روانشناس/ مجتبی قاسمی

28 May 2026 19:45

آموزش مدیریت هیجان به کودک :

✔️ وقتی خیلی عصبانی یا ناراحت می‌شوی، اول نفس عمیق بکش. یک نفس آرام تا ۳ بشمار و بیرون بده. 
✔️ اگر احساساتت زیاد شد، ۱۰ ثانیه صبر کن. این کار به مغزت وقت می‌دهد که بهتر تصمیم بگیرد. 
✔️می‌توانی احساست را روی کاغذ نقاشی کنی یا بنویسی. این کار تو را آرام‌تر می‌کند. 
✔️ اگر ترسیدی یا نگرانی داشتی، به یک بزرگ‌تر مطمئن مثل معلم یا پدر ومادر بگو. گفتن احساسات همیشه کمک‌کننده است. 
✔️هر وقت شاد هستی، این شادی را با رفتار خوب و مهربانی به دیگران هم منتقل کن. 
✔️اگر با دوستی به مشکل خوردی، قبل از هر کاری آرام حرف بزن و توضیح بده چه احساسی داری. 
✅️ یادت باشد: احساسات خوب و بد، هر دو طبیعی‌اند. مهم این است که بلد باشی آن‌ها را مدیریت کنی🥰

@ghasemi8484

روانشناس/ مجتبی قاسمی

26 May 2026 19:07

امیدوارم حالتون خوب باشه❤️

روانشناس/ مجتبی قاسمی

24 February 2026 19:32

══ 🧡 ══ ❥
✴️ شڪــوه ثروت، موفقیـت
◉ Shokoh_Servat
✴️ مـعـجــزه‌ شـڪــرگــزاری
◉ Magic•Thankss
▪️▪️

روانشناس/ مجتبی قاسمی

23 February 2026 13:43

فوری فوری


مهم مهم
در صورت قطعی نت


میتونید در ایتا با ما در ارتباط باشید


ب احتمال زیاد متوجه شدین که اینترنت ها بشدت صعیف و به سختی وصل میشید
تنها کاری ک تو این موقعیت میتونستیم براتون انجام بدیم معرفی کانال ایتا
وقتی همه نتها قطعه ما در کانال ایتا در کنارتون هستیم


https://eitaa.com/ghasemi8483

https://eitaa.com/ghasemi8483

اینم لینک کانال ما در ایتا

روانشناس/ مجتبی قاسمی

23 February 2026 13:27

امنیت عاطفی فرزندان
وقتی والدین به تخریب یکدیگر می‌پردازند، فرزندان در میان تعارض و منازعات والدین گیر می‌افتند. حتی اگر فرزند مستقلاً با هر والد رابطه داشته باشد، مشاهده رفتار منفی و انتقادهای مداوم می‌تواند امنیت عاطفی و اعتماد به نفس او را تحت تأثیر قرار دهد.

روانشناسان معتقدند که مشکلات والدین نباید به روابط فرزندان با آن‌ها منتقل شود. هر والد باید فضای امن و حمایتگر برای فرزندش ایجاد کند، بدون آنکه فرزند مجبور شود طرف والد دیگر را بگیرد یا بین آن‌ها درگیری شود.

فرزند شما به عشق، ثبات و احترام نیاز دارد، نه به جنگ والدین. حفظ روابط سالم و جدا از تعارضات، کلید رشد عاطفی و روانی اوست.


@ghasemi8484

روانشناس/ مجتبی قاسمی

22 February 2026 17:46

چرا بچه ها در یک سن خاصی تمایل به گفتگو و حرف زدن با پدر و مادر ندارند؟ 

بچه ها از حدودِ 12 یا 13 سالگی
تازه از زیرِ خاک بیرون می آیند
و ما حالا میبینیم که اینها واقعا کی هستند.
یعنی بچه ها تا 11، 12 سالگی
موجوداتی هستند که
خودشان را با ما و شرایط تطبیق میدهند
و خودشان هم نظر و قضاوتی راجع به خودشان ندارند
درست مثلِ یک دانه ای که شما کاشته اید
و نمیدانید چه هست.
بنابراین بچه ها در این سن
چیزی میشوند که هستند
بویژه حتی فرض کنید
درباره گرایش هایشان به سمتِ جنسِ مخالف
و موضوع های جنسی
آن چیزی میشوند که واقعا هستند
مثلِ قدشان که همین است
و کاری هم نمیتوانیم برای آن بکنیم.

موردِ دوم
اینکه در این سِن
بچه ها بیش از هر زمانِ دیگری
گُم و گیج هستند
و اگر از آنها پرسشی هم بکنید
واقعا خودشان هم نمیدانند که چه میخواهند
یا چه چیزی را دوست دارند
یا چه چیزی را دوست ندارند
یعنی تا این اندازه گیر و گرفتار هستند.

مورد سوم
به دلیلِ اینکه میدانند بیان کردنِ
آنچه که از ذهنشان میگذرد
دیگران را خوشحال و راحت و راضی نمیکند
بسیار طبیعی است که نمیخواهند حرف بزنند.

از همه اینها گذشته
بچه ها در این سن
در یک دنیای مختلف و متفاوت از شما هستند
و چون میدانند که شما چه میخواهید
و چه چیزی را دوست دارید
و چه چیزی را درست میدانید
و از طرف دیگر میدانند که آنها در آنجا نیستند
دلیلی برای گفتگو ندارند.

@ghasemi8484

روانشناس/ مجتبی قاسمی

19 February 2026 10:41

تروما همیشه یک اتفاق بزرگ و وحشتناک نیست.
در روان‌شناسی، تروما یعنی «تجربه‌ای فراتر از ظرفیت تحمل یک کودک»؛
تجربه‌ای که سیستم عصبی او برای پردازشش تنها می‌ماند.

✦ کودک‌های دچار تروما لزوماً جیغ نمی‌زنند.
✦ خیلی وقت‌ها ساکت می‌شوند، منجمد می‌شوند، یا بیش‌ازحد خوب می‌شوند.
✦ یا در بزرگسالی به شکل اضطراب، حساسیت، خشم یا اجتناب خودش را نشان می‌دهد.

تروما می‌تواند ناشی از:
• بی‌ثباتی و ناامنی در خانه
• تجربه‌های مکرر نادیده گرفته شدن
• ترس‌هایی که کسی جدی نگرفته
• تنبیه، تحقیر یا تهدید
• جدایی‌های بی‌توضیح
• یا حتی مسئولیت‌هایی باشد که برای سن کودک خیلی بزرگ بوده‌اند

درمان از اینجا شروع می‌شود که:
۱) تجربه کودک را واقعی بدانیم
2) امنیت هیجانی ایجاد کنیم
3) به بدن او اجازه بدهیم که دوباره آرام شود
4) و مهم‌تر از همه، خودمان به عنوان والد ریشه‌های زخمی‌مان را ترمیم کنیم

زیرا هیچ چیز به اندازه حضور یک والد امن
نمی‌تواند سیستم عصبی یک کودک را شفا بدهد.


@ghasemi8484

روانشناس/ مجتبی قاسمی

15 February 2026 08:03

💕💕


👈تاثیر خشونت خانگی بر آینده کودکان :👇

از دست دادن اعتماد خود به دنیا
زمانی که کودکان که به وسیله نزدیک ترین افراد از نظر عاطفی مثل پدر و مادر مورد خشونت قرار می گیرند، اطمینان و اعتماد خود را به تمام دنیا از دست می دهند.

کودک به دنبال این آسیب، اعتماد خود را به دنیا از دست می دهد و این موضوع گاهی تا آخر عمر فرد نیز غیرقابل جبران است.

اضطراب، ترس های اجتماعی و رفتارهای بازگشتی
اضطراب از دیگر عوارض روان شناختی شایع در کودکان قربانی آزار است.

در این کودکان سطح اضطراب و گوش به زنگی بالاست و این اضطراب را خصوصا در ارتباط با فرد آزارگر و در مورد سایر افراد به صورت عمومی تر می توان دید.

ترس های اجتماعی هم در این کودکان بیشتر است و حتی ممکن است شاهد رفتارهای بازگشتی باشیم.

یعنی کودکی که کنترل ادرار و مدفوع داشته بعد از خشونت های جسمی ممکن است دچار ناتوانی در کنترل ادرار و مدفوع شود.

ضعف در فرزندپروری
  وقتی این کودکان در بزرگسالی نقش مادر و پدر می گیرند، ارتباط خوبی با فرزندانشان نخواهند داشت.

کودکان دختر مهارت های فرزندپروری را از مادر و کودکان پسر از پدر دریافت می کنند.

با وجود اینکه کودک از این آزار آسیب دیده و رنج کشیده و از نظر ذهنی شکنجه شده، ممکن است شیوه های فرزندپروری مشابه والدین خود را در پیش بگیرد و خشونت گرا شود و حتی در تربیت فرزندانش از خشونت جسمی استفاده کند

افسردگی
افسردگی از دیگر عوامل روان شناختی شایع در کودکان مورد آزار جسمی است. این افسردگی ممکن است طی دوره و بعد از دوره آزار جسمی دیده شود یا در سال های بعد یعنی در نوجوانی و بزرگسالی بروز کند.

ناتوانی در برقراری ارتباط
متاسفانه این کودکان در آینده در برقراری ارتباط با همسالان و بزرگسالان مشکل پیدا می کنند.

این کودک تجربه هایی کسب کرده که کودکان همسن او در مدرسه یا مهد تجربیات مشابه آن را ندارند و این مساله باعث می شود کودک خود را از دیگر کودکان جدا حس کند و نتواند ارتباط خوبی داشته باشد و در بازی ها و فعالیت های گروهی با آنها همراه نشود.


@ghasemi8484

روانشناس/ مجتبی قاسمی

14 February 2026 14:02

این تکنیک ها را به بچه هامون یاد بدیم...

یاد دادن سواد هیجانی به بچه‌ها، از هر درس دیگه‌ای واجب‌تره.

وقتی حسی توی دلت بیدار شد، این کارها رو امتحان کن 😊

🔥 خشم = آتشفشان درونی

· ۱۰ تا شمردن آروم
· نفس عمیق، مثل بادکنک
· رفتن یه گوشه آروم، نقاشی کشیدن یا یه لیوان آب خوردن

😢 غم = دل ابری

· بغل کردن کسی که دوستش داری
· حرف زدن با مامان یا بابا
· گریه کردن اشکالی نداره، دل رو سبک می‌کنه

😳 شرمندگی = وقتی دلت می‌خواهد زمین دهان باز کند و تو را قورت بدهد

· به خودت بگو: «همه گاهی اشتباه می‌کنن»
· یه نفس عمیق بکش و به کار بعدی فکر کن
· بغل شدن حسابی حال آدم رو خوب می‌کنه

😰 اضطراب = قلب تند تند، دستای لرزان

· چشماتو ببند و به جای قشنگ فکر کن
· نفس عمیق بکش، مثل وقتی گل بو می‌کنی
· نقاشی بکش، خمیربازی کن، یا یه کار آروم انجام بده

😔 افسردگی = دل سنگین، بی‌حالی

· برو توی حیاط یا پارک، یه کم آفتاب بگیر
· به یه کار کوچیک و ساده فکر کن و انجامش بده
· با کسی که دوستش داری بازی کن

یادمون باشه: هیچ احساسی بد نیست. احساس‌ها می‌آیند و می‌روند، مثل ابرهای آسمون.

@ghasemi8484

روانشناس/ مجتبی قاسمی

14 February 2026 12:11

💕💕


یکی از رایج‌ترین دغدغه‌های دوران نوجوانی، حساسیت نسبت به ظاهر است. اگر یک نوجوان از مادرش بخواهد که موهای زائدش را اصلاح کند، این موضوع به‌خودی‌خود هیچ ارتباط مستقیمی با پایین‌بودن عزت‌نفس ندارد.

نوجوان در این سن بیشتر به دنبال هماهنگی با تصویر ذهنی‌اش از خودش و همین‌طور پذیرش در جمع همسالان است. این رفتار، یک نیاز طبیعی رشدی است؛ نه نشانه ضعف.

✔️ پذیرفتن خواسته‌ی نوجوان و همراهی با او—در چارچوب سلامت و آگاهی—می‌تواند احساس درک‌شدن، امنیت و اعتماد را در او تقویت کند.
✔️ وقتی مادر بدون قضاوت و ترس به حرف نوجوان گوش می‌دهد، درواقع به او پیام می‌دهد:
«من تو را می‌فهمم و برای احساساتت ارزش قائلم.»

این همراهی، نه‌تنها عزت‌نفس را پایین نمی‌آورد، بلکه احساس کنترل، استقلال سالم و رضایت از بدن را افزایش می‌دهد.

البته مهم است که والدین در کنار همراهی، پیام اصلی را هم منتقل کنند:
🌿 زیبایی فقط در ظاهر خلاصه نمی‌شود و ارزش‌های درونی پیش‌برندهٔ واقعی عزت‌نفس هستند.


@ghasemi8484

روانشناس/ مجتبی قاسمی

12 February 2026 15:00

📙کتاب هنر تعامل والدین با فرزندان📗

جهت ثبت سفارش و هماهنگی با آیدی زیر در 🖇️تلگرام @elahe62621
🖇️و اینستگرام @MOSHAVER_KHANEVADEH8483
در ارتباط باشید
☃️☃️
جهت سفارش کتاب 👇🏻
091007971769

@elahe62621


جهت رزرو وقت مشاوره با آقای دکتر قاسمی
۰۹۱۰۰۷۹۷۱۶۹

روانشناس/ مجتبی قاسمی

12 February 2026 15:00

💕💕


🟡اگه بچه تون دستشو توی شلوارش میکنه
نگین بی تربیت دستتو در بیاد از تو شلوارت
یه جورچین یا مکعب روبیک بدین دستش و بگین میتونی اینو حل کنی (دستش و ذهنشو مشغول کنید)

🟢اگه دستشو توی دماغش میکنه
نگین چند بار بهت بگم دستتو تو دماغت نکن زشته
یادش بدین صبح میره دستشویی اگه دماغش پره فین کنه و هر وقت خواست دستشو ببره تو دماغش بگین گوشاتو بگیر ببین من چی میگم تا کم کم عادتش از سرش بره

🟡اگه میگه مامان من حوصله ام سر رفته میای باهام بازی کنی
نگین عزیزم الان دارم ناهار درست می کنم وقت ندارم
بیست تا نخود و لوبیا رو بریز توی یه پیاله و بگو عزیزم میتونی اینارو از هم جدا کنی و بعدشم ازش تشکر کنید و ببینید چه ذوقی میکنه.

🟢اگه وقتی کسی میاد خونتون خیلی شرو شیطون میشه نگین تو چرا امشب انقد بچه ی بدی شدی خاله دیگه خونمون نمیادا
اون می‌خواد جلب توجه کنه بهش بگین عزیزم برو دفتر نقاشیتو بیار و به خاله نقاشی هاتو نشون بده و از خاله یه نقاشی بکش و بهشون هدیه بده تا با خودشون ببرن حالا ببین چطوری کیف می کنه


@ghasemi8484

روانشناس/ مجتبی قاسمی

12 February 2026 14:49

💕💕


آيا پيش آمده كه همسر خود را مقصر رفتار فرزندتان بدانيد؟
در اين مورد چگونه با همسرتان صحبت می‌كنيد؟

❶ روش يك:
مقابل فرزندتان همسرتان را دعوا كنيد كه تحويل بگير، همش تقصير توئه از تو ياد گرفته (بسيار اشتباه)

❷ روش دوم:
فرزندتان را دعوا كنيد كه تو هم لنگه بابا/مامانتی (روش اشتباه)


❸ روش سوم:
غر بزنيد و به صورت منفعلانه با سوم شخص صحبت كنيد، چقدر بگم اين كارو نكن بچه ياد ميگيره، كو گوش شنوا، كی به حرف من گوش داده كه اين بار دومش باشه، اين همه بشور بساب آخرش هيچی حساب نميشم (روش بسيار آزار دهنده)

❹ روش چهارم:
به جای خلوتی برويد و همسرتان را صدا كنيد يا منتظر زمان مناسب باشيد تا به تنهايی با او حرف بزنيد و بگوييد "احساس می‌كنم" فرزندمون اين كار رو از تو تقليد ميكنه به نظرت چطور اين موضوع رو درست كنيم؟ (بهترين روش)



@ghasemi8484

روانشناس/ مجتبی قاسمی

10 February 2026 06:07

🌻 یادت باشد …

با فریاد زدن  بر سر کودک اگر چه او را ساکت میکنی …

اما درونش را نا آرام و متلاطم می سازی!
🌺🌺🌺🌺
دکترمجتبی قاسمی
روان شناس هستم که تربیت بدون فریاد رو بهت یاد میدم

من تخصص در زمینه درمانگرفردی و خانواده هم هستم

مرکز مشاوره  روان کاشفان
هماهنگی وقت مشاوره تلفنی وحضوری👇🏻
با روان شناس مجتبی قاسمی 👇🏻
09100797169

@elahe62621

@ghasemi8483
@ghasemi8484
کانال های تلگرامی تخصصی مشاوره خانواده
  روان کاشفان

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

روانشناس/ مجتبی قاسمی

10 February 2026 06:05

@ghasemi8484
قبول داری؟

روانشناس/ مجتبی قاسمی

28 May 2026 00:02

تاحالا به این فکر کردی که چرا آدم ها با مشاوره نیاز دارن؟؟؟

چرا خییییلی ها مقاومت میکنن در قبال مشاوره رفتن🤔🤔

میگن ما خودمون بلدیم خودمون میدونیم.....

شما خودت از این دسته آدم هایی
یا با این جور دسته آدم ها در ارتباطی؟؟

این یه مقاومت نادرسته

ما برای سلامت روانمون نیاز به یک حامی متخصص داریم
این افکار پوچ رو بریز دور
اگه نمیتونی میتونی که سعیت روبکنی
نه ؟؟؟

✅ بودن یک مشاورخوب و حرفه ای میتونه تو این زمینه خیلی کمکمون کنه

شما عزیزان میتونید بصورت (حضوری یا تلفنی یا آنلاین) وقت مشاوره خصوصی بگیرید.

روانشناس دکتر مجتبی قاسمی
از برجسته ترین روانشناسان کشور👇

🟣مشاور خانواده و مدرس دانشگاه
🟣زوج درمانگر
🟣خانواده درمانگر 
🟣درمان مشکلات فردی
🟣تحلیل تست های شخصیت
🟣عضو نظام روانشناسی و مشاوره

💢💢جهت هماهنگی وقت مشاوره به آیدی  زیر پیام بدید و با  تلفن زیر تماس حاصل نمایید 👇🏻

✔️ @elahe62621👇🏻

            09100797169

روانشناس/ مجتبی قاسمی

25 February 2026 17:16

✅ تاب‌آوری در میانه‌ی درد جمعی

در شرایطی که بار‌دیگر بحرانی بر شانه‌های خسته‌ی ما مردم ایران تحمیل شده، اغلب‌مان درگیر احساساتی شده‌ایم که شاید حتی برای خودمان هم قابل توضیح نباشند.
ملغمه‌ای پیچیده از احساسات متناقض: ترس، نگرانی، غم و حتی حس رضایت و امیدواری؛
اما در چنین شرایطی مهم نیست کدام احساس در ما قوی‌تر است، رضایت از به هلاکت رسیدن تعدادی از عاملان جنایت، نگرانی برای جان خود و عزیزان‌مان، ترس از آینده‌ی کشور، یا امیدوار شدن به پایان یک نظام ویرانگر.
در این لحظه، درست یا غلطی برای احساسات ما و دیگران وجود ندارد.
به‌یاد داشته باشیم که در شرایط غیرعادی و بحرانی، داشتن احساسات متناقض نه نشانه‌ی ضعف، بلکه نشانه‌ی پیچیدگی انسان و مبهم بودن شرایط ‌است
در چنین موقعیتی، به‌جای اینکه به‌ درستی یا نادرستی احساسات خود یا دیگران فکر کنیم، بیایید فضایی امن برای هم‌صحبتی و مراقبت از خودمان و عزیزانمان فراهم کنیم
در دل این بحران جمعی، نه بحث، نه قضاوت، نه توصیه و نصیحت، هیچ‌کدام کارساز نیست، آنچه به آن نیاز داریم، فقط همدلی بی‌قید و بی‌شرط است، با خودمان و دیگران
در میانه‌ی درد جمعی، تنها پناه ما همدلی و مهمترین نیاز ما همبستگی‌ست.

@ghasemi8484

روانشناس/ مجتبی قاسمی

23 February 2026 17:02

پرخاشگری کودک یعنی: « احساسم خیلی بزرگ‌تر از چیزیه که بتونم بگم ! »
کودک‌ها (به‌خصوص زیر ۷ سال)
هنوز بلد نیستن:
- خشم
- ناامیدی
- ترس
- حس بی‌عدالتی

رو با کلمه بیان کنن. پس بدنشون وارد عمل می‌شه و با [ زدن، هل دادن، پرت کردن، جیغ زدن ] این احساسات رو بروز میدن.

❌ اشتباهات رایج والدین
- داد زدن سر کودک « نزن !!! »
- تنبیه فوری
- تهدید: « اگه بزنی…فلان کارو میکنم »
- برچسب: « پسره ی وحشی ! دختره ی جیغ جیغو »

🫧این واکنش‌ها:
❌ هیجان کودک رو خاموش نمی‌کنن
❌ خشم رو عمیق‌تر می‌کنن
❌ این پیام ناخواسته رو به کودک میدن که : «احساساتت خطرناکه»

✅ راهکار اصولی و مرحله‌به‌مرحله چیه ؟

1️⃣ اول بدنش رو متوقف کن، نه احساس رو

✅ «نمی‌ذارم بزنی.»
❌ «بچه‌ی بد!»
حد فیزیکی باید محکم باشه  ولی لحنت آروم باشه.

2️⃣ اسم احساس رو به جاش حرف بزن و بگو بهش
کودکت بلد نیست، تو که بلدی بهش بگی !
«؟خیلی عصبانی شدی، چون نوبتت نشد.»

این کار:
- مغز کودک رو آروم می‌کنه
- بهش زبانِ احساس می‌ده
- احتمال تکرار پرخاشگری رو کم می‌کنه

3️⃣ بعد از آروم شدن آموزش بده
آموزش وسطِ انفجار هیجان کودک ❌ غیرممکنه پس وقتی آروم شد بهش بگو :
« دفعه‌ی بعد، به‌جای زدن می‌تونی بگی عصبانی‌ام. »

🫧 نکته‌ی طلایی
کودکی که احساسش دیده بشه ، کمتر مجبور می‌شه احساسش رو با بدنش نشون بده.

@ghasemi8484

روانشناس/ مجتبی قاسمی

23 February 2026 13:28

بچم تو مهمونی به بزرگترا بی‌احترامی میکنه
چیکار کنم؟

1️⃣ بعد از رفتن مهمون‌ها، در خلوت باهاش صحبت کن. بهش کمک کن احساسش رو بگه ؛ ازش بپرس چه حسی داشت که اون رفتار رو انجام داد ( اینجوری اول دلیل رفتارش رو میفهمی و میتونی بهتر تصمیم بگیری که چیکار کنی )

2️⃣ به جای برچسب زدن ( بی ادب شدی ) بهش یاد بده که این رفتار درست نیست

3️⃣ خودت الگو باش. وقتی کودک می‌بینه والدین با احترام رفتار می‌کنن، به‌صورت ناخودآگاه این رفتار رو تکرار می‌کنه.

4️⃣ در جمع تنبیه نکن! جلوی بقیه فقط با لبخند و آرامش موقعیت رو کنترل کن تا احساس شرم و مقاومت در کودک ایجاد نشه.

5️⃣ تحسین رفتار درستش رو هم فراموش نکن و وقتی مؤدبانه رفتار کرد، اون لحظه رو با تحسین کردنش برجسته کن تا این عادت مثبت براش شکل بگیره


@ghasemi8484

روانشناس/ مجتبی قاسمی

22 February 2026 19:26

⁨ 💕💕


✍️پنج راه طلایی  برای نوشتن مشق بدون اشک

1️⃣ مسئولیت با خود بچه است، نه والدین.
تو کمک‌کننده‌ای، نه بازرس مشق. فقط وقتی خواست، همراهش شو.

2️⃣ برنامه و مکان ثابت داشته باش.
یه ساعت مشخص و یه جای مخصوص مشق، ذهن بچه رو منظم می‌کنه.

3️⃣ با توافق پیش برو، نه اجبار.
وقتی در تصمیم‌گیری شریکش می‌کنی، همکاری جای لجاجت میاد.

4️⃣ پیامد بده، نه تنبیه.
اگر مشق انجام نشد، فقط فعالیت‌های دلخواهش متوقف میشه بدون داد و خشم.

5️⃣ تحسین کن، اما دقیق.
به‌جای «آفرین»، بگو «دیدم با دقت نوشتی، این عالی بود.»
تشویق هدفمند یعنی رشد انگیزه درونی.

هیچ مشقی اشک نمی‌خواد...
فقط یه کم نظم، یه کم احترام، و یه رابطه‌ی امن

اگه هر شب وقت مشق تبدیل به جنگ میشه،
از امروز یادمون باشه:
هدفِ ما مشقِ تمیز نیست، کودکِ مسئول و باانگیزه‌ست.

@ghasemi8484

روانشناس/ مجتبی قاسمی

20 February 2026 19:41

🧠 مرجع تخصصی روانشناسی: همه‌چیز در یک فولدر! 
(دسترسی رایگان به برترین منابع آموزشی)
• کنکور ارشد/دکتری 
(جزوات نفرات برتر، تست‌های سال گذشته، صفر تا صد وزارت بهداشت)
• کارگاه‌های معتبر 
(دکتر صاحبی، شخصیت، اختلالات DSM5، مشاوره زناشویی) 
• کتاب‌های نایاب + پایان‌نامه‌ها 
(خلاصه‌های یک‌برگی، ترجمه مقالات نوروساینس، پرسشنامه‌های استاندارد) 
🎧 پلاس‌های طلایی: 
ـ مکالمه حرفه‌ای انگلیسی (اصطلاحات روزمره، انیمیشن زبان اصلی) 
ـ تربیت فرزند، روان‌درمانی، سواد رابط
✅ همین الان عضو شوید! 
▫️ کافیست دکمه ADD را بزنید 
▫️ فولدر همیشه در تلگرام شما فعال می‌ماند 
لینک عضویت فوری👇
/channel/addlist/4temmrVTw55kNmY0

روانشناس/ مجتبی قاسمی

19 February 2026 10:40

💕💕

«با بچه ها بیشتر بخندیم»

- چه کسی گفته که زندگی همیشه قراره بدون چالش و سختی باشه؟
اگر اینطور شنیدی و این انتظار رو داری
باید بدونی که یکی از ملزومات دنیا تحمل چیز‌هاییه که بر وفق مرادت نیست
و اونهایی می‌تونن خوشبختی رو احساس کنن که زندگی رو بپذیرند
و یاد بگیرند که شادی رو در شرایط مختلف ایجاد کنند
و مهم‌تر از همه اینکه برای دیگران و عزیزانشون هم موقعیتی ایجاد کنند
تا اونها هم شاد بشن و احساس رضایت کنن.
☘️
- یکی از مهم‌ترین و ارزشمند‌ترین هدیه‌هایی که تو می‌تونی هر روز به اطرافیانت بدی،
همون لبخند زیباییه که می‌تونه روی چهره ات بشه.
و چه کسی بیشتر از فرزندت استحقاق خنده های تو رو داره؟!!!
☘️
- بچه ها عاشق خندوندن پدر و مادرشون هستن.
عاشق این هستن که کاری انجام بدن تا اونها رو بخندونن
و این کار بهشون احساس توانمند بودن میده.

حتما یادت میاد وقتی بچه بودی چقدر دوست داشتی خنده پدر و مادرت رو ببینی،
مخصوصا اگر مسبب این خندیدن تو بودی.
پس همونطور که تو از دیدن شادی و خنده فرزندت سیر نمیشی،
اجازه بده تا اونها هم با شادی و خنده تو همراه بشن.

گرچه میدونم که زندگی بدون غم وجود نداره
اما برات آرزو میکنم که دلت پر از شادی و لبهات پر از خنده باشه 😀😍


@ghasemi8484

روانشناس/ مجتبی قاسمی

15 February 2026 08:03

💕💕


والدین عزیز، مخصوصاً شما مادرهای بزرگوار؛
خستگی شما نشانه این است که چقدر به فرزند نوجوان خود اهمیت میدهید🔹
چقدر عمیقا دوستش دارید و چقدر خستگی ناپذیر برای بهتر کردن زندگی خانواده خود تلاش می کنید🔹
اشکالی ندارد شما احساس خستگی کنید. اشکالی ندارد که به استراحت نیاز داشته باشید🔹
بالاخره روزی فرزند نوجوانتان متوجه می شود🔹


@ghasemi8484

روانشناس/ مجتبی قاسمی

14 February 2026 12:12

⁨ 💕

کاش یه کارنامه دومی هم باشه 😢😔

هیچ درسی ارزش این‌همه استرس رو نداره… نه برای یه بچه، نه برای هیچ‌کس 😔
وقتی درس خوندن تبدیل به ترس می‌شه، اعتماد‌به‌نفس و آرامش از بین می‌ره.
استرس‌های تحصیلی فقط نمره‌ها رو نمی‌سوزونن، آینده‌ی ذهنی و احساسی بچه‌ها رو هم تحت‌تأثیر قرار می‌دن.
وقتشه یاد بگیریم «سلامت روان» از هر معدلی مهم‌تره. 🌿
.
.
تو هم اگه با این موضوع درگیر بودی یا بچه‌ات هست، نظرت رو بنویس تا درباره‌ش بیشتر حرف بزنیم


@ghasemi8484

روانشناس/ مجتبی قاسمی

14 February 2026 07:32

💫نیایش_صبحگاهی

خدای خوبم، امروز روزمعجزه ست.
معجزه دوباره برخاستن و دیدن شگفتیهای دنیا، امروز را عاشقانه آغاز میکنم... امروزهمه نمیشودها را کنار میگذارم...همه اگر های منفی و حسرتهای گذشته را کنار میگذارم..‌.‌ زندگی خیلی زیباست، زندگی خانه ای ست با هزاران پنجره... پنجره عشق،امید، غم،‌ شادی ، دلم را بسوی‌هر کدام بگشايم ، زندگی سهم مرا‌ از همانجا به من میدهد.
 کمک کن تا پنجره عشق را بگشایم
که وجودم را‌ از آن سرشارکنم.

سلام صبحتون بخیر
❤️@ghasemi8484

روانشناس/ مجتبی قاسمی

12 February 2026 15:00

مهم مهم
در صورت قطعی نت


میتونید در ایتا با ما در ارتباط باشید



https://eitaa.com/ghasemi8483

اینم لینک کانال ما در ایتا

روانشناس/ مجتبی قاسمی

12 February 2026 14:58

بچه چندمي تو !؟ 🤔

@ghasemi8484

روانشناس/ مجتبی قاسمی

12 February 2026 14:48

تجربه تو از این صدا چی بود؟ 💙
🥲
لحظه‌ای عجیب که فقط تو تجربه‌اش کردی، از صدای گریه یه فرشته کوچولو، خوشحال شدی. 🥰
نه ماه منتظر این لحظه و شنیدن صداش بودی. 🌿
کلمات چطوری می‌تونن این حس رو توصیف کنن😍



@ghasemi8484

روانشناس/ مجتبی قاسمی

10 February 2026 06:07

🗣️ چطور فرزندمان را از استفاده از کلمات نامناسب دور کنیم؟
کودکان اغلب بدون درک کامل، کلمات نامناسب را تکرار می‌کنند. واکنش والدین می‌تواند تعیین‌کننده باشد: اگر آرام، صبور و هدفمند عمل کنید، کودک یاد می‌گیرد رفتارهای محترمانه و درست را جایگزین کند.
تمرکز روی تشویق رفتارهای مثبت، اصلاح محیط یادگیری و مدیریت واکنش والدین باعث می‌شود کودک مهارت‌های کلامی خود را به شکل سالم توسعه دهد و اعتماد به نفسش تقویت شود.
💡 فراموش نکنید: رفتار و مدل کلامی والدین بیشترین تاثیر را در شکل‌گیری گفتار و ادب کودک دارد.
:📌 «تجربتو برامون بنویس»👩👇👇

@elahe62621

@ghasemi8484

روانشناس/ مجتبی قاسمی

10 February 2026 06:05

«پشتِ هر بچه ی خیلی خوب چیه؟!»


بچه های نوپات بیشتر روز با هم لجبازی میکنن. 
نوزادت شبها اجازه نمیده درست بخوابی.
پسرت مدام میگه گشنمه، غذا درست میکنی، اما هیچوقت کامل نمیخوره!
لباس‌های شسته شده سریع‌تر از اونچه که انتظار داری کثیف میشه!
کلی ظرف توی سینک بهت خیره شدن و در پایان روز کارت تموم شده و میخوای استراحت کنی اما...

🌸مادر بودن میتونه خیلی سخت باشه
و خستگی می تونه باعث بشه که تو گاهی بدخلق بشی.
هر چیز کوچیکی ممکنه به شدت تو رو آزرده و عصبانی کنه.
همیشه حوصله بازی کردن با بچه ها رو نداری.
گاهی به سختی می‌تونی تعداد دفعاتی که  هر روز اسمت را می‌شنوی تحمل کنی.
(مامان مامان ماماااااان)
اما در عین حال، بچه هات رو با هیچ چیز توی دنیا عوض نمی کنی. 
تو می خواستی مادر بشی با وجود اینکه میدونستی مادر شدن چقدر سخته...

👈🏼من این متن رو برای ابراز همدردی به اشتراک نمی گذارم. 
می دونم که میدونی داری کار بزرگی انجام میدی،
یا حداقل بهترین کاری رو که از دستت برمیاد انجام میدی،
خواستم بدونی که میدونم روزهایی هست که احساس تنهایی می کنی
و فکر میکنی دنیا به آخر رسیده، خسته میشی…

این متن رو فقط به این دلیل به اشتراک می‌گذارم که توی این لحظات سخت بدونی مادران دیگه ای هم وجود دارند که همین احساسات رو تجربه می‌کنن، میخوام که احساس تنهایی نکنی.
میخوام بدونی همه ما اینجا کنار هم هستیم.

و  این مادر شدنه.
دنیات رو زیر و رو میکنه و همیشه عالی نیست.
اما همه ما زنده می‌مونیم تا یک روز دیگه رو ببینیم… و چیزی که ما رو از این بین نبره حتما قویتر و صبورترمون میکنه!

پس مامان نازنین؛
اگر این متن برات آشنا به نظر می رسه، 
بدون که تنها نیستی،
هزاران مامان مثل خودت اینجا کنارتن

@ghasemi8484