4256
در این کانال با تجربیات و اثرات یوگا و مدیتیشن آشنا میشویم. علاوه بر آن داستانهای عرفانی، درس هایی برای بهتر زیستن و زیبا اندیشیدن ارائه میگردد...
الهی!
یاری تو کوه است و بخشش تو دریاست،
کوه کِی فرسوده شودو دریا کِی کاستی یابد؟
یاریِ تو را چه کسی جست و جو کرد
و بخششِ تو را چه کسی خواست؟!
پس شادی یکی‌ست که دوست یکتاست.
✍🏻خواجه عبدا... انصاری
@yogitation
توصیه‌های سلامتی
چربی اشباع شده مصرف کنید
در گذشته چربی اشباع شده مورد اختلاف نظر بسیاری از متخصصان بوده است و تصور می‌شد که یکی از عوامل اصلی ایجاد‌کننده‌ی بیماری‌های قلبی باشد. در حالی که امروزه این چنین تلقی نمی‌شود.
درست است که چربی اشباع شده سطح کلسترول را افزایش می‌دهد؛ اما کلسترول HDL (خوب) را نیز بالا می‌برد و ذرات کلسترول کوچک LDL (بد) و متراکم را کاهش می‌دهد. در نتیجه مصرف این چربی‌ها با کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی مرتبط خواهد بود.
@yogitation
۲۵ فروردین ۱۴۰۴
درمقابل سختی‌ها
همچون جزیره‌اى باش که
دریا هم با تمام عظمت وقدرت نمى‌تواند سر او را زیر آب کند.
@yogitation
سیذارتا (۱۷۴)
🌿🌸🌿🌸🌿
سیذارتا در حالى که تبسمى نورانى بر چهره‌اش ظاهر شده بود گفت: اى گوویندا، این را مى‌دانم، این جا، خود را مواجه با جنگ کلمات مى‌بینم. زیرا نمى‌توانم این را انکار کنم که سخنان من درباره عشق ظاهرا با تعالیم گوتاما مغایرت دارند.
و به همین سبب از کلمات بیزارم، زیرا مى‌دانم که این مغایرت نیز وهمى بیش نیست و در این خصوص با «گوتاما» هم‌عقیده هستم.
چگونه مى‌شود که او از عشق خبر نداشته باشد؟ آن که همه خودفروشى‌ها و تغییر احوال بشر را مى‌شناخت و در عین حال انسانیت را آن‌قدر دوست مى‌داشت که عمرى دراز را صرف کمک و تعلیم وى کرد، چگونه مى‌شود که او از عشق خبر نداشته باشد؟
حتى درباره این معلم بزرگ نیز کردار از گفتار بیشتر اهمیت دارد. زندگى و کردار او در نظر من از افکار و عقایدش بالاتر مى‌باشد. من او را از لحاظ سخنان و یا افکارش مرد بزرگى نمى‌دانم. بلکه بزرگى او را در زندگى و کردارش مى‌بینم.
ادامه دارد...
@yogitation
کتاب صوتی من و مولانا
اثری ماندگار از ویلیام سی چیتیک
مترجم: شهاب‌الدین عباسی
🎧🎼🌹🎼🎧
نَظّاره گو مَباش دَرین راه و مُنْتَظِر
وَالله که هیچ مرگ بَتَر زِ انْتِظار نیست
@yogitation
سیذارتا (۱۶۴)
🌿🌸🌿🌸🌿
سیذارتا گفت: چه بگویم که داراى ارزشى باشد، جز آن که بگویم شاید تو از شدت جستجو چیزى نمى‌یابى.
گوویندا پرسید: «چه مى‌گویى؟».
سیذارتا گفت: «بسیار اتفاق مى‌افتد که کسى که در طلب چیزى است و چیزى جز آنچه که در طلبش است نمى‌بیند. وى دیگر قادر به پیدا کردن و به‌دست آوردن چیز دیگرى نمى‌شود. زیرا پیوسته بدانچه که مطمح نظرش است فکر مى‌کند و فقط در جستجوى آن است چون وى مقصودى دارد و آن قصد و نیت فکر او را اشغال کرده است. جستجو بدان معنى است که انسان مرادى داشته باشد، امّا درک معناى آن آزاد بودن و هدف نداشتن و پذیرندگى است.
اى مرد عزیز، تو شاید جوینده‌اى باشى و در جستجوى مرادت بسیارى از چیزها را که در کنار تو قرار دارد نمى‌بینى.گوویندا گفت: «حرف تو را درست نمى‌فهمم. چه مى‌خواهى بگویى؟»
سیذارتا گفت: «اى مرد گرانمایه، سالیان درازى بیش از این تو بدین رودخانه آمدى و مردى را در حال خواب دیدى. تو در کنار او نشستى و از او به هنگام خواب نگهبانى کردى، امّا تو، اى گوویندا، آن مرد خفته را نشناختى؟!»
ادامه دارد...
@yogitation
🎧🎼🌹🎼🎧
کاشانه‌ای سرد و خاموش بی تو
هر چند که این سفر کوتاهه...
@yogitation
یونگ و فلسفه‌‌ی آموزه‌های یونگ
قسمت بیست و چهارم
گیلگمش
تحلیل یونگی حماسه گیلگمش
#یونگ‌نگار
#پادکست
🎧🎼🌹🎼🎧
@yogitation
با گوشِ جان بشنو
۳۹. بی وطن
شعر از نزار قبانی
اجرا: سعید الیف
@yogitation
لحظهٔ حال همواره کوچک است، یعنی آنچه که همواره ساده است، اما در درون خود بزرگ‌ترین نیرو را نهفته دارد. مانند اتم که یکی از کوچک‌ترین چیزهاست، با این همه نیروی عظیمی را در خود جای داده است.
فقط هنگامی که با لحظهٔ حال همسو می‌شوید، به آن نیرو دسترسی می‌یابید
یا شاید درست‌تر باشد اگر بگوییم که آن نیرو از طریق شما به شما و این جهان دسترسی می‌یابد.
@yogitation
با گوشِ جان بشنو ...
۳۶. گفتگوی زبان لال خودیم
شعر از بیدل
اجرا: سعید الیف
@yogitation
در هوای اشراق (۸۴)
سخنان اُشو
🌿🌸🌿🌸🌿
بیشتر تامل کنید. از کلمات «شاید» و
«لابد» بیشتر استفاده کنید و به دیگران آزادی انتخاب بدهید.
دربارهی هر کلمه‌ای که به کار می‌برید، بیندیشید. زبان و شیوه‌های صحبت ما چنان است که دانسته یا نادانسته، اظهاراتی مطلق را ادا می‌کنیم. هرگز چنین کاری نکنید. بگویید شاید. بیشتر تامل کنید و به دیگران آزادی انتخاب بدهید.
یک ماه این کار را تمرین کنید. باید بسیار هوشیار باشید، زیرا صحبت قاطعانه و مطلق، عادتی ریشه‌دار است. البته اگر مراقب باشید، می‌توانید این عادت را ترک کنید. آنگاه خواهید دید که مشاجرات از میان می‌روند و نیازی به دفاع از خود نخواهد بود.
@yogitation
دشمن هم دارید، دشمن قدرتمند و عاقل داشته‌باشید، نه آدم‌های ضعیفی که برای انتقام و آزاردادن شما به روش‌های کودکانه پناه می‌برند و از ضعیف‌تر از خودشان برای مقاصد بی‌ارزش کمک می‌گیرند!
به یک‌سری تلاش‌های ناموفق و مذبوحانه‌ی یک‌سری انسان ضعیف، فقط پوزخند بزن و عبور کن و به همین بسنده کن که بدانند روشناییِ تاریکخانه‌ای که فضای جولان دادنشان شده در دستان توست.
به مسیر روشنت ادامه بده و درگیر حاشیه‌ی آدم‌های بیکار و حاشیه‌ساز نشو. حیف افکار روشنت که ذره‌ای مشغول آدم‌های بی‌هدف و تاریک کنی، کسانی که حتی در حدی نیستند که بخواهند دشمنان تو باشند!
✍🏻نرگس صرافیان طوفان
@yogitation
قدم به قدم با آیین زرتشت (۷)
بر اساس سنت، پنج گاتها را خود زرتشت سروده است، بنابراین تنها میراث دینی معتبری است که از او برای آیندگان باقی مانده است.
گاتها از نگاه صرف و نحو و زبان و بیان، روشِ ارائهٔ مطالب، فکر و اندیشه، سبک شعر و ویژگی‌های دیگر با دیگر بخش‌های اوستا تفاوت دارد، ازین روی همهٔ اوستاشناسان و دانشمندان آن را از خودِ زرتشت می‌دانند.
@yogitation
شاید خوشبختی همین باشد که با خودت نگویی:
کاش جای دیگری بودم
کار دیگری داشتم
یک آدم دیگری بودم...
@yogitation
کارل گوستاو یونگ (۲۵)
🌿🌸🌿🌸🌿
منظور از تیپ‌های شخصیتی یونگ چیست؟
(قسمت سوم)
شخصیت چطور ساخته می‌شود؟
شخصیت را چه چیزی می‌سازد؟ چه عواملی باعث می‌شوند تیپ های شخصیتی ما از هم متفاوت باشند؟
تعداد زیادی از صفات و ابعاد شخصیت ما ارثی هستند اما وراثت، به‌تنهایی تعیین‌کننده نیست و محیط هم نقش زیادی دارد؛ مثلا این‌که در چه خانواده‌ای به‌دنیا آمده‌ایم، بچه‌ی چندم خانواده هستیم و با خواهر و برادرهایمان چقدر اختلاف سنی داریم.
اما محیط، محدود به موقعیت خانوادگی نمی‌شود. محیط اجتماعی ما، فرهنگ غالب آن، پیشینه‌ی قومی‌مان و حتی دوره‌ی زمانی که در آن متولد شده‌ایم هم در تیپ شخصیتی ما اثرگذارند.
رویدادهای اجتماعی مثل جنگ‌ها و رکودهای اقتصادی، رویدادهای عادی زندگی مثل تغییر شغل و فرزنددار شدن و رویدادهای استرس‌زای زندگی شخصی مثل طلاق گرفتن، ازدست دادن کار، مرگ عزیزان و… هم هرکدام، گوشه‌ای از کار شکل دادن به تیپ شخصیتی را برعهده دارند.
پس نقش خود ما این وسط چه می‌شود؟ شخصیت ما ساخته و پرداخته‌ی عوامل مرئی و نامرئی است و خودمان هیچ‌کاره‌ایم؟ نه! یادگیری هم نقش مهمی در این تیمِ پرجمعیت بازی می‌کند.
ما درطول زندگی، براثر مشاهده و یادگیری، تغییراتی در تیپ شخصیتیمان ایجاد می‌کنیم. از بازخوردهایی که دریافت می‌کنیم، تصمیم می‌گیریم فلان ویژگی شخصیتی را در خودمان تقویت و بهمان ویژگی را کم‌رنگ کنیم.
وقتی بدانیم الگوهای شخصیتی متفاوتی وجود دارد، تعامل سازنده‌تر و مثبت‌تری با دیگران برقرار می‌کنیم چون می‌فهمیم آدم‌ها بنا به دلایل دیدنی و نادیدنی زیادی، ویژگی‌های شخصیتی مخصوص‌به‌خودشان را دارند و قرار نیست همه مثل ما فکر و رفتار کنند.
ادامه دارد...
@yogitationi
با خودت تکرار کن:
💫من اجازه نمی‌دهم عقب‌نشینی‌ها یا ناامیدی‌ها مرا از پای درآورند. این زندگی است و زندگی دقیقاً به همان خوبی است که من برای ساختنش تلاش میکنم.
💫بنابراین من زندگی را به مثبت‌ترین و خوش‌بینانه‌ترین شکل انتخاب میکنم. من همیشه با چالش‌های امروزدست و پنجه نرم میکنم، اما هرگز امکانات نامحدود فردا را فراموش نمی‌کنم
#خودگویی ۷۷
@yogitation
۳ فروردین ۱۴۰۴
مثل گل آفتابگردان باش.
بلند شو، بدرخش و سرت را بالا بگیر.
همیشه به بخش روشن‌تر زندگی نگاه کنید.
درست مانند گل آفتابگردان که به سوی آفتاب نگاه می‌کند نه ابر سیاه...
@yogitation
کتاب صوتی من و مولانا
اثری ماندگار از ویلیام سی چیتیک
مترجم: شهاب‌الدین عباسی
🎧🎼🌹🎼🎧
نَظّاره گو مَباش دَرین راه و مُنْتَظِر
وَالله که هیچ مرگ بَتَر زِ انْتِظار نیست
@yogitation
۲ فروردین ۱۴۰۴
گفت: باید بپذیری بعد از هر آسانی، سختی‌ست و قرار نیست همیشه اوضاع خوب بماند!
گفت: این‌جوری همیشه آمادگی‌ِ شکست خوردن و رنج کشیدن را داری و سر و کله‌ی مشکلات و دردها که پیدا شد، غافل‌گیر نمی‌شوی!
راست می‌گفت، من بدترین ضربه‌ها را درست همان وقتی‌هایی خوردم که حواسم به نیمه‌ی خالیِ لیوان نبود!!!
✍🏻نرگس صرافیان طوفان
@yogitation
کتاب صوتی من و مولانا
اثری ماندگار از ویلیام سی چیتیک
مترجم: شهاب‌الدین عباسی
🎧🎼🌹🎼🎧
نَظّاره گو مَباش دَرین راه و مُنْتَظِر
وَالله که هیچ مرگ بَتَر زِ انْتِظار نیست
@yogitation