4138
(زیر نظر خانم حدیث السادات عدل، دکتری تخصصی مشاوره) @dradl31 : ارتباط مستقیم با خانم دکتر عدل @Arefehmirhoseyni: ارتباط با ادمین کانال 09365767012 شماره تماس بابت تنظیم وقت حضوری و آنلاین
امروز نوستالژی آوردم براتون 🫠_
:
:
:
🆔@istgahemoshavere 💥
🕊💚
"طرز تفکر چمن سبزتر" چیست؟!
سوالی که حین رابطه عاطفی ممکنه برای هر شخصی پیش بیاد و خیلی وسوسه برانگیزه اینه که:
- آیا آدمای دیگه از پارتنر من بهترن؟
- یا اگه شخص بهتری رو پیدا کنم چی؟
یکی از شایع ترین افکار مزاحم که میتونه حین رابطه عاطفی سراغتون بیاد و رابطه رو خراب کنه همینه و اکثرا این افکار وقتی سراغ ما میاد که رابطمون سرد شده یا چالشی داره و ویژگی های منفی پارتنر مدام جلوی چشممونه
تو این موقعیت ها تصور یه پارتنر جدید و ایده آل که هیچکدوم ازاین مشکلات رو قرار نیست در رابطه باهاش تجربه کنید خیلی آسونه اما واقعا ممکنه شخص بهتری برامون پیدا بشه؟
این قضیه یه باگ بزرگ داره که اصطلاحا بهش میگن "طرز تفکر چمن سبز تر"
این طرز فکر میگه اگه وارد یه مزرعه سر سبز بشیم، هرکجاش که وایسیم اطرافمون سبزتر از زیر پامونه!
چون زردی ساقه گیاه های دیگه رو نمیبینیم و صرفا داریم تاجشون رو میبینیم
درواقع همشون مثل همن اما ایرادات گیاهانی که از ما دور ترن دیده نمیشه ...
مسئله اینجاست که ما وقتی تو رابطه ایم ( روابط بقیه، پارتنر بقیه رو میبینیم) و تصور میکنیم از رابطه ما قشنگ ترن و این طرز تفکر از عدم شناخت میاد!
مغز ما نسبت به جاهایی که کشف نشدن کنجکاوه!
پس یادت باشه اگه این طرز فکرو داری قرار نیست با ادم جدید هم از بین بره
:
:
:
🆔@istgahemoshavere 💥
🕊💚
چرا ما در رابطه‌هایی که از نظر عاطفی مورد سواستفاده‌مون قرار می‌دن، می‌مونیم؟
غالبا به این دلیل که اولین رابطه‌ای که تجربه کردیم هم همین الگو رو داشته.
نوع رابطه‌هایی که تا قبل از ۷ سالگی شاهدشون بودیم، تاثیر بسیار زیادی در ارتباط‌های ما در بزرگسالی دارن.
یادمون باشه، آدم‌هایی که از ما سواستفاده‌ی عاطفی می‌کنن می‌تونن مهربون و دوست‌داشتنی باشن و همچنان ما رو در همون چرخه‌ی مخرب نگه‌دارن.
چرا رابطه رو ترک نمی‌کنی؟
یک سوال بسیار اشتباهه.
مخصوصا درمورد رابطه‌ای که تروما در به وجود آوردنش نقش پررنگی داشته.
:
:
:
🆔@istgahemoshavere 💥
🕊💚
انواع دلبستگی...
- دلبستگی ایمن:
"ما کنار هم و در عین حال هر کدوم ارزشمندیم"
- دلبستگی اضطرابی:
"واقعا همیشه پیشم می مونی یا قراره ترکم کنی؟"
- دلبستگی اجتنابی:
" ترجیح میدم تنها باشم و به کسی وابسته نشم."
- دلبستگی اجتنابی همراه ترس:
"برو... نه نرو ... پشیمون شدم بمون!... نمیدونم..."
+ اینکه شما تو رابطه عاطفی چقدر مضطرب هستین یا از صمیمیت دوری می کنید، یا با دست پیش میکیشن و با پا پس میزنین،
به سبک دلبستگی شما، بستگی داره!
:
:
:
🆔@istgahemoshavere 💥
🕊💚
خودشیفته از دیگران ابزار می سازد ، آنها را مصرف میکند و بعد دور می اندازد. بزرگترین تهدید برای خودشیفته عشق ورزیدن به غیر از خود است.
:
:
:
🆔@istgahemoshavere 💥
🕊💚
پارتنر مناسب اونیه که بتونید کنارش زندگی کنید، زندگی واقعی سکوت داره، بی‌حوصلگی داره، خستگی داره، شلختگی داره، قیافه زشت داره، پارتنر مناسب اونیه که تو روزهای سخت، خودش یه بار نشه رو شونه‌ات که همه‌اش بخوای نگران باشی نکنه دوستم نداشته باشه یا نکنه خسته‌اش کنم.
:
:
:
🆔@istgahemoshavere 💥
🕊💚
حتی اگر قراره دیگه ادامه ندید، حتی اگر همه‌چیز به بن‌بست خورده، محترمانه خداحافظی کنید.
به احترامِ لحظه‌های خوبی که باهم داشتید و باهم ساختید، به احترام همه‌ی رویاهایی که یه روزی مهمونِ قلبتون بود محترمانه خداحافظی کنید...
فرهنگ و شعور داشته باشید؛
بالغ بودن و با فرهنگ بودن این‌شکلیه.
:
:
:
🆔@istgahemoshavere 💥
🕊💚
وقتی پارتنر انتخاب می‌کنی، داستانش رو هم انتخاب می‌کنی. یک داستان پر از موفقیت، شکست، تراماهای زندگیش، تجربیات خوب و بد.
وقتی پارتنر انتخاب می‌کنی، فیلتری که اون با دنیا بهش نگاه می‌کنه رو هم انتخاب می‌کنی. لنزی که اون باهاش واقعیت زندگی رو می‌بینه.
وقتی پارتنر انتخاب می‌کنی ذهنش رو هم انتخاب می‌کنی، روانش رو.
الگوهای احساسی و عاطفیش رو انتخاب می‌کنی.
این کار زحمت داره؟
بعضی‌وقت‌ها بله.
بعضی‌وقت‌ها آزاردهنده هم هست.
ولی رابطه داشتن همینه. اگر مجرد هستی از تایمی که داری لذت ببر تا زمانیکه فکر کنی یک نفر ارزش همه‌ی این‌ها رو داره. چی باعث میشه یک نفر ارزشمند باشه؟
بستگی به اولویت‌های تو داره ولی ابتدایی‌ترین جایی که میتونی ازش شروع کنی این هست که کنار اون آدم بتونی خود واقعیت باشی.
ازآنِ ما
:
:
:
🆔@istgahemoshavere 💥
🕊💚
🔺کارگاه جامع مشاوره تحصیلی و انتخاب رشته کنکور در مقاطع مختلف🔺
/channel/ipaonline_workshop/1676
زنان چگونه مردان را شیفته خود می‌کنند؟
@namzadioaghd
دانلود رایگان ویس فیلم وکتاب روانشناسی
@psycology_OM
"خط به خط کتاب کاپلان"
@KAPLAN_SADOCKS
بانک مقالات &پایان نامه&پروپوزال روانشناسی
@Maghalate_motabar1
" سیاست"داشته باش!(♡آموزشهای همسرداری♡)
@ravanshenasi_movafaqiat
نیازمندیها و استخدام روانشناس و مشاور
@pajuheshyar
فیلم وکلیپ های روانشناسی
@baravanshenasan
فایل تخصصی زوج درمانی و پیش از ازدواج
@ZOJDARMANISAHARZAHRA
بنیاد روانشناسی کودک ونوجوان
@childpsychology_ravannews
صفر تا صد پایان نامه و مقاله نویسی +مشاوره
@SnappResearchTools
شخصیت شناسی
@Characterrecognition
روانشناسی رابطه
@yek_asheghanearam
کانال کودک ونوجوان
@Child_Teen
تدریس رایگان آمار روش تحقیق ویژه
@karmaamar
پادکست، فیلم، موسیقی، کتاب و مطالب روانشناسی
@iran_psychologyy
فایل های فیلم‌های مطرح روانشناسی
@filmravan4
کانال روانشناسی زیگموند فروید
@sigmund1freud1
مهارتهای زندگی و سواد عاطفی
@ClinicOnline1
خودت را برای مصاحبه دکترا قوی کن
@researchertour
روانشناسی نوجوانی
@drawing_psy
از حـاݪ بـد به حـال خـوب
@Psychotherapy1
آموزش رایگان مقاله و پایان نامه نویسی
@psyedu2
کتابخانه جامع &صوتی روانشناسان برتر
@ketabkhanesoti1
♡ فایلهای علمی زوج درمانی تخصصی ♡
@RavanshenasiJensii1
راهنمای جامع کنکور روانشناسی
@karmind2021
پژوهشی و روانشناسی، مقاله و پایان نامه نویسی
@p_reaserch
روانشناس خود وخانوادتان باشيد
@Future_psychologist
اموزش تخصصی کنکور روانشناسی
@Psychology_Konkur98
کارگاههای آموزشی روانشناسی
@binesh_novin
استخدام.اطلاعیه های مهم روانشناسی
@cargahsa
زندگی برتر با متالایف
@meetaalife
پادکست‌های روانکاوی و روانشناسی
@Psychoanalysispodcast
والدین آگاه، فرزندان سالم
@valedynagahkudakansalem
روانشناسی.، پژوهشی
@pajuhane
اولین کلینیک استعدادیابی و مشاوره شغلی درایران
@rabinclinica
لحن بیان در خانواده و اجتماع
@acsentt_lahnebayyan
بانک تست آنلاین روانشناسی
@karmaquiz
نمایندگی رسمیACTدر ایران
@persianACBS
گلچین علوم شناختی و کارگاه ها
@golchinshenakhtpsy1
کانال ایستگاه مشاوره:آموزش رابطه
@istgahemoshavere
مجلات وکارگاههاوهمایشهای روانشناسی
@kargahravaniran
روانبنه، ماهنامه ویژه روانشناسان
@ravanboneh2
کانال روانپویشی ISTDP
@ego_science
راهنمای جامع زبان تخصصی کنکور
@psycho100
درمان شکست عـشقی،طلاق "استادترابی"
@ahmadtorabie
تقویت مغز
@arvinidea
سلیگمن و روانشناسان مثبت گرا
@flourishingcenter
کلنیک تخصصی کودک و نوجوان
@MPSYCHO
پاورپوينتهای روانشناسی،پروتکل‌های درماني
@raeenmoshavereh
صوتی تصویری روانشناسی/بالینی/علوم شناختی
@mashghzendgi1
فایل های تخصصی روانشناسی
@pycoooooooooo
نمونه مصاحبه ها و کیس های بالینی
@Case_Report1
سیر تا پیاز پایان نامه و مقاله نویسی
@pajuhanee
فایلهای اموزشی نایاب روانشناسی
@mentall_health
کتابخانه؛پروتکل وپاورپوینت روان PSY
@RavanLinks1
نظریه های شخصیت
@OIDIPOUS
جزوات و ویس رایگان کنکور
@psychoya
صفر تاصدفیزیولوژی ونوروسایکولوژی
@karmapsychology
فوق تخصصي کودک ونوجوان
@childpsychology_official
انگليسي ويژه دانشجويان روانشناسي ١٠٠٪
@drheshmati
فایلهای زوج‌درمانی&زناشویی&خانواده
@MaghalateSEXtherapy1
پذیرش و چاپ مقاله؛پایان نامه و کتاب
@questionkonkorma
♧مهارت‌ها و سیاستهاے زندگـــــــی زوجین ♧
@rabeteye_zanashOi
دانلودِ رایگانِ تمام دوره‌ها و کارگاههای روانشناسی
@KaragahOnline1
آموزش رواندرمانی و روانشناسی تصویری
@honareandishe
30000 "فلش کارت رایگان" روانشناسی رشد و شخصیت
@ravanshenasan1
فایل های رایگان استخدامی و روانشناسی
@ravanfile
دااانلود رااایگان کارگاه های روان درمانی
@irpsychotherapy
فایلهای اصلاح روابط دکتر اوحدی
@psychologyservice
🌤موضوع روز : مسؤلیت من و پارتنرم دربرابر زخم های روانی و تروماهای همدیگه چیه؟
مسئولیت شما و شریک زندگیتون التیام زخم‌های روحی نیست ، این وظیفه روان درمانگر شما است که حضورش توی زندگیتون برای حفظ و دوام رابطه ی عاطفیتون الزامیه. اما انتخاب شریک مناسب برای این مسیر بسیار مهمه. برخی افراد می‌تونن فضایی امن و حمایتی برای بهبود شما فراهم کنن، در حالی که برخی دیگر ممکنه به جای بهبود، دردهای شما رو بهانه ای برای ازار و اذیت قرار بدن یا ... تشخیص این تفاوت و انتخاب آگاهانه و در مرحله بعدی درک و کمک به همدیگه یکی از چالش‌های بزرگ در مسیر بهبوده.”
:
:
:
🆔@istgahemoshavere 💥
🕊💚
وقتی کسی موقع تعریف کردن چیزی اشک میریزد؛ یعنی بابت آن چیز آسیب زیادی دیده است، و این دردناک ترین درجه از غم است که هر آدمی می تواند تجربه کند.
اشک نتیجه تاثر قلبی است گریه بی اشک گریه نیست و خنده با اشک زیباترین خنده است،
اشک آب حیات چشم و دل آدمی است.
فلسفه اشک
:
:
:
🆔@istgahemoshavere 💥
🕊💚
شما ﺑﻪ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ نشان میدهید که
ﭼﻄﻮﺭ ﺑﺎ شما ﺑﺮﺧﻮﺭﺩ ﮐﻨﻨﺪ!
اگر کسی از حد خود و شایستگی خود
پایش را فراتر گذاشت، هیچ وقت او
را سرزنش نکنید.
خود را سرزنش کنید که خط قرمزتان
را پر رنگ نکشیده اید!
باید یاد بگیرید که تغییر کنید.
ﻭﻗﺘﯽ شما ﺗﻐﯿﯿﺮ میکنید، ﺁﻧﻬﺎ ﻫﻢ
ﺗﻐﯿﯿﺮ ﻣﯽﮐﻨﻨﺪ.
ﺩﺭ ﻭﺍﻗﻊ ﺑﻪ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﻧﺤﻮﻩ ﻣﺤﺘﺮﻣﺎﻧﻪ
ﺑﺮﺧﻮﺭﺩ ﮐﺮﺩﻥ ﺑﺎ ﺧﻮدتان ﺭﺍ ﻣﯽﺁﻣﻮﺯید.
ﻭﻗﺘﯽ ﺩﺭ ﺭﻭﺍبطتان ﻗﺪﺭﺗﻤﻨﺪﺍﻧﻪ ﻇﺎﻫﺮ
ﻣﯽﺷﻮید، ﺩﯾﮕﺮﺍن ﯾﺎﺩ ﻣﯽﮔﯿﺮﻧﺪ ﺑﺎ
ﻓﺮﺩ قدرتمند و گرانقیمتی ﺭﻭﺑﺮﻭ ﻫﺴﺘﻨﺪ.
اگر می‌خواهید دیگران را تغییر دهید،
ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺭﺍه، "اﯾﺠﺎﺩ ﺩﮔﺮﮔﻮﻧﯽ ﺩﺭ ﺧﻮﺩتان" ﺍﺳﺖ.
حتی یک هزارم درصد هم از شخصیت
ارزشمند خود برای آدمی که شایسته
شما نیست، عقب نشینی نکنید.
:
:
:
🆔@istgahemoshavere 💥
🕊💚
نشانه‌های بلوغ روانی از لحاظ علم روانشناسی:
-نیازی نمیبینید خودتان را برای کسی که باورتان ندارد ثابت کنید یا توضیح دهید.
-در جمع بیشتر گوش میدهید و کمتر صحبت میکنید.
-به راحتی دیگران را قضاوت نمیکنید و به آنها برچسب نمیزنید!
-می دانید برای خوشبختی و آرامش به کسی جز خودتان نیاز ندارید.
-با موفقیت دیگران خوشحال می‌شوند نه با حسادت ورزیدن و تحقیر آنها!
-خودتان را همانطور که هستید دوست داریدو برایتان اهمیتی ندارد دیگران چطور فکر می‌کنند!
به دوستان نزدیک خودتان وفادارید.
بلوغ روانی ارتباطی با سن ندارد وممکن است افراد کم و سن سال بسیار درست تر از بقیه رفتار کنند.
:
:
:
🆔@istgahemoshavere 💥
🕊💚
۱- تا جای ممکن به حس خود توجه کنید، راهنمای شماست. اگر حس خوبی دارید پس در مسیر درستید و روزهای خوبی در پیش دارید چون شما در لحظه حالید.
اگر حس بدی دارید، ضمن پذیرفتن این حس، ببیند به چه چیز بدی توجه کرده اید، با یک جمله تاکیدی خوب به لحظه حال برگردید، بازایستید و بدانید که من خدا هستم.
۲- هرگز نترسید. هرگز نگران نباشید و دلشوره نداشته باشید و هرگز فکرتان بی‌اراده مشغول چیزی نباشد.
این‌ها دزدان لحظه حالند و دزدان ایمانند، این ترسها همه از ایگوست.
هر اتفاقی افتاد بی اعتنا باشید و بدانید که آن در ساعت معین خود به خود حل می شود اگر آرام باشید و مطمئن. به خدا بسپارید و آسوده باشید. هرکار معقول و معمولی که به نظر می آید باید انجام دهید را انجام دهید
۳- هرگاه آشفته بودید و اینک و اینجا نبودید، برگردید به خود و تکرار کنید: زندگی من هر روز و از هرجهت بهتر و بهتر می‌شود.
:
:
:
🆔@istgahemoshavere 💥
🕊💚
عادت‌های زیر رو جایی یادداشت کنید و هر روز انجام بدین، این روش کمک می‌کنه هر روز پیشرفت کنین :
جسمی :
خواب، آبرسانی به بدن، تحرک و ورزش، پیاده روی،
تمرین تنفس، سبزیجات بیشتر
ذهنی :
مطالعه، خودشناسی، موسیقی
هدف گذاری، مراقبه، جملات تاکیدی
احساسی :
کاهش استرس، شکرگذاری، خلوت با خود
ژورنال نویسی، سرگرمی، سطح سروتونین
اجتماعی :
معاشرت، وقت برای خانواده، شبکه اجتماعی
ورزش های گروهی، حضور در لحظه، مهربانی با بقیه
سلامتی :
ویتامین و مکمل، حذف شکر، غذای سالم
چکاپ پزشکی، بهداشت فردی، دیر شام نخوردن
روتین ها :
سحرخیزی، روتین صبح و عصر، روتین پوست ،
برنامه ریزی غذایی، پیگیری هزینه ها، تمیز کاری
:
:
:
🆔@istgahemoshavere 💥
🕊💚
📌 ایثار سمی در رابطه عاطفی یعنی خودت رو نادیده بگیری و همیشه طرف مقابل رو در اولویت بذاری، حتی به قیمت آسیب به خودت. اگر این نشونه‌ها رو در رفتارت می‌بینی، وقتشه که تجدیدنظر کنی!
📌 نشونه‌های ایثار بیش از حد در رابطه:
1️⃣ حمایت بی‌حد و مرز
همیشه آماده‌ای که هرطور شده کمک کنی، حتی وقتی که طرف مقابل نیازی به این همه حمایت نداره.
2️⃣ ترس از ناراحت کردن شریک
مدام نگران اینی که نکنه ناراحت بشه، پس خواسته‌های خودت رو فدای آرامش اون می‌کنی.
3️⃣ احساس گناه دائمی
اگه نتونی کمکی کنی، عذاب وجدان میگیری و خودت رو مقصر می‌دونی.
3️⃣ نادیده گرفتن خودت
خواسته‌ها و نیازهای شخصی‌ات رو کنار می‌ذاری و همیشه اولویت رو به شریک عاطفی‌ات می‌دی.
4️⃣ نداشتن مرز شخصی
در رابطه حل می‌شی و هیچ خط قرمزی برای خودت باقی نمی‌ذاری، انگار که خودت دیگه وجود نداری.
👈🏻 در نهایت، این رفتارها هم به خودت آسیب می‌زنه و هم به رابطه. پس تعادل رو فراموش نکن!
:
:
:
🆔@istgahemoshavere 💥
🕊💚
رفتن بررسی کردن دیدن
نقش جملاتی مثل
مرسی عزیزم
ممنونم
دستت درد نکنه و تشکر می‌کنم!
تو گرم نگه داشتن تنور یه رابطه عاطفی، بیشتر
از "دوستت دارم" نباشه کمتر از "عاشقتم" نیست!
چرا که قدردانی به آدم احساس ارزشمندی میده و احساس ارزشمندی یعنی؛"تو برایم مهمی!"
:
:
:
🆔@istgahemoshavere 💥
🕊💚
وسواس یا OCD به روایت تصویر
:
:
🆔@istgahemoshavere 💥
🕊💚
کاهش ارزش پول ملی فقط جیب‌ها را خالی نکرده، بلکه ذهن‌ها را هم فرسوده کرده. اضطراب مزمن اقتصادی شبیه PTSD عمل میکند: افزایش پرخاشگری، بی‌اعتمادی اجتماعی و فرسایش امید به آینده..
:
:
:
🆔@istgahemoshavere 💥
🕊💚
جان گاتمن(gottman) استاد دانشگاه واشنگتن کتاب قشنگی داره به نام "عشق پایدار" که در اون سوال جالبی رو مطرح می‌کنه با این عنوان که؛
اصلی‌ترین ملاک سلامت یه رابطه عاطفی چیه؟
و پاسخ میده، احساس امنیتی که به هم میدیم و از هم می‌گیریم. به زبون خیلی ساده
یه رابطه خوب رابطه‌ایه که با احساس امنیتی که بهت میده؛ احساس ارزشمندیت رو ببره بالا و حس خوب زندگی کردن رو بهت هدیه بده؛
رابطه‌ای که همه‌ش با خودت بگی؛ نکنه زشتم، نکنه بدهیکلم، نکنه صدام بده، نکنه خیلی حرف میزنم، نکنه ولم کنه، نکنه بره با یکی دیگه! و مدام در معرض قضاوت‌ها و احساس بد ناکافی بودن‌ها باشی که رابطه نیست! منبع نا امنیه و در بلند مدت آدم رو فرسوده می‌کن.
:
:
:
🆔@istgahemoshavere 💥
🕊💚
۵ من وجود داره ؛
۱- من آنچنانکه واقعا هستم
۲- تصویری که من از خود واقعیم دارم
۳- تصویری که دیگران از من دارن
۴- تصویری که دیگران از تصویر من از خودم دارن
۵- تصویری که من از تصویر دیگران از خودم دارم
زندگی اصیل یعنی شماره ۱ رو ارتقاء بده، ۲ رو به ۱ نزدیک کن و با ۳ تای دیگه اصلا کاری نداشته باش.
:
:
:
🆔@istgahemoshavere 💥
🕊💚
اینم بد نیست بدونید در خانواده‌های ناسالم وقتی فردی تصمیم می‌گیرد دیگر در بازی‌های روانی خانواده شرکت نکند و مرزهای سالمی برای خود تعریف کند، ممکن است از سوی اعضای خانواده به عنوان «ناسازگار» یا «مشکل‌ساز» شناخته شود.
:
:
:
🆔@istgahemoshavere 💥
🕊💚
شعور بحث و قهر کردن تو رابطه یعنی:
-حق ندارید به خانواده‌های همدیگه توهین کنید!
-حق ندارید مشکلات و مسائل کهنه رو مطرح کنید.
-شام و ناهار نپختن نداریم.
-هیچ کس حق نداره جای خوابشو عوض کنه.
-سلام و خداحافظی در هر صورت لازمه.
-استفاده از عبارت‌های تعمیم‌دهنده مثل تو همیشه... ممنوعه!
رابطه میدون جنگ نیست که کسی ببره یا ببازه، شما هر دو تو یه کشتی سوارید!...
:
:
:
🆔@istgahemoshavere 💥
🕊💚
آب داخل کشتی خطرناکتر از آب بیرونشه حواست به فکرهای توی سرت باشه.❌❌
:
:
:
🆔@istgahemoshavere 💥
🕊💚
سلام بر آن‌هایی که وقتی تو را خاموش یافتند رهایت نکردند؛
مگر بعد از آن که نور و روشنایی را به تو بازگرداندند...
محمود_درویش
اگر تو زندگیتون دارید خیلی خوشبختید ....
:
:
:
🆔@istgahemoshavere 💥
🕊💚
مسائل عاطفی(مثل شکست عشقی)،
بخشی از بار سنگین<< رنج بشریت>> است؛
و هیچکس نباید از پرداخت بهای آن
شرمند باشد.
یونگ
:
:
:
🆔@istgahemoshavere 💥
🕊💚
وفاداری یک زن زمانی معلوم می‌شود
که مردش هیچ نداشته باشد و وفاداری یک مرد زمانی معلوم می‌شود
که همه چیز داشته باشد!
موریس مترلینگ
:
:
:
🆔@istgahemoshavere 💥
🕊💚
چهار نون راهگشا:
یکم: نبین
۱- عیب مردم را نبین
۲- مسائل جزئی در زندگی خانوادگی را نبین
۳- کارهای خوب خودت را که برای دیگران انجام می دهی نبین
۴- گاهی باید وانمود کنی که ندیدی (اصل تغافل)
دوم: نگو
۱- هرچه شنیدی نگو
۲- به کسی که حرفت در او تاثیرندارد نگو
۳- سخنی که دلی بیازارد نگو
۴- هرسخن راستی را هرجا نگو
۵- هرخیری که درحق دیگران کردی نگو
۶- راز را نگو حتی به نزدیکترین افراد
سوم: نشنو
۱- هر سخنی ارزش شنیدن ندارد
۲- وقتی دونفر آهسته سخن می گویند سعی کن نشنوی
۳- غیبت را نشنو
۴- گاهی وانمود کن که نشنیدی (اصل تغافل)
چهارم: نپرس
۱- آنچه را که به تو مربوط نیست نپرس
۲- آنچه که شخص از گفتنش شرم دارد نپرس
۳- آنچه باعث آزار شخص می شود نپرس
۴- آن پرسشی که در آن فایده ای نیست نپرس
۵- آنچه که موجب اختلاف و نزاع می شود نپرس
:
:
:
🆔@istgahemoshavere 💥
🕊💚
تا زمانی که رابطه محترمانه
خردمندانه و عاشقانه
با خودت را تجربه نکردی
در دام ِ روابط و دوستی ها
و افرادی گرفتار می شوی
که هر کدام از آنها
نشانه و نمادی واضح و آشکار
از ضعف ها و نیازهای تو هستند
چرا رابطه سالم با خودمان را
بلد نیستیم؟
چون یادگیری الفبا و درس و
مشق و تکالیف مدرسه
رقابت برای اولین شدن
و کسب مدرک و عنوان و شهرت
مهمتر از آموزش خوددوستی
و تقویت عزت نفس در ما بوده
و به زبان ساده تر
به ما نیاموختند که تو
عزیزترین عزیز ِ خودی
:
:
:
🆔@istgahemoshavere 💥
🕊💚
اصالت رو نه میشه خرید نه میشه اداشو درآورد!
اصالت یعنی من راه درست رو میرم؛ حتی اگه هیچکس متوجهش نشه!
اصالت یعنی حق کسیو نمیخورم؛ حتی اگه به ضررم تموم شه!
اصالت یعنی دروغ نمیگم؛ چون از حقیقت ترسی ندارم.
اصالت یعنی خیانت نمیکنم، نه به این خاطر که کسی نمیفهمه؛ بلکه به این دلیل که برای خودم شخصیت و احترام قائل هستم.
اصالت یعنی دل کسی رو نمیشکنم؛ چون میدونم با هر دستی بدی با همون دست پس میگیری.
اصالت یعنی دوست نداری دورو باشی؛ چون صداقت انتخاب تو بوده.
و این اسمش بی عرضگی نیست! اسمش «اصالته»
:
:
:
🆔@istgahemoshavere 💥
🕊💚