235660
❤️كانال مجله هنرى ژوان ❤️ تنها راه ارتباطى و تنها ادمين: @zhuan @zhuanbot Instagram.com/zhuaan
@zhuanchannel
اغلب فضانوردانی که از دور زمین رو می‌بینن، دچار تجربه‌ی 《Overview effect 》 میشن. یک‌جور حس دلتنگی برای زمین و حس اینکه چقدر زمین تنها و شکننده‌ست. از دور شبیه یک سنگ مرمر آبی می‌مونه میان یک تاریکی بیکران. خیلی پیش اومده که پس از برگشت به زمین، سعی داشتن کاری براش انجام بدن.
از جمله کارهایی برای حفاظت از محیط زیست و هر کاری که باعث بشه مردم بیشتر قدر جایی که زندگی میکنن رو بدونن. این تجربه ظاهرا انقدر منقلب‌کننده‌ست که فضانوردا دچار cognitive shift (تغییر شناختی) میشن. بخصوص وقتی خیلی واضح می‌بینن که کره‌ی به این بزرگی، در عظمت کهکشان، هیچ هم نیست.
عکس بالا رو ویلیام آندرس در ماموریت آپولو ۸ گرفته و در اون بخشی از ماه هم پیداست.
فریدهاب
@zhuanchannel
می‌گفت: چرا داری اینقدر خارج از توانت می‌جنگی؟ بی‌خیال بابا! مث بقیه زندگی‌ات را بکن و به همان داشته‌های اندکی که داری قانع باش.
گفتم: من هم گاهی فکر می‌کنم آمده‌ایم به این جهان که لذت ببریم و اجازه ندهیم که رنجِ راه، پیرمان کند.
من هم گاهی دلم عمیقا برای یک خیالِ تخت و روانِ آسوده تنگ می‌شود. ولی به عقیده‌ی من، روح آدم‌ها هم نیاز به تحول و تحرک دارد. روان آسوده و آرام، در یک جهان یکنواخت و بدون فراز و نشیب، از یک جایی به بعد فربه و بیمار می‌شود و نیاز دارد قدری سختی ببیند و تلاش کند و ورزیده شود.
روح آدمی هم مثل آب، در فضای راکد، می‌گندد و نیاز دارد جریان داشته‌باشد، مثل رودخانه از مسیرهای دشوار و سنگلاخ بگذرد، از دشت و مسیرهای هموار هم، حتی گاهی به دریاچه برسد و مدتی بدون تنش و آرام باشد.
من روحم را تعمدا به سنگلاخ‌ها انداخته‌ام و شبیه به والدی سخت‌گیر، ایستاده‌ام و دارم نگاه می‌کنم که چطور خودش را از عمق رنج‌ها بیرون می‌کشد و این برایم لذت دارد.
من لذت می‌برم از اینکه پس از هر بحران و سختی، روحم را ورزیده‌تر و شکست‌ناپذیرتر میبینم و هربار که به مقصد رسید، عاشقانه او را به آغوش می‌کشم.
#نرگس_صرافیان_طوفان
📚" تسهیلگری کتاب «شاه ۱۲۹۸ تهران -۱۳۵۰ شیراز» "📚
👤تسهیلگر : علیرضا خداکرمی
📌 مدت دوره : ۵ جلسه
🗓تاریخ شروع دوره : ۱۰ اردیبهشت ۱۴۰۳
⏰زمان برگزاری: دوشنبه‌ها از ساعت ۱۶ الی ١۷
📍جهت ثبت نام به ادمین نیستان :
@Neyestan_academyy
و یا شماره تماس :
09930738368
تماس و یا پیام ارسال بفرمایید
@zhuanchannel
روزت بخیر☔️🌈⭐️
منطقه بُلندِ ندیده در جنوب بیابان لوت
@zhuanchannel
اریک بارکر یه کتاب شدیدا جذاب و علمی داره به اسم "این راهش نیست" که در اون فکت‌های تلخ براومده از معتبرترین پژوهش‌ها رو به صریح‌ترین شکل ممکن به تصویر میکشه.
تو بخشی از کتاب، بارکر میپرسه؛ آیا واقعا آدمای شارلاتان ، افراد موفقی هستند؟!
اگه آره چرا و پاسخ میده…
متاسفانه باید گفت بله!
به طرز عجیبی دنیا، دنیای بیرحماست و شواهد قوی علمی نشون میده؛ آدمایی که اِبایی از ضایع کردن حق دیگری ندارن و با قصد و برنامه، تنها در پی منافع شخصی خودشون هستن، معمولا زودتر و سرراست‌تر به هدف‌هایی که تو سرشون دارن میرسن
طبق مطالعه جفری پفر شارلاتان‌ها خوب بلدن روی آدما تاثیر بذارن و از راه چاپلوسی،کارشون حسابی جلو میره! طبق مطالعه ترزا آمابیل در مقاله‌ی"بی‌نظیر اما بی‌رحم" مردم اونها رو قدرتمند تصور میکنن و در نهایت اونا خوب بلدن اون بخش از کارشون که درسته رو بولد کنن و باقی جاها رو بپوشونن
به ما یاد دادن که مثل آخر فیلم‌های دیزنی‌لند همیشه خوبی بر بدی پیروز میشه: ولی متاسفانه موارد زیادی هست که پژوهش‌گران بررسی کردن و دیدن اصلا این مدلی نیست. یکی از تحقیقات که صراحتا در عنوان اون نوشته شده که "بدی از خوبی قدرت‌مند‌تره" نشون میده:
چیزای بد تاثیرگذارتر و موندگارتر از چیزای خوبه: احساسات بد، والدین بد، بازخوردهای بد نسبت به اون‌هایی که خوبن اثرات بیشتر و موندگارتری دارن و اطلاعات بد هم خیلی بیشتر و کامل‌تر از اطلاعات خوب بین آدما رد و بدل میشه
من چیز دیگه‌ای نمیتونم بگم جز اینکه نتایج یه مطالعه غیررسمی نشون داده که احتمال دزدیده شدن کتاب‌هایی که در زمینه مسائل اخلاقی هستن
25 درصد بیشتر از سایر کتاب‌های موجود تو کتاب‌فروشی‌هاست
تو بخش دوم بارکر میپرسه: خوب چرا آدمای شارلاتان افراد موفقی هستند؟!
و میگه؛ آدمای شیشه خورده‌دار، بی‌محابا دنبال چیزی که میخوان میفتن و با یه اعتماد به نفس به شدت سمی، بی‌توجه به نظر، حرف، حق و قضاوت دیگران، جسورانه فقط به خواسته‌شون فکر میکنن
در نهایت بارکر میگه؛ فکر می‌کنید من دارم شما رو تشویق می‌کنم که یه شارلاتان باشید! صبر کنید.
این اول ماجراست.
تحلیل سال‌ها زندگی آدمای شارلاتان نشون میده که اونا خوب شروع میکنن، در کوتاه مدت هم به جاهای خیلی خوبی هم میرسن و نتایج دلخواهی هم می‌گیرن اما...
نتایج مطالعات طولی نشون داده که موفقیت این آدم‌ها معمولا کوتاه مدته و دستاوردهای اونها موندگار نیست.
چرا که تو این مسیر به آدمایی برم‌یخورن که از خودشون شارلاتان‌ترن و در نتیجه خودشون در درون خودشون همدیگه رو حذف میکنن. در کنار اون، ریسک‌پذیری بالا از دلایل دیگه حذف اونهاست.
با توجه به این یافته‌ها چه درسی می‌تونیم از این شارلاتان‌ها بگیریم!؟
بارکر میگه؛ واسه رسیدن به خواسته‌هات میتونی با الهام از جسارت، پیگیری و پشتکاری که در این گروه از افراد هست، مصرانه "تو راه درستش" بری جلو.
دکتر امید امانی
@zhuanchannel
آیا شما هم با این حالت دست می خوابید؟
بیشتر افرادی که تو رابطه هستن
سواد رابطه ندارن برای همینم مشکلات زیادی
براشون رخ میده
اینجا سواد رابطت رو میبره بالا
و هر چیزی که نیاز یک عاشقانه ی خوب هست رو یادت میده:
@ravanshenasi
آنلاین شاپ لونا 🇹🇷
خرید آنلاین از تمامی برندهای روز دنیا! 🖥
🔺تحویل سریع به سراسر ایران
🔺بی رقیب در محاسبه قیمت لیر
🔺تخفیفات ویژه برای اعضای باشگاه مشتریان!
🔺خرید حضوری از تمامی برندها ...
✔️تجربه متفاوت خرید از آنلاین شاپ
لینک کانال🔗
/channel/onlineshop_luna
کلی مناسبت های خوب نزدیکه 🥰
روز معلم
روز دختر
روز...
پس برای هدیه چه چیزی بهتر از :
💍طلاهای کادویی و سبک کم اجرت
💍طلا های بدون اجرت
و سفارش ساخت پلاک اسم و طرح های مورد علاقه تون به ما
✨با خرید حضوری و آنلاین از ما‌که تولید کننده هستیم تو هزینه هات صرفه جویی کن
منتظرتون هستیم👇 🙏
/channel/hoorold
@zhuanchannel
تقویت رگ های خونی :
_گل رز می تواند سلامت قلب و عروق را بهبود بخشد.
_مویز، تأثیر تقویتی بر رگ های خونی دارد و استحکام دیواره ی آنها را افزایش می دهد.
_بلوبری سرشار از ویتامین های C و P است که دیواره های عروقی را تقویت می کند. این توت خطر لخته شدن خون، رگ های واریسی و تصلب شرایین را کاهش می دهد.
_بخش خوبی از ویتامین‌های P و K که در خولان دریایی وجود دارد، توسط سیستم خونساز، کلیه‌ها و رگ‌های خونی جذب می‌شود که خاصیت ارتجاعی و استحکام را به دست می‌آورند.
🔉معرفی بزرگ‌ترین و معتبرترین مرجع استخدامی کشور
از اون‌جایی که پیدا کردن شغل مناسب همیشه به عنوان یک دغدغه اساسی مطرح بوده و خیلی‌ها هنوز نمی‌دونن کجا باید دنبال کار بگردن، جمعی از دانشجویان مدیریت دانشگاه شریف تصمیم گرفتن برای برطرف کردن این دغدغه تحقیقی انجام بدن و بررسی کنن که کارجوها بیشتر از چه راه‌هایی دنبال شغل جدید می‌گردن؟
⏱️در همین راستا پرسش‌نامه‌ای تهیه شده که برای پر کردنش فقط به 5 دقیقه از زمان ارزشمندتون نیاز داریم.
📨همراهی شما در پاسخ دادن به این پرسش‌نامه کمک زیادی میکنه که بتونیم بهترین و معتبرترین منابع برای پیدا کردن شغل رو به اطلاع افراد جویای کار برسونیم.
🎁برای قدردانی از زمان شما به 5 نفر از شرکت‌کنندگانی که با دقت به سؤالات نظرسنجی پاسخ دادن، به قید قرعه، به هر نفر مبلغ 1 میلیون تومان تقدیم میشه.
🔗لینک شرکت در نظرسنجی:
🔗https://kut.st/TPM5
@zhuanchannel
اگر می خواهید وزن کم کنید بعد از تمرین چه بخورید؟
این گزینه برای افرادی که هدف اصلی آنها کاهش وزن و سوزاندن تا حد امکان چربی است، بدون توجه به وضعیت عضلانی بسیار مناسب است.
برای کاهش وزن، پس از تمرین توصیه می شود
تا 1 ساعت غذا نخورید، فقط آب بنوشید.
بعد از 1 ساعت، باید یک وعده غذایی متعادل حاوی پروتئین و کربوهیدرات بخورید. در عین حال، کربوهیدرات ها باید سالم باشند، به عنوان مثال:
برنج قهوه ای،ماکارونی سبوس دار، نان غلات، سبزیجات و غیره. پروتئین - ماهی، مرغ، سفیده تخم مرغ.
پس از تمرین، از خوردن چربی و نوشیدنی های حاوی کافئین (چای، قهوه...) خودداری کنید، زیرا کافئین در عملکرد گلیکوژن اختلال ایجاد می کند
و در ریکاوری عضلات اختلال ایجاد می کند.
@zhuanchannel
بودن در رابطه‌های طولانی تمرین می‌خواهد. تمرین درست گوش دادن، درست نگاه کردن به تمام غم‌ها و دردهایی که در رابطه بالا می‌آید و بعد "استفاده نکردن" از تمام نقطه ضعف‌هایی که دوستمان به ما نشان می‌دهد.
درست رفتار کردن را تمرین کنیم
و مهم‌تر از همه "درک کردن". درک اینکه تمام ما گم‌شدگانی هستیم که به رابطه‌ها پناه می‌آوریم تا آرام‌تر شویم. تا دیده شویم تا دوست‌داشتنی باشیم و ستایش شویم.
تا هم‌دلی داشته باشیم که ما را در آغوش بکشد و به ما امنیت بدهد. بودن در رابطه‌های طولانی مدت
"گذشت" می‌خواهد. آدم‌ها که به ما نزدیک می‌شوند، می‌خواهند دیده شوند و به ما اعتماد می‌کنند.
پونه مقیمی
یه فیگوریکومون نشه؟🫸
تخفیف جذاب فیگوریکو رو از دست ندید
😂😂فیگوریکو تولیدکننده کفشهای چرم طبیعی هست
🧦تمرکز فیگوریکو بیشتر روی محصولات ارگونومیک هست که برای روزمره و پیاده روی کاربردی باشن(کیف و کفشهای زنانه و مردانه)
برای دیدن مدلهای بیشتر کانال فیگوریکو رو دنبال کنید🐾🐾🐾
/channel/figoricco
@zhuanchannel
سفید یا قرمز - کدام لوبیا برای بدن انسان مفیدتر است؟
لوبیا قرمز دارای پروتئین بیشتر و همچنین ویتامین های B9، B6، B5 و PP است.
که مسئول پوست، متابولیسم سریع
و خلق و خو هستند.
علاوه بر این، لوبیا قرمز حاوی مقدار زیادی منیزیم است که تأثیر مفیدی بر عملکرد عضله قلب دارد.
لوبیا سفید ،کلسیم، پتاسیم و فیبر بیشتری دارد.
این ذخیره قوی به تقویت استخوان ها، دندان ها و قلب کمک می کند.
فیبر، عملکرد معده را بهبود می بخشد و احساس سیری را در بدن حفظ می کند.
علاوه بر این، لوبیا سفید حاوی ویتامین C بسیار بیشتری است.
@zhuanchannel
فلفل تند باعث افزایش عمر می شود
دانشمندان چینی آزمایشی ترتیب دادند: آنها نیم میلیون چینی 30 تا 79 ساله را به مدت 7 سال بررسی کردند. داوطلبان به دو گروه تقسیم شدند.
در یکی، آنها 3 بار در هفته غذای تند می خوردند. در دیگری - همه جوری غذایی می خوردند به جز تند.
نتیجه :میزان مرگ و میر در گروه اول 14 درصد کمتر از گروه دوم شد
نکته این است که فلفل حاوی ماده خاصی است - کپسایسین. این همان چیزی است که به آن گرما می دهد. کپسایسین تولید اندورفین - هورمون های شادی را افزایش می دهد. بنابراین به مرور زمان می توانید به غذاهای تند عادت کنید.
علاوه بر این، کپسایسین سلول های سرطانی را از بین می برد.
میتوکندری را مهار می کند. در واقع کپسایسین سلول های سرطانی را از انرژی محروم می کند.
@zhuanchannel
پیام لیزری از فاصله ۲۲۵ میلیون کیلومتری زمین
یه رکورد جهانی به ثبت رسیده اونم اینکه از ۲۲۵ میلیون کیلومتری زمین یه پرتوی لیزری دریافت کردیم و میتونه آینده سفرهای فضایی رو دگرگون کنه.
البته این پیام رو بیگانگان نفرستادن، از کاوشگر سایک «Psyche» میاد.
این کاوشگر ماموریتش کاوش یه سیارک به همین اسم یعنی «سایک» هست.
ناسا میگه تونستیم توی ۱۰ دقیقه کل اطلاعات کاوشگر رو با این این ارتباط لیزری دریافت کنیم.
پ.ن. برای درک این فاصله باید بدونیم که فاصله زمین تا خورشید ۱۵۰ میلیون کیلومتر هست.
@geekalerts
پ.ن: دغدغه ی دنیا چیه دغدغه های ما تو ایران چیه.😂🚨 ادم حیرون می مونه از این عقب موندگی✋
@zhuanchannel
انسان مدرن باگ زیاد داره اما یکی از مهم‌تریناش اینه که می‌ترسه حوصله‌اش سر بره.
ما تا حوصله‌مون سر بره یه ماسماسکی توی جیبمون داریم که نمی‌ذاره لحظه‌ای به حال خودمون باشیم.
ما دیگه کمتر به طبیعت، خانواده‌مون، زندگی، خودمون، دنیا، اینکه چی قراره بشه و چی کار میشه کرد فکر می‌کنیم. ما دیگه احتیاجی نداریم به حافظه‌مون فشار بیاریم یا از کسی سوال بپرسیم، در لحظه گوگل می‌کنیم و تمام.
ما هروقتی رو که ممکنه بتونیم برای کارعمیق ، پیدا کردن مشکلات، فعالیت‌های مغزی در سطوحی بالاتر از کارهای عادی و حل کردن یه مسأله بذاریم و به یه لذت و پاداش واقعی، موندگار و مفید برسیم رو با اسکرول کردن و دوپامین فیکی که از فضای مجازی می‌گیریم جایگزین کردیم.
بچه‌هامون از خودمون هم بدترن. شما از شنیدنش خوشحال نمی‌شید ولی بچه‌هامون رو معتاد صفحه‌هایی کردیم که خلاقیت، شادی، تحرک، هیجان، قدرت نگاه کردن به اطراف به شکلی متفاوت و به طور قابل توجهی هوششون رو نسبت به نسل‌های قبل کم کرده.
اگه از من می‌شنوید همین امروز بعدازظهر، یه زمانی رو بدون هیچ مزاحمتی و با گوشی خاموش، اجازه بدید حوصله‌تون سر بره.
یه قلم و کاغذ داشته باشید و هیچ‌کاری نکنید. ببینید مغزتون شما رو کجا میبره، چه فکری در لایه‌های زیرین روان شما بوده که خیلی هم ازش خبر نداشتید، چی کار می‌تونید بکنید که روزهای آینده براتون بهتر و راحت‌تر باشه.
بدون سانسور، بدون اینکه چیزی رو پس بزنید یا نادیده بگیرید، هرچی به دهنتون می‌رسه رو لیست کنید.
هرچقدر بیشتر این زمان رو به خودتون بدید و هرچقدر تمرکز‌تون بیشتر بشه، به همون اندازه مشکلات حل‌شدنی و زندگی‌تون متفاوت میشن.
تازه شاید یه زمانی برسه که بتونید کارهای بزرگتر بکنید و مسائل مهم‌ترو این جوری حل کنید و یه اثر همیشگی روی این دنیا بذارید.
unknown
@zhuanchannel
این محصولات بدن و ذهن را التیام می بخشد
- انگور - عملکرد مغز را بهبود می بخشد.
- پسته - سطح کلسترول را عادی می کند.
- گریپ فروت - سطح انسولین را کاهش می دهد.
– چای سبز – چربی می سوزاند.
- زنجبیل - سموم را دفع می کند.
- دارچین - متابولیسم را تسریع می کند.
- بادام - سیستم عصبی را تقویت می کند.
- زیره سبز - باعث کاهش وزن می شود.
- انجیر - هضم غذا را تسهیل می کند.
- تمشک - ایمنی را بهبود می بخشد.
@zhuanchannel
سگی که شما به او محبت و درمانش می کنید
هرگز شما را گاز نمی گیرد.
این تفاوت اصلی بین یک حیوان و یک انسان است.
مارک تواین - نویسنده،روزنامه نگار آمریکایی 1835-1910
حال و هوای ۱۲ اردیبهشت🐥🐥🐥🐥
@Zhuanchannel
قسمت جدید افعی تهران
@zhuanchannel
شاید این موضوع خیلی مرتبط با بیزینس نباشه ولی خواستم بهتون بگم.
دردها، رنج‌ها و ناراحتی‌های ما در بهترین حالت برای مادر و پدر، همسر، فرزند ما مهمه (شاید برای اینا هم مهم نباشه) و برای بقیه پشیزی اهمیت نداره.
شاید سایر آدما برای همدردی ظاهری، ظاهرا ناراحت بشن و همراهی الکی بکنن ولی در واقعیت اصلا مهم نیست.
چیزی که مهمه راه‌حل‌های ما برای این مشکلات و ناراحتیا هستش.
این چیزیه که برای بقیه اهمیت داره، حاضرن براش وقت بذارن و شمارو بابتش تحسین میکنن.
کسی که سرطان داشته و با قوی بودن تونسته شکستش بده، زن سرپرست خانواری که با فقر و نداری و با یه چرخ خیاطی خونگی کارشو شروع کرده و حالا بعد از 10 سال یه کارگاه بزرگ خیاطی با 60 نفر پرسنل داره، مرد معتادی که کارتن‌خواب شده بود و همه طردش کرده بودن و منتظر خبر مرگش بودن، بعد از 8 سال پیدا میشه و می‌فهمن 5 رستوران توی جاهای توریستی داره و کاملا پاک شده.
این‌ها جذابن، این‌ها مهمن.
برنده بودن بوی کباب میده بوی شیرینی خامه‌ای میده و بوی عطرای فرانسه رو میده.
همه دور اینا جمع میشن و تا زمانی که شما به اون راه‌حل نرسید و نجنگید، کسی توی غم‌ها با شما شریک نمی‌شه.
هر روز میبینم یه عده توی ایکس (توییتر) ناله میکنن که اینجوری شده، پول نداریم، خسته شدیم، بدبختیم و ... و یه عده الکی میان همدردی میکنن، دو دقیقه بعد ازون آدما بپرسی اصلا شمارو یادشون نمیاد.
برای همین ما محکوم به این هستیم که به جای ناله، گریه و زاری دنبال راه‌حل بگردیم و اونو اجرا کنیم و برنده باشیم؛ چون توی این بازی بازنده‌ها توی خرابه میمیرن و برنده‌ها روی دوش مردمن و روی گردنشون گل میندازن.
@tafakkoratpeyman
@zhuanchannel
ساس حشره ای هست که بین درز تشک و بالش و وسایل چوبی زندگی میکنه و شب ها خارج میشه