8755
Ваше тело - результат ВАШИХ стараний! • Тренировки от чемпионов • Лучшие комплексы и упражнения • Правильное питание • Мотивация ♻️ Обратная связь 📝 @vasybasta 📝 @bastavasa
Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять ©️ @TgProfit
🎉 Развлекательное
@womanlh - Полезные советы
@androhot - Androhot приложения
🌏 Новостные
@musicforstories - Музыка для мак
📚 Образование
@backssssr - Назад в ссср !
💞 Цитатники
@Krasivye_slova - Красивые слова
💄 Для женщин
@ingarecept - Вкусно и просто!
🎩 Для мужчин
@ZloyZayac - Угарные видео
➕ Добавить ваш канал
Тренируйся! Не ищи причину, оправдания‼️
#myfitnes @Mybodymake
Тренировка всего тела с собственным весом
- 3 подхода
- 30-60 секунд работаем
Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять
▫️ @ZloyZayac - Мы поднимем твое настроение и не только. Юмор который не стыдно показать другим . Канал для взрослых мальчиков и девочек
▫️ @estettic - Поиск ответа на извечный вопрос Красоты...
▫️ @Knigi_v_uhe - Канал с аудио книгами, у нас вы найдёте книги на любой вкус
▫️ @wall_lab - Обои на телефон, двойные обои на телефон, 4k обои, wallpapers, картинки, искусство
▫️ @smotrimtv - Андроид программы для просмотра видео, для музыки и IPTV
▫️ @androhot - Игры и Приложения купленные и про версий Жду вас в Androhot
Добавить ваш канал
Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять ©️ @TgProfit
🎬 Кино
@loft_live - Книжный чердак
💞 Цитатники
@Krasivye_slova - Красивые слова
🎩 Для мужчин
@ZloyZayac - Угарные видео
🎉 Развлекательное
@androhot - Androhot приложения
🌏 Новостные
@musicforstories - Музыка для мак
➕ Добавить ваш канал
✔️Упражнения для похудения👍
#Тренировка
#myfitnes @Mybodymake
Тренировка с гирей
#myfitnes @Mybodymake
Парная тренировка с жилетом
- 3-4 подхода
- 30 секунд работаем
- 1-2 минуты отдых
#myfitnes @Mybodymake
Упражнения для задней поверхности бедра в домашних условиях
#myfitnes @Mybodymake
Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять ©️ @TgProfit
🎉 Развлекательное
@estettic - Эстетика в фото
@androhot - Androhot приложения
💞 Цитатники
@Krasivye_slova - Красивые слова
🎼 Музыка
@pokayfu_muz7 - Музыка в машину 🔥
💄 Для женщин
@ingarecept - Вкусно и просто!
🌏 Новостные
@musicforstories - Музыка для мак
➕ Добавить ваш канал
Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять ©️ @TgProfit
🌏 Новостные
@musicforstories - Музыка для мак
💞 Цитатники
@Krasivye_slova - Красивые слова
@castanedacarlos - Кастанеда.Путь
📚 Образование
@digital_studi - Digital и it обр 🆕
@russian_teach - Русский язык
🏀 Спорт и красота
@my_healt - Красота и здоровье 🆕
🎉 Развлекательное
@androhot - Androhot приложения
💄 Для женщин
@ingarecept - Вкусно и просто!
📖 Книги
@Knigi_v_uhe - Книги в ухе
🎩 Для мужчин
@ZloyZayac - Угарные видео
➕ Добавить ваш канал
Комплекс упражнений для тренировки пресса
Читать полностью…
✔️Заберите к себе , чтобы не забыть!
#ПП
Флopeнс Гриффит–Джойнер во вpeмя отбopа на Oлимпиаду
#myfitnes @Mybodymake
ТЕБЯ НЕ ТОШНИТ ОТ СВОЕГО ТЕЛА УЖЕ БЛ#ТЬ?
Я, жирный дрыщ, который пытается построить тело мечты и расскажу тебе, как стать сильнейшим в своём окружении. Добро пожаловать в Реальный Перец
• Выстроим мотивацию дисциплину
• Расскажем о тестостероне
• Посоветуем натуральные добавки
Дисциплина — это способность сделать то, что нужно сделать, когда это нужно сделать, даже если вам не хочется этого делать.
Ждёшь мотивации? Н@хуй её! Обрети тотальную дисциплину @Realniy_PEREZ
Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять ©️ @TgProfit
💞 Цитатники
@castanedacarlos - Кастанеда.Путь
@Krasivye_slova - Красивые слова
🌏 Новостные
@musicforstories - Музыка для мак
💄 Для женщин
@ingarecept - Вкусно и просто!
🎩 Для мужчин
@ZloyZayac - Угарные видео
🎉 Развлекательное
@androhot - Androhot приложения
📖 Книги
@Knigi_v_uhe - Книги в ухе
➕ Добавить ваш канал
Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять ©️ @TgProfit
📚 Образование
@estettic - Эстетика в фото
💞 Цитатники
@Krasivye_slova - Красивые слова
🌏 Новостные
@musicforstories - Музыка для мак
💄 Для женщин
@ingarecept - Вкусно и просто!
🎩 Для мужчин
@ZloyZayac - Угарные видео
🎉 Развлекательное
@androhot - Androhot приложения
➕ Добавить ваш канал
Растительный/животный белок
@Mybodymake
✔️Тренировка на ступеньках🔥
#Тренировка @Mybodymake
✔️Кардио на беговой дорожке🔥
Легко и просто
#Тренировка #myfitnes @Mybodymake
Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять ©️ @TgProfit
🎉 Развлекательное
@androhot - Androhot приложения
🌏 Новостные
@musicforstories - Музыка для мак
💞 Цитатники
@Krasivye_slova - Красивые слова
💄 Для женщин
@ingarecept - Вкусно и просто!
🎩 Для мужчин
@ZloyZayac - Угарные видео
➕ Добавить ваш канал
Хорошее упражнение против холки
⠀
- 2-3 подхода
- 30 секунд на выполнение
#myfitnes @Mybodymake
Отличная тренировка на внутреннюю поверхность бедра
#myfitnes @Mybodymake
Супер эффективное упражнение на бицепс
Читать полностью…
Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять ©️ @TgProfit
📈 Бизнес
@loft_live - Книжный чердак
💄 Для женщин
@ingarecept - Вкусно и просто!
🎉 Развлекательное
@androhot - Androhot приложения
💞 Цитатники
@Krasivye_slova - Красивые слова
🌏 Новостные
@musicforstories - Музыка для мак
➕ Добавить ваш канал
✔️Прокачай всё тело за 20 минут без инвентаря🤩
#Тренировка @Mybodymake