25487
هدف تهیه وگردآوری مطالب مفید درحوزه سلامت و افزایش اطلاعات عمومی است. تمامی مطالب ازمنابع معتبردریافت میشود با حضور گرم شما بهترینیم سپاس از وفاداری تان🌹🌹
⏺ از خداوند پرسیدم چرا من را از این دریای طوفانی عبور می‌دهی...؟ و او پاسخ داد "زیرا دشمنانت شنا کردن بلد نیستند..."
🆔 @wikiomooomi
تا حالا شده برید کافی شـــاپ و ندونید چی دارید سفارش میدید و روتون نشه بپرسید این چیه؟ 🙄
اینم محتویات هر کدوم از نوشیدنیها (☝️)
🆔 @wikiomooomi
کله پاچه بدترين صبحانه برای افراد زیر است :
بیماران قلبی
افرادی که عضو پیوندی دارند
افرادی دارای قند چربی و کلسترول بالا دارند
و افراد عصبی!
🆔 @wikiomooomi
اول صبح رختخواب را مرتب نکنید⚠️
اگر چه نامرتب گذاشتن تخت با خانه داری خوب تناقض دارد اما اینکار به سلامتی شما کمک خواهد کرد !
توضیحات بالا را بخوانید☝️
🆔 @wikiomooomi
پیاده‌روی روزانه افسردگی را کاهش می‌دهد
افرادی که بیش از چهار ساعت در هفته پیاده روی می‌کنند، ۴۴ درصد نشانه‌های افسردگی کمتری دارند.
مطالعات مختلف نشان داده است که ورزش به اندازه داروهای ضد افسردگی تاثیرگذار است.
ورزش تغییراتی در مغز ایجاد می‌کند که می‌تواند بر نشانه‌های افسردگی تاثیرگذار باشد.
🆔 @wikiomooomi
⚠️ زمان محدود ما، هر روز در حال سرازیر شدن از دستانمان هست... آیا از آن به خوبی استفاده می‌کنیم...؟!
🆔 @wikiomooomi
به اعتقاد ژاپنی‌ها وقتی چیزی می‌شکند باید تکه‌هایش با طلا به هم چسبیده شود، آنها شکست را چیزی می‌دانند که باعث زیباتر شدن میشود...
🆔 @wikiomooomi
آیا نوشیدن شیر در هنگام سرماخوردگی مضر است؟
برخی معتقدند که نوشیدن محصولات لبنی مانند شیر در هنگام سرماخوردگی باعث بدتر شدن بیماری و تولید مایع مخاطی بیشتری می شود.
هیچ گونه شواهد علمی مبنی بر این ادعا وجود ندارد. شما می توانید هر چقدر که مایلید شیر بنوشید چون هیچ تاثیری روی بیماری شما نخواهد داشت.
🆔 @wikiomooomi
تمام اقیانوس قادر به غرق کردن کشتی نیست! مگر اینکه بتواند راهی به درون کشتی پیدا کند... درست مانند رابطه‌ی چیزهای منفی و ذهن ما...
🆔 @wikiomooomi
5 دلیل برای این که باید ویتامین D مصرف کنید
🔹️بارداری سالم تر برای مادران و نوزادان
🔹️از چاقی جلوگیری می کند
🔹️ریه ها را تقویت می کند
🔹️از بیماری خود ایمنی جلوگیری می کند
🔹️خطر ابتلا به سرطان ها را کاهش می دهد
🆔 @wikiomooomi
⭕️ جدول فشار خون نسبت به سن و سال
🆔 @wikiomooomi
پنج راهکار خانگی برای درمان سرگیجه 👌
🆔 @wikiomooomi
شیر برنج غذای کامل برای افزایش وزن کودکان !👌🏻
🔹️ شیربرنج اگر کامل پخته و یک دست شود، غذای بسیار خوبی برای افزایش وزن کودکان و افراد لاغر است و ضمن افزایش توان جسمی و ذهنی و بهبود وضعیت خواب، و باعث خوش رنگی پوست نیز می شود
🆔 @wikiomooomi
مهم نیست که چقدر مسیرتان سخت باشد و چه مشکلاتی پیش بیاید، شما همچنان از آن‌هایی که هیچ کاری نمی‌کنند جلوتر خواهید بود...
🆔 @wikiomooomi
🍎مواردی که نباید چای نوشید
👈چای از نوشیدنی های مورد علاقه بسیاری از مردم جهان به ویژه ایرانی هاست.
👈حتما شما هم اهل نوشیدن چای هستید باید بدانید که بهتر است همراه چای شیرینی و قند نخورید.
👈سعی کنید به طعم تلخ چای عادت کنید یا با چند عدد کشمش میل کنید.
👈با شکم خالی هرگز چای ننوشید.
👈 بلافاصله بعد از غذا نوشیدن چای صحیح نیست
👈درست مثل قهوه چای هم می تواند بی خوابی بیاورد و بی خوابی از دلایل اصلی چاقی است
چند ساعت قبل از خواب قهوه و چای ننوشید.
👈مصرف زیاد چای باعث استرس می شود و ممکن است شما را دچار پرخوری عصبی کند.
🆔 @wikiomooomi
پوست خشک می تواند نشانگر کمبود مواد معدنی و یا بیماری و عفونت در بدن شما باشد. توجه کنید که پوست ترک خورده می تواند محلی برای رشد باکتری های جدید و ورود آنها به بدن باشد.
🆔 @wikiomooomi
⏺ اگر خودمان بر روی ذهن و افکارمان مسلط نشویم و زندگی خود را کنترل نکنیم، دیگران بر روی زندگی ما مسلط خواهند شد...
🆔 @wikiomooomi
طولانی چرت نزنید؛ این خطرات در کمین است
◽️به گفته محققان، افرادی که در طول روز بیش از ۳۰ دقیقه چرت می‌زنند، بیشتر در معرض خطر چاقی و فشار خون بالا قرار دارند.
◽️اختلال در خواب شبانه: اگر چرت زدن خیلی طولانی یا دیروقت باشد، ممکن است خواب شب را با اختلال مواجه کند.
◽️احساس گیجی: چرت‌های طولانی معمولاً با احساس خواب‌آلودگی و گیجی همراه هستند. وقتی از خواب بیدار شوید، ممکن است احساس کسلی و خستگی هم داشته باشید، زیرا از مرحله عمیق‌تری از خواب بیدار شده‌اید.
🆔 @wikiomooomi
راهکارهایی برای کاهش هزینه پوشک ..
این پست رو بفرستید برای اونایی که بچه کوچیک دارن، شاید کمک کننده باشه تو این اوضاع🚶
🆔 @wikiomooomi
فواید گوجه فرنگی برای سیستم ایمنی!
🔹️ توصیه میشود برای تقویت سیستم ایمنی بدنتان از آب گوجه فرنگی استفاده ڪنید
🔹️ زیرا این ماده منبع بسیار خوبی از ویتامین ث و ویتامین آ است.
🆔 @wikiomooomi
گوشی تلفن خود را شب ها متصل به شارژ ، رها نكنيد !
اين كار ريسك ايجاد آتش سوزی به دليل گرم شدن شديد شارژر (مخصوصا غير استاندارد) دارد !
🆔 @wikiomooomi
اگر واقعا مشکل دارید که لباسهاتون رو چطوری با همدیگه سِت کنید و نمیدونید چه رنگی به چه رنگی میاد، این مجموعه ۷۲ تا پیشنهاد براتون داره! 👌
🆔 @wikiomooomi
نزدیک بینی چشم خود را با نگاه کردن به این تصویر تشخیص دهید !
افرادی با دید نرمال، انیشتین را دراین تصویر میبینند. ولی اگر مبتلا به نزدیک بینی باشید تصویر مرلین مونرو را میبینید 🤔
🆔 @wikiomooomi
غذاهای مفید برای چشم
🔹️نوشیدن روزانه حدود شش لیوان آب خنک نیم ساعت قبل از غذا و دو ساعت و نیم بعد از غذا
البته خنک نه یخ ونه آبی که در آن یخ باشد
آب باید در یخچال خنک شود
🔹️استفاده از سبزیجات و میوه جات رنگی که دارای مواد بتاکاروتن هستند مثل هویج. زردک، کدو حلوایی، گوجه‌فرنگی، خرمالو، انبه،
🔹️مهمترین توصیه برای محافظت از چشم
کارکرد مناسب معده واجابت مزاج راحت است
❗️آن دسته از کودکانی که عینکی می شوند اکثر آنها یبوست مزاج دارند
🆔 @wikiomooomi
انسان نمی‌تواند اقیانوس‌های جدید را کشف کند، مگر اینکه جرات رها کردن ساحل امن را داشته باشد...
🆔 @wikiomooomi
تست انعطاف پذیری ستون فقرات 👌
سعی کنید حرکت سمت راست را انجام دهید:
🔸اگر بتوانید کف دست تان را کامل روی زمین قرار دهید که عالی است و معنی اش آن است که سن بدن تان بیشتر از ۲۵ سال نیست و شما مرتب حرکات کششی انجام می دهید.
🔸اگر انگشت هایتان به زمین برسد هم خوب است (تصویر سمت چپ) اما به تمرین بیشتری نیاز دارید.
🔸اگر اصلاً نتوانید زمین را لمس کنید، یعنی ورزش واقعاً برایتان واجب است.
🆔 @wikiomooomi
جوشاندن دوباره آب باعث افزایش احتمال ابتلا به سرطان !
🔹️ از جمله عوارض جوشاندن مجدد آب می‌توان به افزایش غلظت نیترات و نیتریت‌ها اشاره کرد که در نهایت به افزایش احتمال ابتلا به انواع سرطان ختم میشود.
🔹️ همچنین با جوشاندن چندباره آب، میزان اکسیژن کاهش پیدا می‌کند و در این صورت گوارایی آب کاسته میشود، از جمله عوارض این کار می‌توان به حذف بعضی از املاح و مواد معدنی مفید مانند کلسیم و منیزیم اشاره کرد.
🆔 @wikiomooomi
اگر پوست 3 پرتقال رسیده و تمیز را در 3 لیوان آب بجوشانید و بعد آنرا با عسل شیرین کرده و میل کنید، دچار سرماخوردگی نمیشوید! اینکار مقاومت بدن را بسیار بالا میبرد 👌
🆔 @wikiomooomi
🔴چگونه جذب آهن غذاهای گیاهی را افزایش دهیم؟
🔹ویتامین C را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. این ویتامین می‌تواند مقدار جذب آهن غیر هِم (آهن موجود در مواد غذایی گیاهی) را افزایش دهد.
🔹برای افزیش آهن بدن خود از ترکیب مواد زیر استفاده کنید:
🔸اسفناج(منبع آهن) + فلفل دلمه‌ای قرمز(منبع ویتامین c )
🔸کلم بروکلی(منبع آهن) + گوجه فرنگی(منبع ویتامین c )
🔸لوبیای سیاه(منبع آهن) + کلم(منبع ویتامین c )
🔸کلم پیچ(منبع آهن) + پرتغال(منبع ویتامین c )
🔸عدس(منبع آهن) + کلم بروکسل(منبع ویتامین c )
🔸شکلات تلخ(منبع آهن) + توت فرنگی (منبع ویتامین c )
🆔 @wikiomooomi