SLS | Качалка | Железо
26 декабря 2024 10:25
Спасибо нашим друзьям из Latius за поддержку канала. Всё для набора мышечной массы в натуральную. До нового года скидка 50% на годовую подписку 💪.
Читать полностью…
SLS | Качалка | Железо
24 декабря 2024 10:14
Тренировка ног
SLS
Читать полностью…
SLS | Качалка | Железо
21 декабря 2024 10:20
ПРОДВИНУТАЯ ТРЕНИРОВКА НА ПРЕСС
©️ SLS
Читать полностью…
SLS | Качалка | Железо
19 декабря 2024 10:20
📌 | @
Читать полностью…
SLS | Качалка | Железо
17 декабря 2024 10:13
Лучшие упражнения на пресс
SLS
Читать полностью…
SLS | Качалка | Железо
14 декабря 2024 10:07
Стальной пресс в домашних условиях:
• Подходов 3-5 раз
• Выполняйте каждое упражнение в течение 30 секунд
• Отдыхайте в течение 30 секунд в конце каждого подхода
@
Читать полностью…
SLS | Качалка | Железо
12 декабря 2024 10:20
📌 | @
Читать полностью…
SLS | Качалка | Железо
10 декабря 2024 10:12
ТРЕНИРОВКА НОГ🔥
Тренировка Legday для вас, чтобы дать толчок. Два упражнения на квадрицепсы и два на подколенные сухожилия.🔥
СОХРАНИТЕ и приступайте к тренировке👊🏻
1️⃣: Жим ногами - 4х10
2️⃣: Сплит-приседания - 4х10
3️⃣: Разгибания ног - 4х15
4️⃣: Сгибания ног - 4х15
@
Читать полностью…
SLS | Качалка | Железо
07 декабря 2024 10:16
Домашняя FULL BODY тренировка
@
Читать полностью…
SLS | Качалка | Железо
05 декабря 2024 10:09
📌 | @
Читать полностью…
SLS | Качалка | Железо
03 декабря 2024 10:28
Добавьте эти упражнения в свою тренировку спины
@
Читать полностью…
SLS | Качалка | Железо
01 декабря 2024 09:02
@
Читать полностью…
SLS | Качалка | Железо
29 ноября 2024 10:03
Потрясающая тренировка груди и трицепса
SLS
Читать полностью…
SLS | Качалка | Железо
27 ноября 2024 10:10
Тренировка спины и задних дельт
SLS
Читать полностью…
SLS | Качалка | Железо
25 ноября 2024 10:57
📌 | @
Читать полностью…
8339