ТРЕНИРОВКИ | УПРАЖНЕНИЯ | ПИТАНИЕ

28 января 2018 09:11

Рассказывает... Про то, как получить мощную спину.

ТРЕНИРОВКИ | УПРАЖНЕНИЯ | ПИТАНИЕ

27 января 2018 09:11

Рассказывает... О продуктах полезных в борьбе с лишним жиром.

ТРЕНИРОВКИ | УПРАЖНЕНИЯ | ПИТАНИЕ

25 января 2018 09:11

Рассказывает... Немного текстовой мотивации для тех, кому очень нужно определиться с целью занятий в тренажерном зале.

ТРЕНИРОВКИ | УПРАЖНЕНИЯ | ПИТАНИЕ

24 января 2018 09:11

Рассказывает... Целых 10 рецептов домашнего гейнера. Это всегда актуально, если вы в курсе цен на гейнер в спорт-магазинах.

ТРЕНИРОВКИ | УПРАЖНЕНИЯ | ПИТАНИЕ

22 января 2018 09:11

Рассказывает... О привычках, целях, и их соответствии.

ТРЕНИРОВКИ | УПРАЖНЕНИЯ | ПИТАНИЕ

20 января 2018 09:11

Когда видишь такое, язык не поворачивается говорить о своих проблемах, или о том, как тебе не повезло.

ТРЕНИРОВКИ | УПРАЖНЕНИЯ | ПИТАНИЕ

18 января 2018 16:00

В ЭТОМ КАНАЛЕ УЧАТ СЕКРЕТАМ НАКАЧКИ МЫШЦ, ПОХУДЕНИЯ, НАБОРА МАССЫ И ПРОЧИМ ФИШКАМ ТЕЛОСТРОЕНИЯ!
ПОДПИШИСЬ НЕ ПОЖАЛЕЕШЬ!!!

@stylebody

ТРЕНИРОВКИ | УПРАЖНЕНИЯ | ПИТАНИЕ

17 января 2018 16:00

Белки - это фундамент
Это основной строительный материал организма. Он входит в состав всех клеток нашего организма и используется для построения всех тканей и органов, костей и самое главное мышц.
Переоценить важность белка для нас невозможно.

⁉️А вы знаете как правильно его употреблять и какая норма нужна именно Вам? Знаете что качество белков из разных продуктов совершенно разное и нужно уметь выбирать продукты с полноценным белком.

Автор канала - Наука о питании (подписка), нутрициолог и диетолог подробно разбирает все особенности питания и работы организма.
Сейчас у нее на канале выходит серия статей "Гид по белкам" и в последней статье рассказывает про Аминокислоты 👉 читать на канале (подписка)

ТРЕНИРОВКИ | УПРАЖНЕНИЯ | ПИТАНИЕ

16 января 2018 16:00

@YogaEveryDay авторский канал преподавателя йоги. Полезные советы, запоминающиеся объяснения, видео-уроки всех уровней. Просто и понятно о работе с телом и умом. Йога для улучшения качества жизни.

ТРЕНИРОВКИ | УПРАЖНЕНИЯ | ПИТАНИЕ

15 января 2018 09:11

Рассказывает... О яйцах. О яйцах в бодибилдинге. О куриных яйцах, конечно же.

ТРЕНИРОВКИ | УПРАЖНЕНИЯ | ПИТАНИЕ

13 января 2018 09:11

На вкус и цвет все фломастеры разные. Вид некоторых современных бодибилдеров спорный, но как атлас мышечного каркаса подходит отлично)

ТРЕНИРОВКИ | УПРАЖНЕНИЯ | ПИТАНИЕ

11 января 2018 16:00

Все ещё ломаешь голову, где найти нужную информацию по тренировкам, мотивации, пп-питании? Тогда скорее присоединяйся на @tvoi_stimul. Здесь ты найдешь всё и сразу! 👌

ТРЕНИРОВКИ | УПРАЖНЕНИЯ | ПИТАНИЕ

11 января 2018 09:11

Рассказывает... О безуглеводной диете. Рост мышц и уменьшение подкожного жира одновременно.

ТРЕНИРОВКИ | УПРАЖНЕНИЯ | ПИТАНИЕ

10 января 2018 09:11

Рассказывает... О том, что делать, если не хватает сил на выполнение программы.

ТРЕНИРОВКИ | УПРАЖНЕНИЯ | ПИТАНИЕ

09 января 2018 09:25

Давненько не было у нас мотивационных постов... А чем себя мотивировать, если не великими предками. 💣

ТРЕНИРОВКИ | УПРАЖНЕНИЯ | ПИТАНИЕ

27 января 2018 16:00

Подборка из 9 спортивных каналов, которые расскажут как поддержать себя в форме

@zdorovtelo —канал для тех, кто следит за своей фигурой и выбирает здоровый образ жизни! Практические советы, лайфхаки, спортивная мотивация. Подпишись и стань лучшей версией себя! (7453)

@home_fitnes — Самый грамотный канал о фитнесе и ЗОЖ в РУнете! Объясняем простым языком сложные вещи. Делаем фитнес доступным каждому! (6559)

@trenir — BODY MANIA. Самое лучшое из мира бодибилдинга. Брутальный канал. (5208)

@SportsBody — Твой Фитнес Тренер! На канале публикуют заметки про фитнес и правильное Питание. Полезные программы тренировок, фотографии как правильно делать упражнения. (4300)

@ln906090 — диеты, фитнес, красота, упражнения, советы для вашей идеальной фигуры. (3619)

@WorldFitnessJournal - Тренировки дома в тренажером зале, секреты правильного питания и фитнес советы все это на канале World Fitness Journal. (2609)

@SproLife — Фитнес, Программы тренировок, Правильное питание. Заходи на канал, в нём есть 65 Правил, которые изменят твою жизнь. (2357)

@sportpriority — Если вы не представляете свою жизнь без велосипеда, коньков, байдарки и мяча, то теперь вы знаете, на каком канале собраны все-все спортивные события Москвы, доставайте с антресоли коньки и в путь. (190)

ТРЕНИРОВКИ | УПРАЖНЕНИЯ | ПИТАНИЕ

26 января 2018 09:11

Смотрит... На трюки со скакалкой.

ТРЕНИРОВКИ | УПРАЖНЕНИЯ | ПИТАНИЕ

24 января 2018 15:58

Подборка потрясающих каналов, которые будут полезны каждому:

@pumpmeup - Пошаговый план действий для построения тела своей мечты.

@DotheSport - Полезный канал для тех, кто хочет улучшить своё тело, не выходя из дома. Правильное питание, упражнения, музыка, мотивация...

@Body_Muscles - Канал, в котором ежедневно публикуются различные упражнения на любую часть тела, секреты правильного питания, лучшая мотивация и, конечно же, фитоняшки.

@bodyfitnez - Канал о фитнесе и бодибилдинге. Контент, проверенный на личном опыте.

@SportsBody - Лучший Тренер Фитнеса и Бодибилдинга в сети Telegram!

ТРЕНИРОВКИ | УПРАЖНЕНИЯ | ПИТАНИЕ

23 января 2018 09:11

Рассказывает... О питании. Что такое гликимический индекс и с чем его не едят.

ТРЕНИРОВКИ | УПРАЖНЕНИЯ | ПИТАНИЕ

21 января 2018 09:11

Рассказывает... О профилактике здорового позвоночника.

ТРЕНИРОВКИ | УПРАЖНЕНИЯ | ПИТАНИЕ

19 января 2018 09:11

Рассказывает... О добавках

ТРЕНИРОВКИ | УПРАЖНЕНИЯ | ПИТАНИЕ

18 января 2018 09:11

Рассказывает... Об ошибках новичков.

ТРЕНИРОВКИ | УПРАЖНЕНИЯ | ПИТАНИЕ

17 января 2018 09:11

Рассказывает... О том как развить силу хвата и получить мощные предплечья.

ТРЕНИРОВКИ | УПРАЖНЕНИЯ | ПИТАНИЕ

16 января 2018 09:11

Рассказывает... О том, что не только я считаю очень простыми все вопросы о похудании.

ТРЕНИРОВКИ | УПРАЖНЕНИЯ | ПИТАНИЕ

14 января 2018 09:11

Рассказывает... О том, какие упражнения считать базовыми, если цель - рост мышечной массы.

ТРЕНИРОВКИ | УПРАЖНЕНИЯ | ПИТАНИЕ

12 января 2018 09:11

Рассказывает... О грустном, но не фатальном... О проблемах с шеей.

ТРЕНИРОВКИ | УПРАЖНЕНИЯ | ПИТАНИЕ

11 января 2018 13:02

Наш с вами канал попал в подборку образовательных 🥇 Так что тренируем мозг)

@GGlifelive — Лучшая информация по саморазвитию. Уникальные техники, упражнения, скрытая информация. Все, что работает и помогает развиваться.

@Fi3cult — канал, который не только мотивирует быть лучше, но и рассказывает как это сделать.

@russiahistory — твоя история России. Почему Петр I выбрал болото для Питера, была ли беременна Кшесинская, и как развлекались в старину, после чего в СССР секс был не нужен.

@effective_business —авторский канал о личностном развитии. Будет интересен тем, кто стремится к самосовершенству.В своих постах автор старается помочь развиться каждому.

@prochitalanapisala — канал с остроумными рецензиями на нон-фикшн и не только. Читаю хорошие книжки, чтобы рассказать о них вам, и плохие, чтобы вам не пришлось"

ТРЕНИРОВКИ | УПРАЖНЕНИЯ | ПИТАНИЕ

10 января 2018 16:00

@hard_gym_style - это канал посвящённый фанатам бодибилдинга и фитнесса🏋️ Никаких оправданий, только хардкор и только качественный контент. Мы формируем сообщество с нуля!✅
Советуем подписаться👈

ТРЕНИРОВКИ | УПРАЖНЕНИЯ | ПИТАНИЕ

09 января 2018 16:01

Бодибилдинг для тех кому за 40. Если хотите позаботиться о своем теле и остановить старение, то силовой тренинг для Вас. Возрастной бодибилдинг останавливает распад мышц, увеличивает содержание кальция в костях, укрепляет сердце. Рекомендации и ссылки на источники по бодибилдингу с остеохондрозом и артрозом суставов. Присоединяемся @bodybuilding40

ТРЕНИРОВКИ | УПРАЖНЕНИЯ | ПИТАНИЕ

08 января 2018 15:00

Собрал для вас подборку достойных каналов о физическом развитии. Ознакамливайтесь на здоровье 👍

@GGlifelive – Лучшая информация по саморазвитию. Уникальные техники, упражнения, скрытая информация. Все, что работает и помогает развиваться.

@bodyfitnez - Канал о фитнесе и бодибилдинге. Контент, проверенный на собственном опыте

@mHealthRus - в этом канале мужчина найдёт все что ему нужно: девушки, интересные стати и очень много тренировок.

@myfitnestrener - канал в котором вы найдёте видео с правильной техникой выполнения упражнений и статьями, написанными профессиональными диетологами и фитнес тренерами.