Telegram-канал sportfts - Спорт и Фитнес: Здоровье и спорт

Мы уже рассказывали про продукты, полезные для развития памяти.
⠀
А сейчас хотим поделиться с вами лекцией Аси Казанцевой "Еда полезная и вредная", с которой она выступала в этом году в Кемерово.
Ася потрясающе интересно рассказывает о том:
⚙ как учёные вообще приходят к выводу о пользе или вреде определённых продуктов;
⚙ как мы - люди - стали жертвами переизбытка еды в наше время;
⚙ что набор веса, в основном, связан не с тем, что мы едим, а с тем как и сколько;
⚙ какие продукты вредны, а какие приносят пользу.
⠀
Любопытная лекция, которая помогает посмотреть на многие рекомендации диетологов с толикой скептицизма.
⠀
Рекомендуем к просмотру и парням и девушкам💪!

https://youtu.be/NgOVN4050ow

Читать полностью…

Спорт и Фитнес

01 августа 2017 15:14

Упражнения для стройных ножек и упругих ягодиц. Каждое упражнение повтори по 15 раз, по 2 подхода😇

Читать полностью…

Спорт и Фитнес

29 июля 2017 03:52

Ягодицы и бедра – Telegraph
http://telegra.ph/YAgodicy-i-bedra-07-26

Читать полностью…

Спорт и Фитнес

24 августа 2017 07:23

Смузи с овсянкой🥛
@sport_n_health

Читать полностью…

Спорт и Фитнес

23 августа 2017 11:24

Правильное питание - это: – Telegraph
http://telegra.ph/Pravilnoe-pitanie---ehto-08-23

Читать полностью…

Спорт и Фитнес

22 августа 2017 05:11

http://telegra.ph/Samye-neobhodimye-vitaminy-dlya-rosta-myshc-08-16

Читать полностью…

Спорт и Фитнес

21 августа 2017 05:51

Яичный завтрак в кружке: 2 минуты и готово! – Telegraph
http://telegra.ph/YAichnyj-zavtrak-v-kruzhke-2-minuty-i-gotovo-08-21

Читать полностью…

Спорт и Фитнес

19 августа 2017 17:45

♦️ Уважаемые читатели, проект @GO_FreePR представляет вашему вниманию список каналов, которые могут вам понравиться

@top_14 Топ сохры
@ideabiznes Идеи для бизнеса
@catalog5 Каталог каналов
@Go_popular интересны каналы Telegram
@humourchannel Только самое смешное
@dontnews Странные новости
@hudejvkusno Вкусно - не значит вредно
@lon_so Пьяный единорог
@Dumay_i_Bogatey Думай и богатей

@torgovlya_uz1 OLX uz
@secretmusicbox Секретный музыкальный сундук
@CastanedaCarlos Кастанеда Искусство Воина
@best_of_tg Лучшее в Telegram
@lihie90 В Стиле 90х
@house_md научный канал о медицине
@changramm Каталог каналов
@znaete политики в своих соцсетях
@mybeststickers Веселые стикеры

@coffeman все о кофе,рецепты,факты
@SprosiVracha Спроси у врача
@Smeyak Самые смешные анекдоты
@wouch - мемы, гифки, лайфхаки
@pablik Паблик GIF
@autonomicon Легендарные автомобили
@harangue Ораторское искусство простым языком
@sport_n_health Спорт и мотивация
@dusha_patsana Душа Пацана
@girlslike Девчачий Мир

⭕️ При поддержке TISSOT:
tissotwatches.com

@aliexpressia - Лучшие товары с AliExpress
@lazyeng - Быстрое изучение английского

Читать полностью…

Спорт и Фитнес

18 августа 2017 12:53

7 натуральных жиросжигателей 🔥😈🔥

1. Грейпфрут - при регулярном использовании (150г в день) способен в среднем снизить вес человека на 2кг за 2 недели;

2. Зеленый чай – азиатские диетологи советуют выпивать в день 4 чашки зеленого чая, это даст наибольший эффект для сжигания жиров

3. Острая пища – в основном приправы: черный молотый перец, перец пеперони, горчица, хрен. Например перец чили, в котором содержится вещество капсацин "растапливает" лишние калории в течении 20 минут после окончания еды.

4. Нежирные молочные продукты - увеличивают производство гормона кальцитриола, который заставляет клетки сжигать больше жира;

5. Корица - одна чайная ложка в день снижает уровень сахара в крови и предупреждает трансформацию избыточных углеводов в жиры;

6. Вода - недостаточное её употребление негативно сказывается на избавлении от лишних килограммов;

7. Белковая пища - для усвоения белков тратится больше калорий, чем для усвоения жиров и углеводов. В результате лишние жиры сжигаются.

Читать полностью…