются с мopщинaми и сухостью кожи.
✅ 💧Мaзь Рaдeвит Актив - для питания и увлажнения кожи:
🥑 В составе мази три жирорастворимых витамина, которые защищают кожу от сухости, стимулируют процессы регенерации и эпителизации при заживлении трещин, смягчают – это витамины А, D и Е.
Радевит Актив замедляет преждевременное старение и фотостарение кожи.
Μазь нужно наноcить на лицо маccирующими движениями.
💯Подходит для рук, лица и тела.
Иcпользовать только на ночь!
Продается в аптеках 🛒
Приглашаю всех желающих девушек и женщин в бесплатный чат «Стройняшки» (в WhatsApp)
Это уникальное сообщество, где снижать вес проще и интереснее, ведь ты ни одна, нас таких много!
И все мы хотим быть ещё более очаровательными и стройными в наступающем летнем сезоне
А также Вас ждут :
- Марафоны стройности!
- Живое общение!
- Реальные результаты!
- Полезные советы!
- Лотереи и розыгрыши
- Подборка физических упражнений
- Лайфаки и секреты лёгкого похудения
- Если хочешь к нам, а ты наверняка захотела, то скорее проходи по ссылке в предварительный чат https://chat.whatsapp.com/KLxC9aTvtCj5WFzceAgUoT
✖️ Отмените вашу запись к косметологу
Возможно, вам он больше не понадобится
Что если я скажу вам, что морщины, брыли и холку можно убрать без визита к эстетисту? Без инъекций, микротоков и операций!
✅ А занимаясь по моим авторским методикам восстановления красоты лица и тела
Я – Наталья Соколова, основатель и руководитель Международной Академии естественного омоложения и оздоровления
И я приглашаю вас оценить простые, но эффективные упражнения, после которых более 120 000 женщин получили свои результаты:
✔️ овал лица заметно подтянулся
✔️ второй подбородок почти полностью исчез
✔️ носогубка стала менее заметна
✔️ морщины уменьшились, а некоторые исчезли вовсе
✔️ исчезли синяки и мешки под глазами
👏 И это всё — без единого укола, вмешательства извне
Переходите ко мне на канал и попробуйте и вы бесплатное упражнение для четкого овала лица без второго подбородка и брылей
Возможно, вы сами станете для себя косметологом, массажистом, а иногда и психологом💚
Подписывайся: @SokolovaMolodost
Как избавиться от натоптышей
Требуется:
Мыльно-содовая ванночка для ног:
1. сода,
2. хозяйственное мыло,
3. вода
Маска от натоптышей:
1. аспирин,
2. лимонный сок,
3. вода,
4. полиэтилен
Избавляемся от натоптышей на ногах
Делаем ванночку.
Для этого возьмем 3 чайные ложки соды и 1 столовую ложку наструганного хозяйственного мыла. Все это растворим в 1 литре горячей воды (Если у вас емкость для ножных ванночек большая, то увеличьте пропорционально все компоненты). Опустим в раствор ноги и подержим минут 30−40.
Готовим маску от натоптышей.
Разминаем 6 таблеток аспирина и смешиваем их с 1 чайной ложкой воды и 1 чайной ложкой лимонного сока. Получится нечто вроде пасты. Накладываем ее на проблемные места. Оборачиваем ноги полиэтиленом (хорошо для этого подойдут одноразовые полиэтиленовые пакеты) и надеваем теплые носки. Держим маску 10 минут, затем смываем и смазываем ноги кремом.
Для тех кто мечтает избавиться от натоптышей на ногах эту процедуру стоит повторять в течении 2 недель через день.
Если вы не знали, примерно 20% заказов на WB остаются в пункте выдачи — люди просто за ними не приходят
Чтобы не тратиться на логистику, предприниматели перепродают эти товары второй раз с очень большой скидкой.
Такие товары выкладывают в отдельном закрытом канале селлеров. Скидки доходят до -90%!
Там можно найти все: технику, одежду, товары для дома, кухонные мелочи и прочие безделушки отдают вообще за бесценок — лишь бы забрали!
Накупили полную корзину, а потратили бюджет всего двух позиций — пользуйтесь!
Колибри — единственная птица, которая может летать задом наперед. А Вы можете? Нет, тогда подписывайтесь на каналы от команды CraftRU:
• @training_baby — Ищете готовые занятия с детьми от 0 до 8 лет? Вам сюда!
@russchool — Для родителей начальной школы. Английский, математика, логика, русский и другие материалы.
@lazy_sewing — Уютный канал для тех, кто хочет научиться шить.
@multivar — Блюда в Мультиварке. Вкусно и полезно. С заботой о Здоровье!
@smartgiving — Креативные идеи для вашего дома, полезные советы в строительстве.
@menberloga — Уют и комфорт в доме, своими руками ? С нашим каналом, это реальность!
@worldword11 — Психологические тесты на все случаи жизни.
@pokaschevarim — Простые рецепты ПП на каждый день.
@psihsexi — Сексология — Отличные советы, которые помогут тебе в сексуальной жизни.
@multishef — Канал домашних рецептов.
@narmedic — Народная медицина. Лечение травами.
@hairmod — Тысяча идей для ваших причесок. Уход за волосами.
@ideas_of_design — Стильные, необычные интерьерные идеи. Полезные советы.
@svoimirukam — Интересные идеи, полезные советы для девушек.
@zdravnitca — Домашние маски для лица и волос. Народные рецепты красоты.
@pozdrav4ik — Бесплатные открытки и поздравления.
@psixuspex — Секреты успеха. Технологии достижения целей. Мотивация.
@hozyaike — Хитрости Хозяйки. Вкусные рецепты, полезные советы. Минимум усилий!
@androidnext — Android Premium приложения.
@prikoli_int — Лучший канал юмора в Telegram.
9 показателей крови, которые покажут все болезни
Общий анализ:
1. Гемоглобин (норма 120-140 г/л)
Понижен при:
Читать продолжение…
Звезды не имеют права на сокровенность личной жизни?
У Олимпийских чемпионов в жизни есть не только спорт. Фигуриста Аделина Сотникова недавно стала мамой. Она всегда держала в тайне свою личную жизнь и не говорила об отце ребенка, пока не пришла на проект «Откровенно с Татаркой».
У ведущей проекта Лилии Абрамовой (она же Татарка FM) есть два сына, она прекрасно знает, как это — быть матерью и публичной личностью, и смогла найти с Аделиной общий язык, поболтав с ней по душам.
Как отреагировал отец ребенка на сообщение о беременности Аделины, как они познакомились и кто же он все-таки такой — смотри в личном канале Татарки FM. Только там — лучшие фрагменты интервью и не попавшие в эфир кадры с открывшейся публике Аделиной. В этом же канале Татарка часто делится мыслями о материнстве, о воспитании подрастающего поколения, о нашей ответственности за их будущее.
Подпишись: ➡️ /channel/tatarkafm1
МАСЛА ОТ МОРЩИН ВОКРУГ ГЛАЗ
Морщинки вокруг глаз появляются одними из первых. Но масла от морщин вокруг глаз помогут от них избавиться.
1. Оливковое масло от морщин вокруг глаз пользуется популярностью среди заботящихся о своей коже женщин. Самым простым средством от морщин вокруг глаз будут обычные компрессы с оливковым маслом. Достаточно просто смочить ватные диски в масле и положить на глаза минут на 10. После снятия компресса можно сделать легкий массаж подушечками пальцев. Если добавить в 50 г оливкового масла витамин Е в капсулах, то получится питательная маска из масла от морщин вокруг глаз. Такую маску можно наносить каждый вечер и держать ее нужно всего 5 минут, причем смывать ее не надо, достаточно просто протереть салфеткой.
2. Мало, кто знает эффект сливочного масла от морщин вокруг глаз. Им достаточно просто помазать нижние и верхние веки и оставить впитываться на ночь. Это масло не только от самих морщин вокруг глаз, но и от самой возможности их образования избавит. На основе сливочного масла можно приготовить крем. Для начала надо залить 100 мл кипятка ромашку и цветки липы (по 1/2 столовой ложки) и оставить настаиваться под крышкой в течение 15 минут, потом процедить. Взять 2 столовые ложки этого настоя и смешать с 1 столовой ложкой твердого сливочного масла. Можно также добавить 1 чайную ложку касторки. Затем смешать все ингредиенты до кремообразной массы. Готовый крем из масла от морщин вокруг глаз используют каждый день перед сном и смазывают им веки и уголки глаз.
3. Также широко используют эфирные масла от морщин вокруг глаз. Такие масла отличаются высокой биоактивностью, так как получают их путем холодного отжима. Эфирные масла от морщин вокруг глаз более эффективны также, потому что их молекулы способны проникать в самые глубокие слои кожи, заботясь и питая ее. Для компрессов можно использовать персиковое масло, розовое, миндальное и другие.
4. Отличным средством от мимических морщин является масло кунжутное. Его нужно подогреть и смазать область, где преобладают мимические морщины, оставить его впитаться примерно на час, а остатки снять бумажной салфеткой.
🌿Маска для сухих и непослушных волос.🌿
✨Результат: укрепляет, питает, разглаживает волосы, придает блеск и мягкость
📝Состав:
1 ст. л. меда
1 ст. л. коньяка/виски/темного рома
2 ст. л. оливково масла
1 ч. л. лимонного сока
Смешать все ингредиенты, нанести на чистые волосы, надеть шапочку для душа или покрыть голову пищевой пленкой, для лучшего эффекта ещё укутать полотенцем, оставить на 30 мин. Промыть волосы теплой водой, затем как обычно помыть волосы шампунем и воспользоваться кондиционером.
✨Делайте такую маску 1 раз в неделю и волосы преобразятся!✨
Сам себе мастер расскажет вам о лучших проектах домов, идеи обустройства. Полезные советы по ремонту и благоустройству Вашего дома.
@his_own_master
Шкатулка HandMade - Самое интересное рукоделие для дома своими руками гораздо проще, чем кажется неискушенным любительницам хэнд-мейда.
Читать полностью…
🙌Меня зовут Татьяна Сасим, я практикующий психолог, с опытом более 10 лет.
🎁Сейчас у меня АКЦИЯ на трансформационную игру ЛИЛА для тех, кто давно хотел попробовать, но никак не решался или было дорого.
ЛИЛА - ЧТО ЭТО?
🎲 Это древнейшая в мире игра самопознания, но не просто игра в общепринятом понимании этого слова. Скорее это похоже на психологический/духовный/интеллектуальный тренинг в игровой форме, который позволяет получить очень тонкую и точную обратную связь на то, как мы живём и двигаемся по жизни.
✨ Эта медитативно-прорицательная система, возраст которой насчитывает тысячелетия, была создана мудрецами прошлого для духовного развития, изучения своих внутренних состояний и ресурсов, сонастройки со своим путём и глубинного осознания сути игры, которая называется Жизнь.
Одна игра заменяет несколько сессий с психологом или коучем, это я как практикующий психолог говорю 😉
Пишите в личку ХОЧУ ИГРУ, задавайте любые вопросы и записывайтесь на игру 👇
Http://t.me/radostolog
Whatsap, Viber +79155239009
Маска - выручалочка!
Рецепт этой маски рассказала моей маме масажистка в Таиланде. Маска действительно волшебная, я её поэтому и назвала ВЫРУЧАЛКА! Если вечером назревает мероприятие, а лицо дряблое, припухшее и поверхность неровная, то это именно то что вам нужно!
Нам понадобится: Рис (чистый), Овсяные хлопья, грецкий орех, банан, вода.
Готовим так: в кофемолке тщательно измельчаем рис 70-50 гр. (его не нужно мыть, что бы не вымыть клейстер), так что бы превратился в муку, туда же добавляем чуточку овсяных хлопьев 1/4 обьъёма риса и один очищенный грецкий орех, всё это измельчаем что бы не было никаких комочков, пересыпаем это всё в удобную для нас ёмкость (что бы удобнее было перемешивать дальше). Банан берём на глаз, кусочек приблизительно сантиметра 3-4 (очень важно, чтобы банан был мягким, спелым), всё это вымешиваем постепенно, добавляя чуточку воды и доходим до консистенции чуть гуще сметаны (так удобней, что бы не стекало по лицу). И всю эту смесь оставляем минут на 10.
Итак, для начала нужно очистить лицо, я обычно делаю это так: завариваю ромашку, минут 7-10 распариваю лицо и потом очищаю мягким скрабом. Потом накладываем нашу маску минут на 20-25. И смываем тёпленькой кипячёной водой (не из под крана, иначе хлорка убьёт все наши старания), затем умываемся очень холодной кипячёной водой.
Внимание: так как маска имеет свойство очень хорошо подтягивать кожу, то вы можете ощущать стянутость - в этом случае нанесите немного увлажняющего крема на лицо или сбрызните термальной водой!
Надеюсь, этот уже не раз проверенный рецепт, вам очень поможет!
Если о пользе коктейлей в баре мы готовы поспорить, то миксы красоты рекомендуем смело.
Собрали несколько беспроигрышных сочетаний, после которых тебе и твоему организму станет хорошо.
Безопасные природные средства для умывания:
1. Отвар пшеничных отрубей. Такое умывание благотворно воздействует на кожу, особенно сухую и воспаленную после работы на ветру, холоде или жаре. В слегка смоченные ладони насыпьте чайную ложку отрубей и легкими движениями помассируйте смоченное водой лицо. Когда кожа порозовеет, умойтесь теплой водой и промокните лицо махровым полотенцем – кожа станет мягкой, гладкой, эластичной.
2. Косметологи советуют утром и вечером умываться молотой овсянкой. насыпать на ладошку маленькую горсточку, каплю воды туда, чтобы была кашица и на лицо, и легкими массажными движениями очищаете лицо, даете подсохнуть, а потом смываете водой. Если не лениться - результат вскоре будет ощутим.
3. Овсяные хлопья и сливки. Простейший способ для ухода за кожей. В блендере или кофемолке размелчите 2 или 3 столовых ложки хлопьев и добавьте достаточно жирных сливок, чтобы получилась паста (если кожа жирная - используйте снятое молоко). Нанесите её на чистое влажное лицо, горло, и грудь, лёгкими массажными движениями. Ополосните прохладной водой.
4. Можно умываться молочной водой, приготовленной из 1 л воды и четверти стакана молока.
5. Настой из сухих трав – ромашки, подорожника, мяты. Столовую ложку смеси залейте стаканом кипятка, подержите под крышкой 10 минут. В настой добавьте столовую ложку картофельного крахмала. Лицо протрите полученным желе и через несколько минут ополосните водой.
⚡️Стань сама тем изменением, которое желаешь миру
Как это сделать??? Просто подпишись на канал Мозгология.
Многие девушки уже подписались и начали менять свою жизнь в лучшую сторону✨️
Подписывайся, и через месяц тебя будет не узнать💝
Рецепт прекрасного лимфоочищающего чая, с которым простуда покидает организм в 2-3 раза быстрее.
Возьмите 3 веточки (по 10см) малины, смородины и вишни. Порежьте по 1-1,5 см, залейте 1 л очищенной питьевой воды, дайте закипеть и прокипятите 2-3 минуты.
Снимите с огня, дайте постоять и остудите до слегка теплого состояния. Процедите, добавьте 1 ст.л.меда. Пить 1-3 дня, пока не исчезнут симптомы простуды.
Такой чай очень любят дети, но для них веточки должны быть вполовину меньше.
Вы скажите: зачем веточки, если есть малиновое и смородиновое варенье? Так вот, от варенья такого эффекта не получите, потому что витамины там практически разрушены. Попробуйте и вы убедитесь!
Берегите себя!
Яичная маска-пленка. Отличная альтернатива очищающим полоскам!
Эта маска - находка для меня. Действует она по принципу очищающих полосок. Очищает от черных точек и сальных пробок. Все ваши черные точки с носа останутся на салфетке. Выравнивает цвет лица, убирает покраснения, делает кожу мягкой.
Для маски нам понадобится:
отделитель желток от белка,
2 миски,
ножницы,
яйцо (берите самое маленькое, потому что остается много белка и желтка),
вилка,
салфетки/бумажные полотенца, да даже туалетная бумага сойдет.).
Я заранее вырезала себе нужные кусочки из бумажного полотенца
Теперь поэтапно расскажу, как сделать эту маску:
1) Яичный белок отделяем от желтка
2) И то, и другое взбиваем
3) Очищаем лицо
4) Взбитый белок наносим на очищенное лицо, сверху приклеиваем салфетки. Получается не слишком привлекательное зрелище.
5) Так же яичный белок можно нанести поверх салфеток. НО не наносите слишком много, а то он будет ооочень долго сохнуть.
6) Ждем 20-30 минут, до полного высыхания белка, салфетка станет твердой, как корочка. Чем меньше белка вы нанесете, тем быстрее высохнет.
7) Достаточно резко отрываем салфетку от лица. Не слишком приятное чувство, порой больновато.
8 ) Умываемся и смазываем лицо взбитым желтком, чтобы увлажнить и смягчить кожу.
9) Ждем 10 минут, смываем - вуаля - чистая и очень мягкая кожа!
Такой фреш состоит из ингредиентов, которые лучше всего выводят токсины, очищают печень и кишечник, а также позволяют справиться с повседневной усталостью.
65 ккал на 100 гр
Ингредиенты:
1неочищенное яблоко
1свекла
2 моркови
4 листика шпината
1корень сельдерея
Способ приготовления:
1. Вымой и очисти овощи.
2. Подготовленные ингредиенты помести в блендер и измельчи.
3. Переложи содержимое из чаши блендера в сито, отожми сок, перемешай и разлей по стаканам. Подавай охлажденным.
ТЕПЕРЬ ВОЛОСЫ НЕ БУДУТ СУХИМИ!
Cпреи для сухих волос, приготовленные в домашних условиях, выпрямят сухие посеченные кончики и придадут волосам блеск! Попробуйте эти простые, но эффективные рецепты, и убедитесь в их действии!
Спрей для эффективного укрепления волос
250 мл отвара ромашки аптечной, 20 капелек льняного масла, 5 капелек любого эфирного масла. Все ингредиенты тщательно смешаем. Спрей храним не более 1 месяца. Спреем можно ежедневно опрыскивать сухие прядки волос, дважды-трижды в день. Сухие волосы оживятся и вскоре станут красивыми и блестящими.
Спрей для очень сухих волос
15 мл минеральной воды, 2 столовые ложки лимонного сока, 10 капелек любого эфирного масла. Все ингредиенты тщательно смешаем. Храним спрей не более 1 недели. Используя этот спрей дважды в день, вы обеспечите сухим волосам оптимальную увлажненность и сделаете их послушными.
Спрей для легкого расчесывания и шелковистости
Можно использовать экстракты крапивы, ромашки, мяты, зеленого чая и череды вместе с 2 мл любого эфирного масла. Сделаем 100 мл настойки из экстрактов, добавим эфирное масло. Спрей необходимо использовать после мытья волос. Перед применением встряхиваем.
Лимонный спрей с минеральной водой для укладки волос
1 стакан минеральной воды, 1 лимон, 2 капельки спирта. Лимон нарежем дольками, положим в кастрюльку, зальем стаканом воды и поставим на огонь. Кипятим до уменьшения жидкости вдвое. Процедим, добавим спирт. Перед укладкой волос щедро распылим спрей на волосы.
КАК УБРАТЬ СЕДИНУ НАВСЕГДА БЕЗ ОКРАШИВАНИЯ!
Раньше я и подумать не могла, что смогу избиваться от этой надоедливой седины! Метод очень быстрый и эффективный. Вам тоже стоит такое попробовать!
- ложка меда
- ложка касторового масла
- ложка коньяка
- яичный желток
Втирать в корни волос минут пять! Завязать пленкой и под шапочку! Держать часа 2-3. После смыть шампунем!
В неделю делать два раза. Уже после 3-4 процедуры увидите результат!
Здоровья вашим волосам!
@needlework1 - Канал для тех, кто имел неосторожность увлечься исскуством вышивания. Ну, или только собирается отважиться на это шаг:)
Читать полностью…
❓Хотите начать изучение английского заранее?
Меня зовут Надежда, и я являюсь репетитором по английскому языку.
Мои уроки подойдут тем, кто:
🔸не знает букв.
🔸не умеет читать.
🔸не умеет строить простые предложения.
🔸хочет занятия в игровом формате.
🔸хочет замотивировать ребёнка на изучение языка.
На занятиях я использую
🔹интерактивную платформу.
🔹 игры.
🔹аудио- и видеоматериалы.
🔹я всегда на связи, вы можете задавать любые вопросы касательно обучения вашего ребёнка.
🔹я работаю на результат, при этом учитываю пожелания родителей и возможности ребёнка.
Через 2️⃣ месяца ребенок:
🔸научится читать.
🔸строить и понимать простые предложения.
Вы НЕ платите за
🔹использование платформы.
🔹учебники.
❗️Первый урок 30 минут - БЕСПЛАТНО
❗️Возможны парные и индивидуальные занятия
📝 Пиши "хочу" в личные сообщения /channel/koroleva_eng
Рецепты для красоты с использованием морской капусты
Морская капуста, или ламинария – съедобная морская водоросль, относящаяся к классу бурых водорослей. Это продукт, который обеспечивает наш организм огромным количеством полезных веществ: это и йод, и фосфор, и различные микроэлементы. Она очень богата клетчаткой, содержит йод, витамины A, B1, B11, B12, пантотеновую (В5) и фолиевую (В9) кислоты, соединения железа, натрия, калия, марганца.
Морская капуста для красоты:
- благодаря высокому содержанию витаминов В6 и РР улучшает состояние волос, ногтей и кожи;
- кальций в составе поддерживает здоровье зубов и ногтей;
- морская капуста в свежем виде содержит всего 25 калорий на 100 г, и является одним из лучших диетических продуктов, а также способствует уменьшению аппетита;
- помогает в борьбе с целлюлитом;
- японцы утверждают, что ламинария имеет антивозрастной эффект и помогает в борьбе с признаками старения.
1. Обертывания от целлюлита.
Заварите сухие водоросли кипятком и оставьте настаиваться, как для компресса. Сцедите, отожмите, добавьте сок ½ лимона, желток и эфирные масла: камфорное – 20 капель, масло лимона – 10 капель. Всё тщательно перемешайте, нанесите на проблемные места и обмотайте пищевой плёнкой. Так нужно полежать час под очень теплым одеялом. Процедуру можно повторять 2 раза в неделю.
2. Маска для лица.
Залейте 1 ст. ложку сухой водоросли водой комнатной температуры, и оставьте на 1-1,5 часа, чтобы она разбухла. После отожмите с помощью марли лишнюю воду и нанесите обильным слоем на очищенную кожу лица и шеи. Оставьте на 30 минут, снимите маску влажным ватным тампоном и умойтесь чуть теплой водой. Эта маска отлично увлажняет, освежает и оживляет любой тип кожи лица.
3. Для волос.
Распарьте столовую ложку сухой ламинарии в стакане кипятка, добавьте в нее 4 чайные ложки репейного масла. Полученную массу нужно тщательно втереть в корни, распределить по волосам, укутать и подождать 30-40 минут. Затем волосы нужно хорошо промыть водой. И учтите – сразу пользоваться шампунем крайне нежелательно, лучше через 4-5 часов.
Морскую капусту можно есть не всем: при фурункулёзе, крапивнице, геморрагической болезни, нефрите, туберкулёзе, острых заболеваниях пищеварительной системы, гиперфункции щитовидной железы, аллергии и беременности ее употребление запрещено.
И напоследок, совет. Если вы не переносите вкус морской капусты, не нужно насиловать себя в погоне за пользой. Просто добавляйте в готовые первые и вторые блюда 1 чайную ложку сухой ламинарии, измельченной в порошок, в качестве заменителя соли. Вкус будет неощутим, а ценные вещества полностью усвоятся организмом.
5 причин есть медленней
1. Сокращение аппетита. Если кушать медленно, то аппетит постепенно снижается. Мозгу необходимо 15-20 минут, чтобы начать передавать вам сигналы о том, что вы уже сыты. Нужно некоторое время, чтобы почувствовать себя сытым, так что дайте это время своему телу. Когда вы поглощаете пищу быстро, то успеваете проглотить слишком много до того, как почувствуете, что момент «достаточно» остался где-то далеко позади.
2. Контроль веса. В ходе исследований были найдены доказательства того, что существует прямая взаимосвязь между скоростью принятия пищи и индексом массы тела/ожирением.
3. Улучшение пищеварения. Хорошо известно, что пищеварение начинается во рту, где слюна смешивается с пищей и начинает разбивать ее на отдельные элементы, которые организм может усвоить и извлечь из них энергию. Если вы тщательно пережевываете пищу, то пищеварение проходит полноценно и гладко. Другими словами, чем медленнее вы едите, тем более быстро и качественно происходит переваривание пищи.
4. Наслаждайтесь вкусом того, что едите! Когда вы кушаете медленно, то начинаете по-настоящему чувствовать вкус пищи. Только при тщательном пережевывании вы различаете различные привкусы, текстуры и запахи. Ваша пища становится более интересной.
5. Количество против качества. Любители быстрого «заглатывания» более склонны к потреблению большего количества некачественной пищи, чем к меньшему объему более качественного продукта. Быть может, вы отказываете себе в каких-то продуктах из-за стоимости, но если взять этой еды в несколько раз меньше, то при том же бюджете вы будете есть меньше, но вкуснее, качественнее и с большей эмоциональной отдачей.
КУРС УСЛОВНОГО ГОЛОДАНИЯ
Сопровождаем на всех этапах онлайн с 2018 года ☕🍋🍯
👉🏽21 день: 7 дней подготовки + 7 дней голодания + 7 дней выхода
Голодаем на воде, травах с медом и лимоном. Это самый комфортный вид голодания! 😍 Энергии много, чувства голода нет и можно легко заниматься привычными делами и даже тренировками!
Наши участники:
🌱глобально очищают и перезагружают организм
🌱омолаживаются: подтягивается кожа, уходят морщины, возрастные пятна
🌱исцеляют хронические заболевания: астма, любая аллергия, любые кожные, запоры, гормональные сбои, миомы, кисты и др.
🌱стройнеют до -10кг за курс!
🌱переосмысляют отношения с едой, улучшают пищевое поведение
и многое другое.
Хочешь весеннего обновления?
🌷🌷🌷
Подробнее здесь:
https://foodfreedays.taplink.ws
Подруга скинула канал с ежедневными секретами и лайфхаками в уходе за собой. Не думала, что так круто получится! Теперь ловлю взгляды мужчин каждый день 😉
Вот этот канал, не потеряй и подпишись сразу 👇🏻
