Ponchik News | Алексей Иванов

15 января 2025 13:04

Как же он меня триггерит — примерно так я думал после очередного интервью Джордана Питерсона в 2020м.

Это было до того, как я научился понимать, что сильные эмоции и проекции — это моя собственная Тень. То есть, это мои части, которые я отвергаю и задвигаю.

Каково было мое удивление, когда я открыл свеженький эпизод подкаста Хубермана с Питерсноном и понял, что с первых же минут Питерсон начал говорить про субличности как способ объяснить определенные паттерны повдения.

Хуберман какое-то время сопротивлялся, но включился в игру. Посмотрите, там здорово и про религию, и системы создания смысла, и нейропластичность.

Тем временем, уже завтра поговорим про субличности и самость (Self) на стриме в тележке. Зачем люди работают с субличностями, как высвобождать кучу энергии, снимая противоречия, и как это все работает на больших масштабах — в группах, сообществах и компаниях.

Стрим пройдет уже завтра вечером в закрытой группе: /channel/+nD7W5yQjd0E1NTQy

Присоединяйтесь

Ponchik News | Алексей Иванов

13 января 2025 13:52

🎙️ Подкаст Соли #34. Дария Маркин о Процессе Хоффмана, внутренних паттернах и обретении целостности

В этом эпизоде говорим с Дарией Маркин — человеком, который привез Процесс Хоффмана в Россию. Мы говорим о паттернах, обретении внутренней целостности и прохождении семидневного Процесса.
Дария — основатель и директор Института Хоффмана в России и Австрии, сертифицированный травматерапевт и психотерапевт. В этом выпуске мы обсудим, как Процесс Хоффмана помогает исследовать свое восприятие, паттерны с детства, разбирать эмоциональные реакции и изменить свое настоящее через контакт со своим прошлым?

Дария делится профессиональным и личным опытом, рассказывает о значении принятия себя, о роли сущности в обретении внутренней гармонии. Кроме того говорим о субличностях, о работе с теневыми проявлениями, частями и IFS.

📚 Упоминали:
🔸 Процесс Хоффмана
🔸 Hoffman Essentials: двухдневное офлайн мероприятие 29-30 марта 2025 в Москве, где можно познакомиться ближе с самим собой, с инструментами Процесса и командой Института
🔸 Self-Leadership интенсив: старт 28 января
🔸 Корни: авторский онлайн-курс Дмитрия Пухова

🎧 Слушать в любимом подкастном приложении: https://salt.mave.digital/ep-34

👀 Смотреть в YouTube: https://youtu.be/3nUI7CMfoLg

@whatsalt

Ponchik News | Алексей Иванов

09 января 2025 14:12

⚡️ Энергия не врёт (ч. 2).

Несколько лет назад я запускал первую нашу программу развития «Соль», и в это время словил один важный инсайт. О нём ниже.

Набор на «Соль» шёл интенсивно, но очень непросто — всё же новый продукт на конкурентном рынке развития в Москве. Тогда я много говорил про ресурсность. Один из разговоров мне пришёл тогда как важный инсайт:

1/ Идея простая, но оч важная:

энергия не врёт

Тогда я заострил внимание на том, что дает максимальный драйв или заряд — сочетание качеств как адаптивности и амбициозности (используя термины теста Хогана).

2/ С тех пор прошло много времени, но ключевой тезис остается тем же: мы, люди, работаем на тонких настройках. И то, что регулярно даёт нам энергию — это то, куда имеет смысл инвестировать время, внимание, связи и, ни много не мало, душу.

3/ Говорят, можно долго обманывать небольшую группу людей, или недолго накалывать большую группу, но невозможно долго накалывать многих. Это касается имиджа (статус и власть), нарративов, даже ощущений (см. когнитивное искажение — *halo effect*).

Однако энергия не врёт. Это максимально заряженная штука, которая видна окружающим, когда что-то делаешь.Это штука, которой не обведешь вокруг пальца — ни себя, ни других.

4/ Возникает разумный вопрос: где брать энергию?

Мой 10+ летний путь в развитие себя, а затем и других говорит о том, что энергия в целостности, а именно: внутренней непротиворечивости, интегрированности частей. Кто-то называет это энергией Self, кто-то —витальностью, кто-то — аутентичностью. И именно в эту точку опоры я вкладываю 9 из 10 часов практически незаметных усилий, пока бодрствую.

Где энергия для вас? Как гармония между частями внутри позволяет находить эту энергию?

Об этом рассуждаем на интенсиве Само-лидерство, который стартует уже через 2 с небольшим недели. Подробнее о level 1 и level 2 интенсива — тут: https://talkauthentic.io/self

Ponchik News | Алексей Иванов

05 января 2025 22:32

Когда вы последний раз узнавали о какой-то новой идее из TED-выступления? Задумался недавно, что уже много лет не смотрю TED-talks и редко когда получаю на них ссылки от знакомых. А когда-то, в начале десятых, это было просто бомбически интересно.

Почему так?

Нашел офигенный разбор (eng), который показывает, как менялся TED с 1984го по 2024й, как из нишевой элитарной конференции для ребяток из Кремниевой долины появился целый “общедоступный” TED.com с важными принципами, чем-то напоминающими бёрнерские. Как на его основе организаторы придумали лицензируемый саб-бренд TEDx (в надежде что “x” никто не заметит). Который, в свою очередь, превратился в платформу для селф-промоушена, и в какой-то момент перестал котироваться вовсе.

В 2024м организаторы попробовали сделать перезапуск TED, но все так же не смогли привлечь внимание. Мир изменился, люди стали вести офигенно интересные авторские каналы (твиттер, ютуб, тикток, телега, ИГ и т.п.). Алгоритмы стали показывать действительно интересное, а авторы — фильтровать информацию.

В каком-то смысле, урок всем нам: если придумал себе классные принципы и гайдлайны, следуй им по возможности до упора.

@ponchiknews

Ponchik News | Алексей Иванов

02 января 2025 08:29

Что почитать: 15 постов в 2024-м, которые особенно понравились читателям

Наверно самый классный пост года:
- Как найти свой тургор

И ещё несколько:
- Как не попасть в ловушку «либо-либо»
- Про мой процесс Хоффмана
- Как работа с частями (+IFS) поменяла мой взгляд на работу, общение и отношение к себе
- Расширяем окно мотивации через драйверы и блокеры
- «Быть счастливым» и «быть счастливым»: как?
- Инверсия: как принимать даже самые сложные решения
- 5 универсальных ценностей и энергия быть
- Про Self
- Как найти свой тургор
- Неважно, кто победитель, важно принять вызов
- Про многоликие
- Мне повезло. Но не совсем
- По-настоящему честные вопросы
- Слишком много всего: Too Many Jobs To Be Done
- Что AI говорит про ваш стиль общения

***

В 2025м планирую рассказывать больше о себе, кейсах клиентов в exec-коучинге, важных открытиях и уроках, благодаря которым жизнь становится гармоничней и целостней.

Onwards 🪴

Ponchik News | Алексей Иванов

31 декабря 2024 11:59

🎄 Какой подарок вы кладете себе под ёлку в этом году?

Хороший вопрос для рефлексии. Для меня это взять время на себя и попутешествовать.

Роадтрипы и походы в горы нравятся особенно. В этом сетапе можно глубоко вдохнуть, выдохнуть и в очередной раз заметить всё то важное, что за год успело прорасти.

В этом году я много пробовал и делал по-настоящему взрослых поступков: мы росли с командой «Аутентички», подросла коучинговая практика. Я стал отцом, появился дом в Амстердаме, прочувствовал субличность «householder». Окончательно почувствовал благодарную сепарацию от родителей после Процесса Хоффмана.

Было много что еще — консалтинг по психотестам, Хоганы, мастермайнды, участие в бизнес-сообществах и построение своего для @talkauthentic.

В этой сявзи подарок «побыть с собой и попутешествовать», интегрируя все, что начало происходить — это ровно то, что надо.

В следующем году мы с командой коммитимся для вас будет еще больше:
- ноу-буллшит коучинга, который приводит к качественным изменениям в жизни
- обучения контакту с Self и гармонизации внутренней системы частей (IFS)
- развитие навыков коучинга для тех, кто хочет больше этого у себя в жизни
- цветущее интересное сообщество выпускников

…и еще пару штук, о которых пока рано говорить.

Желаю вам быть себе самим дедом морозом и волшебником в голубом вертолете. Это более чем реально 🫶

@ponchiknews

Ponchik News | Алексей Иванов

26 декабря 2024 14:03

Заканчиваю год кучей discovery-звонков для коучинга в новом году.

Так было не всегда. Если почитать этот канал в 2020м и 2021м году видно, как много сомнений и рефлексии было после многолетней карьеры в ИТ, Кремниевой долины, запутанности и выгорания. К счастью, период being stuck сменился периодом being unstuck. Тёмный лес души поменялся на светлую поляну понимания, что моё и что не моё. И что дальше — onwards and beyond.

В конце этого года хочу сказать спасибо! всем, кто доверяет себе и своей чуйке в том, чтобы заходить в качественные изменения через коучинг и трансформационные программы.

***

Хайлайты этого года:

- Довелось поработать в 1:1 формате коучинга более чем с 10 топами и предпринимателями.

- Больше 40 человек получили двух-трехчасовые дебрифы со мной в формате турбохоганов (@turbohogan) — базовых и с вертикальным развитием.

- Целых 6 программ запустили и провели вместе со Светой: Self-лидерство (90+ человек), Аутентичная коммуникация (35+), Аутентичное лидерство (60+).

- 50+ предпринимателей из сообщества SLP профилировали по вертикальному развитию (EDT) с помощью последних AI-моделей от OpenAI, Claude, Google.

- Ребята из таких компаний как Manychat, Miro, Google, Тиньк, Сбер, РБК, Додо, UltraVC, D&A Partners и многих других доверяют мне в коучинге и развитии себя и своих команд. Огромное спасибо!

***

В новом году будет еще больше:

- Self-лидерство (lvl 1). Глубокое погружение на 2 недели в Self, субличности и работу с частями / IFS

- Self-лидерство (lvl 2) — продвинутый интенсив. Углубляем и простраиваем практики.

- Executive-коуч* — десятинедельное обучение коучингу на основе самых современных подходов. Для тех, кто хочет практиковать и для тех, кто хочет обогатить свои знания как лидер команды.

*Анонс готовится, если интересно поучаствовать, напишите мне @alexivanov.

- 1:1 коучинг и @turbohogan-ассессменты — обязательно продолжаю и ращу как практику. Обожаю эти форматы!

- Страт-сессии для команд и партнерские сессии для кофаундеров*. Буду больше работать с топами в контексте их executive-команд.

*Анонс готовится, если вам интересно, пишите туда же: @alexivanov.

****

Скоро поделюсь итогами и намерениями (вчера делали) и ссылками на запись. А также моими главными находками года.

***

Ключевые ссылки:

- Коучинг 1:1: https://ivanov.coach/ru
- Ассессмент турбохоган и вертикальное развитие (Ego Development Theory): https://ivanov.coach/turbohogan, телеграм @turbohogan
- Self-лидерство (level 1 и level 2): https://talkauthentic.io/self
- Апдейты про программу развития коучинговых навыков «Executive-коуч»: @whatsalt

Ponchik News | Алексей Иванов

24 декабря 2024 16:30

🔈#97. Но вы держитесь. Самости нет

Что если нас обманули, и эффективность – не та кнопка, на которую стоит нажимать?

Вместе с Женей Вольновым (Head of Content в HeadHunter, автор канала Future of Work) разбираем, как найти свой путь в мире бесконечной оптимизации, почему не стоит бороться с собой и как превратить "неэффективность" в суперсилу.

А также – о будущем работы, AI и о том, почему важно смотреть в эту бездну, даже если страшно.

🔊 Cлушайте тут: https://talkauthentic.mave.digital/ep-97

📷 Смотрите на ютубе.

Упоминали:
✔️Телеграм-канал Жени Вольнова,
✔️Self-Leadership интенсив,
✔️Телеграм-канал Денис Sexy IT,
✔️Подкаст НВД «Провала нет» с Сэмом Якушевым.

🔘 Следующий Self-Leadership интенсив пройдёт с 28 января и поможет развить навык управления собой через осознание внутренних частей (IFS, parts work) и доступ к устойчивому состоянию ясности, драйва и уверенности.

🎤 Что вас бесит прямо сейчас? Отправьте это сюда: /channel/derzhites_bot

@talkauthentic

Ponchik News | Алексей Иванов

23 декабря 2024 12:05

Ребята, небольшая история, а потом анонс двух новых программ.

В 2018м я жил в Сан Франциско и той зимой мне было особенно грустно. Подруга из Lyft посоветовала свою терпиню-американку, сказала, что «ничего такого раньше не видела». Я взял номер, списался, записался на прием. Пожилая женщина по имени Бонни родом из Нью-Йорка. У нас ноль общих контекстов. И тем не менее, уже на второй сессии я проваливаюсь в слезы — радости, горя, освобождения, что до этого практически никогда на таких сессиях не бывало.

Как? Дело было не в Бонни — это стало понятно очень быстро — а в методе. Тогда я впервые познакомился с работой с частями (parts work) и IFS в частности. Примерно тогда я понял, что 100% сделю это частью своей работы.

И сейчас с удовольствием делюсь тем, как это становится частью того, как я работаю с индивидуальными клиентами в коучинге, фасилитирую команды и веду группы.

К чему это? По многочисленным запросам делаем в новом году очередной базовый интенсив Self-лидерство (level 1, 2 недели) в конце января и продвинутый интенсив Self-лидерство (level 2, еще 2 недели) в феврале.

***

Про интенсив:

1️⃣ Level 1 (базовый интенсив): 28 января – 10 февраля (2 недели)

- Самость (Self). Концепция само-лидерства, основанного на целостности и аутентичности, и роль Самости в личностном развитии.

- Тень и теневые архетипы. Влияние теневых аспектов на поведение и восемь теневых архетипов, их свойства и практики для развития зрелости.

- Субличности и IFS. Подход к работе с частями личности, включая систему внутренних субличностей и их взаимодействие.

- Аутентичное общение. Три уровня общения для настройки контакта с частями и практика Намерение-Внимание-Действие.

***

2️⃣ Level 2 (продвинутый интенсив): 11 – 24 февраля (2 недели)

- Принятие решений из Self. Распознавание внутренне целостных решений и практики возвращения к состоянию Self в эмоционально заряженных ситуациях.

- Интеграция скрытого ресурса Тени. Принятие тёмных аспектов личности и техники их трансформации в созидательные силы.

- Телесные практики и эмбодимент частей. Исследование связи тела с субличностями и практики укрепления уверенности через движение и дыхание.

- Self в работе со сложными частями. Техники удержания состояния Self при взаимодействии с трудными аспектами личности.

- Создание устойчивой регулярной практики. Формирование персонального набора практик и системный подход к созданию среды для долгосрочных изменений.

—

Можно пройти базовый интенсив, а можно оба интенсива вместе — один за другим. Так получится максимально глубокое погружение, которого многие просили после level 1.

Как всегда можно ожидать: дико приятную компанию, много инсайтов, динамичные практики, глубокое и скоростное погружение в методы работы с субличностями и контакта с Self, теплое по вайбам сообщество выпускников для продолжения своего развития.

Записаться — и почитать восторженные отзывы — можно у нас на talkauthentic.io/self и в канале @talkauthentic

А прочие детали в боте: @turboponchikbot

Ponchik News | Алексей Иванов

11 декабря 2024 12:57

В этом декабре хочу сделать несколько анонсов про проекты на следующий год. Очень ими воодушевлен.

Один из апдейтов сегодня:
1/ В моей коучинговой практике освобождается место для 3-х клиентов в конце этого года.

Я работаю с небольшим количеством амбициозных предпринимателей и ИТ-лидеров на темы их интегрального развития, решения нетривиальных проблем и getting unstuck (ситуации подзастревания), сессии для того, чтобы стратегически подумать про будущее и настоящее – своё / свой команды / компании.

Такой thought partnership с большим включением коучинга.

Программы длятся 10 или 15 сессий и стоят в этом году €5000 или €7000K за всю программу. Туда добавляем обязательно работу с частями, турбоХоган, Вертикальное развитие. Работа со мной, судя по отзывам, трансформирует и удивляет, а метрики позволяют видеть прогресс в ходе всей арки коучинга.

2/ В следующем году планирую повышать цены на 1:1 услуги.

Сейчас это executive-коучинг и турбохоган (см. @turbohogan).

Сессии коучинга будут €750, а турбохоганы подрастут до €1000 и €1500 (с вертикальным развитием).

↓

Поэтому, если хочется записаться, то самое время это сделать в декабре, пока год не закончился. Написать мне можно мне сюда: @AlexIvanov

@ponchiknews × @turbohogan × @whatsalt

Ponchik News | Алексей Иванов

05 декабря 2024 20:39

Лучшее за месяц в канале @ponchiknews

Собрал для вас короткую, но дельную подборку из свежих постов, которые написал в этом ноябре:

🤖 Промпт: спросил у GPT, что он думает про мой стиль общения

👻 Тень: признать, принять и присвоить

💬 Широкое и глубокое общение: в чем разница и как развивать

📚 Подборка: 5 книг о работе с частями и субличностями

🔄 Слишком много всего, ребята: Too Many Jobs To Be Done

🧘‍♂️ Не через цели и затаскивание, а через намерение и внимательность

🤔 Почему чертовски редко в разговорах задают по-настоящему честные вопросы

🚀 Про черты, отвечающие за коммуникацию в тесте Хогана

🧂 Самая простая модель коммуникации — самая недооцененная

Поделитесь, какие посты за последнее время вам больше всего понравились? Какие посты хочется видеть в канале чаще?

#2024 #ноябрь

Ponchik News | Алексей Иванов

03 декабря 2024 16:00

Сегодня с 30+ участниками запрыгиваем в трехнедельное путешествие в сторону аутентичной коммуникации. Это уже 11й такой трип и последняя в этом году (6-ая?) наша группа.

Я каждый раз офигеваю, как много всего можно для себя выяснить, если пройтись от простого к сложному в общении: узнать как общаешься и на каких уровнях, насколько понимаешь свои эмоции и потребности, научиться говорить про границы, спокойно быть в конфликтах и сложных разговорах. И все это делать одновременно честно, бережно, с открытостью.

Коммуникативные практики меня окрылили в 2016м, когда познакомился с чуваком по имени Ньют Бейли в Калифорнии. Он преподавал свою версию ненасильственного общения, делал офигенные ретриты и всячески меня вдохновлял. Общение стало глубже и яснее, а интерес в нем укрепился.

С тех пор прошло 7 или 8 лет, а идти в общение любой сложности (особенно в сложное) все интересней. Как будто в сочетании + и - основное удовольствие, а коммуникация — это основной инструмент такого сочетания.

В след. году, кажется, фокус с коммуникации перейдет больше на Self-лидерство. Об этом сделаю отдельный пост.

Ponchik News | Алексей Иванов

02 декабря 2024 06:35

Он просто умеет дружить… 

— знаете ли много людей, о ком так можно уверенно сказать? Можно ли так сказать о вас?

Лет до 30 это точно было не про меня, но кажется, за последние лет 8-10 это поменялось. Хочу верить, что стало ближе.

Думаю каждый может вспомнить несколько таких персонажей: кто поддерживает, но и умеет вовремя промолчать, знает как поржать с вами и над вами, но-доброму, сказать честное и как есть, но вовремя понять и извиниться, если обидел…

Но что делает человека действительно хорошим другом? И главное — как им стать? Решил подумать над этим в выходные, пока бродил по Барселоне, и вот что пришло.

Топ-5 качеств человека, который умеет дружить
На мой взгляд, хорошая дружба строится не на идеальности, а на искренности, честности и внимании. Вот что важно:

💠 Эмпатия и понимание. Умение распознать, понять и осознать чувства друга. 

💠 Лояльность и доверие. Верность и готовность быть рядом, даже когда трудно. Это, пожалуй, фундмент доверия.

💠 Умение слушать. Хороший друг умеет говорить меньше, а слушать больше, анализировать и возвращать услышанное, но при этом не осуждать.

💠 Честность и тактичность. Выбор даже в неудобных темах быть искренним, скорее чем молчаливым наблюдателем. Вместе с тактичностью — это максимально крутое комбо в общении.

💠 Готовность поддержать и помочь. Настоящая помощь — это не только дела, но и готовность выделить время и внимание.

Если хочется стать хорошим другом, можно сфокусироваться на 3-4 ключевых межличн. навыках. Каждый из них можно прокачать в течение нескольких месяцев, хотя порой уходят годы. Но в моем опыте и практике, чаще это месяцы.

1. Активное слушание. Вовлекаться через внимание, дополнительные вопросы, глубокое наблюдение и понимание. Вопросы: «А как ты это воспринял(а)?», «Что ты об этом думаешь?»

2. Эмпатия. Навык представлять себя на месте друга, предсказывать как он/она себя чувствует, умение это почувствовать, соблюдая свои границы. Иногда это проще, чем кажется.

3. Честность через «я-высказывания». Например, «Я переживаю за тебя, потому что…» вместо «Ты опять делаешь х%#ню».

4. Разрешение конфликтов. Любая дружба сталкивается со сложностями, но конфликт — это не какая-то жесткая «точка» в отношениях. Кмк, это возможность стать ближе. Тут можно развить умение конфликт использовать конструктивно и обсуждать важное, но не обвинять.

5. Создание внимания и времени для контакта. Вовремя писаться сообщения, отвечать, запоминать важную дату, не пропустить день рождения ребенка — это маленькие кирпичики больших отношений.

Как вы поддерживаете дружеские отношения? Как это делают, те, кого можете назвать хорошим другом?

В сл. серии расскажу что делать с токсичной дружбой и поделюсь в взглядом на практики на тему «как быть другом себе».

@ponchiknews x @talkauthentic

Ponchik News | Алексей Иванов

28 ноября 2024 17:29

🧾 Черная пятница strikes back

…С другой стороны, в чёрной-чёрной пятнице есть светлое пятно: когда ещё посмотришь на кучу разных предложений, про которые не думал?

1/ Среди предложений в эти недели я регулярно обнаруживаю интересные штуки, о которых не знал. Редко их покупаю, но есть повод про них узнать или припомнить.

2/ Смотрю, какие субличности внутри начинают кидаться на какие предложения, спрашиваю — зачем им та или иная штучка? Ответы получаю самые необычные. Так обнаружил много детских частей, с которыми стало проще строить контакт.

3/ Удивительная школа тёмных паттернов: в это время года я регулярно заглядываюсь на «тёмные паттерны» — как компании пробуют продать что-то ненужное. Тут прям поле для изучения работы по манипуляции и теневому влиянию. К примеру, Амазон дает те же «типа скидки» вида $99 $149, что и обычно, но с подписью Black Friday Deal 🙄

4/ Смотрю в услуги, а не в продукты. Хотя ЧП — это вроде бы ритейловый праздник, многие услуги и опыты сейчас тоже можно сделать доступней. Такой шведский стол штучек, которые можно попробовать.

5/ ЧП — что-то вроде соревнования для компаний, которые наперегонки стараются представить свой товар в лучшем свете. От этой гонки можно выиграть — если точно знаешь, что ищешь. Для этого веду вишлист и стараюсь не особо искать то, чего там нет.

Но важнее всего — заставляет искать белое в черном, и черное в белом, и как-то схлопывает ненужные суждения.

@ponchiknews

Ponchik News | Алексей Иванов

27 ноября 2024 07:08

Ребята, держите в копилку killer-вопросов, которые способны сделать любой разговор глубже и чётче:

Какую одну штуку можно сделать прямо сейчас, чтобы всё остальное стало проще или вовсе ненужным?

Мопед не мой, а из книги The One Thing (см. ревью у меня в @ppprochital). В ней авторы используют этот вопрос для «радикальной приоритезации» и прочей продуктивности.

Однако мой опыт подсказывает, что этот вопрос может привести любой разговор в такую глубину, что будет вопрос как из нее выныривать.

Пробовал этот вопрос в отношении дел, отношений, персональной стратегии. Удивительно круто вопрос заходит для углубления общения. Вы как бы вступаете в разговоре в коучинговую модальность, изящно переводя диалог ближе к 6-му уровню общения — ценности и верования.

Подробнее про уровни общения мы писали тут. А про группу про коммуникацию вы уже знаете. Если что в боте моем @turboponchikbot все подробности (4 дня до старта, чтобы запрыгнуть).

Ponchik News | Алексей Иванов

14 января 2025 15:45

AI + executive-коучинг — где главные возможности?

В своей коучинговой практике много использую AI, внедряю его для клиентов (обычно это edtech-компании), рассказываю об этом на конференциях.

На текущий момент вижу три самых важных способа применения:

1. Автоматические саммари созвонов по специально заданному промпту.

2. Автоматическое создание персональных планов развития (ППР) на основе первых сессий

3. Разбор ключевых кейсов через Google NotebookLM.

В будущем очень хотел бы внедрить real-time coaching для коучей, и жду, пока появится продукт для этого.

В базисе я использую следующий стэк инструментов:
- Свой список из 20 диагностических коучинг-вопросов и структуру 4-х типов сессий
- Fathom Video - записывает звонки и делает расшифровки-саммари по промпту
- Zapier - интеграция Fathom со всем остальным
- Claude и OpenAI API - для обработки данных лучшими нейронками
- Google NotebookLM на базе Gemini — офигенно помогает работать с набором сессий и документов про тех или иных клиентов
- Сбор обратной связи и ее саммари: JotForm + Zapier
- Ключевые вещи отправляются в ботик в телеге, оттуда я их форваржу клиентам.

В результате executive-коучинг получается не только крутой по качеству (ср. оценка 9.2 из 10), прибыльный по доходам, но и технологичный. Это привлекает действительно вовлеченных и интересных клиентов, и я очень ценю именно их внимание к тому, что мы делаем.

Если интересны подробности и конкретные промпты — ставьте ❤️, распишу чуть больше в след посте.

@ponchiknews

Ponchik News | Алексей Иванов

13 января 2025 13:52

Редко переслушиваю свои подкасты, но этот прям офигенно получился. Я достал из него порядочно инсайтов и не раз — и когда записывал, и когда переслушивал.

Я поговорил с Дашей Маркин, фасилитатором процесса Хоффмана, директором института Хоффмана в России. Тренинг поменял оч много для меня в 2024м, и действительно поделил многое на до и после.

Посмотрите этот час, если интересуетесь откуда такой ажиотаж и хайп. Это правда фундаментальная работа для вас и невероятная самоотдача для фасилитаторов процесса.

👇

Ponchik News | Алексей Иванов

06 января 2025 09:31

Книжки, которые мне очень зашли в 2024-м. От «Тао те Цзин» и «Творческого акта» до «Диктаторов» Гуриева. Расписал с комментариями тут: /channel/ppprochital/12

Ponchik News | Алексей Иванов

03 января 2025 00:02

Книжки, которые мне очень зашли в 2024-м. Короткий список

1. Tao Te Ching, Lao Tzu. Классика восточной философии, которая с каждым новым прочтением открывает мне новые глубины. Перевод Митчелла выделяется своей поэтичностью и ясностью, делая древние идеи особенно актуальными для 21го века.

2. Change Your Thoughts, Wayne W. Dyer. 81 эссе, основанные на главах Tao Te Ching, адаптированные для практического применения в повседневной жизни. Дайер создает легкое медитативное чтение и упражнения, которые помогают интегрировать философию Дао в современный ритм жизни.

3. Introduction to Internal Family Systems, Richard Schwartz. Введение в методику IFS, которая помогает понять внутренние части личности и создать гармонию между ними. Практическое руководство с упражнениями в методе, который я активно использую в практике.

4. The Creative Act, Rick Rubin. Главы этой книги — это как медитации, в которых творческий акт представляется способом существования. Рубин описывает все этапы творческого процесса — от зарождения идеи до её реализации, и рассказывает, что думать и делать про критику, затыки, блоки, эксперименты и прокрастинацию.

5. Spin Dictators, Sergey Guriev. Увлекательный анализ современных авторитарных режимов, которые манипулируют общественным мнением вместо прямого подавления. Про то, как автократы используют медиа и демократические институты для укрепления своей власти, оставаясь при этом популярными. Полезное чтение для понимания современной политики.

6. Ecstasy, Robert A. Johnson. О том, как вернуть незаметно исчезнувшие элементы иррационального и дионисийского в нашу жизнь через принятие теневых сторон личности. Кратко, но мощно.

7. A Life of Meaning, James Hollis. Глубокое исследование смысла жизни через призму юнгианской психологии. Холлис приглашает к диалогу с собственной душой и предлагает ориентироваться на внутренний компас вместо внешних отвлечений.

8. Mating in Captivity, Esther Perel. О парадоксах близости и желания в отношениях. Перель исследует баланс между безопасностью и спонтанностью, показывая, как сохранить страсть в долгосрочной перспективе.

9. In the Realm of Hungry Ghosts и Scattered Minds, Gabor Mate. Две книги о природе зависимости и дефицита внимания. Матэ сочетает эмпатию с научным подходом, раскрывая глубинные причины этих явлений, к которым у многих предпринимателей есть особая склонность.

10. The Status Game, Will Shorr. Исследование человеческого стремления к статусу и социальных игр в контроль и влияние. Книга помогает осознать механизмы статуса и их влияние на наше поведение.

11. Maiden King, Marion Woodman & Robert Bly. Юнигианский психолог Марион Вудман разбирает древнуюю русскую сказку «Дева-Царь» о том, как объединяются мужское (деятельное) и женское (интуитивное) начало, превращаясь в алхимическую мудрость.

12. Tantra: The Way of Acceptance, Osho. Понравилось, как Ошо объясняет тантрические практики: как будто это путь принятия жизни во всех её проявлениях — от духовного до повседневного, и наоборот.

@ponchiknews × @ppprochital

Ponchik News | Алексей Иванов

01 января 2025 11:22

Про смелость быть собой

Новый год отмечал с группой из десяти выпускников Процесса Хоффмана на Мадейре. Довольно быстро пришли к важным вопросам и моментам из прошлого года.

Один из таких вопросов: что самое важное произошло, если быть по-настоящему честным с собой?

И тут с нами почти всеми произошел «путь героя» — это когда сложности произошли как вызов, и каждый на него ответил. То есть, выбрал быть смелым.

Как результат, каждый из нас получил какую-то свою очень важную трансформацию. Для кого-то она имела карьерный привкус, для кого-то семейный или родительский, для кого-то иммиграционный.

Каждый получил свой «взрослый» подарочек под ёлку.

Меняться сложно, спору нет. Но варианта не меняться в таком интенсивном мире — тоже. Интересней и радостнее меняться, будучи окруженным другими людьми со схожими намерениями, искренностью и драйвом.

@ponchiknews

Ponchik News | Алексей Иванов

27 декабря 2024 15:48

Ребята, это такое удовольствие читать ваши реакции на то, что это было для вас — подводить итоги и создавать намерения на следующий год.

Один участник написал мне в личку свою историю. Рассказал, как три года подряд садился перед НГ заполнять «Year Compass», и каждый раз после первых же пары страниц подробного самоанализа начинал прокрастинировать и переносить «на завтра». Естественно «завтра» не наступало до НГ. Во время праздников тоже. И так до следующего декабря.

Рассказывает, каково было его удивление, когда он наткнулся на этот фрейм и смог за час все себе рассказать и про уходящий год, и закинуть удочки в следующий.

Дело в том, что мы сделали «Итоги и намерения» максимально легким, но глубоким. По бест-практисам коучинговых разговоров. Всего 9-10 итогов с пенки подсознания про год уходящий, и всего 12-15 намерений про год следующий. Никакого надрыва и вымучивания, только true self. На выходе — ощущение законченности и свежие инсайте.

Все так же можно заполнить свою доску за < час. Ссылки прикладываю ниже.

- Запись стрима с подведением итогов (follow along): в отдельной тг-группе
- Материалы: в нашем боте @turboponchikbot

@ponchiknews

Ponchik News | Алексей Иванов

24 декабря 2024 19:57

Уже через сутки — стрим про итоги и намерения (2024 → 2025). Будем через рамку итогов и намерений прощаться с годом 2024 и создадим дюжину простых намерений на 2025й.

📍 Где: в тг, в отдельной группе: /channel/+BzmmnvvJaVgyNzQ0

📅 Дата и время: 25 декабря, 20.00 MSK / 18.00 CET

🎟️ Записаться можно здесь: https://lu.ma/vwd2oc7m 🌐 (может потребоваться VPN).

Ponchik News | Алексей Иванов

24 декабря 2024 16:30

Классно пообщались с Женей Вольновым (@thefutureofwork) на подкастике. Случшайте как чётенько получилось

Ponchik News | Алексей Иванов

18 декабря 2024 14:10

Был на слёте предпринимателей из SLP @slpvoices в Грузии и в очередной раз подумал, как же круто, когда сообщества живые и самоходные.

Про сообщества писал не раз:
- Про сообщества
- В чем сила закрытых сообществ?
- Belonging & Autonomy: быть частью и быть автономным

А еще про секты (сообщества с деструктивными тенденциями):
- Секты и сообщества, часть 1
- Секты и сообщества, часть 2
- Секты и сообщества, часть 3
- Документалка про саентологию или как перестать искать внешние опоры и начать жить

А ещё в этом году я профилировал по Ego Development Theory ~50 предпринимателей из SLP сообщества, и оказалось, surprise-surprise, что среди тех, кто прошел тест на 17 открытых вопросов, очень много индивидуалистической логики (словами Олега Тинькова: «мне п., я так чувствую»), затем с большим отрывом идут достигаторская, стратежная и экспертная логики.

Удивляет ли меня это? Ничуть.

В сообществах часто бывает важно найти возможность исследовать себя, но в поддерживающем кругу других людей. Это один из к интеграции внутреннего достигатора (ориентация на классичесекий успех и достижения, часто пришедшие извне) и внутреннего индивидуалиста (фокус на собственное чувствование, отклик, внутренние проживания).

Профилирование по вертикалке на 50 участниках сразу оказалось успешной затеей. В ходе него 2 нейронки и 1 я делали скоринг, а затем увязывали наши оценки. По итогам и разговором с участниками стало понтно, что вертикальное развитие все лучше распознается через нейросети.

По факту так давно я добавил оценку по вертикальному развитию (EDT) в турбохоган, кстати, тут подробней: @turbohogan.

Если интересно про то, что дает понимание вертикальных эго-логик, а также зачем это понимание в сообществах и командах — ставьте сердце, распишу еще.

Ponchik News | Алексей Иванов

06 декабря 2024 07:08

Сейчас пойдет волна итогов года, от которой уберечься сложно. Многим важно описать чего они за год добились, как будто это отчет перед требовательным родителем.

Но, внимание, вопрос: правда ли это лучший способ кого-то впечатлить или удивить?

На мой взгляд, итоги подводить прикольно, если это не для сравнения с другими и чекбоксов к ачивкам, а для самих себя, из желания видеть движение, свой рост.

И планировать год тоже классно, когда это про внутренний отклик, а не внешние ачивки и цели, из-за отклонений от которых приходится внутренне страдать.

Поэтому в этом году уже в третий раз мы делаем это вместе на звонке через специальный «легкий», в пределах часа, фрейм про итоги года и намерения на следующий.

Называется «Итоги и намерения», проводится в виде телеграм-стрима примерно за неделю до нового года. В ходе этой сессии через простую практику на доске в Figjam мы увидим, чему мы благодарны и что хотим оставить в этом году, а также нащупаем четыре типа намерений на следующий год.

Я не поленился и пошёл чекнул прошлогоднюю свою доску. Из 12 намерений 10 реализовались очень даже неплохо. Ещё 2 намерения постепенно проявляются и, уверен, успеют в полной мере развернуться в 2025м.

Сессия будет происходить в виде стрима тут в телеге. Все инструкции выдадим по ходу. Лучше быть с ноутбука или планшета, т.к. потребуется сделать дубликат FigJam-доски и следовать за белым кроликом.

📅 Дата и время: 25 декабря, 20.00 MSK / 18.00 CET

🎟️ Записаться можно здесь: https://lu.ma/vwd2oc7m - добавит ивент в календарь, напоминалку и даст ссылку на закрытую группу, где пройдет стрим в этом году.

Ponchik News | Алексей Иванов

04 декабря 2024 19:09

На прошлой неделе заходил в гости к ребятам из R-Founders (@rfoundersgoglobal). Поговорили про то, зачем нужны тесты и психометрии, типа Хогана, Эннеаграммы, StrengthsFinder, и конечно вертикального эго-развития (7 логик действий).

Получилось прикольно. Один из инсатйов — нифига эти психотесты не «nice to have» фичи. Это очень даже прагматичные инструменты снижения рисков и более точного, чем астрология и шаманство, предсказаний того, как сложится работа с теми или иными людьми в той или иной компании.

Конспект (~4 мин чтения) у ребят в канале тут:
/channel/rfoundersgoglobal/1056

Подробнее про Турбохоган и другие психометрии, которые я разбираю с клиентами, пишу в отдельный канала — @turbohogan. Welcome 🫶

Ponchik News | Алексей Иванов

03 декабря 2024 08:43

Про дружить, часть 2

Что делать с токсичной дружбой?
Если дружба больше выматывает, чем вдохновляет, мне кажется, это серьезный повод задуматься. В токсичных отношениях есть явные признаки: манипуляции, постоянная критика, нет поддержки. Возможно, друг этого не видит, и кмк это важно упомянуть.

Пример: 
«Мне сложно это обсуждать сейчас, давай поговорим об этом позднее».

Порой стоит подумать о дистанции или прекращении отношений. Это может быть временным решением — для восстановления вн. баланса.

Дружба — это еще и про себя
Дружба — это не только о том, чтобы понимать другого, но и о том, чтобы понимать себя. Поэтому важно быть хорошии другом себе.

3 практики для такой дружбы:
- Дневник. Записывать, что чувствовал в разных ситуациях. Можно это делать от лица субличностей — это то, как мы рекомендуем в Self-Leadership группе
- Медитации: чувствовать момент, проживать и улавливать, в т.ч. что за части проявляются и требуют внимания.
- Книги и обучалки на тему. Например, «Эмоциональный интеллект» Гоулмана, «Ненасильственное общение» Розенберга. Нашу «Аутентичную коммуникацию» (@talkauthentic) нередко рекомендуют те, кто разбирается с контактом — внутрь ♾️ наружу.

***

Раз вы дочитали до этого момента, держите штуку на 30 секунд, которую я рекомендую вам сделать прямо сегодня.

Напишите другу, которому давно не писали. Простой способ: *«Привет, как твои дела? Давно не слышались»* или *«Привет, сегодня подумал(а) о тебе. Как настрой?»*. Это может стать началом разговора, который может восстановить контакт или сделать его глубже.

А как вы поддерживаете дружбу?

@talkauthentic × @ponchiknews

Ponchik News | Алексей Иванов

29 ноября 2024 11:25

А вот ещё история про практичность чёрной пятницы.

Это про то, что ЧП — крутой момент поддержать классные продукты меньшим количеством $€₽.

На картинке выше карточки аутентичной коммуникации, которые мы выпустили вместе с «Незнакомыми» после выхода книги «Аутентичная коммуникация» пару лет назад.

На то, чтобы книга увидела свет, ушел почти год. На карточки — чуть больше месяца, это при том, что мы выбрали уклон в качество, а не скорость.

Чтобы ускориться, мы использовали хай-резы классических полотен для персонажей, яркие цвета и градиенты, вопросы создали сразу в Figjam/Figma, распечатали все на твердой и приятной на ощупь бумаге. Всё случилось оч быстро благодаря расторопности и продуктовому подходу ребят из «Незнакомых».

Поэтому что-что, а их чёрно-пятничный дил хочется поддержать: -25% на все наборы карточек на сайте. Включая наш со Светой сет из 99 карточек про аутентичность (тут).

🫀 Collab: @ponchiknews x @talkauthentic x @neznakomye

Ponchik News | Алексей Иванов

28 ноября 2024 09:20

Гигиена внимания в эпоху шума или что делать с черной пятницей, когда она давит на страх упущенной выгоды

Приближается «грозная» для многих черная пятница — пожалуй, самый неоднозначный день в плане покупок.

Я в очередной раз вспоминаю про простое правило, которое когда-то выработал. Во время шопинга я кладу любые приглянувшиеся штуки в корзину, но всегда беру 1-2 дня, прежде чем оформить и оплатить заказ.

По моим подсчетам, от 50 до 70% ненужных покупок попросту не происходят из-за этой практики.

Друзья из @setterseducation тоже разумно замечают, что черная пятница — это все больше про хаос, скидки, и шум. В этом году они задумали проект-коллабу с Zigmund Online под названием «Белый понедельник». Cуть проекта — находить баланс там, где возникают страх упущенной выгоды и импульсивные покупки. В ходе проекта участники учатся управлять стрессом и возвращать себе контроль.

Зачем это вообще нужно? Думаю, сейчас паузы важнее, чем шум (и, возможно, скидки). Так же как посмотреть внутрь порой важнее, чем заглядываться на дофаминовые гирлянды, развешенные другими перед Новым годом.

Про гигиену внимания писал тут
и тут

Ponchik News | Алексей Иванов

26 ноября 2024 18:02

Эфир про аутентичность и общение тут: /channel/talkauthentic?livestream

Обсудим, сложные ситуации в общении и как из них выруливать, оставаясь собой. Подумайте о своих насущных кейсах и вопросах, добавим их к основной части и как-то к ним постараемся отнестись.

☝️ Эфир пройдёт в канале @talkauthentic
Группа обсуждения: /channel/+XSJ2eaANBF84MTk8