2291
☑️Наши проекты: • @JenskoeMnenie • @Psyxologiya • @SamSebeKulinar • @MirModi • @KanalKrasoti • @EnglishLessons • @SportTg • @YogaTg • @KrasotaRu • @Vslux 👤Админ: @YaAdmin
обратная сторона любви, теневая, о которой молчат, потому что говорить о ней не принято. В конце концов, может быть, все мы лишь простые числа, затерянные в каменных джунглях, параллельные прямые, которым не суждено пересечься. По крайней мере, не в этой геометрии.
@WomenRu
Когда ты будешь ценить то, что у тебя есть, а не жить в поиске идеалов, тогда ты по-настоящему станешь счастливым.
Фридрих Ницше
@WomenRu
10-минутная утренняя тренировка👸
1. Бег на месте. 1,5-2 минуты🏃
2. Круговые движения головой. Вправо-10 и влево-10🙎
3. Махи руками. 10 раз🙋
4. Круговые движения туловищем. Вправо-10 и влево-10💃
5. Наклоны. Вправо-влево, вперёд-назад, по 10 раз🙆
6. Приседания. 10 раз👇
7. Прыжки от пола. 10 раз👏
8. Махи ногами. Вправо-влево, вперёд-назад👯
9. Качать пресс. 15 раз👐
10. Отжимания. 15 раз💪
@womenru
Доброго времени суток!
Предоставляем Вашему вниманию подборку познавательных каналов этой недели:
🔘 @CultureUZ — первый телеграм-канал о культуре и истории Узбекистана!
🔘 @MakeUPtg — Идеи Маникюра и Макияжа
🔘 @Nowchpok — Самое время читать книги и пить чай!
🔘 @TStrategy — Секреты мотивации, притчи, высказывания. Обнови себя!
🔘 @Transu — Понятная Эзотерика, простые техники управления жизнью
🔘 @Adras — Свадебные, вечерние и национальные платья для дам
🔘 @Tupoe_kladbishe — Похороны пикаперов прямо в канале.
🔘 @MenStyleTG — Канал строго для мужчин, новинки и тренды.
🔘 @PoetryTG — Стихи великих поэтов для вас. Делитесь своими работами
🔘 @Smekalo4ka — Мастерим вещи своими руками
🔘 @KnigaTg — Отборные афоризмы и порция словарного запаса.
🔘 @RusEnglish — Ежедневные материалы для изучения английского языка.
🔘 @XakepctBo — Канал, где учат взлому, Телеграм, Wi-Fi и тд.
🔘 @RuEnglish — Для тех, кто в очередной раз решил выучить Английский язык
🔘 @MuzTB — Ежедневная Музыка поднимающая настроение Всем окружающим!
🔘 @WomanPublic — Уход за собой, будь современной леди.
🔘 @MadParadise — Пронзительные книги, которые трогают самое сердце!
🔘 @KnijniyMir — Книги, которые меняют мировоззрение, мышление.
🔘 @FoodTG — Самые простые и вкусные кулинарные рецепты
🔘 @TreningiNizamova — Научись понимать людей. Психосаматика, тесты и притчи.
🔘 @Poet_omar - Слова великих, Омар Хайям
🔘 @SmexRU — Анекдоты 21+, шутки извращенцев, вход только для зрелых!
🔘 @Nevsepoymut — Отборные Афоризмы о Любви
Инфо-центр : @Simplenative
Почему всех интересует: С кем я живу? Как я живу? На что я живу? Спите спокойно… Все равно так, как у меня, у Вас никогда не будет!
@WomenRu
@whatcook - Идеальный канал для тех, кто устал каждый день питаться одинаково. Подпишитесь и ежедневно получайте несложные рецепты на свой смартфон.
Читать полностью…
Mоя бабушка, глядя на свадебный кортеж говоpила: "Нy вот, ещe oдну повезли пocуду мыть".
@JenskiyYumor
Круговая тренировка для подтянутого тела.💪
@WomenRu
Это должна знать КАЖДАЯ женщина!
1. Репейное и касторовое масло - для роста волос
2. Абрикосовое масло — для массажа тела и для питания ногтей
3. Настойка перца горького — маски для роста волос
4. Мумие — против растяжек (растворить таблетку в креме для тела или в воде и смазывать растяжки)
5. Эфирное масло лаванды — добавление нескольких капель в кондиционер — волосы дольше не пачкаются
6. Морская соль — ванночки для ногтей и тела.
7. Эфирное масло лаванды — добавление нескольких капель в кондиционер — волосы дольше не пачкаются
8. Масло зародышей пшеницы — питание сухой кожи
9. Масло жожоба — вокруг глаз и от мелких морщинок
10. Салицилово-цинковая паста — подсушивание прыщиков, угрей
11. Витамины Е, А в капсулах — для питания сухих губ, на веки
12. Блефарогель 1 (гиалуроновая кислота) — от мешков под глазами
13. Яблочный уксус от звездочек и от целлюлита на ногах: натирать ноги от колена вверх к бедру вечером после душа каждый день. За 2 недели "звезды" должны значительно посветлеть, никакого раздражения не наблюдается, только запах.
14. Масло чайного дерева — от прыщиков
15. Борный спирт — от прыщиков
16. Голубая глина — маски для тела и лица
17. Гомеопатическая мазь календула — для смягчения кожи на пятках
18. Бодяга — от синяков
19. Косметическое масло грецкого ореха — против морщинок и синяков под глазами
20. Глицерин — для смягчения кожи рук: 1 часть глицерина и 1 часть 6% уксуса — маска для огрубевшей кожи ступней
@WomenRu
10 книг о любви, в которых хочется затеряться
Отношения двоих неслучайно называют романом: каждая история любви — это книга, а каждая книга в мировой литературе — это история любви.
Эрих Мария Ремарк, «Три товарища»
Эта книга о послевоенной Германии считается одним из лучших мировых романов о любви, но почему-то ее больше всего любят те, кто терпеть не может таких романов. Наверное, потому, что Ремарк предельно правдив, не оставляет читателю иллюзий и при этом рассказывает о главном настолько проникновенно, что переоценки ценностей по прочтении не избежит никто.
Колин Маккалоу, «Поющие в терновнике»
Есть хрестоматийные истории любви. Их можно перечитывать сотни раз и постоянно переживать бурю эмоций, словно впервые. Завораживающий роман Маккалоу, сага о семье Клири, именно таков. И, что немаловажно для книг этого жанра, до конца не ясно — а будет ли хеппи-энд?
Сесилия Ахерн, «P.S. Я люблю тебя»
Первый роман 23-летней Сесилии Ахерн мгновенно стал международным бестселлером, и это неслучайно: книгу смело можно назначать в качестве «шоковой терапии» для тех случаев, когда кажется, что хуже уже некуда. Холли потеряла мужа, а вместе с ним и смысл жизни, но оказалось, что настоящая любовь сильнее смерти. Книга действительно способна возрождать — просто прочитайте ее.
Бернхард Шлинк, «Чтец»
Внезапно вспыхнувший роман между пятнадцатилетним подростком и зрелой женщиной так же внезапно оборвался, когда дама без предупреждения исчезла из города. Через восемь лет он снова увидел ее — среди бывших надзирательниц женского концлагеря на процессе против нацистских преступников. Наверное, одна из самых сложных историй о любви и долге XXI века.
Маргарет Митчелл, «Унесенные ветром»
Единственный роман Маргарет Митчелл — одна из тех книг, которые созревают вместе с нами. Прочитанная в юности, она совершенно по-другому воспринимается в зрелые годы: видишь больше войны, больше истории, больше мудрости и жизнелюбия. Будто бы раньше ты читал сокращенную версию, а теперь перед тобой роман целиком.
Лев Толстой, «Анна Каренина»
Классик был прав: «Все счастливые семьи похожи друг на друга, каждая несчастливая семья несчастлива по-своему». И книга эта пронзительная, трагичная, о счастливых и несчастливых людях, о том, что любовь, даже взаимная, — это не всегда радость, не всегда благословение, но всегда чудо. Великий роман. Просто великий.
Фредерик Бегбедер, «Любовь живет три года»
Многие читатели говорят, что у этой книги на удивление неправдивое название. Что ж, мы тоже не разделяем категоричности Бегбедера, но одно скажем точно: роман интересен размышлениями об уходящей любви с мужской точки зрения. И все совсем не так просто, как кажется.
Дина Рубина, «Несколько торопливых слов любви...»
Этот сборник рассказов не стоит читать запоем. Лучше — порциями, по 2-3 за вечер. Не потому, что они скучны или плохо написаны, нет. Как раз наоборот: они слишком концентрированны, слишком трепетны. Они отзываются ноющей болью в груди — и твердой уверенностью, что истинная любовь существует.
Франсуаза Саган, «Здравствуй, грусть»
Поскольку все творчество Саган посвящено изучению разных аспектов любви, трудно рекомендовать один роман. Поэтому мы решили остановиться на визитной карточке автора — ее дебютной книге. В этот роман ныряешь, как в море, — легкая, прозрачная на поверхности история летних каникул скрывает темные глубины человеческих страстей.
Паоло Джордано, «Одиночество простых чисел»
Иногда одиночество — это
Секрет крепких и здоровых ногтей :
Сохрани себе, чтобы не потерять
Ингредиенты:
▫ 1 чайная ложка острого красного перца
▫ 1 чайная ложка крема для рук
Смешать 1 чайную ложку острого красного перца (порошок) и 1 чайную ложку любого крема для рук, чтобы получилась кашица.
Смыть лак с ногтей, наложить смесь перца и крема на ногти и вокруг, оставить на 15 минут.
Смыть водой с мылом, смазать руки кремом, наложить лак или закрепитель.
Повторить через 7-10 дней. Обычно достаточно 2 раз, ногти растут очень быстро и становятся очень крепкими.
@womenru
10 цитат Михаила Лабковского о любви, отношениях и личном счастье
🌸 Про любовь
«Многие ошибочно полагают, что именно любовь принесет им счастье. Тем не менее далеко не все знают, что с этим обрушившимся «счастьем» делать дальше. Они рыдают, переживают, ревнуют, а затем рано или поздно расстаются. Всему виной ревность — банальный страх, что тебя бросят. Всегда чувствуется, если человек одинок и чувствует себя неполноценным. Если вы хотите, чтобы вас полюбил правильный мужчина, изменитесь сами. Ведь в итоге мы всегда притягиваем подобных себе людей».
🌸 О счастье
«Для того, чтобы быть счастливой, вначале нужно разгрузить голову. До тех пор, пока у вас в сознании присутствуют страх и тревога, что вас бросят, вас вновь и вновь будут окружать исключительно проблемные мужчины. Если вы хотите любви и счастья, разбирайтесь не с партнером, а с самим собой».
🌸 О браке
«Если мужчина не женится, на него не нужно давить. Достаточно просто сказать: «Дорогой, я хочу замуж». В случае, если он не готов предложить вам ничего конкретного, пришел момент расставаться. Здоровые женщины всегда выберут себя и примут решение уйти, а женщины-невротички будут хвататься за отношения, у которых по сути нет и не может быть будущего».
🌸 Любовь VS. Брак
«Любовь — это эмоции, а брак — в первую очередь государственный и религиозный институт, который не строится вокруг такого понятия, как «сейчас люблю, а завтра не люблю». Если руководствоваться одними эмоциями и сиюминутными желаниями, брак долго не продержится. Люди, которые счастливо живут вместе много лет, не обладают никаким секретным знанием или умением вовремя пойти на уступки и компромиссы. У них просто стабильная психика».
🌸 Любовь VS. Зависимость
«Отличить любовь от зависимости просто. Если это любовь, вам просто хорошо и точка. Нет негативных эмоций и желания срочно что-то изменить в человеке. Зависимость — это неосознанное желание страдать, вызванное внутренним страхом и тревогой, свойственными всем невротикам. Из-за постоянной потребности в своей дозе страданий, как правило, и не получается выстроить нормальные, здоровые отношения».
🌸 О мужчинах
«Мужчины, как и дети, нужны для красоты жизни. Поэтому не нужно пытаться постоянно переложить на них всю вину или заставить решить все ваши проблемы. Научитесь быть самодостаточной и независимой, тогда появится и правильный мужчина, который будет дарить вам только положительные эмоции».
🌸 Об изменах
«Человек, испытывающий потребность в страдании, не способен полностью простить измену. Либо вы даете понять, что вам это неприятно, и заканчиваете отношения, либо прощаете и перестаете страдать. Если вам больно, но вы хотите остаться с этим человеком, получается, вам комфортно в вашем страдании».
🌸 О деньгах
«Ошибка многих богатых людей заключается в том, что в какой-то момент они просто перестают испытывать счастье. Ставят цель и достигают ее, но при этом не становятся счастливее. Они не умеют жить моментом, расслабляться на пляже или на своей яхте. Им нужно срочно куда-то бежать и что-то делать. Это отдельный вид невроза, который рано или поздно перекидывается и на отношения».
🌸 О выборе
«Не нужно выбирать между мужчинам, сначала изменитесь сами. Причем перемены должны коснуться не только личной жизни, но и всех других сфер, включая карьеру. Научитесь одной простой фразе, которая раз и навсегда расставит все на свои места: «Мне это не нравится». Никогда не бойтесь уйти первыми».
@WomenRu
Уважаемые подписчики, представляем вашему вниманию подборку отличных каналов для стран "СНГ"
🎓Познавательное
@madebyhand - Хэнд Мэйд
@treninginizamova - Психолог
@goodlife_inc - Успех Бинеса
@xakepctbo - Взлом WiFi
@vklhack - ЛайфХаки
@science2_0 - Наука
@xakepctbo_channel - Взлом
@foodtg - Кулинария
@ideashack - Лайфаки
🛍Магазины
@sotka - ""Malika"" в Ташкенте!
@jswshop - Одежда в Ташкенте
@shtuchky - Женская Одежда
@uzali - Все с AliExpress
@aksessuars - IPhone 8 за 200$
📡Новостные
@ruscat - Каталог каналов
@vakansiyauz - Работа Здесь!
@resumeuz - Работа в Узб!
@dollrkurs - Курс доллара
@upl_uz - Канал Мирзиёева
🖥Медиа
@medgif - Операции в GIF
@mobilebackground - Обои HD
@mediz_gif - Медицина в GIF
@greatwalls - Обои Телефона
📚Чтение
@trashstorys - Истории
@madparadise - Планета Книг
@knijniymir - Книги Бесплатно!
@poet_omar - Омар Хайям
@mudrie_misli - Мудрые Мысли
🇺🇸 Online English
@funenglishwithme - Free IELTS
@ieltsielts - Сдай Ielts 7
@rusenglish - Английский
@ruenglish - Учим язык
@mocktashkent - IELTS 9.0
@ieltsbooks - Ielts видео
🎭Развлекательное
@clashstyle - Clash of Clans
@allstiker - Топ Стикеры
@smexru - Анекдоты 21+
@pvtashkent - Про Ташкент!
@goroskopetg - Гороскоп
📝Цитатники
@morena1 - Дамские секреты
@chitati - Душевный рай
@vorovskie - Бродяги
@zacherknem_95 - Душевно
@hassliebe15 - Для грустных
@citamuzzlo -Музыка и цитаты
🏆Спорт и красота
@beauty_look-Женский журнал
@adras - Колорит моды
@menstyletg - Мужской стиль
@bodybuildding - Твой Фитнес
@missvselenaya - Для Девушек
@futbool_tv - GIF футбол
🎬Музыка и кино
@chart_muz_tv - МузТВ чарт
@kino_zal - Фильмы HD
@muztb - Моя музыка
@mp4filmsx - Фильмы HD
@musicbott - ТОП Музыка
@marvelentertainment-Кино HD
@musicforelite - Лучшие ХИТЫ
Список составлен в сотрудничестве с @ProUz
23 СОВЕТА ДЛЯ ПРАВИЛЬНОГО ПОХУДЕНИЯ:
1. За сутки пить не меньше 2х литров жидкости.
2. Из алкоголя только немного красного вина.
3. Перед завтраком натощак выпивать 1 стакан воды с лимоном и медом.Только через 20ть минут завтракать.
4. Пить воду за пол часа до приема пищи. Во время еды ничего не запивать. После еды пить не раньше, чем через 40 минут
5. Кушать нужно около 4-5раз в день.
6. Последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна.После можно только воду, зеленый чай, обезжиренный кефир.
7. Чай пить без сахара, можно с медом.Кофе без добавок (таких как сливки, молоко, сахар). Это пустые калории.
8. Картофель не чаще чем 2 раза в неделю. И только в отварном или запеченном виде.
9. Виноград и бананы подождут того момента когда ты похудеешь.Тоже не чаще 2 раза в неделю.
10. Разгрузочный день без вреда фигуре можно проводить 1 раз в неделю. Или же 2, но не подряд! (Например Понедельник и Пятница).
11. Устроить себе читинг можно в том случае, если вес стоит в течении 2х месяцев.
12. Никогда не надо забывать про спорт. Легкая зарядка утром и вечером. Если нет возможности идти в спорт зал, займись этим дома. Есть видео-уроки. Выйди на стадион побегай.
13. Идеальное время для спорта -с 17.00 до20.00
14. Никогда не пропускай завтрак!
15. На обед хорошо подойдут супы, бульоны, салаты, отварное не жирное мясо, овощи, фрукты.
16. На полдник хорошо подойдет: йогурт, салат, кефир, отварное не жирное мясо, овощи.
17. На ужин хорошо подойдет: легкий салат, творог, йогурт или немного тушеных овощей.
18. Фрукты лучше есть в первой половине дня.
19. А еще забудь про жареные блюда.
20. Салаты заправляй сметаной или натуральным йогуртом. Ну или маслом.
21. Забудь про полуфабрикаты: фастфуд, семечки, орешки соленые, чипсы и все в этом роде. Майонез вообще в мусорку! Сладкую воду нельзя, если хочешь похудеть. Из сладостей кусочек черного желательно горького шоколада в первой половине дня. Ну и от жирного, мучного откажись, если не можешь, то сократи до минимума. Пирожки, печеньки, булочки НЕТ,НЕТ И НЕТ!
22. Ешь маленькими порциями. Один прием пищи не больше 200гр.
23. Возьми заведи маленькую тарелочку себе и кушай чайной ложкой. Первое время будет тяжело, 7 дней точно, а потом желудок уменьшится и будешь меньше кушать вообще.
@WomenRu
Только для думающих родителей!
- пути и методы развития вашего ребёнка.
- варианты интересного досуга с вашими детьми
-советы, Лайфхаки
-абсолютно уникальный, авторский контент
МАСКА ИЗ КАКАО.
Маска из какао улучшает цвет лица, кожа после нее становится матовой и бархатистой, подходит для любого типа кожи.
Для приготовления маски необходимо:
🔸 1 столовую ложку какао порошка разбавить теплой кипяченой водой так, чтобы получилась не очень густая масса.
🔸 Нанесите ее на кожу лица на 10 минут.
🔸 После чего смыть водой комнатной температуры.
☝ При сухой коже можно использовать такой же рецепт, только разбавлять какао молоком, а не водой.
@WomenRu
