برنامه‌ریزی سه مرحله‌ای منسوب به روش ایلان ماسک:
-مرحله اول (تخلیه ذهنی):
همه کارهایی که باید امروز انجام بدید و بنویسید؛ با این کار نگرانی از بین میره و ذهنت متمرکز میشه!
-مرحله دوم (اولویت ها):
سه تا از مهمترین کارها که حتما امروز باید انجام بشن، از لیست مرحله اول انتخاب کنید و به ترتیب بنویسید.
-مرحله سوم (تایم باکسینگ):
به ترتیب اولویت به هر کدوم از کارها یک باکس زمانی اختصاص بده؛ مثلا اولویت اول رو در باکس زمانی ۸ تا ۱۰ صبح بنویس و به خودت قول بده حتما توی اون باکس زمانی انجامشون بدی به این ترتیب همه اولویت ها در باکس زمانی خودشون انجام میشن!
✨ | @TajvizAngize
اگه میخوای به خودشناسی برسی این سوالارو از خودت بپرس :
Читать полностью…
5 مهارت پردرآمد در سال 2025🤍
[بر اساس مقاله مجله Forbes]
1. مهارت‌های هوش مصنوعی کاربردی
2. توسعه اپلیکیشن Low-code/No-code
3. سئو و بهینه‌سازی محتوا با هوش مصنوعی
4. مدیریت تخصصی شبکه‌های اجتماعی
5. نویسندگی در حوزه‌های پردرآمد
6. ایجاد محصولات دیجیتال
7. مدیریت پروژه و مشتری
موفقیتت و آینده‌ت به مهارت‌هایی که داری یا میخوای یاد بگیری بستگی داره. این مهارت‌ها پیشنهادی مجله فوربز #forbes برای سال 2025 هست.👌🏻
☑️ ترکیب سئو + هوش مصنوعی گزینه سوم این لیسته.
دنیا داره با سرعت بسیار بالایی تغییر میکنه، کسب و کارهای آنلاین حتی مثل ۲ سال گذشته نیست.
هوش مصنوعی رو توی کارِت، یا هر بیزینسی که داری پیاده کن.
✨ | @TajvizAngize
💛تنها راه حل سحرخیزی (باشگاه ۵ صبحی‌ها)
میخوای سحرخیز باشی و تا لنگ ظهر نخوابی؟ اینو ببین .
آیدی یوتیوب : babakbordbarr
✨ | @TajvizAngize
تو پیشرفتت رو نمی‌بینی چون دائم داری انتظاراتت رو از خودت بالا می‌بری!
همین یک جمله، ذهنم رو آروم کرد!
ما انسان‌ها معمولاً بعد از رسیدن به یک هدف، بلافاصله هدف بزرگ‌تری تعیین می‌کنیم.
مثلاً:
به دانش آموز که نمره ۱۷ میگیرد، به جای خوشحالی به فکر نمره ۲۰ است.
این “بی‌قراری برای رشد” هم موهبته، هم زخم! چون رشد می‌کنیم، اما قدردان مسیر نیستیم.
در واقع مغز ما طوری تکامل یافته که همیشه روی “چیزی که هنوز بهش نرسیده” تمرکز میکنه، نه چیزهایی که به دست آورده.
راهکار چیه: هر ماه لیستی از دستاوردهای کوچکت رو بنویس (مثلاً؛ “یک کتاب خوندم” یا “فلان کار رو شروع کردم”).
یادت باشه، تو همیشه در حال پیشرفتی…
حتی اگر نتونی ببینیش!
راضی باش، ولی قانع نه! ادامه بده، اما لحظه‌ای مکث کن و ببین چقدر جلو اومدی.
به دستاورد‌هات افتخار کن، حتی کوچیک‌ترینشون رو. چون هر قدمی که برداشتی، یه نسخه قوی‌تر از تو ساخته.
پس رو به جلو حرکت کن، اما فراموش نکن که چقدر رشد کردی!
دیگه وقتشه خودتو حذف کنی و دوباره آپلود کنی :))) ورژن جدیدی از خودت بساز !
آیدی یوتیوب : AniaLish
✨ | @TajvizAngize
🟣چطور برنامه‌ریزی کنیم که واقعاً نتیجه بگیریم؟
۴ قدم اصلی یه برنامه‌ای که فقط روی کاغذ نمونه، واقعاً ما رو به حرکت بندازه!🟣
🪐از سال گذشته درس بگیر!
قبل از اینکه برای آینده برنامه‌ریزی کنی، کمی به عقب نگاه کن:
• چه کارهایی رو خوب انجام دادی؟
• چه اشتباهاتی داشتی که نباید تکرار بشن؟
۵ دقیقه وقت بگذار و یک لیست کوتاه بنویس!
⭐️مثلاً دلت می‌خواد امسال درآمدت بیشتر بشه؟
یا بالاخره یه مهارت جدید یاد بگیری؟
شاید دوست داری استقلال مالی پیدا کنی یا تو کارت پیشرفت کنی؟
اول مشخص کن دقیقاً دنبال چه حس یا تغییری هستی، بعد اهدافی بچین که تو رو به اون نقطه برسونه.
🪐 بلندپروازی خوبه، ولی اگه از همون اول گنده‌گویی کنی، احتمال جا زدن زیاده!
برنامه‌هات رو ساده و قابل اجرا بچین.
مثلاً به‌جای اینکه بگی «می‌خوام کلی پول دربیارم»، بگو:
«می‌خوام هر هفته ۱۰ ساعت روی بیزینس خودم کار کنم.»
یا به‌جای «می‌خوام کلی زبان یاد بگیرم»، بگو:
«می‌خوام روزی ۵ دقیقه لغت حفظ کنم.»
تغییر واقعی از کارای کوچیک و مداوم شروع میشه، نه قول‌های بزرگ و بی‌عمل.
⭐️ذهنتو سبک نگه دار!
وقتی هزار تا فکر و کار نصفه‌نیمه تو سرت باشه، فقط خسته می‌شی و دست‌به‌هیچ‌کاری نمی‌زنی.
راهش چیه؟ روش ۳×۳
– ۳ تا هدف اصلی برای کل سال،
– ۳ تا کار مهم برای هر ماه،
– فقط ۳ تا کار ضروری برای هر روز.
کمش کن، متمرکز شو، پیشرفت واقعی از همین‌جا شروع میشه.
✨ | @TajvizAngize
توی این اوضاع اقتصادی چیکار کنیم تا آینده مالیمون تغییر کنه؟
💚 رازهای نجات مالی در بحران اقتصادی!💚
توی این اوضاع اقتصادی، فقط خرج کمتر کافی نیست! باید یاد بگیری چطور پولتو مدیریت کنی و رشدش بدی! این ۷ درس مالی می‌تونن آینده مالی تو رو تغییر بدن:
⚪️ کمتر از درآمدت خرج کن! بدون پس‌انداز، امنیت مالی وجود نداره.
⚪️ فقط پس‌انداز نکن، یاد بگیر چطور پولت رو سرمایه‌گذاری کنی.
⚪️ همیشه چند منبع درآمد داشته باش! وابستگی به یک منبع، ریسک بزرگیه.
⚪️ هزینه‌هات رو مدیریت کن! هر خرید غیرضروری، تو رو از هدفت دور میکنه.
⚪️ سواد مالی‌ات رو بالا ببر! پول بدون مدیریت، سریع از بین میره.
⚪️ برای هر ماه برنامه‌ریزی مالی کن! هدف داشته باش، مسیرتو روشن کن.
⚪️ یادت باشه، آینده مالی‌ات از همین امروز ساخته میشه!
✨ | @TajvizAngize
یک سوپرایز تلفنی با احساس با اجرای اهنگ که اشک خیلیارو درمیاره 🥲❤️
#سوپرایز
برای درخواست سوپرایز تلفنی پیام بدین 📞👇
🌐 @Real_diamonds
پنج عادت زنان موفق که قبل از صبحانه آنها را انجام می‌دهند
تا به حال به این فکر کرده‌اید که عادت‌های شما در طول صبح می‌تواند تاثیر زیادی روی موفقیت فردی و کاری شما داشته باشد؟ معمولا بیشتر خانم‌ها بعد از بیدار شدن از خواب به سرعت حاضر شده و به محل کار یا دانشگاه می‌روند. اما زنان موفق با وجود کارهای زیادی که برای انجام دادن دارند، این 5 عادت را تبدیل به رفتارهای روزانه‌شان کرده‌اند
✨ | @TajvizAngize
چطور تنبلی و اهمال کاری را کنار بگذاریم؟|غلبه بر تنبلی و بی حوصلگی »»»»
آیدی یوتیوب : behtarsho
روتین فوق العاده آرامش بخش برای 30 دقیقه شکرگذاری که هم میتونین قبل خواب و بعد از بیداری انجام بدین .
Читать полностью…
📍 پیشنهاد هیجان انگیز سایت پیشبینی برای طرفدارای بازی های Galaxsys❗️
🪐 روی اولین واریز روزتون، تا ۱ میلیون تومان شرط رایگان دریافت کنید!
💎 از ۲۶ اردیبهشت، با حداقل واریز ۱ میلیون تومان، شرط های رایگان بین ۲۵۰ هزارتومان تا ۱ میلیون تومانی بگیرید و ازین فرصت استثنایی لذت ببرید!
💰🔢🔢❎بونوس اولین شارژ از طریق رمز ارز
💲🔢❎بونوس باهرشارژ بهت میده
💰🔢🔢❎بونوس اولین شارژ ریالی
🔗 مشاهده اطلاعات در سایت پیشبینی
📣لینک ثبتنام و دریافت جوایز ثبتنام
کن جوایز (برندگان صدمیلیونی)دریافت کنید
www.pishbini.com
www.pishbini.com
✅کانال اخبار و دریافت #بونوس 3G
/channel/+mXRdnL3pEOsyMDE0
🔴۷ نکته مهم برای رشد شخصی در تابستون ۱۴۰۴ :)))) 🔴
آیدی یوتیوب : Mobitalk_
اگه شرایط تراپی رفتن نداری این سه تا کار رو حتما انجام بده :)))
✨ | @TajvizAngize
۱۵ سوال عمیق برای خودشناسی که میتونی با خودت خلوت کنی و بهشون فکر کنی تا به خود شناسی خوبی برسی :
💗 بزرگ‌ترین ترس من در زندگی چیست و از کجا ریشه گرفته؟
💙 اگر هیچ محدودیتی وجود نداشت، دوست داشتم چه کسی باشم و چه کاری انجام بدهم؟
💜 مهمترین ارزشی که زندگی‌ام را بر اساس آن می‌سازم چیست؟
🤍 وقتی بچه بودم، رویای بزرگ من چه بود و چرا از بین رفت یا تغییر کرد؟
💚 در خلوت‌ترین لحظات، واقعاً چه کسی هستم وقتی کسی مرا نمی‌بیند؟
🧡 چه چیزی مرا واقعاً خوشحال می‌کند؟
❤️ از چه چیزی در خودم بیشتر از همه ناراضی‌ام و چرا؟
💗 بزرگ‌ترین درسی که از شکست‌های زندگی‌ام گرفتم چیست؟
💚چه چیزی در من وجود دارد که دیگران کمتر می‌دانند؟
💙وقتی بمیرم، دوست دارم مردم مرا چطور به یاد بیاورند؟
💙 اگر امروز آخرین روز زندگی‌ام باشد، چه کاری می‌خواهم انجام بدهم؟
💙 کدام قسمت زندگی‌ام نیاز به تغییر اساسی دارد؟
💙 چه کاری را سال‌هاست می‌خواهم شروع کنم ولی هنوز اقدامی نکرده‌ام؟
💙بزرگ‌ترین مانع من برای رسیدن به اهدافم چیست؟
💜 اگر مجبور باشم فقط یک نصیحت به «خودِ جوان‌ترم» بدهم، چه خواهد بود؟
✨ | @TajvizAngize
هیچ کاریو به آخر نمیرسونی و نصفه ولش می‌کنی؟ این پادکست رو گوش بده .
Читать полностью…
🔵کتاب صوتی چهل نامه عاشقانه 🔵
کتابی در قالب نامه و سبک رمانتیک از دیدگاه یک مرد و شناخت و احساسی که نسبت به همسرش داره و دیدگاه مشترک و گاهی فردگرایانشون در زندگی که باعث شده علاقشون نسبت به هم بیشتر بشه.
✨ | @TajvizAngize
کارهایی که میتونی قبل از ۳۰ سالگی تجربه کنی :
۱. یادگیری زبان خارجه
۲. پس انداز اضطراری(هزینه ۶ماه زندگی)
۳. سفر
۴. یادگیری یک ساز و تئوری موسیقی
۵. مدرک لیسانس
۶. تقویت Public Speaking
۷. مطالعه ۲ کتاب تخصصی در ماه
۸. مطالعه رومان‌های برندگان نوبل
۹. نوشیدن آب کافی و کنترل زمان خواب
۱۰. تعیین ارزش‌ها و شاخص‌ها برای دوستیابی
۱۱. یادگیری اصول نقد و بررسی آثار هنری
۱۲ یادگیری آشپزی
۱۳. مطالعه کتب سایر ادیان
۱۴. تجربه همکاری با شرکت بزرگ - برند
۱۵ چک آپ دندان هر شش ماه
۱۶. چک آپ سلامت سالانه
۱۷. ترک یا کاهش مصرف الکل به کمتر از ۴ بطری آبجو در هفته
۱۸. نیم ساعت پیاده روی - ورزش در روز
۱۹. کنترل جانک‌فود، شکر و کافئین
۲۰. یادگیری مدیریت کسب و کار آنلاین
۲۱. انجام چندکار پرریسک(فردی - حرفه ای)
که همیشه از آن واهمه داشتید
۲۲. شناسایی و مطالعه عمیق صنعت مورد علاقه
و برنامه ریزی شغلی
✨ | @TajvizAngize
مدیتیشن برای درمان حال بد، تموم کردن درد ها و حال بد و مودی که داره داغونت میکنه .
✨ | @TajvizAngize
چطوری برنامه ریزی کنم که قطعا نتیجه بده و عالی باشه ؟ اینطوری :
Читать полностью…
اگه افسرده ای و حوصله هیچ کاری رو نداری این پادکست رو گوش بده بهت کمک میکنه .
✨ | @TajvizAngize
با این تمرین سلامت و قدرت ذهنم رو تو ۱۴ روز بهتر کردم!(واقعی)
آیدی یوتیوب : Vittoparsa
✨ | @TajvizAngize
🖤وقتی که میخوای استراحت کنی و آرامش بگیری و وایب خیلی قشنگی بگیری، این آهنگ هارو گوش بده »»»»
✨ | @TajvizAngize
⚪️مدیتیشن روزانه برای ذهن شلوغ | تکنیکی که زندگیتو عوض میکنه!
✨ | @TajvizAngize
این روتین ۳۰ دقیقه‌ای شکرگزاری قلبتو پر از حس خوب میکنه :) انجام بده و ذهنت رو آروم کن :
💙1. مقدمه‌ی ذهنی (۳ دقیقه)
در جای ساکت و راحت بنشین.
چند نفس عمیق بکش.
به خودت بگو: "الان زمان شکرگزاریه. می‌خوام همه‌ی چیزهای خوب رو ببینم."
💙2. نوشتن شکرگزاری‌ها (۱۰ دقیقه)
یک دفتر یا برگه بردار و بنویس:
۵ چیزی که بابتشون در زندگی‌ات شکرگزار هستی (سلامتی، خانواده، غذا...)
۳ تجربه‌ی سخت که در نهایت باعث رشدت شدن
۲ ویژگی شخصیتی خودت که بابتشون قدردانی می‌کنی.
💙3. شکرگزاری ذهنی از آدم‌ها (۵ دقیقه)
چشم‌هات رو ببند.
به ۳ نفر فکر کن که بهت کمک یا عشق دادن.
در ذهنت به هرکدوم بگو: "ازت ممنونم به خاطر..." و جمله‌ات رو کامل کن.
💙4. تجسم شکرگزاری (۷ دقیقه)
تصور کن در طبیعت هستی، جای دلخواهت.
حس کن که تمام نعمت‌هایی که داری از دل زمین و آسمون به سمتت میاد.
لبخند بزن و بذار حس شکرگزاری توی بدنت پخش شه.
💙5. پایان آرام (۵ دقیقه)
دوباره چند نفس عمیق بکش.
جمله‌ای مثل اینو با خودت تکرار کن:
"من سپاسگزارم، و آماده‌ام که خوبی بیشتری وارد زندگی‌ام بشه."
✨ | @TajvizAngize
🦋تاحالا شده با فیلمی تراپی بشی؟؟🦋
سریال تحت درمان " in treatment"
هر قسمتش 30 دقیقه هست و هر یه قسمت یک مراجعه کننده به روان درمانه.... و توی هر قسمت آدم های مختلف راجب مشکلاتشون صحبت میکنن.
از لا به لای صحبت های مراجعه کننده ها و جواب های روان درمان میتونین به نتیجه های خوبی برسین.
✨ | @TajvizAngize
وقتی همش برنامه می‌ریزی ولی اصلا بهشون نمی‌رسی و ولشون می‌کنی این ویس رو گوش بده .
✨ | @TajvizAngize
