329
Привет👋🏻 Я — Настя Баландина, 6 лет занимаюсь платными подписками в СМИ и пишу об этом. Сейчас — в Коммерсанте и Reminder. Ex-Ведомости, HBR Россия, Дождь, Актион. Пишите, если что: @abalandina
В Ленинке впервые проведут книжный рейв. И у меня на эту новость есть личная реакция: я хотела сделать книжный рейв там же и ровно в ту же дату — 31 октября. Но «Эксмо» меня опередили 😭
Совпадение, конечно, впечатляющее: идея, площадка, музыканты и даже день. Я уже собрала команду, придумала концепцию, обсуждала с потенциальными спонсорами. Но теперь мероприятие делать не буду — посмотрю, что получится у коллег)
На «ЛитРЕЙВе» обещают три танцпола — с техно, танцевальным попом и эмбиентом, лайвы на модульных синтезаторах и перформансы по мотивам книг. Среди артистов — KOVYAZIN D, ABELLE, LAVBLAST и BÖRIS REDWÄLL. Вход бесплатный, по предварительной регистрации.
В общем, если вы тоже мечтали потанцевать в библиотеке — присоединяйтесь. А я пока поживу с мыслью, что могла написать этот пост как организатор)
Мы привыкли планировать почти все: образование, карьеру, детей, переезд, отпуск. Но часто не включаем в эти планы то, как изменится наше тело.
При этом некоторые изменения уже после 30 лет неизбежны и необратимы — особенно для женского организма. Снижение фертильности, нарушения сна, менопауза, сексуальная жизнь, психическое здоровье: все это может влиять на наше самочувствие и долгосрочные планы. И многое из этого можно если не предотвратить, то по крайней мере подготовиться к переменам.
30 сентября вместе с Клиникой Фомина и женским сообществом Эволют мы проводим встречу «Женское здоровье: как сохранять энергию, активность и качество жизни с возрастом».
Вместе с врачами поговорим о фертильности, перименопаузе и менопаузе, питании, физической активности и способах сохранять здоровье в разные периоды жизни.
Когда: 30 сентября, сбор гостей с 18:30, начало в 19:30
Где: Дом Эволют, Рочдельская улица, 15, стр. 32
🫀🫀Reminder в РБК! Записали эфир на радио про тренд на долголетие и что помогает жить дольше — вот и планы, что послушать на выходных
Читать полностью…
Сегодня по приглашению Олимп Клиник в Pheromone Women разбирали «Анатомию женщины». С врачом-гинекологом откровенно говорили про цикл, гормоны, чекапы и добавки, а после — практиковали гормональную йогу и гонг-медитацию.
В конце сентября готовлю разговор в Reminder про женское здоровье — скоро будет анонс.
В эту субботу на WELLNESS DAY от re-feel в Лужниках проведем два паблик-тока от Reminder
🔘В 12:00 поговорим о носимых устройствах: кольцах, браслетах, нейрообручах и о том, зачем нам оцифровывать себя — и где проходит граница между заботой о здоровье и тревожным самоконтролем.
🔘В 15:00 обсудим здоровье мозга с Александром Капланом. Поговорим о том, как сохранять память, внимание и ясность мышления с возрастом — и что действительно помогает когнитивному долголетию.
▶ Где: Спорт клуб Лужники, вход свободный, будет онлайн-трансляция на сайте refeel.ru
На рабочем: нашла идеальный корпоративный мерч 😹 (кто в теме, тот поймет)
Читать полностью…
Reminder на Большом фестивале бега 💪🏻 Собираем команду в это воскресенье бежать вместе 5 км в своем темпе — все детали в посте.
Подтягивайтесь)
В эту субботу, 8 августа, зовем на утреннюю пробежку и завтрак в Sage *⃣
Приходите, даже если привыкли бегать в одиночестве. Исследования показывают: те, кто занимается спортом с компаньонами, больше двигаются и реже пропускают физическую активность — даже без напоминаний и дополнительных стимулов.
Что в программе?
🔘10:00 — сбор участников
🔘10:10–10:50 — разминка и пробежка. Пробежим 4 км по Миусскому скверу вместе с Севой Шустовым, тренером силовых направлений «Спортивной Секции».
🔘11:00–13:00 — завтрак в Sage и общение.
За создание пространства для знакомства и контакта отвечает основательница Stay hungry social club и школы мета навыков HumanityLab Анна Бичевская. За завтраком Анна проведет разговорные практики, которые помогут выйти за пределы обычного small talk.
Участие бесплатное. Sage угостит коллагеновым коктейлем, завтрак оплачивается самостоятельно.
Когда: суббота, 8 августа, с 10:00 до 13:00
Где: Sage, 1-я Тверская-Ямская улица, 21, м. Белорусская
Регистрация ▶️
Уже в это воскресенье — пляжный паблик-ток в Парке Горького про эффекты ледяных ванн, саун, криокамер и контрастного душа — присоединяйтесь)
🔗 Еще в программе: тренировки, DJ-cеты, сауна-рейв, погружения в ледяные ванны, дыхательная практика с многократным рекордсменом мира по фридайвингу Алексеем Молчановым в нейрообручах Нейри и другие активности.
/channel/justakindreminder/3914
Москва! Наши друзья из Reminder Максим Кашулинский и Настя Баландина 2-го августа делают мини-велбиинг-фестиваль с тренировками, DJ-сетами, саунами, ледяными ваннами, дыхательными практиками и паблик-током о влиянии тепла и холода на организм.
Кажется норм тема. И там же можете встретиться. Если пойдете — пишите в комментариях и там встречайтесь на фестивале и знакомьтесь :) всеж не чужие. Если вы еще читаете Шмит16 гид, то это вообще не случайность. Можно с такими like-minded и дружить и бизнес делать и отношения строить :)
Мои в Reminder сегодня тоже бегают и занимаются йогой в Парке Горького. А в следующее воскресенье у нас Кардио Рейв — велбиинг-фестиваль с тренировками, паблик-током, сауна-рейвом и холодовыми процедурами.
Читать полностью…
Была сегодня на однодневном ретрите (спасибо Вове Курсову), где молча, без телефонов практиковали сидя, стоя и при ходьбе медитации. Вечером полирнула массажем и вытянула карту с посланием.
Пока лежала, думала — что в этом году мне понадобилось много смелости, чтобы взять и уйти заниматься тем, что нравится 🫠 И это страшное на первый взгляд решение стоило того.
«Скажите, что нужно уметь, я буду уметь это через 3 дня», — мои дела на работе последние полгода) А у вас как? 😸
Читать полностью…
Позвала Лёшу провести для нас на Кардио Рейве дыхательную практику. А вчера он установил новый мировой рекорд и приедет к нам сразу после соревнований 🤩
Одно удовольствие смотреть за тем, как он погружается. Очень красиво и технично.
Женское здоровье нельзя свести к одному анализу, уровню одного гормона или универсальному чек-листу. Оно меняется на протяжении жизни — вместе с репродуктивными планами, нагрузкой, образом жизни и возрастом. Об этом мы поговорили на встрече Reminder, Клиники Фомина и женского сообщества «Эволют».
Обсудили:
🔘как возраст влияет на фертильность и что на самом деле показывают АМГ и другие исследования овариального резерва;
🔘когда стоит задуматься о сохранении яйцеклеток;
🔘как распознать первые признаки перименопаузы и не списывать нарушения сна, перепады настроения и снижение либидо исключительно на стресс;
🔘как питание, достаточное количество белка и силовые тренировки помогают сохранять мышечную массу и активность во время менопаузального перехода;
🔘 и какие профилактические обследования действительно нужны, а какие часто создают лишь иллюзию контроля.
Спасибо врачам — Татьяне Гвоздиковой, Софье Негореловой и Анне Симбирцевой — за честный и содержательный разговор, а Марике Кравцовой — за модерацию и точные вопросы.
Благодарим Клинику Фомина и сообщество «Эволют» за сотрудничество, а компанию SPLAT Global — за поддержку встречи и подарки для участниц. Здоровье полости рта — важная часть общего здоровья, а регулярная забота о себе складывается именно из небольших ежедневных действий.
И главное, спасибо всем участницам за вопросы, доверие и готовность открыто говорить о темах, которые касаются каждой.
Фото: Владимир Бакулин
🔖Что посмотреть на выходных — запись лекций Reminder на WELLNESS DAY в Лужниках
Носимые устройства: кольца, браслеты, нейрообручи — зачем оцифровывать себя
▶️ Смотреть
Мозг на 25 в теле 50: как сохранить память, внимание и ясность мышления с возрастом
▶️ Смотреть
Пишите в комментариях, что унесли с собой после лекций?
В этом году я счастлива работать с выдающимися людьми — в начале года с Александром Асмоловым, сегодня — с Александром Капланом. И все эти встречи случались так легко, из моего желания просто с ними поговорить. Поговорить так, чтобы их знания можно было передать другим людям.
Организовывать такие встречи — огромное удовольствие.
Сегодня — в Лужниках.
Мой личный апогей в коллаборациях мог бы выглядеть примерно так)
PUMA сняла кампейн с буддийскими монахами знаменитого монастыря Тикси — в кадре они позируют в бордовых одеждах и кроссовках бренда. Проект Meditation in Motion приурочили к Ладакхскому марафону — одному из самых высокогорных беговых событий в мире.
В основе кампейна — идея бега как медитации в движении: и там, и там нужны концентрация, дисциплина и внутреннее спокойствие.
Ну, вау 🤍
Закрыли вчера летний сезон Кардио рейва в Reminder — дальше — мой отпуск и каникулы) Лето провели мощно, скоро расскажу, как 🫶🏻
Читать полностью…
Собрали сегодня команду из читателей Reminder на Большой фестиваль бега 💪🏻 Идем к старту на 5 км
Читать полностью…
Не думала, что это зайдет так далеко, но…30 августа после «Ночи в поликлинике» приходите к нам на утренний Кардио Рейв в Reminder 😹
Тут программа и билеты последнего выходного лета.
В прошлое воскресенье мы провели Кардио Рейв × Reminder в Парке Горького — на этот раз посвятили его тому, как холод и тепло влияют на организм.
🔘Начали утро с пробежки на четыре километра и легкой тренировки у воды от Севы Шустова — тренера силовых направлений «Спортивной Секции».
🔘Весь день танцевали под DJ-сеты AB Show, Delight, Kife Suffer и Ярушки.
🔘В зоне ледяных ванн от Айс Трайб знакомились с холодовыми практиками и учились безопасно погружаться в ледяную воду.
🔘Устроили настоящий сауна-рейв с пармастером банного проекта «Пархай».
🔘Алексей Молчанов — многократный чемпион и рекордсмен мира по фридайвингу — провел дыхательную практику в нейрообручах MindTracker от Нейри.
🔘Нашли новых друзей и единомышленников в зоне знакомств от проекта «Кавёр».
🔘Завершили день разговором с кардиологом Алексеем Утиным и биохакером Дарьей Дазидовой о том, как резкое охлаждение и нагревание влияют на сердце, сосуды, стресс и восстановление — и какие эффекты температурных процедур действительно подтверждаются исследованиями.
За атмосферу утра отдельное спасибо:
▶проекту «Пионерский» — за белый песок, чистый пруд и комфортные сауны на пляже;
▶бренду косметики Feel Moment за спф-станцию и заботу о нашей коже в +30.
Спасибо всем за то, что провели этот день вместе с нами. До встречи на следующем Кардио Рейве 30 августа — скоро выложим анонс *⃣
Фото: Анастасия Основина и Вадим Скоробогатько
Сегодня «Коммерсантъ», РБК и «Ведомости» вышли с обложками, которые складываются в единую панораму Лужников.
Так Олимпийский комплекс отмечает свое 70-летие: вместо привычного памятного мерча — триптих на первых полосах главных деловых газет страны и редкий коллекционный выпуск.
А помните, с чего этот триптих начинался?
Ну раз Егор Руди так сказал, то точно стоит быть) Ждем всех на Кардио Рейве 2 августа в Парке Горького 🤍
Читать полностью…
По приглашению Кати Минкевич начала сегодня утро с запуска спортивного приложения Well Well Well от Гены Лохтина — экс-дизайн-директора Яндекса 💪🏻
Собрались в 10 утра побегать вместе и попробовать новое хелси меню в Sage.
В Well Well Well можно находить себе тренировки, звать на свои и найти компанию, чтобы заниматься вместе.
В общем, всем спорт! Присоединяйтесь)
Очень тепло и по-домашнему просидели три часа с Александром Капланом за разговором про научные исследования буддистких медитаций, устройство мозга и сознания.
Поймала очень тонкое состояние, что прямо здесь и сейчас происходит фундаментальный разговор для меня (и вообще человека) в жизни, с которого потом выстраивается все остальное — кто я.
Спасибо
🤿 Начинаем утро с приятных новостей и нового абсолютного рекорда мира в раздельных ластах!
129 метров, белая карта, Панглао 🙂🤝
Отмечать 43-й рекорд будем на моем мастер-классе в Чайке. Приходите!)) Благодарю всех за поддержу и добрые слова.
Летом мое главное творчество — делать городские велбиинг-фестивали. Приходите на ближайший 2 августа в Парк Горького — собрала оооочень мощную программу)
/channel/justakindreminder/3884