روانشناسی تخصصی (با رویکرد طرحواره درمانی)

04 February 2026 13:11

🌱🌱در روزهای سخت کنارتان هستیم

#مشاوره #تراپی

#سمانه_صفوی_روانشناس
#درمانگر و #مدرس


شماره های رزرو وقت مشاوره و تراپی

برای جلسات حضوری👇👇

01333226028


برای جلسات تلفنی👇👇

09052824233


💐 با توجه به شرایط اقتصادی و معیشتی جامعه و مراعات مراجعین محترم
#تعرفه ها با #تخفیف خواهند بود




@ssafavi1

روانشناسی تخصصی (با رویکرد طرحواره درمانی)

04 February 2026 13:04

#فرزندپروری 👨‍👩‍👧‍👦
كودك نيازمند مهر والدين است
نه دلسوزی آنها...

هر چقدر توان داريد به کودک مهر بورزيد ولي دلسوزي نكنيد چرا كه دلسوزي مانع رشد كودك مي شود.

مثلاً اگر كودك شما قادر باشد خودش غذا بخورد ولي شما به او غذا بدهيد دلسوزي كرده ايد، كودك شما بايد بداند كه با گريه كردن نمي تواند به خواسته هايش برسد و اگر شما به درخواست او که با گريه است، توجه كنيد دلسوزی كرده ايد.


@ssafavi1

روانشناسی تخصصی (با رویکرد طرحواره درمانی)

02 February 2026 21:03

🔴 ویژگی‌های شخصیتی فرد با طرحواره ترک‌شدگی (رهاشدگی) 』

──━━⊱•𝚿•⊰━━──

🌐 ویژگی‌های شخصیتی:
افرادی که گرفتار طرحواره ترک‌شدگی هستند معمولاً این خصیصه‌ها را دارند:

𝟏. نیاز مداوم به اطمینان:
همواره به دنبال نشانه‌ای هستند که شریکشان کنارشان خواهد ماند.

𝟐. حسادت و مالکیت افراطی:
کوچک‌ترین فاصله یا تعامل شریک با دیگران می‌تواند واکنش شدید و نادرست ایجاد کند.

𝟑. اضطراب شدید از تنهایی:
حتی چند ساعت دور بودن از شریک، اضطراب و پریشانی ایجاد می‌کند.

𝟒. رفتارهای چسبنده یا کنترل‌گرانه: تلاش برای حفظ حضور دیگران حتی با روش‌هایی که ممکن است رابطه را تهدید کنند.

𝟓. احساس بی‌ارزشی در فقدان تأیید: وقتی توجه شریک از دست می‌رود، فرد احساس می‌کند ارزشش کاهش یافته است.

𝟔. تجربه چرخه‌ای از خشم و افسردگی: فرد، ابتدا عصبانیت شدیدی دارد و بعد افسردگی عمیق.



@ssafavi1

روانشناسی تخصصی (با رویکرد طرحواره درمانی)

01 February 2026 21:04

🔴یک دوره خاص ویژه روانشناسان ومشاوران و دانشجویان گرامی

#بصورت_حضوری_رشت



🖇با ارائه مدرک معتبر و دو زبانه

💎همراه با ارائه فایل صوتی وpdf طرحواره ها



🔴سرفصلهای دوره
(طبق آخرین پروتکل طرحواره درمانی)

▫💥مبانی نظری طرحواره درمانی
▫💥مفهوم طرحواره و کارکردش
▫💥مفروضه ها
▫💥تاریخچه و آینده رویکرد طرحواره درمانی
▫💥معرفی علائم و نشانه شناسی ۱۸طرحواره ناسازگار
▫️💥سبکهای مقابله ای
▫️💥داینامیک طرحواره
▫️💥توضیح تک تک طرحواره ها با مثال از کیس های واقعی

🌟کارگاهی فوق العاده برای علاقه مندان به رویکرد طرحواره درمانی🌟



⌛️چهارشنبه و پنجشنبه و جمعه
۲۹ و ۳۰ بهمن و ۱ اسفند



👌ثبت نام از طریق ارسال پیام

09033081447
@pcy_ss1




🔹کارگاههای روانشناختی دکتر علی زاده



@MAlizadeh1_schemapcc

روانشناسی تخصصی (با رویکرد طرحواره درمانی)

30 January 2026 22:33

گاهی خدا
در ویران ترین جای زندگیت
پیدایش میشود
و تو خدای بعید هایی...



#شبتون_آرام


@ssafavi1

روانشناسی تخصصی (با رویکرد طرحواره درمانی)

30 January 2026 09:48

وقتی توی خانه‌ای بزرگ شدی که
حرف زدن، سؤال پرسیدن، عصبانی شدن
و حتی «خودت بودن»
جرم محسوب می‌شد،

طبیعیه که امروز
با خودت،
با خواسته‌هات،
و با معنای زندگیت
در قهرِ خاموش باشی.

این پست برای سرزنش گذشته نیست.
برای اینه که یادت بیاد:

حق داری حرف بزنی.
حق داری سؤال بپرسی.
حق داری عصبانی بشی.
حق داری متفاوت فکر کنی.
و حق داری از خودت دفاع کنی.

حتی
اگر هیچ‌وقت
بهت یادش ندادن…

@ssafavi1

روانشناسی تخصصی (با رویکرد طرحواره درمانی)

29 January 2026 13:30

🥀در این روزهای سخت ؛در این کارگاه یاد می‌گیرید چطور با عزیزتون همدلی کنید و از استرس و تعارض تاحدودی ایمن باشید


💐 برای اولین بار با سبک جدید
با تدریس
🔹 دکتر مجتبی علی زاده
🔹روانشناس بالینی و مدرس دانشگاه


⌛️زمان برگزاری:دوشنبه 27 بهمن ماه ساعت 18 الی 21


#بصورت_مجازی در #گوگل_میت



🎁 با تخفیف 50درصدی
🎁با امکان پرسش و پاسخ با استاد
🎁همراه با ارائه فایل صوتی جلسه

📜 و ارائه مدرک دو زبانه و معتبر


💌برای شرکت در این جلسه به شماره و آیدی زیر پیام ارسال نمایید

09033081447
@pcy_ss1


🔹کارگاههای روانشناختی دکتر علی زاده


@MAlizadeh1_schemapcc

روانشناسی تخصصی (با رویکرد طرحواره درمانی)

28 January 2026 20:04

*
وقتی به عنوان والد هر بار که فرزندتان خودافشایی‌ای از خرابکاری‌هایش کرد او را تحقیر کنید و کلی نصیحت سرزنش گونه به سر و صورتش بپاشید، طبیعتا اینطور خواهد شد که در بزرگسالی شما با آدمی مواجه می‌شوید که از صمیمیت اجتناب می‌کند، هیچ وقت احساس راحتی از با دیگران نزدیک بودن ندارد از اینکه احساساتش را بیان کند یا طفره می‌رود یا اصلا به احساساتش اجازه نفس کشیدن نمی‌دهد، چون تجربه او از زندگی این بوده که هر وقت بازتر و آسیب‌پذیرتر بوده مرتبا در معرض شرم و تحقیر قرار می‌گرفته، و آدم‌ها توی ذوقش می‌زدند.



@ssafavi1

روانشناسی تخصصی (با رویکرد طرحواره درمانی)

28 January 2026 05:19

صبحت بخیر❤️

آنگاه که روزگار سخت شود و روزنه‌ی امیدی وجود نداشته باشد، دل‌های نومید به معجزه ایمان می‌آورند.

‏
#خدایا_شکرت



@ssafavi1

روانشناسی تخصصی (با رویکرد طرحواره درمانی)

26 January 2026 15:41

عنوان: 🔍 نوجوان من همه چیز را سریع باور می‌کند! چاره چیست؟

والدین و مربیان عزیز،
در دنیایی که هر ثانیه هزاران پیام،خبر، تبلیغ و نظریه به سمت نوجوان ما نشانه رفته، تنها یک سپر می‌تواند از او محافظت کند: تفکر نقادانه!

تفکر نقادانه یعنی:
✅سوال پرسیدن به جای پذیرش کورکورانه
✅جستجوی شواهد به جای اکتفا به حرف دیگران
✅تحلیل منطقی به جای تصمیم‌گیری احساسی و آنی

📌 در این پست ، با هم ابزارهای فکری را به نوجوانان می‌آموزیم.اما سوال اصلی اینجاست:
چگونه این سپر محافظ را در ذهن نوجوانمان نصب کنیم؟

🔑 کلید شروع، نه به‌صورت درس و آموزش خشک، بلکه از طریق گفتگو، بازی و مواجهه هوشمندانه با محتوای روزمره است.

📢 در اولین قدم، از شما دعوت می‌کنیم:
امشب سر میز شام یا در ماشین، فقط یک سوال ساده از نوجوان خود بپرسید:

«به نظرت امروز جالب‌ترین یا عجیب‌ترین مطلبی که در شبکه‌های اجتماعی دیدی، چی بود؟ چرا باورت شد (یا نشد)؟»

👂 فقط گوش دهید. قضاوت نکنید. هدف شما شناخت دنیای فکری او است.


سمانه صفوی
روانشناس و مدرس دوره های تخصصی فرزندپروری و خانواده درمانی


@ssafavi1

روانشناسی تخصصی (با رویکرد طرحواره درمانی)

23 January 2026 12:16

🌱🌱در روزهای سخت کنارتان هستیم

#سمانه_صفوی_روانشناس
#درمانگر و #مدرس


شماره های رزرو وقت مشاوره و تراپی

برای جلسات حضوری👇👇

01333226028


برای جلسات تلفنی👇👇

09052824233


💐 با توجه به شرایط اقتصادی و معیشتی جامعه و مراعات مراجعین محترم
#تعرفه ها با #تخفیف خواهند بود




@ssafavi1

روانشناسی تخصصی (با رویکرد طرحواره درمانی)

23 January 2026 11:05

⚪️بصورت مجازی برای مخاطبین ما در سراسر کشور


🔴قابل توجه دانشجویان و فارغ‌التحصیلان روانشناسی و مشاوره و تربیتی



🎁در این دوره ،دو مدرک بصورت ۲ زبانه سرتیفیکیت برای شرکت کننده صادر میگردد 🎁

🙏کسب اطلاعات در مورد دوره ها و ثبت نام از طریق ارسال پیام به آیدی و شماره زیر

@pcy_ss1
09033081447

🔹کارگاههای روانشناختی دکتر علی زاده


@MAlizadeh1_schemapcc

روانشناسی تخصصی (با رویکرد طرحواره درمانی)

18 January 2026 14:59

حرف حساب

میشه کمتر خودت رو نگران کنی؟
باور کن همه چی دست خداست
تا خدا نخواد برگی از درخت نمی‌افته
اون چیزی که خدا برات در نظر داره
سهم هیچ کس دیگری نخواهد شد
نگران رو بذاری کنار و به خدا اعتماد کن
خدا قطعا قشنگ برات چیده


@ssafavi1

روانشناسی تخصصی (با رویکرد طرحواره درمانی)

07 January 2026 22:44

به کجا می‌نگری؟
آن‌سوتر از اضطراب و انتظار،
خدا ایستاده است
و دعایت، پیش از آن‌که بر لب برسد،
پاسخ خود را گرفته است.


@ssafavi1

روانشناسی تخصصی (با رویکرد طرحواره درمانی)

07 January 2026 20:36

#نکته!
معمولا طرح واره محرومیت هیجانی با طرح واره ایثار همراهی دارد که تلاشی است از سوی فرد برای بدست آوردن محبت، حمایت و یا همدلی. انگار ناجی دیگرانه! دوست .همسر..بچه.. جونشو میده براشون تا محبت ببینه!؟ آخرم چون دریافت نمیکنه یا دریافتی محبت سیرش نمیکنه میشه گلوله خشم!! گاهی خشم رو بروز میده و گاهی یه بغض میشه که نمیدونه چیه!!!!! *اگر در دام تله محرومیت هیجانی هستید و یا اطرافیانتون اینچنین هستن و یا این علایم براتون آشناست ما بهتون کمک میکنیم که بشناسینش ، باهاش روبرو بشید و روشهای درمانی رو یاد بگیرید* ,هرچه زودتر بهتر😉 پس اقدام کنید


ارتباط با ما از طریق آیدی زیر

رزرو وقت
@Psychologyadminn

@ssafavi1

روانشناسی تخصصی (با رویکرد طرحواره درمانی)

04 February 2026 13:05

💕💕


هرگاه فرزندتان خواست برای شما چیزی را تعریف کند.

کاغذ یا کتاب یا موبایل خود را زمین بگذارید و سعی کنید تمام توجه خود را به انان معطوف کنید

اکثر والدین وقتی بچه هایشان بزرگ می شوند, می‌گویند:
افسوس وقتی بچه هایم کوچک بودند,
نتوانستم بیشتر در کنار آن ها باشم.

در ضمن اجازه دهید صحبت کنید
دائم وسط حرفش نپرید برای آموزش زندگی
الان او دارد حرف می‌زند؛
وقتی حرفش تمام شد، بگویید:
خوب نظرت در مورد این اتفاق چیه؟
تو چه فکری می‌کنی؟
آیا کار امیر علی درست بوده؟
و اجازه دهید خودش فکر کند.


@ssafavi1

روانشناسی تخصصی (با رویکرد طرحواره درمانی)

03 February 2026 17:09

زمان گذشت و قلبم گواهی میدهد که به یقین تو می آیی.

تو می آیی و آیینه های زنگار گرفته قرن ها

جهالت و سکوت و روزمرگی را دوباره جلا

خواهی داد.

💚او خواهد آمد.💚

🌹نیمه شعبان مبارک🌹


@ssafavi1

روانشناسی تخصصی (با رویکرد طرحواره درمانی)

02 February 2026 20:52

*
🔴جذابیت، دقیقاً جایی است که کمال‌گرایی تمام می‌شود.



​تا به حال شده وسط یک ارائه مهم تپق بزنید، یا در یک دیدار رسمی ناخواسته لیوان آب از دستتان بیفتد؟ در آن لحظه احتمالاً احساس کرده‌اید که تمام اعتبار و ابهتتان فروریخته است. اما واقعیت روانشناختی، دقیقاً عکس حس شماست.
​در دهه شصت میلادی، الیوت آرونسون آزمایشی انجام داد که دیدگاه ما را نسبت به «محبوبیت» تغییر داد. او می‌خواست بداند آیا واقعاً آدم‌های بی‌نقص، دوست‌داشتنی‌ترند؟
​آرونسون صدای ضبط شده فردی بسیار باهوش و مسلط را برای شرکت‌کنندگان پخش کرد. در سناریوی اول، این فرد بدون هیچ خطایی آزمون را تمام کرد. اما در سناریوی دوم، همان فرد نابغه در لحظات آخر یک گاف کوچک داد و صدای ریختن فنجان قهوه روی لباسش شنیده شد.
​نتیجه برای خیلی‌ها غیرقابل باور بود: شرکت‌کنندگان، فردی را که قهوه روی لباسش ریخته بود، به مراتب جذاب‌تر و قابل‌اعتمادتر از فرد «همیشه‌بی‌نقص» ارزیابی کردند.

​چرا این اتفاق می‌افتد؟
ما در روانشناسی به این پدیده «اثر لکه‌دار» (Pratfall Effect) می‌گوییم.
حقیقت این است که «کمال مطلق» بین آدم‌ها دیوار می‌کشد. وقتی با کسی روبرو می‌شویم که هیچ ترکی در ویترینش ندارد، ناخودآگاه احساس ناامنی یا ناکافی بودن می‌کنیم. انگار با یک مجسمه طرفیم، نه یک انسان.
​اما وقتی یک آدم توانمند اشتباهی کوچک می‌کند، آن دیوار فرو می‌ریزد. آن لکه قهوه به ذهن مخاطب سیگنال می‌دهد که: «نترس، من هم مثل تو انسانم؛ جایزالخطا و واقعی.» همین حس همذات‌پنداری است که احترام را به صمیمیت تبدیل می‌کند.
​البته اینجا یک ظرافت مهم وجود دارد که نباید نادیده گرفت: این اثر فقط زمانی کار می‌کند که شما قبلاً شایستگی و مهارت خود را ثابت کرده باشید. لکه قهوه روی لباس یک فرد غیرحرفه‌ای، فقط او را بی‌دقت نشان می‌دهد؛ اما روی لباس یک فرد حرفه‌ای، او را دوست‌داشتنی می‌کند.

​خلاصه اینکه:
برای تأثیرگذار بودن، نیازی نیست همیشه گارد «من همه‌چیزتمامم» بگیرید. تخصصتان را بالا ببرید، اما از نشان دادن بخش‌های معمولی و آسیب‌پذیر وجودتان نترسید. اعتبار شما از مهارتتان می‌آید، اما محبوبیتتان از «واقعی بودن»تان.


@ssafavi1

روانشناسی تخصصی (با رویکرد طرحواره درمانی)

01 February 2026 08:42

🥀چگونه همدلی کنیم؟
🎋چگونه شنونده خوبی باشیم ؟

🥀و چگونه با کلمات محبت‌آمیز به شریک عاطفی مون دلگرمی و امنیت بدیم؟


✨دوشنبه ۲۷ بهمن ماه ساعت ۱۸ الی ۲۱
#بصورت_مجازی


#کارگاهی_برای_شما

ثبت نام از طریق ارسال پیام به شماره و آیدی زیر
09033081447
@pcy_ss1



🔹کارگاههای روانشناختی دکتر علی زاده


@MAlizadeh1_schemapcc

روانشناسی تخصصی (با رویکرد طرحواره درمانی)

30 January 2026 20:05

⚜شما وقتی با خودتان صحبت می‌کنید، آیا خود را سرزنش می‌کنید
یا به خودتان روحیه می‌دهید؟

متأسفانه، بیشتر مواقع، ما از خودمان انتقاد می‌کنیم. این تصویر که مبنایش شرمندگی از خود است روی بیشتر انتخاب‌های زندگی‌مان اثر منفی می‌گذارد.
یکی از بهترین روش‌های تغییر گفت‌وگوی درونی منفی دلسوزی برای خود به‌شکلی فعال است.

آیا با خودتان طوری صحبت می‌کنید که انگار با بهترین دوست‌تان حرف می‌زنید؟
اگر پاسخ منفی است، پس زمان آن رسیده تا گفت‌وگوی درونی‌تان را به شکلی که به شما انرژی و نیرو بدهد تغییر دهید.

گفت‌وگوی درونی مثبت برای سلامتی بدن، رضایت از زندگی، افزایش سرزندگی و اضطراب کمتر بسیار مفید است.
سعی کنید لحظاتی را که شروع به گفت‌وگوی درونی منفی می‌کنید به‌سرعت شناسایی کنید و این مکالمه را تغییر دهید.

به‌جای اینکه روی موضوعات منفی خودتان متمرکز شوید، به موفقیت هایی که در زندگی کسب کرده‌اید افتخار کنید..




@ssafavi1

روانشناسی تخصصی (با رویکرد طرحواره درمانی)

29 January 2026 18:39

#تلنگر

تصویری از انسان دارای عزت نفس سالم

9
1️⃣اول اینکه:
انسانی که دارای عزت نفس خوب است، می گوید: "یا راهی خواهم ساخت یا راهی خواهم یافت!"
این احساس توانمندی، یک باور است که باید در فرد شکل بگیرد: "من انسان کامل و صددرصدی نیستم اما برای رفع نیازها و خواسته های خودم و برای رسیدن به اهداف مدنظرم در زندگی، کافی هستم."
و این باید در ما شکل بگیرد. کودک هنگامی که به دنیا می آید، چنین برداشتی ندارد.


2️⃣و دوم اینکه:
"صرف نظر از اینکه قدم چه اندازه است؟ وزنم چقدر است؟ چشمها و موهایم چه رنگی است؟ پدر یا مادر ثروتمند و فقیری دارم یا ندارم یا پدر و مادر تحصیل کرده یا تحصیل نکرده ای دارم یا نه؟ من واجد ارزش انسانی و احترامم. باید با من با احترام رفتار شود، برای اینکه من دارای ارزش انسانی هستم..."

✨اين موضوع مثل سكه مى ماند و دو رو دارد؛ يك رو همان است كه انسان واجد عزت نفس سالم شرايطى دارد كه در بالا توضيح داده شد و طرف ديگر سكه اين است که دیگران هم مثل او، عرضه، لیاقت و شایستگی رسیدن به نیازها و اهدافشان را دارند و او نباید آنها را دست کم بگیرد یا آنها را مسخره و تحقیرکند و افراد مقابلش از دیدگاه وی چه قدشان کوتاه باشد چه بلند، چه زیبا باشند چه زشت، چه چاق باشند و چه لاغر، واجد ارزش انسانی هستند و براو واجب است که احترام آنها را حفظ کند.
این می شود تقریبا تصویری که ما از یک انسان دارای عزت نفس سالم داریم.




@ssafavi1

روانشناسی تخصصی (با رویکرد طرحواره درمانی)

28 January 2026 22:17

تمام ترس هاتو به خدا بسپار؛
تمام احساس نا امنی خودت رو به خدا بسپار؛
تمام حسرت هات رو به خدا بسپار؛
تمام استرس و اضطرابت رو به خدا بسپار؛
همه سر در گمی ها رو به خدا بسپار؛
همه نا امیدی ها و نشدنی هات رو به خدا بسپار؛
همه سوالات بی جوابت رو به خدا بسپار؛
اون هیچوقت ناامیدت‌ نمیکنه...


#شبتون_آروم_و_در_پناه_خدا


@ssafavi1

روانشناسی تخصصی (با رویکرد طرحواره درمانی)

28 January 2026 07:12

از توصیه های آموزنده فروید به دخترش ؛ اینکه دیگران راجع به تو چه فکری می‌کنند ، به تو مربوط نیست !

زندگی خود را با هیچ کسی مقایسه نکن، تو نمی‌دانی که بین آنها چه می‌گذرد ! با گذشته خود رفیق باش تا زمان حال خود را خراب نکنی . هیچ کس مسئول خوشحال کردن تو نیست، مگر خود تو...

@ssafavi1

روانشناسی تخصصی (با رویکرد طرحواره درمانی)

26 January 2026 22:03

🌱🌱در روزهای سخت کنارتان هستیم

#سمانه_صفوی_روانشناس
#درمانگر و #مدرس


شماره های رزرو وقت مشاوره و تراپی

برای جلسات حضوری👇👇

01333226028


برای جلسات تلفنی👇👇

09052824233


💐 با توجه به شرایط اقتصادی و معیشتی جامعه و مراعات مراجعین محترم
#تعرفه ها با #تخفیف خواهند بود




@ssafavi1

روانشناسی تخصصی (با رویکرد طرحواره درمانی)

25 January 2026 20:23

این روزها برای مراقبت از روانمون چیکار کنیم؟🌱

▪️مهم‌ترین قدم اینه که به احساساتمون اعتبار بدیم.
احساسات نیاز به اصلاح ندارن؛
نیاز دارن دیده و شنیده بشن.
ازشون بنویسین، بدون سانسور، بدون قضاوت.

▪️با آدم‌های امن حرف بزنین.
تو جمع‌هایی که قضاوتی در کار نیست،
درباره‌ی احساساتتون بگین و گوش بدین.
اگه نیاز دارین همدیگه رو بغل کنین؛
ما این روزها بیشتر از همیشه به حمایت هم نیاز داریم.

▪️اخبار رو آگاهانه و در زمان‌های مشخص دنبال کنین.
می‌دونم نگرانی اجازه نمی‌ده
و ناخودآگاه مدام در حال اسکرول‌کردنیم،
اما برای اینکه بتونیم ادامه بدیم،
لازمه از خودمون مراقبت کنیم.


▪️به اینجا و اکنون برگردین.
چند نفس عمیق، کش‌وقوس ساده،
شمردن اعداد
یا توجه به صداها و چیزهایی که اطرافتونه،
می‌تونه شما رو به لحظه برگردونه.


▪️اگه با خبرهای دردناک مواجه شدین،
بعدش آگاهانه از خودتون مراقبت کنین:
تماس با یه آدم امن. فاصله گرفتن و نفس کشیدن، نوشیدن یه لیوان آب.


▪️خشم و اندوه رو تو خودتون حبس نکنین.
بنویسین، راه برین، گریه کنین،
یا هرجور سالمی که بلدید ابراز‌ش کنین.


@ssafavi1

روانشناسی تخصصی (با رویکرد طرحواره درمانی)

23 January 2026 12:11

⚪️حضوری رشت

🔴دوره جامع تربیت درمانگر حرفه ای

📌 برگزاری ۲۹و۳۰ بهمن و ۱ اسفند با امتیازات ویژه و پروتکل جدید درمانی




🎁در این دوره ،دو مدرک بصورت ۲ زبانه سرتیفیکیت برای شرکت کننده صادر میگردد 🎁


🙏کسب اطلاعات در مورد دوره ها و ثبت نام از طریق ارسال پیام به شماره و آیدی زیر

@pcy_ss1
09033081447


🔹کارگاههای روانشناختی دکتر علی زاده


@MAlizadeh1_schemapcc

روانشناسی تخصصی (با رویکرد طرحواره درمانی)

23 January 2026 10:23

"اعتماد به نفس" زمانی ساخته میشه که:
•از یادگیری چیزای جدید استقبال می‌کنی
•به قول‌هایی که روزانه به خودت میدی، عمل می‌کنی
•با وجود ترس و تردید، دست به اقدام می‌زنی
•توی اشتباه و شکستت دنبال درس می‌گردی
•اطرافت رو با آدم‌های حامی و فعال پُر می‌کنی
•وقتی چیزی طبق برنامه پیش نمیره، به‌جای سرزنش با خودت مهربونی
•چالش‌هایی رو برعهده می‌گیری که به توانمندیت اضافه کنه
•به‌جای مقایسه با دیگران، روی خودت تمرکز می‌کنی
•به نظر خودت بیشتر اهمیت میدی تا دیگران
•متوجه میشی که در چه کاری علاقه و مهارت داری
•برای هر دستاورد کوچکی، به خودت پاداش میدی


@ssafavi1

روانشناسی تخصصی (با رویکرد طرحواره درمانی)

08 January 2026 14:48

⁉️چرا موضوع #جلب_رضایت دیگران و تلاش برای رفع نیازهای‌شان در روابط‌تان برایتان اهمیت دارد؟

‼️چرا حس می کنید باید مدام رضایت دیگران را جلب کنید؟

💢می‌توانید پاسخ های متعددی به این سوال بدهید:

➖چرا که او را دوست دارم،

➖چون دوست دارم به دیگران کمک کنم،

➖برای اینکه مرا دوست بدارند،

➖برای اینکه برایم ارزش قائل شوند،

➖تا نگویند که آدم بدی هستم،

➖برای اینکه از من تعریف کنند و از من به نیکی یاد کنند،

➖و...

🌱ریشه همه این تصورات به دوران کودکی بر می‌گردد؛
👈اگر والدین شما تحت قید و شرط خاصی به شما عشق می‌ورزیده‌اند، برای مثال اگر کار خوب و مفیدی انجام میدادید به شما محبت نشان داده و برایتان ارزش قائل می‌شدند، طبیعی است که این ذهنیت در بزرگسالی نیز با شما همراه باشد و در ناخودآگاه شما این اندیشه نهفته باشد که من باید رضایت طرف مقابل را جلب کنم و خواسته هایش را برآورده کنم تا دوستم بدارد و برایم ارزش قائل شود؛ و در واقع شما گرفتار تله ایثار هستید.

🚫از آنجایی که تمرکز افراطی برای ارضای نیازهای دیگران در زندگی روزمره به قیمت عدم ارضای نیازهای خود فرد تمام می شود،این افراد به مرور زمان گرفتار خشم و افسردگی می‌شوند. و به مرور زمان حس می‌کند که مورد سوء استفاده قرار می‌گیرد.


🌱تغییر این ذهنیت از کودکی نهادینه شده در شما، به تصمیم خودتان وابسته است و برای شروع می‌توانید از یک متخصص کمک بگیرید.

@ssafavi1

روانشناسی تخصصی (با رویکرد طرحواره درمانی)

07 January 2026 21:19

کنارتان هستیم

https://eitaa.com/ssafavi1

روانشناسی تخصصی (با رویکرد طرحواره درمانی)

06 January 2026 18:40

"کارگاه آموزشی مجازی"


"مهارت همدلی و گفتگو در رابطه عاطفی"


⚡️⚡️ویژه مجردین و متاهلین⚡️⚡️


❤️"با شرکت در این کارگاه ، مهارت‌های گفتگو و همدلی خود را افزایش داده ! و خواهید آموخت که چگونه با کلمات محبت‌آمیز و گوش دادن فعال، رابطه ای عمیق‌تر و معنادارتر و توام با عشق خواهید ساخت!



💐 با 50 درصد تخفیف ویژه

📌برگزاری بصورت مجازی در گوگل میت
📌با ارائه مدرک معتبر و دو زبانه به شرکت کنندگان
📌ارائه فایل صوتی کارگاه در کانال پشتیبان تلگرام


🔹با تدریس دکتر مجتبی علی زاده
🔹روانشناس بالینی و مدرس دانشگاه
🔹مدرس دوره های تخصصی زوج و خانواده


⌛️زمان برگزاری:دوشنبه 13 بهمن ماه
⏰ساعت 18 الی 21


🔺با توجه به محدودیت ظرفیت ،الویت با کسانی ست که #زودتر #ثبت_نام نمایند


📩 برای شرکت در این کارگاه به شماره و آیدی زیر پیام ارسال نمایید👇👇

09033081447
@pcy_ss1




🔹کارگاههای روانشناختی دکتر علی زاده


@MAlizadeh1_schemapcc