•speranzaa•🌱

21 апреля 2023 10:39

از مسیر لذت ببر😉

🍓|@Speranzaa1

•speranzaa•🌱

20 апреля 2023 20:12

نصیحت امشب:

🍓|@Speranzaa1

•speranzaa•🌱

20 апреля 2023 12:16

🧡یچیزی بگم؟

|@Speranzaa1

•speranzaa•🌱

16 апреля 2023 22:29

یجوری تو خیابون برای همه قیافه میگیرم انگار شوهرم با بچه هام خونه منتظرن 😔

•speranzaa•🌱

16 апреля 2023 12:14

وقتی آب خنک دم‌دستت نباشه، با آب ولرم تشنگیت برطرف میشه، اما عطش وحشتناکی که داری، نه.
زندگی هم دقیقا همینه؛ با هرکسی میتونی بری تو رابطه، ولی فقط یه نفر هست که میتونه کاری کنه عطشِ هیچ آدمی‌رو نداشته باشی دیگه.
-امورایدن

•speranzaa•🌱

15 апреля 2023 22:28

‏باور کنید اونی که واقعا بخواد وزن کم کنه، هیچ وقت رژیمش را از ‎شنبه شروع نمی‌کنه.
شروع هر کاری از شنبه، بیشتر نشانه انجام ندادن است. می‌دانی که نمی‌توانی اما احساس می‌کنی باید کاری بکنی.
کار را الان بکن ، تخیل نکن که‌‌چه‌ میشود ،کار را بکن .
-آمورایدن

•speranzaa•🌱

15 апреля 2023 12:15

جملاتی که دوست داری بشنوی :
۱- تو از چیزهایی که باعث اضطراب و ترست میشن قوی تر و بزرگ تری
۲- بابت اشتباهات عذرخواهی کن اما نه احساسی که در یه موقعیت داشتی
۳- بعضی وقت ها باید خودت رو بغل کنی و بگی انقدر سخت نگیر تو همین الانم خیلی ارزشمندی
۴- خیلی ها حس خوبی دارن چون تو در زندگیشون وجود داری
۵- اشتباهاتت تورو تعریف نمیکنن بلکه راهنماییت میکنن تا آینده بهتری بسازی
۶- خودت رو بابت اون لحظه هایی که میدونستی کار بهتر چیه و انجام ندادی سرزنش نکن
۷- "نه" گفتن به بقیه از تو یه آدم سنگدل نمیسازه تو همچنان خوب و مهربونی
۸- نشون دادن احساسات واقعی خیلی مهم تر از اینه که وانمود کنیم شاد هستیم
۹- هیچکی برای تو خودت تو میشه، مراقب خودت باش
_آمورایدن

•speranzaa•🌱

11 апреля 2023 10:54

شخصیتتو اینطوری رشد بده! ⭐

•speranzaa•🌱

10 апреля 2023 16:25

𓆩 @Speranzaa1 𓆪

•speranzaa•🌱

10 апреля 2023 08:24

فقط اینکه این چند شب قران رو سرت بگیری کافی نیست!🖤
|@Speranzaa1

•speranzaa•🌱

08 апреля 2023 10:56

اگر میخواهی زندگی ات متفاوت باشد، باید خوشحالش کنی. تمام تفکرات، مدیتیشن ها، داروهای ضد افسردگی و برنامه ها در دنیا نمیتوانند زندگی ات را به سطح بالاتری ارتقا دهند اگر خودت رغبتی نداشته باشی و قدم به جلو برنداری و تغییر نکنی.

نمی توانی یک جا بشینی و منتظر باشی تا حالت خوب شود و زندگی ات همان طور که میخواهی پیش برود.تو باید قدم برداری و وارد عمل شوی.
-بخشی ا زکتاب "خودت را به فنا نده"

•speranzaa•🌱

07 апреля 2023 21:21

🍈|@Speranzaa1

•speranzaa•🌱

07 апреля 2023 08:05

باهمه چیز اوکی نباشید... ⭐❤️

|@Speranzaa1

•speranzaa•🌱

06 апреля 2023 18:57

ولی باید... 🌸❤️

|@Speranzaa1

•speranzaa•🌱

04 апреля 2023 13:06

اگه حماقت نیست پس اسمش چیه؟!🧐

|@Speranzaa1

•speranzaa•🌱

20 апреля 2023 22:07

تا با یه معامله سرت کلاه نره معامله کردنو یاد نمیگیری!
تا دلت نشکنه با عقل و منطق تصمیم گرفتنو یاد نمیگیری!
تا با ادمای نادرست برخورد نکنی ادم درست نمیاد داخل زندگیت!
تا حرکت نکنی و شکستو تجربه نکنی پیروز نمیشی!

میخوام بهت بگم  اتفاقات تلخ گذشتت رو مرور نکن با خودت!

بقول یه معروفی که میگه : « بسیار سفر تا پخته شود خامی »

•speranzaa•🌱

20 апреля 2023 12:17

اره من صبورم.
اگه برام مهم باشی و ازت بی توجهی ببینم یا کاری کنی که ناراحت شم لبخند میزنم و می‌بخشم.
یه بار میبخشم، دوبار میبخشم، سه بار، چهاربار، پنج بار، چون تویی شیش بار و شایدم هفت بار.
یه جا میرسه که میبخشم اما دیگه لبخند نمی‌زنم.
چشمامو روت می‌بندم و با به فراموشی سپردنت می‌بخشمت ، یه جمله هم میگم و تمام؛
من که گفته بودم حواست به آدم صبور زندگیت باشه قربونت برم.
_آمورایدن

•speranzaa•🌱

18 апреля 2023 10:51

گوش کن بم! ⭐
|@Speranzaa1

•speranzaa•🌱

16 апреля 2023 18:38

زیبایی🌸
|@Speranzaa1

•speranzaa•🌱

16 апреля 2023 11:20

همه از یجا شروع نمیکنن...
🍓|@Speranzaa1

•speranzaa•🌱

15 апреля 2023 14:24

🌱|@Speranzaa1

•speranzaa•🌱

15 апреля 2023 08:19

𓆩.... راز کتاب خونا 𓆪

•speranzaa•🌱

10 апреля 2023 20:14

تو انیمیشن «من نفرت‌انگیز ۳» گُرو برای دلداری دادن به اگنس کوچولو، بهش میگه زندگی بعضی‌وقتا همینه، تو دنبال تک‌شاخ میگردی ولی فقط یه بز نصیبت میشه!
و دقیقاهمینه...
یه وقتایی ما یه سری آدما رو فقط تو ذهنمون بزرگ‌ میبینم! در صورتی که اون فقط یه تصویر ذهنی بوده.
-آمورایدن

•speranzaa•🌱

10 апреля 2023 13:48

سخته به بعضیا بفهمونی که اگه خیانت نمی کنی، دروغ نمیگی، پنهون کاری توی کارت نیست، راحت می بخشی، سخت به دل می گیری، بی منت محبت می‌ کنی
همیشه برای کمک کردن آماده ای، توی بدترین شرایطم نمیری، همیشه سعیت به انسان بودنه، زرنگ بازی در نمیاری، دلت نمیخواد مثل بعضیا باشی
که اگه خوبی... که اگه بد نیستی...
نه اینکه بدی بلد نباشی، نه اینکه از روی سادگی و نفهمیته، نه اینکه جربزه‌ ی بد بودنو نداشته باشی، نه!
فقط میخوای که خوب باشی...
خوبی نه اینکه اجبارت باشه، انتخابته!
فرق بین خوب بودن و بد نبودن با حماقت و پخمه بودن و نفهمی رو...
واقعا سخته به بعضیا بفهمونی!
~امورایدن

•speranzaa•🌱

08 апреля 2023 22:10

🍊🧡|@Speranzaa1

•speranzaa•🌱

08 апреля 2023 08:41

صبر قدرت است:)))) 🤍

|@Speranzaa1

•speranzaa•🌱

07 апреля 2023 18:02

تلاش كنيد در این پنج زمينه زير، هر روز حداقل يک درجه پيشرفت كنيد:

_ تسلط بر جسم
ورزش، تغذيه، كنترل وزن، رسيدگی به ظاهر بدن، ترک سيگار، قهوه و وابستگی های جسمانی ديگر.

_تسلط بر هيجانات
خشم، پرخاشگری، عصبانيت، افسردگی، دمدمی مزاجی، نااميدی، خوشی های بی اساس، لذت جويی با پيامدهای منفی.

_ تسلط بر مسائل مالی
تعادل بين دخل و خرج، اقتصاد در مصرف و مديريت مالی زندگی.

_تسلط بر زمان
مديريت زمان، جلو افتادن از برنامه ها، پيگيری كارها و به موقع عمل كردن.

_تسلط بر روابط
مديريت روابط بين فردی و اجتماعی خود با ديگران (دوستان، خانواده، فاميل و رفت و آمدهای ديگر).

•speranzaa•🌱

06 апреля 2023 21:33

• 10 نکته که به پیشرفتت کمک می‌کنه :

1- برنامه ریزی کن.
2- مدیتشین کن.
3- صبح زود پاشو.
4- اهدافتو بنویس‌.
5- رو هدفت تمرکز کن.
6- خودتو با کسی مقایسه نکن.
7- افکار منفی رو متوقف کن.
8- به خودت باور داشته باش.
9- خودتو دوست داشته باش.
10- چیزهای جدید یاد بگیر.

• 5 کتاب برای پیشرفت در زندگیت :
#معرفی_کتاب
1- قدرت عادت
2- عادت های اتمی
3- مهره حیاتی
4- هنر ظریف بی خیالی
5- چگونه افراد موفق رشد می‌کنند

•speranzaa•🌱

04 апреля 2023 22:07

‏واسه هرکسی همونقدر زمان بذار که واست زمان میذاره و همونقدر دلتنگش شو که دلش واست تنگ میشه.
‏به همون میزان که واسش عزیزی دوسش داشته باش و به همون اندازه که وجودت واسش مهمه بهش وابسته شو.
‏اسمش معامله و حساب کتاب نیست؛
‏باید یاد بگیری جوری زندگی کنی که ازت سواری نگیرن!
~امورایدن

•speranzaa•🌱

29 января 2021 09:10

‹ یه وقتایی خودت، خودتُ بغل کن
بگو: منِ قشنگم! راه طولانی و سختی رواومدی ولی چیزی نمونده که برسیم ...ˇ◡ˇ❄️☕️›
@Speranzaa1