•speranzaa•🌱

05 июня 2023 17:17

30دلیل برای خوشحالی.. 🌈
|@Speranzaa1

•speranzaa•🌱

05 июня 2023 12:19

مسیر زندگی...🌿
|@Speranzaa1

•speranzaa•🌱

04 июня 2023 13:51

هیچ تکراری اتفاقی نیست

در مسیر زندگی گاهی اتفاقاتی ناراحت کننده دائما تکرار می‌شوند و آرامش زندگیتان را به هم می‌زند، هرگز تصور نکنید که این تکرار از بدشانسی شماست، چرا که اتفاقات تکراری در اثر فرکانس های تکراری پدیدار می‌شوند.

تکرار جذب خیانت از تکرار انتشار فرکانس خیانت از سوی شماست.

تکرار فقر و ورشکستگی از تکرار فرکانس فقر و ناتوانی مالی است.

تکرار بیماری از تکرار فرکانس بیماری در درون شماست.

روی چه مداری هستید؟ چه فرکانسی را مدام تکرار می‌کنید؟ همان الگو هر بار در زندگیتان تکرار خواهد شد و زمانی متوقف می‌شود که جهان فرکانس متفاوتی از شما را دریافت نماید.

•speranzaa•🌱

04 июня 2023 07:30

• چطوری استرس روزانمو کنترل کنم؟ :

1- پلی لیست شاد بزار و برقص.
2- حرف بزن با کسی که دوسش داری.
3- برای چند ساعت از مجازی خلاص شو.
4- با شامپوی جدید و خوشبو حموم کن.
5- برای درست کردن بولت ژورنال سرچ کن.
6- موفقیت های کوچیکت رو بنویس و به خودت افتخار کن و انگیزه بده.

•speranzaa•🌱

04 мая 2023 01:00

پینترست خر کیه من پروفایلام ازینجا دانلود میکنم📸🩵

•speranzaa•🌱

03 мая 2023 22:19

۱۰ تا فیلم برتر روانشناسی که حتما توصیه می‌شه ببینید و اگه دیدید باز دوباره برید ببینید.

A Clockwork Orange 1971
A Dangerous Method 2011
Amour 2012
Annie Hall 1977
Anomalisa 2015
Birth 2004
Black Swan 2010
Blue 1993
Blue Jasmine 2013
Changeling 2008

•speranzaa•🌱

03 мая 2023 15:07

راه رسیدن به موفقیت های بزرگ 🩷☝️🏻

|@Speranzaa1

•speranzaa•🌱

02 мая 2023 18:23

Bah bah🌸🍉
|@Speranzaa1

•speranzaa•🌱

02 мая 2023 11:52

تو "هیچی حال نمیده ترین" حالت ممکنم.
🧡|@Speranzaa1

•speranzaa•🌱

27 апреля 2023 10:06

دلم یکیو میخاد که باهم زبان بخونیم
باهم مقاله بنویسیم
باهم مطب بزنیم
باهم کار کنیم،سفر بریم،عکس بگیریم،بخندیم
شایدم یه روزی مهاجرت کنیم
ولی از تنها فکر کردن خستم
دلم واقعا یه همراه میخاد برا برنامه هام.
‌-آمورایدن

•speranzaa•🌱

25 апреля 2023 18:01

مطمئنا اگر رسیدن به قله موفقیت آسون بود همه فتحش میکردن!!
ترکیب انگیزه + اراده + پشتکار + ایمان + اعتماد به نفس رو داشته باشی میتونی خودت رو از الان فاتح قله بدونی حتی اگر خیلی سخت باشه و پر پیچ و خم.
_امورایدن

•speranzaa•🌱

25 апреля 2023 11:06

من پولدارترین آدمای شهرو دیدم که یه ماشین خیلی معمولی داشتن!
عاشق ترین آدم هارو دیدم که یه استوری از عشقشون نمیزاشتن!
من با معرفت ترین آدم هارو دیدم که هیچوقت دم از معرفت و رفاقت نزدن!
من خیرترین آدم هارو دیدم که هیچکسی اون هارو نمیشناخت!

چیزای واقعی نمایشی نیستن...!

•speranzaa•🌱

22 апреля 2023 19:02

هرموقع دوتا خواهرو باهم دیدین:

🍓|@Speranzaa1

•speranzaa•🌱

22 апреля 2023 07:40

روتین ضد افسردگی🤌🏿💚

🍓|@Speranzaa1

•speranzaa•🌱

21 апреля 2023 18:01

💚خیلی مهمه که به خودت یاداوری کنی…

•speranzaa•🌱

05 июня 2023 15:00

وقتی خودم را به‌قدر کافی دوست داشتم،
شروع کردم به ترک کردن چیزهایی که سالم نبودند.
یعنی آدم‌ها، مشاغل و عادات و اعتقاداتی که مرا کوچک و حقیر نگه می‌داشت کنار گذاشتم.
قبلاً فکر می‌کردم این‌ کار به معنی وفادار نبودن است ولی در واقع این معنای دوست داشتن خود است...

•speranzaa•🌱

04 июня 2023 18:21

باید خودمان نوری بر تاریکی مان بتابیم🙏🏻🤍

•speranzaa•🌱

04 июня 2023 10:45

👒|@Speranzaa1

•speranzaa•🌱

03 июня 2023 08:03

🌻☝️🏻عادت های زندگی...
|@Speranzaa1

•speranzaa•🌱

04 мая 2023 00:19

پسرا رو این دخترا کراش میزنن👩🏻‍🦱🤍

•speranzaa•🌱

03 мая 2023 21:42

مـوزیـک‌وپـیـانـوتُـرکـی،کـوردی‌،روسـی‌بـیکَـلـام🎶

•speranzaa•🌱

02 мая 2023 21:11

توصيه اي كه امروز تراپيستم بهم كرد اين بود كه:
“اگه سلامت روانیت شروع به تاثیر گذاشتن رو سلامت جسمانیت کرده، با خودت مثل یک آدمی که مریض شده برخورد کن، حداقل ۲۴ ساعت و به خودت اختصاص بده و تا جایی که می تونی بخواب و استراحت کن، گوشیتو بذار رو حالت هواپیما، آهنگای مورد علاقتو گوش کن و فیلمی که همیشه می خواستی ببینی و ببین، مایعات زیاد بخور و غذاهای سالم، آبمیوه های طبیعی و سبزیجاتو از خودت دریغ نکن، بدون فکر به چندروز آینده مشغول به انجام دادن کارای مورد علاقت شو و شبا زود بخواب٫ حالت خوب می شه و دنیا می تونه صبر کنه.”

•speranzaa•🌱

02 мая 2023 11:53

"فاقد هرگونه اهمیت" دلم می‌خواهد این جمله‌ی کوتاه را سرلوحه‌ی جهانم قرار بدهم، بروم، بدوم تلاش کنم، ببینم، حرف بزنم، معاشرت کنم، بشنوم، بخواهم، تجربه کنم و هر کجا که نشد یا پیش‌بینی‌هام درست از آب در نیامد یا به نتایج دلخواهم نرسیدم یا آدم‌ها به اعتمادم خیانت کردند؛ این جمله را به ذهن بیاورم، نفس عمیقی بکشم و بدون توقف و تفکر و تحمیل بار مضاعف به روانم، عبور کنم. عبور یعنی؛ به اتفاقات و آدم‌ها بیش از میزان و جایگاهشان نپرداختن و نگاهی رو به جلو داشتن! عبور یعنی؛ به درک که نشد، که نمی‌شود، که نخواهد شد! کل جهان که همین یک اتفاق و یک آدم نیست! خلاصه که بعد از این، تمام معادلات جهان برای من "فاقد هر گونه اهمیت" است و تمام!
-نرگس صرافیان طوفان

•speranzaa•🌱

27 апреля 2023 22:29

🍅🥒📸
|@Speranzaa1

•speranzaa•🌱

27 апреля 2023 10:05

کد های ضروری تمام اپراتور ها ⚡️
سیو کنید که حتما به کارتون میاد♥️

•speranzaa•🌱

25 апреля 2023 14:01

در جایی بمان که حضورت ارزش دارد🌼🧇

•speranzaa•🌱

25 апреля 2023 09:00

من نه به اونی که پولداره حسودیم میشه نه…!🌫️

•speranzaa•🌱

22 апреля 2023 13:35

• یک دستورالعمل برای هفته ای شاد تر :

- استرس کمتر :
1- افکار خود را در صبح بنویسید.
2- با خودتان مهربان باشید.
3- در ذهن خود یک عامل استرس زا را به یک چالش تبدیل کنید.
4- وقتی غذا می‌خورید گوشی خود را کنار بگذارید.

- انرژی بیشتر :
1- به پیاده روی صبحگاهی بروید.
2- آب زیادی بنوشید.
3- زمان استراحت تعیین کنید.
4- قدم های کوچیک به سمت اهدافتان بردارید.

- خوشحالی بیشتر :
1- به طبیعت بروید.
2- به کسی پیشنهاد کمک بدهید.
3- به سه چیز خوب در زندگیتان توجه کنید.
4- هر روز حال کسی که دوستش دارید، بپرسید.

- تعادل بین کار و زندگی :
1- بدون فکر کردن بله نگویید.
2- سه اولویت اول خود را تعیین کنید.
3- یک کار برای خودتان در صبح انجام دهید.
4- تصمیم بگیرید چه زمانی دست از کار بکشید.

•speranzaa•🌱

21 апреля 2023 22:23

🦙✨چقدر نیاز دارم به یک رفیق. به کسی که با حوصله و عشق مرا بشنود. که چقدر حرف دارم برای گفتن و چه سخت است پر از حرف بودن و هیچ کسی را برای شنیدن نداشتن. چقدر نیاز دارم به گوشی شنوا و ذهنی بی‌طرف و آغوشی پذیرا. به گفتن و گفتن و گفتن و بغض کردن و گریستن و نفسی عمیق کشیدن و آرام شدن. چقدر نیاز دارم به شنیده شدن، به دوست داشته شدن، به در آغوش گرفته شدن. به از هر دری گفتن و گفتن و گفتن و فهمیده شدن...
چقدر دلم آدمی امن می‌خواهد...
#نرگس_صرافیان_طوفان

•speranzaa•🌱

21 апреля 2023 15:47

باهوش ها خیانت نمیکنند!

جالبه بدونید طبق مطالعات روانشناسی مردانی که ضریب هوشی بالاتری دارند به همسر خود وفادارترند و اکثر مردانی که به همسرشان خیانت میکنند غالبا بهره هوشی پایینی دارند!