4256
در این کانال با تجربیات و اثرات یوگا و مدیتیشن آشنا میشویم. علاوه بر آن داستانهای عرفانی، درس هایی برای بهتر زیستن و زیبا اندیشیدن ارائه میگردد...
سیذارتا (۱۶۴)
🌿🌸🌿🌸🌿
سیذارتا گفت: چه بگویم که داراى ارزشى باشد، جز آن که بگویم شاید تو از شدت جستجو چیزى نمى‌یابى.
گوویندا پرسید: «چه مى‌گویى؟».
سیذارتا گفت: «بسیار اتفاق مى‌افتد که کسى که در طلب چیزى است و چیزى جز آنچه که در طلبش است نمى‌بیند. وى دیگر قادر به پیدا کردن و به‌دست آوردن چیز دیگرى نمى‌شود. زیرا پیوسته بدانچه که مطمح نظرش است فکر مى‌کند و فقط در جستجوى آن است چون وى مقصودى دارد و آن قصد و نیت فکر او را اشغال کرده است. جستجو بدان معنى است که انسان مرادى داشته باشد، امّا درک معناى آن آزاد بودن و هدف نداشتن و پذیرندگى است.
اى مرد عزیز، تو شاید جوینده‌اى باشى و در جستجوى مرادت بسیارى از چیزها را که در کنار تو قرار دارد نمى‌بینى.گوویندا گفت: «حرف تو را درست نمى‌فهمم. چه مى‌خواهى بگویى؟»
سیذارتا گفت: «اى مرد گرانمایه، سالیان درازى بیش از این تو بدین رودخانه آمدى و مردى را در حال خواب دیدى. تو در کنار او نشستى و از او به هنگام خواب نگهبانى کردى، امّا تو، اى گوویندا، آن مرد خفته را نشناختى؟!»
ادامه دارد...
@yogitation
درود و ارادت فراوان
به همه عزیزان کانال «آرامش درون» که چند سال مستمر را با هم عاشقانه سپری کردیم، خواندیم، آموختیم و آگاه‌تر شدیم، سال نو را تبریک عرض می‌کنم و
امیدوارم عشق، برکت، آرامش و سلامتی بر سراسر وجودتان جاری باد...
ارادتمند
ادمین
@yogitation
توصیه‌های سلامتی
ویتامین B۶ یک ماده مغذی مهم و کلیدی در بدن انسان، حیوانات و گیاهان است که در بیش از ۱۰۰ واکنش آنزیمی نقش مؤثری دارد.
سلول‌های بدن انسان ویتامین ب ۶ را تولید نمی‌کنند و فقط مقداری از ویتامین‌های تولیدشده توسط باکتری‌های روده، جذب می‌شوند، اما این مقدار کافی نیست و به همین دلیل ویتامین موردنیاز باید از مواد غذایی یا مکمل‌ها تأمین شود.
بدن ما هر مقدار از B۶ اضافی را در ادرار دفع می‌کند. به همین دلیل بهتر است یک رژیم غذایی متعادل با مقدار کافی گوشت، غلات، سبزی‌ها و آجیل را رعایت کنید. اگر گوشت نمی‌خورید جای نگرانی نیست، B۶ در بسیاری از سبزی‌ها وجود دارد.
@yogitation
۲۹ اسفند ۱۴۰۳
چالش زندگی این است که قدر همه چیز را بدانی و در عین حال خود را وابسته به هیچ چیز نکنی ...
✍🏻اندرو متیوس
@yogitation
کتاب صوتی من و مولانا
اثری ماندگار از ویلیام سی چیتیک
مترجم: شهاب‌الدین عباسی
🎧🎼🌹🎼🎧
نَظّاره گو مَباش دَرین راه و مُنْتَظِر
وَالله که هیچ مرگ بَتَر زِ انْتِظار نیست
@yogitation
«این نقطه»
#پادکست
# اپیزود شماره ۲
🎧🎼🌹🎼🎧
☑️سوال
«به دنبال احساسی باش که از هر چیزی به دست می‌آوری»
@yogitation
گفت: باید بپذیری بعد از هر آسانی، سختی‌ست و قرار نیست همیشه اوضاع خوب بماند!
گفت: این‌جوری همیشه آمادگی‌ِ شکست خوردن و رنج کشیدن را داری و سر و کله‌ی مشکلات و دردها که پیدا شد، غافل‌گیر نمی‌شوی!
راست می‌گفت، من بدترین ضربه‌ها را درست همان وقتی‌هایی خوردم که حواسم به نیمه‌ی خالیِ لیوان نبود!!!
✍🏻نرگس صرافیان طوفان
@yogitation
توصیه‌های سلامتی
علایم و نشانه‌های کمبود ویتامین B۶ شامل آنمی هیپوکرومیک و میکروستیک، تشنج، درماتیت سبورئیک، گیجی و افسردگی هستند.
علاوه بر آن کمبود ویتامین B۶ در کودکان و شیرخواران، موجب اختلالات الکتروانسفالوگرافی و تشنجی میگردد.
@yogitation
۲۸ اسفند ۱۴۰۳
عاشق اگر می‌شوید، عاشق رفتار آدم‌ها نشوید!
آدم‌ها گاهی حالشان خوب است گاهی بد و رفتارشان متاثر از حالشان است.
عاشق افکارشان شوید
افکار حتی در بدترین حالت آدم‌ها هم تغییر نمی‌کند.
✍🏻رومن پولانسکی
@yogitation
🎧🎼🌹🎼🎧
همسفر پرنده‌ها حریف شاخ شب نشد…
کسی تو دریای غمش چراغ داغ شب نشد
@yogitation
یونگ و فلسفه‌‌ی آموزه‌های یونگ
قسمت بیست و سوم
اصول نظری و شیوه روانشناسی تحلیلی یونگ
#یونگ‌نگار
#پادکست
🎧🎼🌹🎼🎧
@yogitation
دانه در گل می‌شکفد (۱۲)
🌿🌸🌿🌸🌿
عشق، برترین نیایش است
(قسمت دوم)
انسان موجودى عجیب و غریب است.
او از دوست داشتنِ انسان‌ها عاجز است،
آنگاه دم از دوست داشتن انسانیت مى‌زند.
انسانیت، مفهومى‌ست انتزاعى.
انسان‌هایند که واقعیت دارند؛
انسان‌هاى پوست و گوشت و خون دار.
این حقّه و فریب، استراتژىِ ذهن است.
ذهن است که تو را از واقعیت‌ها دور مى‌کند و به مفاهیمِ انتزاعى دلخوش مى‌دارد.
تو هر روز صدبار آدم‌هاى واقعى را زیرِ پا لِه مى‌کنى و نادیده مى‌گیرى،
آنگاه از دوست داشتنِ انسانیت دَم مى‌زنى!
آدم‌هاى واقعى را دریاب و دوست‌شان بدار.
مفاهیم، دوست داشتنى نیستند.
تو مفاهیمِ انتزاعى را دوست مى‌دارى،
زیرا دوست داشتنِ آدم‌هاى واقعى،
هزینه دارد.
دوست داشتنِ مفاهیم و دَم زدن از انسانیت،
بى‌دردِسر است.
دوست داشتنِ مفاهیم، مستلزمِ ایثار نیست.
دوست داشتنِ مفاهیمِ انتزاعى،
مایه‌ىِ شهرت و قدرت و اعتبار نیز مى‌شود.
بعضى‌ها از همین راه نان مى‌خورند.
ادامه دارد...
@yogitation
🎧🎼🌹🎼🎧
مست و غزل خوان زد
حلقه به در نوروز چهره گشاید بهار
روز من است امروز
چشمه به جو آمد
می به سبو آمد
از نفس حافظ فال نکو آمد
@yogitation
۳۰ اسفند ۱۴۰۳
می‌بینم
آن شکفتن شادی را
پرواز بلند آدمیزادی را
آن جشن بزرگ روزِ آزادی را ...
✍🏻هوشنگ ابتهاج
@yogitation
معرفی کتاب (۱۱۰)
🌿📚🌿📚🌿
مادربزرگ سلام می‌رساند و می‌گوید متأسف است
نویسنده: فردریک بکمن
مترجم: حسین تهرانی
تعداد صفحات: ۴۸۸
🌿📚🌿📚🌿
مادربزرگ سلام می‌رساند و می‌گوید متأسف است اثر فردریک بکمن، داستانى درباره‌ى زندگى و مرگ و همچنین یکی از مهمترین حقوق زندگى است؛ حق متفاوت بودن.
داستانى پر از عشق و امید و بخشش و پذیرش تفاوت‌هاست داستان زندگى السا شما را تا آخرین صفحه‌ى کتاب به دنبال خود مى‌کشد.
این کتاب اثری است خواندنی؛ ماجراهای مادربزرگی هفتاد و هفت ساله، پزشکی پر شر و شور که همسایه‌ها را به مرز جنون رسانده. با نوه‌اش السای هفت ساله. السا عاشق ویکی‌پدیا و ابر قهرمانان است و در زندگی‌اش فقط یک دوست دارد؛ مادربزرگ.
او با قصه‌های مادربزرگ و در عالم تخیل، مهیج‌ترین حوادث را تجربه می‌کند. تا سرانجام مادربزرگ او را وارد بزرگ‌ترین ماجراجویی زندگی‌اش می‌کند ولی این بار در دنیای واقعی.
🌿📚🌿📚🌿
کتابی از نویسنده توانمند کتاب فروش مردی به نام اوه.
📚کتاب بهترین هدیه است📚
@yogitation
سیذارتا (۱۶۳)
🌿🌸🌿🌸🌿
گوویندا
دیر زمانى گوویندا به حال استراحت در باغى که کماله زیبا آن را به‌مریدان گوتاما هدیه کرده بود بسر برد.
در آنجا وى از قایق‌رانى که به‌فاصله یک روز راه در کنار رودخانه منزل داشت و مردى پارسا و دانشمند بود چیزها شنید.
چون عزم سفر کرد سمت رودخانه و قایق‌ران را برگزید. وى مشتاق دیدن و زیارت قایق‌ران بود. اگر چه سراسر عمر را برطبق تعالیم بودا رفتار نموده و به علت کبر سن و فروتنى بسیار احترام رهبانان جوان را جلب کرده بود، امّا هنوز در دل احساس ناشکیبایى مى‌کرد و مى‌دید که جستجوهاى او بى‌ثمر بوده است.
به‌رودخانه رسید و از پیرمرد قایق‌ران خواست تا او را بدان سوى رود برد. و چون در طرف دیگر از قایق پیاده شد چنین گفت: تو نسبت به‌رهبانان و مسافران مهربانى مى‌کنى و بسیارى از ما را از رود گذرانیده‌اى آیا تو نیز جوینده راه حقیقت مى‌باشى؟
در چشمان پیر سیذارتا تبسمى ظاهر شد و گفت: اى مرد محترم، اى کسى که سالیان دراز خرقه مریدان گوتاما را برتن کرده‌اى، مگر تو نیز خود را جوینده مى‌دانى؟
گوویندا گفت: مى‌بینى که من پیرمردى بیش نیستم، امّا هیچگاه در زندگى از کوشش جویندگى باز نایستاده‌ام و هیچگاه نیز باز نخواهم ایستاد. تصور مى‌کنم که سرنوشت من همان باشد و به نظرم مى‌رسد که تو نیز بسیار جستجو کرده‌اى. اى دوست من، ممکن است که از جویندگى‌هایت اندکى به من باز گویى؟
@yogitation
🎧🎼🌹🎼🎧
گر اژدهاست بر ره عشق است چون زمرد
از برق این زمرد هی دفع اژدها کن
@yogitation
خشم (۹۷)
🌿🌸🌿🌸🌿
پیروزی بر خشم (به قلم مارک فیشر)
خشم درست و خشم نادرست
(قسمت ششم)
✅طبیعى جلوه دادن
طبیعى جلوه دادن عبارت است از مطابقت دادن چیزى یا شخصى با یک معیار تصنّعىِ خودساخته. در مورد خشم، ممکن است با رفع و رجوع کردن یک موقعیت کاملاً غیرطبیعى آن را طبیعى قلمداد بکنیم و خود را فریب دهیم که گویا پرخاشگرى و خصومت‌ورزى امورى عادى هستند، در صورتى که حاکى از افراط‌اند.
☑️نمونه‌هایى از طبیعى جلوه دادن اینهاست:
☑️من فقط او را هُل دادم؛ طورى نشد.
☑️همه سر بچه‌هایشان داد مى‌زنند.
☑️پدرم مرا کتک مى‌زد؛ براى همین من هم دخترم را کتک مى‌زنم.
☑️من با او همیشه این‌طورى رفتار مى‌کنم.
☑️کبودى روى بدنم واقعا چیزى نیست، خوب مى‌شود.
☑️واقعا درد ندارد، دارد؟
✅شخصى کردن
شخصى کردن مسائل یعنى عمداً حرفهاى توهین‌آمیز بزنیم یا چیزهایى بگوییم که به دیگران بر بخورد. در این حالت، شما خود را بیش از حد درگیر مسائل مى‌کنید و مسئول آن‌ها مى‌دانید.
بعضى از ما هر چیزى را در زندگى شخصى مى‌کنیم و بى‌جهت براى خود درد و رنج به بار مى‌آوریم.
جمله‌هاى زیر نمونه‌هایى از شخصى کردن مسائل است:
☑️او همیشه دنبال این است که براى من مشکلى بتراشد.
☑️چطور است که او همیشه به من پیله مى‌کند؟
☑️مطمئنم که از من خوشش نمى‌آید!
☑️خیلى احمق هستم؛ در امتحانِ به این راحتى رد شدم.
☑️چه مرگم شده؟ چطور این موضوع را نمى‌فهمم؟
ادامه دارد...
@yogitation
دانه در گل می‌شکفد (۱۳)
🌿🌸🌿🌸🌿
عشق، برترین نیایش است
(قسمت سوم)
مردم از دوست داشتنِ خداى حَىّ و حاضر و آشکار عاجزند.
بنابراین، مفهومى‌انتزاعى از خدا را دوست مى‌دارند.
مفاهیم، هرچه باشند، مخلوقِ ذهن‌اند.
خدایى که تنها مفهوم است،
خداى خالق نیست،
بلکه مخلوقِ ذهنِ ماست.
مردم از عشق مى‌هراسند،
بنابراین، به مفاهیم پناه مى‌برند.
نیایش را، همچون هوا، به ریه‌هایت بفرست.
نیایش را زندگى کن.
این هستىِ زیبا را دوست بدار.
عاشق شو.
عشق است که چشمانِ تو را به روى خدایى باز مى‌کند که در همه‌چیز و همه‌کس هست.
منظورِ من، خداى مفهومى‌نیست.
منظورِ من، ذاتِ سرشارِ اُلوهى‌ست.
@yogitation
با خودت تکرار کن:
💫من شاد بودن را انتخاب می‌کنم. می‌دانم که شاد بودن، در هر روز، یک انتخاب است.
💫از آنجا که فرد شاد از نظر جسمی نیز سالم است، نگرش بهتری دارد، خلق و خو را بهبود می‌بخشد، فرد را از نظر عاطفی تثبیت می‌کند، باعث موفقیت می‌شود، روز را تغییر می‌دهد، و مسری است، من شاد بودن را انتخاب می‌کنم.
#خودگویی ۷۶
@yogitation
کارل گوستاو یونگ (۲۴)
🌿🌸🌿🌸🌿
منظور از تیپهای شخصیتی یونگ چیست؟
(قسمت دوم)
همانطور که گفتیم یونگ، پایه تیپهای روانشناختی است را در دسته‌بندیِ کلی درون‌گرایی و برون‌گرایی قرار می‌دهد.
او براساس این دو، هشت تیپ شخصیتی را معرفی می‌کند که به تیپهای شخصیتی یونگ معروف هستند.
بعد از آشنایی با آن‌ها، احتمالا می‌توانید به سوال «تیپ شخصیتی من چیست؟» جواب بدهید اما با احتیاط! چرا؟
چون خود یونگ تصریح می‌کند که تیپهای شخصیتی، صرفاً یک‌سری گرایش و تمایل هستند که او در افراد مشاهده کرده‌است و نمی‌توان آن‌ها را دسته‌بندی علمی و دقیقی دانست.
درواقع نظریه‌ی تیپهای شخصیتی جزو نظریات اثبات‌نشده‌ی یونگ است که انتقادهای ریز و درشتی هم به آن وارد می‌دانند؛ با این‌حال همچنان محبوب است و آزمون شخصیتی بر اساس آن ساخته شده‌است.
اما ابتدا بهتر است بدانیم شخصیت چیست و بر چه معیارهایی استوار است.
در مباحث بعدی این هشت تیپ شخصیتی معرفی خواهد شد.
ادامه دارد...
@yogitation
توصیه‌های سلامتی
⚡️التهاب ریه ناشی از مواد شوینده⚡️
استفاده از مواد شوینده حاوی ترکیبات شیمیایی قوی مانند آمونیاک، کلر و برخی از الکل‌ها می‌تواند باعث التهاب ریه شود. این التهاب ممکن است باعث سرفه، خلط، خونریزی، تنگی نفس و در برخی موارد خطرات جدی مانند عفونت ریوی شود.
بهتر است در صورت استفاده از مواد شوینده از ماسک استفاده کنید.
@yogitation
۲۷ اسفند ۱۴۰۳
نفس و احساس به هم پیوسته‌اند.
وقتی شوکه می‌شوید، تنفستان تغییر می‌کند.
وقتی پر از خشم یا هر نوع شور و هیجانی هستید، تنفستان تغییر می‌کند.
وقتی در آرامش هستید، تنفستان تغییر می‌کند. بنابراین، هدف این است که تنفس خود را منظم کنید تا ذهن آرام شود...
✍🏻کمپبل
@yogitation
کتاب صوتی من و مولانا
اثری ماندگار از ویلیام سی چیتیک
مترجم: شهاب‌الدین عباسی
🎧🎼🌹🎼🎧
نَظّاره گو مَباش دَرین راه و مُنْتَظِر
وَالله که هیچ مرگ بَتَر زِ انْتِظار نیست
@yogitation