یوگا و چاکراها

27 февраля 2025 19:26

شرط میبندم نمیدونستی.....

این حرکت خیلی ساده چقدر میتونه به رهایی از درد کمرت کمک میکنه😎

درضمن از زیاد شدن رگ های واریسی هم جلوگیری میکنه🤩

#کمردرد
#تسکین_درد
#واریس_پا
#واریس_درمانی
#درمان_واریس

🆑 @yogazehn 🌸🍃

یوگا و چاکراها

26 февраля 2025 19:21

اگر شکم تخت و کمر باریک می‌خوای حرکت مارش ضربدری رو ۱۰۰ بار در روز با شکم خالی یک هفته بزن😍
⁣
⁣
⁣
#یوگا #یوگابانوان #یوگادرمانی #یوگا_در_منزل #یوگای_صورت #یوگاتراپی

🆑 @yogazehn 🌸🍃

یوگا و چاکراها

26 февраля 2025 11:38

درحال پاک شدن.............

یوگا و چاکراها

26 февраля 2025 11:38

اگه آداب معاشرت برات مهمه
اگه لحن بیانت ضعیفه
اگه اعتمادبه نفس پایینی داری
شمایی که مدام تو خونتون دعواست
بیا اینجا
معجزه ببین....
👇👇👇
/channel/+B8CzRyeLb1BkZWQ0

#پیشنهاد_فوق_العاده_ویـــــــــــــژه

یوگا و چاکراها

24 февраля 2025 20:26

💥 چگونه انرژی منفی را از خانه خود بیرون کنیم؟ 💥

یوگا و چاکراها

24 февраля 2025 19:15

یادت نره سیوش کنی 🥰❤️❤️

🔰با این تمرینات عالی روی صندلی چربیسوزی کن🥰
🔰ورزش در کنار تغذیه درست زیر شکمت رو ناپدید میکنه👍💥

⬅️⬅️تمرینات بیشتر در 👇👇

🆑 @yogazehn 🌸🍃

یوگا و چاکراها

22 февраля 2025 20:30

📌 کد کیهانی من چنده؟ 📌

یوگا و چاکراها

22 февраля 2025 19:24

🍂🍂

#دانستنیهای_یوگا
(یوگا چگونه تاثیر می گذارد؟)

📍 برنامه های یوگا شامل مجموعه ای از تکنیک های عملی است که همزمان با معطوف کردن توجه ذهن بر نقاط معین بدن، خودآگاهی بر جسم و تمرکز ما را تقویت می کنند.

🆑 @yogazehn 🌸🍃

یوگا و چاکراها

21 февраля 2025 19:30

🧘‍♀🧘‍♀🧘‍♀🧘‍♀🧘‍♀

❖ 21حرکت یوگا ضدپیری؛ یوگای چروک صورت و لاغری❖ 
@yoga
🔗

یوگا و چاکراها

20 февраля 2025 19:17

🖍رفع تهوع با طب فشاری

🌸در زمان تهوع برای کنترل آن، از طب فشاری استفاده کنید ونقطه فوق را فشارد داده، بکشید.

🆑 @yogazehn 🌸🍃

یوگا و چاکراها

19 февраля 2025 20:32

اگه افسردگی دارید میتونید با گوش دادن به موسیقی های سابلیمینال زندگیتون و تغییر بدید این موسیقی ها طوری تنظیم شده اند که مغز رو وادار به انجام هدف مدنظر میکنن
تستی یک موزیک سابلیمینال گوش کنین تا نتیجش رو خودتون به چشم ببینید؛

@subliminal

یوگا و چاکراها

19 февраля 2025 19:21

🔆 تی آر ایکس یوگا انجام حرکت نیمه ماه

🆑 @yogazehn 🌸🍃

یوگا و چاکراها

18 февраля 2025 09:57

📌 کد کیهانی من چنده؟ 📌

یوگا و چاکراها

18 февраля 2025 08:32

🌸 از مزيت هاي آساناي مرجاسانا به قوي تر كردن ستون فقرات و گردن كشش شكم و كمر،بالا بردن هماهنگي در بدن,كشش شكم اشاره كرد.

🆑 @yogazehn 🌸🍃

یوگا و چاکراها

17 февраля 2025 20:27

راز اعداد تکرار شونده (11:11) 🍃

یوگا و چاکراها

26 февраля 2025 20:26

راز اعداد تکرار شونده (11:11) 🍃

یوگا و چاکراها

26 февраля 2025 19:21

‼️کپشن ، توضیح تمرینات🤌🏻

🥶تا حالا اسم شانه یخ زده یا frozen shoulder به گوشت خورده؟

🤔این عارضه باعث ایجاد درد و محدودیت حرکتی در شانه شما می‌شه و ممکنه مدت ها طول بکشه تا بهتر شین.

🤗فیزیوتراپی در تمامی مراحل شانه یخ زده در جهت کاهش درد و التهاب و افزایش دامنه حرکتی کاربرد داره!

❕در تمرین اول و دوم با کمک دست سالم شانه آسیب دیده رو حرکت بدین.
❕در تمرین سوم حواستون باشه دستتون با بدنتون حرکت کنه، نه این که خودتون حرکت بدید، درست مثل پاندول ساعت🕛

#شانه_درد #شانه_یخ_زده #تمرین_در_منزل

#frozenshoulder
#frozenshouldertreatment #frozenshoulderexercise

🆑 @yogazehn 🌸🍃

یوگا و چاکراها

26 февраля 2025 11:38

#سورپرایززززززززززززززز

🟢تاریخ ورودت را یادداشت کن🟢

فقط ۲۱ روز بادقت کانال زیررا دنبال کنید
ماقول می دهیم:

🔸 زندگیتان تغییر کند ...
🔸 وجودتان سرشار از انرژی شود...
🔸 درهای موفقیت برویتان گشوده شود و همیشه شکرگزار میشوید.

👇👇👇👇
/channel/+w2H-S6DlKqw5MmI0
/channel/+w2H-S6DlKqw5MmI0

"راز افزایش رزق و روزی بی حساب خدا"

یوگا و چاکراها

26 февраля 2025 10:42

💥 عدد شانس من چنده؟ 💥

یوگا و چاکراها

24 февраля 2025 19:15

یادت نره سیوش کنی❤️❤️❣️

🔰این تمرینات عالی رو از دست نده🔥
🔰فقط با کمک دیوار، شکم (مخصوصا زیر شکم) و باسنتو فرمدهی کن👍😍

فیت و سالم باشید😘

🆑 @yogazehn 🌸🍃

یوگا و چاکراها

24 февраля 2025 08:33

عدد کوا من چنده؟ 🏵 💯‌

یوگا و چاکراها

22 февраля 2025 19:24

دانشمندان معتقدند …

دو ساعت سکوت روزانه منجر به شکل گیری سلول های جدید در بخش هیپوکامپ مغز می شود!

هیپوکامپ در مغز مسئولیت یادگیری، حافظه و کنترل احساسات را برعهده دارد!

🆑 @yogazehn 🌸🍃

یوگا و چاکراها

21 февраля 2025 20:27

💥 عدد شانس من چنده؟ 💥

یوگا و چاکراها

20 февраля 2025 20:30

چگونه از کائنات درخواست کنیم؟🌈

یوگا و چاکراها

20 февраля 2025 19:17

🖍درمان استرس

🌸هنگام استرس، برای آرام کردن قلبتان به انگشت شست خود فوت کنید.

🆑 @yogazehn 🌸🍃

یوگا و چاکراها

19 февраля 2025 19:30

🧘‍♀🧘‍♀🧘‍♀🧘‍♀🧘‍♀

✦چله عشق برای خودشناسی (رایگان)

@khodeshenasi
📎

یوگا و چاکراها

19 февраля 2025 19:21

🖍 حرکت یوگا (حرکت بچه ) برای آرامش روح و رفع استرس

#آموزشی

🆑 @yogazehn 🌸🍃

یوگا و چاکراها

18 февраля 2025 08:32

💡برای ورود به و خارج شدن از وضعیت ستو باندا ساروانگ آسانا، ضروریه که یه نکته رو بدونیم...اینکه حتمن چرخش خلفی لگن (posterior pelvic tilt) را انجام بدیم که فشار از روی کمر برداشته شه. تاکید میکنم هم موقع ورود به حرکت و هم وقتی لگن رو دارید میارید پایین( قبل از گذاشتن لگن روی زمین، یکباره دیگه چرخش رو انجام بدید، گودی کمر پر میشه) بنظرم گیف بالا رو چندین بار ببینید تا خوب تو ذهنتون بشینه و به صورت عملی بکار ببرید.

یوگا کنید و لذت ببرید👌😋

🆑 @yogazehn 🌸🍃

یوگا و چاکراها

17 февраля 2025 20:42

.

🔰شکرگزاری سیاه؟؟🖤🫢

🤲 خاص ترین تکنیک شکرگزاری برای رسیدن به آرامش و دریافت خواسته ها در این کانال ها :

👇👇👇👇👇

/channel/+O0hv2LvkTq81OWM0
/channel/+O0hv2LvkTq81OWM0
/channel/+O0hv2LvkTq81OWM0

شکرگزاری سیاه؟؟🖤🫢👆👆👆

یوگا و چاکراها

17 февраля 2025 19:30

🌈🌈🌈🌈🌈

❖  دوره ۲۱ روزه بیرون کردن افکار منفی (رایگان) ❖
@energimosbat
🔗