25487
هدف تهیه وگردآوری مطالب مفید درحوزه سلامت و افزایش اطلاعات عمومی است. تمامی مطالب ازمنابع معتبردریافت میشود با حضور گرم شما بهترینیم سپاس از وفاداری تان🌹🌹
بسیاری از انسان‌ها با پیگیری بیش از حد اخبار منفی غیرضروری، صدمه‌هایی شدید به ذهن و روح خود می‌زنند...
🆔 @wikiomooomi
ناشتا گریپ فروت بخورید
🔹️مثل کوره چربی میسوزانید،سموم ازبدنتان دفع شده، خونتان تصفیه و کبد و کلیه تان پاکســـــازی میشوند
🔹️شفابخش قلب است؛ رگ ها را از وجود کلسترول و رسوبات پاک میکند
🆔 @wikiomooomi
بهترین انگیزه‌ها و درس‌های زندگی، به صورت کادوپیچ شده به انسان هدیه داده نمی‌شوند، بلکه معمولا در درون سنباده به سمت انسان پرت میشوند!
🆔 @wikiomooomi
این تصویر رو تو گوشیتون ذخیره کنید و هر وقت مدت طولانی سرتون تو گوشی بود و یا سرگرم تلگرام و اینستاگرام بودید، بعدش این حرکات رو انجام بدید تا در طولانی مدت دچار مشکلات بینایی نشید! 👌
🆔 @wikiomooomi
انسان فقط زمانی میتواند به سمت خوشبختی حرکت کند که به جای نداشته‌هایش، بر روی داشته‌هایش تمرکز کند...
🆔 @wikiomooomi
خواص شگفت انگیز نان سنگگ
🔹️نان سنگک سرشار از آهن، روی، منیزیم و کلسیم است و از مشکلات گوارشی، قلبی عروقی، دیابت و سرطان جلوگیری می‌كند !
+ در هر کف دست از نان سنگک ۸۰ کیلوکالری انرژی نهفته است
🆔 @wikiomooomi
وقتی آدمها شمارا ترک می کنند،
پایان داستان شما نیست.
این پایان نقش آنها در داستان شماست…
خوشبختی ات را به هیچ کس گره نزن، حضور دیگران تنها یک گزینه است نه یک ضرورت
🆔 @wikiomooomi
در هر منطقه ای بودید یا به مسافرت رفتید خواستید نزدیک ترین خودپرداز به خودتان را پیدا کنید در Google Map کلمه ATM را جستجو کنید، خود پردازهای اطراف شما روی نقشه نشان داده میشود.
🆔 @wikiomooomi
8 نشانه آشکار قند خون بالا
تکرر ادرار
احساس خستگی مداوم
افزایش تشنگی
تاری دید
آهنگ کند بهبود زخم‌ها
کاهش وزن بی‌دلیل
مغز مه‌آلود
خونریزی لثه
🆔 @wikiomooomi
چطوری از بیماری حرکت (حالت تهوع در اثر حرکت ماشین، هواپیما، کشتی..) جلوگیری کنیم؟ 🤔
🔸قرار دادن یک گوش گیـــــر در یکی از گوش های خود، کمک میکند که مغزتان را فریب دهید و از بروز حالت تهوع جلوگیری کنید 👌
🆔 @wikiomooomi
چرا بعضی‌ها دستاشون دائم سرده؟ 🤔
🔸 سرد بودن دست‌ها در زمستان عـــــادی و در نتیجه واکنش طبیعی بدن به پایین بودن دماست؛ اما برخی افراد تمام سال به این مشکل دچارند ممکنه یکی از این مشکلات رو داشته باشند (☝️)
🆔 @wikiomooomi
آنچه زندگی‌تان را غنی میکند، تنها چیزهایی نیستند که به آن اضافه می‌کنید. بلکه چیزهایی هستند که از آن حذف می‌کنید.
🆔 @wikiomooomi
اگر کاری برای همسرتون و ابراز عشقتون انجام میدید سعی کنید زبونی هم بگید.
مثلا بگید به خاطر شوهر گلم که از سرکار اومده و برای رفاه حال منو بچه هام کار کرده یه چایی میارم که بدونه چقدر کارش برام ارزش داره
اگه این حرفا براتون سخته کم کم شروع کنید.
باید یخ رابطه بشکنه و دوباره مثل دوران شیرین نامزدی شیطون و مهربون بشید.
🆔 @wikiomooomi
خواص بی نظیر لوبیا چشم بلبلی برای خانوم‌ها:
🔹جلوگیری ازپوکی استخوان
🔹باعث کاهش وزن میشود
🔹کاهش کم خونی
🔹سرشاراز روی وافزایش استحکام پوست
🔹موهایشان را درخشان میکند و رشدشان را زیاد
🆔 @wikiomooomi
اگر میخواهید سیردرغذابریزیدحتما سیرهارا رنده یا له کنید،درمقایسه با برش دادن یاخرد کردن بیشترسلول‌های داخلی آنها شکسته شده و سلامت سیر بالاتر میرود و عطر بیشتر به غذا میدهد!
🆔 @wikiomooomi
سفر کنید تا سالم بمانید!
طبق تحقیقات، سفر کردن باعث افزایش سلامت مغز شده، خطر حمله قلبی و افسردگی را کاهش میدهد
شما را باهوش تر و خلاق تر میکند و توانایی شما در حل مسائل را بهبود میبخشد.
🆔 @wikiomooomi
اسفناج از آب رفتن مغز جلوگیری می کند
🔹️آلزایمر و زوال عقل را می توان یکی از جدی ترین بیماری های آینده دانست و پیش بینی می شود تعداد افرادی که به زوال عقل مبتلا می شوند در طول سه دهه آینده تقریباً سه برابر شود.
🔹️غذاهای غنی از منیزیم مانند آجیل و اسفناج ممکن است به کاهش خطر زوال عقل کمک کنند. طی پژوهشی مشخص شد افرادی که منیزیم بیشتری دریافت می کنند، سطوح پایین تری از انقباض مغز و پیری دارند
🆔 @wikiomooomi
🌫 در شرایط مه آلود استفاده از نور بالا دید را کمتر میکند
🚘در این شرایط نور خودرو باید روی نور پایین باشد و اگر خودرو مه شکن دارد باید آن را روشن کرد!
🆔 @wikiomooomi
حبوبات شامل لوبیا، نخود و عدس کلسترول را کاهش می‌دهند
.
🔹️این یک دلیل خوب برای افزایش میزان مصرف این خوراکی‌ها است. لوبیا و سایر حبوبات مقدار زیادی فیبر و آنتی اکسیدان دارند که هر دو به طور مفیدی بر کلسترول تأثیر می‌گذارند.
🆔 @wikiomooomi
افرادی که آرام غذا میخورند ؛ خـــوش اندام تر، کم استرس تر و آرام تر از سایرین هستند. این افراد از غذای خود بیشتر لذت میبرند و دفع راحت تری هم دارند 👌
🆔 @wikiomooomi
زنجبیل قویتر از شیمی درمانی
🔹️زنجبیل در کنار زردچوبه و فلفل خاصیت ضد سرطانی دارد؛ یکی از دلایل شهرت زنجبیل به عنوان یک ماده غذایی مفید، کوچک کردن تومورها است !
🆔 @wikiomooomi
⭕️كیــــوی را حلقه كرده و خشک كنید و بجای چیپس، كیوی خشک شده میل كنید
〽️كیوی از غلظت خون میكاهد و از تنگ شدن عروق و بروز انواع سكته‌ها جلوگیری میکند
🆔 @wikiomooomi
موسیر ضد سرطان قوی
🔹️غنی از عناصر مانند آهن، مس، روی و پتاسیم بوده و از ارزش بالایی برخوردار است.
🔹️خاصیت باکتری کشی و سبب توقیف سلول های سرطانی می شود
🆔 @wikiomooomi
بادام زمینی!
🔹️بادام زمینی از نظر خواص شبیه روغن زیتون می‌باشد
بادام زمینی موجب گشاد شدن رگهای بدن و تسهیل جریان خون میشود و از لخته شدن خون و سکته مغزی جلوگیری میکند
🔹️اگر کودک شما گوشت نمی خورد حتماً هر روز بادام زمینی به او بدهید
🔹️پروتئین موجود در بادام زمینی با گوشت برابری میکند به علاوه از پوکی استخوان هم جلوگیری میکند
🆔 @wikiomooomi
ماست سرشار از پروتئین و پروبیوتیک است.
یک فنجان ماست می تواند به برطرف شدن حس گرسنگی و بهبود سلامت روده، کمک کند و عاملی کلیدی در کاهش وزن است.
🆔 @wikiomooomi
هر قدر برنج بیشتر به صورت کته طبخ شود و کمتر آبکش شود ، ارزش غذایی موجود در آن بیشتر خواهد بود
میدانید که حرارت باعث جذب املاح موجود در مواد غذایی شده و به دلیل انکه برنج آبکش در معرض حرارت بیشتری قرار میگیرد، پس جذب قند آن بیشتر بوده و انتخاب مناسبی برای افراد دیابتی به شمار نمی آید.
🆔 @wikiomooomi
🔻 لباس زیر را با لباسشویی نشویید !
• در هر لباس زیر حدود 0.1گرم مدفوع هست که منبع باکتریهای مدفوعی‌ست و میتواند محیط مرطوب لباسشویی را به انواع باکتری ایکولای، سالمونلا و هپاتیتA آلوده کند.
🆔 @wikiomooomi
#نکات_خانه_داری
🔻هیچوقت نباید روی زودپزی كه تازه خاموش كرده‌اید آب بریزید.❌
زیرا هم خطرناك است و هم اینكار باعث می شود زودپز تبدیل به دیر پزشود و دیگر غذا را زود نپزد
🆔 @wikiomooomi
بسیاری از انسان‌ها رویاها و پتانسیل فوق‌العاده‌ای دارند! اما متاسفانه تنها چیزی که مانع اوج گرفتنشان میشود ذهن منفی خودشان است...
🆔 @wikiomooomi
⭕️ نکات مهمی که درباره چهارشنبه سوری باید بدانید
🆔 @wikiomooomi