25487
هدف تهیه وگردآوری مطالب مفید درحوزه سلامت و افزایش اطلاعات عمومی است. تمامی مطالب ازمنابع معتبردریافت میشود با حضور گرم شما بهترینیم سپاس از وفاداری تان🌹🌹
خوراکی‌هایی که سردرد را درمان می‌کنند
🆔 @wikiomooomi
در میان ۲۷ نوع احساس،"غم" با ۱۲۰ ساعت، ماندگارترین حس در بدن انسان است.
ولی شادی فقط ۳۶ ساعت عمر دارد!
بیشتر مراقب احساسات منفی خود باشید!
🆔 @wikiomooomi
❌ نان بالای 90 درصد قند دارد ولی نان سبوس دار اینطور نیست
دیابتی ها باید برنج قهوه ایی بخورند
چرا که
برنج بدون سبوس دارای 90 درصد قند هست
⚠️ اگر نان و برنج سبوس دار در دسترس نیست
به برنج کته شده یک قاشق غذا خوری هم پودر سبوس برنج اضافه شود
🆔 @wikiomooomi
اگر بی دلیل دچار اضطراب میشوید، سردرد میگرنی دارید، یا دچار گرفتگی عضلات کمر و کتف میشوید ؛ به احتمال زیاد بدنتان دچار کمبود منیزیم شده !
با تخمه کدو تنبل این کمبود رو جبران کنید 👌
🆔 @wikiomooomi
مصرف شکر می‌تواند موجب شود که گلبول‌های سفید خون به کمای موقت بروند!
🔹️کاهش تعداد گلبول های سفید خون نشان دهنده پایین آمدن قدرت دفاعی بدن است و اگر در این زمان هر گونه میکروب بیماری زا وارد بدن فرد شود، توانایی مقابله با آنها کاهش می یابد و ممکن است فرد به بیماری های مختلف مبتلا شود.
🆔 @wikiomooomi
کنجد 3 برابر شیر کلسیم دارد !
دشمن پوکی استخــوان،ضد ورم مفاصل و رماتیسم،ضد سرطان و قارچ است هوش و بینایی را تقویت کرده و کلسترول را کاهش میدهد
دارای خواص گوشت است اماضرر آن راندارد😎
🆔 @wikiomooomi
سردی دست و پا نشانه چيست؟
🔹️ فقر آهن
🔹️ اضطراب و نگراني
🔹️ استعمال دخانيات
🔹️ کمبود ويتامين B
🔹️ مصرف برخي از داروها
🔹️ ديابت
🔹️ مشکل تيروئيد
راهکار و درمان آن چیست؟
🔹️ ورزش منظم
🔹️ پرهيز از خوردن فست فود
🔹️ ماساژ پا با روغن کنجد و زيتون
🔹️ مصرف نان سبوس دار
🔹️زود خوابيدن و سحرخيزي
🆔 @wikiomooomi
اضافه کردن ۱ دانه هل به چای به کاهش تجمع چربی‌ها کمک میکند !
پوست شما را جلا میدهد، سردرد را تسکین، حالت تهوع را رفع و نفخ و سوء هاضمه را نیز درمان میکند
🆔 @wikiomooomi
می‌دانستید تنهایی بیشتر از چاقی برای سلامتی مضر است؟! تنهایی احتمال مرگ زودرس را ۵۰ درصد افزایش میدهد اما چاقی ۳۰ درصد!
+ فاصله فیزیکی رو رعایت کنیم اما فاصله عاطفی رو نه
🆔 @wikiomooomi
اگر زیر چشمانتان سیاه است، شب‌ها سر خود را بالاتر از دیگر قسمت‌های بدن قرار دهید !
بالا بودن سر درهنگام خواب از تجمع مایع بافتی زیرچشم، پف کردن و ایجاد حلقه تیره زیر آن جلوگیری میکند 👌
🆔 @wikiomooomi
•🌵•معدن بیو انگلیسی تیکه دار...
@Heroin_Bioo
•🍪•منبع رمان های ممنوعه
@lromanzarzaril
•🍪•هزار پند مولانا با معانی اشعار
@Ashaarkotaa
•🧋•پروفایل و تولد لاکچری
@tavalodmibarak2
•🍪•اطلاعات عمومی/دانستنی جدید
@wikiomooomi
•🧋•استوری غمگین برای دلشکسته ها
@stori_ghamgin
•🧋•افکارت رو رنگی کن
@berkeh27
•🍪•تکست بیو غَمگین
@dadgah_delam
•🧋•حافظ" فروغ" مولانا" خیام
@AShaarMandgar
شیطونیای منـو عشــقم
•🍪• @asheghane_2202
گیف گیف گیف عاشقانه
•🧋• @storii_lovee
با عکس پروفایلت جذاب باش
•🍪• @profail_dokhtarone_s
گیـGifـف ڪــده love
•🧋• @Gif_kkade_love
بیو درونگراهای عاشق
•🍪• @p0rof_dep
عشوه گری دلبری کردن بلدی
•🧋• @Romantic197
کلیپ Love
•🍪• @clippkadehh
تولدم مبارک پروفایل تولد اسفند ماهی
•🧋• @Tavalod_Love20
•🍪•مـوزیڪای قفلی شاد
@Muzichayenab
•🧋•هنوزم دلتنگشی؟
@blawck_lliife
•🍪•استوری بهاری مخصوص عید
@storiam_official
•🧋•ڪلیپ اینستا گرام
@instaaclips
•🍪•شعر و دلتنگی
@sher_O_deltangee
•🍪•زندگی پاک
@matn_nab20
ڪلیپ اینستــا
•🧋• @cilp_insta
اسـتوری فیک دخترونه
•🍪• @Insta_clipee
آهنگای قفلی شاد 2025
•🧋• @cafe_muosic
استـــورے اَنگیزشی
•🍪• @Taranom_eshghh
تکست دلتنـگی غمگـین
•🍪• @Txt_jodaii
قلـــم عشـــق
•🧋• @Galameeshgh
ڪلیپ استـۅرﮰ وإتـسـاپ
•🍪• @porfailraghas
بیو انگلیسی
•🧋• @donyamini
عکس انرژی مثبت دخترونه
•🍪• @aks_delbar
دپ دپ موزیـڪ
•🧋• @Dep_musich
تڪست سنگیـن سنگیـن
•🍪• @text_sanginh
•🧋•دلشڪسته ها وزخم خورده ها
@shooridehal
•🍪•حرف قلبتو با عکس پروفایلت بزن
@profilshiky
•🧋•ڪلیپ غـمگـیـن برای دلـشکسـته ها
@morfinTelll
•🍪•دلنوشتـه های تـنهـایـی
@tanhaihae_man
•🧋•تولد تولد تولد تولد
@tavlod_shad98
•🍪•مـتـنـهای دلـشکـسـته و غَـمـگیــن
@heese_royaie_mano_to
•🧋•زیباترین کلیپهای پدر و مادر آسمانی
@madardostatdaramj
•🍪•حس خوب آرامش
@halleee_khoob
•🍪•تڪست تلــخ تلــخ
@textttalkh
متن هایی که روح‌تو را آرام‌میکنه
•🍪• @bitohargezjjj
دو کلام حرف حساب
•🧋• @text_hesab
پروفایݪ شیک تصاویر زیبا
•🍪• @profaileshiik
استـــورے فیــڪ و زیبـــا
•🧋• @sttory_fake
آهنگهای شاد جدید
•🍪• @Sahahrtaraneh
بجای دورت بگردم بهش بگو:
•🧋• @LLOoVE_yOoOU
تکسـت های +18ممنوعه
•🍪• @GANG_TEXTS
تڪست کلیپ ؏ـشـ𝒍𝒐𝒗𝒆 ـقانه
•❤️• @Txext_love
مسواک نزدن دندان‌ها در شب خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را افزایش میدهد!🪥
◽️مسواک زدن قبل از خواب، با از بین بردن باکتری‌ها و ذرات غذا، به کاهش التهاب لثه و بهبود سلامت عمومی کمک میکند. این فرآیند همچنین از افزایش التهاب سیستمیک که عامل بیماری‌های قلبی است، جلوگیری میکند.
+برای پیشگیری از بیماری‌های قلبی و حفظ سلامت دهان، هیچ وقت اهمیت مسواک زدن شبانه را دست کم نگیرید!
🆔 @wikiomooomi
روغن جامد مصرف نکنید !
🔹️روغن‌های نیمه‌جامد و چربی‌های جامد حاوی اسیدهای چرب اشباع و ترانس هستند که سلامت را تهدید میکند.
🔹️نتایج تحقیقات نشان داده است که مصرف چربی‌هایی که میزان اسید چرب ترانس آنها بالا است باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی ـ عروقی می‌شوند.
🆔 @wikiomooomi
تو بازی زندگی
هیچوقت یه تماشاچی نباش!
بلندشو و بجنگ
و سهمتو از زندگی بگیر 💪
🆔 @wikiomooomi
شام های رژیمی به کاهش استرس در خانم ها کمک میکند
مصرف غذای سبک هنگام شب باعث آرامش در بدن خانم ها شده و به کاهش استرس کمک میکند.
🆔 @wikiomooomi
.❌ این شما هستید که باید از تکنولوژی استفاده کنید، اما بسیاری از افراد اجازه می‌دهند تکنولوژی از آنها استفاده کند...
🆔 @wikiomooomi
مردان پر مو، عشاق بهتری هستند !
طبق تحقیقات جدید موی بدن مردان با هوش عاطفی شان مرتبط است، هرچه مردان پر مو تر باشند یعنی هورمون های مردانه و احساسی شان بیشتر است و عواطف بیشتری دارند !
🆔 @wikiomooomi
🟢 مهم نیست که چقدر آهسته پیش می‌روید، مهم این است که هرگز متوقف نشوید...
کنفوسیوس
🆔 @wikiomooomi
موز یک داروی بی ضرر برای غلبه بر افسردگی
موز به علت داشتن سطح بالای تریپتوفان که به سروتونین تبدیل میشود بر غلبه بر افسردگی بسیار کمک میکند!
🆔 @wikiomooomi
یادتان باشد که مدرک تحصیلی فقط شما را در گروهی بزرگ از فارغ‌التحصیلان قرار میدهد! شاید یک امتیاز محسوب شود، اما نمی‌تواند موفقیت شما را تضمین کند و به چیزهایی مهم‌تر برای موفقیت نیاز دارید.
🆔 @wikiomooomi
قهوه برای چه افرادی مضر است
🔹️افرادکم خون
🔹️زنان باردار و شیرده
🔹️افراد استرسی
🔹️افراد دارای تپش قلب
🔹️افراد در معرض پوکی استخوان
🔹️زنان مبتلا به فیبروکیستیک سینه
🆔 @wikiomooomi
علائم بيش فعالي كودك
ناتوان از توجه به جزئيات
دو و پَرِش مداوم
بازي مداوم با دستان
عدم تمركز
تحرك با سر و صداي زياد
از ياد بردن چيزها
پرهيز از انجام تكاليف
حرف زدن مداوم
🆔 @wikiomooomi
زمانی که در کنار افراد نامناسب هستید، می‌توانید کاهش شدید انرژی‌تان را توسط آنها احساس کنید...
🆔 @wikiomooomi
عشقتو "باوانکم" Save کن به معنی:🐰
@DlRefen
به پارتنرت بگو "گلاره‌ی چاوم" به معنای:💕
@DlRefen
قربون‌صدقه‌های کوردی یاد بگیر:😭
@DlRefen
بچه‌ها بین 7تا14سالگی حداقل روزی 4تا5 ساعت باید بابچه‌های دیگرگفت وگو داشته باشند به تلفن حرف زدن فرزندتان گیرندهید درغیراین صورت در دوران جوانی باید شاهد پرخاشگری ومنزوی شدنش باشید
🆔 @wikiomooomi
به شدت کار کردن عالیست! اما قبل از آن، باید مطمئن شویم که کاری مفید و پربازده انجام می‌دهیم...
🆔 @wikiomooomi
آبی که روی ماست جمع میشود را هم بزنید چون منبع پروتئین خوبی برای مشکلات کلیوی است و سلول های ایمنی بدن را فعال و قوی میکند.
🆔 @wikiomooomi
افرادی که نباید مقدار زیاد لبنیات مصرف کنند:
🔹️افرادی که از درد مفاصل رنج میبرند و یبوست دارند
🔹️افرادی که سنگ کلیه ، مثانه ، کیسه صفرا دارند
🔹️افرادی که نفخ معده و روده دارند
🔹️زنانی که درد قاعدگی و شکم درد دارند
🔹️کودکانی که شب ادراری دارند
🆔 @wikiomooomi
این خوراکیهای خوشمزه شما را از افسردگی نجات خواهند داد 👌
اگه احساس افسردگی میکنید، این خوراکیها رو بیشتر مصرف کنید و تٵثیرش رو ببینید.
🆔 @wikiomooomi
آیا ماست های پروبیوتیک خاصیت درمانی دارند؟
🔹️بله، ماست های پروبیوتیک آثار درمانی فراوانی دارند که از جمله آنها می توان از خصوصیت ضدسرطانی آنها به ویژه سرطان روده، بالا بردن سیستم ایمنی بدن، کاهش کلسترول خون، فعالیت ضد میکروبی در قبال باکتری های بیماری زا، پیشگیری و درمان آسیب های کبدی و اختلالات گوارشی نام برد.
🆔 @wikiomooomi