با عضویت رایگان در باشگاه اعضای بینش نوین از تخفیف های ویژه برخوردار شوید 🥇تخفیف طلایی 🥈تخفیف نقره ای 🥉تخفیف برنزی جهت عضویت کلیک نمایید👇👇 www.bineshnovin.com ارتباط با ادمین و تبلیغات @psycho388 @binesh_novin
🔻 مصاحبه با رتبههای ۵ و ۶ دکتری روانشناسی و مشاوره ١۴٠۴
/channel/+T8TWz0L5DmxkmuBc
آموزشهای دوران نامزدی و عقد
@namzadioaghd
کانال پکیج رایگان کارگاههای روانشناسی
@vpsychology
دانلود ویس فیلم وکتاب روانشناسی
@psycology_OM
فایلهای اصلاح روابط دکتر اوحدی
@psychologyservice
"خط به خط کتاب کاپلان"
@KAPLAN_SADOCKS
دانلود ویس فیلم وکتاب روانشناسی
@bookpsychology
بانک مقالات &پایان نامه&پروپوزال روانشناسی
@Maghalate_motabar1
نیازمندیها و استخدام روانشناس و مشاور
@pajuheshyar
آموزش رواندرمانی و روانشناسی تصویری
@honareandishe
فیلم وکلیپ های روانشناسی
@baravanshenasan
فایل تخصصی زوج درمانی و پیش از ازدواج
@ZOJDARMANISAHARZAHRA
ثبت نام کارگاههای جدید روانشناسی
@psy_work
بنیاد روانشناسی کودک ونوجوان
@childpsychology_ravannews
سریال تحت درمان با زیرنویس چسبیده In Treatment
@filmravan2
صفرتا صد پایان نامه و مقاله نویسی
@SnappResearchTools
تکنیکهای مشاوره و رواندرمانی
@moshaverpsy
شخصیت شناسی
@Characterrecognition
سیرتا پیاز پایان نامه و مقاله نویسی
@pajuhanee
فروید و فرویدیسم (مکتب روانکاوی)
@freuddism
روانشناسی رابطه
@yek_asheghanearam
کلنیک تخصصی کودک ونوجوان
@MPSYCHO
صفر کاربردی آمار و روش تحقیق
@karmaamar
فایلهای فیلمهای مطرح روانشناسی
@filmravan4
خودت را برای مصاحبه دکترا قوی کن
@researchertour
کانال روانشناسی زیگموند فروید
@sigmund1freud1
روانشناسی جنگ
@iran_psychologyy
آنالیز روانشناسی نقاشی
@drawing_psy
مهارتهای زندگی و سواد عاطفی
@ClinicOnline1
از حـاݪ بـد به حـال خـوب
@Psychotherapy1
راهنمای تضمینی استخراج مقاله ISI
@psyedu2
کتابخانه جامع & صوتی روانشناسان برتر
@ketabkhanesoti1
♡ فایلهای علمی زوج درمانی تخصصی ♡
@RavanshenasiJensii1
راهنمای جامع کنکور روانشناسی
@karmind2021
روانشناس خود وخانوادتان باشيد
@Future_psychologist
مجلات وکارگاههاوهمایشهای روانشناسی
@kargahravaniran
روان بنه ، ماهنامه ویژه روانشناسان
@ravanboneh2
اگه از مقاله نویسی میترسی کلیک کن!
@SPARK_ACADEMIA
کارگاههای آموزشی روانشناسی
@binesh_novin
؛psychology research articles
@azmonravan
کلیپ های آموزشی روانشناسی
@ravan_tv
استخدام.اطلاعیه های مهم روانشناسی
@cargahsa
زندگی برتر با متالایف
@meetaalife
پادکستهای روانکاوی و روانشناسی
@Psychoanalysispodcast
آموزههای روانشناسی با دکتر سارا مهتدی
@drsaramohtadi
والدین آگاه، فرزندان سالم
@valedynagahkudakansalem
اخبار و اطلاعیه های روانشناسی
@newspsycho
کانال تخصصی کودک ونوجوان
@childtrainer
گلچین علوم شناختی و کارگاه ها
@golchinshenakhtpsy1
نمایندگی رسمیACTدر ایران
@persianACBS
ایستگاه مشاوره:آموزش رابطه
@istgahemoshavere
کانال روانپویشی ISTDP
@ego_science
راهنمای جامع زبان تخصصی کنکور
@psycho100
درمان شکست عـشقی،طلاق "استادترابی"
@ahmadtorabie
؛science & rationality
@kaplansadoks_sciense_rationality
تقویت مغز
@arvinidea
سخنرانی های انگیزشی و آموزشیTED
@TEDpsychology
سلیگمن و روانشناسان مثبت گرا
@flourishingcenter
روانشناسی بالینی توضیحات
@RAVANSHENASIBALINIY
پاورپوينت های روانشناسی
@raeenmoshavereh
کتابخانه موضوعی روانشناسی
@RAVAN_SHENASi
صوتی تصویری روانشناسی/بالینی/علوم شناختی
@mashghzendgi1
فایل های تخصصی روانشناسی
@pycoooooooooo
رادیو روانشناسی
@radio_psy
کتابخانه؛پروتکل وپاورپوینت روان PSY
@RavanLinks1
کانال زوج درمانی
@zojdarmangar
نمونه مصاحبه ها و کیس های بالینی
@Case_Report1
نظریه های شخصیت
@OIDIPOUS
جزوات و ویس رایگان کنکور
@psychoya
فایلهای اموزشی نایاب روانشناسی
@mentall_health
روانشناسی مغز و عصب، نوروسایکولوژی
@neuro_psy
فوق تخصصي کودک ونوجوان
@childpsychology_official
روان دارو شناسی، داروهای روانپزشکی
@psypharmacology
دانلود رایگان فیلم های سینمای روانشناسی
@cinepsy
انگليسي ويژه دانشجويان روانشناسي ١٠٠٪
@drheshmati
دانلود فیلم های کوتاه روانشناسی
@filmpsy
فایلهای زوجدرمانی&زناشویی&خانواده
@MaghalateSEXtherapy1
پکیج ها و کارگاههای روان شناسی
@psy_package
نوشتن پایان نامه، مقاله، رساله، کتاب و طرح
@questionkonkorma
دانلودِ رایگانِ تمام دورهها و کارگاههای روانشناسی
@KaragahOnline1
30000 "فلش کارت رایگان" روانشناسی رشد و شخصیت
@ravanshenasan1
استخدام فوری روانشناس و آموزگار
@estekhdampsy
فایلهای رایگان استخدامی و روانشناسی
@ravanfile
آسیب شناسی و درمان اختلالات (DSM)
@abpsy
دانلود رایگان کارگاه های روان درمانی
@irpsychotherapy
استخدام فوری روانشناس و مشاور از دانشجو تا دکتری
@salimigroup1394
و یه چیز مهمتر:
بچهها بیشتر از هر چیز، به امنیت عاطفی بین پدر و مادر نیاز دارن.
وقتی عشق بین شما زنده باشه،
اونم یاد میگیره عشق یعنی توجه، محبت، تعامل، نه فقط "وظیفه".✅
@binesh_novin
بعد با بغض ادامه داد:
"همه چی شده شیردهی، پوشک، بیخوابی…
وقتی شوهرم میاد خونه، فقط راجع به بچه حرف میزنیم.
نه یه نگاه خاصی هست، نه حتی یه بغل.
ما دیگه زن و شوهر نیستیم؛ فقط همتیمی شدیم."
@binesh_novin
بچهدار شدن، یکی از قشنگترین اتفاقهای دنیاست...
اما تاحالا شده حس کنی بعد از بچه،
❌رابطهتون دیگه مثل قبل نیست؟❌
نه صمیمیت قبلی هست، نه اون توجهها و گفتوگوهای دونفره...
@binesh_novin
✅ ۱. همیشه قبل از حرف مهم، نیتتو شفاف کن
مثلاً بگو:
"میخوام چیزی بگم که از سر عشق و دغدغهست، نه انتقاد."
این جمله ساده میتونه گارد طرف مقابل رو پایین بیاره.
✅ ۲. از مدل جملههای «وقتی تو… من احساس میکنم…» استفاده کن
بهجای: «تو اصلاً به من اهمیت نمیدی»
بگو:
"وقتی جواب پیامم دیر میاد، احساس بیاهمیت بودن میکنم.
✅ ۳. وسط حرف، دنبال جواب نباش — دنبال فهمیدن باش
خیلیا موقع گوش دادن، دارن جواب میسازن، نه دلشنوی میکنن!
گوش بده که بفهمی، نه اینکه دفاع کنی.
✅ ۴. خلاصهسازی کن تا مطمئن شی درست فهمیدی
مثلاً بگو:
"یعنی میخوای بگی که وقتی این اتفاق میافته، احساس طرد شدگی میکنی؟ درسته؟"
همدلی با همین جملهها ساخته میشه.
@binesh_novin
یه جمله ممکنه از فیلتر «ترس از طرد»،
یا فیلتر «حساسیت به کنترل» عبور کنه
و کاملاً معنیش عوض شه.
⭕️ما با گوش خودمون نمیشنویم — با زخمای خودمون میشنویم.⭕️
@binesh_novin
فهمیدن یا برداشت کردن؟
بیشتر دعواها توی رابطه از اینجا شروع نمیشن که "چی گفتی"،
بلکه از اینجا شروع میشن که "اون چی برداشت کرد"‼️
و فرق بین این دو، یعنی مرز باریک بین صمیمیت و تنش…🔴
@binesh_novin
رعایت کردن این نکته ها به شدت میتونه اضطرابت توی رابطه ات رو کاهش بده✅
حتما برای دوستانت و یا کسی که فکر میکنی توی رابطه اش اضطراب داره بفرست تا یه گام خیلی موثر براش برداری‼️
✅میخوام چندتا راهکار بهت بگم که اگه میتونه خیلی کمکت کنه:✅
🌿 استرس رابطه، نشونه خرابی نیست — نشونه نیاز به تنظیمه‼️
✅ ۱. مرزهای ارتباطی مشخص کن
با همسرت یا پارتنرت صحبت کن که چه چیزی باعث اضطرابته:
نبودن جواب؟ شوخیهایی که برات سنگینه؟
حد و مرزها کمک میکنن خیال مغزت آروم شه.
✅ ۲. افکارتو واقعگرایانه کن
"اگه جواب نده یعنی دوستم نداره"؟
نه، شاید فقط مشغوله.
ذهن مضطرب سناریو میسازه — ولی واقعیت رو باید چک کرد، نه حدس زد.
⭕️استرس توی رابطه دقیقاً چیه؟⭕️
استرس رابطهای، اون فشاریه که از درون رابطه میاد،
نه از بیرون!
یعنی:
🔸 نمیدونی واقعاً دوستت داره یا نه
🔸 میترسی ولت کنه
🔸 همیشه در حال بررسی خودتی که «کمه یا زیادی؟»
تا حالا شده رابطهای داشته باشی که بیشتر از اینکه توش آرامش داشته باشی،
❌یه جور استرس مداوم بهت بده؟❌
نه خیانت، نه دعوا، فقط یه حس دائمی دلشوره...
✅به زبان عشق طرف مقابلت حرف بزن✅
شاید شریک تو از هدیه گرفتن بیشتر از شنیدن لذت میبره.
یا شاید لمس فیزیکی براش معنای عشق داره.
پس اول باید زبان عشقشو بشناسی…
بعد با اون زبان بگی: "دوستت دارم."
عشق باید شخصیسازی بشه
❌«دوستت دارم» فقط گفتنی نیست.❌
🎨 گاهی یه پیام خاص،
🍽 گاهی یه غذای موردعلاقهاش،
💌 گاهی یه یادداشت توی کیفش
و گاهی فقط یه نگاه عمیق، یعنی: دوستت دارم!
خیلی از ما فکر میکنیم "دوستت دارم" گفتن، یعنی گفتنِ همین دوجمله.
✅اما در واقع، ابراز عشق یه زبان داره‼️
و هر کسی این زبان رو به شکل خاصی درک میکنه و نیاز داره.
میدونم که ممکنه خیلی از شماها با این مشکل دست و پنجه نرم کنید
برای همین براتون چندتا راهکار فوق العاده ساده و کاربردی آماده کردم که رعایت کردنشون میتونه به شدت کمکتون کنه:
✅ ۱. وقت مشخص برای "ما بودن"بذار
هرچقدر کم، ولی مستمر
فکر نکن باید حتماً وقت زیاد، یا برنامه خاص باشه.
گاهی یه پیادهروی ۲۰ دقیقهای دو نفره،
یه فنجون چای بعد خواب بچه،
یا حتی چند دقیقه گفتوگو بدون موبایل
کافیه که رابطه رو زنده نگه داره.
کیفیت مهمه، نه کمیت.
✅ ۲. نقش همسر بودن رو از نقش والد بودن جدا کن
وقتی فقط با هم در مورد پوشک و واکسن حرف میزنید،
فراموش میکنید که عاشق هم بودین.
با اسم کوچیک صداش کن، یه شوخی عاشقانه، یه بوسهی بیمناسبت…
همین چیزای کوچیک، رابطه رو بزرگ نگه میدارن.
✅ ۳. از "احساس قربانی بودن" فاصله بگیر و نیازتو با مهربونی بیان کن
خیلیا تو دلشون میگن:
"اون باید بفهمه من خستهام و نیاز دارم دیده بشم."
اما ذهن مشغولِ پدر/مادر ممکنه متوجه نشه!
واضح، ولی مهربون بگو:
"امشب دلم میخواد فقط زن تو باشم، نه مادر بچهمون."
✅ ۴. با هم برای رابطهتون تصمیم بگیرین، نه فقط برای بچهتون
بهجای اینکه فقط برنامهریزی کنین برای رشد بچه،
برنامهریزی کنین برای رشد رابطهتون.
رابطه شما، خاکیه که بچهتون توش رشد میکنه.
پس اگه خاک خوب نباشه، درخت هم رشد نمیکنه...
@binesh_novin
بچهدار شدن، یه مسئولیت بزرگه،
اما نباید باعث بشه رابطهی عاطفیت خشک بشه‼️
رابطه، مثل یه گیاهه؛🌱
⭕️وقتی فقط به بچه آب بدی، ولی به اون رسیدگی نکنی،
عشق میمیره، حتی اگه نیتت بهترین باشه.⭕️
@binesh_novin
چند وقت پیش یه خانم اومد مشاوره.
یه مادر ۳۲ ساله با یه بچهی کوچیک.
لبخند تلخی زد و گفت:
"من عاشق دخترمم...
ولی چند وقته حس میکنم هیچکس تو این خونه منو نمیبینه."😢
@binesh_novin
🔴اگه این مسئله باعث چالشای زیادی شده توی رابطت
من اینجام که کمکت کنم توی سریع ترین زمان ممکن حلش کنی
به آیدی زیر پیام بده تا ✅ کاملا رایگان ✅ راهنماییت کنم🔴
👇👇👇👇👇👇👇
@onlinebineshnovinclinic
خب الان داری از خودت میپرسی چیکار میتونیم بکنیم که این موضوع پیش نیاد؟
بیا تا بهت بگم
@binesh_novin
وقتی میگی: "باشه، هرطور راحتی"
و منظورت احترامه…
ولی لحنت طوریه که طرف مقابل برداشت میکنه: "داری تحقیرم میکنی!"
⭕️🔴⭕️نکته ابر طلایی⭕️🔴⭕️
🔸 کلمات مهمن
🔸 ولی لحن و حالت، گاهی صد برابر مهمترن.
@binesh_novin
تاحالا شده یه جمله ساده بگی
و یهو طرف مقابلت ناراحت شه؟
تو بگی: "منظورم این نبود!"
اون بگه: "ولی همینه که گفتی!"
@binesh_novin
✅ ۳. به جای ذهنخوانی، گفتوگوی شفاف تمرین کن
نگو: "اگه من مهم بودم خودش میفهمید ناراحتم."
بگو: "وقتی بیخبر میری، استرس میگیرم. میتونی فقط یه پیام بدی؟"
✅ ۴. تمرکز رو از رابطه، برگردون به خودت
ورزش، دوستیها، هدفهای شخصی...
وقتی همه زندگیت روی رابطهت سوار شه، هر تکون کوچیک میتونه زمینت بزنه.
❌چرا این استرس خطرناکه؟❌
🧨 این نوع استرس، مغزتو وارد حالت بقا میکنه:
🔴نه میتونی با آرامش دوست داشته باشی،
🔴نه با خیال راحت صمیمی شی…
🔴همش تو حالت گاردی، همش آماده برای از دست دادن!
چند روز پیش یه خبر خوندم:
یه دختر ۲۶ ساله، بعد از چند ماه رابطهی پرفشار،
با نشونههای شدید اضطراب و حملات پانیک،
رواندرمانی اورژانسی گرفته بود.
تنها چیزی که گفت این بود:
"من خستهم از اینکه نمیدونم فردا هنوز باهامه یا نه!"😭
شروع همدلانه:) یک ماه طرح مشاوره رایگان کنکور ارشد روانشناسی وزارت بهداشت
لینک کانال: صفر تا صد کنکور ارشد روانشناسی وزارت بهداشت
زنان چگونه مردان را شیفته خود میکنند؟
@namzadioaghd
دانلود رایگان ویس فیلم وکتاب روانشناسی
@psycology_OM
فایلهای اصلاح روابط دکتر اوحدی
@psychologyservice
"خط به خط کتاب کاپلان"
@KAPLAN_SADOCKS
بانک مقالات &پایان نامه&پروپوزال روانشناسی
@Maghalate_motabar1
نیازمندیها و استخدام روانشناس و مشاور
@pajuheshyar
آموزش رواندرمانی و روانشناسی تصویری
@honareandishe
فیلم وکلیپ های روانشناسی
@baravanshenasan
فایل تخصصی زوج درمانی و پیش از ازدواج
@ZOJDARMANISAHARZAHRA
ثبت نام کارگاه های جدید روانشناسی سال 1404
@psy_work
بنیاد روانشناسی کودک ونوجوان
@childpsychology_ravannews
صفر تا صد پایان نامه و مقاله نویسی +مشاوره
@SnappResearchTools
روان دارو شناسی، داروهای روانپزشکی
@psypharmacology
روانشناسی مغز و عصب، نوروسایکولوژی
@neuro_psy
شخصیت شناسی
@Characterrecognition
سیر تا پیاز پایان نامه و مقاله نویسی
@pajuhanee
روانشناسی رابطه
@yek_asheghanearam
صفر کاربردی آمار و روش تحقیق
@karmaamar
پادکست، فیلم، موسیقی، کتاب و مطالب روانشناسی
@iran_psychologyy
فایل های فیلمهای مطرح روانشناسی
@filmravan4
کانال روانشناسی زیگموند فروید
@sigmund1freud1
مهارتهای زندگی و سواد عاطفی
@ClinicOnline1
آنالیز روانشناسی نقاشی
@drawing_psy
راهنمای تضمینی استخراج مقاله ISI
@psyedu2
آموزش رایگان مقاله و پایان نامه نویسی
@psyedu2
کتابخانه جامع &صوتی روانشناسان برتر
@ketabkhanesoti1
♡ فایلهای علمی زوج درمانی تخصصی ♡
@RavanshenasiJensii1
راهنمای جامع کنکور روانشناسی
@karmind2021
روانشناس خود وخانوادتان باشيد
@Future_psychologist
پژوهشی و روانشناسی، مقاله و پایان نامه نویسی
@p_reaserch
مجلات وکارگاههاوهمایشهای روانشناسی
@kargahravaniran
اگه از مقاله نویسی میترسی کلیک کن!
@SPARK_ACADEMIA
کارگاههای آموزشی روانشناسی
@binesh_novin
استخدام.اطلاعیه های مهم روانشناسی
@cargahsa
زندگی برتر با متالایف
@meetaalife
روانشناسی.، پژوهشی
@pajuhane
پادکستهای روانکاوی و روانشناسی
@Psychoanalysispodcast
آموزههای روانشناسی با دکتر سارا مهتدی
@drsaramohtadi
والدین آگاه، فرزندان سالم
@valedynagahkudakansalem
بانک تست آنلاین روانشناسی
@karmaquiz
نمایندگی رسمیACTدر ایران
@persianACBS
گلچین علوم شناختی و کارگاه ها
@golchinshenakhtpsy1
کانال ایستگاه مشاوره:آموزش رابطه
@istgahemoshavere
روانبنه، ماهنامه ویژه روانشناسان
@ravanboneh2
کانال روانپویشی ISTDP
@ego_science
راهنمای جامع زبان تخصصی کنکور
@psycho100
درمان شکست عـشقی،طلاق "استادترابی"
@ahmadtorabie
؛science & rationality
@kaplansadoks_sciense_rationality
تقویت مغز
@arvinidea
سلیگمن و روانشناسان مثبت گرا
@flourishingcenter
روانشناسی بالینی توضیحات
@RAVANSHENASIBALINIY
پاورپوينتهای روانشناسی،پروتکلهای درماني
@raeenmoshavereh
کتابخانه موضوعی روانشناسی
@RAVAN_SHENASi
رادیو روانشناسی
@radio_psy
صوتی تصویری روانشناسی/بالینی/علوم شناختی
@mashghzendgi1
فایل های تخصصی روانشناسی
@pycoooooooooo
فروید و فرویدیسم (مکتب روانکاوی)
@freuddism
نمونه مصاحبه ها و کیس های بالینی
@Case_Report1
فایلهای اموزشی نایاب روانشناسی
@mentall_health
کتابخانه؛پروتکل وپاورپوینت روان PSY
@RavanLinks1
نظریه های شخصیت
@OIDIPOUS
جزوات و ویس رایگان کنکور
@psychoya
صفر تاصدفیزیولوژی ونوروسایکولوژی
@karmapsychology
تکنیکهای مشاوره و رواندرمانی
@moshaverpsy
فوق تخصصي کودک ونوجوان
@childpsychology_official
دانلود رایگان فیلم های سینمای روانشناسی
@cinepsy
دانلود فیلم های کوتاه روانشناسی
@filmpsy
انگليسي ويژه دانشجويان روانشناسي ١٠٠٪
@drheshmati
فایلهای زوجدرمانی&زناشویی&خانواده
@MaghalateSEXtherapy1
پکیج ها و کارگاههای روان شناسی+فایل کارگاه
@psy_package
نوشتن پایان نامه، مقاله، رساله، کتاب و طرح
@questionkonkorma
دانلودِ رایگانِ تمام دورهها و کارگاههای روانشناسی
@KaragahOnline1
30000 "فلش کارت رایگان" روانشناسی رشد و شخصیت
@ravanshenasan1
استخدااام فوری روانشناس و آموزگار
@estekhdampsy
فایل های رایگان استخدامی و روانشناسی
@ravanfile
آسیب شناسی و درمان اختلالات بر اساس DSM
@abpsy
دااانلود رااایگان کارگاه های روان درمانی
@irpsychotherapy
جذاااااب ترین ویدئوهای روانشناسی
@psyshortmovies
اگه نمیدونی چطور به کسی که دوستش داری،
هر روز ابراز عشق کنی بدون تکراری شدن...
کلمهی عشق رو برام ( توی این قسمت بفرست
دیگه میتونی مستقیما بهم پیام بدی
قابلیت جدید تلگرامه)
تا برات ۱۰ ایده فوقالعاده برای حل کردن این مشکل بفرستم 💌
‼️تنوع و خلاقیت مهمه‼️
نکته مهم اینه که:
👎 تکراری گفتن عشق، یعنی بیتوجهی
👍 ولی خلاقانه ابراز کردن، یعنی ارزش قائل شدی.
مثلاً بگو:
"با تو، زندگی آسونتره."
"وقتی لبخند میزنی، دلم آروم میشه."
"تو نقطهی امن دنیامی."
و . . . که خودتون ماشالله خوب بلدین😉
✅ عشق بدون ابراز، مثل شمع تو تاریکیه که درشو بستن!
طرف مقابلت نمیتونه ذهنتو بخونه
عشق باید شنیده، دیده، حس بشه، اونم هر روز.
اینجا اون سؤال کلیدی مطرح شد:
⭕️آیا عشق فقط با کار کردن و پول آوردن و وفادار بودن نشون داده میشه؟⭕️
یا یه بخشی از عشق، ابرازشه...‼️
و اون هم باید بلد بود، تمرینش کرد، پرورش داد!✅