6342
﷽ ذهن زیبا بهترین طبیب شماست ذهنتان را تقویت ڪنید https://t.me/+cnS_JoM89WllYWI8 همراه کانال ما بهترین باشید
معشوقتون سرده و احساس کمی نسبت به شما داره؟!
/channel/+mGx0dlTBfZ9kZmJk
این دعا عشق دائم و ماندن همیشگی و حتی رفع خیانت و شهوت بند
با دوبیتی هاش ، عاشقی کن
؛➤° ࿐ Open Open ➤° ࿐؛
یه دنیا عکس پروفایل
؛➤° ࿐ Open Open ➤° ࿐؛
لذت آشپزی ایرونی همراه با فیلم
؛➤° ࿐ Open Open ➤° ࿐؛
حرف های دلنشین باخدا
؛➤° ࿐ Open Open ➤° ࿐؛
نسکافه
؛➤° ࿐ Open Open ➤° ࿐؛
ترانه های ماندگار و خاطره انگیز
؛➤° ࿐ Open Open ➤° ࿐؛
حاجت روایی.. با دستورات.مجرب
؛➤° ࿐ Open Open ➤° ࿐؛
تکست تلخ تلخ
؛➤° ࿐ Open Open ➤° ࿐؛
دلنوشته های دلنشین
؛➤° ࿐ Open Open ➤° ࿐؛
ویدیو استوری
؛➤° ࿐ Open Open ➤° ࿐؛
پزشک خود باشیم
؛➤° ࿐ Open Open ➤° ࿐؛
پروفایل بهاری
؛➤° ࿐ Open Open ➤° ࿐؛
ذِکرها وَ دُعاهای گره‌گشا سَرکتاب قُرآنی دَقیق
؛➤° ࿐ Open Open ➤° ࿐؛
آرامبخش ترین متنهاکلیپ واستوری
؛➤° ࿐ Open Open ➤° ࿐؛
استوری فیک زیبا
؛➤° ࿐ Open Open ➤° ࿐؛
غذاهای نونی 5دقیقه ای
؛➤° ࿐ Open Open ➤° ࿐؛
سورپرایز ویژه برای اردیبهشتی عزیز
؛➤° ࿐ Open Open ➤° ࿐؛
معدن عڪس پروفایل
؛➤° ࿐ Open Open ➤° ࿐؛
کلیپ اینستـا
؛➤° ࿐ Open Open ➤° ࿐؛
ذهن زیبا
؛➤° ࿐ Open Open ➤° ࿐؛
استوری اَنگیزشی مفهومی
؛➤° ࿐ Open Open ➤° ࿐؛
زخم های دلتنگی
؛➤° ࿐ Open Open ➤° ࿐؛
سابلیمینال قدرتمند فارسی
؛➤° ࿐ Open Open ➤° ࿐؛
عاشقانه یواشکی دوست دارم
؛➤° ࿐ Open Open ➤° ࿐؛
پاکسازی استرس ذهنی
؛➤° ࿐ Open Open ➤° ࿐؛
ملت عشق
؛➤° ࿐ Open Open ➤° ࿐؛
گیف کده
؛➤° ࿐ Open Open ➤° ࿐؛
موزیک یوگا و مدیتیشن
؛➤° ࿐ Open Open ➤° ࿐؛
دلبری های حضرت مولانا
؛➤° ࿐ Open Open ➤° ࿐؛
استوریهای خاص وذڪرهاے گره گشای حاجت
؛➤° ࿐ Open Open ➤° ࿐؛
تقویم همسران وجدول نجومی1404
؛➤° ࿐ Open Open ➤° ࿐؛
به رنگ دریا
؛➤° ࿐ Open Open ➤° ࿐؛
اشعار پارسی و پرمحتوا
؛➤° ࿐ Open Open ➤° ࿐؛
عاشق خودت باش!
؛➤° ࿐ Open Open ➤° ࿐؛
بهبود روابط زناشویی وعاشقی کردن
؛➤° ࿐ Open Open ➤° ࿐؛
عاشقانه های زن وزندگی
؛➤° ࿐ Open Open ➤° ࿐؛
قلم عشق
؛➤° ࿐ Open Open ➤° ࿐؛
متنهایی که حالتونو خوب میکنه
؛➤° ࿐ Open Open ➤° ࿐؛
تکست تکست عاشقانه
؛➤° ࿐ Open Open ➤° ࿐؛
اذکار روزانه وتعقیبات نماز
؛➤° ࿐ Open Open ➤° ࿐؛
عجایب ودانستنیهای باورنکردنی جهان
؛➤° ࿐ Open Open ➤° ࿐؛
استوری با کلاس بزار همه عاشقش بشن
؛➤° ࿐ Open Open ➤° ࿐؛
بیو ؛ تکست غمگین
؛➤° ࿐ Open Open ➤° ࿐؛
نجواے؏ـشق ودلبری
؛➤° ࿐ Open Open ➤° ࿐؛
استوری دلتنگ کربلا
؛➤° ࿐ Open Open ➤° ࿐؛
بهار سبز سبز من باش
؛➤° ࿐ Open Open ➤° ࿐؛
پروفایل هایی که هیچ جا ندیدی
؛➤° ࿐ Open Open ➤° ࿐؛
انواع کیک قابلمه‌ای بدون فر
؛➤° ࿐ Open Open ➤° ࿐؛
دپ دپ موزیک
؛➤° ࿐ Open Open ➤° ࿐؛
تکنیک سلامتی وزیبایی پوست ومو
؛➤° ࿐ Open Open ➤° ࿐؛
کُلی پروفایل خاااص و قشنگ
؛➤° ࿐ Open Open ➤° ࿐؛
عکس‌نوشته‌پروفـایل‌باکلاس وزیبا
؛➤° ࿐ Open Open ➤° ࿐؛
آموزش غذا دسر و شیرینی خوشمزه
؛➤° ࿐ Open Open ➤° ࿐؛
کلیپهای ناب اینستا
؛➤° ࿐ Open Open ➤° ࿐؛
تکست سنگیـن سنگین
؛➤° ࿐ Open Open ➤° ࿐؛
اشعار بزرگان و سخنان حکیمانه بزرگان
؛➤° ࿐ Open Open ➤° ࿐؛
استوری تولدت مبارک
؛➤° ࿐ Open Open ➤° ࿐؛
70000 عکسنوشته کمیاب پروفایل
؛➤° ࿐ Open Open ➤° ࿐؛
قشنگترین کلیپ و آهنگهای روز اینستایی
؛➤° ࿐ Open Open ➤° ࿐؛
زنـگ موبـایل زیبـا
؛➤° ࿐ Open Open ➤° ࿐؛
زیباترین استوری های شیک و متنوع
؛➤° ࿐ Open Open ➤° ࿐؛
فیلترشکن رایگان
؛➤° ࿐ Open Open ➤° ࿐؛
آهنگ شاد ؛ ریمیکس جدید 1404
؛➤° ࿐ Open Open ➤° ࿐؛
گالری عکس پروفایل
؛➤° ࿐ Open Open ➤° ࿐؛
آهنگ آهنگ شاد آهنگ آهنگهای بروز 1402
؛➤° ࿐ Open Open ➤° ࿐؛
آهنگ شاد واسه ظبط ماشین و رقصاتون
؛➤° ࿐ Open Open ➤° ࿐؛
خوشگلترین عکس نوشته. زیباترین استوری
؛➤° ࿐ Open Open ➤° ࿐؛
این کانال پر از حال خوبه
؛➤° ࿐ Open Open ➤° ࿐؛
؛ شعرهای زیر خاکی ؛
؛➤° ࿐ Open Open ➤° ࿐؛
#ویژه عاشقانه های از جنس دلتنگی
؛➤° ࿐ Open Open ➤° ࿐؛
🗓 1404/2/12
🍎 @sulooktab
اگر کسی درون خود یک من محکم و استوار نداشته باشد، نمی تواند تغییرات زندگی را تحمل کند.کلید توانایی تحمل تغییرات این است که خودت را "بشناسی"،
بدانی که چه "ارزشی" داری و از زندگی "چه می خواهی"
این سه باید در ذهن تو ثابت باشند و فقط با اراده تو تغییر کنند، نه با تغییرات بیرون از تو
@zehnzyba📚
دوستی‌های پرحاشیه!
بعضی دوستی‌ها، یا بهتر بگوییم، بعضی به‌ظاهر دوست‌ها ،
بیشتر از آنکه آرامت کنند،
روحت را می‌فرسایند…
رابطه‌هایی که در آن باید
مدام دل کسی را به‌دست بیاوری،
بی‌وقفه توضیح بدهی،
همیشه در حال جبران باشی،
نه رفاقت‌اند، نه همراهی… فقط خستگی‌اند!
رابطهٔ سالم، دل را گرم می‌کند،
نه ذهن را مشغول!
@zehnzyba📚
خوراکی هایی که کورتیزول(هورمون استرس)شما رو کاهش میده:
_ تخم مرغ ، منبع ارامش:
تامین کولین و بهبود عملکرد مغز برای کاهش استرس
_اسفناج ، سبزی ضد استرس:
تامین منیزیم و کاهش استرس
_ ماست پروبیوتیک ، تقویت روان:
بهبود سلامت روده و کاهش استرس با باکتری های مفید
_موز، میوه ضد استرس:
تامین پتاسیم و تریپتوفان و بهبود خلق و خو
_چای سبز، سپرِ ضد استرس:
کاهش استرس اکسیداتیو و التهاب با آنتی‌اکسیدان ها
_ شکلات تلخ ، شادی‌آور طبیعی:
بهبود خلق‌‌و‌خو و کاهش استرس با ترکیبات مفید
_دمنوش بابونه، نوشیدنی آرامش بخش:
کاهش اضطراب و بهبود خواب با خواص آرامش بخش
_آجیل، میان وعده آرامش:
تأمین منیزیم و کاهش استرس با مواد مغذی
_ماهی چرب، غذای ضد اضطراب:
کاهش التهاب و بهبود خلق و خو با اسیدهای چرب امگا۳
@zehnzyba📚
انسان فرزانه كسی است كه
همچون طبيعت سود می‌رساند؛
بدون انتظارِ سپاس...
كارها را به پايان می‌برد؛
بدون ادعایِ برتری...
و پيروز می‌شود
بدون نمايشِ پيروزمندی...
@zehnzyba📚
هر روز زندگی رو
دوباره از سر بگیر
بی‌خیال هر چیزی که
تا به امروز نشد...🕊
@zehnzyba📚
در زندگی روزمره، گاهی چنان درگیر روتین‌ها، استرس‌ها و فرسودگی‌ها می‌شویم که حس می‌کنیم نه امیدی هست، نه انرژی‌ای. صبح‌ها سخت بیدار می‌شویم، شب‌ها با گوشی در دست خوابمان می‌برد، و روزها پشت سر هم مثل کپی‌های کم‌رنگ تکرار می‌شوند. اما حالا ایده‌ای نو و متفاوت از دل تیک‌تاک بیرون آمده که با ساده‌ترین تخیل، می‌تواند حالِ درونی‌مان را عوض کند: ایده‌ای به نام «روز سفر در زمان».
👇👇👇👇👇
تو هیچ وقت نمیفهمي که از دید من چقدر زیبایي!!
@zehnzyba📚
✨✨✨✨✨
✅ شناخت دیگران یکی از جنبه‌های حیاتی در فهم و ارتباط با دیگران است. هر فردی دارای شخصیت منحصربه‌فرد خود است که از طریق سؤالات مختلف می‌توان به آن پی برد. در اصل این موضوع، مهارتی مهم و ضروری است که می‌تواند تأثیر زیادی بر زندگی ما داشته باشد. اگر می‌خواهیم روابط بهتری با دیگران برقرار کنیم، یا در محیط کار و تحصیل موفق‌تر باشیم و یا حتی درک بهتری از دنیای اطراف خود داشته باشیم، باید به این مهارت توجه ویژه‌ای داشته باشیم.
@zehnzyba📚
🧠 تسلط بر ذهن یکی از مهم‌ترین و مؤثرترین مفاهیم در زمینه رشد و توسعه فردی است که در سال‌های اخیر به شدت مورد توجه قرار گرفته است. ذهن، به عنوان یکی از قوی‌ترین ابزارهای انسان برای تفکر، خلاقیت و دستیابی به اهداف، نقش حیاتی در زندگی هر فرد دارد.
به گزارش مجله مغزم، تسلط بر ذهن به معنای آگاهی و کنترل بهتر از فرآیندهای ذهنی و افکار است و امکان ایجاد تغییرات مثبت در زندگی فرد را فراهم می‌کند
@zehnzyba📚
✨✨✨✨✨
اندوهت را بتکان
جهان منتظرت نمیماند
تا حالت خوب شود...
لحظه ها یکی پس از دیگری میگذرد
چه تو شادمان باشی و چه غمگین...
تو بین تمام گزینه های در دست
امید و شادمانی را انتخاب کن...
به خاطر خودت و تمام کسانی که
دوستشان داری...
@zehnzyba📚
نام اثر:
ساکت بودن ضعف نیست، قدرته!
@zehnzyba📚
سکوت ذهن🧠
✅ سکوت ذهن به معنای متوقف کردن فکر کردن نیست. به معنای این است که شما هر زمان که نیاز به فکر کردن دارید، فکر کنید اما آرام نگه داشتن ذهن در زمانی که به فکر نیاز ندارید، یک نکته بسیار مهم است. هنگامی که شما بتوانید به سکوت ذهنی برسید، توانایی تمرکز شما ارتقا پیدا می کند و می توانید واضح و شفاف فکر کنید، درک و فهمتان افزایش پیدا می کند و آگاهی شما از جهان اطراف بالاتر می رود.
@zehnzyba📚
🩷مواظب احساساتتان باشيد
🩵عصبانیت 👈 ﮐﺒﺪ ﺭﺍ نابود ﻣﯿﮑﻨﺪ
🩷ﻏﻢ ﻭ ﻏﺼﻪ 👈 ﺷﺸﻬﺎ ﺭﺍ نابود ﻣﯿﮑﻨﺪ
🩵ﻧﮕﺮﺍﻧﯽ 👈 ﻣﻌﺪﻩ ﺭﺍ ﺿﻌﯿﻒ ﻣﯿﮑﻨﺪ
🩷اﺳﺘﺮﺱ 👈ﻗﻠﺐ ﻭ ﻣﻐﺰ ﺭﺍ ﺿﻌﯿﻒ ﻣﯿﮑﻨﺪ
🩵ﺗﺮﺱ 👈ﺑﺎﻋﺚ ﺍﺯ ﮐﺎﺭافتادن ﮐﻠﯿﻪ ﻫﺎ ﻣﯿﺸﻮﺩ
@zehnzyba📚
ذهن خود را ورزیده کنید 🧠
✅پژوهش‌ها نشان می‌دهند افرادی که به‌طور منظم مغز خود را تمرین می‌دهند، در آزمون‌های حافظه و توجه تا ۲۰ درصد عملکرد بهتری دارند. این تمرینات نه‌تنها برای جوانان، بلکه برای بزرگسالان و سالمندان نیز مفیدند و می‌توانند خطر زوال شناختی را کاهش دهند🧠
@zehnzyba📚
✨✨✨✨✨
🧠 ذهنتان را در انتظار شکست نگذارید وقتی شما در ابتدای کار به شکست فکر می‌کنید، در طول مسیر به دنبال نشانه‌های شکست هستید و با یک رکود یا فروش پایین و ... با خود می‌گویید این همان شکست است و تسلیم این شکست می‌شوید؛ اما اگر از ابتدا به موفقیت فکر کنید این نشانه ها برایتان نمادی از شکست نیست، تنها به عنوان مانع کوچکی به آن ها نگاه می‌کنید که برای رسیدن به موفقیت باید از آن بگذرید.
@zehnzyba📚
سلام بر آرامش…
سلام بر لحظه‌ای که دیگر نیازی نیست بجنگم،
نه با خودم،
نه با زندگی.
سلام بر جایی که می‌فهمم
قرار نیست همه‌چیز درست شود،
تا من حال خوبی داشته باشم.
@zehnzyba📚
ذهن خود را شاداب نگه دارید
🧠استرس و وابستگی به فناوری می‌تواند عملکرد مغز را به شدت تحت تاثیر قرار دهد.
حفظ تمرکز و تقویت حافظه به چالشی روزمره تبدیل شده است.
به گزارش اطلاعات آنلاین، خوشبختانه ورزش‌های مغزی، یا تمرینات شناختی هدفمند، می‌توانند مانند تمرینات بدنی، مغز را تقویت کرده و انعطاف‌پذیری آن را افزایش دهند. این فعالیت‌ها با تحریک نورون‌ها، ارتباطات عصبی جدید ایجاد می‌کنند و نوروپلاستیسیتی (قابلیت بازسازی مغز) را بهبود می‌بخشند.
پژوهش‌ها نشان می‌دهند افرادی که به‌طور منظم مغز خود را تمرین می‌دهند، در آزمون‌های حافظه و توجه تا ۲۰ درصد عملکرد بهتری دارند. این تمرینات نه‌تنها برای جوانان، بلکه برای بزرگسالان و سالمندان نیز مفیدند و می‌توانند خطر زوال شناختی را کاهش دهند.🧠
@zehnzyba📚
.
آرامش،کجاست😊
یاد گرفتن این است:
همه‌چیز لازم نیست کامل باشد
تا تو احساس خوبی داشته باشی.
آرامش یعنی
دوستی با خودت،
حتی وقتی دنیا بی‌قرار است.
@zehnzyba📚
هیچ چیزوهیچ کس👌 به اندازه آرامش خودت مهم نیست👍👌
@zehnzyba📚
روز سفر در زمان چیست؟
✅ این ایده از سوی سونیا ترَکسل (Sonya Trachsel)، یکی از چهره‌های خلاق تیک‌تاک مطرح شده و به‌سرعت وایرال شده است. او می‌گوید هر وقت در رختخواب افتاده و بی‌انگیزه است، چشمانش را می‌بندد و تصور می‌کند که نسخهٔ ۸۰ ساله‌اش به عقب برگشته، درست به همین امروز.
او خودش را در آینده تصور می‌کند: پیر، ثروتمند، با زندگی‌ای آرام در عمارت یا ویلایی دل‌خواه. سپس فکر می‌کند که این نسخهٔ مسن برای یک روز به بدن جوانش برگشته و فرصت دارد فقط یک روز را از نو زندگی کند.
@zehnzyba📚
آن‌چه سخت است، رشد می‌دهد
✅ کارهای سخت را عقب نینداز…
نه چون باید سریع انجام شوند،
بلکه چون اگر رهایشان کنی،
آن‌ها تو را رها نمی‌کنند.🌼
@zehnzyba📚
✅ زندگی همیشه روی خوش نشان نمی‌دهد؛ گاهی برنامه‌ها نقش بر آب می‌شوند و مشکلات از راه می‌رسند. اما دقیقاً در همین لحظات است که تفاوت افراد قوی با دیگران آشکار می‌شود. قدرت واقعی به معنای نبود چالش نیست، بلکه هنر عبور از آنهاست.
@zehnzyba📚
در چهره‌ی آدمی،
دو چیز از همه پررنگ‌تر است…
لبخند؛ که آرام‌ترین موج اقیانوسِ صورت اوست و
نگاه؛ که ژرفای جانش را فریاد میزند...
نه لبخند را می‌شود ساخت،
نه عمق نگاه را تقلید کرد…
و اینها حقیقتِ روح انسانند، نه نقشِ ظاهر
@zehnzyba📚
۶ عادت ساده برای تقویت مغز
مغز تو، همان‌قدر که حساس است، انعطاف‌پذیر هم هست.
با این شش رفتار روزانه، عملکرد شناختی‌ات را ارتقا بده:
۱. خواب عمیق و منظم
پاکسازی سموم و تثبیت حافظه در خواب شبانه کامل می‌شود.
۲. تغذیه مغز‌محور
مواد مغذی مانند امگا۳، منیزیم، و ویتامین B، ساختار عصبی را تقویت می‌کنند.
۳. تحرک روزانه
ورزش باعث افزایش BDNF می‌شود—عامل کلیدی در رشد نورون‌های جدید.
۴. یادگیری پیوسته
مطالعه، چالش ذهنی و یادگیری زبان جدید، شبکه‌های عصبی تازه می‌سازد.
۵. مدیتیشن و ذهن‌آگاهی
تمرین‌های آگاهی، قشر پیش‌پیشانی را فعال و استرس را کاهش می‌دهند.
۶. ارتباطات عمیق انسانی
تعامل‌های معنادار، حافظه و سلامت هیجانی را حفظ می‌کنند.
مغزت همان‌طور رشد می‌کند که با او رفتار می‌کنی؛
تقویتش با عادت‌های آگاهانه، یعنی ساختن آینده‌ای روشن‌تر.
@zehnzyba📚
⭕️تبادلات حرفه ای #سلوک
با بیشینه ی 10 ساله
با تیم مدیریتی مجرب و قوی
بهترینهای تلگرام رو معرفی مینماید.
ᰔ ❤️راز بقا ، علم خداشناسی
JOIN
ᰔ ❤️انگیزه‌تراپی ، طب درمانی
JOIN
ᰔ ❤️ریمکس شاد ، استوری ، فانتزی
JOIN
ᰔ❤️زنگ موبایل ، حالخوب ، فیلترشکن
JOIN
ᰔ ❤️آهنگ شا د ، رقص ، عروسی
JOIN
ᰔ❤️ شاملو ، فروغ ، ابتهاج
JOIN
ᰔ❤️ متن کوتاه عربی با مفهوم و زیبا
JOIN
ᰔ ❤️حرفای پرتقالی ، عاشقانه ها
JOIN
ᰔ❤️گلپا ، ایرج ، هایده ، داریوش
JOIN
ᰔ❤️اشعار فراموش نشدنی
JOIN
ᰔ❤️علیرضا قربانی ، سالار عقیلی
JOIN
🔠🔠🔠🔠🔠🔠〰️🔠🔠🔠
❤️ نامه های گمشده ی سوته دلان
پیشنهاد امروز
💓@SULOOKTAB
توانمندسازی و خودانگیزشی👌
برای اینکه به طور واقعی واجد خودانگیزشی باشیم، باید احساس توانمندی کنیم. گِلر بین «توانمندسازی» در مدیریت و احساس شخصی توانمندی تفاوت قائل می‌شود. کلید اصلی در خودانگیزشی بودن این است که احساس کنیم می‌توانیم کاری را انجام دهیم، این که تلاش‌هایمان به نتیجه می‌رسد و در نهایت، نتیجه کار ارزش تلاش را دارد.
@zehnzyba📚
دست‌های نجیب
و راه‌های عجیب
و کلیدهای غریبی در راه است
می‌دانم
می‌دانم .
به همین زیبایی🤍
@zehnzyba📚
🎗برای رهایی از افکار مزاحم چیکار کنیم؟
🎗هر ﺯﻣﺎﻥ ﮐﻪ ﺍﻓﮑﺎﺭ ﻣﺰﺍﺣﻢ ﺑﻪ ﺫﻫﻦ ﺷﻤﺎ ﺁﻣﺪ، ﺧﻮﺩﺗﺎﻥ ﺑﺎ ﺻﺪﺍی ﺑﻠﻨﺪ ﻓﺮﻣﺎﻥ «ﺍﻳﺴﺖ» ﺑﺪﻫﻴﺪ.
🎗ﺩﺭ ﺍﺑﺘﺪﺍ ﺍﻳﻦ ﮐﺎﺭ خیلی ﺳﺨﺖ ﺑﻪ ﻧﻈﺮ می ﺭﺳﺪ، ﺍﻣﺎ ﺗﮑﺮﺍﺭ ﺁﻥ ﺑﺎﻋﺚ می ﺷﻮﺩ ﮐﻪ ﺑﻪ ﻣﺮﻭﺭ ﺣﻮﺍﺱ ﺷﻤﺎ ﭘﺮﺕ ﺷﻮﺩ
🎗ﭘﺲ ﺍﺯ ﺍﻳﺴﺖ، ﭼﻨﺪﻧﻔﺲ ﻋﻤﻴﻖ ﺑﮑﺸﻴﺪ ﻭ ﺑﻪ ﮐﺎﺭ ﻋﺎﺩی ﺧﻮﺩ ﺍﺩﺍﻣﻪ ﺩﻫﻴﺪ. ﻳﺎ ﺍﮔﺮ ﺍﻣﮑﺎﻧﺶ ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺷﺖ، ﻣﻮﻗﻌﻴﺖ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺗﻐﻴﻴﺮ ﺩﻫﻴﺪ
🎗یعنی ﺍﮔﺮ ﻧﺸﺴﺘﻪ ﻫﺴﺘﻴﺪ، ﺑﻠﻨﺪ ﺷﻮﻳﺪ ﻭ ﭼﻨﺪ ﻗﺪﻡ ﺭﺍﻩ ﺑﺮﻭﻳﺪ ﺳﺮ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺷﻠﻮﻍ ﮐﻨﯿﺪ
🎗 ﮐﺎﺭ ﮐﺮﺩﻥ ﻭ ﻓﻌﺎﻟﯿﺖ ﻧﺴﺒﺘﺎ ﺯﯾﺎﺩ ﺭﺍﻩ ﺩﺭﻣﺎﻧﯽ ﺧﻮﺑﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﺑﺴﯿﺎﺭﯼ ﺍﺯ ﺍﻓﺮﺍﺩﯼ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﻣﺪﺍﻡ ﺩﺭﺑﺎﺭﻩ ﺧﻮﺩ ﯾﺎ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﺩﺳﺖ ﺑﻪ پیش داوری ﻭ ﺍﺭﺯﯾﺎﺑﯽ ﻣﯽ ﺯﻧﻨﺪ
🎗ﻓﻌﺎﻟﯿﺖ ﺯﯾﺎﺩ ﻭ ﺣﻀﻮﺭ ﺩﺭ ﺟﻤﻊ ﻫﺎﯼ ﺳﺎﻟﻢ، ﻓﮑﺮ ﺷﻤﺎ ﺭﺍ ﺩﺭﮔﯿﺮ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ ﻭ ﺑﺎ ﺍﯾﺠﺎﺩ ﺧﺴﺘﮕﯽ ﻓﺮﺻﺘﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﻣﻨﻔﯽ ﺑﺎﻓﯽ ﺑﺎﻗﯽ ﻧﻤﯽ ﮔﺬﺍﺭﺩ
@zehnzyba📚
گذر ثانیه ها ی عمرتون، توام با آرامش...♡
@zehnzyba📚