5002
Это @zamesin, только не фильтрующий базар: лайфстайл, ссылочки, жежешка, поток идей ну и мемчики коеш, куда без них
А ещё, я мечтаю сделать продукт/бизнес/нонпрофит, который будет считать реальную стоимость продуктов, которые производятся различными компаниями и оценивать enviromental impact произведённый этим продуктом.
С учётом стоимости доставок всех компонентов, стоимости переработки, а если не перерабатывается, то какой вред оно нанесёт планете.
Чтобы для начала хотя бы увидеть
#жежешка
Алёна делала мне сессию в очередной приступ апатичного состояния и ей пришла гипотеза, что апатия—это подавленность внутреннего ребёнка/какой-то радостной и живой энергии.
Пару месяцев назад я осознал, что у меня стандартный способ добиваться от себя самого чего угодно—это давить на себя. Научился этому у мамы, которая на меня так же давила [и на себя давила наверняка], и это очень мощное, высококачественное давление, для сопротивления которогому внутри меня был изобретён не менее мощный бунтарь, и в цикле давление<>бунт меня мотает всю жизнь.
На давлении решаю заниматься спортом, упарываюсь пару недель, потом происходит мощнейший бунт с обжираловом и вырезанием спорта из реальности, GOTO 1.
Видимо, моя главная задача на этот год—снижать давление на самого себя, учиться решать задачки и достигать результата не только на давлении и контроле и одновременно давать волю своему внутреннему ребёнку и играющей энергии.
Интересно, кстати, что апатичное состояние началось СРАЗУ как только у меня закончились воркшопы, видимо, я на воркшопах отрываюсь как раз на своей безумной энергии [люблю покривляться на воркшопах], а как только воркшопы заканчиваются, месту для выражения энергии не остаётся.
Мы на новогодние праздники взяли погонять шпица и это такая радость, словами не передать. Как раз с пёселем я совсем выключаю контролирующий мозг.
Теперь ищу способ завести максимально бешеную собаку
Усё, добби свободен, можно отдыхать и разжимать щщи
обязательно зацените Русика, Русик лучший
Новый эпизод. Ваня Замесин.
Ребят, у меня классный эпизод подкаста с потрясающим гостем. В гостях у меня Ваня Замесин - человек, которого я бескрайне уважаю, а мысли, открытость, ценности которого мне очень отзываются. Ваня наиболее известен своей популяризацией психотерапии (он основатель сервиса подбора психотерапевтов Мета) и потрясающими тренингами про создание продуктов. В нем меня всегда впечатляла и увлекала глубина мысли, фанатичное стремление сделать сложное простым, потрясающий скил упорядочивания знаний + удивительный путь от "головы" к эмоциям, чувствам, телу. Он всем этим открыто делится, транслируя при этом предельную прозрачность и честность.
Сразу скажу, что тема детей и родительства для Вани, мягко говоря, не основная. Поэтому за участие в подкасте я ему благодарен вдвойне. Диалог получился глубоким, много раз затрагивал психотерапию, книги, эмоции, детские травмы. Весь процесс записи меня не покидало чувство постоянного интеллектуального напряжения ) получилось, как водится, глубоко и честно.
Кажется, что наиболее интересные части (для меня и, возможно, для вас) диалога это:
- наделение детей ответственностью
- выстраивание границ и правил в семье
- умение в состоянии усталости и стресса выбирать правильный путь взаимодействия с ребенком
- семейная и детская психотерапия
- исправление родительских ошибок, влекущих травмы
Очень рекомендую zamesin">подкаст Вани и его Телеграм-канал.
Ссылка на Яндекс.Музыку
Ссылка на VK
Ссылка на Apple Podcasts.
Ссылка на другие платформы.
Спасибо вам, что слушаете и не теряете интерес.
PS. И конечно же буду благодарен вам за оценки (отзывы) на Apple Podcast или лайки на Яндекс-музыке. Это позволяет мне приглашать к диалогу более сложнодоступных гостей. Ну, и здесь, естественно, тоже буду рад обратной связи.
#анонс
Дизайнеры набрасывают варики первого экрана моего нового старого тренинга «Что делать когда жопа»
на жопе с цветочком меня порвало
Каких авторов перечитывает Наваль Равикант
за Дойча ✊✌️
Когда моя мама обнимала деревья и ходила босыми ногами по земле я тихонько ржал
Когда выходят исследования что ходить босыми ногами по земле улучшает вообще всё, я уже не ржу:
«Междисциплинарные исследования показали, что электропроводящий контакт человеческого тела с поверхностью Земли (заземление или заземление) оказывает интригующее воздействие на физиологию и здоровье. Эти эффекты касаются воспаления, иммунных реакций, заживления ран, а также профилактики и лечения хронических воспалительных и аутоиммунных заболеваний... Заземление уменьшает боль и изменяет количество циркулирующих нейтрофилов и лимфоцитов, а также влияет на различные циркулирующие химические факторы, связанные с воспалением.»
WHO'S LAUGHING NOW?
Кстати, оказалось, что деревья тоже полезно обнимать
чисто поржать—цены на harley davidson в Сербии
Road Glide ST 40k евро, Low Rider ST 28k
Я планирую написать большой пост про то, как увеличить вероятность делания чего угодно за счёт добавления максимума возможных мотиваций, например я начал вести подкаст чтобы найти друзей, в процессе понял что я круто учусь, это ценно зрителям и много других бенефитов
сейчас понял ещё одну ценность ведения канала лично для меня: в комментариях к моим постам мне умные люди часто подсвечивают критику или альтернативные точки зрения и я очень часто [десятки раз за пять лет] менял или расширял свою картину мира исключительно благодаря комментариям
для эго это часто неприятно, но долгосрочно оч ценно. спасибо вам ❤️
У меня варилось интуитивное понимание важности систем стимулов и сегодня наткнулся на твит с примерами системного стимулирования, переведно чатомжипити [кстати, напишите плз в комментах как вы относитесь к переводам LLMками]
12 мыслей о стимулах:
1. Не спрашивайте у своего парикмахера, нужна ли вам стрижка.
2. "Я могу решить проблему долга США в 32 триллиона долларов за 5 минут. Нужно принять закон, согласно которому при дефиците более 3% ВВП все действующие члены конгресса не могут быть переизбраны" - Уоррен Баффет.
3. 33% британских преступников умирали в пути в Австралию в 1700-х годах. Британия перешла от оплаты капитанам за каждого пассажира, который заходил на корабль, к оплате за каждого, кто выходил с корабля. Сразу же уровень выживаемости подскочил до 99%.
4. Как потратить свое время впустую: пытаться нарушить законы физики или пытаться заставить человека понять что-то, когда его зарплата зависит от его непонимания этого.
5. "Никогда не приписывайте заговору то, что легче объяснить стимулами и некомпетентностью." - Наваль
6. В 1980-х годах правительство Афин придумало идею, как ограничить загрязнение: номера с нечетными и четными номерами. В даты с нечетным числом могли ездить машины с нечетными номерами, и наоборот. Богатые люди просто покупали еще одну машину - с еще худшими выбросами. Улицы стали более загруженными, а загрязнение ухудшилось.
7. "Если вознаграждать только прибыль, это самое глупое, что можно сделать. Сотрудники перестанут рекламировать и начнут сокращать бизнес" - Баффет
8. Если видеоигры чему-то нас учат, так это тому, что для мотивации людей частые награды более привлекательны, чем единичные.
9. В Венгрии каждая женщина, родившая четырех или более детей, никогда не платит подоходный налог. Прогноз на следующие 2 десятилетия: по мере сокращения населения каждое правительство будет сосредоточено на стимулах к рождению детей.
10. "Я думаю, что всю свою жизнь я находился в топ-5% своей возрастной группы в понимании силы стимулов, и всю свою жизнь я недооценивал их. И не проходит года, чтобы я не получал какой-то сюрприз, который немного расширяет мои границы." - Мангер
11. Если человек говорит вам, почему его вещь великолепна (город, отношения или работа) - отнеситесь к этому с недоверием. Если они расскажут вам, почему это ужасно - воспринимайте это как настоящее золото. Если кто-то плывет против течения своей идентичности и стимулов, это, вероятно, содержит какую-то глубокую правду.
12. Закон Скиннера: если вы прокрастинируете, есть 2 способа решения проблемы:
Вариант 1 - сделать боль от бездействия > боль от действия
Вариант 2 - сделать удовольствие от действия > удовольствие от бездействия
Человеку с пистолетом у головы и крэк-кокаином на финишной черте не нужна мотивация.
4-я серия Ричера вышла
[мне нравится этот твиттер]
Я мечтаю в 2024 году снять хотя бы одну документалку для YouTube, а лучше несколько.
Давно ношу идею сделать офигенные документалки про:
* ответственность—что ето такое, почему это важная штука и почему нам неправильно прививали ответственность
* playing my own game—про людей, которые делают что-то странное, необычное и своё. Наперекор мнению окружающих
* а шо так можно было—про людей без тормозов, которым забыли сказать что что-то нельзя делать и они преуспели благодаря отсутствию этих тормозов
* травмы, благодаря которым мы преуспеваем—благодаря каким психологическим травмам люди становятся отличными сотрудниками, предпринимателями
* учёные, которые поверили в бога—про учёных, которые в течение своей жизни поверили в бога
Очень хочу, пусть случится
Иногда я мечтаю о том, чтобы взять какой-нибудь продукт и СДЕЛАТЬ ЕГО НОРМАЛЬНО
Стабильно где-то раз в неделю так мечтаю про Litres. Блин, такой потенциал у продукта, сердце кровью обливается
Со мной резонирует письмо Ника Кейва своему поклоннику, который прислал ему песню сгенерированную ChatGPT в стиле Ника Кейва
«Дорогой Марк,
С момента запуска ChatGPT в ноябре прошлого года многие люди, большинство из которых испытывали некий алгоритмический трепет, прислали мне песни "в стиле Ника Кейва", созданные ChatGPT.
Их были десятки.
Достаточно сказать, что я не испытываю такого же энтузиазма по поводу этой технологии. Я понимаю, что ChatGPT находится в зачаточном состоянии, но, возможно, в этом и заключается зарождающийся ужас ИИ - в том, что он всегда будет находиться в зачаточном состоянии, поскольку ему всегда есть куда двигаться, и направление всегда вперед, всегда быстрее. Его никогда нельзя свернуть или замедлить, так как он движет нас к утопическому будущему, возможно, или к полному уничтожению. Кто может сказать, к чему именно? Судя по этой песне "в стиле Ника Кейва", все выглядит не очень хорошо, Марк. Апокалипсис уже на пороге. Эта песня - отстой.
В данном случае ChatGPT - это репликация как пародия. ChatGPT может написать речь, или эссе, или проповедь, или некролог, но он не может создать настоящую песню. Возможно, со временем он сможет создать песню, внешне неотличимую от оригинала, но это всегда будет копия, своего рода бурлеск.
Песни возникают из страдания, то есть они основаны на сложной, внутренней человеческой борьбе за создание, а алгоритмы, насколько я знаю, не чувствуют. Данные не страдают. У ChatGPT нет внутренней сущности, он нигде не был, ничего не пережил, у него не было смелости выйти за пределы своих ограничений, а значит, у него нет способности к общему трансцендентному опыту, поскольку у него нет ограничений, за пределы которых можно выйти. Меланхоличная роль ChatGPT заключается в том, что он обречен на подражание и никогда не сможет получить подлинный человеческий опыт, каким бы обесцененным и несущественным он ни стал со временем.
Великую песню делает великой не ее близкое сходство с узнаваемым произведением. Написание хорошей песни - это не подражание, не копирование, не пастиш, а совсем наоборот. Это акт самоубийства, уничтожающий все, что человек стремился создать в прошлом. Это опасные, останавливающие сердце отступления, которые выводят художника за пределы того, что он или она считает своим известным "я". Это часть подлинной творческой борьбы, которая предшествует изобретению уникальной лирики, имеющей реальную ценность; это затаившее дыхание столкновение со своей уязвимостью, своей опасностью, своей малостью, противопоставленное чувству внезапного шокирующего открытия; это искупительный художественный акт, который будоражит сердце слушателя, когда слушатель узнает во внутренней работе песни свою собственную кровь, свою собственную борьбу, свое собственное страдание. Это то, что мы, скромные люди, можем предложить, а ИИ может лишь имитировать, - трансцендентное путешествие художника, который вечно борется с собственными недостатками. Именно в этом и заключается человеческий гений, глубоко заложенный в этих ограничениях, но выходящий за их пределы.
Может показаться, что я принимаю все это слишком близко к сердцу, но я - автор песен, который в данный момент вовлечен в процесс написания песен. Это работа с кровью и кишками, здесь, за моим столом, которая требует от меня чего-то, чтобы инициировать новую и свежую идею. Это требует моей человечности. Что это за новая идея, я не знаю, но она где-то там, ищет меня. Со временем мы найдем друг друга.
Марк, спасибо за песню, но при всей любви и уважении в мире, эта песня - дерьмо, гротескная насмешка над тем, что значит быть человеком, и, в общем, она мне не очень нравится - хотя, погодите! Перечитав ее, я нашел в ней строчку, которая говорит со мной -
"У меня в глазах адский огонь".
- говорится в песне "в стиле Ника Кейва", и это отчасти правда. У меня в глазах адский огонь - и это ChatGPT.
С любовью, Ник»
Это письмо можно послушать в исполнении Стивена Фрая https://www.youtube.com/watch?v=iGJcF4bLKd4
Пожалусто, не пройдите мимо подкаста с потрясающим Андреем Черняковым, это прям золото
Читать полностью…
За 60 минут задвинул про гениальность JTBD: как из знания графа работ рождается ценность и стратегия. Если вообще ничего не знаете про JTBD или слышали про JTBD но не уверены что это серьёзная штука—может быть ценно, если проходили тренинг—всё уже знаете
А ещё можно заценить дырки в стене на фоне
Смотрите с 1:37:01
🔗 https://vk.com/video-216177318_456239129
#жежешка
Последние несколько дней находился в апатичном состоянии, в котором раньше жил постоянно, но за последний год их % в году с 50-70% снизился до 10%. В первую очередь повезло с антидепрессантом, но ещё несколько важных факторов сработали, в первую очередь поддержка Алёны—моей жены—и её сессии.
До терапии "спасался" алкоголем и играми, после терапии это была тупка в игры/сериалы/ютуб, сейчас паттерн остался, и если я сваливаюсь в апатичное состояние, то я закукливаюсь в ютубчике. Этому автоматизму уже лет 15-20.
Вчера Алёна делала мне на ночь сессию, увидела что у меня перегруз головы и ей пришла гипотеза, что бесконечная тупка в ютуб разгоняет и нагружает нервную систему, и она облекла в слова то, что я очень давно ощущал, но в упор не замечал: что мой паттерн "отдыха" через ютуб мне больше вредит, чем помогает.
А усугубляется это тем, что у меня не весь поток мыслей доступен сознанию: в процессе терапии и ряда медитаций мне открывается полный поток мыслей, но я его специально прикручиваю, ибо с этим потоком раскупоривается травма и вместе с ней лютый ужас, поэтому я кручу ручку "больше доступа к телу и больше доступа к мыслям, но травма и ужас" или "меньше доступа, но без постоянного ужаса".
И оказывается, что я периодически проваливаюсь в апатию, тут подъезжает автоматизм "тупить в комп", выйти из автоматизма тяжело, а "похмелье" от компа я не чувствую, так как доступа к такой чувствительности нет, и через день-два, меня совсем накрывает и от апатии и от перегруза нервной системы.
Увидел паттерн, ща буду пробовать другими способами выбираться из апатии и ограничивать комп.
Слуште, у вас нет ощущения что Маск в интегрвью Andrew Ross Sorkin'у на DealBook Summit 2023 находился на пороге mental breakdown?
Мне тревожно за мужика стало 😕
Если вы смотрели подкаст Лёхи Фридмана с John Mearsheimer — что думаете про его тезис, что причина войны России с Украиной это реакция РФ на агрессию США в виде расширения НАТО к границам РФ и является прокси-войной США и РФ? дед не врал?
Читать полностью…
знакомый знакомого знакомого сделал на 3d-принтере звезду на ёлку из мема
я мечтаю о таком же уровне творческой свободы
Если вы в Белграде—го на спорт вместе ходить в Wellness Land во врачаре по вторникам, четвергам и субботам к 9 утра
Читать полностью…