Школа Семейных Отношений Яны Катаевой

22 апреля 2021 11:29

В понедельник начнём!

❗️26 апреля стартует новый поток программы «Любовь по-взрослому. Как вернуть тепло и близость за 8 недель».

Вероятно, вы уже знаете, какая это глубокая, системная, бережная программа и какие невероятные результаты она дает при очень сложных стартовых точках. Если вдруг не знаете, почитайте ее сайт:

https://bit.ly/2GE6OTm

В этой апрельской группе будет 2 суперских бонуса:

🎁Первая неделя программы «Жизнь после измены. Новое начало» — для кого эта ситуация актуальна.

Я решила так сделать, потому что в «Любовь по-взрослому» в каждой группе часть участниц и пар — именно в такой ситуации. Она имеет специфику, в ней нужны дополнительные инструменты. Которые я как раз даю в первых уроках «Жизнь после измены».

🎁 Курс «Коучинг в семье. Как ненавязчиво помочь своим близким стать успешней, креативней и богаче» — для всех участников.

В нем вы освоите инструменты и практики коучинга для личного и домашнего пользования. Чтобы находить наилучшие решения и ресурсы, формировать свое большое привлекательное вИдение, делать оптимальные выборы и быстрее достигать целей.

Как выглядит программа:
🔸Уроки по 25-30 мин. Проходить можно в удобное время.
⠀
🔸Несколько пакетов участия, от 10750. Есть рассрочка.
⠀
🔸Пакет с куратором — это 8 недель работы с психотерапевтом через переписку на индивидуальной странице.
⠀
🔸 Доброжелательный чат участников и 3 вебинара с разбором ваших ситуаций от меня.

🔸 Большинство участниц работают одни. Но программа не только для женщин. Мы дадим доступ вашему мужу бесплатно, если он хочет. И есть пакет, где оба работают с куратором.

Если есть вопросы о программе, пишите в комментариях.🤗

Школа Семейных Отношений Яны Катаевой

15 апреля 2021 14:28

Пара в кризисе - как корабль во время шторма. Нас кидает в разные стороны, наша боль застит небо, непонятно, где мы сейчас и куда плывем.
⠀
Нам страшно, обидно, грустно. Мы пытаемся удержать руль. И вроде уже получилось... но вот он снова выскальзывает.
⠀
Практически каждый день я работаю с парами, которые переживают шторм. Хочу поделиться с вами этим опытом на новом вебинаре:
⠀
🔸"Нашу пару штормит! Как выйти из кризиса за 5 шагов".
⠀
Когда?
20 апреля в 17 мск.
⠀
Что будет?
- проведем небольшую диагностику и поймем, в каком состоянии сейчас ваши отношения;
- обсудим основные ошибки в наших попытках выбраться;
- разберем 5 проверенных шагов из кризиса;
- сделаем короткую практику на снижение враждебности в паре.

После регистрации вы получите список тревожных «звоночков» в отношениях. Откройте его и посмотрите, сколько пунктов сейчас про вас.
Как обычно, это будет бережно, плотно и глубоко.
Жду Вас!👇👇👇
⠀
https://bit.ly/3e3DNNt

Школа Семейных Отношений Яны Катаевой

09 апреля 2021 11:02

Фильмы, которые укрепят вашу связь
⠀
Сегодня в подборке истории про самое важное, что есть между нами. Чтобы посмотреть вдвоем и стать немного ближе друг к другу.
⠀
Что делает отношения теплыми? Как сделать связь в паре крепкой и безопасной? С этим начнем разбираться в понедельник на челлендже “ЭТО МЫ. Укрепляем связь за 5 дней с героями сериала".
⠀
Будем прокачивать 5 компонентов крепкой эмоциональной связи. На челлендж еще можно попасть с большой скидкой.
👉Подробности по ссылке https://bit.ly/3dxp3X7
⠀
🎬“Сама жизнь”
Красивый, драматичный фильм о том, что все мы соединены невидимыми нитями нашей связи с близкими. Они и делают нас такими, какие мы есть.
⠀
🎬“Пара из будущего”
Женя и Саша 20 лет в браке. Они портят друг другу жизнь и мечтают развестись. Случайно попадают в прошлое и решают отговорить молодых Женю и Сашу жениться. Получится ли у них?
Комедия с Буруновым.
⠀
🎬“История о нас”
Бен и Кети пытаются справиться с накопившимися обидами и спасти отношения. Один из моих любимых фильмов про семью с Брюсом Уиллисом и Мишель Пфайфер. Отлично показывает, как это - потеря безопасности в паре.
⠀
🎬“Прекрасная эпоха”
Когда между вами холод, вспомните, как все начиналось, как вы влюбились друг в друга. Французское кино про пожилую пару. Ему удалось словно попасть на их первое свидание. Но на самом деле не с ней.
⠀
🎬“По ту сторону кровати”
Хьюго и Ариана решили поменяться: теперь она работает, а он сидит с детьми. Что из этого выйдет?
⠀
🎬“Лавинг”
1958 год, Америка. Супругов Лавинг приговаривают к тюремному заключению за межрасовый брак, который был запрещен. Паре пришлось бороться за свое право на любовь. Основано на реальных событиях.
⠀
🎬“Жена путешественника во времени”
Генри и Клер могли бы жить долго и счастливо, если бы не одно “но” - Генри путешествует во времени. Красивая, фантастическая история любви.
⠀
🎬“Перед рассветом”
Джесси и Селин случайно знакомятся в поезде. Перерастёт ли это знакомство во что-то большее? Удивительно атмосферный фильм-прогулка о том, как зарождается связь между нами.
⠀
Что посмотрите на выходных?😉
Какие еще фильмы про то, как зарождается, развивается или теряется связь между нами вспоминаете?

Школа Семейных Отношений Яны Катаевой

02 апреля 2021 10:18

Книги, которые меняют жизнь и отношения
⠀
Сегодня будет большая и важная подборка #7yana_книги
⠀
Это книги о самых частых проблемах, какие бывают в отношениях. Книги, которые многое объясняют про психологию этих проблем и помогают найти из них выход.
⠀
🔸Про абъюз и эмоциональное насилие
⠀
Кто такие абьюзеры, почему они себя так ведут, можно ли этому противостоять и как это сделать.
⠀
"Зачем он делает это" Ланди Банкрофт
⠀
"Как справиться с вербальной агрессией" и "Не бьет, просто обижает" Патрисия Эванс
⠀
🔸Про зависимость и созависимость
⠀
Как и почему мы попадаем в отношения, в которых нами пренебрегают, в которых мы должны спасать партнера. Как можно из сценария созависимости выйти.
⠀
"Зависимость - семейная болезнь", Валентина Москаленко
⠀
"Спасать или спасаться" и
"Ежедневник Мелоди Битти: день за днем из созависимости", Мелоди Битти
⠀
"Женщины, которые любят слишком сильно", Робин Норвуд
⠀
"Взрослые дети алкоголиков: семья, работа, отношения", Дженет Войтиц
⠀
"Как не вырастить алкоголика?", Ирина Абрамова
⠀
🔸Про развод
Как его пережить, как помочь в этот период себе и сделать его менее травматичным для детей.
⠀
"Пять шагов из расставания", Светлана Ладейщикова
⠀
"Беды развода и пути их преодоления", Гельмут Фигдор
⠀
"Разрыв", Сьюзан Эллиотт
⠀
“Как говорить с детьми о разводе”, Саманта Родман
⠀
🔸Измена
Почему они случаются, что чувствуют оба партнера, как после измены сохранить отношения.
⠀
"Право на лево" Эстер Перель
⠀
"Неверность" Марина Травкова
⠀
"Супружеская неверность" Джанис Абрамс Спринг
⠀
“Как пережить измену и сохранить семью” - это моя мини-книга.
80% пар после измены остаются вместе. И тут у них есть два пути: жить как соседи, «ради детей», накапливая боль и обиды или попробовать вернуть доверие и вывести отношения на новый уровень.
⠀
Моя книга для тех, кто хочет пойти по второму пути, но не знает, с чего начать. Книга бесплатная, скачать можно по ссылке - https://bit.ly/3duqplq
⠀
Есть книги, которые сильно на вас повлияли и помогли справиться с трудностями в отношениях?
Поделитесь.👇

Школа Семейных Отношений Яны Катаевой

26 марта 2021 09:35

Расскажу вам об одной базовой установке, которая помогает:
▫️Восхищаться мужем и при этом гордиться своими достижениями.
▫️Прощать себе неудачи и давать ему право на ошибку.
▫️Отстаивать свою точку зрения с уважением к его позиции.
В общем, исключительно замечательная установка.
⠀
Я называю её: «Я — хорошая! Ты — хороший!».
⠀
С такой установкой мы можем безопасно выяснять всё, что идёт не так. Ведь мы оба хорошие. Можем быть добрыми друг к другу. Можем чувствовать связь и чинить ее, когда что-то идет не так.
⠀
А что происходит, когда нас качает в сторону «я лучше тебя», «я хорошая, а ты плохой»? Или в другую сторону - «ты хороший, а я плохая», «я так виноват перед тобой, как ты меня терпишь?».
⠀
Тогда мы не можем принимать ни себя, ни другого, не можем выяснять отношения спокойно и уважительно. И это не даёт нам создать доброжелательные и близкие отношения.
⠀
Установка «я хорошая, ты хороший» — это подарок из благополучного детства, при удачном раскладе. Понятно, что расклад не у всех был удачен. Но теперь, когда вы уже взрослые, вы можете подарить его себе сами и передать своим детям.
⠀
В программе «Любовь по-взрослому» мы целый блок посвящаем заботе о «Я». Он нужен, чтобы бережно разобраться с детским «багажом».
Чтобы забрать себя из песочницы, вырастить добрую маму внутри и быть терпимее и добрее к себе, а значит терпимее и добрее к близким.
⠀
Укрепив опоры внутри, шаг за шагом, мы будем выходить из негативного сценария, в который попала ваша пара. В котором один пытается достучаться, а другой замыкается. Через простые, повседневные действия отношения начнут меняться.
⠀
Как выглядит программа:
🔸Уроки по 25-30 мин. в видео, аудио и текстовом формате. Проходить можно в удобное время.
⠀
🔸Несколько пакетов участия по разной цене. Есть рассрочка.
⠀
🔸Пакет с куратором — это 8 недель работы с психотерапевтом через переписку на закрытой от других странице.
⠀
🔸 Доброжелательный чат участников и 3 вебинара с разбором ваших ситуаций от меня.
⠀
Старт 29 марта.
Подробности по ссылке 👉 https://bit.ly/2GE6OTm
⠀
Как вам кажется, какая у вас установка сейчас?
⠀
1️⃣«Я хорошая, ты хороший»
2️⃣«Я лучше тебя»
3️⃣«Я хуже тебя»
4️⃣«Мы оба плохие»?

Школа Семейных Отношений Яны Катаевой

04 марта 2021 15:01

Кинотренинг! Акция!
⠀
💥До 8 марта кинотренинг «Близкие отношения изнутри» всего за 590₽ вместо 990₽
⠀
Кинотренинг - это самый увлекательный способ разобраться в отношениях.
⠀
Кинотренинг идеально подходит, если:
• вы любите кино;
• вам интересна психология отношений;
• нет сил и времени читать толстые книги, а разобраться хочется;
• думаете про партнера: "Как можно быть таким? Ну неужели нельзя по-нормальному?";
• вы сейчас не в отношениях, но развиваться в этой теме интересно;
• хочется увидеть свою ситуацию со стороны.
⠀
Тренинг можно проходить вместе с партнером!
Иногда так трудно говорить об отношениях друг с другом, а вот посмотреть вдвоем кино и обсудить – гораздо реальнее и эффективнее!
⠀
Что будет на тренинге:
⠀
✔️10 отрывков из фильмов
✔️2 урока от меня
✔️ короткий тест после первого урока
✔️ сначала ваши, потом мои комментарии к отрывкам
⠀
Вы увидите истории героев глазами семейного психолога и уже не сможете это развидеть! Отношения в жизни и в кино откроются для вас по-новому.
⠀
Уроки можно проходить в любое удобное время.
⠀
‼️Скидка по промокоду kadr

https://bit.ly/3kIU6Ci

Школа Семейных Отношений Яны Катаевой

24 февраля 2021 13:21

Давайте сегодня про мужскую долю. Про женскую мы много говорим.

❓Что значит быть мужчиной в 21 веке?

- Ждать от себя выдающихся успехов. Сравнивать себя с Илоном Маском или одноклассником-троечником, создавшим крупный бизнес, и испытывать постоянный фоновый стыд за себя.

- Желать близких, доверительных отношений со своими детьми. Хотеть стать им таким отцом, какого у самого не было. И не иметь модели, как это выглядит, что нужно делать.

- Пытаться быть авторитетом в своей семье, и часто чувствовать себя в ней некомпетентным (жена знает лучше), непутевым, а то и лишним.

- Ощущать необходимость устанавливать правила детям и требовать послушания. Не иметь хороших инструментов для этого. Ссориться с женой из-за тех инструментов, что имеешь. Жить во внутреннем конфликте между необходимостью дисциплинировать детей и неодобрением жены, и часто своим собственным неодобрением.

- Иметь плохой контакт со своими чувствами, ведь «чувствовалку» напрочь отбили еще в детстве. А в качестве способа справляться с дискомфортом унаследовать от отца алкоголь и агрессию. Искать другие способы с переменным успехом.

- Испытывать страх перед уязвимостью. Все время ощущать, что жене от тебя чего-то надо, чего ты не можешь дать. Защищаться от ощущения «ты не такой, как мне нужно» закрытостью или злостью.

- Легко терять уверенность в том, что тебя можно любить, ты хороший.

- Бояться женской власти, бояться стать подкаблучником после детства, в котором командовали женщины и нарушали границы.

- Нуждаться в тепле и нежности и не уметь об этом попросить.

- Не заботиться о себе, не разбираться со своим самочувствием. И рано умирать.

Как же нам быть с нашими мужчинами и их багажом? Как жить с мужчинами, которые не в контакте со своими чувствами, с которыми невозможно поговорить об отношениях?

Об этом мой курс «Закрытый муж. Как менять отношения, если муж не хочет о них говорить».

🤗В честь прошедшего праздника на курс сейчас скидка - 1750₽ вместо 2700₽.

•2 недели
•6 уроков с заданиями и дополнительными материалами.

⬇️

https://bit.ly/39smvY4

*Акция до 26 февраля!

Школа Семейных Отношений Яны Катаевой

19 февраля 2021 11:48

Мои любимые фильмы о любви.
Очень субъективная подборка #7yana_кино
⠀
🎬 «История любви» 1970 г. Он из богатой, влиятельной семьи, она – дочь пекаря. В каждом эпизоде такая атмосфера юности и влюбленности, невозможно описать. Конец грустный, но светлый. И одна из моих любимых песен о любви. Помню текст со студенчества.
⠀
🎬 «Между небом и землей» 2005 г. Начинается как история с привидением. Привидение дикое, но симпатичное – Риз Уизерспун. Заканчивается, конечно, историей любви.
Простой фильм, и в нем хороший баланс между интересным сюжетом и убедительностью героев.
⠀
🎬 «Служебный роман» 1977 г. Гениальный, многослойный. Меня трогает, как герои ужасно боятся показать свою уязвимость, но именно когда Людмила Прокофьевна плачет, Новосельцев начинает ее видеть. История о том, как страшно впускать в свою жизнь человека, и как безумно хочется, чтобы человек рядом был.
⠀
🎬«Босиком по мостовой» 2005 г. Который немецкий. Герой оказался в психбольнице уборщиком и случайно спас от суицида одну из больных. Она увязалась за ним, хотя в его жизни итак полно проблем.
Это для меня фильм про надежную привязанность. Как она лечит и спасает. Обоих.
⠀
🎬«Дом у озера» 2006 г.
Мне нравится, как постепенно в переписке рождается любовь. Как сквозь время и пространство можно почувствовать: это мой человек. И атмосфера в фильме хороша.
⠀
В чьей-то истории любви в понедельник начнется новая страница! В понедельник начнется программа «Любовь по-взрослому», где мы будем восстанавливать привязанность, рисковать быть уязвимыми и понимать по-новой, что рядом – мой человек.👇
⠀
https://bit.ly/2GE6OTm
⠀
Какие у вас любимые фильмы про любовь?
 

Школа Семейных Отношений Яны Катаевой

17 февраля 2021 12:58

Как НЕ воспринимать все, что говорит партнер, через призму обид?
#меняспрашивают
⠀
У меня скучный ответ: разбираться. Зрить в корень, отделять мух от котлет. Смотреть на причины обид. Казалось бы - меня обижают, вот я и обижаюсь. Но мы устроены сложнее.
⠀
Возможные причины обид:
⠀
1️⃣ Фильтр, через который мы видим мир
Он формируется нашим детством. Например, критичные родители, которые иронизировали над нами. Позже через этот фильтр мы будем смотреть на партнера: «А не смеется ли он сейчас надо мной?» Видеть насмешку там, где ее нет.
⠀
2️⃣ Наше отношение к себе
⠀
Когда у нас есть пунктики насчет себя, то слова партнера, даже самые нейтральные, могут обидеть. Например: муж сказал, что окна грязные. Реакция жены: «Ах, я плохая хозяйка?!»
Но этого не звучало. Это то, что у нее «болит». Это ее пунктик о себе.
⠀
3️⃣ Наш совместный опыт
Он тоже служит фильтром, через который мы смотрим. Обжегшись на молоке, дуем на воду. Например, если муж однажды писал что-то милое коллеге, то даже звонки по работе от женщины-коллеги могут напрягать.
⠀
4️⃣Наш негативный сценарий
"Выслушай меня" - "Не начинай" - это попытки справиться с ослаблением связи. Мы наносим друг другу очень много обид, потому что нам так важна наша связь. Парадокс, да?
⠀
Чтобы разобраться с обидами, ссорами, непониманием, нужно все это распутать. Шаг за шагом, слой за слоем. Это душевная работа. Находясь внутри ситуации, без проводника и поддержки извне, очень сложно ее проделать и мало шансов прийти к результату.
⠀
Поэтому я зову вас на программу «Любовь по-взрослому»
⠀
На ней мы:
•Разбираем наш багаж, какой стиль привязанности сложился и почему
•Исследуем свои пунктики, укрепляем внутренние опоры
•Встаем в тапки партнера, какие у него боли
•Распутываем опыт наших отношений, почему и как мы ссоримся
•Наращиваем в паре безопасность и доверие
⠀
🔸Программа длится 8 недель.
Уроки 2 раза в неделю в видео, аудио и текстовом формате.
🔸В каждом уроке есть задания. Это бережные, легко выполнимые, но эффективные практики.
Участвовать можно с партнером и без.
🔸В программе есть разные пакеты участия, есть рассрочка.
⠀
Все подробности по ссылке 👇
  https://bit.ly/3lf3cGj
⠀
Для группы февраля дополнительный классный подарок - новый курс "Закрытый муж. Как изменить отношения, если муж не хочет о них говорить"
⠀
Знаете свои "пунктики"? Часто это материнство. Намеки на "ты плохо справляешься, как мать".
⠀
Если есть вопросы о программе, пишите.👇

Школа Семейных Отношений Яны Катаевой

15 февраля 2021 09:28

Бывает, так разозлишься на мужа, столько всего ему наговоришь, а потом даже вспомнить не можешь, из-за чего все началось. Вроде из-за какой-то мелочи. А не разговариваем уже 2 дня.🙈
⠀
Если при детях кричали друг на друга – еще за них переживаешь и чувствуешь вину.
⠀
❓Как ссориться реже и мягче?
⠀
В последнее время меня словно кто-то подталкивает к этой теме. МИФ попросил провести вебинар по конфликтам на их курсе. Семинар с тренером из Лондона помог понять, что происходит в нервной системе, когда мы ссоримся. Вопросы приходят о том, как останавливать себя и не наговорить лишнего в ссоре.
Я решила, что это знак.😉
⠀
Пора собрать мои находки и наработки в один плотный и практичный бесплатный вебинар.
⠀
Если с вами бывает такое:
- Говорите обидные слова со злости, и потом они висят между вами;
- Проглатываете свое недовольство: все равно он ничего не поймет, лучше даже не начинать;
- Хотите помириться, но не хотите, чтобы муж считал, что он был прав;
- Уже пытались не ссориться, но то один повод находится, то другой, и вот опять;
- Устали от ссор, они словно высасывают силы;
⠀
Тогда жду вас на вебинаре: «ХВАТИТ ССОРИТЬСЯ! 3 работающих способа снизить накал ссор, которые вы не пробовали».
⠀
✔️Как не наговорить лишнего в ссоре, если счет до 10 не помогает?
✔️Что нужно, чтобы партнер тебя услышал?
✔️Что определяет исход нашей ссоры?
✔️При чем тут 3 части нашего мозга и блуждающий нерв?
⠀
Вебинар пройдёт сегодня, 15.02, в 17.00 по Москве.
⠀
Чтобы ссылка на вебинар пришла вам на почту, запишитесь здесь⬇️
⠀
https://bit.ly/3tSrkDB
⠀
Придёте?🤗

Школа Семейных Отношений Яны Катаевой

10 февраля 2021 08:44

**Брак убивает романтику. Или нет?**🤔
⠀
Ах, как прекрасно начинаются наши отношения: бесконечный трепет и волнение, прогулки под луной и весь мир в радужных красках.
⠀
Потом мы женимся, появляются дети. Мы уже не ходим пьяные от любви. Оно и понятно, нам же надо дела делать, детей растить.🤷🏻‍♀️ Между нами уже не те дофаминовые страсти, между нами окситоцин — гормон привязанности.
⠀
Но так бывает, что и привязанность слабеет. Дети, кошки, собаки, ипотеки, счета и «что приготовить на ужин». И вот мы уже вздыхаем над свадебным альбомом: все лучшее позади!😩
⠀
Есть одна хитрость. Мы можем обмануть мозг и помочь ему вырабатывать побольше дофамина и окситоцина.
⠀
Это мы и делаем на тренинге «Бабочки в животе».
⠀
Формула такая:
Нежность + Драйв = Любовь на полную мощность
⠀
На тренинге мы сначала усилим привязанность, тепло, контакт, связь. А потом добавим немного азарта и интереса. Он проходит всего раз в год, в феврале.
⠀
Что будет:
•2 недели
•4 урока в неделю, в аудио и текстовом формате
•Упражнения и практики. От простых до смелых, со «звездочкой»😎
•Вебинар вопросов и ответов со мной
•Чат участников!
•Участвовать можно одной или с мужем
⠀
Та-дам! Будет розыгрыш призов!
⠀
🔥Среди участников разыграем ночь в отеле для вашей пары и сертификаты на другие курсы нашей школы!
⠀
Все подробности по ссылке  - https://bit.ly/3aMeHRB
⠀
Старт тренинга 15 февраля! Отличный подарок на День святого Валентина.😉

Школа Семейных Отношений Яны Катаевой

08 февраля 2021 09:43

На отношения с мужем не хватает времени? А 36 секунд найдете?
⠀
Я знаю, у вас работа, дети, быт и совершенно нет времени на то, чтобы еще и над отношениями работать. Но есть один быстрый способ, который точно сделает вас ближе и займет всего полминуты.
⠀
Это рубрика #7yana_практика.
⠀
Знаменитый исследователь Джон Готтман провел эксперименты и выяснил, что шестисекундный поцелуй помогает нам синхронизироваться, дает ощущение “я рядом, я с тобой”.
⠀
Почему именно 6 секунду, а не 5 или 7? Я не знаю, это вопросы к Готтману.😜 Но его исследования показали, что именно 6 секунд достаточно, чтобы почувствовать тепло, безопасность, близость с партнером.
Готтман рекомендует сделать шестисекундный поцелуй обязательным ритуалом ваших встреч и прощаний.
⠀
Итак, посчитаем: поцелуй, когда вы просыпаетесь, поцелуй, когда прощаетесь утром перед тем, как разойтись по своим делам, поцелуй, когда вы встречаетесь вечером и поцелуй перед сном. Это 4 поцелуя в день, как минимум.
⠀
И задание со звездочкой — найдите возможность для еще двух поцелуев в течение дня: муж пришел на обед, вы вместе куда-то собираетесь идти, вы долго были в разных комнатах, а потом встретились на кухне, да без повода — просто поцелуйтесь.
⠀
6 поцелуев в день по 6 секунд. Продержитесь хотя бы 2 недели.
Гарантирую, вы оба почувствуете изменения.
⠀
Если в ваших отношениях сейчас слишком много быта и повседневных забот, если и хотелось бы больше романтики, но вы уже забыли, как это происходит, то я жду вас сегодня на мастер-класс “Отогреть бабочек” в 17.00 по мск. Регистрируйтесь на вебинар по ссылке - https://bit.ly/2OkO92B
⠀

Школа Семейных Отношений Яны Катаевой

28 января 2021 14:49

Как вернуть бабочек в животе: 3 способа, которые точно сработают
⠀
Помните, как начинались ваши отношения, это пьянящее чувство?
⠀
Можно ли вернуть этот любовный трепет, если вы вместе уже не первый год? Хорошая новость — можно!
⠀
Что для этого нужно:
⠀
1️⃣ Делать вместе что-то, щекочущее нервы
⠀
Вместе посмотреть триллер, поехать в путешествие, приготовить экзотическое блюдо. Каждый раз, когда мы делаем что-то новое и волнующее вместе, мы вызываем всплеск дофамина — гормона счастья.
⠀
📍Американский психолог Артур Арон провел эксперимент. Одну группу пар он попросил полтора месяца пробовать новые активности. Другая группа тоже должна была проводить время вместе, но более привычными способами — кино, прогулки, ходить в гости.
Уровень удовлетворения браком у первой группы пар был в разы выше, чем у другой группы.
⠀
2️⃣ Чаще видеть партнера в другом контексте
⠀
Видеть друг друга постоянно дома, в домашней одежде - не самое  волнующее зрелище. Чаще бывайте там, где вы можете увидеть партнёра в другом контексте. Например, вместе сходите на бизнес-ланч, ведь рабочем костюме муж выглядит шикарно. Или сходите на вечеринку, вам наверняка идет вечернем платье.
⠀
3️⃣ Проявлять любопытство!
⠀
Нам кажется, что мы знаем партнера как облупленного. Но если мы отбросим эту иллюзию и посмотрим на партнера с любопытством, тогда и бабочки снова запорхают.
⠀
Чтобы вернуть в отношения любопытство, добавить в них чего-то  волнующего и посмотреть на мужа свежим взглядом, зову вас на мини-челлендж “Поймай бабочку”. Перед 14 февраля то, что нужно, правда?
❗️Это бесплатно!
⠀
Он будет проходить в отдельном аккаунте в Инстаграм.
Что будет?
✔️3 задания и 1 мастер-класс в прямом эфире со мной.
⠀
Эти задания не потребуют сверхъестественных усилий, они очень простые и подручные. И они точно помогут снова почувствовать бабочек в животе.
⠀
Начнем в понедельник, 1 февраля. Первое, предварительное, задание я уже выложила. Чтобы участвовать, подпишитесь по ссылке:
⠀
https://bit.ly/36gjMQD

Школа Семейных Отношений Яны Катаевой

21 января 2021 09:30

3 ошибки в отношениях
⠀
Я часто говорю: то, как мы работаем над отношениями, не работает🤷🏻‍♀️
Хотели как лучше - получается, как всегда.
⠀
Что мы делаем не так?
⠀
1️⃣ Усиливаем негативный сценарий нашей пары
⠀
В каждой паре есть преследующий и отстраняющийся. Преследующий пытается достучаться, выяснить отношения: “Ты со мной, ты меня слышишь?” Отстраняющийся же пытается сгладить, замять, уйти от конфликта.
⠀
Когда между нами что-то идет не так, преследующий еще сильнее преследует в попытке наладить отношения. Предлагает поговорить, что-то прояснить, решить.
Отстраняющийся с той же целью еще сильнее отстраняется и пытается замять и делать вид, что все нормально. Оба все несчастней.
⠀
2️⃣ Слишком стараемся
⠀
Настолько слишком, что переступаем через свои чувства. Это когда женщина становится кроткой, послушной, ухаживает за мужем: идеальный порядок дома, любимые блюда на ужин, наглаженные рубашки.
⠀
Она ничего не требует, не просит, возражений не высказывает. “Я стараюсь для тебя, я хочу все наладить”.  Но чем сильнее сжимается пружина, тем с большей силой она разожмется😔
⠀
3️⃣ Делаем ставку на событие
⠀
Обычно это отпуск или какой-то праздник. И мы думаем: “Вот сменим обстановку, будет больше времени для двоих, все наладится”.
⠀
Чаще это не срабатывает.🙈 Потому что недовольства, груз обид, противоречия — все это уезжает в отпуск вместе с нами. Когда ожидания от какого-то события слишком велики, то и разочарование будет сильным.
⠀
А что тогда сработает?
⠀
✅ Шансы у пары сильно возрастают, когда хотя бы один из партнёров может выйти из своей роли и увидеть отношения как будто сверху. Увидеть, что на самом деле происходит, как это устроено.
⠀
Перемены начинаются, когда хоть один понимает: мы не враги друг другу, негативный сценарий — он наш общий враг.
⠀
На программе "Любовь по-взрослому" мы тщательно исследуем сценарий пары и бережно, шаг за шагом, выходим из него.
⠀
Зачем страдать и мучиться, если можно не мучиться и жить хорошо? Кому надо хорошо, того мы ждем на ЛПВ. Старт в понедельник!
Ссылка 👉 https://bit.ly/2GE6OTm

Школа Семейных Отношений Яны Катаевой

15 января 2021 14:38

Фильмы c примерами надежных отношений и крепкой связи
⠀
Подобрать их оказалось непросто. Видимо, снимать кино про такие отношения скучно — никакой драмы.🤪
Но всё же я нашла кое-что интересное.👇
⠀
Фильмы про надежную привязанность между близкими людьми. Как много она дает нам и как нужна.
⠀
Как стать ближе с закрытым партнёром без крайностей и нарушения границ?
Об этом в новом курсе «Закрытый муж. Как менять отношения, если муж не хочет о них говорить».
Старт в понедельник.
До воскресенья цена 1750₽ вместо 2700₽, успевайте 👇
⠀
Ссылка на курс: https://bit.ly/39smvY4
⠀
🎬 «Джули и Джулия: готовим счастье по рецепту»
Истории двух женщин, которые ищут себя. Обеих поддерживают мужья, что помогает им двигаться вперед.
⠀
🎬 «Аббатство Даунтон»
Это сериал. Красивая семейная сага. Пример надежной привязанности — супруги Кроули.
⠀
🎬 «Это мы»
Этот сериал я не могла не включить в подборку, хоть и писала о нем много раз. Яркий пример безопасных отношений, целых три пары.
⠀
🎬 «Коррина, Коррина»
Фильм о том, как надежный взрослый помогает ребенку пережить горе. С Вупи Голдберг.
⠀
🎬 «Давайте потанцуем»
О мужчине, в середине жизни обнаружившим часть себя, которой нужно место. И создавшем это место в тайне от жены. О паре, которая переживает кризис и справляется с ним, только благодаря опыту доверия и безопасности в прошлом.
⠀
🎬 «Любовь»
Жоржу и Анне за 80, а их отношения остаются по-прежнему теплыми и заботливыми. В начале фильма отличный пример эмоциональной отзывчивости. Вот так буднично она и выглядит. Но у Анны инсульт, потом еще один.  Она становится парализованной и теряет речь.
⠀
🎬 «Я — Сэм»
Трогательный фильм о родительстве, о том, что ребенку нужен не крутой родитель, а надежный.
⠀
🎬 «Обратная связь»
7 друзей празднуют Новый год. Смотрела фильм и завидовала героям — они делятся переживаниями, они друг другу деревня привязанностей. Один партнер не может удовлетворить все наши потребности привязанности. Иметь других близких людей — подруг, родственников — это важно.
⠀
Хороших выходных.❤️

Школа Семейных Отношений Яны Катаевой

21 апреля 2021 14:57

Когда одиноко, грустно, потеряно - сделайте эту практику!
⠀
Это рубрика #7yana_практика
⠀
У всех бывают моменты, когда мы особенно уязвимы: усталость, обида, сомнения, растерянность, внутренние трудности и переживания.
⠀
И что действительно помогает в такие моменты – чувство внутренней опоры и сочувствие к самому себе. То, как мы можем поддержать себя, насколько мы терпимее и теплее к себе — настолько нам легче справляться с внешним миром и моментами фрустрации.
⠀
👉Итак, практика “Песочница” — простая, но очень глубокая. Эта практика для всех, для любых ситуаций. Она помогает найти поддержку и опору внутри себя. Автор практики Светлана Ладейщикова.
⠀
Для практики не нужен никакой инвентарь, вы можете сделать ее прямо сейчас.
⠀
🔸Представьте себя в 4‒6 лет. Вспомните, как вы выглядели тогда. Наверняка у вас есть фотографии, которые вы помните, и они помогут вам представить себя в том возрасте.
⠀
🔸И вот вы 5-летняя девочка (или мальчик). Вы сидите в песочнице вместе с другими детьми, играете, делаете куличики.
⠀
Постепенно вечереет, опускаются сумерки. За детьми приходят родители. Забрали одного ребенка, второго, третьего. Вы продолжаете играть. Наконец забрали последнего ребенка. Стало совсем темно. В песочнице остались только вы.
⠀
За вами никто не приходит.
Вы одна. В темноте. В этой песочнице.
⠀
🔸Теперь представьте себя такой, какая вы сейчас. Вы взрослая. Вы подходите к песочнице, опускаетесь к себе маленькой, улыбаетесь и говорите:
⠀
“Я забираю тебя из этой песочницы. Теперь ты со мной. Ты больше никогда не будешь одна. Я очень люблю тебя. Ты хорошая”.
⠀
И вы обнимаете эту маленькую девочку, крепко держите. Берете за руку, обещаете больше никогда не оставлять и уводите ее из песочницы.
⠀
Теперь у вашей маленькой девочки есть взрослая вы.
⠀
Как вам эта практика? Какие ощущения после нее, поделитесь в комментариях.

Школа Семейных Отношений Яны Катаевой

13 апреля 2021 13:08

Как помочь себе пережить измену

Измена — это болезненный опыт. Если вы сейчас переживаете измену, очень вам сочувствую. Вы переживаете один из самых трудных периодов в жизни.😔

Как облегчить боль измены?
Что нужно делать, а что делать не стоит?
Об этом мое новое видео👇

https://www.youtube.com/watch?v=B9YdrxEvmV8

Школа Семейных Отношений Яны Катаевой

05 апреля 2021 11:19

ТЕСТ: насколько крепка ваша связь с партнером?
⠀
Попробуем оценить прямо в посте.
⠀
Итак. Прочитайте утверждения и посчитайте, сколько из них про вас.
⠀
1️⃣ Когда случается что-то неприятное, я сразу хочу рассказать мужу/жене. Поговорю с ним, и становится спокойней.
⠀
2️⃣ Мне легко поделиться с партнером своим беспокойством (связанном с детьми, со здоровьем, с работой, с деньгами и т.д.). Я знаю, что он услышит и утешит.
⠀
3️⃣ Мы миримся всегда в тот же день, когда ссоримся.
⠀
4️⃣ Если муж задержался и не звонит, я думаю: «Наверное, встреча важная», а не «Ему плевать на нас» или «Ему там интересней, чем со мной».
⠀
5️⃣ Я чувствую себя хорошей, ценной, приятной рядом с ним.
⠀
6️⃣ Есть темы, которые нам трудно обсуждать, но нет тем, которые обсуждать нельзя, так как это слишком опасно.
⠀
7️⃣ У него есть друзья и близкие, которые ему важны. Но я уверена, что я - самый важный для него человек.
⠀
Сколько утверждений про вас?
⠀
🔸От 5 до 7 – между вами безопасность и крепкая связь. Что бы ни происходило в жизни, у вас есть надежная гавань и источник сил.
⠀
🔸3-4 – у вас неплохие отношения, но открытыми и доверительными их не назовешь.
⠀
🔸0-2 – похоже, между вами все непросто. Отношения не дают силы, радость, устойчивость, а отнимают.
⠀
Как укрепить связь? Что конкретно делать для этого? Что делают люди, у которых она есть и не делают те, у кого ее нет?
⠀
Я разложила крепкую связь на 5 ДЕЙСТВИЙ. Каждое требует пояснений и житейских примеров. Именно из этого состоит новый челлендж «ЭТО МЫ. Укрепите связь за 5 дней вместе с героями сериала»
5 дней и 5 составляющих крепкой связи.
⠀
Каждый день разбираем одну составляющую, одно действие. В качестве иллюстрации – примеры из сериала «Это мы». И сразу приступаем к делу – выполняем задание.
⠀
Класс? 😉Меня очень вдохновляет такой формат: коротко, практично, точечный фокус. Один день – один шаг.
⠀
Цена – еще одно крутое преимущество. Челлендж стоит 1990 рублей. Однако в честь премьеры первые 100 человек будут участвовать за 790 рублей. И следующие 100 – за 990.
Кто с нами укреплять связь?👇

https://bit.ly/3dxp3X7

И что у вас вышло по тесту?

Школа Семейных Отношений Яны Катаевой

29 марта 2021 18:34

Сегодня началась программа «Любовь по-взрослому. Как вернуть тепло и близость за 8 недель».
⠀
Возможно, вы чувствуете потребность укрепить отношения и согласны с тем, что, когда снаружи трясет, особенно нужно, чтобы дома было спокойно и безопасно. И, возможно, вы читали отзывы о программе и смотрели видео интервью с участницами, и уже знаете, какая она глубокая и эффективная.
⠀
Хотите ли испытать ЛПВ на собственном опыте?
⠀
Если да, у меня есть отличное предложение! Пробный доступ к программе, первая неделя и всего за 1500 рyблей для пакета «Самостоятельный» и 2500 для пакета «С куратором».
⠀
Это будет полноценная рaбoта, которая много вам даст. Мы сразу начинаем рaбoтать глубоко, без раскачки. И за эту неделю вы по-новому увидите свои отношения и то, что в них происходит.
⠀
Вы также поймете, нравится ли вам формат и подходит ли интенсивность.
⠀
Пробный доступ вас ни к чему не обязывает. Но если захотите, вы сможете присоединиться к группе на всю программу по все той же цене за вычетом стоимости тeст-драйва. А главное, развеете ваши сомнения и будете спать спокойно)
⠀
Попробуете на себе программу, изменившую отношения сотен пар?
⠀
➡️ https://bit.ly/3sy26ZX
⠀
Предложение действительно до конца вторника.
⠀
Буду рада Вашему участию!
Если есть вопросы, пишите.🤗

Школа Семейных Отношений Яны Катаевой

24 марта 2021 09:49

Муж не хочет работать над отношениями, от разговоров уходит, в психологию не верит, и вообще: «Нормально у нас все, чего начинаешь».
⠀
Можно ли изменить отношения в паре в одиночку?
⠀
Спойлер: можно. Но есть нюансы.
⠀
1️⃣ Если муж не хочет ничего менять, это не значит, что его все устраивает
⠀
Часто опыт мужчины таков: разговоры о чувствах ни к чему не приводят. Он не верит, что обсуждение проблем в отношениях даст что-то хорошее. Он уверен, что проблемы только усугубятся, что часто и случается.
⠀
Мужчине тяжело сталкиваться с недовольством женщины, он это воспринимает как:
«Я плохой муж, я не справляюсь».
Это мучительно, мужчина чувствует стыд и беспомощность. Когда он переживает эти чувства, не получается конструктивного разговора.
⠀
2️⃣ Важно, чтобы оба партнера не выгорели
⠀
Обычно это происходит так: мы старались, но боли слишком много, мы больше не хотим ничего делать. Оба выгорели. Тогда шансов мало. Если у обоих ещё остались теплые чувства, то у одного партнера есть шансы что-то поменять.
⠀
3️⃣ Изменить свою часть – это уже много
⠀
Отношения – это система. Меняется одна часть, неизбежно меняется и другая. Представьте, что вы танцуете с мужем танго. И вдруг вы переходите на вальс. Он не сможет с вами танцевать дальше, ему придется тоже менять свои движения.
⠀
Многие участницы "Любовь по-взрослому" даже не говорят мужьям, что участвуют в программе и наблюдают поразительные изменения.
⠀
4️⃣ То, как мы работаем над отношениями, – не работает
⠀
В каждой паре есть преследующий – тот, кто пытается достучаться, и отстраняющийся – тот, кто избегает выяснения отношений. Когда что-то идет не так, преследующий еще больше пытается достучаться, а отстраняющийся еще больше закрывается.
⠀
Вроде хотелось все наладить, а получается, вязнем в негативном сценарии еще глубже: «Я пыталась, но все бесполезно». Мы пытаемся не в том направлении.
⠀
Что же тогда делать? В каком направлении пытаться?
⠀
🔸Большая и важная тема. Хочу поговорить об этом в прямом эфире сегодня в 17.00 по мск. Эфир будет в моем Инстаграм-аккаунте 👇
⠀
https://www.instagram.com/yanakataeva.psy
⠀
Дайте знать в комментариях, кто придет.👋
⠀
Можете ли вы с мужем обсуждать проблемы в отношениях?

Школа Семейных Отношений Яны Катаевой

02 марта 2021 10:17

Я теперь в Clubhouse🤗
⠀
Для тех, кто не знает — это новая соцсеть, где люди общаются голосом в режиме реального времени. Сеть прекрасна тем, что можно пообщаться с любым экспертом напрямую, задать вопрос и сразу получить ответ.
⠀
Завтра участвую в беседе на тему «Как выбрать психолога», в 14.00 по мск.
⠀
👉Мой ник в Clubhouse @yanakataeva. Присоединяйтесь.

Школа Семейных Отношений Яны Катаевой

22 февраля 2021 11:29

Хотите пройти тест-драйв программы "Любовь по-взрослому"?
❗️В этом посте вы сможете его выиграть.
⠀
Сегодня началась программа "Любовь по-взрослому. Как вернуть тепло и близость за 8 недель".
Если ваши отношения с мужем не такие, как мечталось, если вам не хватает тепла и внимания, вы не чувствуете себя важной для мужа, он вас не слышит, у вас накопилось много обид, то... это жутко выматывает и лишает сил.
⠀
Но хорошая новость в том, что скорее всего ваша пара может стать гораздо крепче и счастливей. И это изменит не только ваше общение. Вообще, все. И атмосферу, в которой растут дети, и количество вашей энергии для внешних побед, и ваше самочувствие, и то, насколько вам нравится ваша жизнь в целом.
⠀
Стоит попробовать, правда?😉
⠀
Тест-драйв программы - это полноценное недельное участие. Разыгрывается участие в пакете "Самостоятельный", оно стоит 1500 рублей. (Еще у нас есть тест-драйв пакета с куратором за 2500).
⠀
Вы получите:
•приветственное видео
•видео с правилами программы
•3 урока с заданиями в видео, аудио и текстовом формате
•доступ к чату участников.
⠀
Это много вам даст. Мы сразу начинаем рaбoтать глубоко, без раскачки. И за эту неделю вы по-новому увидите свои отношения и то, что в них происходит.
⠀
Как поучаствовать в розыгрыше?
⠀
⚠️Перейти в мой Инстаграм-аккаунт
⠀
https://www.instagram.com/p/CLly0E3lGl-/?igshid=v5y59myff2bz
⠀
⚠️Поставить лайк посту с розыгрышем и написать в комментариях, что хотите участвовать.
⠀
Я выберу победителя методом тыка завтра утром. Вы пришлете нам свой мейл, а мы откроем доступ к тест-драйву.
⠀
Если вы не хотите полагаться на удачу, то оформляйте заказ по ссылке - https://bit.ly/3qCqZTC
Победите в розыгрыше - мы вернем вам оплату.🤗
⠀
Тест-драйв вас ни к чему не обязывает, а если вы решите продолжить, мы вычтем его стоимость из суммы оплаты.
⠀
Пусть выиграет тот, кому особенно нужно!

Школа Семейных Отношений Яны Катаевой

18 февраля 2021 11:07

⚠️Старт нового потока 22 февраля!
Программа «Любовь по-взрослому. Как вернуть тепло и близость за 8 недель»

Ссылка на сайт программы:
https://bit.ly/3lf3cGj

Ссылка на тест-драйв программы:
https://bit.ly/3qCqZTC

⠀
🔸Программа длится 8 недель.
Уроки 2 раза в неделю в видео, аудио и текстовом формате.
🔸В каждом уроке есть задания. Это бережные, легко выполнимые, но эффективные практики.
🔸Участвовать можно с партнером и без.
🔸В программе есть разные пакеты участия, есть рассрочка.

🎁 Для группы февраля дополнительный классный подарок - новый курс "Закрытый муж. Как изменить отношения, если муж не хочет о них говорить"

Если у вас есть вопросы, напишите здесь или на почту support@yanakataeva.com

Школа Семейных Отношений Яны Катаевой

16 февраля 2021 12:13

Что делать, если нет секса с мужем?

Это случается гораздо чаще, чем можно предположить - многие пары живут без секса временно или постоянно.
Что делать, если воздержание затянулось слишком долго, и вы не знаете, как с этим быть?

5 главных причин, почему исчез секс и что с этим делать.
Рассказываю в новом видео👇

https://youtu.be/-dVuFPNb0D4

Школа Семейных Отношений Яны Катаевой

13 февраля 2021 09:35

Мой аккаунт в Инстаграм заблокирован!
⠀
В эту среду я проснулась в новый мир, в котором результат моей многолетней работы растворился и исчез.
⠀
Я надеюсь, что это временно. Пережив стадию шока и отрицания, я создала резервный аккаунт.
⠀
Вот он:
 👇

https://instagram.com/yanakataeva_psy

⠀
Он почти такой же, как прежний, чтобы меня легко было найти по поиску.
⠀
Подпишитесь на него, если вам полезны и нравятся мои посты!
⠀
Сегодня как раз описываю там, как пережила эту блокировку и что поняла.
⠀
А вчера обсуждали, что говорить дочери про беременность.
⠀
Мне очень нужна ваша поддержка!
⠀
Как меня поддержать? Подпишитесь сами и расскажите ваших знакомым, которые меня читают, где теперь меня найти.
⠀
Заранее огромное спасибо!
⠀
⬇️
⠀
https://instagram.com/yanakataeva_psy

Школа Семейных Отношений Яны Катаевой

09 февраля 2021 12:22

Есть ли у отношений шанс или это конец?
⠀
Трудный выбор. Пытаясь выяснить, как нам сохранить отношения, мы попадаем в ловушки, которые все усложняют.
⠀
Какие это ловушки? Как понять, можно ли наладить отношения?
Рассказываю в этом видео.👇
⠀
https://youtu.be/5wyO9Mm7kXo

Школа Семейных Отношений Яны Катаевой

29 января 2021 12:28

Фильмы с любовном электричеством
⠀
Истории про любовь, от которой кружится голова, когда притяжение между двумя такое сильное, что устоять невозможно.🤪
⠀
Фильмы, которые точно заставят вспомнить каково это — быть влюбленным и окрыленным.
⠀
Влюбленный настрой нам понадобится на челлендже “Поймай бабочку”. Будем оживлять романтику в вашей паре.
Челлендж бесплатный. Подписывайтесь ⬇️
⠀
https://bit.ly/36gjMQD
⠀
Итак, фильмы #7yana_кино
⠀
🎬 «Дом у озера»
Безумно романтичная, немного фантастическая история любви.
⠀
🎬 «Выйти замуж за 3 дня»
Анна серьезная и целеустремленная дама, у нее был план выйти замуж за правильного мужчину и жить с ним долго и счастливо. Однако план провалился.
⠀
🎬 «Больше чем любовь»
Оливеру и Эмили понадобилось 7 лет, чтобы понять, что между ними больше, чем дружба.
⠀
🎬 «Одержимость»
Мэтью влюбился в Лизу до безумия. Кажется, она — та самая. Но Лиза вдруг исчезает. Запутанная романтическая мелодрама.
⠀
🎬 «Мистер и Миссис Смит»
История о том, что отношения снова могут быть окрыляющими, можно снова почувствовать бабочек в животе с тем же партнером, если открыться ему по-настоящему.
⠀
🎬 «Вам и не снилось»
Известный советский фильм про первую любовь. Очень трогательный.
⠀
🎬 «Ты у меня одна»
Простой инженер Женя встаёт перед выбором: остаться с женой или уехать в Америку за лучшей жизнью.
⠀
🎬 «Любовь по правилам и без»
Милая и забавная история любви 60+
В главных ролях Джек Николсон и прекрасная Дайана Китон.
⠀
🎬 «Ноттинг-Хилл»
Она звезда, он владелец скромного книжного магазина. Они как будто из разных миров, но между ними случилось какое-то электричество.
⠀
🎬 «Обещать - не значит жениться»
Несколько, переплетенных друг с другом, историй любви. Очень звёздный состав.
⠀
Хороших выходных.❤️

Школа Семейных Отношений Яны Катаевой

27 января 2021 14:11

У меня накопилась целая подборка таких вот цитат. 👆
Их можно сохранять как заставку на телефон или выкладывать в сторис, или просто заходить сюда и вдохновляться словами известных ученых и психологов.
⠀
Как вам такой формат?

Школа Семейных Отношений Яны Катаевой

19 января 2021 09:23

И жить с мужем тяжело, и делать для него ничего не хочется. Как быть?
⠀
«Только мне это нужно, что ли» — с отчаянием думаем мы, пытаясь наладить отношения. И так стараемся, и эдак. А ведь это непросто дается!
Возникает злость, а в какой-то момент и безразличие.
⠀
И вот мы словно в ловушке: жить без тепла и понимания тяжело. Если представить себе, что это все, на что я до конца жизни могу рассчитывать: вот эти ссоры, эта его непрошибаемость, это напряжение между нами — становится тошно. Так жить не хочется.
⠀
Но и делать для мужа и для отношений тоже уже ничего не хочется. И трудно поверить, что, после всех безрезультатных попыток, что-то можно вообще изменить.
⠀
Если вы хотя бы частично понимаете, как это бывает, то есть и хорошие новости.
⠀
Сегодня, 19 января, в 19.00 по Москве я проведу вебинар, который назвала:
⠀
📍НЕ МОГУ ТАК БОЛЬШЕ! Как быть, когда и жить с мужем тяжело, и делать для него ничего не хочется.
⠀
На вебинаре вы узнаете:
⠀
▻ 3 вещи про ваши отношения, о которых вам стоит знать.
⠀
▻ Как выйти из ситуации без ощущения «я тут стараюсь, а ему хоть бы что».
⠀
▻ Какие препятствия есть на этом пути и как их обойти.
Чтобы участвовать, зарегистрируйтесь по этой ссылке:
⠀
https://bit.ly/2M7SkxC
⠀
Встретимся на вебинаре.🤗

Школа Семейных Отношений Яны Катаевой

12 января 2021 09:19

3 совета, если муж закрытый
⠀
1️⃣ Развивайте разные способы быть близкими. Читали “Пять языков любви” Гэри Чэпмена? Кроме слов, чувства можно показывать другими способами: прикосновения, помощь друг другу, время вместе, подарки. Подумайте, какой может сработать для вас?
⠀
2️⃣ Давайте ему чаще сигналы: “Я вижу тебя хорошим, ты по-прежнему любимый”. Чем безопасней чувствует себя человек, тем меньше ему нужно замыкаться.
⠀
3️⃣ В каких-то ситуациях, не связанных с вашими отношениями, озвучивайте мужу его чувства. Например, у него проблемы на работе. Вы можете спросить: “Ты расстроился, что так произошло?” Или: “Ты, наверное, очень злишься?” Это постепенно поможет ему найти контакт со своими чувствами.
⠀
Если вы устали разговаривать сама с собой и пытаться достучаться, самое время разобраться, что происходит и что можно сделать.
Именно про это новый долгожданный курс “Закрытый муж. Как менять отношения, если муж не хочет о них говорить”.
⠀
На что направлен курс:
🔸На поиск способов чувствовать совместность и близость с этим конкретным мужчиной.
🔸На разбор стенки, которую он вокруг себя строил.
🔸И на то, чтобы он меньше нуждался в этой стенке и стал более открыт для Вас, даже если немногословен.
⠀
Этот курс для вас, если:
- вы не знаете, что на душе у вашего мужчины;
- муж кажется равнодушным и толстокожим;
- проблемы остаются непроговоренными и висят между вами;
- вам часто бывает одиноко, даже если муж рядом.
⠀
•В курсе 6 уроков по 20 минут в аудио, видео и текстовом формате.
•Курс на 2 недели: новые уроки в понедельник, среду и пятницу.
•В каждом уроке задание и короткий тест.
⚠️Старт 18 января!
Будет вебинар вопросов и ответов со мной. И еще бонусный урок «Как понять, что все бесполезно, и мне пора отстать от него» — это один из самых частых вопросов.
⠀
В честь премьеры с 12 по 17 января курс по специальной цене - 1750₽, потом будет 2700.
Ссылка на сайт курса, там вся программа подробно.
👇
⠀
https://bit.ly/39smvY4