یوگا و چاکراها

08 марта 2025 11:15

💥 عدد شانس من چنده؟ 💥

یوگا و چاکراها

06 марта 2025 19:20

ریکاوری سریع فقط با ماساژ دست⬇️

ماساژ دست یکی از بهترین روش ها برای رفع خستگی و گرفتگی مفاصل و عضلات دسته،اگه اونقدر وقت ندارین که پیش یک ماساژیست برید بهتره از عزیزانتون بخواین این تکنیک رو برای شما انجام بدن❤️❤️

#ماساژ #ماساژدست #سلف_ماساژ #massage #ماساژدرمانی

🆑 @yogazehn 🌸🍃

یوگا و چاکراها

05 марта 2025 19:12

پاهات داره پرانتزی میشه؟؟؟
کپشن بخون تا حلش کنیم

پای پرانتزی در کودکان و بزرگسالان به دلایل مختلفی دیده می‌شود؛ بنابراین، نمی‌توان سن خاصی را به عنوان سن ابتلا به پای پرانتزی مشخص کرد. البته احتمال ابتلای نوزادان به این بیماری به دلیل نحوه قرارگیری پاهای آن‌ها در رحم مادر بیشتر است. علت ابتلای افراد به این بیماری می‌تواند مادرزادی، رشد (مانند رشد غیر طبیعی استخوان) یا ضربه باشد
مطمئن شوید ویتامین دی کافی دریافت می‌کنید و رژیم غذایی سالمی دارید. بهتر است بدانید، اگر دچار کمبود ویتامین دی باشید، احتمال ابتلای شما به پوکی استخوان بیشتر از سایر افراد است. پوکی استخوان منجر به خمیدگی پاها خواهد شد؛ بنابراین، با پیشگیری از پوکی استخوان، می‌توانید از خمیده شدن پاها نیز پیشگیری کنید.

با انجام برخی کارهای ساده، می‌توان از ابتلا به درجات شدید این بیماری جلوگیری کرد. برای مثال، درست نشستن را تمرین کنید. سبزیجات و میوه بخورید و ورزش کنید.

کافیه تمرینات ویدیو را یک روز در میون هفته ای سه بار انجام دهید تا پیشگیری یا درمان شکل گرفتن شوید

🆑 @yogazehn 🌸🍃

یوگا و چاکراها

05 марта 2025 13:31

🪂🪂🪂🪂🪂

❖ چله عزت نفس ( رایگان) ❖
@ezatenafs
🔗

یوگا و چاکراها

05 марта 2025 07:30

《 کد کیهانی و عدد کوا من چنده؟ 》

یوگا و چاکراها

03 марта 2025 20:32

دوره جدید شکر گزاری با تکنیک های نوین و‌جدید شکرگزاری وخودشناسی همراه با مدرس ومحقق انرژی درمانی
سرکار خانم الماس سویدی فقط در کانال زیر 👇👇👇به مدت محدود

/channel/+5UdZnBYGc0RmYjY0

یوگا و چاکراها

03 марта 2025 19:19

✅حرکت پوش آپ #پشت_بازو

اگر بازوی شل و افتاده ای دارید این حرکت را زیاد تکرار کنید.

🆑 @yogazehn 🌸🍃

یوگا و چاکراها

03 марта 2025 19:16

فال روزانه 🀄️
فال ماهانه ⛎
فال ماه تولد🎴
اوراکل یونیکورنی هفتگی🦄
آسترولوژی ماه نو و ماه کامل🪐
آسترولوژی ماه تولد♓️
تاروت ماهانه و ماه تولد🃏
#عبارت_تاکیدی روزانه🗯️

همگی در #کانال_هرمس
👇👇👇👇
🆔
@emerald000✨
@emerald000💫

یوگا و چاکراها

02 марта 2025 19:20

🖍 آموزش یوگا مدیتیشن حالت جسد

🌸 در این جا یکی از این راهکار ها را که معروف به حالت جسد می باشد بیان می کنیم تا افراد از این روش استفاده کنند و به آرامش روحی برسند.

🌸 بدون بالش به پشت دراز بکشید و دستها را در کنار بدن و کف دست ها رو به بالا باشد.
پاها را شل کنید.
چشم ها بسته
سنگینی خود را به زمین بدهید
ماهیچه های صورت، دست ها، پاها و لگن را شل کنید.

🆑 @yogazehn 🌸🍃

یوگا و چاکراها

02 марта 2025 07:41

🫥♾  فرکانس جذب ثروت ♾🫥

یوگا و چاکراها

01 марта 2025 19:22

🖍 حرکات یوگا برای انعطاف و کشش بدن

#آموزشی

🆑 @yogazehn 🌸🍃

یوگا و چاکراها

01 марта 2025 07:39

.
🖍 اگه افسردگی دارید میتونید با گوش دادن به موسیقی های سابلیمینال زندگیتون و تغییر بدید این موسیقی ها طوری تنظیم شده اند که مغز رو وادار به انجام هدف مدنظر میکنن
تستی یک موزیک سابلیمینال گوش کنین تا نتیجش رو خودتون به چشم ببینید؛


@subliminal

یوگا و چاکراها

28 февраля 2025 19:19

روتین 5 دقیقه ای این تمریناتو انجام بدید:
این چهار تمرین برای بازگرداندن تحرک شانه، تقویت عضلات وضعیتی و تنظیم مجدد ستون فقرات طراحی شده اند.
این تمرینات، برای مبارزه با مشکلاتی مانندقوز کتف، قوز پشت، شانه های گرد، وضعیت سر به جلو و موارد دیگر عالی هستند. این قسمت از صبح خود را بسازید و تفاوت را در تمام روز احساس کنید! 💪✨
این پستو برای اونی بفرست که میدونی بهش نیاز داره 😢

#قوز #اصلاح #حرکات #مجله_پزشکی #کتف

🆑 @yogazehn 🌸🍃

یوگا و چاکراها

28 февраля 2025 11:38

کشور ژاپن یکی از کشورهای پر استفاده در تلگرام هست .
معروف ترین کانالهای این کشور به موضوع "انسانیت" به عنوان بزرگترین دین می پردازند که تاثیر بسیار بالایی در فرهنگ سازی انسانیت در‌ بین مردم این کشور داشته است.
در ایران نیز این فرهنگ سازی به تازگی آغاز شده است که از معروف ترین این کانال ها میتوان به کانال #انرژی_مثبت اشاره کرد که با تاثیر از کانال های کشور ژاپن ساخته شده و  لینک آن در‌ ذیل گذاشته شده است👇

https://t.me/joinchat/M5MQQWOZYFY4MDNk

جملاتی که دل کوه را میلرزاند!!

یوگا و چاکراها

28 февраля 2025 07:34

عدد کوا من چنده؟ 🏵 💯‌

یوگا و چاکراها

06 марта 2025 19:20

we are WOMEN honey🔮🥷🏼

ما زنیم
قدرت ما رو پیدا می کنه
نه ما قدرت رو ... 💪😍


#یوگی #یوگا #قدرت #مربی_یوگا #قدرت_ذهن #زن #زنان_قدرتمند #yoga #yogi #power #powerfulwomen

🆑 @yogazehn 🌸🍃

یوگا و چاکراها

06 марта 2025 10:54

‌
⭕️ .
📌 ورود شما به این کانال اصلا اتفاقی نیست شما توسط خداوند انتخاب شده اید زیرا سرنوشت باشکوهی در انتظار شماست.
🟧
/channel/+h_QfcqgqbXFlMDVk
🔼🔽

یوگا و چاکراها

05 марта 2025 19:12

♦️حرکت اورژانسی مدلا از پیج یکیشون پیدا کردم....

💠اول از همه یه توپ تنیس پیدا کن 🥎
💠هرروز سه بار هر بار سی دفعه بزن💥
💠یک ماه طول می‌کشه تا تاثیر کامل بزاره💫
💠برای اونی که باهاش دست و پنجه نرم می‌کنه بفرست💙

⭕راستی این حرکت تا ۴ سانت روی قدت تاثیر میزاره و بلند میشی⭕

#پا #تناسب_اندام #افزایش_قد #قدبلند #مچ
#height #explore

🆑 @yogazehn 🌸🍃

یوگا و چاکراها

05 марта 2025 08:56

🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷  توجه

اگه میخوای تو‌ ۳۰ رور به ۷۰ میلیون درامد برسی باید سیستم mp رو‌یاد بگیری تو کانال زیر رایگان اموزشش داده شد:

@Mahtab_Hekmati  ⭕️

یوگا و چاکراها

03 марта 2025 20:32

🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷 توجه

سه راه برای پولدار شدن 💰💰💰

1 .گوشی ساده
2 اتصال به اینترنت
3 عضو شدن در این کانال
اینجا بهت یاد میده کسب درامد کنی
@daramd ⭕️

یوگا و چاکراها

03 марта 2025 19:30

🧘‍♀🧘‍♀🧘‍♀🧘‍♀🧘‍♀

چگونه کاریزماتیک باشیم؟ و همه را جذب خود کنیم
Karizmatik
🔗

یوگا و چاکراها

03 марта 2025 19:19

🔴يكى از عمده ترين دلايل زود.انزالى ضعف ماهـيچه PC ميباشد

🔺👈براى تقويت آن ميتوان با انجام حركات ورزشى اين ماهـيچه را تقويت و زود.انزالى را در آقايان درمان كرد.



🆑 @yogazehn 🌸🍃

یوگا و چاکراها

03 марта 2025 07:43

💥قانون 17 ثانیه برای جذب آرزوها

یوگا و چاکراها

02 марта 2025 19:20

🖍 رقص تحریک چاکراها

#آموزشی

🆑 @yogazehn 🌸🍃

یوگا و چاکراها

01 марта 2025 20:27

📌 کد کیهانی من چنده؟ 📌

یوگا و چاکراها

01 марта 2025 19:22

⚠️ تمرینات کگل، عصای پیری تو

اگر تو هم استرس اینو داری که تو سنین پیری، اینا رو تجربه کنی :
⚜️ بی اختیاری ادرار و مدفوع

⚜️ زود انزالی
⚜️ افتادگی رحم
⚜️مشکلات پروستات
⚜️ تکرر ادرار

🔰فقط کافیه هر حرکت رو روزانه در ۱۰ تکرار ۲۰ ثانیه مکث در دو نوبت انجام بدی

⛔️این تمرینات جهت پیشگیری و بهبود عارضه های گفته شده، قابل استفاده است
#کگل #کف_لگن #تقویت_عضلات_کف_لگن #تکرر_ادرار #افتادگی_رحم #تمرینات_کگل #یائسگی #پروستات

🆑 @yogazehn 🌸🍃

یوگا و چاکراها

28 февраля 2025 19:19

"موج شکم"یکی از تکنیک های قدیمی در یوگا است
این تمرین شامل حرکت دادن و چرخاندن عضلات شکم به شکل موجی است که برای تنظیم انرژی، بهبود عملکرد سیستم گوارش و دفع سموم استفاده می‌شود.

این تمرین برای همه یکسان نیست و باید با دقت انجام داد
بحث سر این نیست که عالی انجامش بدی،
مهم اینه که شروع کنی،
دوباره امتحان کنی
و هر جایی که هستی، خودتو بپذیری.
هر موج کوچیکی که بسازی، یه قدم به تعادل نزدیک‌تر می‌شی

#مدیتیشن #نور #شکرگزاری #سلامتی #عشق #شفا #آرامش

🆑 @yogazehn 🌸🍃

یوگا و چاکراها

28 февраля 2025 11:38

به شدت توصیه میشود

یوگا و چاکراها

28 февраля 2025 11:38

اگه آداب معاشرت برات مهمه
اگه لحن بیانت ضعیفه
اگه اعتمادبه نفس پایینی داری
شمایی که مدام تو خونتون دعواست
بیا اینجا
معجزه ببین....
👇👇👇
/channel/+B8CzRyeLb1BkZWQ0

#پیشنهاد_فوق_العاده_ویـــــــــــــژه

یوگا و چاکراها

27 февраля 2025 19:26

این حرکت عالی رو لایک کن و حتما ذخیره کن❤️👌

حرکت زیرشکم پاجمع یک حرکت فوق العاده موثر برای شکم هست که کل عضلات راست شکمی رو درگیر می کنه و بعد از حتی ۷ روز از انجام این حرکت تاثیرش رو روی بدنت می بینی

#ورزش #کاهش_وزن #رژیم #رژیم_غذایی #رژیم_سالم #رژیم_رایگان #ورزشکار #بدنسازی #وزن #فعالیت #فعالیت_بدنی #علم_تمرین #برنامه_تمرینی #تمرین

🆑 @yogazehn 🌸🍃