17477
Спортивный канал для тех, кто ведет здоровый образ жизни. Тренировки, полезные рецепты, фитнес советы и мотивация. Сотрудничество: @Levalis Сеть: @RootsUP
Помни сколько сахара ты потребляешь! ☝
Читать полностью…
Лучших католог каналов. Подпишись и будь в курсе топовых каналов телеграм📢
@Bespredeli
Вкусные рулетики к твоему ПП-завтраку! 😋
#ПП
Даже котик качает пресс, а ты - нет!
@FitnessRU
• Как НЕ выйти замуж за мудака?
• Почему секс на первом свидании - нормально?
• Как построить гармоничные отношения?
Все ответы можно найти в авторском блоге по психологии🌺
6 лучших упражнений на дельты💪
#тренировка
ТОП подборка полезных telegram-каналов на все случаи жизни. Продвижение русскоязычных каналов @RUpro
@Zabro — Душещипательные заброшенные места
@yourcritic — жесткий критик, мотивация для успеха.
@TreningiNizamova — Научись понимать людей
@Interznat — Расширь свой кругозор.
@russiahistory — интересная история России для каждого
@Busines_S — Все о Бизнесе. Истории успешных людей.
@BusyMen — Основы Бизнеса. Делай деньги
@BusyBooks — Прочитай как делать деньги!
@psyanalysis — для тех, кто хочет работать над собой.
@Nowchpok — Психология, Психоаналитика, Физика.
@BiblioTG — Ваша мировая онлайн Библиотека
@Briefly_RU — Мировая литература вкратце
@Records_Guinness — Лайфхаки, факты, Наука
@PoetryTG — Стихи забытых поэтов на аву
@WorldWord11 — Лучшие психологические тесты
@dizayn_i_uyut — 1001 вариант дизайна квартир.
@Transu — Эзотерика, саморазвитие и психология
@pegastouristik — туроператор номер 1 в России
@smekalo4ka — Лучший канал самоделок в телеграм
Любишь футбол? @refoot - лучший канал о футболе. Здесь вы найдёте: футбольные новости, статьи, трансферы, статистику. В @refoot мы знаем о футболе всё!
Читать полностью…
Лучший каталог телеграмм где вы сможете найти все каналы и боты русского телеграмма абсолютно любой тематики
@catologic
Пирог из куриного филе. Диетично и вкусно.👍🏻
#ПП
20 минут в день и ты красотка 🔥
#тренировка
Запомни правило трёх «Н» — Нет Ничего Невозможного.☝🏻
Спокойной ночи 😘
Самые полезные telegram-каналы на все случаи жизни. Продвижение русскоязычных каналов @RUpro
@Pozdravlenie — Лучшие открытки с Днём Рождения!
@salateik — Супер-вкусные, полезные салатики
@knijniymir — Уютный мирок настоящих книголюбов!
@tripdiary — лучшие места на планете
@chroniki — редкие исторические фотокадры.
@PoetryTG — Окунись в мир Поэзии
@smartgiving — Идеи дизайна для вашего дома
@receptyi — Вкусные рецепты на каждый день.
@psixchannel — Психология взаимодействия с людьми
@MadParadise — Книжные подборки на 2018!
@Psyxologiya — Меняя мышление, меняешь жизнь
@psy_love — Вход только для девушек!
@TreningiNizamova — Психология. Саморазвитие. Самопознание.
@BusyMen — Уроки Бизнеса. Делай деньги!
@Sportfolks — Методики тренировок/Здоровое питание
@Mudrie_misli — Красивые слова из лучших книг.
Подборка каналов от @RootsUP, которые могут быть Вам интересны. Выберите на свой вкус:
• Образование :
@AphorismTG — Хочешь иметь красивую речь?
@RuEnglish — Интересные материалы для изучения Английского
@Mudrie_misli — Мудрые мысли,цитаты и афоризмы!
@Psyxolog — Хочешь узнать себя лучше?
@EnglishClub2 — Учи Английский Бесплатно
@BBSex — Уроки секса и отношений
• ЗОЖ и питание :
@biblioteka_krasoti — Рай для мисс девушек
@FitnessRU — создай свое идеальное тело
@Sportfolks — Методики тренировок и Правильное питание
• Познавательное :
@Znay2018 — Хочешь стать умнее всех?
@medicina_channel — Все самое интересное с мира Медицины
@GoroskopeTg — Ежедневный Гороскоп на 2018 Год
@GoroskopLIFE — Гороскоп Жизни-2018
• Медиа :
@AllStiker — Все стикеры телеграма тут
@kino_zal — Фильмы HD Кинопремьеры каждый вечер
@smexRU — Анекдоты для взрослых
@MobileBackground — Обои HD для Телефона
@Musicbott — Самые лучшие хиты года!
@anivar_life — Фотки и Песни Анивар
@Anekdot_18 — Анекдоты только для 18+
@MusicForElite — Лучшие Музыкальные Хиты 2018
@Miyagi_fan — Все секреты MiyaGi & Эндшпиль
• Цитаты :
@youuuth — Душевный строки из песен
@mia_01 — Любовь это красиво,я читала
@vorovskie — Вход строго для мужчин
@in_past — Сохранёнки на любой вкус
@hassliebe15 — Топ Сохраненки Для Грустных
@kara_love — Цитаты из сериала Черная Любовь
@citamuzzlo — Самые Душевные Цитаты&Музыка
@DushevnoVdushu — Лучшие цитаты в картинках
@borzzie_channel — Мужские Треки и Цитаты
Белки - это фундамент
Это основной строительный материал организма. Он входит в состав всех клеток нашего организма и используется для построения всех тканей и органов, костей и самое главное мышц. Переоценить важность белка для нас невозможно.
А вы знаете как правильно его употреблять и какая норма нужна именно Вам? Знаете что качество белков из разных продуктов совершенно разное и нужно уметь выбирать продукты с полноценным белком.
Автор канла - Наука о питании, нутрициолог и диетолог подробно разбирает все особенности питания и работы организма.
Сейчас у нее на канале выходит серия статей "Гид по белкам" и в последней статье рассказывает про Аминокислоты 👉 читать на канале
Шоппинг в реальных магазинах Америки не выходя из дома (не сайты 🙅♀️, самые популярные аутлеты и распродажи), сотни фотографий всех групп товаров ежедневно, от эконом до премиум класса. Вы видите все реальные цены на то, что раньше считали дорогим, только оригиналы ☝️.
Покупки в режиме реального времени в группе телеграм: /channel/lookNshop
Все правила на сайте http://look-n-shop.com/
Шоппинг в реальных магазинах Америки не выходя из дома (не сайты 🙅♀️, самые популярные аутлеты и распродажи), сотни фотографий всех групп товаров ежедневно, от эконом до премиум класса. Вы видите все реальные цены на то, что раньше считали дорогим, только оригиналы ☝️.
Покупки в режиме реального времени в группе телеграм: /channel/lookNshop
Все правила на сайте http://look-n-shop.com/
Упражнения для упругой попы👍🏻
#тренировка
Подборка отличных telegram-каналов на все случаи жизни.
Продвижение русскоязычных каналов @SNGpro
👠Для женщин
@magicneedle - Вязание
@beautyroom11 - Мода 2018
@pro_makeup - Макияж
@queensthrone - Икона Стиля
@beauty_look - Для девушек
@adras - Мода и стиль
@azbukasex - Интимология
@lokoni - Мир причесок
@wblog - Уроки MakeUP
@moi_style - Секреты красоты
@life_hackersha -ЛайфХакерша
@womenru - Красотка
🔮Астрология
@goroskoplife-Гороскоп жизни
@goroskopforyou -Goroskop'ы
@moygoroskop - Гороскоп
@goroskopetg - Гороскоп 2018
🏆Спорт и красота
@bodybuildding-Качай Фигуру
@myfitnestrener -Твой Фитнес
@ufc_time - Бои UFC №1
@fitnessru - Качаем Попу
🎬Музыка и кино
@musicbott - ТОП Музыка
@moya_muzyka- Свежие Хиты
@muzbomb - Моя Музыка 2018
@my3blka - Новинки музыки
@miyagi - MiyaGi&Эндшпиль
@muztb - Музыка для души
@onebeat - Муз Новинки 2018
@kino_zal - Фильмы HD
💜Про любовь
@okeani - Ты Боль Моя
@love_is_ru - Love story
@babylonia - Половина Моя
@morena1 - До слёз
📡Новостные
@luxurymm - Мир Голливуда
@tashkent24life - Вести Узб
@uz_kun - Новости Узб
🖥Медиа
@picturegramm - Фотки на аву
@iphone_walls-Обои на iPhone
🛍Магазины
@sale_tg - Малика Узб
@overhype - Мужская одежда
@etomodno - Одежда 2018
@jswshop - Одежда в Ташкенте
@kimshop25 - Supreme Shop
@uzali - Товары с Китая
🎪Торговля
@sotkamarket - Телефоны Б/У
🇺🇸Online English
@useenglish-Учим Английский
@ieltsielts - IELTS уроки
@englishaaday - Анг Слова
@rusenglish - Английский
@ruenglish - Учим язык
🎭Развлекательное
@smile_tg - Приколы и юмор
@anekdotnik1-Взрослый юмор
@jokesone - Лучшие анекдоты
@sarcasm18 - Взрослое Видео
@pvtashkent - Про Ташкент!
🎩Для мужчин
@derz_ko - Баламуты
@autolubitel - Автолюбитель
@kladbishe - Клеим Тёлочек
@menstyletg - Мужской рай
@best_styless - Мужской Стиль
@hairstyleformen - Прически
@mlooks - Мужской Кайф
📩Для Telegram
@katalogru - 1000 каналов
@alltg - Весь Телеграм
@ruscat - Каталог каналов
@allstiker - Топ Стикеры
📝Цитатники
@vorovsk1ee - Самые Derzzkie
@icherezgodaa - Обо мне
@wise_words - Мудрые Мысли
🎓Познавательное
@you_know - Секретные факты
@smallfacts - Факты о любви
@kniga_rekordov - Гиннеса!
@slovarru - Словарный Запас
@goodlife_inc - Мотивация
@nauka1 - Наука
@vklhack - Топ Лайфхаки
@znaytelivi - Знаете ли вы?
@medicina_channel - Медицина
@bbsex - Интим Уроки
🏠Для дома
@povaryenok - Рецепты
@topsalaty - Салаты
@koocwithlove - GIF Рецепты
@rukodelkino - Хендмей
@dizayn_i_uyut - Уютно
@pokaschevarim - Вкусная еда
@samodelkino - Handmade
@pp_recepti - ПП ПИТАНИЕ
📚Чтение
@mi_book - Скачать книгу
@the_great_poems - Стихи
@book_mag - Рай Книголюба
@thelib - Книги в ePub и FB2
@psyxologi - Психология
@turkishtg - Учим Турецкий
@madparadise - Книги в .pdf
@psyxologiya - Сила мысли
@vseznayu - Для умных
@knijniymir - Книги Бесплатно
✅Рекомендуем
@ruGrammar — «Грамотность!»
@BigBrains — «Секрет успеха»
Уважаемый читатель, представляем вашему вниманию подборку каналов, которые могут быть вам интересны
Познавательное
@iAmbitious - ПСИХОЛОГИЯ!
@mocktashkent - Ielts 9
@englishclub2 - Учи англ
@sciencephysics - Физика
@thelib - Книги в epub и fb2
@english_focus - Англ. язык
Медиа
@kino_pirat - Фильмы hd
@ki_no - Фильмы hd
@muztv_chart - Музтв
@bbcr1 - Bbc radio 1
@newrapper - Нр / новый рэп
@luxurymm - Жизнь голливуда
@muzlife - Моя музыка
@picturegramm - Фото на аву
@my3blka - Новинки музыки
@musicbott - Black star
Дом и кухня
@sunny_house - Мой дом
@pokaschevarim - Вкусная еда
@smartgiving - Идеи дома
@topsalaty - Салаты
Цитаты
@nightssss - Половина моя
@bennefis - Со смыслом
@wise_words - Мудрые мысли
@derzkiechannei - Дерзкие
@love_is_ru - Love story
Другое
@topfoot - Футбол трансферы
@besplatnayarussia - Халява
@autolubitel - Автолюбитель
@odejdadlyavas - Всё наличии
@icherezgodaa - Душевно
@apk_ru - Центр андроид
@katalogru - 1000 каналов
@alltg - Весь телеграм
@lisssten - Муз новинки 2018
@ruscat - Каталог каналов
Развлечения
@foto_na_avu - Фотки на аву
@clashstyle - Clash of clans
@smehohoo - Смех до слез
@vulgarperson - Школьницы
@intimno - Пошлое 18+
@jokesone - Лучшие анекдоты
@vine2017 - Эро вайны
@mlooks - Мужской кайф
@sarcasm18 - ХХХ видео
@blackhumorist - Юмор 18+
Здоровье и уход
@ladymagazine - Для женщин
@bodyfitnez - Фитнес
@tobeinto - Красота 2018
@goodnutritions - пп и зож
@lokoni - Мир причесок
@wblog - Уроки Макияжа
@myfitnestrener - Gif фитнес
@sport15cek - Спорт видео
@fitnessru - Качаем Попу
@iEthical - УЧИСЬ ВЕСТИ СЕБЯ
Список составлен
в сотрудничестве с @RootsUP
Продвижение каналов: @RootsINFO
