480
🌟 کانال روی موج امید 🌟 در این کانال با شما خواهیم بود تا با قدرتِ امید، به سمت آینده‌ای روشن‌تر حرکت کنیم. 🌱 ارتباط با ادمین @dromidnoori
«ما باید از اصول رفتارگرایی برای بهبود آموزش استفاده کنیم.»
#بی.اف. اسکینر (B.F. Skinner) یکی از برجسته‌ترین روان‌شناسان رفتارگرا در قرن بیستم بود که نظریه‌ی «شرطی‌سازی عامل» (Operant Conditioning) را توسعه داد. او باور داشت که رفتار انسان نتیجه‌ی مستقیم تعامل با محیط است و می‌توان آن را از طریق پاداش و تنبیه کنترل و پیش‌بینی کرد. اسکینر با استفاده از «جعبه اسکینر» آزمایش‌هایی انجام داد که در آن حیواناتی مانند موش یا کبوتر با فشردن یک دکمه یا اهرم، پاداش دریافت می‌کردند. این آزمایش‌ها نشان دادند که رفتارها می‌توانند از طریق تقویت مثبت یا منفی شکل بگیرند و تکرار شوند. دیدگاه اسکینر نقش بزرگی در آموزش، مدیریت رفتار، و حتی طراحی سیستم‌های تربیتی و پاداش‌دهی در سازمان‌ها ایفا کرده است.
@OntheWaveofHope
همراهان گرامی
لطفا پست های کانال رو به اشتراک بگذارید...🙏
@OntheWaveofHope
به دنیای خیال‌انگیز آنه شرلی خوش اومدی!
✨ دختر مو قرمز، رویاهای بزرگ، طبیعت سبز و لبخندهای پر از احساس! 🧑🏻🦰👒
•••@AnneJudy
یک روز، وقتی به گذشته نگاه کنی، سال‌های مبارزه زیباترین به نظرت خواهند آمد.
#زیگموند فروید (Sigmund Freud) عصب‌شناس و بنیان‌گذار روانکاوی بود، و یکی از تأثیرگذارترین و در عین حال جنجالی‌ترین چهره‌های تاریخ روانشناسی به شمار می‌رود. او نظریه‌ای عمیق درباره‌ی ساختار ذهن انسان ارائه داد که بر سه بخش «نهاد» (id)، «من» (ego) و «فرامن» (superego) استوار است. فروید باور داشت بسیاری از رفتارها و مشکلات روانی ریشه در انگیزه‌ها و تعارض‌های ناخودآگاه دارند، به‌ویژه آن‌هایی که در دوران کودکی شکل گرفته‌اند. او مفاهیمی چون «غرایز جنسی»، «تداعی آزاد»، «تحلیل رؤیا» و «مکانیسم‌های دفاعی» را وارد روانشناسی کرد و معتقد بود که شناخت و درمان این لایه‌های پنهان ذهن، کلید سلامت روان است. با اینکه بسیاری از نظریات او امروز با انتقاد روبه‌رو هستند، اما تأثیرش بر هنر، ادبیات، فلسفه و روان‌درمانی غیرقابل انکار است.
@OntheWaveofHope
مردم به همان اندازه که غروب‌ها زیبا هستند، شگفت‌انگیزند، اگر اجازه دهید خودشان باشند. وقتی به غروب نگاه می‌کنم، نمی‌گویم 'رنگ نارنجی را کمی نرم‌تر کن.' من فقط با حیرت نظاره می‌کنم که چگونه باز می‌شود.
#کارل راجرز (Carl Rogers) یکی از مهم‌ترین چهره‌های روانشناسی انسان‌گرایانه بود که نظریه‌ی «درمان مراجع‌محور» (Client-Centered Therapy) را بنیان‌گذاری کرد. او برخلاف دیدگاه‌های سنتی که درمانگر را در جایگاه «دانای کل» قرار می‌دادند، معتقد بود که خود فرد بهترین شناخت را از خودش دارد و نقش درمانگر صرفاً ایجاد فضایی امن، پذیرنده و بدون قضاوت است تا فرد بتواند به رشد و خودشناسی برسد. راجرز سه عنصر اصلی را برای درمان مؤثر ضروری می‌دانست: پذیرش بی‌قید و شرط، همدلی عمیق، و صداقت واقعی. او همچنین مفهوم «خود آرمانی» و «خود واقعی» را مطرح کرد و رشد روانی را در هماهنگی این دو می‌دانست. نظریات راجرز تأثیر بزرگی بر مشاوره، آموزش، روابط انسانی و توسعه فردی گذاشته‌اند.
@OntheWaveofHope
من اگه سیندرلا هم بودم :
👸🏻@AnneJudy
میدونی چیه دلبر؟ :
💕@AnneJudy
𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃
༢࿔ུبوسه یار💋؛
@asman_del
༢࿔ུفال قهوه🍵؛
@maryami137189
༢࿔ུکافه نبـآت💛؛
@cafenbat
༢࿔ུآموزش اینشات🔴؛
@instagram_Galaxy
༢࿔ུ💎استورے/دلنوشـتہ
@StickerLogoPro
༢࿔ུشعر غزل🫰؛
@bhaji62
༢࿔ུ💓My Love
@Mylove_to
༢࿔ུکپشن مود📨؛
@TextM0od
༢࿔ུطنز اینسـتاگراممم🤣؛
@baraniti
༢࿔ུمنـو عشـقممم👩🏻❤💋👨🏻؛
@rain_lovee
༢࿔ུدنیای کیدرما🪷؛
@SER_Korea
༢࿔ུدلنوشته هام🫂؛
@kolbe_ee
༢࿔ུهدفون بذار🎧؛
@i52hrzi
༢࿔ུتاوان سنگین🥀؛
@Imissyouooo
༢࿔ུ؛؏ـٰاشقتم خُـداییم💖؛
@yadekhodaa_s
༢࿔ུراک و متال🎸؛
@fall_and_pray
༢࿔ུنقره تاب🍷؛
@no_1comment
༢࿔ུ؛؏ِشقُ و دِلبَری💕؛
@Textlovebio
༢࿔ུآرامش زندگی🌼؛
@Blueworld1218
༢࿔ུجهان من😇؛
@Delnoooot
༢࿔ུ❤️🩹حَـّرفِ‌دِل 𝐌𝐎𝐎𝐃ً
@biootaak
༢࿔ུنآرنج خآتون🧡؛
@Narenj
༢࿔ུماه نگار 🌙؛
@littleladymoooon
༢࿔ུعشق همیشگی❤️؛
@eshgegolane
༢࿔ུتیکه کتاب📌؛
@il_mio_libro
༢࿔ུکآرخونہ شآدے🍫؛
@Khoshaliz
༢࿔ུآیه درمانی🧚🏻 ؛
@maryammy1371
༢࿔ུآبـے بــاش💙؛
@Marii_1l
༢࿔ུانعکاسِ عـشـق♥️؛
@Euphoria_NJ
༢࿔ུعاشقانه/دپ🫀؛
@narmoshirin
༢࿔ུاهنگ عاشقانه💗؛
@maryami8999
༢࿔ུتیکه سنگین😎؛
@Pieceofhorn
༢࿔ུ❤️🔥عشـق 𝙇𝙊𝙑𝙀
@king_clips7883
༢࿔ུیار قدیمی🍃؛
@Alibaba_DNA
༢࿔ུآغازی دوباره🤍؛
@nour_maah
༢࿔ུموج امید💪؛
@OntheWaveofHope
༢࿔ུدیوارکوب سفالی🎨؛
@ESTIIIICER
༢࿔ུ🐈⬛️Bio mood
@ibio_mood
༢࿔ུتکست غَمگین💔؛
@Diprees
༢࿔ུعشق همیشڪَیم👫🏻؛
@delbarrr_jan
༢࿔ུتکست غمگین🩶؛
@BiiioooHHhh
༢࿔ུابزارادیت😜؛
@abzar_3dits
༢࿔ུنَفَسِ ؏ِشق💌؛
@harim1402
༢࿔ུپاتوق شاعران🪭؛
@BI_MOLAAHEZEH
༢࿔ུبیو انگیزه 🌵؛
@fa_vav
༢࿔ུکپشن | استوری🪽؛
@Nafas_barvar
༢࿔ུکردی شاد💃؛
@kordy2019
༢࿔ུترفند دخترونه👩🦰؛
@dokhtarnhe
༢࿔ུادیتور فونت💚؛
@editbe
༢࿔ུآهنگام ریمیکسام🔐؛
@CoCaeinmozeik
༢࿔ུمیکاپ | استایل💄؛
@ModeWorld_mag2
𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃
دلنوشته دختر پاییزی 🍁👩🏻🦰
•*⁀➷ @Photo_PAEEZ✿⃟🍂
𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃
"جهت‌شرکت‌در‌لیست‌کلیک‌کنید↪️"
سختی‌ها می‌توانند به‌عنوان پلی برای رسیدن به موفقیت عمل کنند. اگر درست از آن‌ها استفاده کنید، می‌توانید از آن‌ها به‌عنوان فرصتی برای رشد و پیشرفت بهره‌برداری کنید. بسیاری از افراد موفق در طول مسیر خود با مشکلات و چالش‌های بزرگی روبه‌رو شده‌اند، اما آن‌ها توانستند از این چالش‌ها به‌عنوان سکوی پرتابی برای رسیدن به اهداف بزرگ‌تر خود استفاده کنند.
#انگیزشی
@OntheWaveofHope
برای مردی که تنها چکش دارد، همه چیز مثل میخ به نظر می‌رسد.
#آبراهام مزلو (Abraham Maslow) روان‌شناس انسان‌گرای آمریکایی بود که بیش از همه به‌خاطر ارائه‌ی نظریه‌ی معروف «سلسله‌مراتب نیازها» شناخته می‌شود. او برخلاف رویکردهای روانکاوی و رفتارگرایی که بر بیماری‌ها و رفتارهای مشکل‌دار تمرکز داشتند، به مطالعه‌ی انسان‌های سالم، خلاق و موفق پرداخت. مزلو معتقد بود که انسان‌ها دارای نیازهایی مرحله‌ای هستند؛ از نیازهای پایه مانند خوراک، امنیت و عشق گرفته تا نیازهای عالی‌تری چون احترام، خودشکوفایی و معنا. او بر این باور بود که افراد زمانی به رشد واقعی می‌رسند که نیازهای پایین‌ترشان برآورده شده باشد و بتوانند استعدادهای درونی خود را شکوفا کنند. نظریه‌ی مزلو یکی از پایه‌های روانشناسی انگیزشی مدرن محسوب می‌شود.
@OntheWaveofHope
همراهان گرامی
لطفا پست های کانال رو به اشتراک بگذارید...🙏
@OntheWaveofHope
عاشقانه ی خاصِ دو نفره🩵💍
- /channel/MyPetiteLuNa ☾︎
بیا اینجا یادبگیر چجور دلبری ڪنی🥰👆
«رفتارگرایی به ما امکان می‌دهد تا رفتار را به‌طور عینی مطالعه کنیم.»
#بی.اف. اسکینر (B.F. Skinner) یکی از برجسته‌ترین روان‌شناسان رفتارگرا در قرن بیستم بود که نظریه‌ی «شرطی‌سازی عامل» (Operant Conditioning) را توسعه داد. او باور داشت که رفتار انسان نتیجه‌ی مستقیم تعامل با محیط است و می‌توان آن را از طریق پاداش و تنبیه کنترل و پیش‌بینی کرد. اسکینر با استفاده از «جعبه اسکینر» آزمایش‌هایی انجام داد که در آن حیواناتی مانند موش یا کبوتر با فشردن یک دکمه یا اهرم، پاداش دریافت می‌کردند. این آزمایش‌ها نشان دادند که رفتارها می‌توانند از طریق تقویت مثبت یا منفی شکل بگیرند و تکرار شوند. دیدگاه اسکینر نقش بزرگی در آموزش، مدیریت رفتار، و حتی طراحی سیستم‌های تربیتی و پاداش‌دهی در سازمان‌ها ایفا کرده است.
@OntheWaveofHope
توسعه مهارت‌های جدید یکی از مؤلفه‌های کلیدی برای رسیدن به اهداف است. با یادگیری و بهبود مهارت‌های خود، می‌توانید کارآمدتر و مؤثرتر به اهداف خود نزدیک شوید. این مهارت‌ها می‌توانند فنی، ارتباطی، یا حتی مهارت‌های فردی باشند که به شما در رسیدن به اهداف شخصی کمک می‌کنند. به‌علاوه، یادگیری مهارت‌های جدید باعث تقویت اعتماد به نفس و توانایی‌های شما می‌شود و این امر انگیزه بیشتری برای ادامه مسیر به شما می‌دهد.
#هدفگذاری
@OntheWaveofHope
کودکان را با نشانه‌هایشان اشتباه نگیر.
#میلتون اریکسون (Milton H. Erickson) یکی از برجسته‌ترین روان‌شناسان و روان‌درمانگران قرن بیستم بود که بیش از همه به‌خاطر توسعه هیپنوتراپی مدرن و روش‌های نوآورانه‌اش در روان‌درمانی شناخته می‌شود. او با استفاده از زبان غیرمستقیم، استعاره‌ها، و داستان‌سرایی، توانست تکنیک‌هایی ابداع کند که بسیاری از بیماران مقاوم را نیز به تغییرات عمیق سوق دهد. اریکسون برخلاف شیوه‌های سنتی، معتقد بود که ناخودآگاه انسان نه یک منبع مشکل، بلکه منبعی قدرتمند برای حل مسئله و خوددرمانی است. تأثیر عمیق او بر روان‌درمانی مدرن، پایه‌گذار رویکردهایی چون NLP (برنامه‌ریزی عصبی-کلامی) و درمان کوتاه‌مدت راه‌حل‌محور شد.
@OntheWaveofHope
ذهنیت رشد و پذیرش چالش‌ها می‌تواند به خوشبختی فردی کمک کند. افرادی که به چالش‌ها و شکست‌ها به‌عنوان فرصتی برای یادگیری و رشد نگاه می‌کنند، می‌توانند از تجربیات خود بهره‌برداری کنند و در مسیر پیشرفت فردی قرار بگیرند. این نوع ذهنیت باعث می‌شود که فرد نه‌تنها از مشکلات به‌عنوان موانع نگاه نکند، بلکه آن‌ها را فرصتی برای توسعه خود بداند و احساس خوشبختی را افزایش دهد.
#خوشبختی
@OntheWaveofHope
از خطا به خطا، حقیقت کامل کشف می‌شود.
#زیگموند فروید (Sigmund Freud) عصب‌شناس و بنیان‌گذار روانکاوی بود، و یکی از تأثیرگذارترین و در عین حال جنجالی‌ترین چهره‌های تاریخ روانشناسی به شمار می‌رود. او نظریه‌ای عمیق درباره‌ی ساختار ذهن انسان ارائه داد که بر سه بخش «نهاد» (id)، «من» (ego) و «فرامن» (superego) استوار است. فروید باور داشت بسیاری از رفتارها و مشکلات روانی ریشه در انگیزه‌ها و تعارض‌های ناخودآگاه دارند، به‌ویژه آن‌هایی که در دوران کودکی شکل گرفته‌اند. او مفاهیمی چون «غرایز جنسی»، «تداعی آزاد»، «تحلیل رؤیا» و «مکانیسم‌های دفاعی» را وارد روانشناسی کرد و معتقد بود که شناخت و درمان این لایه‌های پنهان ذهن، کلید سلامت روان است. با اینکه بسیاری از نظریات او امروز با انتقاد روبه‌رو هستند، اما تأثیرش بر هنر، ادبیات، فلسفه و روان‌درمانی غیرقابل انکار است.
@OntheWaveofHope
«افرادی که دیدگاه پایینی از خود دارند، موفقیت‌های خود را به عوامل خارجی نسبت می‌دهند، نه به توانایی‌های خود.»
#آلبرت بندورا (Albert Bandura) یکی از تأثیرگذارترین روان‌شناسان قرن بیستم بود که با نظریه «یادگیری مشاهده‌ای» یا «مدل‌سازی» تحول بزرگی در روانشناسی یادگیری و رشد شخصیت ایجاد کرد. او با انجام آزمایش معروف عروسک بوبو نشان داد که کودکان رفتارهای پرخاشگرانه را تنها با مشاهده‌ی دیگران (مثلاً بزرگ‌ترها یا شخصیت‌های تلویزیونی) تقلید می‌کنند، حتی بدون پاداش یا تنبیه مستقیم. بندورا همچنین مفهوم مهم «خودکارآمدی» (self-efficacy) را مطرح کرد که به باور فرد نسبت به توانایی‌اش برای انجام موفق یک کار اشاره دارد. نظریات او پایه‌گذار روانشناسی شناختی-اجتماعی شدند و تأثیر گسترده‌ای در آموزش، روان‌درمانی و تربیت فرزندان داشتند.
@OntheWaveofHope
استفاده از تکنیک‌های تصویری به شما کمک می‌کند که هدف‌های خود را به صورت ملموس‌تر و واضح‌تر ببینید. از تصاویر یا تصاویری که برای شما الهام‌بخش و مرتبط با اهداف شما هستند، می‌توانید برای تقویت انگیزه و حفظ تمرکز استفاده کنید. این تصاویر می‌توانند یادآوری باشند از جایی که می‌خواهید برسید و از طریق تجسم آن‌ها، احساس تحقق بیشتری خواهید داشت. همچنین، این تصاویر ذهنی می‌توانند به شما کمک کنند که در زمان‌های سخت، هدف‌های خود را با وضوح بیشتری ببینید و برای رسیدن به آن‌ها گام‌های بعدی را شجاعانه بردارید.
#هدفگذاری
@OntheWaveofHope
سه مرحله موفقیت عبارتند از: ابتدا امید، سپس کار مداوم و در نهایت نتایج. اولین گام به سوی موفقیت امید است. امید به آینده، آرزوها و توانایی‌های شما سوختی است که شما را به جلو می‌راند. پس از آن، شما باید تلاش مداوم و پیوسته داشته باشید. این تلاش‌ها در نهایت به موفقیت خواهند انجامید.
#موفقیت
@OntheWaveofHope
مردان معمولاً بیشتر تحت تأثیر کلمات قرار می‌گیرند تا حقایق واقعی اطرافشان.
#ایوان پاولف (Ivan Pavlov) فیزیولوژیست و روان‌شناس روسی بود که بیشتر به‌خاطر پژوهش‌هایش در زمینه‌ی شرطی‌سازی کلاسیک شناخته می‌شود. او در ابتدا روی سیستم گوارشی سگ‌ها تحقیق می‌کرد، اما به‌طور اتفاقی متوجه شد که سگ‌ها حتی پیش از دریافت غذا، با دیدن فرد غذا‌دهنده یا شنیدن صدا، بزاق ترشح می‌کنند. این کشف، پایه‌گذار مفهومی شد که بعدها "پاسخ شرطی‌شده" نام گرفت. پاولف نشان داد که رفتار می‌تواند از طریق ارتباط بین یک محرک خنثی و یک محرک طبیعی شکل بگیرد، که این یافته تأثیر عمیقی بر روانشناسی، آموزش، رفتاردرمانی و حتی تبلیغات داشت. پژوهش‌های او نقطه آغاز علم روانشناسی رفتاری به شمار می‌آید
@OntheWaveofHope
همراهان گرامی
لطفا پست های کانال رو به اشتراک بگذارید...🙏
@OntheWaveofHope
رالف والدو امرسون میگه "کسی که هر روز با یک ترس روبرو نشده، از زندگی چیزی آموخته نیست."این جمله از رالف والدو امرسون، فیلسوف و نویسنده آمریکایی، به اهمیت مواجهه روزانه با ترس‌ها تأکید دارد و او معتقد است که رشد شخصی در گرو چالش کشیدن مداوم خودمان با ترس‌هایمان است و این دیدگاه ما را دعوت می‌کند که هر روز قدمی در جهت غلبه بر محدودیت‌هایمان برداریم.
#سخن بزرگان
@OntheWaveofHope
افرادی که ذهنیت رشد دارند از اشتباهات خود یاد می‌گیرند و تصمیمات بهتری می‌گیرند. افرادی که ذهنیت رشد دارند شکست‌ها را به‌عنوان فرصت‌هایی برای یادگیری و پیشرفت می‌بینند. این افراد همواره به دنبال راه‌هایی برای بهبود مهارت‌های خود و یادگیری از تجربیاتشان هستند. این رویکرد به آن‌ها این امکان را می‌دهد که در تصمیمگیری انعطاف‌پذیرتر باشند و هنگام مواجهه با مشکلات به دنبال راه‌حل‌های جدید بگردند.
#تصمیمگیری
@OntheWaveofHope
در خودشناسی، باید به رفتارهای ناخودآگاه خود توجه کنید. رفتارهای ناخودآگاه نقش زیادی در شکل‌دهی به شخصیت و واکنش‌های ما دارند. شناخت این رفتارها و آگاهی از نحوه تأثیرگذاری آن‌ها بر رفتارهای روزمره می‌تواند به شما کمک کند تا انتخاب‌های بهتری داشته باشید. با توجه به این رفتارها، می‌توانید آن‌ها را تغییر دهید و بهبودهایی در روابط و تصمیمات خود ایجاد کنید.
#خودشناسی
@OntheWaveofHope
مراقبت از بدن نیز راهی مهم برای کاهش استرس است. ماساژ بدن را در روتین آرامش‌بخش خود بگنجانید. این کار می‌تواند به کاهش اضطراب‌های جسمی و عاطفی کمک کند. رژیم غذایی متعادل غنی از سبزیجات، میوه‌ها و پروتئین‌ها به شما انرژی می‌دهد و سلامت عمومی‌تان را تقویت می‌کند. معاینات منظم می‌تواند به شما کمک کند که سلامت جسمانی‌تان را تحت کنترل داشته باشید و از نگرانی‌های استرس‌زا در مورد بیماری‌های آینده بکاهید.
#مدیریت استرس
@OntheWaveofHope
یادگیری از داستان‌های موفقیت دیگران تکنیک قدرتمندی برای ارتقاء رشد شخصی است. الهام گرفتن از داستان‌های موفقیت دیگران می‌تواند افراد را هیجان‌زده و انگیزه‌مند کند و نشان دهد که موفقیت ممکن است. این الهام نه تنها عزت نفس را افزایش می‌دهد، بلکه فرد را انگیزه می‌دهد که از تجربیات مثبت برای ساختن مسیر خود استفاده کند.
#اعتمادبنفس
@OntheWaveofHope
«مدیریت مؤثر یعنی مدیریت تقویت‌ها.»
#بی.اف. اسکینر (B.F. Skinner) یکی از برجسته‌ترین روان‌شناسان رفتارگرا در قرن بیستم بود که نظریه‌ی «شرطی‌سازی عامل» (Operant Conditioning) را توسعه داد. او باور داشت که رفتار انسان نتیجه‌ی مستقیم تعامل با محیط است و می‌توان آن را از طریق پاداش و تنبیه کنترل و پیش‌بینی کرد. اسکینر با استفاده از «جعبه اسکینر» آزمایش‌هایی انجام داد که در آن حیواناتی مانند موش یا کبوتر با فشردن یک دکمه یا اهرم، پاداش دریافت می‌کردند. این آزمایش‌ها نشان دادند که رفتارها می‌توانند از طریق تقویت مثبت یا منفی شکل بگیرند و تکرار شوند. دیدگاه اسکینر نقش بزرگی در آموزش، مدیریت رفتار، و حتی طراحی سیستم‌های تربیتی و پاداش‌دهی در سازمان‌ها ایفا کرده است.
@OntheWaveofHope
همراهان گرامی
لطفا پست های کانال رو به اشتراک بگذارید...🙏
@OntheWaveofHope
«دانش علمی پیوسته در حال تحول است؛ این دانش از یک روز به روز دیگر تغییر می‌کند»
#ژان پیاژه (Jean Piaget) روان‌شناس و زیست‌شناس سوئیسی بود که به‌عنوان یکی از پیشگامان روانشناسی رشد شناخته می‌شود. او نظریه‌ای بنیادین درباره‌ی رشد شناختی کودکان ارائه داد که نشان می‌داد ذهن کودک در طی مراحل مشخص و متوالی تحول می‌یابد. پیاژه معتقد بود که کودکان صرفاً "بزرگسالان کوچک" نیستند، بلکه شیوه تفکر آن‌ها در هر مرحله از رشد با مرحله بعدی متفاوت است. او چهار مرحله اصلی رشد شناختی را معرفی کرد: حسی-حرکتی، پیش‌عملیاتی، عملیات عینی و عملیات صوری. پژوهش‌های پیاژه نشان دادند که یادگیری واقعی زمانی اتفاق می‌افتد که کودک با محیط تعامل کند و تجربه عملی به دست آورد. نظریه او تأثیر عمیقی بر آموزش و برنامه‌ریزی درسی در سراسر جهان گذاشت.
@OntheWaveofHope
نوشتن و روزنگاری نیز می‌تواند به کاهش استرس کمک کند. نوشتن احساسات و مشکلات خود بر روی کاغذ به شما کمک می‌کند تا آن‌ها را بهتر درک کنید و استرس ذهنی خود را کاهش دهید. علاوه بر این، تکمیل یک فهرست شکرگزاری روزانه می‌تواند به شما کمک کند تا بر نکات مثبت زندگی تمرکز کنید و این امر شادی شما را افزایش می‌دهد. یادداشت‌برداری از برنامه‌ها و افکار مثبت همچنین به شما کمک می‌کند که متمرکز و انگیزه‌مند بمانید.
#مدیریت استرس
@OntheWaveofHope
همراهان گرامی
لطفا پست های کانال رو به اشتراک بگذارید...🙏
@OntheWaveofHope