Упражнения для красивых бедер и стройных ножек 👍
Выполняй по 20-30 раз, 3 круга #тренировка
Хотите заниматься спортом и зарабатывать?
reformator.one - идеальное решение для Вас, попробуй БЕСПЛАТНО!
🗓программы тренировок
🎥видео-инструкции для всех упражнений
⏰можешь заниматься в любое время, в любом месте
🍽программа питания
🗣ежедневная обратная связь от тренеров
💰денежная мотивация через бонусную систему
Начинаем через 3 дня. Приятный бонус для самых быстрых внутри!
Переходи и попробуй БЕСПЛАТНО: reformator.one
5 ежедневных упражнений и ты потерять лишнее в проблемных местах 👌 #тренировка @FitnessRU
Читать полностью…✋🏻Привет, меня зовут Станислав Санников, я являюсь автором канала @profimlm.
Вот уже 16 лет я влюблен в сетевой маркетинг, профессионально занимаюсь бизнесом в этой индустрии, вырастил 7 миллионеров и продолжаю активно строить свою команду.
В своей небольшой статье я поделился 3-мя основными преимуществами данного вида деятельности: http://telegra.ph/Tri-fantasticheskie-osobennosti-setevogo-biznesa-11-07
Я верю, что чем больше профессионалов будет в нашей индустрии, тем быстрее улучшится имидж нашей профессии на рынке и больше людей смогут добиться успеха вместе с нами.
И именно этому вопросу посвящен канал @profimlm
В нём мы подробно говорим о том как стать настоящим профессионалом MLM бизнеса, чтобы зарабатывать неприлично большие деньги.
Подписывайтесь: @profimlm
Дорогие, сегодня к вашему вниманию предоставляем канал /channel/ms_1_12_ld для тех, кто думает о своём питании (я думаю, но ничего не делаю, например), а также хочет понять, зачем он ест, что и почему (я, например, 90 процентов еды поглощаю в тех случаях, когда нервничаю, расстраиваюсь или грущу, а не когда реально хочу есть).
В канале всё от советов тем, кто хочет похудеть до установок и рецептов блюд здорового питания. Также стартовал набор в тестовую группу ,
❣️и три бесплатных эфира❣️
переходите -попадёте сразу в группу!
Лучшие каналы в Telegram по версии @PROuz
📚Чтение
@ruGrammar -«ГРАМОТНОСТЬ!»
@SilaSlov — «Саморазвитие!»
@goroskoplife-Гороскоп Жизни
@mudrie_misli - Мудрые Мысли
@knigatg - Словарный запас
@silaslov - Саморазвитие
@turkishtg - Учим Турецкий
@vklhack - ЛайфХаки
@psyxologiya - Сила мысли
@knijniymir - Книги Бесплатно
@madparadise - PDF книги
@treninginizamova - Психолог
@psyxovblog - Саморазвитие!
@int_fakt - XXXФакты
🎓Познавательное
@pozdravlenie - День Рождения
@tripdiary - Туризм
@xakepctbo - Взлом Пайнет
@znay2018 - ШОК Факты
@gifmedic - Медицина
@medicina_channel -Медицина
@foodtg - Кулинария!
🖥Медиа и Telegram
@mobilebackground - Обои HD
@ruscat - Каталог каналов
@allstiker - Топ Стикеры
@greatwalls-HD обои телефона
📡Новости и магазины
@podrobnouz - Новости Узб
@vakansiyauz - Работа в Узб
@uzali - Лучшее с AliExpress
@resumeuz - Работа в Узб
@upl_uz - Канал Мирзиёева
🏆Спорт
@bodybuildding- Качалка Дома
@ufc_time - Conor UFC
@sportfolks - Спорт и Питание
🎩Для мужчин
@borzzie_channel -Для Мужчин
@mlooks - Мужской Кайф
@menstyletg - Мужской стиль
👠Для женщин
@adras - Платья для дам
@capristsar - Капризная царица
@womenru - Женский Журнал
@womanpublic-Школа красоты
@fitnessru - Качаем попу
@missvselenaya - Мир Девушек
🎭Развлекательное
@vine2017 - Вайны взрослым
@pvbux - Подслушано в Бухаре
@intimno - Пошлое
@pvtashkent - Про Ташкент!
@smexru - Анекдоты 21+
🇺🇸Online English
@ieltsielts - IELTS Toefl
@rusenglish - Английский
@ruenglish - Учим язык
@mocktashkent - IELTS 9.0
@englishaaday - Анг Слова
📝Цитатники
@bespredeli - Бродяги 21Века
@mia_01 - Цитаты до слёз
@zacherknem_95 - О любви
@vorovskie - Бродяги
@youuuth-Цитаты со смыслом
@dar_side - О Любви
@to_infinity-Любовные Цитаты
@in_past - ЛюБоль
@hassliebe15 - Для грустных
@citamuzzlo - Цитаты и Муззло
@dushevnovdushu - Душевно
@kara_love - Черная Любовь
🎬Музыка и кино
@musicforelite - Лучшие ХИТЫ
@muztb - Моя музыка 2017
@kino_zal - Фильмы HD
@marvelentertainment - КиноHD
@bsofficial - Black Star
@mp4filmsx - Фильмы HD
@onebeat - Муз Новинки 2017
@musicbott - ТОП Музыка
@miyagi_fan -MiyaGi&Эндшпиль
Спортивный Комитет - канал №1 о спорте у тебя в кармане! Что происходит в мире Спорта, правильное питание, упражнения на каждый день. Тут вкусно-интересно
Читать полностью…Лучшие каналы в Telegram по версии @PROuz
🎓Познавательное
@ruGrammar -«ГРАМОТНОСТЬ!»
@foodtg - Кулинарные рецепты
@okscience - ХхХ Факты
@domashnie_receptiki - Кухня
@znaytelivi - Знаете ли вы?
@znay2018 - Секретные факты
@chiefsnotes - Рецепты Еды
@nauka1 - Наука
@vklhack - ТОП ЛайфХаки
@medicina_channel - Медицина
@int_fakt - Пошлые факты
👠Для женщин
@DushevnoVdushu - Душевно
@citamuzzlo-Женский Дневник
@adras - Платья для дам
@womenru - Женский Журнал
@queensthrone - Женский мир
@capristsar - Капризная царица
@mia_01 - Девочек заманит
@fitnessru - Качаем Попу
@missvselenaya - Мир девушек
@hassliebe15 - Для грустных
🏆Спорт и красота
@dothesport - Качаемся Дома
@ufc_time - Бои UFC №1
@bodybuildding-Накачай Тело
@sportfolks - ЗОЖ и Спорт
🎩Для мужчин
@borzzie_channel-Для Мужчин!
@kladbishe - Трэш Подкаты!
@best_styless - Мужской стиль
@menstyletg - Мужской стиль
@vorovskie - Мужская зона
📡Новостные
@podrobnouz - Новости УзБ
@vakansiyauz - Работа в УЗБ!
@resumeuz - Работа в УЗБ!
🖥Медиа
@iphone_walls - Обои HD
@mobilebackground - Обои HD
@greatwalls-HD Обои Телефона
🛍Магазины
@uzali - Товары с Китая
@aksessuars - Olx .UZ в ТГ
🇺🇸Online English
@oxford - Учим Английский
@rusenglish - Английский
@ruenglish - Учим язык
@mocktashkent - IELTS 9.0
📩Для Telegram
@alltg - Весь Телеграм
@ruscat - Каталог каналов
@allstiker - Все Стикеры
📝Цитатники
@babylonia - Половина Моя
@dushaa - Любовный гороскоп
@bespredeli - Бродяги 21Века
@morena1 - Топ Сохранёнки
@zacherknem_95 - О любви
@youuuth-Цитаты со смыслом
@dar_side - О Любви
@to_infinity-Любовные Цитаты
@in_past - Молодость
🎭Развлекательное
@blackhumorist - Юмор
@smexru - Биржа Мемов
@its_a_prank - Пранки
@jokesone - Лучшие анекдоты
@go_uzb - Прикольные видео
@vine2017 - ТОП вайны
@pvbux - Подслушано в Бухаре
@intimno - ХХХ Фото
@sarcasm18 - Взрослое Видео
@mlooks - Мужской Кайф
@pvtashkent - Про Ташкент!
@goroskopetg - Гороскоп 2018
@reall_stories -TRUE истории
🎬Музыка и кино
@miyagi - Мияги видео
@chart_muz_tv - МузТВ чарт
@muztb - Моя музыка 2017
@kino_zal - Фильмы HD
@marvelentertainment-ФильмЫ
@mp4filmsx - Фильмы HD
@musicbott - ТОП Музыка
@kara_love - Черная Любовь
@musicforelite - Лучшие ХИТЫ
@miyagi_fan -MiyaGi&Эндшпиль
📚Чтение
@SilaSlov — «САМОРАЗВИТИЕ!»
@psyxologi - Душесловие
@poetrytg - Стихи для души
@turkishtg - Учим Турецкий
@psyxologiya - Сила мысли
@treninginizamova - Психолог
@poet_omar - Омар Хайям
@goroskoplife-Гороскоп жизни
Уважаемый читатель, представляем вашему вниманию подборку каналов, которые могут быть вам интересны. Для удобства, список разделен на категории
Эрудиция
@iAmbitious - ПСИХОЛОГИЯ
@book_mag - Рай книголюба
@oxford - Учим английский
@funenglishwithme - Ielts
@ieltsielts - Ielts toefl
@rusenglish - Учим язык
@mocktashkent - Ielts 9
@poet_omar - Омар хайям
Познавательное
@smartgiving - Идеи дома
@hairstyleformen - Причёски
@wblog - Уроки макияжа
@domashnie_receptiki - Кухня
@yuliykl - Для лидеров
@znay2018 - Секретные факты
@znaytelivi - Знаете ли вы
@chiefsnotes - Рецепты еды
@turkishtg - Учим турецкий
@fitnessru - Секси фигура
@bodybuildding Твой тренер
@sportfolks - Качаем мышцы
@dothesport - Качаемся дома
Медиа
@miyagiofficial - Miyagi
@iphone_walls - Обои hd
@chart_muz_tv - Музтв чарт
@kino_zal - Фильмы hd
@onebeat - Муз новинки
@mp4filmsx - Фильмы hd
@musicbott - Топ музыка
Другое
@alicheap - Aliexpress
@samodelkino - Handmade
@babylonia - Половина моя
@alltg - Весь телеграм
@menstyletg - Мужской стиль
@ruscat - Каталог каналов
@jms_boutique - Одежда
@xakepctbo_channel - Хакеры
@resumeuz - Работа в узб
@pvtashkent - Про ташкент
Развлечения
@go_uzb - Прикольные видео
@clashstyle - Clash of clans
@vulgarperson - Пошлые фото
@vine2017 - Орные вайны
@intimno - Пошлое 18+
@sarcasm18 - Приколы 18+
@mlooks - Мужской кайф
@blackhumorist - Юмор 18
Список составлен
в сотрудничестве с @RootsUP
Инфо-Центр: @RootsINFO
Лучшие каналы в Telegram по версии @PROuz
📚Чтение
@ruGrammar -«ГРАМОТНОСТЬ!»
@silaslov - «Саморазвитие!»
@true_1business - True Бизнес
@mudrie_misli - Мудрые Мысли
@Psyxologiya - Сила мысли
@psyxologi - Душесловие
@poetrytg - Стихи для души
@treninginizamova - Психолог
@poet_omar - Омар Хайям
@goroskoplife-Гороскоп жизни
🎭Развлекательное
@pozdravlenie - День Рождения
@jokesone - Анекдоты
@go_uzb - HD Приколы
@clashstyle - Clash of Clans
@vine2017 - Вайны
@pvbux - Подслушано в Бухаре
@intimno - Я тебя хочу
@sarcasm18 - ХХХ Видео
@pvtashkent - Про Ташкент!
@smexru - Анекдоты
@goroskopetg - Гороскоп
🇺🇸Online English
@oxford - Учим Английский
@funenglishwithme - IELTS
@ieltsielts - IELTS Toefl
@rusenglish - Английский
@ruenglish - Учим язык
@mocktashkent - IELTS 9.0
🏆Спорт и красота
@bodybuildding- Качалка Дома
@dothesport - Качаем Бицепс
🖥Медиа
@greatwalls-HD Обои Телефона
@versus - Баттл!
@iphone_walls -Обои на iPhone
@MobileBackground - Обои HD
📡Новостные
@tashkent24life - Новости Uz
@podrobnouz - Новости УзБ
@vakansiyauz - Работа в Узб
@resumeuz - Работа в Узб
🛍Магазины
@sotkamarket - Телефоны Уз
@Jswshop -Одежда в Ташкенте
@storechain - Подарки
@uzali - Лучшее с AliExpress
📩Для Telegram
@alltg - Весь Телеграм
@ruscat - Каталог каналов
@allstiker - Топ Стикеры
🎓Познавательное
@tvoygoroskopru - Гороскоп
@okscience - ХХХ факты
@znay2018 - Секретные факты
@znaytelivi - Факты
@vklhack - ЛайфХаки
@medicina_channel -Медицина
🎩Для мужчин
@menstyletg - Мужской стиль
@best_styless - Мужской стиль
@bespredeli - ДушаХулигана
@vorovskie - Для мужчин
@mlooks - Мужской Кайф
👠Для женщин
@smartgiving - Идеи дома
@WomenRu - Женский Журнал
@adras - Платья для дам
@wblog - Уроки Макияжа
@beauty_look - Мода и красота
@queensthrone - Женский Рай
@fitnessru - Качаем попу
@missvselenaya - Мир девушек
📝Цитатники
@babylonia - Половина Моя
@dushaa - Цитаты до слез
@dar_side - О Любви
@mia_01 - Строки до слез
@zacherknem_95-Цитаты души
@youuuth - Юное поколение
@to_infinity-Любовные Цитаты
@in_past - Струны души
@hassliebe15 - Для грустных
@citamuzzlo - Цитаты&Музыка
@dushevnovdushu - Душевно
@borzzie_channel - Мужчинам
@kara_love - Черная Любовь
🎬Музыка и кино
@MusicForElite - Лучшие ХИТЫ
@chart_muz_tv - МузТВ чарт
@muztb - Моя музыка 2017
@kino_zal - Фильмы HD
@marvelentertainment -КиноHD
@onebeat - Муз Новинки 2017
@mp4filmsx - Фильмы HD
@musicbott - ТОП Музыка
@miyagi_fan -MiyaGi&Эндшпиль
Хочешь удивить близких? Крутейший завтрак из яйца 😏 Все будут в восторге 😋
#ПП @FitnessRU
Лучшие каналы в Telegram по версии @PROuz
📚Чтение
@ruGrammar -«ГРАМОТНОСТЬ!»
@silaslov - «Саморазвитие!»
@turkishtg - Учим Турецкий
@psyxologiya - Сила мысли
@vseznayu - Для умных
@knijniymir - Книги Бесплатно
@madparadise - PDF книги
@poet_omar - Омар Хайям
@mudrie_misli - Мудрые Мысли
@psyxovblog - Саморазвитие
@goroskoplife-Гороскоп Жизни
📝Цитатники
@kara_love - Черная Любовь
@dushevnovdushu - Душевно
@dar_side - О Любви
@bespredeli - Бродяги 21Века
@mia_01 - Слезы души
@zacherknem_95 - О любви
@youuuth-Цитаты со смыслом
@to_infinity - Цитаты из песен
@in_past - Красиво сказано
@hassliebe15 - Для грустных
@citamuzzlo - Цитаты 21 века
🎭Развлекательное
@vine2017 - Вайны
@go_uzb - HD приколы
@pvbux - Подслушано в Бухаре
@sarcasm18 - Взрослое Видео
@intimno - Я тебя хочу
@mlooks - Мужской Кайф
@pvtashkent - Про Ташкент!
@smexru - Анекдоты 22+
🖥Медиа и новости
@MobileBackground - Обои HD
@vakansiyauz - Работа в Узб
@resumeuz - Работа в Узб
@greatwalls-HD Обои Телефона
🛍Магазины
@SotkaMarket - Телефоны 10$
@shtuchky - Женские Штучки
@uzali - Мой AliExpress
👠Для женщин
@adras - Платья для дам
@capristsar - Капризная царица
@womenru - Женский Журнал
@fitnessru - Качаем попу
@missvselenaya - Мир Красоты
📩Для Telegram
@ruscat - Каталог каналов
@allstiker - Топ Стикеры
🎩Для мужчин
@Menstyletg - Мужской стиль
@vorovskie - Хулиганы
@borzzie_channel -Брутально!
🏆Спорт и красота
@bodybuildding-Накачайся Тут
@sportfolks - ЗОЖ и Спорт!
@dothesport - Качаемся Дома
🇺🇸Online English
@ieltsielts - IELTS Toefl
@rusenglish - Английский
@ruenglish - Учим язык
@mocktashkent - IELTS 9.0
@englishclub2 - Учи ENGLISH!
🎬Музыка и кино
@chart_muz_tv - МузТВ чарт
@kino_zal - Фильмы HD
@MuzTB - Моя музыка 2017
@marvelentertainment-Сериалы
@mp4filmsx - Фильмы HD
@onebeat - Муз Новинки 2017
@musicbott - ТОП Музыка
@MusicForElite - Лучшие ХИТЫ
@miyagi_fan -MiyaGi&Эндшпиль
🎓Познавательное
@pozdravlenie - День Рождения
@tripdiary - Путешествия
@znay2018 - Секретные факты
@medicina_channel - Медицина
@xakepctbo - Взлом Пайнет
@int_fakt - ХХХ Факты
Лучшие каналы в Telegram по версии @PROuz
📚Чтение
@ruGrammar -«ГРАМОТНОСТЬ!»
@silaslov - «Саморазвитие!»
@goroskoplife-Гороскоп Жизни
@poetrytg - Стихи для души
@turkishtg - Учим Турецкий
@psyxologiya - Сила мысли
@vseznayu - Для умных
@knijniymir - Книги Бесплатно
@madparadise - PDF книги
@treninginizamova - Психолог
@nevsepoymut - О Любви
@poet_omar - Омар Хайям
@mudrie_misli - Мудрые Мысли
🎓Познавательное
@pozdravlenie - День Рождения
@Xakepctbo - Взлом Телеграм
@medicina_channel - Медицина
@ideashack - Сделай сам
@int_fakt - XXX Факты
@foodtg - Кулинария
🏆Спорт и красота
@bodybuildding- Качаемся Тут
@ufc_time - №1 Канал UFC
@sportfolks - Спорт и Питание
🛍Магазины
@uzali - Товары с Китая
@aksessuars-Купи/Продай в ТГ
📡Новостные
@vakansiyauz - Работа в Узб
@resumeuz - Работа в Узб
🖥Медиа
@MobileBackground - Обои HD
@greatwalls-HD Обои Телефона
🎭Развлекательное
@allstiker - Топ Стикеры
@sarcasm18 - Взрослое Видео
@intimno - Я тебя хочу
@mlooks - Мужской Кайф
@pvtashkent - Про Ташкент!
@blackhumorist - Юмор 18+
@smexru - Анекдоты 22+
@goroskopetg - Гороскоп 2017
👠Для женщин
@capristsar - Капризная царица
@fitnessru - Качаем попу
@missvselenaya - Для девушек
🇺🇸Online English
@ieltsielts - IELTS Toefl
@rusenglish - Английский
@ruenglish - Учим язык
@mocktashkent - IELTS 9.0
@ieltsbooks - Уроки IELTS
@englishaaday - Анг Слова
🎩Для мужчин
@menstyletg - Для мужчин
@vorovskie - Бродяги
@borzzie_channel -Брутально!
📝Цитатники
@dar_side - О Любви
@bespredeli - Бродяги 21Века
@chitati - Для души
@mia_01 - Слова до слёз
@zacherknem_95 - О любви
@youuuth-Цитаты со смыслом
@to_infinity-Цитаты из песен
@in_past - Жизненно
@hassliebe15 - Для грустных
@citamuzzlo - Цитаты души
@dushevnovdushu - Душевно
@kara_love - Черная Любовь
🎬Музыка и кино
@MusicForElite - Лучшие ХИТЫ
@chart_muz_tv - МузТВ чарт
@muztb - Моя музыка 2017
@kino_zal - Фильмы HD
@marvelentertainment-КиноHD
@mp4filmsx - Фильмы HD
@onebeat - Муз Новинки 2017
@musicbott - ТОП Музыка
@miyagi_fan -MiyaGi&Эндшпиль
Лучшие каналы в Telegram по версии @PROuz
🎬Музыка и кино
@miyagi_fan -MiyaGi&Эндшпиль
@musicforelite - Лучшие ХИТЫ
@bsofficial - Все о Black Star
@muztb - Моя музыка 2017
@kino_zal - Фильмы HD
@marvelentertainment - Ужасы
@onebeat - Муз новинки 2017
@musicbott - ТОП Музыка
🎓Познавательное
@int_fakt - Взрослые Факты
@vseznayu - Для умных
@turkishtg - Учим Турецкий
@okscience - ХХХФакты
@znay2018 - ШОК Факты
@znaytelivi - Знаете ли вы?
@vklhack - ЛайфХаки
@medicina_channel - Медицина
@ideashack - Сделай сам
🎭Развлекательное
@go_uzb - HD приколы
@jokesone - Лучшие анекдоты
@vine2017 - Вайны взрослым
@nyhvastay - Хвастойся
@pvbux - Подслушано в Бухаре
@sarcasm18 - Видео Приколы
@intimno - Пошлое Фото
@mlooks - Мужской Кайф
@pvtashkent - Про Ташкент!
@smexru - Анекдоты 21+
📡Новости и магазины
@ruscat - Каталог каналов
@podrobnouz - Новости Узб
@uzali - Товары с Китая
@vakansiyauz - Работа в Узб
@resumeuz - Работа в Узб
🖥Медиа
@mobilebackground - Обои HD
@greatwalls-HD Обои Телефона
🏆Спорт и красота
@best_styless - Мужской стиль
@menstyletg - Мужской стиль
@bodybuildding- Качаем тело
👠Для женщин
@adras - Платья для дам
@queensthrone - Для Королев
@womenru - Женский Журнал
@capristsar - Капризная царица
@fitnessru - Идеальное тело
@missvselenaya - Для девушек
🇺🇸Online English
@oxford - Учим Английский
@rusenglish - Английский
@ruenglish - Учим язык
@mocktashkent - IELTS 9.0
@englishaaday - Анг Слова
📝Цитатники
@dushaa - Топ сохранёнки
@bespredeli - Бродяги 21Века
@chitati - Для души
@mia_01 - Слезы души
@zacherknem_95 - О любви
@youuuth-Цитаты со смыслом
@dar_side - О Любви
@to_infinity-Любовные Цитаты
@in_past - Сохраненки
@hassliebe15 - Для грустных
@citamuzzlo - Бездна души
@dushevnovdushu - Душевно
@kara_love - Черная Любовь
@borzzie_channel - Мужской Кайф
📚Чтение
@SilaSlov — «САМОРАЗВИТИЕ!»
@goroskoplife-Гороскоп Жизни
@psyxologi - Душесловие
@psyxologiya - Сила мысли
@poetrytg - Стихи для души
@knijniymir - Библиотека
@madparadise - Книги в PDF
@treninginizamova - Психолог
@poet_omar - Омар Хайям
@mudrie_misli - Мудрые Мысли
@ruGrammar -«ГРАМОТНОСТЬ!»