17477
Спортивный канал для тех, кто ведет здоровый образ жизни. Тренировки, полезные рецепты, фитнес советы и мотивация. Сотрудничество: @Levalis Сеть: @RootsUP
Спокойной ночи 😘 #фитопарни @FitnessRU
Читать полностью…
Быстрая кабачковая икра 😋 очень вкусная и простая в приготовлении
#ПП @FitnessRU
Лучшие каналы в Telegram по версии @PROuz
📚Чтение
@ruGrammar -«ГРАМОТНОСТЬ!»
@SilaSlov — «Саморазвитие!»
@goroskoplife-Гороскоп Жизни
@mudrie_misli - Мудрые Мысли
@knigatg - Словарный запас
@silaslov - Саморазвитие
@turkishtg - Учим Турецкий
@vklhack - ЛайфХаки
@psyxologiya - Сила мысли
@knijniymir - Книги Бесплатно
@madparadise - PDF книги
@treninginizamova - Психолог
@psyxovblog - Саморазвитие!
@int_fakt - XXXФакты
🎓Познавательное
@pozdravlenie - День Рождения
@tripdiary - Туризм
@xakepctbo - Взлом Пайнет
@znay2018 - ШОК Факты
@gifmedic - Медицина
@medicina_channel -Медицина
@foodtg - Кулинария!
🖥Медиа и Telegram
@mobilebackground - Обои HD
@ruscat - Каталог каналов
@allstiker - Топ Стикеры
@greatwalls-HD обои телефона
📡Новости и магазины
@podrobnouz - Новости Узб
@vakansiyauz - Работа в Узб
@uzali - Лучшее с AliExpress
@resumeuz - Работа в Узб
@upl_uz - Канал Мирзиёева
🏆Спорт
@bodybuildding- Качалка Дома
@ufc_time - Conor UFC
@sportfolks - Спорт и Питание
🎩Для мужчин
@borzzie_channel -Для Мужчин
@mlooks - Мужской Кайф
@menstyletg - Мужской стиль
👠Для женщин
@adras - Платья для дам
@capristsar - Капризная царица
@womenru - Женский Журнал
@womanpublic-Школа красоты
@fitnessru - Качаем попу
@missvselenaya - Мир Девушек
🎭Развлекательное
@vine2017 - Вайны взрослым
@pvbux - Подслушано в Бухаре
@intimno - Пошлое
@pvtashkent - Про Ташкент!
@smexru - Анекдоты 21+
🇺🇸Online English
@ieltsielts - IELTS Toefl
@rusenglish - Английский
@ruenglish - Учим язык
@mocktashkent - IELTS 9.0
@englishaaday - Анг Слова
📝Цитатники
@bespredeli - Бродяги 21Века
@mia_01 - Цитаты до слёз
@zacherknem_95 - О любви
@vorovskie - Бродяги
@youuuth-Цитаты со смыслом
@dar_side - О Любви
@to_infinity-Любовные Цитаты
@in_past - ЛюБоль
@hassliebe15 - Для грустных
@citamuzzlo - Цитаты и Муззло
@dushevnovdushu - Душевно
@kara_love - Черная Любовь
🎬Музыка и кино
@musicforelite - Лучшие ХИТЫ
@muztb - Моя музыка 2017
@kino_zal - Фильмы HD
@marvelentertainment - КиноHD
@bsofficial - Black Star
@mp4filmsx - Фильмы HD
@onebeat - Муз Новинки 2017
@musicbott - ТОП Музыка
@miyagi_fan -MiyaGi&Эндшпиль
Самый замечательный день недели — завтра. Завтра все бросят курить, сядут на диету, займутся спортом, начнут учиться, а ты возьми и сделай это сегодня! Ведь молодость не вечна.❤️ Доброе утро 😘 #мотивация @FitnessRU
Читать полностью…
Спокойной ночи 😘 #фитоняшки @FitnessRU
Читать полностью…
🔸 Удели всего 6 минут своему телу! 🔸 #тренировка @FitnessRU
Читать полностью…
Спокойной ночи 😘 #фитоняшки @FitnessRU
Читать полностью…
Сегодня сложно, а через год покажется пустяком, вспомни таблицу умножения...❤️ Доброе утро ☀️ #мотивация @FitnessRU
Читать полностью…
Все когда-нибудь задумывались или ещё задумаются на тему здоровья. Мне кажется это основной вопрос в жизни, ведь можно жить ни имея достатка, без каких-либо удобств, без айфонов в конце концов;) Но вот без здоровья особо не поживешь, тем более на всю катушку. Автор канала @obrazlife задумался над этим вопросом и разбирает все мифы про ЗОЖ, ставит разные эксперименты, и ищет правду во всей этой информационной яме. Подпишись на @obrazlife и сохрани своё здоровье!
Читать полностью…
Столько есть всего, о чем надо подумать. Зачем забивать себе голову тем, чего уже не вернешь, — надо думать о том, что еще можно изменить 👍🏻 Доброе утро ❤️ #мотивация @FitnessRU
Читать полностью…
Спокойной ночи 😘 #фитоняшки @FitnessRU
Читать полностью…
Тренировка пресса не вставая с дивана 👌 #тренировка @FitnessRU
Читать полностью…
Лучшие каналы в Telegram по версии @PROuz
🎬Музыка и кино
@miyagi_fan -MiyaGi&Эндшпиль
@musicforelite - Лучшие ХИТЫ
@bsofficial - Все о Black Star
@muztb - Моя музыка 2017
@kino_zal - Фильмы HD
@marvelentertainment - Ужасы
@onebeat - Муз новинки 2017
@musicbott - ТОП Музыка
🎓Познавательное
@int_fakt - Взрослые Факты
@vseznayu - Для умных
@turkishtg - Учим Турецкий
@okscience - ХХХФакты
@znay2018 - ШОК Факты
@znaytelivi - Знаете ли вы?
@vklhack - ЛайфХаки
@medicina_channel - Медицина
@ideashack - Сделай сам
🎭Развлекательное
@go_uzb - HD приколы
@jokesone - Лучшие анекдоты
@vine2017 - Вайны взрослым
@nyhvastay - Хвастойся
@pvbux - Подслушано в Бухаре
@sarcasm18 - Видео Приколы
@intimno - Пошлое Фото
@mlooks - Мужской Кайф
@pvtashkent - Про Ташкент!
@smexru - Анекдоты 21+
📡Новости и магазины
@ruscat - Каталог каналов
@podrobnouz - Новости Узб
@uzali - Товары с Китая
@vakansiyauz - Работа в Узб
@resumeuz - Работа в Узб
🖥Медиа
@mobilebackground - Обои HD
@greatwalls-HD Обои Телефона
🏆Спорт и красота
@best_styless - Мужской стиль
@menstyletg - Мужской стиль
@bodybuildding- Качаем тело
👠Для женщин
@adras - Платья для дам
@queensthrone - Для Королев
@womenru - Женский Журнал
@capristsar - Капризная царица
@fitnessru - Идеальное тело
@missvselenaya - Для девушек
🇺🇸Online English
@oxford - Учим Английский
@rusenglish - Английский
@ruenglish - Учим язык
@mocktashkent - IELTS 9.0
@englishaaday - Анг Слова
📝Цитатники
@dushaa - Топ сохранёнки
@bespredeli - Бродяги 21Века
@chitati - Для души
@mia_01 - Слезы души
@zacherknem_95 - О любви
@youuuth-Цитаты со смыслом
@dar_side - О Любви
@to_infinity-Любовные Цитаты
@in_past - Сохраненки
@hassliebe15 - Для грустных
@citamuzzlo - Бездна души
@dushevnovdushu - Душевно
@kara_love - Черная Любовь
@borzzie_channel - Мужской Кайф
📚Чтение
@SilaSlov — «САМОРАЗВИТИЕ!»
@goroskoplife-Гороскоп Жизни
@psyxologi - Душесловие
@psyxologiya - Сила мысли
@poetrytg - Стихи для души
@knijniymir - Библиотека
@madparadise - Книги в PDF
@treninginizamova - Психолог
@poet_omar - Омар Хайям
@mudrie_misli - Мудрые Мысли
@ruGrammar -«ГРАМОТНОСТЬ!»
Тренировка для ягодиц 👍🏻#тренировка @FitnessRU
Читать полностью…
Спокойной ночи 😴 #фитоняшки @FitnessRU
Читать полностью…
Лучшие каналы в Telegram по версии @PROuz
🎓Познавательное
@RUpickup - «АЛЬФА-САМЕЦ!»
@goroskoplife-Гороскоп Жизни
@smartgiving - Идеи дома
@okscience - XXX Факты
@medgif - Медицина GIf
@znay2018 - ШОК Факты
@znaytelivi - Знаете ли вы?
@vklhack - ЛайфХаки
@vseznayu - Для умных
@ideashack - Сделай сам
@medicina_channel - Медицина
👠Для женщин
@fitnessru - Качаем попу
@capristsar - Капризная царица
@adras - Платья для дам
@wblog - Уроки макияжа
@beauty_look - Мода и красота
@queensthrone - Для Модниц
@missvselenaya - Мир девушек
@in_past - Женские слабости
🎩Для мужчин
@borzzie_channel-Для мужчин!
@menstyletg - Мужской стиль
@menspublics - По мужски
@bespredeli - Бродяги 21Века
@best_styless - Мужской стиль
📡Новостные
@tashkent24life - Новости
@podrobnouz - Подробно 24
@vakansiyauz - Работа в Узб
@resumeuz - Работа в Узб
@upl_uz - Канал Мирзиёева
🖥Медиа
@bsofficial - Black Star
@iphone_walls-Обои на iPhone
@mediz_gif - Операции в GIF
@mobilebackground - Обои HD
🛍Магазины
@kimshop25 - Топ Шмотки
@jswshop - Одежда в Ташкенте
@uzali - Лучшее с AliExpress
@superbozor - Купля/продажа
@shtuchky - Женские Штучки
🇺🇸Online English
@oxford - Учим Английский
@rusenglish - Английский
@ruenglish - Учим язык
@mocktashkent - IELTS 9.0
🏆Спорт
@bodybuildding - Качалка дома
@ufc_time - UFC №1 канал
@futbool_tv - Футбольчик
@sportfolks - Спорт и Питание
📩Для Telegram
@tgm_info - Заработок в ТГ
@alltg - Весь Телеграм
@ruscat - Каталог каналов
@allstiker - Топ Стикеры
📚Чтение
@poetrytg - Стихи для души
@turkishtg - Учим Турецкий
@knijniymir - Книги Бесплатно
@madparadise - PDF книги
@treninginizamova - Психолог
@mudrie_misli - Мудрые Мысли
🎬Музыка и кино
@musicbott - ТОП Музыка
@muztb - Моя музыка 2017
@kino_zal - Фильмы HD
@marvelentertainment -Фильмы
@onebeat - Муз Новинки 2017
@musicforelite - Лучшие ХИТЫ
🎭Развлекательное
@mlooks - Мужской Кайф
@go_uzb - HD приколы
@sexx_grup - Жизнь адимна
@sarcasm18 - Взрослое Видео
@intimno - Пошлое
@clashstyle - Clash of Clans
@vine2017 - Взрослые Вайны
@kladbishe - Пикапмастер
@humor_rus - Юмор от бати
@pvtashkent - Про Ташкент!
@goroskopetg - Гороскоп
📝Цитатники
@citamuzzlo - Цитаты 21 века
@dushaa - Пабл для души
@chitati - Для души
@mia_01 - Слова до слез
@zacherknem_95 - О любви
@youuuth-Цитаты со смыслом
@dar_side - О Любви
@to_infinity-Любовные Цитаты
@hassliebe15 - Для грустных
@kara_love - Черная Любовь
Лёгкий салат с куриной грудкой! 😋😃 Легко и вкусно!
#ПП @FitnessRU
Супер пресс в домашних условиях👍🏻 #тренировка @FitnessRU
Читать полностью…
Спокойной ночи 😘 #фитоняшки @FitnessRU
Читать полностью…
Комплексы для плоского животика👍🏻 #тренировка @FitnessRU
Читать полностью…
Столько есть всего, о чем надо подумать. Зачем забивать себе голову тем, чего уже не вернешь, — надо думать о том, что еще можно изменить 👍🏻 Доброе утро ❤️ #мотивация @FitnessRU
Читать полностью…
3 ШАГА К ИДЕАЛЬНЫМ ЯГОДИЦАМ 👍
#ягодицы
Выполняй каждый день:
1. 20 повторений на каждую ногу.
2. 20 повторений на каждую ногу.
3. 30 повторений. #тренировка @FitnessRU
Спокойной ночи 😴 #фитоняшки @FitnessRU
Читать полностью…
