-
[ We help you to make the best version of yourself ]😃 •|تبلیغ و تبادل در کانال|• @rangermaryam •| انتقاد ، پیشنهاد ، سوال |•🍕 @Yegiroo @Elham612 @kiaw_x •| ناشناس |• ✨ https://t.me/Harfmanrobot?start=751268375
واسه هممون پیش اومده وقتی که میخوایم شروع کنیم به درس خوندن انگار داریم سخت ترین کار دنیا رو انجام میدیم… یا وقتی از تایم استراحت برمیگردیم تا دوباره شروع کنیم به درس خوندن دائما ازش فرار میکنیم و عقبش میندازیم…این خاصیت مغز ماست که دوست نداره ما در شرایط سخت قرار بگیریم. بار هااا بهتون گفتم که متاسفانه مغز ما به شدت موجود تنبلیه
خب حالا باید چیکار کنیم؟گفتم بهتون موجود تنبلیه اما یه ویژگی دیگه داره که ما اینجا ازش استفاده میکنیم تا فریبش بدیم چه ویژگی ای؟ کنجکاوی حتی اگه سخت ترین درس باشه مغز ما دوست داره جواب اون رو بفهمه و یاد بگیره فقط کافیه یه کاری کنیم که کنجکاو بشه پس بهش میگیم: «اوکی ببین ما قراره فقط ۵ دقیقه درس بخونیم و بعدش اگه دوست نداشتی درس نمیخونیم.» تایمر رو روی ۵ دقیقه کوک کنید و فقط ۵ دقیقه درس بخونید. در هشتاد درصد موارد بعد از پنج دقیقه چون درحال یادگیری اون مطلب هستید و کنجکاو شدید تمایل به درس خوندن دارید و اون حوصلهه برگشته.
معمولا حداقل نیم ساعت به درس خوندن ادامه میدید. 📚🍃
Credit to: amirnasiiir
#تحصیلی
•| @Flight_TM
روتین داشتن نجاتت میده•
#توسعه_فردی
#روتین_بسازیم
•| @Flight_TM
فیلم و سریال با تم آشپزی 🍂🥞
❗️اگه علاقه مند به این دسته ژانر هستید این کلیپ رو از دست ندید
#معرفی_فیلم_سریال
•| @Flight_TM
#باکتاب 📚✨
کتاب چطور زندگی می‌کنید همونطور که از اسمش پیداست درباره ی زندگیه
داستان درباره ی کاپر هست که دانش‌آموزه و در طول زندگی با مسائلی روبرو میشه
در واقع میشه گفت هر فصل این کتاب داستانی داره که کاپر رو با یک چالش روبرو میکنه و ما شخصیت دایی کاپر رو داریم که سعی میکنه توی مسیر زندگی و درست و غلط در قالب نامه هایی که برای کاپر مینویسه راهنماش باشه.
این کتاب از ادبیات ژاپن هست
اگرم از ادبیات ژاپن اطلاعی ندارید بازم براتون انتخاب خوبیه به شرطی که با روند اروم در داستان ها و مفاهیم عمیق مشکلی نداشته باشید
🖌این کتاب از نشر میلکان هست.
•| @Flight_TM
..... ⚠️ هرم حافظه
دلیل اینکه چیزایی که میخونی یادت نمیمونه اینه! چون خوندن و گوش دادن به تنهایی کافی نیستن. باید بعد از اینکه چیزی رو خوندیم یا نوشتیم وارد عمل بشیم و به طریقی وارد زندگیمون بکنیمشون
#توسعه_فردی
•| @Flight_TM
.... 🦷• در این سه موقعیت مسواک نزنید
#سلامتی
•| @Flight_TM
انعطاف‌پذیری هیجانی
رهایی از قیدوبندها و قدرت پذیرش تغییر
سوزان دیوید
ترجمه‌ی سوما فتحی
📌«کتابی قدرتمند درمورد دربرگرفتن ارزش‌های درونی، مصمم‌تربودن و ایجاد تغییرات معنادار»
#باکتاب
•| @Flight_TM
شاید اگه جای دیگه ای بودم خوشحالتر بودم ....
#تلنگر
•| @Flight_TM
🪐🧳🍂 ....چجوری بین زندگی و سوشال مدیا تعادل برقرار کنیم؟
1. احساساتی که باعث میشه تمایل پیدا کنی بری سمت گوشی‌ت رو شناسایی کنی. غمه؟ بی‌حوصلگیه؟ حس تنهاییه؟ اضطرابه؟ کدوم باعث میشن بی‌فکر و بی‌اراده خودتو غرق کنی توی سوشال مدیا؟
2. برای زمان استفاده‌ت محدودیت بذار.هم می‌تونی از تنظیمات خود گوشی‌ت و هم برنامه‌های جانبی، مدت زمان استفاده از گوشی‌ت رو محدود کنی، همچنین می‌تونی برنامه‌هایی که بیش از حد وقتت رو می‌گیرن و بهشون وابسته‌ای رو دیلیت کنی.
3. برای روزت برنامه بچین.طبیعیه وقتی هیچ هدف مشخصی نداشته باشی، نمیتونی گوشی‌ت رو کنار بذاری.سعی کن برای روزت یک روتین و روند منظم درنظر بگیری و فعالیت‌های مختلف رو انجام بدی.
4. قسمت‌های گوشی ممنوع بساز!یک بخش از محیطتت رو مشخص کن که در اونجا به هیچ وجه نمیتونی از گوشی‌ت استفاده کنی، مثلا توی تخت.
5. استفاده از گوشی اول صبح ممنوعه.وقتی اول صبح که مغزت تازه شارژ شده و خالیه، گوشی‌ت رو چک کنی، با یک عالمه دیتاهای اضافی بخش خیلی زیادی از تمرکز و انرژی‌ش رو ازش می‌گیری.🥂
#توسعه_فردی
•| @Flight_TM
اینم از تقویم بهترین فیلم هایی که قراره سال ۲۰۲۴ منتشر بشه 🔥⚡️
راستی یکی از کار های جالبی که میتونید تو #صفحه_فیلم_کتاب بوجوتون انجام بدید
اینه که بهترین فیلم/سریال های هر سال رو به ترتیب لیست کنید و بهشون امتیاز بدید 😎🍿
•| @Flight_TM
هدف های اول سالت در چه حالیه؟ 👀
این ویدیو رو ببین اگه نمیدونی چرا به اهدافی که هر سال تعیین میکنی نمی رسی
Credit to: nerdishme
#توسعه_فردی
#هدف
•| @Flight_TM
ایده کیوت و بامزه برای دکور میزتون 😁👻
#خلاقیت
•| @Flight_TM
《 یکی از بهترین‌فیلم‌هایی که دیدم 》
🔸Leon : The Professional
🔸Year : 1994
🔸IMBD : 8.6 / 10
خلاصه :
آدم کشی حرفه ای به نام "لئون" در آپارتمانی در محله ی ایتالیایی های نیویورک زندگی می کند.
"استانسفیلد"، مأمور فاسد پلیس، تمام خانواده ی همسایه را می کشد و تنها دختر دوازده ساله شان، "ماتیلدا" که برای خرید بیرون رفته جان سالم به در می برد.
ماتیلدا به لئون پناه می برد و خیلی زود این دو با یک دیگر دوست می شوند...
📌دوستانی که این فیلم رو دیدن، یادتون نره نظرتونو زیر این پست برامون کامنت کنید ...
#معرفی_فیلم_سریال
•| @Flight_TM
📚 به انگلیسی بگو:
به تو چه؟!
به تو چه ربطی داره؟!
پی نوشت:این جمله خیلی عامیانه‌ست، به هر کسی نمیشه گفت! یا باید با طرف مقابل خیلی صمیمی باشی یا طرف خیلی رفته باشه رو اعصابت و برات مهم نباشه که لحنت یه کمی بی‌ادبانه بنظر برسه
#اصطلاحات_انگلیسی
•| @Flight_TM
[ Idea ]
ایده جذاب و رنگی 🍭🎟
برای صفحه #هفتگی
برای اطلاع بیشتر راجع‌به این صفحه کلیک کنید 👇🏻
/channel/Flight_TM/716
همچنین اگه یه ایده میخواید که وقت کمتری ازتون بگیره 👇🏻
https://t.me/Flight_TM/11868
#ایده_بگیریم
•| @Flight_TM
[Music ]
شب های سرد زمستون چه آهنگایی گوش بدیم؟ 🌚☁️•
#موزیک_تایم
@Flight_TM
[ Idea ]
🍂🌻یه ردیاب باحال که چندین ترکر رو تو خودش جا داده
هرروز با رنگ‌های مختلف اون مقدار ساعت مشخص برای هر برنامه رو هایلات کرده
•| @Flight_TM
[ Idea ]
یکی از صفحات جذاب بوجو اینه که یه لیست از چیزایی که باعث شادی ما میشن رو بنویسیم
و حالا این هرچیزی میتونه باشه
میتونه یه کافه
یه بلیط سینما
یه بستنی
گرفتن نمره خوب و......
باشه
➖برامون کامنت کنین بگید چه چیزی باعث خوشحالیتون میشه؟ ✨🌸🌊
#شاد‌زندگی‌کن
•| @Flight_TM
[ Idea ]
یک مودترکر آسون و بانمک برای شروع ماه جدید 🫐🩵
•| @Flight_TM
از خواب که بیداری میشی
بدنت خشکه؟
.... 🤸♀ پس این روتین صبحگاهی رو انجام بده
#ورزش
#روتین_بسازیم
•| @Flight_TM
....🌚🎟 کارهایی که برای سلامت مغز و روان نباید انجامشون داد:
یک-هر چیزی که به ذهنمون میرسه رو نباید باور کنیم
دو-هر چیزی که توی ذهنمونه رو نباید بازگو کنیم
سه-نباید عمدا خودمونرو از خواب محروم کنیم
چهار-هر چیزی که دلمون خواسته رو امتحان نکنیم
پنج-بدون نظر پزشک دارویی مصرف نکنیم
شش-تغذیه ناسالمی نداشته باشیم
پی‌نوشت: برداشتن همین قدم های به اصطلاح کوچیک تاثیرات بزرگی روی لایف استلایتون و روحیتون داره
Credit to: querenciao3
#توسعه_فردی
•| @Flight_TM
[ Idea ]
بعضی از کار های روزمره کلا
۱۵ دقیقه بیشتر وقتتون رو نمیگیره
ولی تاثیر بشدت زیادی تو زمینه های مختلف مثل نظافت، مراقبت و.... داره
مثل چی؟! 💅🌸✨
1_ تمیز کردن میز مطالعه
2_ مرتب کردن تخت خواب
3_ روتین پوستی
4_ جاروی اتاق
5_ تیک زدن ردیاب های بوجو
6_ دیدن یک ویویو مدیتیشن
7_ دم کردن دمنوش/چای
#کارهای15دقیقه‌ای
•| @Flight_TM
همیشه از صفحات جذاب و کاربردی بولت ژورنال صحبت کردیم.... 😚
و حالا ایندفعه قراره ازتون بپرسیم با کدوم صفحه از بولت ژورنال اصلا کنار نمیاید و براتون هیچ جذابیتی نداره🫠😄؟
#بولت_ژورنال
•| @Flight_TM
⚠️.... اگه دوست داری شخصیت کاریزماتیک داشته باشی زبان بدن و مهارت گفتگو مهم‌ترین چیزه!
برای مهارت گفتگو علاوه بر نکات داخل ویدیو، لحن/ کلماتی که بکار میبرید و نحوه‌ی شروع و تموم کردن جملاتتون رو هم مدنظر داشته باشید
#توسعه_فردی
•| @Flight_TM
میخوای یه مهارت جدید یاد بگیری، اما ازش خودداری میکنی؛ چون میدونی وقتی شروعش کنی، بد انجامش میدی و اگه کمال‌گرا باشی میگی نمی‌تونم توی هیچ کاری بد باشم، نمی‌تونم احمق باشم. تعجبی هم نداره! اما مشکل اینه که وقتی کار جدیدی امتحان میکنی، همیشه احمقی! پس تا وقتی نخوای احمق باشی نمیتونی چیز جدیدی یاد بگیری!...
#توسعه_فردی
•| @Flight_TM
منبع عکسنوشته انگیزشی و حس خوب🌿 :
@TehProfile @TehProfile
پروفایل تینیجری و مووود🎑🌚
▹ · – · – · – · 𖥸 · – · – · – · ◃
🐶موزیکایِ تـراپي خفن
↳@Popmusicc1
🦴استیکرای لاو و دخترونه
↳@NuDeBaByGiRL
🐶ویدیو خام ادیت
↳@video_kham_ternd
🦴محفل عاشقانه انگیزشی
↳@menhaj_jan
🐶پاتوقِ دختران مستقل
↳@shokolatchanel
🦴حوادث واقعی جهان
↳@Havadesdaq
🐶به رنگ دریا
↳@berang_darya
🦴؛𝑽𝑷𝑵 پرسرعت و قوی
↳@SocksHttp_VPN
🐶آهنگآی نآب خارجی
↳@yousimusic2
🦴پروفایل های زمستونی
↳@prof_cuet
🐶کانال ترفند جورواجور
↳@Tarfandsani
🦴پیشرفت|هدف|موفقیت
↳@Flight_TM
🐶کانال تولدت مبارک
↳@Tavallodchanei
🦴با پستاش دلبری کن
↳@QoFLizZz
🐶اموزش قانون جذب
↳@razjazbe
🦴موزیک کلیپ شاد
↳@Musiic_Clubb
🐶آهنگهای هایده ومهستی
↳@hayedeh_musci
🦴مرجع فیلترشکن رایگان
↳@powerfullvpn2
🐶کلبه ی چوبی
↳@Kolbe_ch0bi
🦴آهنگای ریمیکس، دپ
↳@MuSiCw_am
🐶؛𝑩𝒊𝒐 مودی، انگلیسی
↳@BioTextl
▹ · – · – · – · 𖥸 · – · – · – · ◃
جهت شرکت در لیست:@UoCol
📜یکی از کارهای باحالی که میتونید بکنید، ساخت دیوار خاطراته ...
🔸برای زیباتر شدن اون دیوار میتونید از تخته‌‌ی مشکی مثل تصویر استفاده کنید و گاها جای کلمه‌ی memories, خاطرات یا تاریخ‌های مهم رو روش بنویسید.
بعد از گذشت چندین سال، این دیوار به یکی از جالب‌ترین و خاطراه‌انگیز ترین دیوارهای خونه تبدیل میشه.
توش پر از لحظه‌های متفاوت و خاطرات خوب و قشنگه 🍂🌻
•| @Flight_TM
[ Idea ] 🌞
ایده برای تعیین #هدف :
1⃣ مطالعه ماهانه حداقل یک کتاب
2⃣ دیدن سریال خوب
3⃣ دیدن فیلم با امتیاز بالا
4⃣ شروع به خواندن کتاب زبان اصلی
5⃣ ثبت نام در کلاس های ورزشی
6⃣ پس انداز کردن
7⃣ هر شب حداقل یک ساعت رو کنار خانواده گذروندن
8⃣ صبح زود بیدار شدن
9⃣ ایجاد روتین صبحگاهی
🔟 داشتن برنامه ریزی روزانه
و ...
➖چندتا پست که برای تعیین هدف و درست کردن صفحه اهداف بهتون کمک میکنه:
《 /channel/Flight_TM/407 》
《 /channel/Flight_TM/420 》
《 /channel/Flight_TM/426 》
《 /channel/Flight_TM/519 》
#ایده_بگیریم
•| @Flight_TM 🤺