-
؛"𝐈𝐧𝐨𝐮𝐛𝐢𝐚𝐛𝐥𝐞"در زبان فرانسوی به معنی فراموش نشدنی. کپی فقط با ذکر منبع "دلوین" مجاز است.
من توی رابطه انقدر به طرفم فضا میدم که اگه بخواد بتونه خیانت کنه. باید بدم. لازمه رابطه ی خوب همینه که انقدر بهت فضا بدم که تو اگر بخوای بتونی بهم خیانت کنی.
دلیل خیانت نکردن تو نباید کنترل ۲۴ ساعته ی من باشه. اگه تو صرفاً تحت نظارت من خیانت نمیکنی من اصلاً نمیدونم این رابطه چیه.
من فقط زمانی میفهمم این رابطه چیه که من به تو آزادی کامل بدم و تو بهم خیانت نکنی.
پس من بنارو میذارم به اینکه به تو اعتماد کنم. چون استاندارد من برای توی رابطه بودن همینه. اثبات اینکه اشتباه میکردمم دست تو.
اگه رابطتون لانگ دیستنسه و دلت براش تنگ شده بفرست براش.
Читать полностью…
دکتر انوشه چقدر قشنگ میگه برای رسیدن به آرامش کافیه به خودت قول بدی:
- قول بده نزاری آدمی که لیاقت نداره ارامشتو بهم بریزه.
- قول بده اولویت زندگی خودت باشی؛ اول به خودت کمک کنی بعد اگر تونستی به بقیه کمک کنی.
- قول بده بخاطر احترام به خودت از همه ی خاطراتی که بهت آسیب زدن بگذری.
- قول بده از این به بعد هرکسی هر چیزی گفت و هر کاری نتونه روت تاثیر منفی بزاره.
- قول بده از این به بعد بیشتر از توانت برای کسی تلاش نکنی؛ خوبی زیاد تبدیل به وظیفه میشه.
از اینکه آدما تغییر میکنن متنفرم. میان سمتت و بهشون دل میبندی یهو یادشون میفته ورژن عوض کنن و یه آدم دیگه بشن. درسته آدمی که تغییر نکنه آدم نیست مجسمه ست، ولی نه واسه کسی که دوستش داره. واسه کسی که دوستتون داره تغییر نکنید.
Читать полностью…
یه دوست داشتم هر موقع حالشو میپرسیدم و حالش بد بود میگفت: شبم!
میگفتم شب یعنی چی؟
میگفت دلم تاریکه ولی آرومم مثل ستارهها به مردم لبخند میزنم، نمیذارم بقیه حالمو بفهمن...
چقد شب بودیم و کسی نفهمید.
هر روز صبح که از خواب بیدار میشی ده دقیقه تمرکز کن و اینارو بگو:
قراره تا یک سال آینده به چیزای که میخوام برسم.
امروز بیشتر از دیروز تلاش میکنم.
امروز روز منه!
امروز حالم عالیه، خداروشکر.
خدا همیشه مسیرو تا اینجا برام باز کرده و از این جا به بعد هم کمکم میکنه پس نباید بیخود استرس داشته باشم یا نگران باشم.
این جمله ها هر روز معجزه میکنه.
اسم این موزیک زیبا "نجوا در مه" هست، خودتو تو یه دشت سرسبز پر از گل تصور کن، جایی که پرنده ها آواز میخونن و باد بوی سبزه هارو به مشامت میاره و کنار درختی که بهش تکیه دادی یه جوی آب میگذره، موزیکو پلی کن ذهنتو خالی از تنش و استرس کن و بخواب.
Читать полностью…
اگه یه نفرو داری که هر وقت بهش زنگ میزنی یا پیام میدی خیلی طول نمیکشه که جوابت رو بده؛اگه هر وقت که باهاش حرف زدی قضاوتت نکرده،اگه هر زمانی که نیاز به کمک داشتی کافی بود بهش یه پیام بدی و اون هر جا که بود خودشو بهت رسوند؛ اگه زمانی که فکر میکردی هیچکسی رو کنارت نداری پیشت موند،اگه هر کاری کرد که لبخند رو لبت بیاد، اگه جلو بقیه ازت حمایت کرد و اگه تموم تلاششو کرد تا تو اشتباه نکنی یادت باشه همون آدم لیاقت اینو داره که تمومه خوشی های زندگیتم کنارت باشه.
-قشاع
کاش تو دنیای واقعی و مجازی قبل از هر نظر دادنی اینو بخاطر بیاری که؛
شیوه ی زندگی کردن تو، استایل تو، علایق تو، باور های تو فقط مورد تایید خودت هستن.
قرار نیست من یا هیچکس دیگه ای رو قضاوت کنی چون فقط شبیه تو نیستیم.
برو یه جای آروم و بی سروصدا، چشمات رو ببند و این پادکست رو گوش کن، حرفاش روح آدمو لمس میکنه.
Читать полностью…
دوستی ای که باعث میشه از هدفت دور بشی، عشقی که باعث میشه خودتو نادیده بگیری، رفاقتی که باعث میشه از خودت فاصله بگیری، اکیپي که باعث میشه سطح دغدغه هات تغيير كنه، کتاب موسیقی و یا صفحات مجازی که بهت انگیزه و انرژی ای نمیده رو حذفش کن!
گاهی اوقات طول میکشه تا بفهمی ناکافی نبودی و هیچ عیب و نقصی نداشتی
فقط آدمهای اشتباه و عادتهای غلطی رو وارد زندگیت کردی
فکر میکنی حالت خوبه.منظم ورزش میکنی. غذای خوب و خوشمزه و خونگی میخوری. خوب میخوابی. به اندازه تفریح میکنی. به نظرت توی کارت پیشرفت کردی. کتاب خوب میخونی. فیلم خوب میبینی. دوستان خوبی داری. گفتگوهای سالمی با آدمها داری. تصورت اینه که بالاخره کنترل زندگی رو در دست گرفتی که ناگهان با یک جملهی ساده و روزمره که حتی نمیدونی از کجاش ناراحت شدی پرت میشی ته چاه عمیق و تاریک افسردگی و تمام اضطرابها و دودلیها و نگرانیها دورهات میکنن. انگار هیچوقت نرفته بودن. فقط یه جایی اون پشت مشتها کمین گرفته و آماده شبیخون زدن بودن.
Читать полностью…
آدما مثل ابر میمونن، دلشون، به ظاهرشون رنگ پس میده هرکی خودش چشماشو باز کنه، میبینه آدم رو به روش چه رنگیه سفیده؟ خاکستریه؟ یا سیاه سیاه.
نگران اونایی که میخوان شمارو مثل ابر ِ سیاه نشون بدن نباشید چون به هر حال هر آدمی یه روز چشماشو باز میکنه اونجاست که سفیدی روحتون چشماشو میزنه.
عمراً اگه درک کنی وقتی پی ام میدی چقد غنچه توی دلم شکوفه میزنه.
عمراً اگه درک کنی وقتی میبینمت یا بهم زنگ میزنی یا بغلم میکنی و بهم توجه میکنی چقدر پروانه توی قلبم پر میزنه.
عمراً اگه درک کنی بودنت با من چقدر امید بهم میده، چقدر وجودم و نورانی میکنه و چقدر باعث میشه همه چیز برام قشنگ تر شه.
عمراً اگه درک کنی با دیدن لبخندت، ذوقت یا عکس و فیلمات چقدر قلبم اکلیلی میشه.
عمراً اگه درک کنی چقدر برام فرق داری، چقدر اولویتمی، چقدر دوست دارم، چقدر برات ارزش و احترام قائلم، چقدر باعث ادامه دادن و پیشرفتمی و چقدر دلیل زندگیمی.
-دیاکو.
- میدونی اولین ستاره ی دنباله دارچجوری به وجود اومد؟
+ نه چجوری؟
- یه روز یه فرشته که بین فرشته ها محبوب بود و همه خیلی دوسش داشتن عاشق یک انسان شد؛ همون روز رفت تا با خدا موضوع رو مطرح کنه، خدا اجازه باهم بودنشونو نداد و فرشته رو به شدت منع کرد و دیگه نزاشت بره روی زمین، فرشته غمگین و کلافه بود. نشست و یدونه سیگار روشن کرد و قبل اینکه خدا بخواد مچشو بگیره انداختش دور. اونشب اولین ستاره ی دنباله دار تو آسمون دیده شد. بعدشم فرشته خودکشی کرد و خدا یکی از فرشته های خوبشو از دست داد. ازون شب به بعد آسمون پر ستاره ی دنباله دار شد؛ دوستای فرشته به یادش سیگار روشن کردن و قبل اینکه خدا بفهمه انداختنش دور.
تو این همه سال که به نقش و نقاشی مشغول بودم
یاد گرفتم که میشه دنیا رو با همهی حقیقتش جدی نگرفت، میشه غرق خیالات شد و به پس و پیش دنیا هیچ اهمیتی نداد حتی میشه به خیالات رنگ واقعیت داد و با اونها زندگی کرد برای همین از خیلی وقت پیش دیگه هیچی رو جدی نمیگیرم.
اینجوری نه ترسی از آینده داری نه حسرتی برای گذشته.
-اورهانپاموک
ولی وارد رابطه شدن با فردی منطقی و پخته واقعا لذتبخشه!
بدون خیانت،دروغ،بدون اینکه احساس اضافه بودن داشته باشی.کنارش آرامش داری،
روانت آرومه و فارغ از دغدغه های کم اهمیت.میتونی بدون هیچ ترس و واهمهای از ترک شدن و طرد شدن بهش اعتماد کنی.با آدم اصیل و بالغ حال دلت همیشه خوبه.
بخش خون یه آقای جوان داشتیم که مراحل شیمی درمانیشو میگذروند،نامزد ۲۱ ساله ش هم اونجا همراهش بود،یه روز که جواب پاتولوژی جدیدش اومده بود،استادمون میخواست یه سری توضیحات به پدر بیمار بده،پدر با دست اشاره کرد که صبر کنین، بعد عروسش رو اون طرف بخش نشون داد گفت دکتر جان شریک زندگی شریک زندگی پسرم اون دختر خانم جلوی پنجره ست،لطفا به ایشون توضیح بده، منم اینجا می ایستم گوش میدم اگه ازم مشورت خواستن منم نظرمو میگم!! چند سال از اون اتفاق میگذره ولی هنوز بعنوان یکی از باشعورترین کسایی که به عمرم دیدم برای همیشه تو ذهنم ثبت شده.
Читать полностью…
من از غیبت کردن خوشم نمیاد ولی اگر تو باشی تا خود صبحم باهات غیبت میکنم.
من از حرف زدن خوشم نمیاد ولی اگر تو باشی حاضرم ساعت ها برات حرف بزنم.
من از بغل کردن خوشم نمیاد، ولی اگر تو باشی حاضرم تااخر عمرم تو بغلت زندگی کنم و تکون نخورم.
من از دلتنگی خوشم نمیاد ولی اگر تو باشی حاضرم ثانیه به ثانیه زندگیم دلتنگت باشم و دَم نزنم.
من از دوست داشتن آدما خوشم نمیاد ولی اگر تو باشی حاضرم اندازه تموم آدمایی که دوسِت نداشتن، دوستت داشته باشم.
-علی.
نمیدونم کدومتون الان نیاز داره اینارو بشنوه اما باور کن اونی که فکر میکنی هیچوقت از ذهنت پاک نمیشه و قراره تا آخر عمر حسرتش توی قلب بمونه، میره.. بخدا که میره از فکرت، میره از قلبت. بهترش میاد و پر میکنه قلبتو مطمئن باش جاش برای بهتر از اون خالی شده.
بهم اعتماد کن رفیق باور داشته باش. همیشه اونی که برای تو نیست رو باید رها کنی تا جا برای بهترش باز شه
رها کن بره.
• علائم افسردگی در دوره های مختلف زندگی شما :
علائم افسردگی در کودکان :
1- غمگینی.
2- تحریک پذیری.
3- چسبندگی.
4- درد.
5- امتناع از رفتن به مدرسه.
6- کمبود وزن.
علائم افسردگی در نوجوانان :
1- غمگینی.
2- تحریک پذیری.
3- احساس منفی و بی انرژی.
4- عصبانیت.
5- عملکرد ضعیف در مدرسه.
6- حساسیت شدید.
علائم افسردگی در افراد مسن :
1- مشکلات حافظه یا تغیرات شخصیتی.
2- خستگی.
3- درد فیزیکی.
4- از دست دادن اشتها.
5- مشکلات خواب.
6- تمایل به ماندن در خانه و نداشتن معاشرت.
7- افکار یا احساسات خودکشی.
8- استفاده از مواد مخدر یا الکل تفریحی.
9- آسیب رساندن به خود.
10- از دست دادن علاقه در فعالیت های عادی.
-تجویز انگیزه
نمیدونم از مود الانم چطوری باید براتون تعریف کنم، حقیقتا دلم میخواد برای یک مدت طولانی نباشم..واقعا نباشم، نبینم، نشنوم.
شاید خیلی خستم، شاید بیش از اندازه تظاهر کردم که حالم خوبه و هیچ چیزی نمیتونی نابودم کنه..آره احتیاج دارم یه مدت خیلی طولانی نباشم.
واسه هیچ چیز تو زندگیت عجول نباش
بالاخره میرسه اون روزي که تو، توش به آرامش برسي!
درسات تموم میشن!
شغلي که واسه خودت ساخته شده رو پيدا ميكني!
سر و سامون ميگيري!
و آينده ي مخصوص به خودت رو ميبيني! گاهي
به هواي رسيدن، مسیر رو نميبينيم!
مسيري که شاید زیباترین بخش زندگیمون باشه!
عجول نباش،گاهي خوشبختي همين جاست!
همین لحظه! مراقب باش از دستش ندي.
اوکی ، ولی این حرکتِ پسرا >>>>
⟨ @MoOdMobham 🥹♥️⟩
نشونه های دختری که دوستت داره :
⟨ @MoOdMobham 🌿🙂⟩
━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─
☁️⥹رمان میخونی؟
@novelmaan
🌒⥹اِستوری اَنگیزشی
@StoriAm0_5
☁️⥹کتابخونه جادویی قدیمی
@CityOfBooks
🌒⥹ترفند دهه هشتادیا
@Girly_Royal
☁️⥹استوری خاص
@sttoryiinsta
🌒⥹کپشن|شعر|موزیکآم
@cafesiiah
☁️⥹فیلم و سریال جدید
@FilmMovieOrg
🌒⥹یـک حـبه نـور
@AyehayRoshana
☁️⥹آبی آبی “𝗕𝗹𝘂𝗲”
@WhenIWasBlue
🌒⥹پروفایل فیک دخترونه
@playo_o
☁️⥹پاتوق دخترای باانگیزه
@Marmalat67
🌒⥹آموزش ادیت عکسآت
@editing_ahlamy
☁️⥹کلیـپ خـآمِ ادیـت
@Editiing_training
🌒⥹بهاری/حالخوب/دخترونه^^
@COLORFULDREAM78
☁️⥹تــهـیـونـگ | 𝗕𝗧𝗦 | 𝗔𝗥𝗠𝗬
@Taehyungi_ir
🌒⥹متن استوری انستات
@Kaliyoutag
☁️⥹روزمرگی آقای شاعر
@Gazafat
🌒⥹دنیای رنگیرنگی
@Magic_OF_Hope
☁️⥹چـالـش مطالعه کتابخونا
@youth_library
🌒⥹عکسنوشته استیکر هنری
@DEW_ART
☁️⥹انگلیسی رو قورت بده
@Araz_English
🌒⥹بیو رنگی!^^
@rainbobow
☁️⥹ترفند خانومانه
@khanedari_org
🌒⥹آموزش شیطنت عاشقونه
@ra_mona
☁️⥹اولین چنل کدپولار
@Polarr_Codel
🌒⥹وآلپیپر کارتونی فآنتزی
@panigogoli
☁️⥹دُنیــــآیِ مَنی!
@seniseviyorum_delbar
🌒⥹روانشناسی رشد فردی
@ideolozhism
☁️⥹دنیــآی نقــآشی خفن
@ARTIAND
🌒⥹شازده کوچولو
@Inoubiable
☁️⥹بافتِ جلویِ مـو
@Dokhii_bahala
🌒⥹زیباترین اشـ؏ـار و دلنوشـتـه
@av_baroon
☁️⥹شناخت هنرمندان جهان
@raven_art
🌒⥹ایده و مدل نقاشی
@TheArtisticChannel
☁️⥹ورزش در خانه
@ElmoBadan_IR
🌒⥹یه نویسنده عآشق
@shaiinoochannel
☁️⥹بکگراند خامِ ادیـت
@Editu_Land
🌒⥹ابزار مخصوص ادیت!
@iMovie_Blue
☁️⥹بیو تکخطی
@eu_phoria1
🌒⥹شعــر و عشــق
@wecan_art
☁️⥹مدادرنگی
@Artistt_2020_gallery
🌒⥹پروفایل MOOD فضانوردا
@spaec
☁️⥹جمعِ کنکوریایِ موفق
@THE_STRONGEST1
🌒⥹تکنیک رسیدن به هدف
@tanaghoss
☁️⥹کارخـونه حآلخوب
@SoORatijAN
🌒⥹من امیدوار مینویسه
@dream_liffee
☁️⥹استوری - 𝗘𝗱𝗶𝘁
@Editing_Blue
🌒⥹روتینِ هدفمندِ پیشرفت
@academyasha
☁️⥹منبع شعرهای عاشقانه
@JOUPITAR
🌒⥹ایده 𝗘𝗱𝗶𝘁 فن پیجی
@editaraneh
☁️⥹پروف مود
@Lunachaneel
🌒⥹مشاوره کنکورر
@Miraclemood
☁️⥹فونت ایموجی آیفون
@candyfont1
🌒⥹ترفند خوشگلاسیون، میکآپ
@luxury_Girl
☁️⥹پرنسس کیوت
@withtrnh
🌒⥹انگیزه صبح
@Auroraism
☁️⥹ڪنڪوریآی خرخون 1403
@NOKTELAND
🌒⥹نامه ای برای تو
@bockaa
☁️⥹پاتوقِ دختران مستقل
@shokolatchanel
🌒⥹بیو های خوشگل موشگل
@overbio
☁️⥹اِحسـآسئترین متـنهای ادبـئ
@its_anak
🌒⥹انگیزشی ترین جملات جهان
@tazrigh_Angizeh
☁️⥹شــ؏ــــر ڪوتاه زیبــا
@kahkeshan_eshge
🌒⥹آموزشعڪآسے
@photography_notes
☁️⥹نوشتهای انگیزشی
@I_AVAN
🌒⥹رایگان کتاب بخون
@bookbooth
☁️⥹دیالوگ معروف فیلم
@abiijanam
🌒⥹ویسای گیتاری
@guitar_ss
☁️⥹کتاب خوب بخونیم
@bookgraphi
🌒⥹استورے 𝙈𝙊𝙊𝘿
@siaho_sefide1
☁️⥹بیوانگلیسی
@Hawaii_channel
🌒⥹مجلهی روتین انگیزشی
@goodlife0885
☁️⥹تبریک تولد رفیقونہ
@bff_sf
🌒⥹نرم افزار های انلاک
@TopAndroidApk
☁️⥹خودآگاهی عزت نفس
@ta_khosbakhti
🌒⥹کنکوری شآد و باانگیزه
@EYVANEDEL
☁️⥹کپشن اُمیــدواری!
@HIVA_O
🌒⥹تزییـن استورے
@BEHIIN1
☁️⥹کلیپ/فانتزی/گرافیکی
@hihopefully
🌒⥹پروفایلنآرنجی
@NABATNEVIS
☁️⥹استوری | طبیعت گردی
@iNteRvaAl
🌒⥹شـــࢪح دیـــوانگے
@NABZEHAYAT
☁️⥹رُمـٰـآن ممنوعـه
@ROOMANIYA
━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─
👸🏻دختر موفق @girlyspring🩷
زخمیعمیقتراز انزوا•دانلودقسمتاولحیثیتگمشده🩶
❰ @FHD_Serial 🎞⚡️ ❱
━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─
"جهتشرکتدرلیستکلیککنید↪️"
من خیلی جاها نیاز داشتم یکی بگه کمک نمیخوای ؟ هیچکس نبود؛ خودم درستش کردم. خیلی جاها نیاز داشتم یکی بگه میخوای حرف بزنیم؟ هیچکس نبود؛ گریه شد حرفام. خیلی جاها نیاز داشتم یکی بگه بریم یه چرخی بزنیم؟ هیچکس نبود؛ با خودم چرخیدم.
خیلی جاها نیاز داشتم یکی واقعی بگه دوستت دارم هیچکس نبود؛ بیذوق سَر کردم.
خیلی جاها نیاز داشتم یکی بگه این پولو بذار جیبت، تا انقدر سخت نگذره بهت. هیچکس نبود؛ سگدو زدم! خیلی نیاز داشتم یکی بگه فداسرت شده دیگه! هیچکس نبود، خودخوری کردم. خیلی جاها نیاز داشتم یکی دلسوزانه راه نشونم بده؛ هیچکس نبود؛ اشتباه کردم و زمین خوردم. ببین من خیلی جاها به خیلی چیزا نیاز داشتم و نبود. دیگه نیازم به کسی نیست. ترسم از تنهایی ریخته. بودنت خیلی قشنگهها، اما نباشی خودمو صدا میزنم.
-علی سلطانی.
دلم میخواد این روزا هرکس حالم رو میپرسه مثل حسین دهلوی جوابش رو بدم که میگه:
"حال مرا هر کس که میپرسد بگو خوب است
اشکش روان
اندوه جاری
زخمها کاریست"
توی تاریکی اتاق دراز بکش.
هندزفری رو بذار توی گوشت و به این موسیقیِ آروم و بیکلام گوش کن.
تمام این روزهای تلخ و شیرینی که گذشت رو از مقابل چشمات عبور بده.
نمیدونم این حجم خستگی که از بالای سرم تا نوک انگشت پامو گرفته از کجا میآد. در حالی که هم سنام پی جنب و جوش و برنامه و خوشگذرونی های فردی و رسیدن به خودشونن من برای بیدار شدن خستم، برای خوابیدن خستم، برای مسافرت خستم، برای بیرون رفتن خستم، برای عکس گرفتن و گذاشتنش توی سوشال مدیا خستم، برای به خودم رسیدن خستم، برای خرید خستم، برای غذا خوردن خستم، برای شروع رابطه خستم، برای ارتباط برقرار کردن خستم، برای دوست پیدا کردن خستم، برای تفریح خستم، برای مهمونی رفتن خستم. من رسماً برای همه چی خیلی خیلی خیلی خستم.
-دیاکو.
یه نصیحت برای کل عمرت :
خودت رو ، احساست رو ، وجود و ماهیتت رو گم نکن و از دست نده.