1429
7.7.2017 🌷دلنوشته های من و آموزه های دیگران🌷 🌱 تغییر را از خودم شروع می کنم🌱 ⚘️تحول فردی مقدمه ی توسعه ی جمعی⚘️ @pepinoo_DIY #سپیده_شفیعی #سپیده_شین Sepideh.Sh
باشد که جنگ‌جوی درونت به جایی امن برسد، به آدمهای امن...
و فرصتی بیابد برای استراحت، بازی، عشق‌‌ورزی و رویاپردازی...
⭐️ @sin_shin_daily_notes ⭐️
اگه هوا از اینم سردتر شه
باز دستامون با هم گرم میشه.
بله مامان خانوم❤️
⚜ @sin_shin_daily_notes ⚜
همه ی ما بخشی در درونمان داریم که بسیار میتواند دیگران را به ما بی‌اعتماد کند. میتواند آنقدر رفتارهای متعارض از خودش نشان دهند که هم خودمان تعجب کنیم هم دیگران. در نهایت تعارض بخشی جدا نشدنی از دنیای درونی ماست.
و یکی از مهم‌ترین رفتارهایی که میتواند دیگران را به ما بی‌اعتماد کند، حمله به طرف مقابل است وقتی اشتباه با ماست!
گاهی ظرفیت درونی ما آنقدر کم است که با دیدنِ اشتباهِ خودمان نمیتوانیم سطح اضطراب و درد ناشی از آن را تحمل کنیم و فقط دنبال راهی میگردیم که این تنشِ درونی را کم کنیم و قطعا در جامعه مدرن ما با کلمات و فرافکنی حمله را انجام میدهیم و بعد از آن وقتی احساس میکنیم دیگری را هم به شدت زیادی مقصر کرده‌ایم حالمان بهتر میشود. حالمان نسبت به بخشی از درون خودمان بهتر میشود و احساس میکنیم الان فقط من اشتباه نکرده ام و مسئولیت این کار تقسیم میشود و او هم مانند من در آشفتگی‌ام شریک است.
اما بعد از گذشت مدت زمان اندکی میتوانیم نتیجه ی این رفتار را در روابطمان ببینیم. کم کم آدمهای امن زندگی‌مان از ما دور میشوند و فقط از دور سکوت میکنند و ما را نظاره میکنند. کم کم احساس میکنیم دیگران فقط موافقت میکنند که ما سکوت کنیم و واقعا به این علت نیست که حرف ما را پذیرفته‌اند.
به نظرم رشد واقعی در زندگی‌مان زمانی شروع میشود که تمام قد اشتباه خودمان را قبول کنیم و برای کمتر کردنِ مسئولیتمان که قطعا فشار و درد زیادی را وارد میکند، شخص دیگری را تحت فشار قرار ندهیم. این بزرگترین بخش رشد است. مسئولیت پذیری و قبول اشتباه.
اگر احساس میکنیم در قبول اشتباهاتمان ضعیف هستیم احتیاج داریم سکوت کردن را تمرین کنیم. سکوت کردن به رشد درونی و تحمل کردنِ احساسات ناخوشآیند، بدون واکنش نشان دادن، کمک میکند.
وقتی احساسات تلخِ ناشی از اشتباه کردن به ما حمله میکنند سعی کنیم سکوت کنیم و این حمله را به بیرون از خودمان پرتاب نکنیم. همین تمرینِ کوچک، آرام آرام به ما کمک میکند مسئولیت احساساتمان را قبول کنیم و واکنش‌های کمتری نشان دهیم.
هر چه بیشتر مسئولیت رفتارها، حرف‌ها و قول‌هایمان را قبول کنیم، آدم مورد اعتمادتری به نظر میآییم و آدمای مورد اعتماد روابط صمیمانه‌ی گرم‌تر و طولانی‌تری را تجربه میکنند...
#پونه_مقیمی
⚜ @sin_shin_daily_notes ⚜
اتفاقات مربوط به از دست دادن اعتماد تقریبا در هر شخصی تجربه می شود و می تواند تأثير مهم و طولانی مدتی را داشته باشد.
شاید اعتماد به والدین تان را از دست بدهید، شاید اعتمادتان به خدا را از دست بدهید و هر گونه اعتمادی در هر نوع رابطه ای...
آیا از دست دادان اعتماد نوعی تجربه از سوگ است؟
پاسخ مثبت است: آری
و مشکلات مربوط به کنار آمدن با این فقدان ها اثرات مشابهی مثل از دست دادن فقدان های دیگر نظیر سوگواری برای از دست دادن عزیزی است.
سوگواری مسئله ای طبیعی و نرمال است، اما ما به درستی برای این گونه از دست دادن ها آماده نشده ایم. سوگ درباره ی مغز شکسته نیست بلکه درباره ی قلبی شکسته است.
🍋 @sin_shin_daily_notes 🍋
این کتاب مشتمل بر هفت داستان است که حول مسائل فردی و زناشویی نوشته شده است. داستان‌هایی است درباره آشنایی، عشق و تنها شدن انسان‌ها.
گاوالدا در این آثار دست به تجربه‌های محتوایی و فرمی تازه‌ای زده و از لحاظ مضمون و شیوه روایت، داستان‌هایی متفاوت را روایت کرده است.
این کتاب، روایتی است از فراز و نشیب‌های زندگی، از کامیابی‌ها و ناکامی‌ها، از شکست‌ها و پیروزی‌ها، و از اینکه باید به خود آمد تا ادامه زندگی میسر شود. نویسنده در این کتاب، خواننده را میان خشونت دنیای مدرنی که انسان را به کنج انزوا می‌راند و موهبت نشاط‌آور یک آشنایی، در نوسان نگه می‌دارد.
عناوین هفت داستان کتاب عبارتند از: عشق شهسوارانه، ماکیزارد، سگم دارد می‌میرد، غذای شادمانه، جان‌های من، سرباز پیاده‌نظام و پسر...
#با_من_کتاب_بخوان #معرفی_کتاب #کتاب_بخوانیم #کتابخوانی #با_من_بخوان #زندگی_با_قصه_ها #با_هم_کتاب_بخوانیم #کتاب_بزرگسال #مطالعه #دنیای_نشر #رمان #بوی_کتاب #پناهگاه_من #کتاب_خوب #دنیای_یک_کرم_کتاب #کرم_کتاب #سپیده_شین #کتابخانه_من #دنیای_کتاب #کتابخوانی_با_سین_شین #کتاب_باز
📕📘 @sin.shin.daily.notes 📗📙
اینکه گاهی آدم‌ها خودشون رو از اخبار دور نگه دارن، یا مواظب سلامت روانشون تو این روزها باشن، اصلا به این معنی نیست که به زندگی و مرگ انسان‌های دیگه اهمیت نمیدن...
ما گاهی نیاز داریم ورودی‌های خبری رو ببندیم، و کمی نفس بگیریم، تا روی پا بمونیم...
همین!
⚜ @sin_shin_daily_notes ⚜
به طور کلی صلاح در این است که آدمی شعور خویش را با نگفتن نشان دهد، نه با گفتن!
زیرا سکوت از هوشمندی است و گفتن از خودپسندی!!
#آرتور_شوپنهاور
⭐️ @sin_shin_daily_notes ⭐️
اینو تا آخر بخون!!!
شما هیچوقت نمی‌تونید کسی رو نگه دارید؛
حتی اگه براش یه عالمه وقت بزارید؛
مهربون ترین آدم دنیا باشید؛
ازش مراقبت کنید و نزارید آب تو دلش تکون بخوره؛
به زیباترین روش ممکن باهاش رفتار کنید؛
نمی‌تونید کسی رو نگه دارید؛
با صورت زیبا و حرفای عاشقانه هم نمی‌تونید نگه دارید؛
تنها راه نگه داشتن یه آدم برای خودت اینه که:
"خودش بخواد باهات بمونه!!!"
🍊 @sin_shin_daily_notes 🍊
امیدوارم وقتی چشماتو می‌بندی و گوشش میدی، فکرای قشنگ بیاد تو سرتو و دلت آروم شه 🕊️✨
🍊 @sin_shin_daily_notes 🍊
مادرها شوخی‌شوخی بچه‌ها را تهدید به «رفتن» میکنند...
بچه‌ها جدی‌جدی تا آخر عمر اضطراب «رها شدن» را با خود حمل میکنند!!
نکنید این کارارو🫤🫤
⭐️ @sin_shin_daily_notes ⭐️
گاهی شفا پیدا کردن زخم‌هایمان میتواند این شکلی باشد که:
تنها کاری که انجام میدهیم استراحت کردن باشد،
از گفت‌وگوهای کوچک بی‌اهمیت اجتناب کنیم
و دیگر در هرج و مرج زندگی دیگران شرکت نکنیم...
گاهی تنها کار رهایی بخش میتواند همین باشد!!
⚜ @sin_shin_daily_notes ⚜
اگر روزی چشم هایت را باز کردی
و خودت را وسط یک کوره دیدی،
نترس و سعی کن از آن
پخته خارج شوی...
چرا که "سوختن" را همه بلدند...!
#هاروکی_موراکامی
🫧 @sin_shin_daily_notes 🫧
.
▫️جهانی بی‌اندازه نابرابر
مسئله نابرابری جدّی است. ما آدم‌ها نابرابر به دنیا میآییم، در نابرابری زندگی میکنیم و در نهایت نابرابر می‌میریم!!
چیزها خیلی بیش از آنچه تصور میکنیم، تصادفی و اتفاقی هستند. یکی برای آنچه تو از پیش داری تمام عمرش را می‌دود و آخر کار آیا برسد یا نرسد. یکی جهانِ تجربه‌های روزمره تو در کنار عزیزانت برایش رویاست. یکی هم با تجربه‌هایی درگیر است که تو حتی تصوری هم از آنها نداری.
ترس‌های ما مثل هم نیست، تجربه‌‌هایمان هم، درماندگی‌هایمان هم، ادراکمان هم. ما خیلی وقت‌ها حرف هم را نمی‌فهمیم چون اصلاً نمی‌دانیم نداشتنِ بعضی چیزها که ما از آغاز داشته‌ایم (از مال و سلامتی گرفته تا هوش و زیبایی و...) یعنی چه. ما حالِ هم را نمی‌فهمیم و وقتی می‌گوییم می‌فهمیم و راه‌حل‌های کلی برای خوشبختی و چه و چه میدهیم، صادقانه بگویم، حرف مفت می‌زنیم. راه‌حل‌های ما اغلب صرفاً به درد خودمان و آدمهای مشابه خودمان می‌خورد. طبقه دیگر (چه بالاتر از ما و چه پایین‌تر از ما)، خیلی وقت‌ها راه‌حل دیگری می‌خواهد.
در این فضا باید تا جای ممکن سکوت کنیم و بگذاریم هر کسی از جهانِ تجربه ها و دردهای خودش بگوید و به جای همه حرف نزنیم. بدانیم آنچه داریم (هرچه که هست) از سرِ استحقاق نیست. نابرابر و بی‌حساب و کتاب به ما داده شده و به دیگری داده نشده است.
پس اگر میتوانیم این نابرابری را به هم بزنیم و رایگان‌بخشی کنیم. خودمان را برای ترس‌ها، شرم‌ها، نرسیدن‌ها، نشدن‌ها و عقب‌بودن‌ها سرزنش نکنیم. ما اصلاً از جای یکسانی آغاز نکرده‌ایم. و در نهایت همدیگر را خیلی بیش از آنچه اکنون می‌بخشیم، ببخشیم؛ ما داریم قصه‌های عمیقاً متفاوتی را زندگی میکنیم...
#محمود_مقدسی
⚜ @sin_shin_daily_notes ⚜
🍊زمان چیز عجیبیست!!
می دود...
جلو میرود...
آدمهای دوست داشتنی زندگیت را عوض میکند!
بعضی ها یا تغییر می کنند یا حقیقت درونشان مشخص می شود!
زمان؛ دیر یا زود به تو ثابت خواهد کرد که کدامشان ماندنی اند و کدامشان رفتنی!
من دعا می کنم زمان بگذرد و دنیا پر شود از آدمهای واقعی...
آدمهایی که نه زمان آنها را عوض می کند نه زمین!
🫧 @sin_shin_daily_notes 🫧
🦋هر چیزی که از تلگرام میخوای در کانالهای زیر میتونی پیدا کنی
تقدیمِ شما دوستان گرامی👇👇
--------------------------------------
/channel/addlist/w9PIr1zKdvY3MTBk
---------------------------------------------------
✅جهت شرکت در لیست به ادمین زیر پیام دهید☘
« @AftabeKherad_admin»
حکایتی دل انگیز و خوش خوان از عشق، بی معرفتی، پیمان شکنی، جبر، اخلاق، بی اخلاقی، نفرت، تلاش و...
#با_من_کتاب_بخوان #معرفی_کتاب #کتاب_بخوانیم #کتابخوانی #با_من_بخوان #زندگی_با_قصه_ها #با_هم_کتاب_بخوانیم #کتاب_بزرگسال #مطالعه #دنیای_نشر #رمان #بوی_کتاب #پناهگاه_من #کتاب_خوب #دنیای_یک_کرم_کتاب #کرم_کتاب #سپیده_شین #کتابخانه_من #دنیای_کتاب #کتابخوانی_با_سین_شین #کتاب_باز #کتابخوانی_باهم #قصه #کتاب_را_فراموش_نکنیم #کتاب_دوست #داستان #کتاب_جدید
📕📘 @sin.shin.daily.notes 📗📙