بنیادتوسعه سلامت ایرانیان(زهراخرمنگیر)zahra_kharmangir

31 марта 2021 16:51

راهکارهایی برای لاغری بعد از تعطیلات

2️⃣ این‌بار که احساس گرسنگی به سراغتون اومد کمی آب بخورید
🔸 اغلب مردم تشنگی رو با گرسنگی اشتباه می‌گیرن، چون علائم کم‌آبی بدن مثل بی‌انرژی بودن، خواب‌آلودگی و ... خیلی شبیه علائم گرسنگیه؛ بنابراین به دفعات احساس گرسنگی می‌کنن و به اصطلاح ریزه‌خواری می‌کنن. پس دفعه بعدی که احساس گرسنگی کردین اول آب بخورین و صبر کنین تا ببینین علائم گرسنگی‌تون برطرف می‌شه یا خیر.
🔸اگه خوردن آب خالی واستون جالب نیست می‌تونید به اون کمی آب لیموترش تازه اضافه و مزه مزه کنین.
🔸با عادت کردن به نوشیدن آب و مایعات سالم نه تنها جلوی احساس کاذب گرسنگی رو می‌گیرین، بلکه مایعات مورد نیاز یک روزتون رو به راحتی تامین می‌کنید.

🔹توصیه‌های لاغری رو ادامه میدیم...


@tosesalamatiranian

بنیادتوسعه سلامت ایرانیان(زهراخرمنگیر)zahra_kharmangir

31 марта 2021 16:48

🔻 هشدار متخصصان در مورد خطر لختگی خون بر اثر کرونا

🔹️ متخصصان می گویند ترومبوز یا لختگی خون دست‌کم در ۳۳ درصد موارد مرگ ناشی از ابتلا به بیماری کووید-۱۹نقش مستقیم دارد و حدود ۶۰ درصد بیماران کرونایی بستری در بخش مراقبت‌های ویژه ممکن است به این عارضه خطرناک مبتلا شوند.

@tosesalamatiranian

بنیادتوسعه سلامت ایرانیان(زهراخرمنگیر)zahra_kharmangir

30 марта 2021 17:18

همراه با حضور ارزشمند استاد گرانقدر پروفسور علی کرمی استادتمام مرکز تحقیقات بیولوژی مولکولی دانشگاه علوم پزشکی بقیه الله و فوق تخصص مهندسی ژنتیک بیولوژی مولکولی و رییس بنیاد سبک زندگی سالم
موضوع👈 پاسخ به سوالات وشبهات راجع به کرونا ،واکسن ، پروتکل های بهداشتی و....
@professor_ali_karami

زهراخرمنگیر#فعال_فرهنگی #فعال_اجتماعی
#بهداشت_درمان و#آموزش_پزشکی
☑️مدیر کانون سلامت بانوان راه سبز
☑️مدیرگروه سلامت موسسه خاتم
☑️دبیردپارتمان سلامت زنان وکودکان انجمن جهانی پزشکان صلح وسلامت
☑️مدرس ومجری کارگاههای تخصی سبک زندگی سالم(عمومی ،تخصصی)
☑️برگزارکننده اردوهای جهادی درمانی مناطق محروم
#فرهنگسرای_رویش #خانه_فرهنگ_شمشیری
#سرای_محله_شمشیری #فرهنگسراها
#سازمان_فرهنگی_هنری_شهرداری_تهران
#مدیریت_فرهنگی_هنری_منطقه۹

پیج های دیگرما
@tosesalamatiranian
@zahra_kharmangir2
https://www.instagram.com/p/CNDB1pSlqcw/?igshid=1tmz7at9fvut5

بنیادتوسعه سلامت ایرانیان(زهراخرمنگیر)zahra_kharmangir

28 марта 2021 09:11

@tosesalamatiranian
💎🌟💎🌟💎🌟💎🌟💎🌟


💠 آموزه شماره 191 💠



💠 چرا در بهار احساس خستگی وکسالت وخواب آلودگی میکنیم ؟!💠




بهار فصل معتدل ویا به عبارتی فصل گرم وتر می باشد .

عبور از فصل سرد وتر زمستان ،ومواجهه با فصل گرم وتر بهار باعث بوجود آمدن انقلابی در تمام سلولها واندامهای بدن انسان میشود .

زمستان به علت سردی باعث حبس وعدم دفع مواد زائد بدن بوده است .

گرمای بهار فرصت مناسبی برای دفع اخلاط سنگین شده خون (بلغم ، سودا ، دم و صفرا ) می باشد .

همراهان گرامی توسعه سلامت ایرانیان در آموزه های پیشین مفصل در باره ،احتیاج بدن انسان به دفع فضولات خون توضیح داده ام.

تکرار این مطلب را بر خودواجب میدانم چرا که اکثر خارش های پوستی در این فصل ، اکثر حساسیت های فصلی بهار ، اکثر جوش ها ودمل ها ،و خواب آلودگی وخستگی های فصل بهار و........ به دلیل تغلیظ خون در این فصل می باشد .

چه بسا هزینه های هنگفت پزشکی برای درمان مواردی که در بالا ذکر نمودم ،
پرداخت میشود ولیکن بیمار مان نتیجه رضایت بخشی از پروسه درمان نمی گیرد.

واز طرفی استفاده بیش از حد از داروهای شیمیایی باعث اختلالات کبد ودستگاه گوارش و.....نیز میشود .

در صورتیکه اکثر موارد ،علت تنها طغیان وغلبه اخلاط می باشد وبا روشهای طب سنتی (همچون حجامت درمانی ،زالو درمانی ،فصد درمانی ) به راحتی وبا کمترین هزینه میتوان بر مشکل فائق شد.

غلظت خون در بهار افزایش می یابد .


به خصوص در افراد دموی (گرم وتر ) وافراد صفراوی (گرم وخشک ) لزوم استفاده از روش های مرسوم طب سنتی پیشنهاد میشود .

افراد بلغمی وسوداوی نیز از مزایای حجامت بهار ، بهره های زیادی خواهند برد .


💠 زکات علم ، نشر علم است 💠

💠 به قلم : زهرا خرمن گیر 💠

💠 فعال فرهنگی بهداشت ودرمان💠

💎🌟💎🌟💎🌟💎🌟💎🌟


@tosesalamatiranian

بنیادتوسعه سلامت ایرانیان(زهراخرمنگیر)zahra_kharmangir

23 марта 2021 07:19

🌺🍃خواب بهاری ، نتیجه افزایش گرما ورطوبت بهار است .

🍃تحرک اخلاط سنگین در بدن باعث خواب آلودگی خواهد شد .


@tosesalamatiranian

بنیادتوسعه سلامت ایرانیان(زهراخرمنگیر)zahra_kharmangir

20 марта 2021 10:29

نوروز مرا یاد آموزه های کودکی و تحصیل می اندازد این روزها آموزه های کودکی را مرور میکنم
🌼اولین سین سفره هفت سین سلامتی خواستن از کردگارسلامت آفرین و اینکه(تنها اوست که سلامتی و شفا میدهد)
🌼سبزه گذاشتن آموزه ام از مادرم و اینکه (تنها اوست که می رویاند)
🌼سیر، سیب و سماق و سمنو و سرکه هفت سین امسالم ، بیشتر از همیشه یادآور این بود که (تنها اوست که نعمات سلامت بخش به ما عطا می کند)
🌼سکه هفت سین امسال گوش زدی بود بر اینکه سکه بدون سلامتی ارزش ندارد (اول تنت سالم، بعد کار و بارت سکه باد)
🌼این روز ها در این همه گیری کرونا عمیق تر از همیشه آموختم(قادر مطلق بودن) یعنی چه؟
🌼ایزد مهربان، ای صاحب تمام داشته هایم میدانم که فقط تنها تو می توانی بر این ویروس نادیدنی، که تمام دانش و غرور تکبر و داشته های آدمیان را به سُخره گرفته مهر پایان بگذاری
🌼یزدان پاک ای صاحب هر آنچه بودو هست از تو عاجزانه میخواهم از تمام ناسپاسی های من و ما مهربانانه چشم پوشی کن و سلامت را بر جامعه انسانی بازگردان.
🌼 ای آنکه جان من در دست اوست🌼
🌼به قلم زهراخرمنگیر مدرس #سبک_زندگی_سالم
#فعال_فرهنگی بهداشت درمان
@tosesalamatiranian

بنیادتوسعه سلامت ایرانیان(زهراخرمنگیر)zahra_kharmangir

16 марта 2021 18:31

🌺🍃 یائشگی زودرس در ایرانی ها !!!!

🍃خلل در ذخیره تخمدانی ، که در واقع به دلیل مشکلات مزاجی. ژنتیک، اشعه و برخی دارو‌هابوجود می آید ، باعث شده تخمدان‌ها زودرس از کار افتاده و دیگر تخمک‌گذاری نمی‌کنند.

🍃سردی رحم وتخمدان شایع است

@tosesalamatiranian

بنیادتوسعه سلامت ایرانیان(زهراخرمنگیر)zahra_kharmangir

16 марта 2021 18:30

@tosesalamatiranian


🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺



🌺🍃 چراشب زودتر بخوابیم ؟؟...

🌺🍃خواب به موقع = سلامتی مزاج وطبع


🍃خواب اول روز یا همان خواب فیلوله بی‌عقلی است؛ زیرا موجب سردی بدن می‌شود و فرد در طول روز کسل و بی نشاط است.



🍃خواب بعد از عصر موجب کندذهنی و حماقت است و فرد را بسیار کسل و بی حوصله میکند.



🍃خواب سر شب ، بعد از نماز عشاء تا نیمه شب شرعی است که بسیار مناسب است.
هر ساعت از این خواب معادل سه ساعت خواب بعد از نیمه شب شرعی(حدود 12 شب) موثر است.



🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺



@tosesalamatiranian

بنیادتوسعه سلامت ایرانیان(زهراخرمنگیر)zahra_kharmangir

16 марта 2021 18:28

@tosesalamatiranian


🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺


🌺🍃برای کاهش استرس عزیزانتان ، آنها را در آغوش بگیرید .!!!!!

🍃آغوش گرفتن وبوسیدن به سرعت باعث کاهش سردی جسمی و روح وروان وجسم خواهدشد.


🍃تمام داروهای روان پزشکی و حتی گیاهی برای کاهش استرس مدتی زمان لازم دارند تا عمل کنند .


🍃جالب است بدانید طبق تحقیقات آغوش و گرفتن دست ، آنی و فوری عمل می کند و استرس را کاهش میدهد .


🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺


@tosesalamatiranian

بنیادتوسعه سلامت ایرانیان(زهراخرمنگیر)zahra_kharmangir

16 марта 2021 18:25

✍️زهراخرمنگیر
#فعال_فرهنگی و#فعال_اجتماعی #بهداشت_درمان و#آموزش_پزشکی
☑️مدیر کانون سلامت راه سبز بانوان
☑️مدیر سلامت موسسه خاتم
☑️دبیر دپارتمان سلامت زنان انجمن جهانی پزشکان صلح وسلامت
☑️مدرس ومجری کارگاههای تخصصی سبک زندگی سالم ( #آموزش_وپرورش و پیراپزشکان و کادر درمان #سازمان_فرهنگی_هنری_شهرداری_تهران )
☑️برگزار کننده #اردوی_جهادی با همکاری
#مدیریت_فرهنگی_هنری_منطقه۹
#فرهنگسرای_رویش #خانه_فرهنگ_شمشیری
#سرای_محله_شمشیری #منطقه_۹ #منطقه_۵

🔴پیج های دیگر ما
@tosesalamatiranian
@zahra_kharmangir2
@rahe_sabzesalamat
@rasa_.group
@organic_rasa

🔴پیام واتساپی جهت ویزیت آنلاین
۰۹۲۰۹۹۴۸۵۱۷

بنیادتوسعه سلامت ایرانیان(زهراخرمنگیر)zahra_kharmangir

16 марта 2021 18:20

🌺🍃بابونه گیاهی دارویی دارای ویژگی های تسکین دهنده و آرامش بخش است که این گیاه می تواند سیستم عصبی را آرام سازد و همچنین استرس و اضطراب را از بین می برد.


@tosesalamatiranian

بنیادتوسعه سلامت ایرانیان(زهراخرمنگیر)zahra_kharmangir

10 марта 2021 11:10

🌹ومحمد جان است ...🌹

کلبه ایی خواهم ساخت
پایه اش سنگ صداقت باشد

سقفش ازیاس وبلور
سردرش آیه ایی از عشق ومحبت باشد

وبه هر دیوارش پنجره ایی
رو به مهر خورشید

رو به پاکیزگی نسل سحر
رو به خوبیهایی که من آموختم از سادگی نقش شما

کلبه ام مزرعه سبز طراوت باشد


کلبه ایی خواهم ساخت
وسط جنگل باران شسته
پشت بی تابی آن بید کهن
چند قدم آنسوتر
از فریبایی چشم نرگس
کلبه ام مهدشقایق باشد

هر که درکلبه ما می آید
شرط اول این است
برتو عاشق باشد


کلبه ایی خواهم ساخت‌
که درآن بتوان ازهمه دنیا دل کند
وفقط با تو نشست
گرمی از بوسه آفتاب گرفت
هوس خون دل تاک نمود
سربه پاکی نگاهت خم کرد
دربه روی نفس پاک گشود
کلبه ام مهد حقایق باشد

هرکه درکلبه ما می آید
شرط اول این است
برتو عاشق باشد

@tosesalamatiranian

پیج اینستاگرام ما
Instagrsm.com/zahra_kharmangir2

بنیادتوسعه سلامت ایرانیان(زهراخرمنگیر)zahra_kharmangir

09 марта 2021 12:51

🌺🍃 طب و طبابت کردن در دانشکده‌های پزشکی در طی دوره‌ای به‌بلندای ده ها سال فراگرفته می‌شود، نه در گوگل در طی ده دقیقه بررسی علمی و ریزبینی موشکافانه در طب ، و دانش مبتنی بر کتب مرجع قدیم وجدید طب ، و برخورداری از قدرت واقعی از علم و تجربه همزمان را در فضای مجازی نمیتوان خرید وفروش کرد .

🍃 حکمای بزرگ طب نیز ، سالیان طولانی از عمر گرانبهای خویش را صرف پژوهش ومطالعه ودرمان کرده اند.

🍃مضمون این سخن، درباره طب ایرانی (سنتی) هم صادق است. سواد و دانش پزشکی ایرانی در اینترنت نیست، دانش طب ایرانی نیز در دوره‌ای طولانی با خوانش هوشیارانه و دقیق متون فراگرفته می‌شود؛ و البته که حکمت عملی و هنر طبابت در هیچ کوریکولوم آموزشی نیست.

🍃 سرچ آگاهانه در اینترنت ، گواه این ادعاست متاسفانه همه حکیم اند یا دکتر !!

☑️زهراخرمنگیر #فعال_فرهنگی
و#فعال_اجتماعی #بهداشت_درمان #آموزش_پزشکی

☑️مدیر#کانون_سلامت بانوان راه سبز
☑️مدیر سلامت موسسه خاتم
☑️دبیردپارتمان سلامت زنان وکودکان انجمن جهانی پزشکان صلح وسلامت
#مدیریت_فرهنگی_هنری_منطقه_۹
#فرهنگسرای_رویش #خانه_فرهنگ_شمشیری
#سرای_محله_شمشیری #فرهنگسراها
#سازمان_فرهنگی_هنری_شهرداری_تهران
@zahra_kharmangir2
@tosesalamatiranian
Instagram.com/tosesalamatiranian
https://www.instagram.com/tv/CMKzxsMhEcg/?igshid=e7vd8v9k9qeg

بنیادتوسعه سلامت ایرانیان(زهراخرمنگیر)zahra_kharmangir

08 марта 2021 17:43

شناخت خصوصیات جسمی وروحی افرادی که گرمی وخشکی (صفرا ) دارند

⬅️زهرا خرمنگیر #فعال_فرهنگی #فعال_اجتماعی #بهداشت_درمان و#آموزش_پزشکی و#آموزش_پرورش #شهرداری_تهران
⬅️دبیردپارتمان سلامت زنان و کودکان انجمن جهانی پزشکان صلح وسلامت
⬅️مدیربنیاد توسعه سلامت ایرانیان
⬅️مدیر#کانون_سلامت بانوان راه سبز
⬅️مدیرگروه#سلامت #موسسه خاتم
⬅️مشاور ومدرس #سبک_زندگی_سالم و#تغذیه_سالم
#سازمان_فرهنگی_هنری_شهرداری_تهران
#فرهنگسرای_رویش #خانه_فرهنگ_شمشیری #سرای_محله_شمشیری #مهرآباد_جنوبی #منطقه_۹ #منطقه۵
#غذا #خواص_غذاها #مزاج #سلامتی
#غذای_سالم

⬅️پیج های دیگر ما 👇👇
@zahra_kharmangir2
@tosesalamatiranian
@rahe_sabzesalamat
@organic_rasa
@rasa_.group
⬅️به تلگرام آموزشی ما بپیوندید
@tosesalamatiranian
⬅️ویزیت آنلاین ما
۰۹۲۰۹۹۴۸۵۱۷
https://www.instagram.com/tv/CL2KxrrnT6A/?igshid=2e0icrhygyx7

بنیادتوسعه سلامت ایرانیان(زهراخرمنگیر)zahra_kharmangir

07 марта 2021 13:17

فیلم اردوی جهادی اسفند ماه
کانون سلامت بانوان راه سبز با همراهی موسسه خاتم وانجمن جهانی پزشکان صلح وسلامت

@tosesalamatiranian

بنیادتوسعه سلامت ایرانیان(زهراخرمنگیر)zahra_kharmangir

31 марта 2021 16:50

🔻این نوع خمیازه‌ها زنگ خطر یک بیماری مرگبار است

🔹یکی از علائم رایج سکته قلبی خمیازه کشیدن است. اگر فرد به طور مستمر اقدام به خمیازه کشیدن بی دلیل کند بدون آنکه علائم خواب آلودگی را داشته باشد، این امر می‌تواند یکی از علائم مهم پیش از بروز سکته قلبی باشد.
🔹البته موارد زیادی می‌تواند باعث بروز خمیازه در فرد شود که مهم‌ترین آن‌ها شامل کمبود خواب، بی خوابی در طول شب، ابتلا به اختلال وقفه خواب (آپنه خواب)، نارکولپسی و استفاده از داروهایی است که دارای عوارض خواب آور هستند، می‌شود.
🔹بیماری‌های وخیم دیگری مانند خونریزی داخلی، تومور مغزی، ام اس و سکته مغزی می‌تواند باعث بروز خمیازه‌های زیاد و بی دلیل در فرد باشد.
🔹برخی معتقدند خمیازه کشیدن باعث تقویت اکسیژن رسانی در خون و کاهش دمای مغز می‌شود.
@tosesalamatiranian

بنیادتوسعه سلامت ایرانیان(زهراخرمنگیر)zahra_kharmangir

31 марта 2021 16:45

بفرمایید کاهو سکنجبین

🥬 کاهو سکنجبین یکی از بهترین عصرونه‌های فصل بهاره که بعضیا اونو فقط مختص روز سیزده بِدر می‌دونن؛ در صورتی که بهتره از فواید این ترکیب پرخاصیت تو روزهای بهاری بیشتر بهره ببریم.
🥬 کاهو سکنجبین باعث تقویت اعصاب، رفع یبوست، کاهش دردهای مبهم، رفع بی‌خوابی و افزایش نشاط و شادابی می‌شه.
🥬 کاهو دارای مواد مغذی مفیدی مثل اسیدفولیک، آهن، بتاکاروتن، فیبر و ... هست که در ترکیب با سکنجبین، مخصوصا از نوع خانگی، خواصش بیشتر هم می‌شه، در واقع این ترکیب باعث تعدیل مزاج می‌شه.

🍸 سکنجبین همون سرکه انگبینه که در قدیم اونو از ترکیب سرکه و عسل یا سرکه و شیره درست می‌کردن و بهتره که ما هم اونو تو خونه و به همین صورت آماده کنیم.


@tosesalamatiranian

بنیادتوسعه سلامت ایرانیان(زهراخرمنگیر)zahra_kharmangir

28 марта 2021 09:15

@tosesalamatiranian




🌺🍃سمنو : غذایی کامل وبی نظیر

🍃طبیعت این ماده غذایی گرم است و در درجه اول گرمی قرار دارد . از نظر خشکی و تری هم معتدل است
🍃عصاره جوانه گندم ماده اصلی پخت سمنو است . در کشور ما از هزاران سال پیش ، جوانه ها و اهمیت مصرف آنها ، شناخته شده بود . این موضوع به قدری اهمیت داشته که مردم ما استفاده از جوانه گندم را به شکل سمنو در سفره هفت سین آیینی سنتی و پخت آن را در آغاز فصل بهار ، لازم می دانستند .

🍃سمنو داروی طول عمر و آرامش اعصاب است . سمنو شیر افزا است از این رو هم برای مادران شیرده و هم به علت مقوی بودن برای زنان باردار بسیار مفید می باشد .

🍃 از دیگر موارد مفید درمانی سمنو می توان به اثرات شفا بخش آن در درمان سو ء هاضمه ، نازایی ، سختی زایمان ، سنگ کیسه صفرا و اختلال صفرا ، پادرد ، کندی ضربان قلب ، ریزش مو ، لاغری ، یبوست ، واریس ، قند خون و دیابت ، رشد قد ، بی خوابی عصبی ، تصلب شرائین و کلسترول ، ضعف حافظه و پسوریازیس مفید و موثر می باشد .

🍃مزاج سمنو : گرم وتر است .

🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺

@tosesalamatiranian

بنیادتوسعه سلامت ایرانیان(زهراخرمنگیر)zahra_kharmangir

23 марта 2021 07:19

@tosesalamatiranian



🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺


🌺🍃حساسیت بهارے دارید ، حجامت کنید .


🍃بهبودآلرژے بهارباطب سنتی


🍃با کنترل صفرا،علائم آلرژے بهبودمی‌یابند؛ بدین منظوربایدازغذاهایے باادویه زیاد،انواع سس‌ها،سرخ کردنی‌ها،شکلات،غذاهاے آماده وفست‌فودهاپرهیز کرد.


🍃حجامت علمے ، درمان آلرژے بهارے است.



🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺



@tosesalamatiranian

بنیادتوسعه سلامت ایرانیان(زهراخرمنگیر)zahra_kharmangir

23 марта 2021 07:19

@tosesalamatiranian
💎🌟💎🌟💎🌟💎🌟💎🌟


💠 آموزه شماره 191 💠

💠 چرا در بهار احساس خستگے وکسالت وخواب آلودگے میکنیم ؟!💠


بهار فصل معتدل ویا به عبارتے فصل گرم وتر مے باشد .

عبور از فصل سرد وتر زمستان ،ومواجهه با فصل گرم وتر بهار باعث بوجود آمدن انقلابے در تمام سلولها واندامهاے بدن انسان میشود .

زمستان به علت سردے باعث حبس وعدم دفع مواد زائد بدن بوده است .

گرماے بهار فرصت مناسبے براے دفع اخلاط سنگین شده خون (بلغم ، سودا ، دم و صفرا ) مے باشد .

همراهان گرامے توسعه سلامت ایرانیان در آموزه هاے پیشین مفصل در باره ،احتیاج بدن انسان به دفع فضولات خون توضیح داده ام.

تکرار این مطلب را بر خودواجب میدانم چرا که اکثر خارش هاے پوستے در این فصل ، اکثر حساسیت هاے فصلے بهار ، اکثر جوش ها ودمل ها ،و خواب آلودگے وخستگے هاے فصل بهار و........ به دلیل تغلیظ خون در این فصل مے باشد .

چه بسا هزینه هاے هنگفت پزشکے براے درمان مواردے که در بالا ذکر نمودم ،
پرداخت میشود ولیکن بیمار مان نتیجه رضایت بخشے از پروسه درمان نمے گیرد.

واز طرفے استفاده بیش از حد از داروهاے شیمیایے باعث اختلالات کبد ودستگاه گوارش و.....نیز میشود .

در صورتیکه اکثر موارد ،علت تنها طغیان وغلبه اخلاط مے باشد وبا روشهاے طب سنتے (همچون حجامت درمانے ،زالو درمانے ،فصد درمانے ) به راحتے وبا کمترین هزینه میتوان بر مشکل فائق شد.

غلظت خون در بهار افزایش مے یابد .


به خصوص در افراد دموے (گرم وتر ) وافراد صفراوے (گرم وخشڪ ) لزوم استفاده از روش هاے مرسوم طب سنتے پیشنهاد میشود .

افراد بلغمے وسوداوے نیز از مزایاے حجامت بهار ، بهره هاے زیادے خواهند برد .


💠 زکات علم ، نشر علم است 💠

💠 به قلم : زهرا خرمن گیر 💠

💠 فعال فرهنگے بهداشت ودرمان وآموزش پزشکی💠

💎🌟💎🌟💎🌟💎🌟💎🌟


@tosesalamatiranian

بنیادتوسعه سلامت ایرانیان(زهراخرمنگیر)zahra_kharmangir

16 марта 2021 19:12

🌺🍃 بی خوابی‌ دارید !!!!!


🍃در وعده شام حتما کاهو میل نمائید.

🍃 مالیدن روغن بنفشه پایه زیتون به ملاج سر

🍃 نوشیدن یک لیوان شیر ۱۵ دقیقه قبل از خواب

🍃 پاشیدن چند قطره گلاب بر روی بالش


🍃 استفاده از دم نوش های آرامش بخش مانند بادرنجبویه،بهار‌ نارنج ، سنبل الطّیب نیز به داشتن خوابی راحت کمک می کند



@tosesalamatiranian

بنیادتوسعه سلامت ایرانیان(زهراخرمنگیر)zahra_kharmangir

16 марта 2021 18:31

🌺🍃میخواهید حافظه قوی تری داشته باشید؟

🍃چای نعناع بخورید !!!


🍃محققان امریکایی معتقدند که حتی استشمام ‌«بوی نعناع» حافظه کوتاه و بلندمدت را تقویت و سطح تمرکز و هوشیاری را افزایش میدهد !


🍃البته حکمای طب سنتی ، قرنها پیش این خواص نعناع را گوشزد کرده بودند.!!!!!



@tosesalamatiranian

بنیادتوسعه سلامت ایرانیان(زهراخرمنگیر)zahra_kharmangir

16 марта 2021 18:29

🌺🍃عدس مزاج سرد دارد .


🍃 عدس تاثیر قابل توجهی در درمان «کم‌خونی» دارد .


🍃 عدس به تنهایی لاغر کننده است .


🍃عدس وعدس پلو را همراه با یک گرمی مانند کشمش و....میل کنید.



@tosesalamatiranian

بنیادتوسعه سلامت ایرانیان(زهراخرمنگیر)zahra_kharmangir

16 марта 2021 18:28

🌺🍃هندزفری عامل ابتلا به میگرن !


🍃هندزفری باعث کاهش گردش خون در سر وصورت خواهد شد.


🍃متخصصین مغز و اعصاب اعلام کردند: استفاده زیاد و طولانی مدت از هندزفری برای شنیدن موسیقی که این روزها در جامعه و بخصوص میان زنان ایرانی رواج زیادی پیدا کرده است، ابتلا به میگرن را تشدید میکند.


🍃آیا این روزها سردردهایتان بیشتر شده است ؟!!!



@tosesalamatiranian

بنیادتوسعه سلامت ایرانیان(زهراخرمنگیر)zahra_kharmangir

16 марта 2021 18:20

✍️از پیج قبلی مسدودشده ما

محکوم به اجابت است یاربی مثال من حسین
تغییر دهنده همه حس و حال من حسین
پای برهنه و شب و این دشت خار و خس
دنیا شده محبس و بسته بال من حسین
بنشان همین جا کاروان را خسته جانم
یک گوشه چشمی زِ تو اوج خیال من حسین
لرزان شود از مقام خونت همه بند بندِ من
ای بندِ دلِ ساقیِ خوش جمالِ من حسین
طاقت بریده جهان زِ تب و درد بی امان
مُهر نهان نسخه پوچ و زوالِ من حسین
دستی که پر کردی زِ خون و آسمان را رنگ کردی
درس قیام خون شد و درس خصال من حسین

✍️زهراخرمنگیر
#فعال_فرهنگی وفعال_اجتماعی #بهداشت_درمان وآموزش_پزشکی
☑️مدیر کانون سلامت راه سبز بانوان
☑️مدیر سلامت موسسه خاتم
☑️دبیر دپارتمان سلامت زنان انجمن جهانی پزشکان صلح وسلامت
☑️مدرس ومجری کارگاههای تخصصی سبک زندگی سالم ( آموزش_وپرورش و پیراپزشکان و کادر درمان #سازمان_فرهنگی_هنری_شهرداری_تهران )
☑️برگزار کننده #اردوی_جهادی با همکاری
#مدیریت_فرهنگی_هنری_منطقه۹
#فرهنگسرای_رویش #خانه_فرهنگ_شمشیری
#سرای_محله_شمشیری #منطقه_۹
🔴پیج های دیگر ما
@tosesalamatiranian
@zahra_kharmangir2
@rahe_sabzesalamat
🔴پیام واتساپی جهت ویزیت آنلاین
۰۹۲۰۹۹۴۸۵۱۷

بنیادتوسعه سلامت ایرانیان(زهراخرمنگیر)zahra_kharmangir

16 марта 2021 18:19

@tosesalamatiranian
💎🌟💎🌟💎🌟💎🌟💎


💠 آموزه شماره 212 💠

💠 کمر درد و طب سنتی 💠

کمردرد ، شکایت شایع بیماران در تمام رده های سنی می باشد .


علتهای بروز و پیشرفت کمردرد وهمچنین دردهای سیاتیکی ،بسیار متنوع وفراوان می باشد .

در این آموزه علتها را از دیدگاه طب سنتی بررسی می نمایم .علتهای شایع کمر دردها ودرهای سیاتیکی :

- اضافه وزن عامل مهم کمردردهای مزمن می باشد .تحمیل بار اضافی بر ستون فقرات منجربه فشار و صدمه وجابجایی مهره های ستون فقرات وکمر خواهد شد
بنابراین ابتدا باید فکری به حال اضافه وزن کرد .


- عرق کردن به خصوص در ناحیه کمر (به خصوص افرادیکه پشت فرمان اتومبیل کمرشان زیاد عرق می کند ) و خشک شدن این عرق بر روی تن عامل بسیار مهم وشایع کمردردها ودردهای سیاتیکی می باشد که متاسفانه در پزشکی کلاسیک اصلا مورد توجه قرار نمی گیرد.


عرق کردن و خشک شدن عرق بر روی تن به نوعی باعث تجمع و رسوب سودا (سردی وخشکی ) در سلولها شده ، وبه مرور زمان این تجمع سودا ، ایجاد خشکی شدید در ستون فقرات ومهره ها میکند ودر نهایت این خشکی باعث آسیب جدی به مهره ها وکمر خواهد شد.


- عفونتهای شایع زنان : که منجربه ایجاد عفونتهای لگنی و سرویسیتها میشود عامل بسیاری از کمر دردهای زنان می باشد .


- کار سنگین و ایجاد فشار بر روی ستون فقرات و......


و....... و.......و........



همراهان گرامی توسعه سلامت ایرانیان
علت بیشتر کمردردها ودردهای ستون فقرات ودردهای سیاتیکی ، اشتباهات رفتاری و کمبودهای تغذیه ایی می باشد.

و به ندرت ،ضربه ها وتصادفات وحوادث باعث بروز بیماری میگردد.


کافیست کمی بیشتر به اصول شش گانه سلامتی توجه کنیم .

تحرک خود عامل مهمی در پیشگیری از چنین دردهایی خواهد بود .

عامل عرق کردن که اشاره نمودم ،عامل بسیار مهم ودر عین حال پیش پا افتاده ایی است که اصلا مورد توجه قرار نمیگیرد.



🍎پس یادمان باشد که سلامتی ما در گرو رفتارهای ما خواهد بود . اصول شش گانه سلامتی را جدی بگیرید.


💠 زکات علم ، نشر علم است 💠

💠 به قلم : زهرا خرمن گیر 💠

💠 فعال فرهنگی بهداشت ودرمان وآموزش پزشکی 💠


💎🌟💎🌟💎🌟💎🌟💎
@tosesalamatiranian

بنیادتوسعه سلامت ایرانیان(زهراخرمنگیر)zahra_kharmangir

09 марта 2021 12:55

فیلم پست بالا از پیج اول اینستاگرامی ما ،برای استفاده همراهان بزرگواری که به صفحه اینستاگرام دسترسی ندارند ، در زیر قرار داده می شود 👇👇

بنیادتوسعه سلامت ایرانیان(زهراخرمنگیر)zahra_kharmangir

09 марта 2021 12:49

🌼تقدیم به عشق آسمانی زمینی من 🌼

آن باد که بوی تو آوَرَد خواهم
آن یاد که عشقت بِپَروَرد خواهم

آن یار که وصلست به دلدار من ، نکوست
آن مِی ، که تَن از روح بُگسَلَد خواهم

✍️ زهرا خرمنگیر فعال فرهنگی واجتماعی بهداشت و درمان وآموزش پزشکی

@tosesalamatiranian

بنیادتوسعه سلامت ایرانیان(زهراخرمنگیر)zahra_kharmangir

08 марта 2021 17:42

سلامت کبد عامل مهمی در سلامت تمام اندامها و غدد داخلی بدن می باشد با رعایت نکات ساده ، از کبد خود محافظت کنید .هزینه های درمان بسیار سرسام آور می باشد.

☑️زهرا خرمنگیر #فعال_فرهنگی #فعال_اجتماعی #بهداشت_درمان و#آموزش_پزشکی و#آموزش_پرورش
☑️مدیر#کانون_سلامت بانوان راه سبز
☑️مدیرگروه سلامت موسسه خاتم
☑️دبیردپارتمان سلامت زنان و کودکان انجمن جهانی پزشکان صلح وسلامت
☑️مدیربنیاد توسعه سلامت ایرانیان
☑️مشاور ومدرس #سبک_زندگی_سالم و#تغذیه_سالم
#سازمان_فرهنگی_هنری_شهرداری_تهران#مدیریت_فرهنگی_هنری_منطقه_۹
#فرهنگسرای_رویش #خانه_فرهنگ_شمشیری #سرای_محله_شمشیری #مهرآباد_جنوبی #منطقه_۹ #منطقه۵
#غذا #خواص_غذاها #مزاج #سلامتی
#غذای_سالم

⬅️پیج های دیگر ما 👇👇
@zahra_kharmangir2
@tosesalamatiranian
@rahe_sabzesalamat
@organic_rasa
@rasa_.group
⬅️به تلگرام آموزشی ما بپیوندید
@tosesalamatiranian
⬅️ویزیت آنلاین ما
۰۹۲۰۹۹۴۸۵۱۷
https://www.instagram.com/tv/CMII8wanYuL/?igshid=7foscoruzk1h

بنیادتوسعه سلامت ایرانیان(زهراخرمنگیر)zahra_kharmangir

07 марта 2021 13:03

بیشتر از درد تو ، درد و نیاز من وما ، برای این حضور و این مهمانیِ گرم ودلنشین بهانه بود.دردها را آنکه باید درمان کنددرمان می کند.
هرچند که بظاهر ما میزبان هستیم و تو میهمان .اما واقعیت چیز دیگریست .دردهایِ دیروز ما ، دردهایِ امروز توست و نیازِ امروزِ تو ،نیازِ دیروز وامروز وفردای من و ما می باشد. صاحب درد و درمان فقط اوست و تا او نخواهد چیزی نبوده و نخواهد بود. ما دردهای خود را به او سپرده ایم و او برترین درمان است.

زهرا خرمنگیر #فعال_فرهنگی #بهداشت_درمان
☑️مدیر#کانون_سلامت بانوان راه سبز
☑️ مدیر سلامت موسسه خاتم
☑️دبیر دپارتمان سلامت زنان وکودکان انجمن جهانی پزشکان صلح وسلامت

با تشکر ویژه از همکاران بزرگوارم که آرام دل #بیماران شدند
سرکارخانم دکتر رقیه شاهقلی(پزشک )
سرکارخانم مریم احمدی (مامایی)
سرکارخانم اعظم بهره مند (روانشناس مددکار )
سرکارخانم سعیده بیداد دبیر انجمن روانشناسان موسسه خاتم (روانشناس روان درمانگر)
✍️سپاس ویژه اززحمات #مدیریت_فرهنگی_هنری_منطقه۹
ومدیریت محترم #فرهنگسرای_رویش وهمکارانشان
مدیریت محترم #خانه_فرهنگ_شمشیری جناب آقای قلی زاده و همکارانشان ...

@ifstngo
@peace_and_health_
@saeidehbidad_psychologist
@eram.ifstngo
@farhangsara
@farhangsara_rouiesh
@khanefarhang.shamshiri
https://www.instagram.com/tv/CMDFCMWhpDj/?igshid=1jp17x1hxhix