4256
در این کانال با تجربیات و اثرات یوگا و مدیتیشن آشنا میشویم. علاوه بر آن داستانهای عرفانی، درس هایی برای بهتر زیستن و زیبا اندیشیدن ارائه میگردد...
قدم به قدم با آیین زرتشت (۱۶)
مناقشه بر سر زمان زندگی زرتشت، سال‌هاست که یک مشکل بزرگ در مطالعات زرتشتی به‌شمار می‌رود. تنها می‌توان گفت که در میان محققان توافقی وجود دارد که زمان زندگی او را حدود سال ۱۰۰۰ قبل از میلاد، یا یک قرن پیش یا پس از آن، تخمین می‌زند.
اما زمان‌های دیگری مانند ۱۷۵۰ قبل از میلاد یا «۲۵۸ سال پیش از اسکندر» هم مطرح شده است. از آنجا که هیچ‌کدام از اتفاقاتی که در اوستا شرح آن رفته را نمی‌توان در منابع بیرونی یافت، نتیجتاً نمی‌توان تاریخ تأیید شده‌ای را به زمان زندگی زرتشت پیوند داد.
@yogitation
توصیه‌های سلامتی
روابط اجتماعی خود را گسترش دهید
روابط اجتماعی با دوستان، خانواده و عزیزانی که برای شما اهمیت دارند، نه تنها برای سلامت ذهن شما بلکه برای سلامت جسمی نیز مهم است.
نتایج بسیاری از مطالعات نشان می‌دهد افرادی که دارای دوستان و خانواده‌ی نزدیک می‌باشند، سالم‌تر هستند و طول عمر بسیار طولانی‌تری نسبت به کسانی که اینگونه نیستند، دارند. پس روابط اجتماعی و دایره‌ی دوستان خود را افزایش دهید و شادتر زندگی کنید.
@yogitation
۲۹ فروردین ۱۴۰۴
آرام بنشینید و فضای درون خود را پیدا کنید، ناگهان تلالو نور زیبایی را خواهید یافت.
همزمان شکوفایی هزاران غنچه گل رز را خواهی دید و تو در عطر آن غرق خواهی شد.
@yogitation
🎧🎼🌹🎼🎧
کتاب صوتی «پیامبر»
نویسنده: جبران خلیل جبران
فایل شماره ۱۲
قوانین
@yogitation
🎧🎼🌹🎼🎧
کتاب صوتی پیامبر
اثری ماندگار از جبران خلیل جبران
«پیامبر» سفر مردی تبعیدی به نام المصطفی را که در زبان عربی به معنای فرد برگزیده است، به تصویر می‌کشد.
زمانی که آمادۀ بازگشت به «جزیرۀ زادگاهش» است، آرزو می‌کند که هدایایی را به اهالی اُرفالِس، مردمی که در میان آنها زندگی کرده است، ببخشد اما چیزی ندارد.
مردم اُرفالِس پیرامون او حلقه می‌زنند و المیترا که پیشگوست، از او می‌خواهد که «به ما از حقیقت خود چیزی بده» و درون بینی‌های روحانی این مرد، هدایای او هستند.
@yogitation
سیذارتا (۱۷۶)
🌿🌸🌿🌸🌿
پس از گوتاماى دانشمند من این حال را در کس دیگر ندیده‌ام.
گوویندا بدین افکار مشغول بود و در دلش غوغایى برپا شده بود، بار دیگر تعظیمى پر از مهر و محبت به سیذارتا کرد و در مقابل آن مردى که ساکت و صامت نشسته بود تعظیم بلند بالاى دیگرى بجا آورد.
وى گفت: سیذارتا، اینک ما پیر شده‌ایم. ممکن است که یکدیگر را در این حیات نبینیم. اى دوست عزیز مى‌بینم که تو به صلح و صفا دست یافته‌اى، و نیز مى‌دانم که من آن را به دست نیاورده‌ام. اى دوست عزیز سخنى دیگر بگو، چیزى که ببینم، چیزى که بفهمم. چیزى به من ده که زاد راه من باشد.
اى سیذارتا راه من غالبا سخت و تاریک است.
سیذارتا ساکت ماند و او را با تبسم آرام و پر محبتش مى‌نگریست. گوویندا به چهره او با اشتیاق و آرزومندى خیره شده بود. رنج جویندگى دائمى و شکست همیشگى، همه در صورت او خوانده مى‌شدند.
سیذارتا این را دید و خندید و در گوش گوویندا زمزمه کرد: «به‌نزدیک من بیا، بیا، نزدیک‌تر شو، اى گوویندا بیا و پیشانی منو ببوس».
ادامه دارد...
@yogitation
صد میدانِ پیر هرات، خواجه عبدا... انصاری
🌿🌸🌿🌸🌿
میدان دوم: مروت
از میدان توبه میدان مروت زاید. مروت گم بودن است و در خود زیستن.
مروت به معنای رفتار نیکو و اخلاق پسندیده است و در میدان توبه به وجود می‌آید.
مروت گم بودن یعنی خود را فراموش کردن. در قرآن آمده است که باید برپایه عدالت قیام کنید. ارکان مروت شامل سه چیز است:
☑️زندگی با خود به واسطه عقل
یعنی شناخت خود، درک ظرفیت‌ها و تلاش برای خیر.
☑️زندگی با دیگران به واسطه صبر
یعنی توانایی درک دیگران، راضی بودن از آنها و بخشیدن آنها.
☑️زندگی با حق به واسطه نیاز
یعنی شکرگزاری نسبت به حق و عذرخواهی در برابر حق.
این اصول به ما یاد می‌دهد که چگونه با خود، دیگران و خداوند به درستی زندگی کنیم.
@yogitation
گاهي دَم تان سرد است و گاهی نه. از اين موضوع مشكل نسازيد. وقتی سرد هستيد، سرد باقی بمانيد.
در مورد آن احساس گناه نكنيد. لازم نيست بيست و چهار ساعت روز گرم و صميمی باشيد. اين حالت خسته كننده ميشود. هركس نيازمند كمی استراحت است.
وقتی سرد هستيد، انرژی به درون ميرود. وقتي گرم و صميمي هستيد، انرژی به بيرون حركت می‌كند.
البته ديگران دوست دارند شما هميشه گرم و صمیمی باشيد؛ چون انرژي شما به طرف آنها ميرود.
وقتی سرد هستيد، انرژی‌تان به سوی آنها نميرود. پس حس می‌كنند به آنها توهين یا بی محلی شده است و به شما می‌گويند كه سرد و بی‌تفاوت هستيد.
اما تصميم گرفتن برعهده شماست.
توصیه‌های سلامتی
از گیاهان دارویی و ادویه‌جات غافل نشوید
این روزها مصرف انواع مختلفی از گیاهان دارویی و ادویه‌جات اهمیت بیشتری دارد و به راحتی در اختیار ما قرار گرفته است. این مواد نه تنها عطر و طعم به غذا می‌دهند، بلکه ممکن است چندین مزایای سلامتی را نیز به همراه داشته باشند.
به عنوان مثال، زنجبیل و زردچوبه هر دو دارای اثرات ضدالتهابی و آنتی‌اکسیدانی قوی هستند و به بهبود سلامت بدن شما کمک می‌کنند.
بنابراین با توجه به مزایای بالقوه‌ای که برای سلامتی دارند، باید سعی کنید طیف وسیعی از گیاهان و ادویه‌جات را در رژیم غذایی خود قرار دهید.
@yogitation
۲۸ فروردین ۱۴۰۴
خداوندا ، هستم به واسطه‌ی هستی تو، سپاسگزارم.
آنهایی را که با پرواز از زمین به سویت فراخواندی را مورد رحمت و عشق الهی خود قرار ده.
آمین
@yogitation
🎧🎼🌹🎼🎧
کتاب صوتی «پیامبر»
نویسنده: جبران خلیل جبران
فایل شماره ۹
لباس‌ها و پارچه‌ها
@yogitation
🎧🎼🌹🎼🎧
کتاب صوتی پیامبر
اثری ماندگار از جبران خلیل جبران
«پیامبر» سفر مردی تبعیدی به نام المصطفی را که در زبان عربی به معنای فرد برگزیده است، به تصویر می‌کشد.
زمانی که آمادۀ بازگشت به «جزیرۀ زادگاهش» است، آرزو می‌کند که هدایایی را به اهالی اُرفالِس، مردمی که در میان آنها زندگی کرده است، ببخشد اما چیزی ندارد.
مردم اُرفالِس پیرامون او حلقه می‌زنند و المیترا که پیشگوست، از او می‌خواهد که «به ما از حقیقت خود چیزی بده» و درون بینی‌های روحانی این مرد، هدایای او هستند.
@yogitation
کدام دل، کدام دلبر (۱۳)
🌿🌸🌿🌸🌿
پرتگاه غصه
مادرم همیشه صدای اذان را که می‌شنود، دستانش را رو به آسمان بلند می‌کند و برای عالم و آدم دعای خیر می‌کند!
یکی از دعا‌هایش این است: «خدایا ما را به دردِ چه کنم، گرفتار نکن.»
با خود می‌اندیشم منظورش از درد چه کنم، چیست؟
درد چه کنم، قطعا دردهایی است که تمام قرص و داروها از تسکینش، عاجزند.
همان شرم آب شده‌ی طبییان، پشت سکوت سرد مطلق‌شان.
درد چه کنم شاید عارضه‌های سنگینی باشد که قبل از آنکه طرف را از پای بیاندازد، آدم‌های اطرافش را از پرتگاه غصه پرت می‌کند.
حتی از فکرش، مضطرب می‌شوم!
سرگیجه می‌گیرم!
خدایا!
مردن که سهل و دلکش است. لطفا کسی را به درد چه کنم گرفتار نکن.
نویسنده: مریم مالدار
@yogitation
داستان کوتاه آدینه (۶۲)
🌿📚🌿📚🌿
تکرار
یکشنبه‌ها سر ایستگاه، دختر هم سوار تاکسی می‌شد. هیچ‌وقت اولین‌باری که دختر را دیدم یادم نمی‌رود. تا آن روز کسی آن‌قدر تحویلم نگرفته بود. دختر جوری نگاهم کرد که انگار قهرمان زندگی‌اش را دیده. با تحسین و محبت به من خیره شده بود و لبخند می‌زد.
بعد گفت «باورم نمی‌شه… من عاشق نوشته‌های شمام… هر چی رو نوشته‌ید جمع کرده‌م. همه‌ش رو دارم، از اولش تا همین که هفته‌ی پیش نوشته بودید.»
کِیف کردم. بال درآورد‌م. دختر بی‌نهایت زیبا بود، شاید هم چون از من تعریف کرد آن‌قدر زیبا به نظرم می‌رسید… ولی نه، واقعاً زیبا بود…
یکشنبه‌های بعدی این اتفاق تکرار شد. دختر از من خواست که بیش‌تر بنویسم، چون به نظرش نوشته‌هایم بی‌نظیر بود و من با ژستی فروتنانه لبخند زدم و گفتم «دیگه این‌جوری‌ها هم نیست…»
خیلی زود به دیدار روزهای یکشنبه و آن تعریف‌ها معتاد شدم… مدام منتظر یکشنبه‌ها بودم… منتظر دیدار و تعریف‌ها و نگاه‌ها… اما به‌مرور عمق نگاه‌ها و حجم تعریف‌ها کم‌تر شد… دختر همچنان نوشته‌های هفتگی‌ام را می‌خواند. حالا دیگر همه‌شان را دوست نداشت. از بعضی نوشته‌هایم تعریف می‌کرد، بعضی‌شان را دوست نداشت و درباره‌ی خیلی‌های‌شان اصلاً حرفی نمی‌زد. اما من همچنان منتظر یکشنبه‌ها بودم…
تا این‌که آمدنش هم نامرتب شد، گاهی چند هفته نمی‌آمد. مثل تشنه‌ای می‌شدم که بی‌آب مانده و دهانم مثل چوب خشکی می‌شد و منتظر یکشنبه‌ی بعد می‌ماندم. بعد دیگر اصلاً نیامد… شاید کلاسی که می‌رفت تمام شده بود… شاید هم خانه‌شان را عوض کرده بودند، شاید هم…
حالا دیگر یکشنبه‌ها با بقیه‌ی روزها فرقی نداشت. چرا فرق داشت، بدتر از بقیه‌ی روزها شده بود… غمگین و منتظر و ناامید بودم و یکشنبه‌ها بدتر می‌شدم. تا این‌که یک روز دختر را اتفاقی در خیابان دیدم… به طرفش دویدم و سلام کردم. دختر با همان لبخند همیشگی جواب سلامم را داد. چشم‌هایش همان چشم‌ها بود، ولی نه، همان چشم‌ها نبود…
پرسیدم «چرا دیگه یکشنبه‌ها نمی‌آی؟» دختر گفت «با ماشین خودم می‌رم.» بعد پرسید «شما چرا دیگه پنجشنبه‌ها ستون‌تون رو توی روزنامه نمی‌نویسید؟» گفتم «من هر هفته نوشته‌م.»
دختر گفت «ا… واقعاً؟!»
نویسنده: سروش صحت
@yogitation
با گوشِ جان بشنو ...
۳۸. خیال خام پلنگ
شعر از حسین منزوی
اجرا: سعید الیف
@yogitation
در هوای اشراق (۸۴)
سخنان اُشو
🌿🌸🌿🌸🌿
هر کودک، شخصیتی متفاوت دارد. یکی استعداد موسیقی دارد، دیگری چنین استعدادی ندارد. یکی استعداد ریاضی دارد. یکی زیباتر است. یکی شخصیتی جذاب‌تر دارد. آنگاه مشکلات بیشتری به میان می‌آید. ما آموخته‌ایم که خوشرو باشیم، اما حقیقت را بروز ندهیم.
اگر به کودکان بیاموزند که صادق باشند، آنگاه کلیه احساسات خود را ابراز می‌کنند و بعد همه‌ی آنها را کنار می‌گذارند. کودکان خشمگین می‌شوند، دعوا می‌کنند و بعد همه چیز تمام می‌شود، زیرا به سادگی از همه چیز رها می‌شوند. اگر کودکان خشمگین باشند، خشم خود را نشان می‌دهند، ولی لحظه ی بعد، دست یکدیگر را می‌گیرند و همه چیز را فراموش می‌کنند.
کودکان بسیار ساده هستند، اما اغلب اجازه ندارند این سادگی را ابراز کنند. به آنها گفته می‌شود، به هر قیمتی مودب باشند. آنها اجازه ندارند از یکدیگر خشمگین شوند... « او خواهر توست، او برادر توست ث، چطور می‌توانی از او خشمگین شوی؟»
این خشم‌ها، حسادت‌ها و هزار و یک زخم دیگر، در درون انباشته می‌شود در حالی که اگر بتوانید خشم و حسادت خود را ابراز کنید، بلافاصله پس از خشم، دلسوزی و محبت جاری می‌شود و این نکته‌ی اصلی است.
@yogitation
🎧🎼🌹🎼🎧
کتاب صوتی «پیامبر»
نویسنده: جبران خلیل جبران
فایل شماره ۱۳
آزادی
@yogitation
🎧🎼🌹🎼🎧
کتاب صوتی «پیامبر»
نویسنده: جبران خلیل جبران
فایل شماره ۱۱
جنایت و مکافات
@yogitation
🎧🎼🌹🎼🎧
هین کژ و راست میروی باز چه خورده‌ای؟بگو
مست و خراب میروی خانه به خانه کو به کو
@yogitation
قدم به قدم با آیین زرتشت (۱۵)
قسمت‌های مهمی از کتاب‌های پهلوی مانند دینکرد و گزیده‌های زادسپرم و چند کتاب دیگر، از این دو بخش از اوستا اقتباس شده‌اند.
این کتاب‌های پهلوی، سومین منبع جهت مطالعه سرگذشت زرتشتند. البته در این کتاب‌ها تمایز افسانه از حقیقت ساده نیست.
در نوشته‌های یونانی-رومی، اسلامی، مسیحی، اروپاییِ قرون‌وسطی و رنسانس و… نیز مطالبی در رابطه با زرتشت آمده است که البته تردیدهای جدی دربارهٔ درستی تاریخی آنها وجود دارد.
در چندی از آثار ادبیات فارسی مانند شاهنامه و زراتشت‌نامه نیز دربارهٔ سرگذشت زرتشت سخن رفته است.
@yogitation
آدم‌ها، شبیه کتاب‌های زنده هستند که مطالب درون آنها توسط ضمیر ناخودآگاه، تلاش آگاهانه اعمال خود به خودی زندگیشان نوشته شده است.
تا زمانی که به این نوشتار توجه نکنیم در قفسه کتاب خانه خاک می‌خورند. اما اگر با آنها آگاهانه و انتخاب شده ارتباط برقرار کنیم، خواهیم دید که چقدر تجربیات و اطلاعات ارزشمند به رایگان در اختیارمان قرار می‌گیرد.
از امروز با دنیای پیرامون خود ارتباطی آگاهانه برقرار کنید، کتاب های ارزشمند زنده را کشف کنید و حقایق درون آنها را به غنیمت ببرید.
@yogitation
«این نقطه»
#پادکست
# اپیزود شماره ۸
🎧🎼🌹🎼🎧
«از افکارت باهوش‌تر باش»
✅تمرین:
یک کاغذ و قلم بردارید و سال گذشته را بدون قضاوت بررسی کنید.
@yogitation
با گوشِ جان بشنو ...
۳۷. باران، شکست شعر است
شعر از صدیق قطبی
اجرا: فواد نظیری
@yogitation
قوی ماندن در ۳۶۵ روز
به قلم دمی لواتو
🌿🌸🌿🌸🌿
روز دویست و دهم
همیشه امید داشته باش. قشنگ‌ترین احساس دنیا، آگاهی از وجود احتمالات لایتناهی است.
همواره در تاریک‌ترین ساعات زندگی، روزنه‌ای از نور و ذره‌ای امید وجود دارد. به این امید چنگ بزن و اجازه بده اشتیاق برخاسته از تمام این احتمالات به تو انگیزه ببخشد.
🌿🌸🌿
هدف:
هر موقع غمگین بودی، وجودت را به دنبال سوسوی درونی خود جستجو کن و اجازه بده ذهنت تا می‌تواند در مورد آینده پیشِ رو خیالبافی کند.
@yogitation
🎧🎼🌹🎼🎧
کتاب صوتی «پیامبر»
نویسنده: جبران خلیل جبران
فایل شماره ۱۰
سود و سودا
و بیع و شراب
@yogitation
🎧🎼🌹🎼🎧
کتاب صوتی «پیامبر»
نویسنده: جبران خلیل جبران
فایل شماره ۸
خانه و کاشانه
@yogitation
قدم به قدم با آیین زرتشت (۱۴)
نخستین منبع برای مطالعهٔ زندگی زرتشت، گاتاها، سروده‌های خود او، است. گاتاها حاوی اطلاعاتی مانند نام‌های برخی از اعضای خانوادهٔ زرتشت، شرایط زندگی و چندی از رویدادهای زندگی‌اش است. اما مشخص نیست که این سروده‌ها، چه مدت از زندگی او را شامل می‌شود.
پس از آن، بخش‌های متاخر اوستا دومین منبعی است که برای پژوهش در مورد زرتشت به کار می‌آید. اوستای متاخر به نام چند نفر دیگر از اعضای خانواده زرتشت اشاره می‌کند. اما اشاره‌های اندکی به اتفاقات زندگی او دارد.
این مشکل از آنجا ناشی می‌شود که بخش‌هایی از اوستا، از جمله سپندنسک و چهردادنسک (که احتمالاً حاوی زندگینامه زرتشت بوده‌اند) از بین رفته است.
@yogitation
آدم‌هایی که احساسات خود را بروز نمی‌دهند، در یک لحظه به طور کامل نابود می‌شوند.
✍🏻لوری اندرسون
@yogitation