یوگا و چاکراها

18 марта 2025 19:18

🖍 ماساژ ضدپیری صورت

#آموزشی

🆑 @yogazehn 🌸🍃

یوگا و چاکراها

17 марта 2025 20:45

@feraroh
با فراروح فراتر از روح باش

تو اینجا جایی داری که می‌تونی خودت رو پیدا کنی
جایی که آرامش، عشق، و معنویت با هم می‌رقصند

اگر به دنبال یک مسیر روشن‌تر و قلبی پر از آرامش هستی،ما اینجا منتظرتیم.

فراروح جایی برای رشد روح و دل.
@feraroh

یوگا و چاکراها

17 марта 2025 19:31

🌈🌈🌈🌈🌈

❖  بیرون کردن افکار منفی از ذهن ❖
@energimosbat
🔗

یوگا و چاکراها

17 марта 2025 19:23

حرکات یوگا تقویت عضلات

#آموزشی

🆑 @yogazehn 🌸🍃

یوگا و چاکراها

16 марта 2025 16:51

عدد کوا من چنده؟ 🏵 💯‌

یوگا و چاکراها

15 марта 2025 19:18

🍂

#معرفي_كتاب

📒 توان روحي زن "يوگيني"
سوامي ساتياناندا ساراسواتي

🔃برگردان و تاليف: جلال موسوي نسب با همكاري دكتر قاسمي
انتشارات فراروان

🆑 @yogazehn 🌸🍃

یوگا و چاکراها

13 марта 2025 20:26

🧘‍♀🧘‍♀🧘‍♀🧘‍♀🧘‍♀

❖ درمان دیسک گردن، کمر و آرتروز، نمک درمانی رفع انرژی سیاه  ❖
@meditation

یوگا و چاکراها

13 марта 2025 19:18

چالش هفت روزه سفت شدن بازوها

🆑 @yogazehn 🌸🍃

یوگا و چاکراها

12 марта 2025 20:26

‌
⭕️ .
📌 ورود شما به این کانال اصلا اتفاقی نیست شما توسط خداوند انتخاب شده اید زیرا سرنوشت باشکوهی در انتظار شماست.
🟧
/channel/+h_QfcqgqbXFlMDVk
🔼🔽

یوگا و چاکراها

12 марта 2025 19:14

وقتي شاگردتو تو شاواسانا از دست ميدي

#يوگا #شاواسانا #كلاس_يوگا #طنز

🆑 @yogazehn 🌸🍃

یوگا و چاکراها

12 марта 2025 10:43

⭕️ سال جدید زندگیتو متحول کن.

یوگا و چاکراها

10 марта 2025 19:18

#حرکات_ورزشی #عضلات_شکم

🔴تقویت عضلات شکمی و پهلو و زیربغل

👇👇👇👇
🆑 @yogazehn 🌸🍃

یوگا و چاکراها

09 марта 2025 19:25

🖍 ماساژ ضدپیری صورت

#آموزشی

🆑 @yogazehn 🌸🍃

یوگا و چاکراها

09 марта 2025 19:25

🖍 ۶۰ ثانیه مقیم لحظه حال شو

🌸 فکر گذشته و آینده را رها کن
فقط بر روی دمت و بازدمت تمرکز کن

🌸 لحظه حال شیرین است
ساکن لحظه حال بمان

🆑 @yogazehn 🌸🍃

یوگا و چاکراها

08 марта 2025 19:22

خودم این تمرین رو خیلی انجام میدم😍👍
یکی از بهترین حرکات برای رفع #قوز و خوش ایست کردن شانه و همینطور #لیفت_سینه و فرمدهی شکم پهلو هست✌️

#فیتنس_در_خانه میخوای حتما به جمع ما اضافه شو👌❤️

🆑 @yogazehn 🌸🍃

یوگا و چاکراها

18 марта 2025 19:18

🍂

#یوگا_صورت

🌸 ریلکس کردن خطوط عضلات صورت
کاهش چین و چروک یاد بگیریم عبارات خود راکنترل و احساسات خود را مدیریت کنیم.

🆑 @yogazehn 🌸🍃

یوگا و چاکراها

17 марта 2025 20:30

🫥♾  فرکانس جذب ثروت ♾🫥

یوگا و چاکراها

17 марта 2025 19:23

حرکات یوگا تقویت عضلات

#آموزشی

🆑 @yogazehn 🌸🍃

یوگا و چاکراها

16 марта 2025 20:32

عدد روح من 👻👻👻

یوگا و چاکراها

15 марта 2025 19:18

#حرکات_یوگا

🌻 ١٠ دقيقه يوگا براي رفع تنش روزمره: با تنفس عميق حركات را انجام دهيد و مكث در هر آسانا با ٥ تنفس عميق . آساناي ١و٢ (١٠ مرتبه پشت هم) بايد متناوب انجام شود بدون مكث طولاني.

🧘‍♀️ @Yogazehn 🧘‍♂️🍃

یوگا و چاکراها

15 марта 2025 08:32

😀 رسالت و سرنوشت من چیه؟ 😀

یوگا و چاکراها

13 марта 2025 19:18

اصلا برای چی این حرکات رو انجام بدیم؟؟👇👇

برای اینکه بتونیم حرکات پیشرفته و نیمه پیشرفته یوگا رو‌به خوبی انجام بدیم 🤸‍♀️

از مشکلاتی مثل کمر درد پیشگیری کنیم یا رها بشیم🤲

و مهم تر از همه شکم تختی داشته باشیم😉

تو هم ی دلیل بهم بگو؟ قوی کردن کُر و شکم به چه دردی میخوره؟

🔥
#یوگا #یوگامبتدی #یوگاپیشرفته #حرکات_یوگا #یوگا_لاغری #شکمپهلو #شکم_تخت #شکم_صاف #شکم_پهلو #یوگاقدرتی

🆑 @yogazehn 🌸🍃‌‌

یوگا و چاکراها

13 марта 2025 07:31

📌 کد کیهانی من چنده؟ 📌

یوگا و چاکراها

12 марта 2025 19:14

شما حالا اگه دارین ورزش میکنین یا دوست دارین عضلات بدنتون هم تقویت بشه و چربی‌سوزی هم توی بدنتون بهتر اتفاق بیفته ، حتماً باید غذاهایی رو استفاده کنین که سرشار از پروتئین هستن... 😋😋😋


#تغذیه #برنامه #برنامه_بدنسازی #فیتنس #فیتنس_بانوان #فیتنس_در_خانه #مربی #مربی_خصوصی #ورزش #ورزش_در_خانه
#تناسب_اندام #حرکات_اصلاحی #رژیم #پرورش_اندام  #عضله_سازی #تمرینات_بدنسازی #تمرینات_قدرتی #تمرین_حرفه_ای #تمرین #باشگاه_بدنسازی #باشگاه #باشگاهبدنسازی #بدنسازان #بدنسازی #ورزشکار  #ورزشی
🆑 @yogazehn 🌸🍃

یوگا و چاکراها

12 марта 2025 10:52

🫥♾  فرکانس جذب ثروت ♾🫥

یوگا و چاکراها

10 марта 2025 19:18

🔹
#عضلات_شکم

💠تقويت عضلات شكم و پهلو
هر حركت ٤ ست ١٢ تكراری


🆑 @yogazehn 🌸🍃

یوگا و چاکراها

09 марта 2025 19:25

🖍 ۵ ورزش ضدپیری برای صورت

#آموزشی

🌸 این حرکات را هر روز ده بار انجام دهید که باعث جلوگیری از چین و چروک صورت و پیری میشود.

🆑 @yogazehn 🌸🍃

یوگا و چاکراها

09 марта 2025 19:25

🍂

#یوگا_صورت

🌸 ریلکس کردن خطوط عضلات صورت
کاهش چین و چروک یاد بگیریم عبارات خود راکنترل و احساسات خود را مدیریت کنیم.

🆑 @yogazehn 🌸🍃

یوگا و چاکراها

08 марта 2025 20:26

💖⭐️💖💞⭐️🦋🍬⭐️
بگو متولد چه سالی هستی تا بگم شما فردی با چه سرنوشتی هستی؟

فروردین   اردیبهشت   خرداد
تیر   مرداد   شهریور
مهر   آبان    آذر
دی  بهمن   اسفند

یوگا و چاکراها

08 марта 2025 19:22

حرکات اصلاحی

#فیکس #حرکات #شانه #سربه_جلو #فیکس_گردن #کایفوز
#حرکات_اصلاحی

🆑 @yogazehn 🌸🍃