SLS | Качалка | Железо

06 марта 2025 10:12

📌 | @sportLS

SLS | Качалка | Железо

04 марта 2025 10:27

Улучшите свой прирост бицепса💪 с помощью этих 5 упражнений с гантелями! 
SLS

SLS | Качалка | Железо

01 марта 2025 10:08

Тренировка спины
SLS

SLS | Качалка | Железо

27 февраля 2025 09:22

📌 | @sportLS

SLS | Качалка | Железо

25 февраля 2025 09:15

Прокачиваем грудь и бицепс
SLS

SLS | Качалка | Железо

22 февраля 2025 10:09

Хороший комплекс. Попробуй
SLS

SLS | Качалка | Железо

20 февраля 2025 10:17

📌 | @sportLS

SLS | Качалка | Железо

18 февраля 2025 10:13

Лучшие упражнения на трицепс для увеличения рук
SLS

SLS | Качалка | Железо

15 февраля 2025 10:04

Лучшие упражнения для груди
 SLS

SLS | Качалка | Железо

13 февраля 2025 10:16

📌 | @sportLS

SLS | Качалка | Железо

11 февраля 2025 10:06

Упражнения на трицепс!
Видео показывающее различные упражнения на трицепс, которые вы можете добавить в свою программу.
SLS

SLS | Качалка | Железо

08 февраля 2025 10:08

Ошибки в тяге гантелей!
Вот видео, показывающее неправильное и правильное выполнение тяги гантелей.

❌ 1) Вращение туловища во время тяги.
❌ 2) Во время тяги плечи вращаются внутри.

✅ 1) Сохраняйте устойчивость туловища во время тяги.
✅ 2) Плечи не вращаются внутрь во время тяги.
SLS

SLS | Качалка | Железо

06 февраля 2025 17:15

📌 | @sportLS

SLS | Качалка | Железо

04 февраля 2025 17:33

🔥 Готовы прокачать свои кубики?!

ПРИМЕЧАНИЕ. Для видимого пресса требуется низкий процент жира в организме! Дефицит калорий может помочь вам в этом.
SLS

SLS | Качалка | Железо

04 февраля 2025 12:49

📌 | @sportLS

SLS | Качалка | Железо

05 марта 2025 10:21

Полная тренировка спины
SLS

SLS | Качалка | Железо

03 марта 2025 10:07

📌 | @sportLS

SLS | Качалка | Железо

28 февраля 2025 10:16

Варианты становой тяги
SLS

SLS | Качалка | Железо

26 февраля 2025 10:16

Просто, но эффективно 💪🏼
SLS

SLS | Качалка | Железо

24 февраля 2025 09:12

📌 | @sportLS

SLS | Качалка | Железо

21 февраля 2025 10:24

5 упражнений для прокачки пресса

SLS | Качалка | Железо

19 февраля 2025 10:15

Тяга верхнего блока — одно из самых популярных упражнений для спины. Существует множество различных насадок и хватов, которые вы можете использовать и вы можете акцентировать внимание на разных областях.

Широкий хват сверху задевает большие и малые круглые мышцы.
Средний хват сверху смещает акцент на средние широчайшие.
Нижний хват нагружает больше нижние широчайшие и бицепсы.
V-образный хват нацелен на средний и нижний отделы широчайших.
SLS

SLS | Качалка | Железо

17 февраля 2025 10:05

📌 | @sportLS

SLS | Качалка | Железо

14 февраля 2025 10:11

Комплекс упражнений на проработку бицепса
SLS

SLS | Качалка | Железо

12 февраля 2025 10:02

Кто хочет нарастить ягодицы?!
SLS

SLS | Качалка | Железо

10 февраля 2025 10:09

📌 | @sportLS

SLS | Качалка | Железо

07 февраля 2025 10:16

ТРЕНИРОВКА ГРУДИ
 SLS

SLS | Качалка | Железо

05 февраля 2025 10:15

ПОТРЯСАЮЩАЯ РАБОТА
SLS

SLS | Качалка | Железо

04 февраля 2025 16:01

В канале Астрология Эзотерика Психология вы найдете множество полезной и интересной информации о звездах, планетах, знаках зодиака и других астрологических темах.

Канал - это место, где вы можете узнать о различных эзотерических практиках, таких как медитация, гадания, йога и многое другое.

Присоединяйтесь, и в канале мы поможем вам открыть для себя мир астрологии и эзотерики, который полон волшебства, загадок и открытий! 💫🔮💫

SLS | Качалка | Железо

01 февраля 2025 10:07

Ошибки в строке!
Вот видео, показывающее, как вы улучшаете свою форму на Т-образных рядах грифа.

❌ 1) Держите туловище прямо.
❌ 2) Использование импульса для подъема веса.

✅ 1) Держите туловище под углом.
✅ 2) Не использовать импульс для подъема веса.
SLS