معرفی کتاب ذهن آگاهی با نوشتن اثر جنی ماری باتیستین
کتاب «ذهن‌آگاهی با نوشتن: در لحظه‌ی حال زندگی کن!» نوشته‌ی جنی ماری باتیستین، منبعی عالی و راهنمایی عملی برای نوجوانانی است که به‌دنبال راه‌هایی برای مدیریت استرس، اضطراب و فشارهای روزمره هستند. این کتاب با ارائه تمرین‌ها و فعالیت‌های متنوع، راهکارهایی عملی و کاربردی برای افزایش ذهن آگاهی و حضور در لحظه فراهم می‌کند.
باتیستین با تجربه‌ای درخشان در حوزه روانشناسی و مشاوره نوجوانان، به‌خوبی با چالش‌ها و مسائلی که نوجوانان در دوران رشد با آن روبه‌رو هستند آشناست. او در این کتاب، با زبانی ساده و دلنشین مفاهیم پیچیده مرتبط با ذهن آگاهی و حضور در لحظه را به‌گونه‌ای قابل فهم و دست‌یافتنی برای نوجوانان توضیح می‌دهد.
کتاب به‌طور خاص بر روی تمرین‌هایی تمرکز دارد که نوجوانان می‌توانند به راحتی در زندگی روزمره خود به کار ببرند. از تنفس آگاهانه گرفته تا تمرین‌های توجه و مدیتیشن، هر فصل به معرفی و آموزش یک روش جدید می‌پردازد. این تمرین‌ها به‌گونه‌ای طراحی شده‌اند که نوجوانان را قادر می‌سازند تا با استرس و اضطراب خود به شیوه‌ای سازنده مواجه شوند و در عین‌حال، احساس آرامش و تعادل بیشتری در زندگی خود ایجاد کنند.
یکی از ویژگی‌های برجسته این کتاب، فضایی است که برای نوشتن و انعکاس تجربیات شخصی در اختیار نوجوانان قرار می‌دهد. این بخش‌ها به نوجوانان این امکان را می‌دهند تا درک عمیق‌تری از تجربیات خود به دست آورند و در عین حال، مهارتهای نوشتاری خود را تقویت کنند.
از نقاط قوت کتاب می‌توان به تأکید بر اهمیت ارتباط با دیگران، قدردانی و بخشش اشاره کرد. نویسنده معتقد است که این مهارت‌ها نقش مهمی در سلامت روان و کیفیت زندگی نوجوانان دارند و تمرین‌هایی را برای تقویت آنها پیشنهاد کرده است.
این کتاب نه‌تنها به‌عنوان یک منبع آموزشی، بلکه به‌عنوان یک همراه مهربان برای نوجوانان عمل می‌کند. کتاب، با تأکید بر اهمیت خودمراقبتی و خودآگاهی، به نوجوانان کمک می‌کند تا با چالش‌های زندگی به شیوه‌ای سالم‌تر و موثرتر مواجه شوند.
در‌نهایت، «ذهن‌آگاهی با نوشتن: در لحظه‌ی حال زندگی کن!» بیش از یک کتاب، یک راهنمای عملی برای رشد شخصی و ذهنی است. این کتاب، با ارائه ابزارها و تکنیک‌هایی برای تقویت ذهن آگاهی و حضور در لحظه، به نوجوانان کمک می‌کند تا به‌طور موثرتری با دنیای پرچالش امروزی سازگار شوند و زندگی متعادل‌تر و آرام‌تری را تجربه کنند.
#توجه_آگاهی
#ذهن_آگاهی
با ما همراه باشید:
🌼 ذهن آگاهی 🌼
Join us:✏️ @zehnagaheman
نوروفیدبک و بیوفیدبک
۸ کاناله
مجهز به کلینیکال Q
همه تجهیزات کامل
قیمت :۹۰ میلیون
شماره تماس و تلگرام:
09391557442
✅همین الان منابع ارشد و دکتری رو تو مشتت داشته باش😎😍
📔جمع‌بندی «روانشناسی تربیتی»
📔شناسایی و یادآوری مفاهیم پایه و پرتکرار
📔جمع‌بندی «آسیب‌شناسی روانی و کودکان استثنایی»
📔جمع‌بندی «روانشناسی بالینی»
📔جمع‌بندی «روانشناسی عمومی»
و.............
هرچه سریعتر عضو بشید چونکه ظرفیت محدوده
/channel/+O5vrlf0eVxkSo0Yo
/channel/+O5vrlf0eVxkSo0Yo
در این کانال به صورت گام به گام 👇
🤩 با تکنیک های درمانی
🤩 روایت های درمانی
🤩 تکلیف های خانگی
به صورت علمی و تکنیکال آشنا می شوید
عضویت در این کانال تا آخر هفته رایگان است
👇👇
💎 @TechniquePsycho
💎 @TechniquePsycho
📚 من ذهن آگاه هستم.
🖋 نویسنده: کریسف آندره
➖ترجمه: محیا احمدی پور
➖موضوع: شاد زیستن، رهایی از استرس
#توجه_آگاهی
#ذهن_آگاهی
با ما همراه باشید:
🌼 ذهن آگاهی 🌼
Join us:✏️ @zehnagaheman
‼️آغاز ثبت نام مهرماه‼️
کودکان باید تجربه کنند، ببینند، لمس کنند، بشنوند. یعنی حواس مختلف کودک باید درگیر باشند تا بتوانند مهارت کسب کنند.
اگر کودکان زمان های زیادی را به استفاده از تبلت و موبایل بگذرانند، فرصت فکر کردن و خلاقیت را از دست می دهند.
همچنین استفاده بیش از حد از تبلت در دراز مدت با کاهش دامنه توجه و همچنین مشکل در حل مسئله و تصمیم گیری مرتبط است..
🧚♀️کلاسِ "منِ توانمند"🧚♀️
همراه کودکان برای شناخت خود در دنیای واقعی
بازی سازی
خلق اثر
افزایش دامنه توجه و تمرکز
افزایش مهارت های فردی
مهارت های زندگی
مربی و همراه کودکان در این کلاس:
ندا آقاجانیان
کارشناس ارشد روانشناسی و آموزش کودکان
عضو سازمان نظام روانشناسی و مشاوره ایران
مربی و روانشناس کودک
مشاور کودک و فرزندپروری
اطلاعات بیشتر و ثبت نام:
t.me/NeDiaa
کانال "ندای کودکی"
t.me/NeDayeKoodaKi
چند نکته برای رهایی از افکار منفی و تمرکز بر حال و آینده:
۱. شناسایی و به چالش کشیدن افکار منفی:
افکار خود را رصد کنید: به طور مرتب به افکار خود توجه کنید و ببینید چه چیزی در ذهن شما می‌گذرد.
برچسب‌گذاری افکار: افکار منفی را با برچسب‌هایی مانند "اضطراب‌آور"، "غیرمنطقی" یا "غیرقابل‌کنترل" مشخص کنید.
به چالش کشیدن افکار: از خود بپرسید آیا این افکار واقعاً درست هستند؟ شواهد برای تأیید یا رد آنها چیست؟
جایگزینی افکار منفی: به جای افکار منفی، افکار مثبت و واقع‌بینانه را جایگزین کنید.
۲. تمرین ذهن‌آگاهی:
تمرکز بر لحظه حال: به جای غرق شدن در گذشته یا نگرانی درباره آینده، بر روی لحظه حال تمرکز کنید.
تمرین تنفس عمیق: تنفس عمیق به آرامش ذهن و کاهش اضطراب کمک می‌کند.
مدیتیشن: مدیتیشن می‌تواند به افزایش تمرکز و ذهن‌آگاهی شما کمک کند.
۳. اتخاذ سبک زندگی سالم:
خواب کافی: خواب کافی برای سلامت روان ضروری است.
تغذیه سالم: یک رژیم غذایی سالم می‌تواند به بهبود خلق و خو و کاهش اضطراب کمک کند.
ورزش منظم: ورزش منظم فواید زیادی برای سلامت جسم و روان دارد.
فعالیت‌های لذت‌بخش: زمانی را به انجام فعالیت‌هایی اختصاص دهی
#توجه_آگاهی
#ذهن_آگاهی
با ما همراه باشید:
🌼 ذهن آگاهی 🌼
Join us:✏️ @zehnagaheman
🍀فولدری پر از ویدئو و فایل‌های آموزشی.مقاله.کارگاه آموزشی.نکته های کنکوری. در حوزه‌های مختلف روانشناسی.زبان.ادبیات و کلی اطلاعات مفید و فرصت‌های شغلی با پیوستن در لینک زیر
پیشنهاد میکنم دکمه‌ی ADD رو بزنید و این فولدر تخصصی رو در تلگرام خود ذخیره کنی
/channel/addlist/Pxw5IGJAlI42ZjZk
وبامعرفی کانال ویژه امروز:
❤️تو رابطه الگوی تکراری دارین که منجر به جدایی میشه؟عضو کانال زیر بشید تا جوابشو پیدا کنید:
/channel/nedayemehromid
⭕️⭕️
دعوت به همکاری
کلینیک روانشناسی محدوده قلهک_خیابان دولت
✅ روانشناس : ارشد و‌دکتری همراه با مراجع ، همکاری بصورت درصدی یا اجاره اتاق
✅ روانپزشک : با داشتن مراجع ، همکاری بصورت درصدی یا اجاره اتاق
امکان برگزاری کارگاه ( ظرفیت ۲۰ نفر )
⭕️ یک اتاق مبله از مجموعه کلینیک اجاره داده می شود.
✴️اطلاعات تماس
☎️تلفن
02126605034
تلگرام 📱
🌐@rooyeshpsy93
واتس اپ برای ارسال رزومه📱
09387673316
🕹 @psycho_estekhdam
💎اگر دوست دارین یک فولدر داشته باشین پر از ویدئو و فایل‌های آموزشی.مقاله.کارگاه آموزشی.نکته های کنکوری. در حوزه‌های مختلف روانشناسی.زبان.ادبیات و کلی اطلاعات مفید و فرصت‌های شغلی
پیشنهاد میکنم دکمه‌ی ADD رو بزنید و این فولدر تخصصی رو در تلگرام خود ذخیره کنی 👇
/channel/addlist/mtvtNp7wu9o1ZTA0
وبامعرفی کانال ویژه امروز:
🔴 پنج هزار ساعت کارگاه تخصصی روانشناسی رایگان و نیمه رایگان همراه با مدرک دانشگاه علوم پزشکی ایران
/channel/rooeen_ravan
✅اگر دوست دارین یک فولدر داشته باشین پر از ویدئو و فایل‌های آموزشی.مقاله.کارگاه آموزشی.نکته های کنکوری. در حوزه‌های مختلف روانشناسی.زبان.ادبیات و کلی اطلاعات مفید و فرصت‌های شغلی
پیشنهاد میکنم دکمه‌ی ADD رو بزنید و این فولدر تخصصی رو در تلگرام خود ذخیره کنی 👇
/channel/addlist/6APkifG-uoZhMDI0
وبامعرفی کانال ویژه امروز:
📌 زبان ارشد و دکتری + ترجمه کتاب و مقاله👇🏼👇🏼
@Motarjem_sho1
@Motarjem_sho1
🎁اگر دوست دارین یک فولدر داشته باشین پر از ویدئو و فایل‌های آموزشی.مقاله.کارگاه آموزشی.نکته های کنکوری. در حوزه‌های مختلف روانشناسی.زبان.ادبیات و کلی اطلاعات مفید و فرصت‌های شغلی
پیشنهاد میکنم دکمه‌ی ADD رو بزنید و این فولدر تخصصی رو در تلگرام خود ذخیره کنی 👇
/channel/addlist/I6wqGcJNMuwyN2Q0
وبامعرفی کانال ویژه امروز:
✅ سوالات لو رفته آزمون تافل
/channel/+XIAi1Jtmows2MDlk
📓مقایسه اثربخشی طرحواره درمانی هیجانی و شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی بر کاهش تحریف های شناختی زنان مبتلا به اختلال وحشت زدگی
#مقاله
#توجه_آگاهی
#ذهن_آگاهی
با ما همراه باشید:
🌼 ذهن آگاهی 🌼
Join us:✏️ @zehnagaheman
😍اگر دوست دارین یک فولدر داشته باشین پر از ویدئو و فایل‌های آموزشی.مقاله.کارگاه آموزشی.نکته های کنکوری. در حوزه‌های مختلف روانشناسی.زبان.ادبیات و کلی اطلاعات مفید و فرصت‌های شغلی
پیشنهاد میکنم دکمه‌ی ADD رو بزنید و این فولدر تخصصی رو در تلگرام خود ذخیره کنی 👇
/channel/addlist/5sKoEuH_prZmZGM0
وبامعرفی کانال ویژه امشب:
✅ سوالات لو رفته آزمون تافل
/channel/+XIAi1Jtmows2MDlk
📮یک فولدر تخصصی و گلچین از کانالهای #آموزشی_پژوهشی و...
🎉فقط کافیه دکمه ADD را بزنید و این فولدر تخصصی را در تلگرام خود ذخیره کنید 👇👇👇
⬇️🔴⬇️🟡⬇️🔵
🔹 /channel/addlist/pVvqS2nmpC4wYzVk
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
معرفی کانال ویژه امشب
/channel/+xDiAxrekY-AxM2E0
.
#معرفی_کتاب
#توجه_آگاهی
#ذهن_آگاهی
با ما همراه باشید:
🌼 ذهن آگاهی 🌼
Join us:✏️ @zehnagaheman
📌گروه روان تحلیلی بینش
✔️ ارائه اطلاعات تخصصی روانکاوی
✔️ روان‌درمانی تحلیلی بزرگسال
✔️خوانش مقالات تخصصی
✔️پرسش و پاسخ
کانال تخصصی روان‌درمانی تحلیلی👇👇
/channel/InsightGroup_ir
/channel/InsightGroup_ir
📌آخرین مهلت ثبت نام
پنج‌شنبه 12 مهر شروع دوره جامع تربیت درمانگر کودک
🔹مرکز مشاوره دانشگاه تهران برگزار می‌کند
🕒 ۲۲۰ ساعت آموزش نظری و عملی - حضوری و آنلاین
📜 اهدای گواهی پایان دوره #دو_زبانه از سوی دانشگاه تهران
🌐eec.ut.ac.ir
📞 تماس با ما
📱 کانالهای ارتباط با ما:
@utworkshop_pazoki
@Utworkshop_ghasemi
راه ارتباطی با ما در ایتا:
@Utworkshop_pazoki
☎️
09018898274
09012294059
📱آدرس اینستاگرام:
https://www.instagram.com/ut.counseling_workshop
『 4 مرحله رفتار درمانی دیالکتیکی DBT 』
رفتار درمانی دیالکتیکی DBT بر آموزش مهارت های افراد، برای مدیریت احساسات، بهبود روابط و افزایش توانایی آنها برای مقابله با استرس تمرکز دارد.
رویکردDBT معمولاً به چهار مرحله تقسیم می شود که هر مرحله دارای «مهارت ها» و «اهداف» است.
مرحله 1
● مهارت های اساسی DBT
این مرحله بر توسعه مهارتهای اساسی مورد نیاز برای مدیریت احساسات، بهبود روابط و کاهش رفتار تکانشی متمرکز است.
این مهارت ها شامل
❖ 4 تکنیک رایج درمان DBT
␥ یاد گیری استفاده از ذهن آگاهی
␥ یادگیری مدیریت و تحمل پریشانی و استرس
␥ یادگیری تنظیم هیجانات و احساسات
␥ یادگیری در مورد اثربخشی بین فردی
است.
هدف : "کمک به افراد، برای ایجاد یک پایه محکم برای کارهای پیشرفته تر در مراحل بعدی است".
مرحله 2
● پرداختن به موضوع
این مرحله بر پرداختن به تروما و سایر مسائل اساسی که به اختلال در نظم عاطفی کمک می‌کند تمرکز دارد.
مهارتهای آموخته‌شده در مراحل در موقعیت‌های پیچیده‌تر و چالش‌برانگیزتر اعمال می‌شوند و مهارتهای جدیدی برای رسیدگی به تروما و سایر مسائل اساسی معرفی می‌شوند.
مرحله 3
● احترام و عزت نفس بیشتر
این مرحله بر دستیابی به حس احترام و عزت نفس بیشتر و ایجاد حس قوی تری از هویت خود متمرکز است.
هدف: مهارتهای آموخته‌شده در این مرحله برای درک بهتر «خودآگاهی»، «پذیرش خود» و «تأیید خود» به کار می‌روند.
مرحله 4
● معنا و هدف
این مرحله بر دستیابی به حس معنا و هدف در زندگی و ایجاد درک بیشتر از ارتباط معنوی متمرکز است.
هدف: مهارتهای آموخته‌شده در مراحل برای ایجاد حس عمیق‌تر هدف و یافتن راه‌هایی برای کمک به جامعه و تأثیر مثبت بر جهان به کار می‌رود.
#توجه_آگاهی
#ذهن_آگاهی
با ما همراه باشید:
🌼 ذهن آگاهی 🌼
Join us:✏️ @zehnagaheman
#مهارتهای_زندگی
خودگویی‌های کارآمد
✍️ بیست عبارت زیر به شما کمک می‌کنند تا با مشکلات زندگی به طرز دیگری برخورد کنید. ممکن است نتوانید گذشته را کنترل کنید، اما می‌توانید شرایط امروز و فردای خود را کنترل کنید.
۱. من شکست نخوردم. رفتارم شکست خورد.
۲. می‌توانم از شکستم پند بگیرم.
۳. شکست می‌تواند مرا به چالش بکشد.
۴. می‌توانم بیشتر سعی کنم.
۵. شاید این شکست نبود.
۶. می‌توانم به رفتارهای دیگر که می‌تواند موفق شود، دقیق شوم.
۷. می‌توانم به آن‌چه کنترل کنم، دقیق شوم.
۸. نیازی به موفقیت در آن کار وجود نداشت.
۹. رفتارهایی بودند که فایده‌ای دربرداشتند.
۱۰. هرکس در کاری شکست می‌خورد.
۱۱. شاید کسی متوجه نشد.
۱۲. آیا هدف درستی داشتم؟
۱۳. شکست، مهلک نیست.
۱۴. آیا معیارهای بیش از اندازه سخت‌گیرانه داشتم؟
۱۵. آیا بهتر از قبل بودم؟
۱۶. هنوز می‌توانم کارم را مثل گذشته‌ها انجام بدهم، این یکی با مشکل روبه‌رو شد.
۱۷. شکست خوردن در کاری معنایش این است که من سعی خودم را کردم. بدتر از آن سعی نکردن است.
۱۸. تازه شروع کرده‌ام.
۱۹. فردا، روز موفقیت دیگری است.
۲۰. فردا، همین امروز است.
#خودگویی‌های_کارآمد
📚 منبع: كتاب درمان نگرانی
🖊 نويسنده: رابرت لی‌هی
🖊 مترجم: مهدی قراچه‌داغی
#توجه_آگاهی
#ذهن_آگاهی
با ما همراه باشید:
🌼 ذهن آگاهی 🌼
Join us:✏️ @zehnagaheman
ذهن‌آگاهی به زبان ساده به معنی توجه به زمان حال، به‌صورت آگاهانه و بدون قضاوت است. البته به دلیل سادگی تعریف، اغلب مواقع سوءتفاهم‌های زیادی در رابطه با آن ایجاد می‌شود. در ادامه به این‌که ذهن‌آگاهی چیست و چه چیزی نیست، به‌طور مفصل خواهیم پرداخت؛ اما اجازه دهید که باهم سه مؤلفه مهم مایندفولنس را مرور کنیم:
توجه به زمان حال
اطراف شما در حال رخ‌دادن هستند.
تصور کنید که در حال رانندگی در مسیری آشنا هستید. ازآنجایی‌که تمام دست‌اندازها را می‌شناسید، بدون نیاز به فکر کردن، راه را ادامه می‌دهید. در این حالت مغزتان از فرصت استفاده می‌کند و شما را به گذشته و یا آینده می‌برد.
شما به‌شدت در حال تفکر درباره مواردی مثل سررسید قسط بعدی یا اظهارنظر غیرمنصفانه رئیستان هستید که ناگهان کودکی به میان خیابان می‌دود. در این شرایط، شما فقط چند صدم ثانیه فرصت دارید تا با حضور در اینجا و اکنون، آن کودک و خودتان را از اتفاقی بسیار ناگوار نجات دهید.
در این لحظه خاص، کاری از شما برای سررسید قسط بعدی برنمی‌آید. همچنین نمی‌توانید به گذشته برگردید و جواب قانع‌کننده‌ای به رئیس بی‌انصافتان دهید؛ اما می‌توانید جان این کودک سربه‌هوا را نجات دهید. (البته اگر در اینجا و اکنون حضور داشته باشید.)
حضور در لحظه حال به‌قدری مهم است که می‌شود ساعت‌ها درباره آن صحبت کرد و برایش مثال آورد. همچنین در ادامه به بخش‌های دیگر تجربه ذهن‌آگاهی می‌پردازیم:
حضور آگاهانه
آگاهانه بودن یعنی بر اساس عادت و بدون تفکر، کاری را انجام نمی‌دهید. درواقع شما با صرف انرژی و کاملاً داوطلبانه، توجه خود را نسبت به همه اتفاقات اطراف که در حال رخ‌دادن هستند، متمرکز می‌کنید. این آگاهی شامل آگاهی از همه اتفاقاتی است که در اطراف شما در حال رخ‌دادن هستند.
#توجه_آگاهی
#ذهن_آگاهی
با ما همراه باشید:
🌼 ذهن آگاهی 🌼
Join us:✏️ @zehnagaheman
❤️فولدری پر از ویدئو و فایل‌های آموزشی.مقاله.کارگاه آموزشی.نکته های کنکوری. در حوزه‌های مختلف روانشناسی.زبان.ادبیات و کلی اطلاعات مفید و فرصت‌های شغلی با پیوستن در لینک زیر
پیشنهاد میکنم دکمه‌ی ADD رو بزنید و این فولدر تخصصی رو در تلگرام خود ذخیره کنی
/channel/addlist/GOJSM2P3mJAzMmVk
وبامعرفی کانال ویژه امشب:
✅ سوالات لو رفته آزمون تافل
/channel/+XIAi1Jtmows2MDlk
💠هر روانشناسی به یه همچین فولدری احتیاج داره که پر باشه از فیلم‌های آموزشی، مقاله و ابزارهای مورد نیاز.
💠این فولدر کلی ویدئو و فایل‌های آموزشی در حوزه‌های مختلف روانشناسی داره و کلی اطلاعات مفید و فرصت‌های شغلی بهتون میده
💠فقط کافیه دکمه‌ی ADD رو بزنید و این فولدر تخصصی رو در تلگرام خود ذخیره کنی 👇
/channel/addlist/dI3vr0scPJU4Zjhk
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
✅معرفی کانال ویژه امشب
/channel/+AZYXiHyPOi01MjZk
🪴
🌹اگر دوست دارین یک فولدر داشته باشین پر از ویدئو و فایل‌های آموزشی.مقاله.کارگاه آموزشی.نکته های کنکوری. در حوزه‌های مختلف روانشناسی.زبان.ادبیات و کلی اطلاعات مفید و فرصت‌های شغلی
پیشنهاد میکنم دکمه‌ی ADD رو بزنید و این فولدر تخصصی رو در تلگرام خود ذخیره کنی 👇
/channel/addlist/6C24TRgzpQEzYWVk
وبامعرفی کانال ویژه امشب:
✅ سوالات لو رفته آزمون تافل
/channel/+XIAi1Jtmows2MDlk
💠هر روانشناسی به یه همچین فولدری احتیاج داره که پر باشه از فیلم‌های آموزشی، مقاله و ابزارهای مورد نیاز.
💠این فولدر کلی ویدئو و فایل‌های آموزشی در حوزه‌های مختلف روانشناسی داره و کلی اطلاعات مفید و فرصت‌های شغلی بهتون میده
💠فقط کافیه دکمه‌ی ADD رو بزنید و این فولدر تخصصی رو در تلگرام خود ذخیره کنی 👇
/channel/addlist/4efoKvM7V3owNzQ0
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
✅معرفی کانال ویژه امشب
/channel/+uNggvjXEoXo3YWJk
🪴
📮یک فولدر تخصصی و گلچین از کانالهای #روانشناسی #آموزشی_پژوهشی و...
🎉فقط کافیه دکمه ADD را بزنید و این فولدر تخصصی را در تلگرام خود ذخیره کنید 👇👇👇
⬇️🔴⬇️🟡⬇️🔵
🔹 /channel/addlist/KKDBYnknJbAzMzY0
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
♨️ همراه شما تا فارغ‌التحصیلی موفق ♨️ 👇
/channel/+0Bge7TwsPH84MWI0
.
قدرت در درون ماست - لوئیز ال هی
تیکه‌ای از کتاب:
هر وقت به این نتیجه برسی که تمامی ترس هایت ریشه در ذهن خودت دارند اونوقته که زندگی واقعی تو شروع میشه، زمانی که با ترس هات خداحافظی کنی فضا برای رشد و آگاهی و پیشرفتت باز میشه.
#توجه_آگاهی
#ذهن_آگاهی
با ما همراه باشید:
🌼 ذهن آگاهی 🌼
Join us:✏️ @zehnagaheman
کتاب ذهن آگاهی
نویسنده:شاماش آلیدینا
مترجم:مژگان صلواتی، مریم فرحزادی، نفیسه دورودیان
انتشارات: آوند دانش
#توجه_آگاهی
#ذهن_آگاهی
با ما همراه باشید:
🌼 ذهن آگاهی 🌼
Join us:✏️ @zehnagaheman
✴️فرصت شغلی
اصفهان
آگهی مشارکت
به یک سرمایه گذار جهت مشارکت در تاسیس پیش دبستانی در اصفهان(ناحیه۳) نیازمندیم .
تابلو و مجوز از ما سرمایه از شما
برای اطلاعات بیشتر با شماره زیر در تماس باشید.
✴️اطلاعات تماس
۰۹۹۳۶۷۰۵۵۲۰
(پیامک و تماس)
🕹 @psycho_estekhdam
💠هر دانشجویی به یه همچین فولدری احتیاج داره که پر باشه از فیلم‌های آموزشی، مقاله و ابزارهای مورد نیاز.
💠این فولدر کلی ویدئو و فایل‌های آموزشی در حوزه‌های مختلف روانشناسی.زبان.ادبیات داره و کلی اطلاعات مفید و فرصت‌های شغلی بهتون میده
💠فقط کافیه دکمه‌ی ADD رو بزنید و این فولدر تخصصی رو در تلگرام خود ذخیره کنی 👇
/channel/addlist/-YRtSjayUkRjYTBk
وبامعرفی کانال ویژه امروز:
📌 زبان ارشد و دکتری + ترجمه کتاب و مقاله👇🏼👇🏼
@Motarjem_sho1
@Motarjem_sho1
