روانشناسی تخصصی (با رویکرد طرحواره درمانی)

08 January 2026 14:48

⁉️چرا موضوع #جلب_رضایت دیگران و تلاش برای رفع نیازهای‌شان در روابط‌تان برایتان اهمیت دارد؟

‼️چرا حس می کنید باید مدام رضایت دیگران را جلب کنید؟

💢می‌توانید پاسخ های متعددی به این سوال بدهید:

➖چرا که او را دوست دارم،

➖چون دوست دارم به دیگران کمک کنم،

➖برای اینکه مرا دوست بدارند،

➖برای اینکه برایم ارزش قائل شوند،

➖تا نگویند که آدم بدی هستم،

➖برای اینکه از من تعریف کنند و از من به نیکی یاد کنند،

➖و...

🌱ریشه همه این تصورات به دوران کودکی بر می‌گردد؛
👈اگر والدین شما تحت قید و شرط خاصی به شما عشق می‌ورزیده‌اند، برای مثال اگر کار خوب و مفیدی انجام میدادید به شما محبت نشان داده و برایتان ارزش قائل می‌شدند، طبیعی است که این ذهنیت در بزرگسالی نیز با شما همراه باشد و در ناخودآگاه شما این اندیشه نهفته باشد که من باید رضایت طرف مقابل را جلب کنم و خواسته هایش را برآورده کنم تا دوستم بدارد و برایم ارزش قائل شود؛ و در واقع شما گرفتار تله ایثار هستید.

🚫از آنجایی که تمرکز افراطی برای ارضای نیازهای دیگران در زندگی روزمره به قیمت عدم ارضای نیازهای خود فرد تمام می شود،این افراد به مرور زمان گرفتار خشم و افسردگی می‌شوند. و به مرور زمان حس می‌کند که مورد سوء استفاده قرار می‌گیرد.


🌱تغییر این ذهنیت از کودکی نهادینه شده در شما، به تصمیم خودتان وابسته است و برای شروع می‌توانید از یک متخصص کمک بگیرید.

@ssafavi1

روانشناسی تخصصی (با رویکرد طرحواره درمانی)

07 January 2026 21:19

کنارتان هستیم

https://eitaa.com/ssafavi1

روانشناسی تخصصی (با رویکرد طرحواره درمانی)

06 January 2026 18:40

"کارگاه آموزشی مجازی"


"مهارت همدلی و گفتگو در رابطه عاطفی"


⚡️⚡️ویژه مجردین و متاهلین⚡️⚡️


❤️"با شرکت در این کارگاه ، مهارت‌های گفتگو و همدلی خود را افزایش داده ! و خواهید آموخت که چگونه با کلمات محبت‌آمیز و گوش دادن فعال، رابطه ای عمیق‌تر و معنادارتر و توام با عشق خواهید ساخت!



💐 با 50 درصد تخفیف ویژه

📌برگزاری بصورت مجازی در گوگل میت
📌با ارائه مدرک معتبر و دو زبانه به شرکت کنندگان
📌ارائه فایل صوتی کارگاه در کانال پشتیبان تلگرام


🔹با تدریس دکتر مجتبی علی زاده
🔹روانشناس بالینی و مدرس دانشگاه
🔹مدرس دوره های تخصصی زوج و خانواده


⌛️زمان برگزاری:دوشنبه 13 بهمن ماه
⏰ساعت 18 الی 21


🔺با توجه به محدودیت ظرفیت ،الویت با کسانی ست که #زودتر #ثبت_نام نمایند


📩 برای شرکت در این کارگاه به شماره و آیدی زیر پیام ارسال نمایید👇👇

09033081447
@pcy_ss1




🔹کارگاههای روانشناختی دکتر علی زاده


@MAlizadeh1_schemapcc

روانشناسی تخصصی (با رویکرد طرحواره درمانی)

05 January 2026 16:52

۳ فایده نوشتن

شفافیت ذهن
کاهش استرس
افزایش دقت


@ssafavi1

روانشناسی تخصصی (با رویکرد طرحواره درمانی)

04 January 2026 15:07

جهت یادآوری امروز؛
سلامت روان شما، خیلی مهم‌تر از تصور دیگران از شماست.🤝




@ssafavi1

روانشناسی تخصصی (با رویکرد طرحواره درمانی)

03 January 2026 08:55

💐 ثبت نام دوره های ما با #تخفیف_ویژه
فقط تا ساعت ۲۴ امشب

این فرصت رو از دست ندید

آیدی ثبت نام👇👇👇👇

@pcy_ss1




🔹کارگاههای روانشناختی دکتر علی زاده


@MAlizadeh1_schemapcc

روانشناسی تخصصی (با رویکرد طرحواره درمانی)

02 January 2026 12:34

قابل توجه والدین سخت گیر و به اصطلاح منظم!!!!


@ssafavi1

روانشناسی تخصصی (با رویکرد طرحواره درمانی)

01 January 2026 17:24

@ssafavi1

روانشناسی تخصصی (با رویکرد طرحواره درمانی)

31 December 2025 22:10

@ssafavi1

روانشناسی تخصصی (با رویکرد طرحواره درمانی)

31 December 2025 20:08

✍زندگی زناشویی حریمی دارد که
❗️هیچکس را نباید به آن راه داد
۱-عکس های شخصی

۲_مشکلات مالی

۳-جزییات دعوای زن و شوهر

-رابطه زناشویی
اگر در رابطه زناشویی مشکل دارید سعی کنید
که در آرامش آن را با همسرتان مطرح کنید
ودر صورت نیاز از متخصص کمک بگیرید..

-همسر شما چه نظر شخصی (فکری )راجع
به خانواده و دوستانتان می کند

این موارد را بین خودوهمسرتان حفظ کنید،
نگذارید استرس خارجی بر آن وارد شود
وبه این ترتیب رابطه بین شما
و همسرتان عمیق تر می شود ...

دوستان و نزدیکان شما لازم نیست
همه چیز را راجع به شما و همسرتان



@ssafavi1

روانشناسی تخصصی (با رویکرد طرحواره درمانی)

31 December 2025 07:10

زمانی که با تمام وجود می‌پذیری که هیچ چیز در این دنیا قطعی نیست، رهایی و آرامش آغاز می‌شود. نفس عمیق بکش. هر چه هست، همین لحظه است. بگذار قلبت با اطمینان کامل برای امروزت بتپد. ❤️



#خدایا_به_امید_تو


@ssafavi1

روانشناسی تخصصی (با رویکرد طرحواره درمانی)

30 December 2025 11:26

از توصیه های آموزنده فروید به دخترش ؛ اینکه دیگران راجع به تو چه فکری می‌کنند ، به تو مربوط نیست !

زندگی خود را با هیچ کسی مقایسه نکن، تو نمی‌دانی که بین آنها چه می‌گذرد ! با گذشته خود رفیق باش تا زمان حال خود را خراب نکنی . هیچ کس مسئول خوشحال کردن تو نیست، مگر خود تو...

@ssafavi1

روانشناسی تخصصی (با رویکرد طرحواره درمانی)

28 December 2025 19:28

اگر
خداوند
بخواهد
می‌شود !
یارب
بخواه
که
بشود


#شبتون_آروم_و_در_پناه_خدا



@ssafavi1

روانشناسی تخصصی (با رویکرد طرحواره درمانی)

27 December 2025 19:37

‌‏در زندگی باب میل خودتان باشید، به دیگران هم احترام بگذارید، همین کفایت می‌کند
‌

👌👌👌👌👌👌👌👌👌

@ssafavi1

روانشناسی تخصصی (با رویکرد طرحواره درمانی)

26 December 2025 21:30

هر موقع خستگی ذهنی داشتی و میخواستی نشخوار فکری رو قطع کنی این تکنیک رو انجام بده :

تکنیک ۶۰ ثانیه‌ای «ریست ذهن»
نگاهت رو ثابت کن روی یک نقطه نزدیک (مثلاً گوشه میز یا دیوار).
۳ نفس آهسته بکش:
دم ۴ ثانیه
نگه‌دار ۲ ثانیه
بازدم ۶ ثانیه
بعد از نفس سوم، اسم ۳ چیز رو توی ذهنت بگو که همین الان می‌بینی.
آخرش فقط این جمله رو آروم بگو:
«الان لازم نیست همه‌چیز رو حل کنم.»
⏱ کل زمان: حدود ۱ دقیقه
🎯 اثر: قطع نشخوار ذهنی، پایین آوردن فشار عصبی، برگردوندن تمرکز.

‌

#سمانه_صفوی_روانشناس
#درمانگر

شماره های رزرو وقت مشاوره و تراپی

برای جلسات حضوری👇👇

01333226028


برای جلسات تلفنی👇👇

09052824233


💐 با توجه به شرایط اقتصادی و معیشتی جامعه و مراعات مراجعین محترم
#تعرفه ها با #تخفیف خواهند بود


#شبتون_آروم_و_در_پناه_خدا



@ssafavi1

روانشناسی تخصصی (با رویکرد طرحواره درمانی)

07 January 2026 22:44

به کجا می‌نگری؟
آن‌سوتر از اضطراب و انتظار،
خدا ایستاده است
و دعایت، پیش از آن‌که بر لب برسد،
پاسخ خود را گرفته است.


@ssafavi1

روانشناسی تخصصی (با رویکرد طرحواره درمانی)

07 January 2026 20:36

#نکته!
معمولا طرح واره محرومیت هیجانی با طرح واره ایثار همراهی دارد که تلاشی است از سوی فرد برای بدست آوردن محبت، حمایت و یا همدلی. انگار ناجی دیگرانه! دوست .همسر..بچه.. جونشو میده براشون تا محبت ببینه!؟ آخرم چون دریافت نمیکنه یا دریافتی محبت سیرش نمیکنه میشه گلوله خشم!! گاهی خشم رو بروز میده و گاهی یه بغض میشه که نمیدونه چیه!!!!! *اگر در دام تله محرومیت هیجانی هستید و یا اطرافیانتون اینچنین هستن و یا این علایم براتون آشناست ما بهتون کمک میکنیم که بشناسینش ، باهاش روبرو بشید و روشهای درمانی رو یاد بگیرید* ,هرچه زودتر بهتر😉 پس اقدام کنید


ارتباط با ما از طریق آیدی زیر

رزرو وقت
@Psychologyadminn

@ssafavi1

روانشناسی تخصصی (با رویکرد طرحواره درمانی)

05 January 2026 16:53

پشت سرت حرف میزنن چون

تاثیر گذاشتی
توجه‌ها جلب شده
میخوان زمینت بزنن

@ssafavi1

روانشناسی تخصصی (با رویکرد طرحواره درمانی)

04 January 2026 15:19

• چند مثال ساده برای حدومرز گذاری توی رابطه عاطفی :

- مخالفت محترمانه: متوجه منظورت هستم ولی نظر من متفاوته/ مخالفه

- اولویت: کاش می‌تونستم کمکت کنم ولی الان مشغول کاری هستم

- محدودیت: با کمال میل می‌تونم صحبت کنم ولی رأس ساعت .. باید برم

- مستقیم و مهربون: خیلی برات ارزش قائلم ولی اصلا نمی‌تونم این حرف/رفتار رو بپذیرم

- حفظ احترام: هروقت لحن و صداتون آروم شد، صحبت می‌کنیم

- حریم فیزیکی: نیاز دارم یکم تنها باشم

- مالی: من تا انقدر… می‌تونم هزینه کنم

- خانوادگی: نظرت برام مهمه اما اجازه بده خودم به نتیجه برسم


@ssafavi1

روانشناسی تخصصی (با رویکرد طرحواره درمانی)

04 January 2026 15:06

از خدا آگاهی بخواه
بقیه چیزا رو آگاهی در مسیرت قرار میده


#خدایا_به_امید_تو🙏🌷



@ssafavi1

روانشناسی تخصصی (با رویکرد طرحواره درمانی)

02 January 2026 17:05

💝سالروز ولادت باسعادت
💝امام علی علیه السلام و روز پدر مباااارک
🌹یاد پدران آسمانی گرامی باد

#عیدتون_مبارک
#علی_یارتون


@ssafavi1

روانشناسی تخصصی (با رویکرد طرحواره درمانی)

02 January 2026 09:48

و خدا دوباره تورا جمع و جور خواهد کرد؛
چنان که گویی هرگز از هم نپاشیده بودی.



روزت بخیر دوست من


@ssafavi1

روانشناسی تخصصی (با رویکرد طرحواره درمانی)

01 January 2026 12:49

تردید نکن که نوری هست؟
شاید چندان نباشد که گفته اند، اما آنقدر هست که از پس تاریکی ات برآید.

👤چارلز بوکوفسکی

@ssafavi1

روانشناسی تخصصی (با رویکرد طرحواره درمانی)

31 December 2025 22:04

‏خدایا کاری کن همه با هم بخندیم
همه با هم بخریم
همه با هم بپوشیم
باهم بگردیم، باهم پیشرفت کنیم
کسی حسرت نخوره،
غصه نخوره که چرا نداره و نتونست،
خدایا یه حال خوب برای هممون

@ssafavi1

روانشناسی تخصصی (با رویکرد طرحواره درمانی)

31 December 2025 07:18

*
عشق پایدار یعنی رابطه‌ای که در آن امنیت هیجانی مداوم وجود دارد، نه محبت‌های مقطعی و موجی.

یعنی:
محبت فقط زمانِ ترس از دست دادن یا بعد از دعوا ظاهر نمی‌شود؛ همیشه هست و قابل پیش‌بینی است.
احترام با اولین اختلاف قطع نمی‌شود.
رفتار طرف مقابل ثبات دارد؛ امروز گرم و فردا سرد نیست.
بین حرف‌ها و عمل‌ها تناقضی وجود ندارد.
بدون اضطراب و انتظارِ دائمی، احساس امنیت می‌کنی.

در عشق پایدار، مغز مجبور نیست درد را توجیه یا فراموش کند؛
چون اصلاً وارد چرخه‌ی فرساینده‌ی
«آسیب → عذرخواهی → امید → دوباره آسیب»
نمی‌شوی.
آن حالتی که خیلی‌ها اسمش را عشق می‌گذارند، معمولاً زمانی شکل می‌گیرد که محبت ناپایدار و شرطی است؛
نه عشق واقعی، بلکه الگویی از وابستگی هیجانی که بر پایه‌ی کمبود امنیت ساخته شده است.
‌

🔴مشاوره تخصصی در زمینه روابط عاطفی و طرحواره ها

#سمانه_صفوی_روانشناس
#درمانگر


رزرو وقت ار طریق آیدی زیر

@Psychologyadminn


@ssafavi1

روانشناسی تخصصی (با رویکرد طرحواره درمانی)

30 December 2025 15:34

🌹حضرت امیرالمؤمنین علی(ع) می فرماید:

🌺كسى كه بتواند خود را از چهار چيز
دور نمايد ، سزاوار است هيچ گاه #ناگوارى و #ناخوشى بر وى نازل نمی شود .

⁉عرض شد: آن چهار چيز کدام است؟

🌺 حضرت فرمودند:
🔹عجله كردن
🔹لج بازی نمودن
🔹خودبينى
🔹سستى کردن

📚 تحف العقول ص۲۰۶


@ssafavi1

روانشناسی تخصصی (با رویکرد طرحواره درمانی)

28 December 2025 19:29

📚 از مطالعه بهترین‌های روان لذت ببر

🩷 بالغ بر 3000 کارگاه روانشناسی رایگان
👉 @PsyPortalVoice

🍒هنر ایده خلاقیت
👉 @Upcyclingidea

🍒هوش مصنوعی مقاله نویسی
👉 @TimResearch

🍒ترجمه رایگان بروزترین مقالات نوروساینس
👉 @Neuroscience_New

🍒یک دقیقه های عمیق
👉 @one_min_one

🍒یک برگ کتاب
👉 @yek_barg_ketab

🍒نوشتن پایان نامه، مقاله، رساله، کتاب و طرح
👉 @questionkonkorma

🍒خانواده درمانی
👉 @familyterapy

🍒کارگاه های معتبر روانشناسی
👉 @Portalkargah

🍒گروه درمانی
👉 @GroupPsychoTerapy

🍒ژست عکاسی
👉 @photografism

🍒خانه مستند ساینس & نوروساینس
👉 @mostanadscience

🍒تدریس واقعیت درمانی با دکتر صاحبی
👉 @RealityTerapy

🍒مصاحبه بالینی تشخیصی
👉 @Psycho_interview

🍒••• آیلتس رو فول شو •••
👉 @ArazIELTS

🍒انگلیسی مثل آب خوردن
👉 @MindsetForEnglish

🍒جزوه رایگان روانشناسی بالینی کرامر
👉 @TAJRavan_Kramer

🍒از اخبار استخدامی جا نمون !!!
👉 @PsycNews

🍒تستهای سال گذشته کنکور روانشناسی
👉 @TAJravanTest

🍒جزوه رایگان رواندرمانی کری با تست
👉 @TAJRavan_Corey

🍒تکنیک های روان درمانی
👉 @TechniquePsycho

🍒سفر به سرزمین غیب
👉 @unseenlands

🍒عصیانگر
👉 @osiangar24

🍒زیبایی ات را افزایش بده
👉 @BeautCute

🍒یوگای صورت
👉 @Facial_Yoga

🍒معرفی بازیهای سرگرم کننده کودکان
👉 @BaziNoSazi

🍒مطالب روانشناسی
👉 @Psychologymahh

🍒کتاب و جزوات کاربردی روانشناسی
👉 @PsychologyScopeBooks

🍒روانِ رابطه
👉 @bargesabzeravan

🍒روانشناسی تخصصی با رویکرد طرحواره درمانی
👉 @ssafavi1

🍒مشاوره کودک
👉 @ravanshenasikodaakk

🍒زوج درمانی
👉 @ravanshenasionlinee

🍒تشخیص و درمان اختلال وسواس
👉 @DisorderOCD

🍒تشخیص و درمان اختلال افسردگی
👉 @DepressionDisorder

🍒امید درمانی
👉 @hope_therapy

🍒مثبت درمانی
👉 @positive_therapy

🍒با ما جهان رو ببین
👉 @jahangardani

🍒هر روز با یک کیس روانپزشکی
👉 @psycho_case

🍒روانکاوی فراسایکو
👉 @FaraPsycho

🍒جزوه رایگان مصاحبه بالینی اوتمر
👉 @TAJRavan_Othmer

🍒جزوه رایگان اختلالات شخصیت فیست
👉 @TAJRavan_Fiest

🍒آموزش هایی جهت کسب درآمد
👉 @handmade_for_life

🍒پلی لیست آهنگ مترویی
👉 @CafeDarya

🍒بررسی اختلال و تشخیص افتراقی  DSM5
👉 @portaldsm5

🍒حراجی کتاب
👉 @harajiketab

🍒زبان ترکی رو قورت بده
👉 @ArazTurkish

🍒استخدامی آموزگاری و دبیری ۴۰۳
👉 @svcnhit

🍒باشگاه بدون هزینه در خانه
👉 @BesazBadan

🍒جهانی از کتاب‌های کمیاب
👉 @jahaniazketab

🍒اینجا کتابها زبون دارن
👉 @KetabShenidani

🍒وبینارهای رایگان روانشناسی برترین مدرسان
👉 @PsyPortalMovie

💜بیش از10.000رفرنس و جزوه روانشناسی
👉 @PsyPortalBook

🪸هماهنگی جهت تبادل
@UniverseBrain

روانشناسی تخصصی (با رویکرد طرحواره درمانی)

28 December 2025 13:28

⁉️ آیا تاکنون به اختلالات و مشکلات از دید طرحواره ها نگاه کرده اید


⁉️چقدر در این زمینه آگاهی دارید؟؟؟؟


⁉️میدانید ریشه خیلی از مشکلات ما #طرحواره_هامون هستن؟؟

#کارگاه_آموزشی_آنلاین
#دوشنبه


⚠️مدیریت خشم و ارتباط موثر از دیدگاه طرحواره ها


🔅یا دیدگاهی نوین و راهکارهای درمانی

🟠با حضور دکتر مجتبی علی زاده
🟠روانشناس بالینی و مدرس دانشگاه


💝 به جمع ما بپیوندید

❣برای کسب اطلاعات و شرکت در این کارگاه به آیدی زیر پیام ارسال نمایید

@pcy_ss1



🔹کارگاههای روانشناختی دکتر علی زاده


@MAlizadeh1_schemapcc

روانشناسی تخصصی (با رویکرد طرحواره درمانی)

27 December 2025 13:18

علم نوروساینس یه حقیقت ساده داره:
قدم زدن تند، مغزت رو دوباره زنده می‌کنه.

فقط ۱۰ دقیقه پیاده‌روی باعث افزایش دوپامین، سروتونین و BDNF میشه
همون مواد شیمیایی که داروهای ضدافسردگی هدف می‌گیرن.
اما فرقش اینه: این یه نسخه‌ی طبیعی و سریع از خودِ مغزه.
نه قرص، نه حرف، فقط حرکت.
بدن و مغز با هم هماهنگ می‌شن تا ذهنتو از نو بسازن.



@ssafavi1

روانشناسی تخصصی (با رویکرد طرحواره درمانی)

26 December 2025 18:32

❗️محکوم نکنید!

زن و مرد وقتی به مشاور مراجعه می کنند ، سعی دارند که طرف خود را محکوم کنند.

🔻 مقصر بدانند
🔻تحقیر کنند
🔻خرد کنند .

📌 توجه ندارند وقتی من همسرم را خرد و خاکشیر کنم

❓چگونه دیگر می توانم با او زندگی کنم.

❗️ هنر زندگی کردن هنر محکوم کردن نیست!


@ssafavi1