Telegram-канал sportfts - Спорт и Фитнес: Здоровье и спорт

Спорт и Фитнес

31 августа 2017 07:24

Выполняй эти 5 упражнений каждый день в течение месяца и твоя фигура будет идеальной :) – Telegraph
http://telegra.ph/Vypolnyaj-ehti-5-uprazhnenij-kazhdyj-den-v-techenie-mesyaca-i-tvoya-figura-budet-idealnoj-08-31

Читать полностью…

Спорт и Фитнес

30 августа 2017 06:34

http://telegra.ph/Ponizhaem-appetit-08-15

Читать полностью…

Спорт и Фитнес

29 августа 2017 16:45

КАК ПИТАТЬСЯ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ – Telegraph
http://telegra.ph/KAK-PITATSYA-POSLE-TRENIROVKI-08-29

Читать полностью…

Спорт и Фитнес

29 августа 2017 07:44

http://telegra.ph/Utrennyaya-ili-vechernyaya-probezhka-08-29

Читать полностью…

Спорт и Фитнес

28 августа 2017 07:15

ДИЕТА НА 3 ДНЯ ДЛЯ СУШКИ ТЕЛА – Telegraph
http://telegra.ph/DIETA-NA-3-DNYA-DLYA-SUSHKI-TELA-08-28

Читать полностью…

Спорт и Фитнес

26 августа 2017 08:00

Диета "Лесенка". – Telegraph
http://telegra.ph/Dieta-Lesenka-08-26

Читать полностью…

Спорт и Фитнес

25 августа 2017 04:48

Вкусные и полезные перекусы!!! – Telegraph
http://telegra.ph/Vkusnye-i-poleznye-perekusy-08-24

Читать полностью…

Спорт и Фитнес

24 августа 2017 07:23

Смузи с овсянкой🥛
@sport_n_health

Читать полностью…

Спорт и Фитнес

23 августа 2017 11:24

Правильное питание - это: – Telegraph
http://telegra.ph/Pravilnoe-pitanie---ehto-08-23

Читать полностью…

Спорт и Фитнес

22 августа 2017 05:11

http://telegra.ph/Samye-neobhodimye-vitaminy-dlya-rosta-myshc-08-16

Читать полностью…

Спорт и Фитнес

21 августа 2017 05:51

Яичный завтрак в кружке: 2 минуты и готово! – Telegraph
http://telegra.ph/YAichnyj-zavtrak-v-kruzhke-2-minuty-i-gotovo-08-21

Читать полностью…

Спорт и Фитнес

19 августа 2017 17:45

♦️ Уважаемые читатели, проект @GO_FreePR представляет вашему вниманию список каналов, которые могут вам понравиться

@top_14 Топ сохры
@ideabiznes Идеи для бизнеса
@catalog5 Каталог каналов
@Go_popular интересны каналы Telegram
@humourchannel Только самое смешное
@dontnews Странные новости
@hudejvkusno Вкусно - не значит вредно
@lon_so Пьяный единорог
@Dumay_i_Bogatey Думай и богатей

@torgovlya_uz1 OLX uz
@secretmusicbox Секретный музыкальный сундук
@CastanedaCarlos Кастанеда Искусство Воина
@best_of_tg Лучшее в Telegram
@lihie90 В Стиле 90х
@house_md научный канал о медицине
@changramm Каталог каналов
@znaete политики в своих соцсетях
@mybeststickers Веселые стикеры

@coffeman все о кофе,рецепты,факты
@SprosiVracha Спроси у врача
@Smeyak Самые смешные анекдоты
@wouch - мемы, гифки, лайфхаки
@pablik Паблик GIF
@autonomicon Легендарные автомобили
@harangue Ораторское искусство простым языком
@sport_n_health Спорт и мотивация
@dusha_patsana Душа Пацана
@girlslike Девчачий Мир

⭕️ При поддержке TISSOT:
tissotwatches.com

@aliexpressia - Лучшие товары с AliExpress
@lazyeng - Быстрое изучение английского

Читать полностью…

Спорт и Фитнес

18 августа 2017 12:53

7 натуральных жиросжигателей 🔥😈🔥

1. Грейпфрут - при регулярном использовании (150г в день) способен в среднем снизить вес человека на 2кг за 2 недели;

2. Зеленый чай – азиатские диетологи советуют выпивать в день 4 чашки зеленого чая, это даст наибольший эффект для сжигания жиров

3. Острая пища – в основном приправы: черный молотый перец, перец пеперони, горчица, хрен. Например перец чили, в котором содержится вещество капсацин "растапливает" лишние калории в течении 20 минут после окончания еды.

4. Нежирные молочные продукты - увеличивают производство гормона кальцитриола, который заставляет клетки сжигать больше жира;

5. Корица - одна чайная ложка в день снижает уровень сахара в крови и предупреждает трансформацию избыточных углеводов в жиры;

6. Вода - недостаточное её употребление негативно сказывается на избавлении от лишних килограммов;

7. Белковая пища - для усвоения белков тратится больше калорий, чем для усвоения жиров и углеводов. В результате лишние жиры сжигаются.

Читать полностью…