Купрум

14 апреля 2025 18:00

Знали ли вы, что котики не только поднимают настроение и снимают стресс, но и влияют на продолжительность жизни?

📌Однако в некоторых случаях нужно быть осторожными.

Рассказываем в карточках, как сделать общение с пушистыми животными комфортным 👆

#любопытно
@tolkosprosit

Купрум

12 апреля 2025 17:35

Скоро станет тепло и солнечно!

А вместе с потеплением придет аллергия и сильное ультрафиолетовое излучение😆

Как влияет на наше здоровье, разбираемся в новой подборке статей:

🌸 Аллергия на цветение мешает наслаждаться весной? Рассказываем, как подготовиться к сезонной аллергии и пережить ее.

🥵 Почему некоторые аллергии возникают только летом? А что с другими временами года? Разобрались, почему иногда симптомы аллергии появляются только в определенное время года.

❤️ Весной у животных просыпается инстинкт размножения. А что насчет людей? Правда ли, что весна влияет на половое влечение?
Спойлер: да, но не совсем так, как принято считать. 

😢 Погода такая, что все время хочется спать! Разбираемся, почему клонит в сон, когда за окном дождливо и пасмурно.

☀️ Как защититься от солнца, если нет панамки? Вот 3 способа защитить волосы и кожу от ультрафиолета.


Какая погода за окном у вас сегодня? Отмечайте реакциями
 
❤️ — солнечно и тепло
😢 — пасмурно и дождливо
😂 — еще лежит снег

Купрум

10 апреля 2025 18:10

Реабилитация после травм и операций — обязательна или по желанию? 🤔

Спойлер: обязательна.

Даже самая блестящая операция — только часть пути.

👌 В нашей новой статье разбираемся, почему в реабилитации важен не темп, а последовательность, и как проходит восстановление: от первых шагов и до поддержки после выписки.

Купрум

08 апреля 2025 17:45

На пути к родительству возникает много вопросов.

Как подготовиться к беременности? Когда пора обратиться к врачу? Что делать, если что-то идет не так?

Форум Рея — пространство, где можно задать эти вопросы напрямую ведущим экспертам: гинекологам, репродуктологам и психологам. Мы уже рассказывали о нем в прошлом году — и рады сообщить, что в 2025-м форум пройдет в Нижнем Новгороде.

Программа форума будет полезна как женщинам, так и мужчинам. На форуме вы узнаете о планировании беременности и сможете обсудить свою ситуацию со специалистами — чтобы вместе найти подходящее решение.

🗓 12 апреля
⏰ 10:00–18:00
📌 ул. Пискунова, 11/7, Центр культуры «Рекорд»

Мероприятие бесплатное, но количество мест ограничено — регистрируйтесь заранее по ссылке.

До встречи на Форуме Рея!

Купрум

07 апреля 2025 13:19

Овечкин снова переписал историю: 895 шайб и новый рекорд НХЛ. А ему — 39 👀

Пока вся лента аплодирует, присоединяемся к поздравлениям — и рассказываем, в чем секрет хорошей формы в почти 40 лет 💪

1️⃣ Стресс — главный соперник выносливости. Хронический стресс приводит к проблемам со здоровьем. Что помогает: физическая активность, приятный отдых, близкие люди, медитация и любые «перезагрузки», которые работают для вас. 

2️⃣ Час бега = до ~ 7 лет жизни. Исследования показывают, что регулярная кардионагрузка в любой форме может продлевать жизнь и снижать риск смертности от сердечно-сосудистых заболеваний. 

3️⃣ Сон — это суперсила. 7–9 часов хорошего сна в сутки необходимы для нашего здоровья и эмоционального благополучия. Усталость и раздражительность часто начинаются с недосыпа.

4️⃣ Мышцы = качество жизни. После 30 лет мы теряем несколько процентов мышечной массы каждые 10 лет. Силовые тренировки помогают сохранить плотность костей и даже снизить риск смертности при основных неинфекционных заболеваниях. 

5️⃣ Еда как топливо. Клетчатка, белок, ненасыщенные жиры, меньше соли и сахара — базовая поддержка тела. Сбалансированное питание помогает оставаться здоровым и снижает риск сердечных заболеваний, диабета 2-го типа и некоторых видов рака. 

Пользуйтесь нашими советами и ставьте свои личные рекорды 🔥

@tolkosprosit

Купрум

05 апреля 2025 17:45

🌿 Это всё цветочки! 🌿

Натуральное = полезное? Многие выбирают растительные добавки и препараты, считая их безопасными и эффективными.

Но не все природные компоненты одинаково полезны: одни действительно работают, другие бесполезны, а третьи могут даже навредить. Как отличить полезное от пустышки?

Давайте разбираться! 👇
 
🍀 Хлорофилл очень нужен растениям для фотосинтеза. А что насчет людей — полезен ли для них хлорофилл? Узнаете в этой статье. 
 
🫖 Фитосборы — почечный, грудной, успокоительный — можно найти в любой аптеке. Они правда так полезны для здоровья или это просто чай? Разбираемся в этой статье.
 
☘️ Менопауза — важный этап в жизни женщины. Могут ли растительные препараты облегчить этот период? Спойлер: нет.
Рассказываем про бесполезные препараты при менопаузе.
 
🌼 Розовая вода, масло чайного дерева, тоники из ромашки — проверяем, есть ли толк от лекарственных растений в уходе за кожей.
 
🫐 Витамины для глаз с черникой реально работают или это пустая трата денег? Рассказываем в этой статье.
 
Ставьте лайк, если тоже пили витамины для глаз, грудной сбор и делали маску из огурцов!

И пишите в комментариях, какие растительные средства пробовали, пока не стали придерживаться докмеда 😀

Купрум

03 апреля 2025 18:20

«Помаши маме ручкой!» — а вы знали, что малыши в утробе мамы редко сидят спокойно?

💗В момент УЗИ можно застать, как ребенок пинается, кувыркается, выпрямляет ножки или сосет палец.

Однако УЗИ во время беременности нужно не только для того, чтобы повидаться с малышом. Это важный этап скрининга, который будущей маме не стоит пропускать. 

❓Зачем проводят УЗИ? Когда его делают? В каких ситуациях нужна консультация генетика? 

На эти и другие вопросы можно найти ответы в бесплатном гайде «УЗИ при беременности».

Его составили врачи сети клиник «Скандинавия» — собрали все важное в одном месте, чтобы у вас было меньше поводов для тревоги и больше ясности.

Купрум

01 апреля 2025 18:45

Цифра этого месяца — очень важная, но мы редко обращаем на нее внимание, хотя она всегда с нами. 

😊 Ждем ваши ответы в комментариях и совсем скоро расскажем, что же именно мы загадали!

Купрум

31 марта 2025 18:56

А вы знали, что не так давно ученые обнаружили микропластик в плаценте❓

📎 Пока трудно сказать, плохо это или нет, но факт остается фактом — микропластик сейчас можно найти почти везде.

О проблемах экологии люди начали думать сравнительно недавно — и сегодня эта тема звучит все чаще. От наших решений зависит, в каком мире будут жить следующие поколения.

«Купрум» тоже не остается в стороне. Мы подготовили для вас подборку материалов, посвященных вопросам и проблемам экологии.

👌 Экология и микропластик 

👌 Экология и медицина
 
👌 Как загрязнение окружающей среды влияет на наше здоровье 

👌 Лекарства и окружающая среда 
 

Купрум

29 марта 2025 17:51

Читаете нас со смартфона?👀

Самое время отвлечься на 20 секунд, чтобы посмотреть вдаль и дать глазам отдохнуть! А после возвращайтесь и читайте нашу субботнюю подборку статей про зрение 👀

👁️ Хотите посмотреть на мир другими глазами? Показали, как видят мир люди с разными нарушениями зрения.

👁️ «Кажется, от стресса мое зрение ухудшилось». Разбираемся, может ли стресс быть причиной ухудшения зрения, или дело в чем-то другом.

👁️ Если зрение ухудшилось, что может помочь? Правда ли очки с дырочками улучшают зрение?

👁️ Очки — это стиль, а не повод для насмешек. Рассказываем, как заинтересовать ребенка носить очки.

👁️ Антибликовое, защитное, антифог, против царапин... Разбираемся, работают ли покрытия на линзах для очков, или это все маркетинговые уловки.

Почитали? А теперь снова дайте глазам отдохнуть: 20 секунд смотрите вдаль на расстояние около 6 метров, например в окно. Делайте так каждые 20 минут, чтобы дать глазам отдохнуть от нагрузки.

Больше интересного — по тегам зрение и глаза 👀

Купрум

27 марта 2025 17:10

Человечество летает в космос, покоряет новые вершины науки, а множество «женских» болезней так и остаются малоизученными. Почему так?

«Родишь — и пройдет»? Сегодня поговорим о мифах о женском здоровье. 💄

Купрум

25 марта 2025 18:55

Помните Макса, нашего экспериментатора в сексе? ☝️

В прошлый раз вы решили, что ему пора попробовать секс-игрушки. Сегодня Макс наконец зашел в секс-шоп. 

Вернее, он дошел, увидел знакомого на другой стороне улицы, сделал вид, что кому-то звонит, прошел мимо магазина, вернулся, постоял, сделал глубокий вдох — и зашел.

Внутри оказалось нестрашно и даже интересно, но непонятно. Краснея, Макс решил украдкой погуглить, что значат все эти названия, — и наткнулся на нашу статью про мужские секс-игрушки.😕
 
Вот только… чем больше он читает, тем сложнее выбрать. Поможем Максу?😓

❤️ — взять мастурбатор в виде яйца
👀 — взять набор эрекционных колец
⚡️ — взять электрический стимулятор

#без_табу
@tolkosprosit

Купрум

23 марта 2025 18:05

Вулнера санентур — и никаких ран! 

Исцеляющие заклинания и волшебство работают в мире Гарри Поттера. В нашем мире тоже есть «волшебные» средства, и День магии — отличный повод проверить их действие.

🎧 Поможет в этом новая подборка подкастов. 

👌 Работают ли шипучие средства от похмелья
Тошнит, болит голова, пересохло в горле. В похмелье очень хочется поверить в чудо-таблетку.

👌 Почему барсучий жир — не лекарство от всех болезней 
Эх, и в этот раз магия не сработала! 

👌 Почему стояние на гвоздях не решит проблемы со здоровьем
Может, помогут особые гвозди? Увы…

👌 Почему пиявки не вылечат бесплодие
Эффективность этих магических существ доказана только в пластической и микрососудистой хирургии. В остальном они не властны. 

👌 Осознанные сны и лунатизм глазами невролога
Разбираемся, можно ли управлять снами и опасен ли сомнамбулизм.

Купрум

21 марта 2025 18:15

Простуда вроде прошла, а заложенность носа — нет. 😡

Хвататься за сосудосуживающие капли?

А может, лучше прочитать статью лор-врача сети клиник «Скандинавия» Яны Новиковой про причины длительной заложенности носа?

Купрум

19 марта 2025 17:43

🌟 Знаете ли вы, что здоровье женщин до сих пор изучено недостаточно? Многие мифы о женском организме еще недавно считались истиной, но современные исследования их опровергают.

Женский клуб Scandiwomen — это возможность разобраться в сложных вопросах, узнать достоверную информацию о женском здоровье и задать волнующие вопросы экспертам в области гинекологии. 

Тема предстоящей встречи: «Почему больно во время менструации?»

🗓 Когда: 27 марта в 19:00
📍 Где: Санкт-Петербург, ул. 2-я Советская, д. 27/2, ауд. 20, 3-й этаж
💸 Участие бесплатное, но необходима предварительная регистрация

Мест осталось немного — успейте записаться!

Купрум

13 апреля 2025 20:09

Лето не за горами, а значит, будет много солнца! ☀️

Чтобы наслаждаться теплыми днями без вреда для здоровья, мы подготовили для вас солнечную подборку подкастов.

☀️Весь день были на солнце? Теперь кожа горит и болит? Разберем, как быстро снять воспаление и избежать осложнений после солнечного ожога.
Что делать при солнечном ожоге

☀️SPF надежно защищает лицо, но как же здоровье волос и кожи головы?
Как можно защитить кожу головы от солнца

☀️Вы удивитесь, но про уши и стопы тоже нельзя забывать!
Нужно ли защищать уши и стопы от солнца

☀️Пользоваться SPF-кремом — это только полдела! А знаете ли вы, как правильно его смывать?
Правда ли, что солнцезащитные средства нужно снимать гидрофильным маслом

☀️Защита от солнца нужна только летом? А вот и нет!
Почему важно пользоваться SPF круглый год

Купрум

11 апреля 2025 18:00

🌿😷 Весна пришла — а вместе с ней и аллергия 😭

Каждый год одно и то же: солнце, почки, пение птиц и… аллергия! Пока все радуются весне, люди с аллергией надевают маски и очки, запасаются платочками и антигистаминными. Обнимаем 🫂

Для тех, кто в теплое время года плачет не от счастья, а от пыльцы, наша подборка:

👌 Может ли аллергия появиться внезапно? А если она вдруг исчезла — это нормально? Как вообще правильно проверяться на аллергены? Задали врачу популярные вопросы об аллергии в двух статьях: часть 1, часть 2. 

👌 Весной, летом, осенью — аллергия может появляться в разное время года. Зависит от триггеров и места, где вы живете. Разбираемся, почему некоторые аллергии проявляются только летом.

👌 В детстве не было никакой аллергии, а потом вдруг — появилась! Так бывает? Рассказали, почему возникает аллергия во взрослом возрасте.

👌 Иногда аллергия переходит в бронхиальную астму. Это происходит при частом контакте с аллергенами. Но есть способы снизить вероятность развития астмы. Рассказали об этом в статье.

👌 Рассказываем, как уменьшить симптомы сезонной аллергии с помощью нехитрых способов, в статье.

Страдаете от аллергии весной?

❤️ — нет
👀 — терпимо
🔥 — мучаюсь каждый год

Купрум

09 апреля 2025 18:10

В какой позе вы сейчас сидите?

Может, вы рефлекторно выпрямились, прочитав предыдущее предложение? 🤔

👌 В любом случае держите нашу статью с простыми упражнениями для здоровой осанки.

Спойлер: делать их можно, даже сидя на стуле.

Купрум

07 апреля 2025 18:50

Во Всемирный день здоровья напоминаем, что забота о здоровье — это не только про сбалансированное питание, физическую нагрузку, сон и регулярные профилактические осмотры у врачей.

😊 Да, это важно, но еще не все. Не стоит забывать про ментальное здоровье.

Собрали в карточках важные способы заботы о ментальном здоровье. Сохраняйте и делитесь с близкими! ➡️

Купрум

06 апреля 2025 21:26

Чтобы принимать правильные решения о своем здоровье и теле, важно разбираться в анализах и исследованиях.

💋Наша подборка подкастов поможет в этом!

⭐️Першит в горле, больно глотать? Прежде чем хвататься за антибиотики, разберитесь, действительно ли они нужны!
Стрептатесты: что за исследования

⭐️Кому и когда делать скрининг на рак шейки матки? 
Кому нужен скрининг на рак шейки матки?

⭐️Кольпотест — что это за процедура? И о чем может сказать?
Когда назначают кольпотест

⭐️Нужно ли контролировать уровень кальция?
Когда назначают анализ на кальций

⭐️Сердце бьется неровно? Объясняем, как холтер непрерывно фиксирует ритм вашего сердца и помогает врачам выявить проблемы.
Что такое холтеровское мониторирование

⭐️Дышите — не дышите! В каком состоянии ваши легкие? Есть простой тест, который все покажет и расскажет.
Как проводится пикфлоуметрия

Купрум

04 апреля 2025 18:15

На прошлой неделе у Сени были весенние каникулы. Ближе к среде или четвергу рыжему парню стало скучно без новых знаний. 

🔸Чтобы исправить это, он подписался на бот «Купрума» — и там ему совершенно случайно выпала статья:

👌 Откуда берутся мысли о смерти

Да уж, для нашего парня такие темы в новинку.

А какая статья попалась в боте вам? Делитесь ответами в комментариях👇

Купрум

02 апреля 2025 18:40

Апрель — Всемирный месяц информирования об аутизме.

В этом году мы присоединяемся к Фонду «Обнаженные сердца» и поддерживаем информационную кампанию «Аутизм: один из ста».

〰️
Почему «один из ста»? Как выглядят признаки аутизма? Что делать после постановки диагноза? А чего, наоборот, делать не стоит?
〰️

Вместе с экспертами Фонда, детским неврологом Святославом Довбней и клиническим психологом Татьяной Морозовой, отвечаем на эти вопросы в карточках 👆

Купрум

01 апреля 2025 16:45

Как часто в течение рабочего дня вы задумываетесь об осанке?

А когда в последний раз меняли губку для посуды? А зубную щетку? В потоке повседневных дел легко забыть о таких простых, но важных для здоровья вещах. 

👌 В этом месяце мы будем говорить о том, что ежедневно влияет на самочувствие: осанка, дыхание, питание, организация быта и многое другое.

Расскажем, как сделать эти важные мелочи частью своей рутины, и разберем, какими мифами они окружены.

Купрум

30 марта 2025 18:20

Об этом не принято говорить — есть страх, что тебя осудят или неправильно поймут.

Но «Купрум» не боится сложных тем. 

В новой подборке подкастов разбираемся, как жить с разными психическими расстройствами, справляться с тревожностью и страхом смерти, а также говорить об этих проблемах с детьми.

💙 Как жить с социальным тревожным расстройством
Обсуждаем, что делать, если простое общение с людьми вызывает сильную тревогу.

💙 Что такое расстройства личности
Разбираемся с тремя основными типами расстройств личности. 

💙 Расстройства пищевого поведения — это опасно?
Вкратце — да. Вместе с психиатром говорим о том, что такое РПП и как его лечить.

💙 Почему депрессия после родов — это серьезно 
«Просто займись делами», «радуйся ребенку» — подобные советы вряд ли сработают. 

💙 Как поговорить с ребенком о смерти
А также стоит ли брать ребенка на кладбище и как сообщить о потере близкого человека. 

Купрум

28 марта 2025 17:20

И хочется, и колется 

Недавно ученые обнаружили, что татуировки могут увеличивать риск развития рака кожи в 1,62 раза.

Уже паниковать? Не стоит.

👍 Требуется больше исследований, чтобы утверждать это однозначно. Кроме того, наиболее значимым фактором риска рака кожи является солнечное излучение, а не тату. 

Подробнее о раке кожи рассказали здесь, а еще собрали для вас статьи про татуировки: 

👌 Вредны ли татуировки для здоровья 

👌 Правда, что есть места, на которых нельзя делать тату? 

А какие вопросы про татуировки есть у вас? Будем ждать их в комментариях 👇

Купрум

26 марта 2025 18:11

«Какой дурацкий сериал!» — говорим мы и включаем следующую серию. 

Почему? Все дело в хейт-вотчинге — рассказываем про него в карточках 👆

Купрум

24 марта 2025 17:58

Весна — время стремительной смены погоды 🌞

Солнце, ветер, дождь, и снова солнце — может ли такой марафон повлиять на состояние кожи? Может, надо заранее подготовиться к весне?

Сегодня в рубрике «Рыба моей мечты» разбираемся, существует ли специальный весенний уход за кожей 🫧

Купрум

22 марта 2025 18:35

Весна — время пить витамины или нет?

В нашей подборке статей разбираемся, какие витамины нам нужны, откуда их взять и стоит ли уже бежать за поливитаминными комплексами.

🤧 Частые простуды, шелушение и зуд кожи — все из-за дефицита витаминов? Разбираемся, почему авитаминоз — это сомнительный диагноз.

🥦 Витамины группы В нужны, чтобы оставаться здоровыми и хорошо себя чувствовать, а получить мы их можем из пищи. Рассказываем про продукты с витаминами группы В.

☀️ Зимой солнца мало — откуда брать витамин D? Разобраться поможет наш гайд.

🥚 Яйца лучше хранить в холодильнике. Или нет? Рассказываем, правда ли, что в холодильнике яйца теряют витамин D.

🤰 Фолиевая кислота — must-have для беременных. А что насчет других витаминов и микроэлементов? Разбираемся, нужно ли беременным пить поливитамины и все ли из них безопасны.

Купрум

20 марта 2025 17:55

Сегодня самое время подумать над этим философским вопросом, ведь 20 марта отмечается Всемирный день счастья 😊

Каждый находит счастье в чем-то своем — равняться здесь точно ни на кого не нужно. Однако люди не теряют надежду отыскать какой-то универсальный рецепт счастья. 

🔜 Например, один футуролог вывел наиболее «важные» общепринятые показатели счастья — прочитать о них можно в нашем материале. 

А как вы понимаете счастье? Пишите ответы в комментариях!

Купрум

18 марта 2025 18:15

Какой напиток бодрит многих и снимает усталость? Верно — кофе ☕️

Все потому, что в нем содержится кофеин — химическое вещество, которое может стимулировать нервную систему, повышает концентрацию и дает заряд энергии. 

❗️Но кофеин есть не только в кофе. Больше кофеиносодержащих продуктов, а также плюсы и минусы кофеина — в сегодняшнем мешке пользы. Смотрите карточки и заряжайтесь энергией!