الفِكر والرُقي .💡

06 октября 2023 14:30

#أضرار_الهيل

1⃣ حدوث مشاكل في الرضاعة الطبيعية لدى المرأة ، الأمر الذي يضرّ بصحة الطفل.

2⃣ زيادة حموضة المعدة ، بالإضافة إلى حدوث تخريش في جدارها وفي الأغشية المخاطية المحيطة بها.

3⃣ تورمٌ في الجلد.

4⃣ مشاكل في الجهاز التنفسيّ ، تتمثل بعدم القدرة على التنفس المنتظم ، بالإضافة إلى السعال ، وغيرها.

5⃣ ألم في الصدر.

6⃣ تكوّن الحصوات في الكليتين.

#صحة_وطب

الفِكر والرُقي .💡

06 октября 2023 14:28

#فوائد_الهيل

¤ يزيد الرغبة في تناول الطعام ، وبالتالي فهو علاجٌ فعالٌ للأشخاص الذين يعانون من ضعف الشهية.

¤ يقضي على الرائحة الكريهة للفم.

¤ يقضي على الغازات الموجودة في الجسم.

¤ يطهر الجسم وينقيه من الميكروبات والجراثيم والسموم.

¤ يحسن عمل الجهاز التنفسي ، كما يعالج اضطراباته المختلفة ، والتي تتمثل في: السعال ، والبلغم ، والربو ، والتهاب الحلق.

¤ يحسن صحة الجهاز التناسلي ، كما يعالج مشاكله المتعددة ، والتي تتمثل في : حرقة البول ، ومشاكل البروستاتا.

¤ يحافظ على الأسنان صحية وسليمة ، إذ يقويها ، ويحميها من الإصابة بالعديد من المشاكل ، مثل : تسوس الأسنان ، وتآكل الأسنان.

¤ يحفز عمل القلب ، ويحد من مخاطر إصابته بالعديد من الأمراض ، والتي تتمثل في : الذبحة الصدرية ، والنوبة القلبية ، وضعف عضلة القلب ، وتصلب الشرايين ، وذلك من خلال وضع ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر ، وملعقة صغيرة من الهيل في كوب من الماء على النار ، وترك المزيج حتّى يغلي ، ثمّ رفعه عن النار ، وتركه جانباً مدّة عشر دقائق ، ثمّ تصفيته ، وشرب منقوعه.

¤ يخفض معدل الكولسترول الضار في الجسم.

¤ يقوي الجهاز المناعي ، وبالتالي يجعل الجسم أكثر مقاومةً ومكافحةً للأمراض المختلفة ، مثل : الإنفلونزا ، ونزلات البرد ، والرشح.

¤ يحسن عمل الأحبال الصوتية.
#صحة_وطب

الفِكر والرُقي .💡

04 октября 2023 21:11

أولادك ليسوا ضيوفاً

تذكر أن أولاد ليسوا ضيوفاً عندك في المنزل، تقوم على خدمتهم ورعايتهم والسعي الحثيث من أجل راحتهم، وإنما هم جزء من الأسرة تقوم عليهم واجبات ومسؤوليات يجب عليهم القيام بها.

هذه المسؤوليات والواجبات هي جزء من عملية تربيتهم.

#تربويات_متنوعة

الفِكر والرُقي .💡

04 октября 2023 21:10

"إذا علَّمتَ ولدًا فقد علَّمت فردًا، وإذَا علَّمتَ بِنتًا فَقَد عَلّمت أُمّة"!
الإمام ابن باديس|.🤎🦋

#تربويات_متنوعة

الفِكر والرُقي .💡

19 сентября 2023 12:09

⭕خطورة الأفلام الإباحية وما ثؤدي إلية❗👇
/channel/Quranin1/69491
◄🫀• كيف تعرف من يحبك
ٴ🫧 @awraq_alyasmin

◄🫀• محادثات إنجليزي
ٴ🫧 @english258

◄🫀• إقتباسات وتصاميم
ٴ🫧 @bawh_alruwh

◄🫀• خلطات للشعر
ٴ🫧 @gmalll

◄🫀• الفكر السليم
ٴ🫧 @mrafa_allfakr

🌹⟿
◄🫀• كن طموحـــًا
ٴ🫧 @jadadtmwhk

◄🫀• لفتات رائـعه
ٴ🫧 @beautif_mohab

◄🫀• أحلا الصور
ٴ🫧 @vbtuji

◄🫀• مقاطع قرآنية
ٴ🫧 @Quranin1

◄🫀• حالات وخواطر
ٴ🫧 @Qetafelafanein

🌹⟿
◄🫀• اروع الصور والخواطر
ٴ🫧 @msgti

◄🫀• بر الـوالديـن
ٴ🫧 @ptuj55

◄🫀• لا تستسلم
ٴ🫧 @fffth

◄🫀• صور حيوانات
ٴ🫧 @birds_01

◄🫀• محاضرات وخطب
ٴ🫧 @faebo99

🌹⟿
◄🫀• نبع الصور
ٴ🫧 @speelta

◄🫀• دُموع الخاشعين
ٴ🫧 @D_alkhashyn

◄🫀• اجمل الصور
ٴ🫧 @flashe

◄🫀• هل تعلم
ٴ🫧 @Alfker33

◄🫀• اِحْتِوَاء الرُّوْح
ٴ🫧 @hnyynn

🌹⟿
◄🫀• صور نقية جميلة
ٴ🫧 @photoos1

◄🫀• من كل بستاني زهرة
ٴ🫧 @mylivessss

◄🫀• ثِـقْ باللَّـه
ٴ🫧 @aaailll

◄🫀• أجمل التلاوات
ٴ🫧 @holy_quran2019

◄🫀• ، جرعةُ سًـعَآدُهِہ‌
ٴ🫧 @q_erk

🌹⟿
◄🫀• بِأَيِّ قَلبٍ نَلقَاه
ٴ🫧 @Rabbahoo

◄🫀• ســــــــرب
ٴ🫧 @our_sirb

◄🫀• معلومة وفائدة
ٴ🫧 @Information_4

◄🫀• رمزيات صـور
ٴ🫧 @word_pic

◄🫀• مسجات
ٴ🫧 @riveroflove4

🌹⟿
◄🫀• أَحلَامِي سَتَنهَض
ٴ🫧 @hhsmkk

◄🫀• قرآنُ فجرٍ
ٴ🫧 @hayateii

◄🫀• المصحف المرتل
ٴ🫧 @mp3quran1

◄🫀• طريق حفظ القُرآن
ٴ🫧 @tadabarwahfaz

◄🫀• هِمم نحوَ القِمم
ٴ🫧 @Ruki_aoma

🌹⟿
◄🫀• ظلال القرآن
ٴ🫧 @zelalalyasamen

◄🫀• رسائل سعادة
ٴ🫧 @abadtaltfaol

◄🫀• علمتني الأيام
ٴ🫧 @zhawr

◄🫀• قصص نوادر العرب
ٴ🫧 @story258

◄🫀• اٰبـٰ̲ـہرٰاٰرٰ
ٴ🫧 @zad_alkhayr2

🌹⟿
◄🫀• الأندلس تأريخ وحضارة
ٴ🫧 @tarikh897

◄🫀• وقفة مع النفس
ٴ🫧 @WAQFA

◄🫀• رَفِيْقُ اَلْدَرْبِ
ٴ🫧 @toheaven21

◄🫀• رسائل زوجية
ٴ🫧 @lovemessage7

◄🫀• ️إشــراقة الصبــاح ️
ٴ🫧 @aishraqat

🌹⟿
◄🫀• رياضُ الصَّالحِين |||
ٴ🫧 @hadith_nabawi1

◄🫀• جــدد حياتـك
ٴ🫧 @renewyourlive

◄🫀• الخشوع في الصلاة
ٴ🫧 @khsho3

◄🫀• قلبـي لله
ٴ🫧 @fffik

◄🫀• عالم الصور الفريد
ٴ🫧 @pho_too

🌹⟿
🌹‏من أراد راحة البال ، وصلاح الأعمال ، وحسن الحال ، وفتح الأقفال ، فعليه...👇
/channel/fffik/107788

✅ لإضافــــة قنـاتــــــڪ ⿻
t.me/Lists_Alrhmah/23

الفِكر والرُقي .💡

15 сентября 2023 13:49

واحرصْ على حفظِ القلوبِ من الأذى
فرجوعُها بعد التّنافُر يصعُبُ

إن القلوبَ إذا تنافر وُدُّها
شِبهُ الزجاجةِ كَسرُها لا يُشعَبُ.

الفِكر والرُقي .💡

15 сентября 2023 13:47

المُنفَرِدُ بقراءةِ القُرآنِ يصحَبهُ الأُنسُ وإنْ بَدَا وحيدًا .

الفِكر والرُقي .💡

15 сентября 2023 13:43

"الستر والعباية المحتشمة ماتعني إن ماعندك ذوق! تقدرين تكوني محتشمة تمامًا عن أنظار الرجال وفي الجمعات والمناسبات تكوني أكثر أناقةً وجمالًا، العباية ماهي مقياس للجمال أبدًا وإنما القصد منها -ستر للزينة - "

الفِكر والرُقي .💡

15 сентября 2023 13:43

وماذا عن خلوةٍ مع مُصحف؟
ألم يُغالبك الشوق ؟
‏⠀

الفِكر والرُقي .💡

15 сентября 2023 13:42

🌿:
"لا بأس ..

هذهِ هي الحياة ؛ مِن كَدرٍ إلى أُنسٍ ، ومِن ضيقٍ إلى سعة ، ومِن عُسرٍ إلى يُسر ، ومِن شقاءٍ إلى رَخاء ، ومِن بؤسٍ إلى فرح..

لاشيء يَبقى على وتيرةٍ واحدة ، فَاصبِر وأبصر واصطَبر لأنّها ليسَت دَارُنا ولا دِيارُنَا ، اليَوم نؤهَّل و غدًا نُمكَّن .. اليوم نَسعى وغدًا سننسى، وإن اهتَرَأتَ فاتّكئ قليلًا على
[ لَا تَدْرِي لَعَلَّ اللَّهَ يُحْدِثُ بَعْدَ ذَٰلِكَ أَمْرًا ]

وإن استوحَشت ؛ فاستأنس بـ [ قُل اللهُ يُنجّيكُم مِنها ومِن كُلّ كرب ] ، وإن شعرت بألمٍ في قَلبك فـتشبِّث في [ رَّضِيَ اللَّهُ عَنْهُمْ وَرَضُوا عَنْهُ ]

وتصبِّر بـ [ أَعَدَّ لَهُمْ جَنَّاتٍ تَجْرِي تَحْتَهَا الْأَنْهَارُ خَالِدِينَ فِيهَا أَبَدًا ]

واعلم أنَّنا هُنا لأجل ذلك فقط..

فلا بأس إن طالت وإن ثَقلت ،
غدًا سنرضى ، ويرضى الله عنّا."

•

‏اللهم اجعل آخر أفعالي سجدة وآخر أقوالي شهادة تدخلني جنتك .

الفِكر والرُقي .💡

15 сентября 2023 13:42

" إن الله وملائكته يصلون على النبي
‏يا أيها الذين آمنوا صلوا عليه وسلموا تسليما "
‏⁧ جمعة_مباركة ⁩

الفِكر والرُقي .💡

10 сентября 2023 12:12

ارتكزت التربية على ثلاث وانحصرت عن ثلاث

التربية اليوم صارت مرتكزة على ثلاثة أمور أكثر من غيرها:
▪️ البناء الفكري والعقلي للفرد
▪️ بناء القيم والأخلاقيات الحميدة
▪️ البناء الإيماني (ما سبق يدخل فيه)

وانحسرت عن مجالات ثلاثة أخرى:
🔹 التربية على العادات والتقاليد
🔹 التربية بطريقة التعلم التقليدية
🔹 التربية وفق رؤية المجتمع
#ينابيع_تربويه

الفِكر والرُقي .💡

10 сентября 2023 12:09

الحبيب لا يعذب حبيبه 🖤

(أكرهك، ليتك تخرج ولا تعود، لقد جعلتني أبدو صغيراً أمام الناس، أتعبتني) عبارات توحي للطفل أنه غير مقبول وغير مرحب به في المنزل، وأنه ليس مصدر سعادة وفخر بالنسبة إلى والديه.

يقول أحد الآباء: أصابني ابني بالضجر والتعب، فقد كثرت أخطاؤه وتكررت، هممت أن أضربه، لكني عاهدت ربي ألا أظلمه، إنها طبيعة المرحلة، وفيه من الخير الكثير، هو ابن السبع سنوات لا يحتاج إلى من يقهره، فهو فقط يحتاج إلى من يوجهه ويؤدبه دون عنف أو قسوة، ويكفيه عقابه مني أن أصمت وأبعد عيني من عينه، عندها يقول حزيناً: هل أنت غضبان مني یا بابا؟ فإذا استمر صمتي زاد حزنه وكثر صمته وتكرر اعتذاره، إنني أحاول أن أعمل بالحكمة التي تقول: (لا أضع صوتي حيث ينفع صمتي، ولا أضع سوطي حيث ينفع صوتي) وذات يوم أغضبني ابني کتیراً وهممت بضربه، لكني تذكرت عهداً قطعته على نفسي بألا أستخدم سلاح الضعفاء، فقلت له: يا بني، هل تعتقد أنه يمكنني أن أضربك؟ فقال: نعم، فقلت له: ولم تراني لا أضربك، عندها خفض رأسه ونظر نحو الأرض وقال محرجاً: لأنك تحبني، هزتني كلمته، كان شعوري حينها عبارة عن مزيج من الفرح والفخر به والشكر له، لم أملك حينها إلا أن أحتضنه قائلاً: إذاً لا تجعل حبيبك يغضب منك.

لقد ذكرت في حينها قول الله تعالى: {وَقَالَتِ الْيَهُودُ وَالنَّصَارَىٰ نَحْنُ أَبْنَاءُ اللَّهِ وَأَحِبَّاؤُهُ ۚ قُلْ فَلِمَ يُعَذِّبُكُم بِذُنُوبِكُم ۖ بَلْ أَنتُم بَشَرٌ مِّمَّنْ خَلَقَ ۚ يَغْفِرُ لِمَن يَشَاءُ وَيُعَذِّبُ مَن يَشَاءُ ۚ}، ومعنى قول اليهود والنصاری: (نحن أبناء الله) أي كأبنائه في القرب والمنزلة، قل لهم هم یا رسول الله (فلم يعذبكم بدنوبکم) إن صدقتم في ذلك، فإن الأب لا يعذب ولده، ولا الحبيب يعذب حبيبه !!

بعد أن احتضنت ابني فرحاً بما قال، قال لي (إنك لن تضربني لأني حبييك) قلت له: وهل يصح أن يحزن الحبيب حبيه؟ فقال: لا، فقلت له: أنت قد أحزنتني وأنا أحبك، هيا فكر في شيء تفعله لكي يفرحني كما أحزنني؟ فذهب ثم عاد وقد خبأ شيئاً خلف ظهره، وقال: اغمض عينيك، فأغمظتها لثواني، فقال: افتح عينك، ففتحتها ووجدته قد أخذ إصبع موز من المطبخ، وناولني إياه منها وهو يقول: هل أنت هكذا سعيد؟ فابتسمت وأخذته من يده ولم أجد شيئاً أكافئه به غير حضن دافي.

#قصص_للآباء_والأمهات
#ينابيع_تربويه

الفِكر والرُقي .💡

06 сентября 2023 17:31

هنا طلوع الشعر الجديد ورجع حيوي وكثيف الحمد لله

الفِكر والرُقي .💡

06 сентября 2023 17:31

هنا في بداية الاستخدام

الفِكر والرُقي .💡

06 октября 2023 14:29

تابع / #فوائد_الهيل

¤ يحفز عمل الجهاز الهضمي ، إذ يسرّع عملية الهضم ، ويزيد إفراز العصارات الهاضمة ، كما يقي من الإصابة باضطراباته المختلفة ، والتي تتمثل في : عسر الهضم ، وحرقة المعدة ، والإسهال ، والإمساك.

¤ يساعد على ارتخاء الأعصاب ، وبالتالي يخفف الاكتئاب والإحباط.

¤ يقلل فرص الإصابة بالتشنجات المختلفة.

¤ ينظم معدل ضغط الدم في الجسم.

¤ يعالج الغثيان والقيء ، وتحديداً الذي يصيب الحامل في الأشهر الأولى من الحمل.

¤ يعالج مشكلة حب الشباب ، وذلك من خلال مسح المنطقة المصابة بمنقوعه باستخدام قطعة من القطن.

¤ يحافظ على صحة فروة الرأس ، كما يعالج مشاكلها المتعددة ، والتي تتمثل في : القشرة ، والفطريات ، وذلك من خلال غسل الشعر وفروة الرأس بمنقوعه.

¤ ينظم عمل الدورة الطمثية.

¤ يمنح الجسم مزيداً من الطاقة والحيوية.

#صحة_وطب

الفِكر والرُقي .💡

06 октября 2023 14:28

#فوائد_الهيل

¤ يزيد الرغبة في تناول الطعام ، وبالتالي فهو علاجٌ فعالٌ للأشخاص الذين يعانون من ضعف الشهية.

¤ يقضي على الرائحة الكريهة للفم.

¤ يقضي على الغازات الموجودة في الجسم.

¤ يطهر الجسم وينقيه من الميكروبات والجراثيم والسموم.

¤ يحسن عمل الجهاز التنفسي ، كما يعالج اضطراباته المختلفة ، والتي تتمثل في: السعال ، والبلغم ، والربو ، والتهاب الحلق.

¤ يحسن صحة الجهاز التناسلي ، كما يعالج مشاكله المتعددة ، والتي تتمثل في : حرقة البول ، ومشاكل البروستاتا.

¤ يحافظ على الأسنان صحية وسليمة ، إذ يقويها ، ويحميها من الإصابة بالعديد من المشاكل ، مثل : تسوس الأسنان ، وتآكل الأسنان.

¤ يحفز عمل القلب ، ويحد من مخاطر إصابته بالعديد من الأمراض ، والتي تتمثل في : الذبحة الصدرية ، والنوبة القلبية ، وضعف عضلة القلب ، وتصلب الشرايين ، وذلك من خلال وضع ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر ، وملعقة صغيرة من الهيل في كوب من الماء على النار ، وترك المزيج حتّى يغلي ، ثمّ رفعه عن النار ، وتركه جانباً مدّة عشر دقائق ، ثمّ تصفيته ، وشرب منقوعه.

¤ يخفض معدل الكولسترول الضار في الجسم.

¤ يقوي الجهاز المناعي ، وبالتالي يجعل الجسم أكثر مقاومةً ومكافحةً للأمراض المختلفة ، مثل : الإنفلونزا ، ونزلات البرد ، والرشح.

¤ يحسن عمل الأحبال الصوتية.

#صحة_وطب

الفِكر والرُقي .💡

04 октября 2023 21:10

الطفل الذي ينام على أصوات الصراخ والخلاف بين الوالدين
لا يمكن أن ينعم بصباح آمن
من أجل أطفالكم
أصلحوا ذات بينكم

جاسم المطوع

#أسرتنا_المثالية

الفِكر والرُقي .💡

04 октября 2023 14:07

من يريد قناه يكلمني ع البوت هذا @Soonn123bot

الفِكر والرُقي .💡

15 сентября 2023 14:05

«‏وأنت تمضِي في هَذه الحَياة، وحتَّى لا يتلبّسك اليأس والبُؤس، عليك أن تستحضِر دومًا أن كلّ ظَلام يتبعهُ ضِياء، وكل ضِيق يعقبهُ سِعَة، وكل كَرب يتلوهُ فرَج، فإنّ الذي غمرك بلُطفه يومًا لن يشحّ علَيك بالألطَاف والخَيرات والمكرمات، وإنّ الذِي قدَّر ماقدَّر لك قد علَّمك: أنَّ الحياةَ مراحِلٌ؛ ما أعجَلك!».

الفِكر والرُقي .💡

15 сентября 2023 13:49

‏"وكلُّ شيءٍ بالدُّعاءِ آتٍ".

الفِكر والرُقي .💡

15 сентября 2023 13:43

من مات منذ ساعة كان يُشبهنا، يُشبهنا في غفلتنا.

الفِكر والرُقي .💡

15 сентября 2023 13:43

تظنّ أنك بالكاد تتحمّل الحياة، وتظنّ من شدة همك أنك أنت المهموم الوحيد في هذه الدنيا! لا تخف لن ينساك الله مطّلع على أمرك وجميع أمورك.

الفِكر والرُقي .💡

15 сентября 2023 13:43

سأل رجل أحد العلماء : هل أنا من
الصالحين ؟
‏ فأجاب : إن كنت تدعو لوالديك فأنت
منهم لحديث (أو ولد صالح يدعو له)
‏وإن كنت تنسى والديك فلست منهم بقدر
نسيانك لهم
‏أكثروا من قول ربّي اغفر لي ولوالدي فإنها
تجمع بين عبادتين : البر والإستغفار🌻

الفِكر والرُقي .💡

15 сентября 2023 13:42

أراكَ كَرهتَ العيشَ مِن كَثرَةِ الفِتَنْ
وضاقَت عليكَ الأرضُ مِن شِدَّةِ المِحَنْ، فسارِع إلىٰ الطاعاتِ، واصبِر علىٰ الذي يُصيبُكَ في دارٍ بها العبدُ يُمتَحَنْ وما هِي إلا سَاعةٌ وستنقضي فعِشها بتَقوىٰ اللّٰه في السِّرِّ والعَلَنْ ♡.



قيام الليل .

الفِكر والرُقي .💡

15 сентября 2023 13:41

” اللهم لا ضياع ، ولا اختيارات خاطئة ، ولا طرق مؤدية للهلاك ، اللهم دلني وخذ بيدي ، يارب أرح قلبي براحة تُغنيني عن كل شي ، وأبعد عني خيبات الحياة ، وتعبها ، سبحانك إنك على كل شيء قدير.

الفِكر والرُقي .💡

10 сентября 2023 12:10

فتور العلاقات بين الوالدين والأبناء

تقول إحدى الأمهات: في فترة من الفترات شعرت أن هناك فجوة بيني وبين أولادي، وشعرت أنني بدأت أعاملهم بغلظة وقسوة نتيجة لضغوط الحياة؛ وترتب على ذلك أن شعورهم بحبي وعطفي بدأ يقل رويداً رويداً، لقد تسرب إلى نفوسهم شعور غريب وهو أنني لا أحبهم بل ربما أكرههم، لذلك قررت أن أقوم بتجربة فكرة جديدة يظهر من خلالها حبي لهم وأصلح ما بيننا من جفاء، فكتبت لكل واحد منهم خطابا و خبأته في مكان ما في البيت، وقلت لهم: هناك خطاب خاص بكل واحد منكم خبأته في مكان ما فابحثوا عنها وهناك مفاجأة»، وبدأت رحلة البحث عن الخطابات، الكل يريد أن يعرف ماذا كتبت له، وبعد فترة من المرح و الضحك وجدوا الخطابات، وقرأوا ما كتبته لهم، وهذا ما وجدوه مكتوبا:

ابني الحبيب: سامحني لقسوتي معك في الفترة الماضية ، أرجو أن تلتمس لي عذراً، فانا أمك التي لا تستغني عن حبك، وسأظل دوماً أحبك، وهناك أسباب كثيرة جعلتني أحبك منها، وكتبت لكل واحد منهم عشرة أشياء هو جيد فيها ومتميز. (أمك التي تحبك)

بعد قراءة الخطابات جلسنا معاً جلسة حب وتفاهم، واتفقنا على كيفية إدارة لحظات الغضب في بيتنا، فالغضبان ماذا يفعل ليخبر الجميع بغضبه فيتحملونه، وفي حالة الغضب كيف نخفف عن بعضنا، وكيف يتحمل أحدنا الآخر، وكيف يعتذر من أخطأ، ومن يومها تغيرت العلاقة بيننا تماماً، وحل الحب مكان الغضب، وبدأ عهد جديد من الرفق والتفاهم.

#قصص_للآباء_والأمهات
#ينابيع_تربويه

الفِكر والرُقي .💡

10 сентября 2023 12:08

*تربية*.

اقترابك من أبنائك يشعرك بالسعادة والراحة ويعطيهم اﻷمان والسلامة

فكن بجانبهم عند الخطأ وعند الصواب ولاتحرمهم أجواء الدفء والمحبة

#ينابيع_تربويه

الفِكر والرُقي .💡

06 сентября 2023 17:31

هنا بعد فترة من الاستخدام

الفِكر والرُقي .💡

06 сентября 2023 17:28

شوفو الان فديوهات لحالة صلع من الثعلبة

الأم الله يجزاها خير وثقت لنا كل المراحل

إلى طلوع الشعر الجديد كااامل اللهم بارك


استخدمت زيت جانو
زيت جوز الهند
شامبو جانوزي

سبيرولينا

👇🏻👇🏻