5672
✔جهت مشاوره و سفارش تبلیغات به این آیدی پیام بدین @rrborhani 💜سوپرگروه زندگی ایده آل https://t.me/joinchat/BgNkSDwzFQt8Ihsxg_CIsA
باور
باورها هسته اصلی ذهن ما را تشکيل ميدهند، تقريبا تمامی رفتارهای ما برگرفته از باورهای ماست.
باورهای مشترک همان باورهايی هستند که يک زوج خوشبخت را مانند يک روح در دو جسم نگهداشته اند.
باورها همانهايی هستند که موجب رفاقتهای دور و دراز می شوند.
ريشه بسياری از مشکلات مربوط به باورهاست، چون هرکس رفتار متناسب با باور خود را نمايش می دهد، باورهای متضاد باعث بروز رفتارهای متقابل می شود.
در سطح بعدی باورها همانند که ما را محدود يا وادار به حرکت ميکنند.
زمانيکه هدفگذاری ميکنيد يا ايده بزرگی داريد و ميخواهيد آنرا اجرا کنيد احتمالا با افکاری نامتناسب روبرو خواهيد شد که ايجاد ترس و استرس ميکند و شما هدف و ايده خود را رها ميکنيد.
چيزيکه باعث می شود شما دست از اهداف و ايده های خود برداريد همان باورهاست که چندين سال با آن زندگی کرده ايد.
روزيکه برادران رايت به دنبال طراحی وسيله ای برای پرواز بودند پدرشان که يک کشيش بود به آنها گفت خداوند شما را بخاطر اين کار خواهد سوزاند، اما آنها باور داشتند که داشتن پدر کشيش نميتواند آنها را از رسيدن به آنچه در سر دارند باز دارد.
باورها ميتوانند ما را به اوج قله يا قعر چاه برسانند.
💥@rraavvaann
چطور از نظر روانی توی رابطه ی عاطفی، قوی باشیم ؟
۱ احساساتت رو نادیده نگیر اگه با آسیب روانی روبرو نشی و خودت رو درمان نکنی اون آسیب میتونه روی تموم تصمیمای زندگیت تاثیر بذاره
۲ انتظار مشکلات رو داشته باش و ازشون فرار نکن شکست به رشد و استفاده کامل از تمام ظرفیت هامون کمک میکنه شکست به موفقیت ختم میشه
۳ چیزی که نمیتونی کنترل کنی رو بپذیر به دنبال پذیرش باش از تغییر نترس
۴ وقتی نمیدونی چطوری از پس چیزی بر بیای صبر کن اول از نظر روانی آروم تر بشی،بعد بهش رسیدگی کن
۵ از استعداد و موفقیت های دیگران متنفر نباش قرار نیست با کسی رقابت کنی تو توی مسیر خودت هستی
۶ حتما زوج درمانگر مخصوص خودت رو داشته باش تا هم خودت و هم پارتنرت بتونین ازش توی مشکلات مشورت بگیرین
۷ در مورد مشکلات رابطه ات حتما با متخصص مشورت کن
💥@rraavvaann
رابطه انسانی مثل کارِ بدنی، انرژی می برد و سخت‌کوشی می‌طلبد.
هزینه روانی ادامه دادن یک رابطه همواره از شروع آن بیشتر است.
به همین دلیل است که عشق، تنها می‌تواند دلیلِ شروع یک رابطه باشد و به برقراری بلند مدت آن کمکی نمیکند.
در بلندمدت، مثل هر معادله روانی دیگر،
ما باید هوشِ عاطفی کافی برای محاسبه هزینه فایده های روانی رابطه را داشته باشیم. کسی که رشد عاطفی کافی نداشته، رابطه ها را طوفانی شروع میکند و به محض برخورد با یک مانع،
پا پس می‌کشد.
💥@rraavvaann
🔎احساسات معلمای زندگی ما هستن
💥@rraavvaann
• خشم بهمون نشون میده که کجا باید حد و مرزهامون رو بذاریم.
• حسادت می‌گه دلت می‌خواد به چی برسی.
• شرم اون جایی از وجودت رو نشون میده که نیاز داره بهتر بشه و پذیرفته بشه.
• ترس می‌گه بزرگ‌ترین توانایی‌هات کجا قایم شدن.
• اضطراب یادآوری میکنه که کجا باید روی اعتماد به نفس و عزت نفست کار کنی.
• غم بهت می‌گه که کی وقتشه برای چیزی سوگواری کنی و رهاش کنی.
• پشیمونی دعوتت میکنه خودت رو ببخشی.
• ناامیدی نشون میده کجا انتظاراتت رو نگفتی و کجاها داره اذیتت میکنه.
احساسات رو سرکوب نکن، گوش بده، چون اونا دارن مسیر رشدت رو نشون میدن.🌱
💥@rraavvaann
ما اگر حالمان خراب است اگر حوصله ی خودمان را هم نداریم نه شکست خورده ایم و نه کسی تنهایمان گذاشته و نه دلمان برای بنی بشری تنگ شده ما فقط خسته ایم خدا گواه است خسته ایم از شمایی که نه محبت میفهمید نه احترام حالیتان می شود و اینکه هر چقدر در حقتان خوب بودیم به روی خودتان نیاوردید! می دانید؟ گاهی اوقات از خوب بودن سیرمان می کنید مجبور میشویم شبیه خودتان بد و بدتر بشویم تا شاید قدرمان را بدانید و دیگر از دستمان ندهید مرهم نمی شوید لااقل نمک روی زخم نباشید لطفا.... ما به نقطه ای رسیده ایم که حالمان از این همه خوب بودن و مهربان ماندن خودمان بهم خورده است دیگر! اگر عشقی بود به شما و ذات نداشته تان اعتماد کردیم که یکدفعه زیر و رو کردید کاسه کوزه ی دلمان را! خلاصه که نه آدم عشق بودید و نه کسی که معنی تعهد را به خوبی درک می کند
ما شاهتان کردیم و گرنه شما "سرباز" هم نبودید!
💥@rraavvaann
ساسی مانکن نه یک هنرمند،
بلکه پدیده‌ای رسانه‌ای است
که بیش از آنکه به موسیقی متکی باشد،
از جنجال، هنجارشکنی
و بازی با مرزهای اجتماعی تغذیه میکند
ادامه👇👇👇👇
💥@rraavvaann
📌چیزی که ما بهش می‌گیم بیماری، در واقع یه واکنش به زندگیه. مثلاً افسردگی، این چیزی که به‌عنوان یه بیماری بیولوژیکی مغز شناخته میشه. معنی “فرو نشاندن” (depress) چیه؟ یعنی چیزی رو پایین نگه داری، سرکوبش کنی. توی افسردگی چی سرکوب میشه؟ احساسات طبیعی آدم. همه چیز بی‌روح و بی‌اهمیت میشه. انگار هیچی معنایی نداره.
این سرکوب از کجا شروع میشه؟ از دوران کودکی، وقتی که آدما مجبور می‌شن احساساتشون رو سرکوب کنن. چرا؟ چون باید با انتظارات دیگران خودشون رو تطبیق بدن. چیزی که بهش می‌گیم بیماری، در واقع یه واکنش به شرایط زندگیه🍃
#گابور_مته (روانپزشک)
💥@rraavvaann
درون جسم من، زن‌های بسیاری‌ست، بسیاری!
زنی دیوانه‌ی آزاد بودن، مستقل بودن،
زنی خودساخته، خودخواسته، محکم!
زنی دلداده‌ی آرامش و شادی...
زنی جنجال‌محور، داد بِستان، غرق آزادی.
درون جسم من، زن‌های بسیاری‌ست، بسیاری...
زنی از صد هزاران مرد، محکم‌تر، قوی‌تر، با صلابت‌تر!
زنی آگاه، بی‌پروا
زنی گاهی ز هرکس با جسارت‌تر
ز هرکس با هدف‌تر، با درایت‌تر...
درون جسم من، زن‌های بسیاری‌ست، بسیاری...
زنی گاهی ز کودک بی‌دفاع و بی‌پناه و بی‌کنش‌تر،
گاه ترسیده...
زنی گاهی سراسیمه، هراسان،
گاه رنجیده...
درون جسم من، زن‌های بسیاری‌ست، بسیاری...
زنی گاهی پر از فریاد،
گــــاهی دشمنِ سرسختِ استبداد.
و من امّیدوارم این تناقض‌ها
که این طغیان و شرم و سرکشی‌ها و تعارض‌ها؛
مرا تا روزهایی خوب خواهد برد.
مرا!!! من را که غمگینم از این تکرار
از این افکار واپس‌ران و طوطی‌وار...
💥@rraavvaann
اگر میخواهید واقعا یک آدم موفق باشید؛ سعی کنید که این هشت ویژگی را در خودتان حفظ کنید:
💥@rraavvaann
۱- عمل گرا باشید اگر تصمیمی می‌گیرید برایش عمل کنید.
۲- بی سر و صدا زندگی کنید و برای هر موفقیت یا شکست کوچک دادار دودور راه نندازید.
۳- دائم در حال یادگیری چیزهای جدید باشید.
۴- هیچوقت خودتان را با کسی که سه قدم از شما عقب تر یا جلوترست مقایسه نکنید.
۵- انعطاف پذیر باشید؛ یعنی برنامه ریزی داشته باشید ولی بَرده برنامه تان نباشید.
۶- سعی کنید همیشه خوشبین باشید.
۷- دنبال افراد و موقعیت هایی باشید که راه را برای رسیدن به هدف های شما هموار می‌کنند.
۸- یک گوش تان را در کنید و دیگری را دروازه،
در مقابل کسانی که زیر گوشتان آیه یأس می‌خوانند!
💥@rraavvaann
کاری به گذشته و آینده ندارم. بیا امروز واسه دل خودمون یه کاری کنیم. یه قدم خیلی کوچیک واسه یکی از هدف هامون برداریم. یه نفر رو هر جور میتونیم خوشحال کنیم. اگه بچه ای اطرافمون هست براش یکم وقت بذاریم.
آخر شب حس خیلی خوبی از دستاورد این کارهای کوچیک خواهیم داشت.
💥@rraavvaann
⑴ از کسانی که دوستت دارند قدردانی کن
.
⑵ به کسانی که به تو نیاز دارند کمک کن
.
⑶ کسانی که آزارت دادند ببخش
.
⑷ کسانی که تو را تنها گذاشتند
فراموش کن.
💥@rraavvaann
📌تفاوت ریسک و عدم قطعیت
✏️دو جعبه داریم. جعبه الف حاوی صد توپ است، پنجاه تا قرمز و پنجاه تا مشکی. جعبه ب هم صد تا توپ دارد، اما نمی دانی چندتای شان قرمزند و چندتای شان مشکی. اگر بدون نگاه کردن یکی از جعبه ها را برداری و توپ قرمز از آن بیرون بیاوری، صد دلار برنده می شوی. کدام جعبه را انتخاب می کنی؟ الف یا ب؟ اکثر مردم جعبه الف را انتخاب می کنند.
✏️بیایید با همین جعبه ها یکبار دیگر بازی کنیم. این دفعه اگر توپ مشکی برداری، صد دلار می بری. الان سراغ کدام جعبه می روی؟ اغلب مردم دوباره جعبه الف را انتخاب می کنند. اما این غیر منطقی است! در دور اول، تو فرض کردی جعبه ب توپ قرمز کمتر (و توپ مشکی بیشتری) دارد. بنابراین، به لحاظ منطقی باید این بار جعبه ب را انتخاب کنی. نگران نباش. بر خلاف انتظار در این خطا تنها نیستی. به این نتیجه پارادوکس السبرگ می گویند که به احترام دانیل السبرگ (Daniel Ellsberg)، روان شناس سابق هاروارد، این طور نامگذاری شده است. پارادوکس السبرگ به طور تجربی ثابت می کند ما احتمالات معلوم را به احتمالات نامعلوم ترجیح می دهیم. بنابراین به مباحث ریسک و عدم قطعیت (یا ابهام) و تفاوت بین آنها می رسیم.
✏️ریسک یعنی این که احتمالات معلوم اند. عدم قطعیت یعنی احتمالات نامعلوم اند. بر اساس ریسک، شما می توانید تصمیم بگیرید قمار بکنید یا نه، اما در قلمرو عدم قطعیت اتخاذ تصمیم بسیار دشوارتر است. واژه های ریسک و عدم قطعیت به اندازه کاپوچینو و اسپرسو اشتباه گرفته می شوند، البته با عواقب جدی تر. تو با ریسک می توانی محاسباتت را انجام بدهی، ولی با عدم قطعیت نمی توانی. دانش سیصد ساله ریسک، آمار نامیده می شود. استادان فراوانی با آن سروکار دارند، اما حتی یک کتاب درسی هم درباره موضوع عدم قطعیت وجود ندارد.
✏️به همین دلیل، تلاش می کنیم عدم قطعیت را در طبقه بندی های ریسک وارد کنیم، اما واقعاً جایی برایش نیست. به این دو مثال دقت کن: یکی درباره پزشکی (که صدق می کند) و یکی از اقتصاد (که صدق نمی کند).میلیاردها انسان روی زمین زندگی می کنند. اندام های ما تفاوت زیادی با هم ندارند. همه مان قامت تقریباً یکسانی داریم (قد هیچ کس سی متر نیست) و سن و سال مشابه (هیچ کس ده هزار سال یا یک هزارم ثانیه عمر نمی¬ کند). اغلب ما دو چشم، چهار دریچه قلب و سی و دو دندان داریم. در واقع، متجانس هستیم؛ شبیه به همدیگر، همان طور که موش ها شبیه هم اند. به همین دلیل، بیماری های مشابهی هم وجود دارند و کاملاً منطقی است اگر مثلاً بگوییم «سی درصد ریسک وجود دارد که به خاطر سرطان بمیری.»
✏️به عبارت دیگر، این ادعا بی معناست «سی درصد احتمال دارد ارزش یورو ظرف پنج سال آینده با کاهش مواجه شود.» چرا؟ چون اقتصاد در حوزه عدم قطعیت قرار می گیرد. میلیاردها واحد پولی قابل مقایسه وجود ندارد که از پیشینه تاریخی آنها بتوانیم چنین احتمالاتی را محاسبه کنیم. تفاوت بین ریسک و عدم قطعیت تفاوت بین بیمه عمر و قرارداد معاوضه اعتباری (CDS) را توصیف می کند. CDS نوعی سیاست بیمه ای در قبال مشکلات خاص مانند ناتوانی شرکت در پرداخت هاست. در مورد اول (بیمه عمر)، در حوزه قابل محاسبه ریسک هستیم؛ در مورد دوم (سی.دی.اس)، با عدم قطعیت مواجه ایم. این سردرگمی در ایجاد بحران مالی سال ۲۰۰۸ نقش داشت. اگر چنین عباراتی را شنیدید، نگران نشوید «ریسک تورم حاد فلان درصد است» یا «ریسک ارزش خالص دارایی بهمان است».
✏️برای اجتناب از قضاوت عجولانه، باید یاد بگیری عدم قطعیت را تحمل کنی، کار سختی است و نمی توانی همواره بر آن تأثیر بگذاری. آمیگدال تو نقشی حیاتی ایفا می کند. آمیگدال منطقه ای به اندازه بادام در وسط مغز انسان است که مسئولیت پردازش احساسات و خاطرات را بر عهده دارد. بسته به ساختار آمیگدال ذهنت، عدم قطعیت را آسان تر یا دشوارتر تحمل می کنی. این به خصوص در جهت گیری های سیاسی ات آشکار است. هر چه از عدم قطعیت متنفرتر باشی، محافظه کارانه تر رأی می دهی. دیدگاه های سیاسی تو تا حدی ریشه های بیولوژیکی هم دارند.
✏️در هر دو حالت، هر کسی که امیدوار است شفاف فکر کند باید تفاوت بین ریسک و عدم قطعیت را متوجه بشود. فقط در چند حوزه محدود می توانیم روی احتمالات حساب کنیم: کازینوها، پرتاپ سکه و کتاب های احتمالات. اغلب اوقات با مشکل عدم قطعیت مواجه ایم. یاد بگیر با آن کنار بیایی.
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
وقتی به خودت اجازه دادی
در آمد کسی رو بپرسی،
معدل و رتبه کسی رو بپرسی،
کسی گوشیش رو بهت داد عکس ببینی
و تو عکس قبل و بعدشم دیدی،
یا از کسی پرسیدی چرا ازدواج نمیکنه،
چرا بچه دار نمیشه و...
آماده دیدن بی احترامی و شنیدن
"به تو چه" باش.
اگه محترم بودی قبل پرسیدن این سوال ها به خودت میگفتی"به من چه".
💥@rraavvaann
بچه ی اول معمولاً سخت تربن زندگی رو داره
💥@rraavvaann
#قوانین_کارما"
💥@rraavvaann
1-قانون بزرگ
دنیا آینه ی رفتار ماست .
2-قانون خلق
زندگی به خودی خود اتفاق نمی افتد ما هستیم که خلقش می کنیم .
3-قانون تواضع
برای تغییر چیزی باید اول آن را همانطور که هست بپذیریم.
4-قانون رشد
وقتی خودمان را تغییر بدهیم به دنبالش زندگیمان هم عوض میشود .
5- قانون تعهد_مسوولیت پذیری_
هرچه که در زندگیمان هست مسئولش ماییم .
6-قانون ارتباط
گذشته، حال و آینده به هم گره خوردند .
7-قانون تمرکز
اندیشیدن به 2مساله متفاوت در آن واحد ممکن نیست .
8-قانون بخشش و سلامت
رفتار ما باید افکار و اعمالمان را هماهنگ کند.
9-قانون این مکان و این زمان
افرادی که به گذشته نگاه می کنند زمان حال را درک نمی کنند .
10-قانون تغییر
تاریخ آنقدر تکرار میشود تا از آن درس بگیریم و مسیرمان را تغییر بدهیم .
11-قانون صبر و پاداش
دریافت ارزشمندترین پاداش ها ، پشتکار می خواهد .
12-قانون ارزش و الهام
کیفیت پاداش ها نتیجه ی مستقیم میزان انرژی و تلاش ماست .
💥@rraavvaann
پنج نشانه ی مهم زخم روانی یا تروما عمیق که مردم به جای درمان کردنش نادیده میگیرنش!
💥@rraavvaann
۱-حمایت افراطی از دیگران:هیچوقت از کسی کمک نمی‌خوای ولی همیشه آماده‌ای به بقیه کمک کنی.
چرا؟ چون نمی‌خوای کسی اون تنهایی که تو کشیدی رو حس کنه.
۲-معذرت خواهی پشت سر هم:حتی وقتی تقصیر تو نیست هم میگی ببخشید.
چرا؟ چون نمی‌خوای دعوا بشه. آخه عادت کردی همیشه تو رو مقصر بدونن.
۳تشکر بیش از حد:واسه هر محبت کوچیکی کلی تشکر می‌کنی.
چرا؟ چون عادت نداری کسی باهات مهربون باشه.
۴-مشکل در پذیرفتن تعریف و تمجید:وقتی ازت تعریف میکنن، حس بدی بهت دست میده.
چرا؟ چون ته دلت باور نمی‌کنی، هرچند فکر می‌کنی داری فروتنی می‌کنی.
۵-فراموش کردن بخشی از کودکی:یه سری از خاطرات بچگیت انگار آب شدن رفتن تو زمین.
چرا؟
چون مغزت واسه اینکه بتونی زنده بمونی، قایمشون کرده.
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
📌هیچ زنی کامل نیست
💥@rraavvaann
_اگر زن شاغل میخوای : باید قبول کنی که نمیتونه تمام وقتشو برات بگذاره
_اگر زن مطیع میخوای باید قبول کنی که بهت وابسته است و مراقبش باشی
_اگر زن مستقل میخوای باید قبول کنی که قدرتمنده و افکار و طرز فکر خودش رو داره
_اگر زن خانه دار میخوای : باید قبول کنی که تو مخارج و هزینه های زندگی نمی تونه کمکت کنه!!
📌هیچ مردی کامل نیست
_اگر مرد سخت کوش میخوای باید قبول کنی که خسته است و وقت زیادی برات نداره
_اگر مرد خوش قیافه میخوای باید با توجه دیگران بهش کنار بیای
_اگر مرد مهربون میخوای باید قبول کنی که گاهی احساساتش بیش از حد در گیر میشه
_اگر مرد منطقی میخوای باید قبول کنی که گاهی اوقات احساسات رو درک نکنه چون عقل براش تو اولویته
_اگر مرد اجتماعی میخوای باید قبول کنی که وقت هایی رو با دوستانش بگذرونه
💥@rraavvaann
👌از خودت بپرس، «چی تو خودم اذیتم میکنه؟» 🤔
حالا چندتا مورد پیدا کردی.
بعد شاید بگی، «اوه، بعضی از این چیزها رو اصلاً نمی‌دونم چجوری درستشون کنم.» خب، اشکالی نداره. اونا رو ول کن. برو سراغ چیزایی که می‌تونی درست کنی. 🛠️
مثل چی؟ مثلاً تختت رو صبح مرتب کن. می‌تونی اینو انجام بدی، نه؟
🛏️ بعضی آدم‌ها زندگی‌شون پر از آشوبه؛ محیط زندگی‌شون، هر گوشه‌ش یه فاجعه‌ست. کلاً همه‌جا بی‌نظمیه.
حالا از کجا شروع کنی؟
از هر جایی که می‌تونی یه نظمی ایجاد کنی، طبق استاندارد خودت. 📏
این کار رو انجام بده و ببین چی میشه. حالا یه گوشه از زندگیت نظم داره، و تو یه کم بهتر جا می‌گیری. بعدش می‌تونی قدم بعدی رو ببینی. شاید بگی، «اوضاع خیلی بدتر از اینه که درست بشه، آشوب همه‌جا هست.»
🌀 ولی مشکلی نیست، چون این فرایند تصاعدیه. حتی اگه از صفر شروع کنی، اگه ادامه بدی، بهتر از جاییه که الآن هستی.🌱
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
در روانشناسی اصطلاحی وجود داره به نام HSP که ویژگی های رفتاری منحصر به فردی دارن یا به اصطلاح بسیار حساس هستند؛
از ویژگی های این افراد :
- وقتی از شما ناراحت بشن دیگه به چشماتون نگاه نمی کنن
- روی لمس شدن بدنشون توسط بقیه بسیار حساسن، جوری که خوششون نمیاد هرکسی به اونها دست بزنه
- احساسات بقیه بصورت خیلی عمیق روی اونها اثر میذاره
- وقتی دوستش ناراحت باشه انگار خودش ناراحته، تموم انرژیش میره
- به تموم جزییات توی رفتار و ظاهر بقیه دقت میکنن در حدی که اگه حال یکی از دوستاش خوب نباشه بدون اینکه چیزی بگه، از رفتارش متوجه میشه
- نمیتونه احساساتی که نسبت به بقیه داره رو مخفی کنه و قشنگ از رفتارش میشه فهمید که به بقیه چه حسی داره
- توی زندگیش احساسی که از آدما میگیره براش خیلی مهمه.
خلاصه اگه یه فرد بسیار حساس توی زندگیتون دارید قدرش رو خیلی بدونید چون صادقانه احساساتش رو بهتون نشون میده
💥@rraavvaann
ساسی مانکن نه یک هنرمند،
بلکه پدیده‌ای رسانه‌ای است
که بیش از آنکه به موسیقی متکی باشد،
از جنجال، هنجارشکنی
و بازی با مرزهای اجتماعی تغذیه میکند
هر سال، با اثری بحث‌برانگیز بازمی‌گردد،
اما نه برای خلق چیزی تازه،
بلکه برای تکرار چرخه‌ای
که بر پایه‌ی تحریک و واکنش بنا شده است.
برای او تفاوتی ندارد
که نگاه‌ها از سر تحسین باشند یا انزجار
مهم این است که دیده شود
در این میان،
شرم تبدیل به ابزار بقا میشود،
چراکه آنچه دیگران تابو می‌دانند،
او به سلاحی برای جلب توجه بدل کرده است.
اما ماجرا زمانی نگران‌کننده‌تر میشود
که ببینیم این بازی بیمارگونه،
بیش از همه کودکان و نوجوانان را
هدف گرفته است
نسلی که هنوز توان تفکیک مفاهیم را ندارد
اما طعمه‌ای آماده برای بازتولید واژه‌ها
و عادی‌سازی مفاهیمی است
که فراتر از درکشان قرار دارد.
وقتی کودکانی با هیجان فریاد می‌زنند:
«خوبه هیکلیه فقط یکم کوچوله»
بدون آنکه بدانند چه می‌گویند،
این دیگر تنها یک جنجال رسانه‌ای نیست،
بلکه شکل آشکار یک تخریب روانی است.
الگوی رفتاری ساسی مانکن
چیزی جز تکرار وسواسی یک فرمول نخ‌نما نیست
واژه‌های دوپهلو،
عبور از خطوط قرمز،
تحریک هیجانات سطحی.
از منظر روانکاوی،
این رفتار را می‌توان به چرخه‌ی
"لذت در نافرمانی"
نسبت داد
نوعی شورش بی‌هدف که نه از خلاقیت،
بلکه از نیاز به شکستن قواعد تغذیه میکند.
اما این سرکشی،
در نهایت،
چیزی جز یک پوچی خسته‌کننده را رقم نمی‌زند،
چراکه شوک،
برخلاف هنر،
ماندگار نیست.
شوک تنها تا زمانی اثر دارد
که هنوز تازگی داشته باشد
و همین‌جاست که سقوط چنین افرادی آغاز میشود
وقتی دیگر چیزی برای شکستن باقی نمی‌ماند.
اما تا آن زمان،
این بازی ادامه خواهد داشت
و هر بار مرزهای خطرناک‌تری را درمی‌نوردد
از تحریک و ابتذال،
تا آلوده‌سازی گفتاری
و ذهنی کودکانی که
حتی معنای واژه‌هایی را که تکرار می‌کنند،
نمی‌فهمند.
در نهایت،
این نه ساسی مانکن،
بلکه جامعه‌ای است که با سکوت یا تشویق،
به چنین چرخه‌ای اجازه‌ی ادامه می‌دهد.
تا زمانی که هیاهو جای تفکر را بگیرد،
سقوط نه برای او،
بلکه برای نسلی خواهد بود
که با این واژه‌های آلوده بزرگ میشود.
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
📌چیزایی که تو رابطه مهم‌تر از رابطه جنسی :
۱. اعتماد
۲. ارتباط مؤثر
۳. احترام
۴. حمایت عاطفی
۵. وقت‌گذرونی با کیفیت
۶. رشد مشترک
۷. محبت غیرکلامی
۸. مرزها
۹. شوخ‌طبعی
۱۰. تعهد و وفاداری
بعد شما زود میری سکس می‌کنی که ببینی رابطه‌ی جنسیش چجوریه؟!
رابطه جنسی زودهنگام برای شناخت نیست از روی هوسبازیه!🍃
💥@rraavvaann
📌موفقیت از توی منطقه راحتی به دست نمیاد. 😌 موفقیت وقتی میاد که ازش فراتر بری. اگه حاضر نیستی از راحتی‌هات بگذری، یعنی خیلی جدی دنبال رشد نیستی. 🌱 وقتی کارای سخت انجام می‌دی، این کارا نیاز به تمرکز و خودکنترلی دارن و مغزت رو حسابی به چالش می‌کشن. 🧠⚡
اما هر بار که این کارا رو انجام می‌دی، هر بار که با سختی‌ها روبه‌رو می‌شی، مغزت تطبیق پیدا میکنه. ارتباطات جدید عصبی می‌سازه و کم‌کم این سختی‌ها آسون‌تر می‌شن. 💪
هرچی زودتر با احساس ناراحتی کنار بیای و قبولش کنی، زودتر رشد می‌کنی. خیلی فرمول ساده‌ایه: بدون فداکاری، پیشرفتی در کار نیست. 🚀 موفقیت از موندن تو منطقه راحتی به دست نمیاد، پس حرکت کن! 🔥
💥@rraavvaann
*چگونه می‌توانیم احساسات خود را مدیریت کنیم؟*
*۱-وقتی عصبانی هستم*راه‌حل: تا زمانی که بتوانم شفاف فکر کنم صبر می‌کنم تا به جای واکنش لحظه‌ای نشان دادن، پاسخ منطقی بدهم.
*۲-وقتی حجم و فشار کارم بیشتر از توانم است*راه‌حل: کارهایی که باید انجام بدهم را لیست می‌کنم، آنها را اولویت بندی می‌کنم و سپس با توجه به میزان اهمیت هر کدام از آنها، یکی یکی کارها را پیش میبرم.
*۳-وقتی دلسرد هستم*راه‌حل: با خودم مهربان هستم و به خودم یادآوری می‌کنم که دلیل و چرایی تلاشم چیست. سپس از این دلیل و چرایی، به عنوتن نقطه قوت خودم استفاده خواهم کرد.
*۴-به توانایی های خودم شک دارم*راه‌حل: سعی می‌کنم خودم را همان گونه که هستم با تمامی خوبی‌ها و نواقصم بپذیرم و از خودم قدردانی کنم.
*۵-وقتی حس می‌کنم که طرد شدم*راه حل: می پذیرم که این حس، حس خوشایندی برای من نیست اما نمی‌گذارم که تمام انرژی‌ام را بگیرد. این حس طرد شدن در واقع نشانه‌ای برای تغییر دادن مسیر است
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
من نمیذارم تو کار کردن تو بیرون از خونه رو یاد بگیری، ولی بهت سرکوفت میزنم که بچه فلانی درآمد داره.
من برای سرمایه گذاری رو تو و استعدادت، حاضر نیستم هزینه مالی و روانی کنم و برات وقت بذارم ولی ازت توقع دارم بهترین باشی. من نمیذارم کارهای خونه رو انجام بدی اما سرت منت میذارم که فلانی همه ی کارهای خونشون رو بچه هاش انجام میدن. من همیشه نه تنها کنارت نیستم بلکه روبروت می ایستم
و توقع دارم
تو احترام و عشقت رو نثارم کنی.
چون من یک والد ناآگاه آموزش ندیده هستم که قصد تغییر و پذیرش اشتباهاتم
رو هم ندارم!
💥@rraavvaann
زنبور هیچ گاه تخریب نمیکند.
آنچه را که نیاز دارد جمع آوری میکند،
اما به روشی استادانه و با چنان مهارتی
که شکل گل کاملا دست نخورده باقی بماند.
به گونه‌ای زندگی کن که
به هیچ کس آسیب نرسانی.
سازنده، ملاحظه گر و هنرمندانه زندگی کن.
با حساسیت و ظرافت زندگی کن
و هیچ گاه دلبسته نشو.
از تجارب زندگی لذت ببر.
از تمام گلهای زندگی لذت ببر.
اما روان باش و در هیچ جایی توقف نکن
تا به خدا برسی...
💥@rraavvaann
باهم باشیم نیرومند هستیم
💥@rraavvaann
مردی که به طور منظم در جلسات گروهی شرکت می‌کرد، ناگهان و بدون هیچ گونه اطلاع رسانی، شرکت نکرد!
بعد از چند هفته، یک شب بسیار سرد یکی از خدمتگزاران آن گروه تصمیم گر‌فت که از او دیدار کند، او مرد را در خانه، تنها، در مقابل شومینه‌ای دید که آتش درخشانی در آن می‌سوخت!
مرد از خدمتگزار گروه استقبال کرد، آرامش و سکوتی در فضا حاکم بود.
این دو نفر فقط شعله‌های رقصیده را در اطراف چوبی که شکسته شده بود و داخل شومینه بود، تماشا می‌کردند.
پس از چند دقیقه خدمتگزار گروه بدون گفتن هیچ كلمه‌ای، چوب‌های درون آتش را بررسی كرد و یكی از آنها را كه از همه بیشتر درخشان بود و زیبا می سوخت، انتخاب كرده و با یك انبر آن را به كناری گذاشت، سپس دوباره نشست.
میزبان همه چیز را زیرنظر داشت و مجذوب رفتار او شد، بعد از چند لحظه، شعله زیبای چوب جدا شده فرو نشست، تا اینکه فقط یک لحظه درخشید و آتش به زودی خاموش شد.
در مدت کوتاهی، آنچه قبلاً نور و گرما بود، چیزی بیشتر از یک تکه چوب مرده سیاه نبود.
از زمان ورود خدمتگزار کلمات بسیار کمی رد و بدل شده بود، پیش از آماده شدن برای عزیمت، خدمتگزار گروه قطعه چوب بی فایده را با انبر برداشت و دوباره در وسط آتش قرار داد، بلافاصله تکه چوب دوباره زنده شد و با نور و گرمای کنده‌های سوزان اطراف آن سوخت.
هنگامی که خدمتگزار قصد رفتن داشت، میزبان گفت از بازدید شما و از درس زیبایی که به من دادید متشکرم، من به زودی به گروه برمی‌گردم.
چرا یک گروه در زندگی ما مهم است؟
بسیار ساده است، زیرا هر عضوی که وارد گروه شود از بقیه، آتش و گرما می‌گیرد.
لازم به یادآوری است که اعضای گروه بخشی از شعله‌های آتش هستند.
همچنین خوب است یادآوری کنیم که همه ما مسئول سوزاندن شعله یکدیگر بوده و باید اتحاد را در بین خود تقویت کنیم تا آتش واقعاً قوی، موثر و پایدار باشد.
آتش را در آتش نگه دارید، این گروه همچنین یک خانواده است مهم نیست که گاهی اوقات اختلاف نظرها و سو تفاهم ها ما را اذیت می کند، مهم وصل بودن ماست.
ما اینجا هستیم تا به همدیگر مهر بورزیم، پیام بفرستیم، یاد بگیریم، تبادل نظر کنیم، در شادی‌ها و غم‌های هم شریک بوده و بدانیم که تنها نیستیم.
💥@rraavvaann
*بیایید شعله را زنده نگه داریم.*
*زندگی در کنار دوستان و خانواده زیباست.
💥@rraavvaann
امان از افرادی که در زندگی و کار، به دو رویی و حرافی می‌پردازند. این افراد می‌توانند به سادگی سیستم شما را مختل کنند. باید در برابر افراد دو رو موضع قاطعی اتخاذ کنید. تلاش کنید با این افراد به گفتگو بپردازید.
اگر تغییر نکردند، تذکر دهید و اگر باز هم اصلاح نشدند، بهتر است از آنها فاصله بگیرید.
افرادی که به حرافی و دو به هم زنی مشغولند، خطرناک‌تر از آنچه تصور می‌کنید هستند.
آنها می‌توانند صحبت‌های شما را با شدت و وسعت بیشتری منتقل کنند
و حتی حرف‌هایی که نگفته‌اید را بسازند.
اگر در تیم یا خانواده‌تان فردی دو به هم زن وجود دارد، سعی کنید سکوت کنید
و از بیان هیچ نظری پرهیز کنید.
اگر کسی در مقابل شما صحبت کرد،
به وضوح بگویید که علاقه‌ای به شنیدن این نوع مباحث ندارید.
اگر این رفتار ادامه یافت، محیط را ترک کنید.
در صورتی که در محیط کسب و کار هستید،
لطفاً در راستای بهبود این خصلت منفی
در شخص مربوطه تلاش کنید؛ برخورد کنید
و اگر تغییر مثبتی مشاهده نشد،
رابطه را قطع کنید. دو به هم زنی و دو رویی، مشکل بسیاری از خانواده‌ها و کسب و کارهاست و باید جدی گرفته شود.
💥@rraavvaann
این که سکس نخواستن یک مرد به رسمیت شناخته نشه! و از نظر مردسالاری،
مرد واقعی مردیه که همیشه بتونه از نظر جنسی با همه فعال باشه زمینه ساز سکوت مردان، وقتی که قربانی تجاوز هستن، میشه.
حتی گاهی با جمله
"مگه مردها هم مورد تجاوز زنان قرار میگیرند" روبرو میشیم.
بله وقتی بدون رضایت و اشتیاق یا هنگام مستی و هوشیار نبودن، به زور با کسی رابطه برقرار کنی متجاوزی!
مهم نیست جنسیت اون شخص چیه.
#تجاوز #پسرا_هم_آسیب_میبینن
💥@rraavvaann
قُلی‌های انقلاب
ﺳﺎﻟﻬﺎ ﭘﯿﺶ ﺩﺭ ﯾﮑﯽ ﺍﺯ ﻣﺪﺍﺭﺱ یاسوج
ﭘﺴﺮ ﺑﭽﻪ بازيگوشى ﺑﻪ ﻧﺎﻡ قلی درس می‌خواند که همیشه نمراتش بشدت پایین بود.
ﺭﻭﺯﯼ خانم معلمش كه از شيطنت‌های او به تنگ آمده بود با او دعوای سختی كرد.
و به او گفت كه در آينده هيچ چيز نمی‌شود
قُلی آنقدر در مقابل هم كلاسي‌هايش خجالت زده شد كه مدرسه خود را عوض كرد و تا سالها كسى از او خبری نداشت.
بيست ﺳﺎﻝ ﺑﻌﺪ ﺧﺎﻧﻢ ﺍﺣﻤﺪﯼ ﺑﻌﻠﺖ ﻧﺎﺭﺍﺣﺘﯽ ﻗﻠﺒﯽ ﺩﺭ ﺑﯿﻤﺎﺭﺳﺘﺎﻥ نمازی شیراز ﺑﺴﺘﺮﯼ ﺷﺪ ﻭ ﺗﺤﺖ ﻋﻤﻞ ﺟﺮﺍﺣﯽ ﻗﺮﺍﺭ ﮔﺮﻓﺖ
ﻋﻤﻞ ﺧﻮﺏ ﺑﻮﺩ
ﻫﻨﮕﺎﻡ ﺑﻪ ﻫﻮﺵ ﺁﻣﺪﻥ
ﺩﮐﺘﺮﺟﻮﺍﻥ ﺭﻋﻨﺎﯾﯽ ﺭﺍ ﺩﺭ ﻣﻘﺎﺑﻞ ﺧﻮﺩ ﺩﯾﺪ ﮐﻪ ﺑﻪ ﻭﯼ ﻟﺒﺨﻨﺪ ﻣﯿﺰﺩ
می‌خوﺍﺳﺖ ﺍﺯ ﻭﯼ ﺗﺸﮑﺮﮐﻨﺪ
ﺍﻣﺎ ﺑﻌﻠﺖ ﺗﺄﺛﯿﺮ ﺩﺍﺭﻭﻫﺎﯼ ﺑﯿﻬﻮشی ﺗﻮﺍﻥ ﺣﺮﻑﺯﺩﻥ ﻧﺪﺍﺷﺖ
ﺑﺎ ﺩﺳﺖ ﺑﻪ ﻃﺮﻑ ﺩﮐﺘﺮ ﺍﺷﺎﺭﻩ می‌کرﺩ
ﻭ ﻟﺒﺎﻥ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺣﺮﮐﺖ ﺩﺭ ﻣﯽﺁﻭﺭﺩ
ﺍﻧﮕﺎﺭ ﺩﺍﺭﺩ ﺗﺸﮑﺮ میکند
ﺍﻣﺎ ﺭﻧﮓ ﺻﻮﺭﺗﺶ ﺩﺭ ﺣﺎﻝ ﺗﻐﯿﯿﺮ ﺑﻮﺩ
ﮐﻢ ﮐﻢ ﺻﻮﺭﺗﺶ ﺩﺭ ﺣﺎﻝ ﮐﺒﻮﺩ ﺷﺪﻥ ﺑﻮﺩ
ﺗﺎﺍﯾﻨﮑﻪ ﺑﺎ ﮐﻤﺎﻝ ﻧﺎﺑﺎﻭﺭﯼ ﺩﺭ ﻣﻘﺎﺑﻞ ﺩﮐﺘﺮﺟﺎﻥ ﺑﺎﺧﺖ
ﺩﮐﺘﺮ ﻧﺎﺑﺎﻭﺭﺍﻧﻪ ﻭ ﺑﺎ ﺗﻌﺠﺐ ﺍﯾﺴﺘﺎﺩﻩ ﺑﻮﺩ ﮐﻪ ﭼﻪ ﺍﺗﻔﺎﻗﯽ ﺍﻓﺘﺎﺩﻩ ﺍﺳﺖ
پس از بررسی متوجه شد ﻧﻈﺎﻓﺘﭽﯽ ﺑﯿﻤﺎﺭﺳﺘﺎﻥ ﺩﻭﺷﺎخه ﺩﺳﺘﮕﺎﻩ ﮐﻨﺘﺮﻝ ﺑﯿﻤﺎﺭﺍﻥ قلبی ﺭﺍ ﺩﺭﺁﻭﺭﺩﻩ
ﻭ ﺷﺎﺭﮊﺭ ﮔﻮﺷﯽ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺟﺎﯼ ﺁﻥ ﺯﺩﻩ ﺍﺳﺖ
اون نظافتچی کسی نبود جز
قُلی
ﻓﮑﺮ ﮐﺮﺩﯾﻦ قلی دکتر شده
قُلی هيچی نشده ونباید هم بشه
پی‌نوشت
کشور ما ایران امروز۴۷ سالست
چوب این قُلی‌های انقلابی را دارد می‌خورد
اون قلی بدبخت فقط نظافتچی شده بود و سبب مرگ یک نفر شد
قُلی‌های انقلابی از سال ۱۳۵۷
رئیس جمهور شیخ
و سردار و وزیر
وکیل و قاضی
و مدیرکل
واستاندار و فرماندار
شده وسبب مرگ یک ملتند✍️⭐
💥@rraavvaann