•speranzaa•🌱

23 июня 2023 18:04

🔖۶درس برای تجربه زندگی در لحظه حال

۱.از آشفتگی دوری کن:
هرکاری میکنی تصور کن که مهم ترین کار جهان است، با این کار سعی میکنی که در یک زمان فقط یک کار رو انجام بدی

۲.خودت رو از قیدو بند هر چه غیرضروریست رها کن:
کافیه همیشه از خودت بپرسی به عنوان یک مسافر، آیا کوله بارم زیاد سنگین نشده؟چه چیزی رو میتوانم رها کنم تا سبک تر به راهم ادامه بدم

۳.دوست و رفیق خودت باش:
بجای اینکه خودت رو با دیگران مقایسه کنی و مدام نگران این باشی که چه فکری درباره تو میکنن، به خودت یادآوری کن که تو دراین دنیا منحصر به فردی

۴.برای نقایص خودت هم ارزش قائل شو:
وقتی طبیعت با این همه زایش و نو شدن کامل نیست،چرا تو باید کامل باشی؟اصلا آیا کامل شدن درجه ای دارد؟

۵.تمرین همدلی کن:
وقتی همدلی رو تمرین کنی، یعنی سعی کنی خودت رو در موقعیت و جایگاه فرد مقابل قرار دهی، از اشتباهات دیگران کمتر اذیت میشی و میتونی از زندگیت لذت بیشتری ببری

•speranzaa•🌱

23 июня 2023 11:02

چارلی چاپلین چه قشنگ میگه：
دنیا اونقدر بزرگه که هر کسی
واسه خودش یه جایی داره
پس سعی کنید به جای اینکه
جای کسی رو بگیرید
جای خودتون رو پیدا کنید . . .🐈‍⬛️🖤

•speranzaa•🌱

22 июня 2023 21:07

مورچه ها واقعا گناه دارن، نه کسی بهشون توجه میکنه نه کسی دوسشون داره، فوقش مورد له شدن قرار میگیرن، حس میکنم تو زندگی قبلیم مورچه بودم.

•speranzaa•🌱

22 июня 2023 15:30

😋|@Speranzaa1

•speranzaa•🌱

22 июня 2023 08:54

به هدفی که در خیالت هست شک نکن...
🌳|@Speranzaa1

•speranzaa•🌱

20 июня 2023 16:14

🤯|@Speranzaa1

•speranzaa•🌱

20 июня 2023 09:43

اگه زیر 30سالته:
🌻\@Speranzaa1

•speranzaa•🌱

16 июня 2023 13:57

تو هیچ وقت نباید کنار بکشی ، آنهایی که بیخیال میشوند هیچ وقت برنده نمیشوند و آنهایی که
برنده میشوندهیچ وقت کنار نمی‌کشند!◡‿◡

•speranzaa•🌱

15 июня 2023 15:38

😍|@Speranzaa1

•speranzaa•🌱

15 июня 2023 08:11

موافقی؟
|@Speranzaa1

•speranzaa•🌱

11 июня 2023 17:05

🩷|@Speranzaa1

•speranzaa•🌱

11 июня 2023 08:27

موافقی؟
‌|@Speranzaa1

•speranzaa•🌱

08 июня 2023 18:41

منتظر هیچکس نباش؛
هیشکی نمیاد هلت بده جلو ؛
هیشکی نمیاد واست تلویزیون رو خاموش کنه؛
هیشکی نمیاد که مجبورت کنه بری بیرون یا ورزش کنی؛
هیشکی نمیاد بگه واسه کاری که آرزوشو داری تلاش کنی؛
هیشکی نمیاد واست برنامه ریزی کنه ؛
همه چی فقط و فقط و فقط به " خودت " بستگی داره.

•speranzaa•🌱

08 июня 2023 11:02

شما رو نمیدونم ولی من تا شب امتحان نرسه مثل خر تو گل نمونم و هیچی هم بلد نباشم تا صبح بیدار بیدار نمونم نمیتونم بخونم باید بدبختی رو کامل حس کنم بعد بشینم بخونم.

•speranzaa•🌱

06 июня 2023 14:49

با خودت مثل کسی که دوسش داری صحبت کن
با خودت مثل کسی که دوسش داری رفتار کن
از خودت مثل کسی که دوسش داری مراقبت کن
لطفاً قدر و ارزش خودت رو بدون
و طوری که لایقش هستی
با خودت برخورد کن
چون اینجوریه که میتونی
احساس بهتری به زندگیت پیدا کنی ...

•speranzaa•🌱

23 июня 2023 14:14

🩷|@Speranzaa1

•speranzaa•🌱

23 июня 2023 08:57

12مرحله خستگی و دلزدگی از کار:
🫛|@Speranzaa1

•speranzaa•🌱

22 июня 2023 19:13

• چطوری استرس روزانمو کنترل کنم؟ :

1- پلی لیست شاد بزار و برقص.
2- حرف بزن با کسی که دوسش داری.
3- برای چند ساعت از مجازی خلاص شو.
4- با شامپوی جدید و خوشبو حموم کن.
5- برای درست کردن بولت ژورنال سرچ کن.
6- موفقیت های کوچیکت رو بنویس و به خودت افتخار کن و انگیزه بده.

•speranzaa•🌱

22 июня 2023 12:01

💌جایی که درس میخونی، کار میکنی یا یه جا تو گوشیت این تیکه از کتاب مت هیگ رو بنویس: وقتی اَنگیزه‌ای برای ادامه‌ این زِندگی نداشتی، به نُسخه‌های دیگه‌ای از خودت در آینده فِکر کن و به اونها فُرصت زیستن بده

•speranzaa•🌱

20 июня 2023 21:48

بنظرم این صحبت دکتر هلاکویی رو باید با طلا نوشت:
-من از آنچه که هستم و آنچه چه که دارم خجالت نمیکشم.
-این خانواده ی منه.این هوش منه.این ماشین منه این خونه منه.
-من از هیچ چیز مربوط به خودم
-شرمنده و خجالت زده نیستم از
-سنم،قدم،وزنم،پدرم و مادرم و.. خجالت
-نمیکشم؛ اینها واقعیت زندگی منه!
-قراره من خوبِ خودم باشم نه اینکه
-خوب و بد بودنم رو با متر شما اندازه بگیرم.
-من به این دنیا نیومدم تا با ملاک های دیگران زندگی کنم.

•speranzaa•🌱

20 июня 2023 10:54

بزرگترین مرحله ی خودشناسی اونجاست که:

تو انقدر درگیر خودت، هدفهات درست، ایندت، کارت، ورزشت وسلامتیت هستی که نه حاضری وقتتو برای آدمای منفی بزاری،
نه حاضری وارد رابطه های دم دستی بشی
و نه خودتو با کسی مقایسه میکنی.
حتی حاضر به رقابت با هیچکس جز خودت نیستی
چون میدونی موفقیت بقیه از موفقیت تو کم نمیکنه؛
پس سعی نمیکنی با خراب کردن کسی ازش جلو بزنی،
فقط سعی میکنی پیشرفت کنی و از دیروز خودت بهتر باشی
اگر الان زندگیت رو این رواله یا قراره به این نقطه برسی
بهت تبریک میگم
چون تو از خیلیایی که میشناسی جلوتری!

•speranzaa•🌱

16 июня 2023 18:23

😍|@Speranzaa1

•speranzaa•🌱

16 июня 2023 08:35

چالش سبک زندگی شاد:
😌|@Speranzaa1

•speranzaa•🌱

15 июня 2023 10:45

🌻خودتان را نجات دهید:

آهنگهای منفی گوش ندهید؛
فرقی نمیکنه چه مجاز چه غیر مجاز، جملاتی که زندگی برایم مرگ شده و خیلی از جملات مایوس کننده که در بعضی از آهنگهاست، بسیار مخربه
چون تک تک این واژه های منفی در ناخودآگاه شما می نشیند.
به دنبال سوالات منفی نروید چون ذهنتان نیز به دنبال جوابهای منفی می رود مثلا:
چرا من این قدر بدشانسم؟
چرا کارهایم خوب پیش نمیرود ؟
چرا همیشه ترکم میکنند؟
و بسیاری از این سوالات منفی که سودی برایتان نخواهد داشت
در عوض سوال های مثبت از خودتان بپرسید تا جواب های مثبت بگیرید بپرسید که چه چیزی خوشحال، موفق وجذابتان  میکند؟
بقیه را به ذهن بسپارید!
نیاز نیست که پاسخ دهید ذهن ناخودآگاه به دنبال جواب مثبت میرود وچیزهایی را پیدا میکند که برایتان خوش آیند است.

•speranzaa•🌱

11 июня 2023 21:55

شاید لازم باشه که بهتون یادآوری کنم که هیچی، مطلقاً هیچی به اندازه پیشرفت شما، دهن اون آدمایی رو سرويس نمی‌کنه که یه روزی شما رو نادیده گرفتن؛
پس کار کنید، پس‌انداز کنید، لباس خوب بپوشید، غذای سالم بخورید، درس بخونید، باشگاه برید، مدیتیشن کنید، به خودتون برسید و کتاب بخونید.

•speranzaa•🌱

11 июня 2023 12:11

ولی من هنوز هم دنبال معجزه می‌گردم، هنوز هم باور دارم قرار است اتفاقات خوب‌تری بیفتد، باور دارم که معجزه‌ای در راه است، معجزه‌ای شبیه به طلوع، شبیه به طلوعی دوباره... باور دارم که شب به معنای نابودی خورشید نیست، شب یعنی خورشید هست، زایش هست، نور هست! خورشید هست، فقط کمی دورتر ایستاده و دارد جای دیگری و به سایه‌های دیگری می‌تابد... اما می‌تابد، همیشه می‌تابد. که ذات خورشید، تابیدن است. شب یعنی کمی صبر داشته‌باش، شب یعنی خودت را نباز! شب یعنی؛ تسلیم غرور پوشالی تاریکی نباش... من کاری به ناامیدی هیچ‌کس ندارم، من هنوز هم دارم به دنبال معجزه می‌گردم..
- نرگس‌صرافیان‌طوفان

•speranzaa•🌱

08 июня 2023 22:23

🌻من به آرزوهام قول رسیدن دادم. ˘˘
|@Speranzaa1

•speranzaa•🌱

08 июня 2023 18:40

🎸|@Speranzaa1

•speranzaa•🌱

08 июня 2023 09:35

اگه یکبار تلاش کردی ونشد، دوباره تلاش کن...

•speranzaa•🌱

06 июня 2023 07:45

قول بده!
|@Speranzaa1