🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺
#جمالك
قناع التفاح لتغذية البشرة الدهنية
تتطلب البشرة الدهنية عناية خاصة أكثر من غيرها من أنواع البشرة .لذا نحرص دائماً أن نجمع لك مختلف الأقنعة الخاصة بهذه البشرة لتعتني بها أكثر:
المكونات:
تفاحة
ملعقة عسل
ملعقة طحين
الطريقة:
يمزج الخليط سريعا ويوضع على البشرة لمدة 20 دقيقة
يشطف الوجه بالماء الفاتر ثم يوضع الكريم الخاص بالبشرة الدهنية.
💎 @alamalonsa 💎
🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺
#جمالك
التمر واللبن
في هذا الموضوع نقدم لمتابعين الكرام رجيم التمر واللبن الرائع والذي يطلق عليه أيضاً رجيم التمر والحليب، والذي بإمكانه أن يساعد علي خسارة الوزن الغير مرغوب به بسرعة لكل من يرغب/ترغب في الظهور بشكل أكثر رشاقة في يوم قريب. حيث بإمكانه أن يفقد الجسم من 3 إلي 4 كيلوجرامات في اسبوع واحد. ويمكن أن يتم تكراره علي فترات متباعده لضبط الوزن والحفاظ علي رشاقة الجسم.
من منا لا يحب التمر بكافة أنواعه خاصة ما إذا كان مضافاً إلي اللبن، فإنه في هذه الحالة يذكرنا بشهر رمضان المبارك والذي اعتبر طقساً من طقوسه. ورجيم التمر واللبن هو نظام غذائي بسيط وسهل للغاية ويمكن اعتباره علي أنه برنامج رجيم سريع، حيث أنه يساعد علي خسارة الوزن بشكل ملحوظ في فترة قصيرة.
ويتلخص رجيم التمر واللبن في طريقتين، وفي كلا الطريقتين يمكن استبدال الحليب باللبن الرائب أو الزبادي حسب الرغبة ولن يؤثر ذلك علي فعالية الرجيم بشرط الإلتزام بعدد 21 تمرة في اليوم بدون زيادة أو نقصان. وإلي الطريقتين:
الطريقة الأولي لعمل رجيم التمر واللبن:
في هذه الطريقة يقسم اليوم علي خمسة وجبات صغيرة موزعة علي مدار اليوم، بحيث يستمر الشعور بالشبع طوال اليوم دون الحاجة للمزيد من الطعام. وينصح المبتدئين بهذه الطريقة لتحسين عملية الأيض وعدم إرهاق أجهزة الجسم وهي كالتالي:
وجبة الإفطار: عدد 5 تمرات + كوب من الحليب أو اللبن الرائب أو الزبادي المفضل. ويجب أن تكون هذه الوجبة بين الساعة 7 والساعة 9 صباحاً.
وجبة صغيرة أولي: 3 تمرات + كوب لبن أو حليب أو زبادي. ويجب أن تكون هذه الوجبة في الساعة 12 ظهراً.
وجبة الغداء: 5 تمرات + كوب لبن أو حليب أو زبادي. ويجب أن تكون هذه الوجبة بين الساعة 3 والساعة 4 عصراً.
وجبة صغيرة ثانية: 3 تمرات + كوب لبن أو كوب حليب أو عبوة زبادي. وتكون هذه الوجبة في الساعة السادسة مساءً.
وجبة العشاء: 5 تمرات + كوب من اللبن أو الحليب أو الزبادي. ويفضل أن تكون هذه الوجبة في تمام الساعة 8 مساءً ولا يجب أن تتخطي الساعة 9 مساءً. بحيث تكون قبل النوم بفترة جيدة لتكتمل عملية الهضم بالكامل.
💎 @alamalonsa 💎
😤تِعبت من القنوات المكررة؟
💥جبنالك نخبة قنوات في مجلد واحد:
مختصر، أنيق، ومفيد!
💥اضغط واشترك، وخلي تليجرامك ذكي وممتع👇🏻👇🏻
t.me/addlist/_eABvLbF6lkwNmI0
مملكتي🌸
تليجرام⬇️
☆/channel/Mamlkati
واتساب⬇️
☆https://whatsapp.com/channel/0029VaJ8eqGJENy4F057no11
🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺
#جمالك
احصلي على بشرة جذابة بإستعمال قشور البرتقال
مع بداية نضوج فاكهة البرتقال أحببت أن أقدم لكي سيدتي وصفة سهلة جداً لتحصلين على بشرة مفعمة بالحيوية وذلك بإستعمال قشور البرتقال
المكونات :
قشور ثلاث ثمار من البرتقال
لتر ماء مغلي
التحضير والاستعمال :
يُغسل القشر ويقطع لأجزاء صغيرة ، ويوضع في إناء ، ويُصبّ فوقه الماء المغلي ، ويترك لينقع بالماء لمدة ساعتين ، ثم يُصفى المنقوع ، ويعبأ في زجاجة.
هذا المستحضر إذا ما استعمل يومياً فإنه يأتي بنتائج طيبة للغاية حيث ينعش البشرة ويكسبها نضارة وحيوية.
💎 @alamalonsa 💎
🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺
#جمالك
السكر والبرتقال والجوجوبا ل تقشير البشرة
لتحصلي على بشرة نظيفة وجذابة لابد لك سيدتي أن تحرصي على الإعتناء بها من خلال الحرص على ترطيبها وتنظيفها وإن من أكثر الأشياء التي يوصي بها أخصائيو التجميل عملية تقشير البشرة و ذلك مرة في كل أسبوع . سيدتي سأقدم لك اليوم قناع البرتقال والسكر لتقشير البشرة.
مكونات الوصفة :
نصف كوب من السكر
ملعقتان كبيرتان من الزبدة أو حليب كامل الدسم
5 قطرات من زيت البرتقال
كوب من زيت الزيتون
كوب من زيت الجوجوبا
كوب من زيت اللوز.
طريقة التحضير والإستعمال :
قومي بمزج السكر والزيت والكريمة معاً.
ثم أضيفي زيت البرتقال بعد خلط المكونات الرئيسية تماماً.
وزعيه على جسمك وابدئي من القدمين للأعلى، دلّكي بشرتك بشكل دائري، واتركي الخليط لمدّة 15-10 دقيقة، ثم اشطفي جسمك.
تجنبي المناطق الملتهبة أو المشققة.
💎 @alamalonsa 💎
😇 الجفاف العاطفي بين الزوجين 💍🏡
/channel/fwayiid/17108
ﮩ₰ﮩ✍🏻 التفسير المبسط للقرآن الڪريم👇🏻
t.me/addlist/oUG1m9YW1pFkMzlk
🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺
#جمالك
الشبة والسكر لتقشير البشرة
سيدتي إن عملية تقشير البشرة من الأساسيات لتحصلي على بشرة نضرة ولكن ما يقلق حواء إرتفاع ثمن المقشرات الكيميائية و حتى حصص التقشير في صالونات التجميل .ما رأيك اليوم سيدتي لو تتخلصي من الجلد الميت بمواد طبيعية وبأقل تكلفة إليك مكونات قناع تقشير البشرة بالمواد الطبيعية:
– ملعقتين كبيرتين شبة مطحونة.
– ملعقتين كبيرتين سكر خشن.
– ملعقة صغيرة عصير ليمون طبيعي.
– 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون.
– ملعقتين كبيرتين زيت اللوز الحلو.
– ملعقتين كبيرتين ماء ورد بارد.
– ملعقة كبيرة شوفان.
طريقة تطبيق الوصفة :
– قومي بغسل وجهكِ ورقبتكِ بالماء الدافئ والصابون وجففيهما جيداً.
– امزجي المكونات جيدا وضعي الخليط على وجهكِ وعنقكِ مع تجنب المنطقة المحيطة بالعينين.
– أتركي القناع لمدة 20 دقيقة ثم أفركيهِ بحركات دائرية لإزالتهِ ويُمكنكِ إستخدام القليل من الماء الدافئ لتسهيل هذه العملية إذا كان جافاً جداً أو مؤلماً.
– إغسلي بشرتكِ بالماء الدافئ ونظفيها من آثار قناع تقشير البشرة، ثم إغسليها بالماء البارد وجففيها جيداً.
– ضعي القليل جداً من زيت الصبار على بشرتكِ قبل النوم اترطيبها.
ملاحظة :
-كرري تطبيق قناع تقشير البشرة يومياً لمدة أسبوعين وستحصلين على بشرة ناعمة ونضرة وأفتح بدرجتين عما كانت عليهِ سابقاً.
– هذه الخلطة الطبيعية يُمكنكِ إستخدامها لجميع أجزاء الجسم دون القلق من أي آثار جانبية ضارة.
💎 @alamalonsa 💎
📛 إدمان الإباحيات ومشاهدتها 😳👇
/channel/fwayiid/9682
━━━━━━━━━━━━━━━
💡الطب بالرقية الشرعية👇🏻
t.me/addlist/_eABvLbF6lkwNmI0
🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺
#جمالك
النعناع وماء الورد لبشرة صافية
سيدتي من منا لا تريد الحصول على على بشرة نضرة و صافية؟
هذه الوصفة مقدمة من خبيرة التجميل نانيس سليم لتنعمى ببشرة نضرة
المكونات :
3 وريقات نعناع
ملعقتين من ماء الورد
ملعقة نشا
طريقة التحضير والإستعمال :
قومي بطحن 3 وريقات من النعناع مع ملعقتين من ماء الورد البارد ملعقة نشا
ضعي الخليط على وجهك لمدة ربع ساعة، ثم اشطفيه بماء بارد
هذه الوصفة مفيد جدا للبشرة الدهنيَّة.
💎 @alamalonsa 💎
❗️😎❗️إنتبه عزيزي المتابع إعلاننا اساسه😉 الصدق في المحتوى ما أبيك تدخل وتطلع 🚷
ــــ
🛍تشكيلة منوعة من فقرات قناتنا🛍👇🏼
t.me/addlist/_eABvLbF6lkwNmI0
🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺
#جمالك
الطريقة الثانية لعمل رجيم التمر واللبن:
وهذه الطريقة مقسمة علي ثلاث وجبات رئيسية فقط وهي كالتالي:
وجبة الإفطار: عدد 7 تمرات + كوب من الحليب أو كوب من اللبن الرائب أو عبوة زبادي. ويفضل أن تكون في الصباح بعد الساعة 8.
وجبة الغداء: 7 تمرات + كوب لبن أو حليب أو زبادي. ويحب أن تكون في منتصف اليوم.
وجبة العشاء: 7 تمرات + كوب لبن أو كوب حليب أو علبة زبادي. ويجب ألا تتخطي هذه الوجبة الساعة 8 مساءً.
وفي كلا الطريقتين يسمح بتناول الشاي والقهوة وغيرها من الأعشاب كالينسون والكمون وغيرها لكن بدون إضافة سكر. أو أن يكون سكر دايت. كما يجب أن يتناول المتبع لهذا الرجيم ما لا يقل عن 8 أكواب من الياه بشكل يومي، وكلما زادت كلما كان أفضل.
مميزات رجيم التمر واللبن:
المميز في رجيم التمر واللبن غير أنه يساعد علي خسارة الوزن بسرعة، وأنه متوفر ورخيص وسهل التحضير، أنه يحتوي علي جزء كبير من الاحتياجات الغذائية الأساسية للشخص، حيث أن اللبن وحده أو بدائله المستخدمه في الرجيم تحتوي علي 18 مادة غذائية ضرورية، وهي الكالسيوم والزنك والفوسفور والماغنسيوم والنياسين والفوليك والبانتوثينيك والريبوفلافين والثيامين، كما يحتوي علي مجموعة فيتامينات هامة وهي فيتامين A و B6 و B12 و C و D، كما يحتوي اللبن علي كميات جيدة من البروتينات والدهون والنشويات والماء. وعلي الجانب الآخر يجمع التمر بين الحديد والكالسيوم ووالسكريات والدهون والماء فضلاً عن فيتامين A.
عيوب رجيم التمر واللبن:
من أكبر عيوب هذا الرجيم أنه يفتقر بشكل كبير لعدد من العناصر الغذائية الأساسية، حيث تبلغ نسبة البروتين فيه 21 جرام فقط، وهذه نسبة قليلة جداً. كما يفتقر لبعض العناصر والفيتامينات الهامة الأملاح والألياف. كما أن اتباعه يؤدي منذ البداية إلي الملل والإحباط ولهذا يجب أن تتراوح فترة اتباع الرجيم بين 3 و 5 أيام، ويمنع منعاً باتاً أن تزيد عدد أيام اتباعه عن 7 أيام بأي حال مهما كان السبب. وألا يتم تكراره بعد فترة قصيرة، فهذا الرجيم يستطيع في خلال اسبوع أن يفقد الجسم من 3 إلي 4 كيلو.
💎 @alamalonsa 💎
🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺
#جمالك
افضل مشروبات لشد البطن
كل امرأة تحلم بأن تحصل على بطن مسطّح، إلاّ أنّ اتباع حمية غذائية وحدها لا يكفي. فهناك بعض المشروبات التي بإمكانها مساعدتك في تخفيف بطنك والحصول على بطن مشدود لطالما حلمتِ به. وهنا نعرض لك 6 أنواع من المشروبات كفيلة بإعطائك مظهرًا جميلاً وفعالا لشدّ البطن.
1-المياه المنكهة: من المهم أن يبقى جسمك رطبًا للوصول إلى وزنك المثالي والحصول على بطن مسطّح. إلاّ أنّ شرب الماء في بعض الأحيان قد يكون مملاّ، فكلّ ما عليك فعله هو إضافة المنكّهات إلى الماء لكي تجعلي طعمها أفضل. يمكنك إضافة الليمون أو بعض الأعشاب أو حتى الخيار.
2-عصير البطيخ: طالما أنّ هذا العصير مصنوع من دون إضافة السكر فهو طريقة ممتازة لشد البطن. ليس هذا فحسب، بل إنّ عصير البطيخ هو مرطب طبيعي لاحتوائه على كمية كبيرة من المياه. هو يحتوي على الأحماض الأمينية المعروفة باسم أرجينين التي يمكن أن تقلل الدهون في الجسم وتزيد كتلة العضلات.
3-شاي النعناع المثلج: هذا العصير المنعش هو طريقة ممتازة وفعّالة للحصول على بطن مسطح ومشدود. شاي النعناع المثلج يساعد على حرق الدهون من معدتك، وهو أيضًا يضمن هضم الأطعمة الغنية بالدهون مثل البرغر وشرائح اللحم بسرعة أكبر.
4-عصير الأناناس المثلج: هذا المشروب كفيل بشد البطن فهو يحتوي على مادة الـ"بروميلين"، وهو الانزيم الذي يساعد على سهولة الهضم، وإبعاد النفخة.
5-الشاي الأخضر: إلى جانب فوائده للحد من خطر الإصابة بالسرطان وأمراض القلب، الشاي الأخضر يحتوي على مضادات الاكسدة، التي يمكن أن تساعد على تقليل الدهون من البطن.
6-خليط الشوكولاته الداكنة: لا تستغربي، فالشوكولاتة وتحديدًا الداكنة تساعد على تقليل الشهية وتقلّل الرغبة الشديدة في تناول الطعام في شكل عام، بالإضافة إلى أنه يساعد على الحصول على بطن مسطح ومشدود.
💎 @alamalonsa 💎
🕋 هذا لا يليق بي في عشر ذي الحجة 👇
/channel/fwayiid/20588
━━━━━━━━━━━━━━━
خسران اذا عندك تيلجرام وما عندك هذه القناة⬇️
t.me/addlist/_eABvLbF6lkwNmI0
🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺
#جمالك
3خلطات من قشر القهوة لازالة الكرش
للقهوة فوائد كثيرة ومتنوعة بدءًا من تنشيط الدورة الدموية وتحسين مستوى الكولسترول في الدم وصولًا إلى الحماية من أمراض عدة. لكن للقهوة أيضًا دور في الحفاظ على رشاقتك ومساعدتك على خسارة الوزن وعلى التخلّص من الدهون المتراكمة في منطقة البطن أو ما يعرف بالكرش!
تحتوي القهوة على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة ما يجعل منها عنصرًا فعّالًا للكثير من المشكلات طبعًا إذا تم تناولها بوتيرة معتدلة لتلافي الآثار الجانبية السلبية التي قد تنجم عنها علمًا أنّ مادة الكافيين الموجودة فيها تعمل على كبح الشهية ما سيساعدك أكثر على العمل على انقاص وزنك.
اما بحسب الأبحاث فإنّ قشر القهوة في شكل خاص يساعد على حرق الدهون المتراكمة في البطن. لذلك ينصح النساء اللواتي يردن إزالة دهون هذه المنطقة باحتساء كوب أو كوبين من الخلطات التالية يوميًا:
الخلطة الاولى:
ضعي ملعقتين من قشر القهوة في وعاء على النار ثم أضيفي له ملعقة من الكمون وملعقة من الشاي الأخضر. اتركي المزيج يبرد واحتسي منه. وتنبّهي إلى عدم إضافة السكر لأنه يزيد الدهون في هذه المنطقة ولن يفيدك المزيج حينها.
الخلطة الثانية:
ضعي ملعقة صغيرة من قشر القهوة مع ملعقة من الهيل المطحون في وعاء من الماء على النار ثم أضيفي ملعقة من الزنجبيل على الخليط واحتسي منه يوميًا.
الخلطة الثالثة:
أخلطي ملعقة من قشر القهوة مع ملعقة من البابونج وملعقة من الشاي الأخضر والماء. ضعي المزيج على النار لمدة 5 دقائق. ثم أتركيه ليصبح فاترًا واحتسي منه بعد تناول الطعام وتخلّصي من الكرش نهائيًا
💎 @alamalonsa 💎
🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺
#جمالك
قناع الحليب والنشا لبشرتك أكثر نضارة وجمال
سيدتي تحلمين ببشرة جميلة ونضرة ؟اليوم أتيت لك بقناع سهل للغاية و فعال جداً جربيه فقط وستلاحظين الفرق
المكونات :
– معلقة كبيرة لبن بودرة
– قليل من ماء الورد
– نصف معلقة نشا
طريقة الإستعمال :
– اخلطي اللبن البودرة مع ماء الورد جيداً حتى يصبحا خليط متجانس.
– ضعي الخليط على بشرتك لمدة 15 دقيقة ثم اغسلي وجهك بعدها بالماء الدافئ ثم الماء البارد.
مع تكرار هذا القناع على بشرتك يومين في الأسبوع على الأقل ستجدين أن بشرتك أصبحت أكثر نضارة وجمال.
💎 @alamalonsa 💎
🥹محتوى يلامس قلبك ويغذّي روحك👇
t.me/addlist/oUG1m9YW1pFkMzlk
🎤مقاطع قرآن بصوت خاشع تهزّ قلبك👇
t.me/addlist/oUG1m9YW1pFkMzlk
🧐خواطر إيمانية تخليك توقف وتفكر👇
t.me/addlist/oUG1m9YW1pFkMzlk
💥مقاطع وفيديوهات مؤثرة تبثّ فيك طمأنينة📥
t.me/addlist/oUG1m9YW1pFkMzlk
📝كلمات ووقفات دينية تذكّرك وتثبّتك✏️
t.me/addlist/oUG1m9YW1pFkMzlk
🔎تنويعات خفيفة ونافعة تحس معها ببركة الوقت⏰
t.me/addlist/oUG1m9YW1pFkMzlk
💡محتوى مختصر، عميق، وراقي...💎
يناسب كل شخص يحب يمزج بين الإيمان والتأمل والمعرفة.🔽
t.me/addlist/oUG1m9YW1pFkMzlk
💜انضم وخلّي جوالك ينبض بالخير🔼
مملكتي🌸
تليجرام⬇️
☆/channel/Mamlkati
واتساب⬇️
☆https://whatsapp.com/channel/0029VaJ8eqGJENy4F057no11
علاج الكسل والملل وعدم التركيز في الدراسة مقدم من خبراء نفسيين تريد العلاج..؟📚🏃🏻♂️ادخل هنا بسرعة 😍👇🏻
t.me/addlist/_eABvLbF6lkwNmI0
t.me/addlist/_eABvLbF6lkwNmI0
مملكتي🌸
تليجرام⬇️
☆/channel/Mamlkati
واتساب⬇️
☆https://whatsapp.com/channel/0029VaJ8eqGJENy4F057no11
🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺
#جمالك
وصفة سحرية لتبييض المنطقة الحساسة
سيدتي اليوم جئتك بوصفة سحرية مجربة وفعالة تعمل على تبييض المنطقة الحساسة ،شدها وتنعيم البشرة ،صحيح أن مفعولها طويل نسبي غير أنها تعطيك نتيجة سحرية إن واظبتي عن استعمالها على الأقل مرة أو مرتين يوميا لمدة اسبوعين أو أكثر
مكونات وصفة تبييض المنطقة الحساسة :
كوب ماء ورد
3 ملاعق كبيرة زيت زيتون
ملعقة ملح طعام
ربع كوب ماء أكثر قليلا أو أقل
نصف كوب بودرة أطفال
طريقة تحضير وإستعمال وصفة تبييض المنطقة الحساسة
أذيبي الملح بالماء ثم ضعي باقي المكونات قليلا على النار حتى تدفأ فقط
كرري العملية مدة أسبوعين يومياً
ولا تغسليها قبل مرور ساعتين
يمكنك تكرار العملية لبياض ناصع
💎 @alamalonsa 💎
🤢 من هي الزوجة التي لا ينظر الله إليها 👇
/channel/fwayiid/19755
━━━━━━━━━━━━━━━
💡الطب بالرقية الشرعية👇🏻
t.me/addlist/_eABvLbF6lkwNmI0
