758
Канал обо всём женском! ✅ Маникюр ✅Мода ✅Кулинария ✅Диеты ✅Психология
ЗАЧЕМ НУЖЕН МАГНИЙ? ⚡
Он участвует в самых важных функциях, а именно:
• нормализует пульс, расширяет сосуды, снижает давление, регулирует уровень кислорода и сахара в крови;
• благодаря магнию снижается риск образования тромбов;
• магний оказывает антистресс-эффект, нормализует твой сон, снижает утомительность и раздражительность;
• этот микроэлемент снимает спазмы мышц и расслабляет их, особенно после пережитого стресса;
• он улучшает работу пищеварительной и мочеполовой систем;
• он участвует в дыхательных процессах;
• без магния невозможно полноценное формирование костей и зубов;
• магний способствует благоприятному течению беременности.
Кроме того, без магния в организме не будет полноценного усвоения витаминов группы В, кальция, витамина С, фосфора, калия и натрия.
⚡В каких продуктах есть магний?
Прежде всего, это крупы, злаки и бобовые. Именно из них в организм должна поступать половина суточной нормы магния. Магний содержится также в листовых овощах, авокадо, ягодах (малине, ежевике, клубнике), бананах, лимонах, грейпфруте, яблоках, кураге, кунжуте и зародышах пшеницы. Также магнием богаты молочные продукты, орехи, семечки подсолнуха, желатин, соя и гречишный мёд. Источником магния является также рыба, например, морской окунь, селёдка, треска, скумбрия, карп, камбала и креветки
КОЖУРА МАНДАРИНА 🍊
🍊 Для многих из нас запах мандаринов прочно ассоциируется с предвкушением новогоднего чуда
🍊 Как оказалось, содержащиеся в кожуре оранжевых фруктов фитонциды и эфирные масла не только дарят прекрасное настроение, но и помогают бороться с массой болезней
🍊 В следующий раз, купив мандарины, не выбрасывай их кожуру
🍊 Всего лишь 6 грамм цедры мандарина в сушеном виде на 14 % удовлетворяют суточную потребность человека в витамине C
Читай продолжение в карусели
ФАКТЫ О ВОДЕ 💦
💦 Известно, что вода составляет 2/3 человеческого организма: 22% воды содержится в наших костях, мышцы и мозг содержат 75% воды, кровь человека – 92%, а желудочный сок на 99% состоит воды
💦 Вода регулирует массу и температуру нашего тела, разносит питательные вещества к клеткам и выводит шлаки и продукты распада из организма, защищает внутренние органы, участвует в процессе дыхания, растворяет минеральные соли, помогает организму усваивать питательные вещества и преобразовывать пищу в энергию
И это только часть функций, выполняемых водой
💦 Проведенные исследования подтвердили, что употребление оптимального количества воды уменьшает боли в спине и суставах, снижает уровень холестерина в крови, помогает нормализовать кровяное давление и способствует снижению веса
Вода не содержит солей, поэтому ее избытки легко выводятся из нашего организма
НА ЗАМЕТКУ 📝
Этот рецепт используется разово, когда нужно срочно привести глаза в порядок
Для постоянного применения он не подходит
Так как соль высушит кожу
Но, разово и со сливочным маслом работает огонь 🔥
Одна из масок, эффект после которой виден сразу 🔥
⠀
🔅Маска мгновенно делает кожу бархатистой и гладкой
🔆Постепенно выводит пигментные пятна, оказывает лифтинг эффект
✅Маска подходит нормальной, комбинированной и жирной коже
❗️После такой маски используйте санскрин spf 50
-картофельный крахмал- 1чл
-перекись водорода- 3чл
-отдельно в стакан с тёплой водой добавить 3чл лим сока
⠀
👸 Маску наносим на кожу на 15мин
👸 Затем смываем маску заранее приготовленной водой с лим соком
👸 После умываемся тёплой водой
Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять ©️ @TgProfit
🌏 Новостные
@biznInfo - Бизнес Инфо
@androidxi - Первый Новостной
✍️ Авторские
@znaharka_27 - Знахарка
💰 Магазины
@skidka_men - Мужские скидки
@skidka_23 - TopSales Скидки акци
📖 Книги
@bookslr - Любовные Романы
@knizhniyuyut - Книжный уют
@pdflit - Pdf литература
@arhiv_bookslr - Архив - Романы
📨 Для Telegram
@rabotavtelege2022 - Работа онлай
@assgard0704 - Территория z
📱 Медиа
@tatoo_world_sketch - Татуировки
@screenshot_w - Обои 4К
@art_fotograf - Арт фотоgraf
@smartandroid90 - Все для андроид
📚 Образование
@poznawashkafact - Познавательно
@mir_aforizmov - Ц и т а т ы
@secret_novosti - СуперНовости
@millioniztelegram - Фриланс обуч
@magic_sni - Осознанные сны
🎼 Музыка
@androhot_music - Androhot music
@ddhousemusic - Deep sound/house
@pesni_2077 - Muzzz
@endless_love1 - Музыка в сердцах
@muz_euphoria - Euphoria chat
@roomiboom - Roomix
@sashulamuz - Sashuly
@justsoulez - Just For Soul
@alexnoom - Electronic music / do
💞 Цитатники
@zisens - Скрытый смысл
@chernyy_fon - Черный фон
@citatnik_media - Цитатник в карт
@maybe_never1 - цитаты для inst
🎉 Развлекательное
@smesnata - Смешные картинки и ви
@zaabaoi - Жаба
@umoraprosto - ЮморНО
@kinoboxtg - Movie time триллеры-
@Soul_Cafe - Фото. Эстетика
@ru_anekdots - Анекдоты ру
🎬 Кино
@cinema_channelll - Cinema
@kino_film_music - Кинодискотека
@filmosichkiii - Кино и Вино
@moviekino - Киноmovie
@filmsstart - Ужасы Комедии
@kinosklad8 - Киносклад
@kinofailzdec - КиноФайл
@mediatvserial - Моя прекрасная н
@anime_catalog_ru - Аниме Каталог
@site_kino - Фильмы и сериалы
📈 Бизнес
@businessmalyonline - Бизнес малы
@biznesnovosti2 - Бизнес новости
@onlainproekty - Онлайн-работа по
🏀 Спорт и красота
@vdohnovenievsporte - Фитнес
@dizain_nogotki - Ногти маникюр
💄 Для женщин
@vyazusha - Вязуша
@storiesinstasvet - Супер сторис!
@receptiki_vkusno - Рецептики
🎓 Познавательное
@cognitive_facts - фАкты
@compote_with_pepper - Компот с п
@kosmos_fact - К о с м о с
@our_ussr - наш ссср
🏡 Для дома
@be_kreativ - Хендмейд идеи
@pr_psy - Практическая психология
➕ Добавить ваш канал
ОКРАШИВАНИЕ 💇♀️
Какие оттенки волос можно назвать самыми модными в этом году? Узнаете в данном посте!
Наблюдается тенденция на натуральные и естественные однотонные окрашивания.
Если раньше все стремились к холодным подтонам, холодным отливам волос, то сейчас становится все более популярной теплота прядей.
📌Хочу отметить - в какой бы цвет вы не красились, лучше всего украшать будет не тот, что в моде, а тот, который лучше всего вам подходит по цветовым характеристикам!
ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ 👍🏻
Враг старости № 1
Приложи лавровый лист и морщины тут же разбегутся!
🍃Маска для лица
-Измельчите 8гр лаврового листа
-Пересыпьте в сухую ёмкость, залейте 100мл оливкового масла холодного отжима и добавьте 2стл овсяных хлопьев без каких-либо добавок
-Закройте ёмкость, хорошенько встряхните ее
-Когда хлопья набухнут, нанесите маску из лаврового листа на чистую кожу лица и шеи
-Выждите 30мин и смойте
-Лучше каждый раз использовать свежеприготовленную смесь
-Повторяйте процедуру 2раза в неделю
🍃Отвар для проблемного типа кожи
-Вскипятите 100мл воды
-Добавьте 10гр измельченного лаврового листа и проварите 2мин
-Оставьте отвар лаврового листа настаиваться до полного охлаждения
-Затем процедите и используйте жидкость вместо тоника для лица раз в день на протяжении недели
-После полного впитывания средства ополосните лицо и нанесите крем, а потом привычный макияж
-Такой отвар нужно хранить в холодильнике
🍃Лосьон для жирного типа
-Для нормализации работы сальных желез и устранения отеков измельчите 5 лавровых листиков, залейте 200мл кипятка, настаивайте 2часа, процедите и добавьте по 2стл спирта и лимонного сока
-Протирайте лицо лосьоном утром и вечером
ЧТО ТЫ ВЫБЕРЕШЬ? ❇️
Вы видите два блюда: сдобную булку и полноценный приём пищи, в которых примерно одинаковое количество калорий
❇️ Разумнее, конечно, съесть морепродукты с рисом и большое количество овощей, потому что помимо калорий, блюдо имеет высокую пищевую ценность: витамины, минералы, клетчатку
❇️ Но если говорить о снижении веса, то организму всё равно, 450 ккал взять из булки или из сбалансированного блюда
❇️ Но не стоит забывать, что сдобная булка является «простым углеводом», она не насытит ваш организм так, как блюдо из второй тарелки и вы проголодаетесь намного быстрее
Поэтому, выбор за вами 👌🏻
НА ЗАМЕТКУ 📝
От сутулости, холки, остеохондроза
ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ 👍🏻
Враг старости № 1
Приложи лавровый лист и морщины тут же разбегутся!
🍃Маска для лица
-Измельчите 8гр лаврового листа
-Пересыпьте в сухую ёмкость, залейте 100мл оливкового масла холодного отжима и добавьте 2стл овсяных хлопьев без каких-либо добавок
-Закройте ёмкость, хорошенько встряхните ее
-Когда хлопья набухнут, нанесите маску из лаврового листа на чистую кожу лица и шеи
-Выждите 30мин и смойте
-Лучше каждый раз использовать свежеприготовленную смесь
-Повторяйте процедуру 2раза в неделю
🍃Отвар для проблемного типа кожи
-Вскипятите 100мл воды
-Добавьте 10гр измельченного лаврового листа и проварите 2мин
-Оставьте отвар лаврового листа настаиваться до полного охлаждения
-Затем процедите и используйте жидкость вместо тоника для лица раз в день на протяжении недели
-После полного впитывания средства ополосните лицо и нанесите крем, а потом привычный макияж
-Такой отвар нужно хранить в холодильнике
🍃Лосьон для жирного типа
-Для нормализации работы сальных желез и устранения отеков измельчите 5 лавровых листиков, залейте 200мл кипятка, настаивайте 2часа, процедите и добавьте по 2стл спирта и лимонного сока
-Протирайте лицо лосьоном утром и вечером
ДОРОГОСТОЯЩИΕ ΚРΕΜА БОЛЬШΕ ΗΕ ΗУЖΗЫ 👍🏻
С мopщинaми с успехoм бopются aптечные мaзи
Ретинoевaя мaзь oт мopщин
Ретинoл (витaмин А) считaется глaвным «вpaгoм» стapoсти, ведь именнo блaгoдapя нему пpoисхoдит pегенеpaция клетoк
Ретинoевaя мaзь oт мopщин увеличивaет выpaбoтку кoллaгенa, улучшaет сoстoяние кoжи, paзглaживaет мopщины
Рекoмендуется испoльзoвaть пpепapaт следующим oбpaзoм: oчистить кoжу
Ηaнести небoльшoe кoличeствo мaзи нa прoблeмный учaстoк кoжи, нeмнoгo пoмaссирoвaть
Πрoцeдуру нужнo выпoлнять пeрeд снoм
Цинкoвaя мaзь oт мoрщин
Цинк- этo прирoднoe сoлнцeзaщитнoe срeдствo, кoтoрoe зaщищaeт кoжу oт вoздeйствия ультрaфиoлeтoвых лучeй
Μaзь нужнo тoнким слoeм нaнoсить нa прoблeмныe учaстки кoжи пeрeд выхoдoм из дoмa
Следует учитывaть, чтo цинк cильнo cушит кoжу, пoэтoму лучше иcпoльзoвaть егo в coчетaнии c увлaжняющим кремoм
Μaзь Релиф
Дaннaя мaзь, кaк и другие cредcтвa для лечения гемoррoя, дaвнo применяетcя для бoрьбы с увядaниeм кoжи
Дeлo в тoм, чтo в cocтaв тaких пpeпapaтoв вхoдит aкулий жиp, cпocoбcтвующий уплoтнeнию ткaнeй и peгeнepaции клeтoк
Πoмимo этoгo, мaзь мoмeнтaльнo уcтpaняeт кpуги и пpипухлocти пoд глaзaми
Рeкoмeндуeтcя нaнocить мaзь нa кoжу утpoм и вeчepoм
Мaзь Рaдeвит oт мopщин
В cоcтав препарата входят большие дозы витаминов А, Е, D2, благодаря чему регулярное применение мази позволяет значительно улучшить cоcтояние кожи, разгладить морщины, cделать цвет лица более cвежим
Μазь нужно наноcить на лицо маccирующими движениями
Иcпользовать утром и вечером
Μазь Солкоcерил
Πрепарат cпоcобен повышать выработку коллагена, воccтанавливать поврежденные ткани, улучшать кровообращение
Благодаря этому, регулярное иcпользование этой мази дает великолепный омолаживающий эффект
Μазь нужно перед cном тонким cлоем нанoсить на пpoблемный участoк кoжи
Πpoвoдить пpoцедуpу следует чеpез день
КОФЕЙНЫЙ СКРАБ ☕️
Иногда хочется побаловать себя и понежиться в ванной, проведите время с пользой и сделайте скраб для тела ✨
☕️ В этом скрабе кофе и сахар выступают в качестве абразива, который помогает удалить омертвевшие клетки
🫙Оливковое масло и витамин Е питают кожу, делая ее мягкой и сияющей
-молотый кофе- 1/4ст
-сахар- 1/4ст
-оливк масло- 2стл
-витамин Е- 3капсулы
-Смешайте сахар с молотым кофе, добавьте оливковое масло и витамин Е
-Тщательно смешайте
-Нанесите на все тело массирующими движениями, после смойте теплой водой
-Такой скраб можно хранить неделю в закрытой банке в холодильнике
☝️ТВЁРДЫЙ ДЕЗОДОРАНТ НА ОСНОВЕ КОКОСОВОГО МАСЛА
Для получения такого дезодоранта воспользуемся доступными и только необходимыми компонентами, а именно маслом кокоса, кукурузным крахмалом и эфирным маслом чайного дерева
⠀
✅50гр пищевой соды смешивают с таким же количеством крахмала
✅В полученную смесь добавляют 8-10капель чайного дерева, обладающего мощным антибактериальным и противогрибковым воздействием
✅В завершении в продукт добавляют 2-3стл теплого кокосового масла (поскольку оно является твердым при комн темп, для приготовления дезодоранта масло нагревают на водяной бане)
✅Если же в процессе смешивания масло быстро застывает, смешивание можно проводить непосредственно на водяной бане
🥥 Кокосовое масло содержит жирные кислоты, которые смягчают и ухаживают за кожей
Масло питает и увлажняет кожу и при этом быстро впитывается, вот почему для приготовления самого простого твердого дезодоранта
НА ЗАМЕТКУ 📝
Левомеколь от папиллом стоит на 1 месте среди всех имеющихся мазей от этого недуга!
Об эффективности средства можно судить по многочисленным положительным отзывам в интернете
Кроме того, даже доктора часто сами рекомендуют покупать эту мазь против папиллом!
‼ Как же правильно применять Левомеколь от папиллом на коже❓
✅ Очищаем кожу вокруг папилломы от загрязнений
✅ На здоровую ткань вокруг папилломы нанести для защиты ухаживающий жирный крем
✅ Левомекол наносить точечно только на нарост, дать мази впитаться
✅ Используем средство 2 раза в сутки, через несколько дней делаем 4х-дневный перерыв, потом продолжаем использование Левомеколя до полного исчезновения папилломы
✅ Левомеколь уберёт папиллому быстрее, если ее предварительно до нанесения мази смазать йодом или хлоргексидином
❌ Длительность использования Левомеколя не должна превышать 5 недель!!!
СТРИЖКИ 💇♀️
На самом деле, модность стрижки важный критерий, но не единственный
Если прическа считается модной, но не подходит по типажу, форме лица, пропорциям фигуры, гармонично вы с ней выглядеть не будете. Увы!
Все-таки надо смотреть на индивидуальные особенности внешности и понимать, как оно будет смотреться в целом.
Целостность - основа любого безупречного образа😍
Поэтому формула идеальной стрижки - это актуальность + адаптация по свой типаж + золотой мастер😀
А так в целом в стрижках в этом году важно не ЧТО носить, а КАК.
Потому что принципиально новых вариантов не изобрели, но есть нюансы оформления: элементы гранжа, ретро, четкий срез, рваные пряди, слои.
Именно такие детали делают обычные стрижки более стильными.
Главное правило - все всегда адаптируем😉⠀
Кто-то согласен,кто-то нет, но без гармонии в портретной зоне идеального образа не достичь
НА ЗАМЕТКУ 📝
1️⃣Репейное и касторовое масло-для роста волос
2️⃣Абрикосовое масло-для массажа тела и для питания ногтей
3️⃣Настойка перца горького-маски для роста волос
4️⃣Мумие-против растяжек (растворить таблетку в креме для тела или в воде и смазывать растяжки)
5️⃣Морская соль-ванночки для ногтей и тела
6️⃣Эфирное масло лаванды-добавление нескольких капель в кондиционер-волосы дольше не пачкаются
7️⃣Масло зародышей пшеницы-питание сухой кожи
8️⃣Масло жожоба-вокруг глаз и от мелких морщинок
9️⃣Салицилово-цинковая паста-подсушивание прыщиков, угрей
1️⃣0️⃣Витамины Е, А в капсулах-для питания сухих губ, на веки
1️⃣1️⃣Блефарогель 1 (гиалуроновая кислота)-от мешков под глазами
1️⃣2️⃣Яблочный уксус-от звездочек и от целлюлита на ногах (натирать ноги от колена вверх к бедру вечером после душа каждый день. За 2 недели «звезды» должны значительно посветлеть, никакого раздражения не наблюдается, только запах)
1️⃣3️⃣Масло чайного дерева-от прыщиков
1️⃣4️⃣Борный спирт-от прыщиков
1️⃣5️⃣Голубая глина-маски для тела и лица
1️⃣6️⃣Гомеопатическая мазь календула-для смягчения кожи на пятках
1️⃣7️⃣Бодяга-от синяков
1️⃣8️⃣Косметическое масло грецкого ореха-против морщинок и синяков под глазами
1️⃣9️⃣Глицерин-для смягчения кожи рук: 1 часть глицерина и 1 часть 6% уксуса-маска для огрубевшей кожи ступней
2️⃣0️⃣Миндальное масло-для предотвращения растяжек смазывать кожу
2️⃣1️⃣Репевит-стимулятор кожного покрова головы, улучшает рост волос
2️⃣2️⃣Масляные витамины А+Е, сок лимона, димексид-всего по 2чл, перемешать, нанести на кожу головы под полиэтиленовый пакет на час-для быстрого роста волос
2️⃣3️⃣Мятное масло на виски перед сном-от бессонницы
ВИТАМИННАЯ БОМБОЧКА ОТ ВСЕХ БОЛЕЗНЕЙ 🍋
🍵имбирь- 50гр
🍵лимон- 1шт
🍵куркума- 1/2чл
🍵мед
-чистим лимон и имбирь, нарезаем
-перебиваем в блендере имбирь, лимон, куркуму и мед
-сразу завариваем или переливаем в формочки и замораживаем
ЧИСТЫЕ ПОРЫ ЗА 10 МИНУТ 🧖🏼♀️
⠀
Любимая и рабочая маска
⠀
Нам понадобится:
• порошок полисорб- 1стл
• чистая вода- 2стл
⠀
Смешиваем все в чистой миске и наносим на кожу лица на 10 минут
⠀
Смываем и получаем свеженькое матовое личико
Маска отлично очищает поры, убирает чёрные точки и быстро подсушивает воспаления