9375
✔آیدی مشاوره و تبلیغات @rrborhani
⛔️ " نه "گفتن را یاد بگیر!
این" نون و ه " در کنار هم کلمه ی مقدسی ساخته اند!
در مقابل خواسته هایت که باعث حقارت تو میشوند بگو ...نه!
یک نفر هر چقدر گستاخانه و بی شرمانه که می خواسته با تو رفتار کرده و حالا دلت میخواهد به او پیام بدهی....؟!
به دلت بگو نه!
"بعضی ها ارزش معاشرت ندارند"
دوستت از تو کاری را میخواهد
انجام بدهی که وجدانت قبول نمیکند...
بگو نه!
"قبول که دوست توست اما هیچ چیز ارزش وجدان درد را ندارد"
از تو میخواهند
به جایی بروی که آدم ها و رفتارهایشان عذابت میدهند...بگو نه..
"با لحظات عمرت که رودربایستی نداری"
پیرمردی در مترو سرپا ایستاده
و تو نشسته ای!
پایت هم درد میکند و احتمالا خسته ای...
به پاهایت بگو نه!
"میچسبد گاهی با خودت بجنگی،
میچسبد و شیرین است"
روزی با یک نفر رابطه داشته ای
و او خیلی خودخواهانه تو را
رها کرده و رفته
و حالا دوباره برگشته و فیلش یاد هندوستان کرده است ....بگو نه!
"تو حق نداری
خودت را بازیچه ی هوس دیگران کنی که مثل کِشو بیایند و بروند!"
❌هرگاه یک جایی گیر کردی که احساست گفت" بلی "و عقلت گفت "خیر" به حرف (عقل) ات گوش کن تا زندگی ات از چهارچوب خارج نشود!
میدانی چیست رفیق...؟
یک جاهایی اگر نگویی نه!
تمام رنج ها و استرس ها و حقارت ها
به تو و زندگی ات "آری" میگویند.
البته که مختاری
فقط اگر نتوانستی "نه" بگویی.. .
لطف کن و ناله هایت را پیش من نیاور!
💥@rraavvaann
📸خیلی از آدمهایی که هنگام روبهرو شدن با دوربین مضطرب میشوند، در محیطهایی بزرگ شدهاند که دیدهشدن برایشان همراه با نوعی خطر احساسی بوده است.
💥@rraavvaann
در چنین فضاهایی، توجه دیگران
معمولاً به شکل ارزیابی، قضاوت یا انتقاد تجربه میشد و سیستم عصبی این پیام را یاد گرفت:
«دیدهشدن یعنی بررسی شدن.» به همین دلیل دوربین فقط یک ابزار ثبت تصویر نیست؛ حضورش همان ترس قدیمیِ مورد ارزیابی قرار گرفتن را فعال میکند.
بسیاری از بزرگسالانی که از عکس گرفتن دوری میکنند، زمانی کودکانی بودهاند که مدام درباره ظاهرشان تذکر میشنیدند؛
نه لزوماً از سر آزار، اما بهطور مداوم:
«موهاتو درست کن»، «اینطور نخند»، «این شکلی نشین».
این اصلاحهای کوچک پیام پنهانی داشتند:
«حالت طبیعی تو کافی نیست.»
دوربین امروز همان حس «کافی نبودن» را دوباره به سطح میآورد.
لایه عمیقتر این موضوع به هویت برمیگردد. کودکانی که در خانههای کمالگرا، متغیر یا پرتنش بزرگ شدهاند، معمولاً یاد میگیرند که مدام واکنشهای دیگران را اسکن کنند تا مطمئن شوند پذیرفته میشوند.
عکس گرفتن این چرخه را متوقف میکند؛ چون تصویر، یک لحظه ثابت است و دیگر امکان کنترل، تنظیم یا خوشایندسازی چهره وجود ندارد. برای همین، جلوی دوربین بودن شبیه نوعی
«برهنگی احساسی» تجربه میشود.
در بزرگسالی این احساس اغلب با جملههایی مثل «من فوتوژنیک نیستم» ظاهر میشود؛
اما موضوع اصلی، نداشتن اجازه درونی برای همانطور که هستیم دیدهشدن است. کسانی که با عکس راحتاند، تصویر ذهنی باثباتتری از خود دارند.
اما کسانی که دوربین را تهدیدآمیز تجربه میکنند، معمولاً تصویری تکهتکه و شکلگرفته بر اساس اصلاح و انتقاد درونی دارند. برای همین بدن بهجای آرامش،
حالت دفاعی میگیرد.
راهحل این مسئله در ترفندهای ژست و ظاهر نیست. موضوع این است که بدن دوباره یاد بگیرد که
«دیدهشدن» میتواند امن باشد.
ثبت یک تصویر واقعی، در لحظهای که خود فرد انتخاب میکند
و بدون نیاز به تنظیم و نقش بازی کردن، کمکم این الگو را بازنویسی میکند.
هدف این است که لنز دوربین دیگر یادآور خطر نباشد، بلکه فقط نگاه بیتهدیدی باشد به یک لحظه انسانی و واقعی.
/channel/rraavvaann
❤️ بفرست برای دختران اول خانواده
تا قدر خودشون رو بیشتر بدونن❤️✨
💥@rraavvaann
▫️هر فقدانی رنگ خودش را دارد
گفت: کاش میشد آدم سوگواری کردن رو درست یاد بگیره
تا هربار اینقدر بیدفاع نشه.
گفتم: هیچ وقت اونقدری که باید یاد نمیگیریم. هر فقدانی، تجربه تازه و متفاوتیه. هر فقدانی رنگ خودشو داره،
هر فقدانی توی دوره متفاوتی از عمرمون اتفاق میافته.
هر فقدانی کار متفاوتی با ما میکنه.
گفت: الان چه کار میکنی؟
گفتم: با جای خالیِ یک دوست خیلی عزیز توی این سن نشستم و دارم بهش نگاه میکنم. من هیچ وقت توی سی و هشت سالگی یک دوست نزدیک رو از دست نداده بودم. بلدش نیستم. الان هم هیچ راهی برای هضم کردنش ندارم.
گفت: تیکهتیکه و در طول زمان هضمش میکنی. زندگی این شکلیه.
گفتم: شاید. ولی الان حتی دوست ندارم به این فکر کنم که میتونم هضمش کنم. الان دلم میخواد این غم باشه و ازش مراقبت کنم. الان این غم، تنها پیوند باقی مونده بین من و اونه. فعلاً دارم تماشا میکنم غممو. راستش نه میخوام و نه میتونم از خودم جلو بزنم. ولی میفهمم. میدونم ترمیم از راه میرسه.
میدونم همهی زخما حتی وقتی رد بدی به جا میذارن، خوب میشن. امّا الان دلم نمیخواد بهش فکر کنم.
💥@rraavvaann
🔥زندگی برای کسی که پدر و مادرش بلد نبودن درست زندگی کنن،
واقعاً سخته…
نه به خاطر شانس بد،
به خاطر چیزهایی که «باید»
میشنید و نشنید،
و چیزهایی که «نباید» میدید و دید.
مثلاً…
وقتی بچه بود،
بهجای «دوستت دارم»
طرد شد.
به جای بغل،
بیتوجهی دید.
به جای آرامش،
صدای دعوا شنید.
به جای امنیت،
ترس کشید.
بزرگ که میشه،
این چیزها تو وجودش میمونه.
اگه یکی آروم وارد زندگیش بشه،
حالیش نمیشه این امنیته…
میترسه.
فرار میکنه.
چون مغزش به آرامش عادت نداره، به تنش عادت داره.
اگه یکی درست باهاش رفتار کنه،
هی با خودش میگه:
«نکنه دو روز دیگه عوض بشه؟»
«نکنه آخرش ولم کنه؟»
اگه کسی دوستش داشته باشه،
باور نمیکنه.
منتظر یه اتفاق بده.
چون یاد گرفته هر چیزی که خوبه،
قرار نیست دوام بیاره.
زندگی براش سخته
چون
وقتی باید یاد میگرفت دوستداشتنیه،
یاد گرفت زیادیه.
وقتی باید بفهمه حق داره خواسته داشته باشه،
یاد گرفت ساکت باشه.
و دردناکتر از همه اینه که
وقتی بزرگ میشه،
بهجای اینکه بگه:
«من آسیب دیدم»
میگه:
«من مشکل دارم…»
در حالی که حقیقت اینه:
تو مشکلدار نیستی…
تو فقط با زخم رشد کردی.
و آره…
زندگی با زخم،
سخته… 🤍
💥@rraavvaann
⁉️چرا بخش بزرگی از خریداران کالاهای لوکس، ثروتمندان نیستند؟
💥@rraavvaann
بر اساس گزارشهای معتبر جهانی،
حدود ۷۵٪ از خرید کالاهای لوکس توسط افرادی با درآمد متوسط و حتی پایین انجام میشود, نه توسط قشر فوقثروتمند.
⁉️ اما چرا؟
در روانشناسی اجتماعی مفهومی وجود دارد به نام «مصرف هویتی» (Identity-Based Consumption)؛ یعنی انسانها فقط برای «نیاز» خرید نمیکنند، بلکه برای ساختن تصویری از خودشان در ذهن دیگران (Social Image) دست به خرید میزنند.
برند لوکس، برای بسیاری از افراد،
وسیلهای برای دیدهشدن، تأیید اجتماعی (Social Validation) و احساس ارزشمندی (Self-Worth) است.
با گسترش شبکههای اجتماعی، این نیاز چند برابر شده است.
امروز دیدهشدن = پذیرفتهشدن (Social Acceptance)
و برند لوکس = میانبری برای ساختن یک «هویت جذاب» (Attractive Identity)
در واقع بسیاری از افراد نه برای لذت واقعی از خودِ کالا، بلکه برای لذتی که از نگاه دیگران دریافت میکنند (External Reward) خرید میکنند.
اما این الگوی رفتاری یک روی دیگر
هم دارد:
فشار مالی، کاهش پسانداز، بدهکاری پنهان و اضطراب حفظ ظاهر (Appearance Anxiety).
اقتصاددانان هشدار میدهند که سبک زندگی نمایشی (Conspicuous Consumption) میتواند به آرامی امنیت مالی خانوادهها را فرسایش دهد؛ فقط برای اینکه «عقب نمانند».
⁉️نتیجه علمی ماجرا چیست؟
در دنیای امروز، احساس تعلق (Belongingness)، دیدهشدن (Visibility) و جایگاه اجتماعی (Social Status)، از مهمترین محرکهای تصمیمگیری مالی انسان شدهاند. مخصوصاً در نسل جوان.
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
غسان کنفانی میگه:
👌به کسی که برایت نمینویسد مزاحم روزهایت نمیشود درباره ات نمی خواند
مهمترین تاریخ های تو را حفظ نمیکند
و زندگی ات را پُر از کارهای شگفت انگیز نمیکند وابسته نشو...!🚶
✍️حالا میخوام براتون به زبان خودمونی یه توضیح مختصری پیرامون این جمله بیان کنم
به کسی که نه در روزهای زندگیات حضور دارد، نه در خاطراتت نقش میزند و نه در لحظات خاص و مهم تو را به یاد میآورد، وابسته نشو. چون اگر به کسی که هیچگاه در پی درک و حمایت تو نیست، دل ببندی، یعنی خودت را در حصاری از بیتوجهی و بیارزشی محبوس کردهای. 😔
در روانشناسی، وابستگی به چنین افرادی میتواند باعث کاهش عزت نفس و احساس بیارزشی شود. ذهن انسان نیازمند ارتباطهای معنادار و دوجانبه است، نه فقط حضور فیزیکی.
یادت باشد:
"آب که از سر گذشت، دیگر به درد نمیخورد!" یعنی وقتی وابستگیهایت غیرسالم شوند،
جبران آن دشوار خواهد بود.
پس برای رشد و آرامش روانیات، به کسانی وابسته شو که در کنار تو رشد میکنند و تو را به سمت بهترین نسخه خودت سوق میدهند. 💪🌱
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
#تلنگر
عادتهایى كه معجزه میکند:
با ملايمت = سخن بگویيد
عــمــيـــق = نفس بكشيد
شــــــيــك = لباس بپوشيد
صـبـورانه = كار كنيد
نـجـيـبـانه = رفتار كنيد
هــمـــواره = پس انداز كنيد
عــاقــلانـه = بخوريد
كــــافـــى = بخوابيد
بى باكانه = عمل كنيد
خـلاقـانـه = بينديشيد
صـادقانه = عشق بورزید
هوشمندانه = خرج كنيد
خوشبختی یک سفراست، نه یک مقصد! هیچ زمانی بهتر از همین لحظه برای شاد بودن وجود ندارد؛ زندگی کنید و از حال لذت ببرید ...
💥@rraavvaann
چشم باز میکنی و میبینی دیگر در تقلای پرکردن حفرههای ریزودرشتی نیستی که در جانت ماندگار شدهاند. نهتنها در تقلایِ پرکردن نیستی، بلکه میپذیری تو تمامِ این حفرههایی و چهبسا همهٔ آدمها هم همین حفرههایی هستند که بهواسطهشان کیفیت زندگیشان را بر خود معلوم میکنند.
چشم باز میکنی و میبینی «بلیگویی»هات کمتر و «نهگفتن»هایت بیشتر شدهاند؛ نه بهخاطر عُجب یا دور نگه داشتن خودت از دیگران و گروهها؛ بلکه بهخاطر آن نگاه بالغانهات نسبت به قصور گذشتهای که پشتِ سر گذاشتهای و باورِ اینکه آدمیزاد همهچیزش محدود است؛ توان جسمیاش، روحیاش، توان عاطفیاش، سنوسال جوانیاش، زمانش و حتی کالبد جسمانیاش.چشم باز میکنی و میبینی داری شمارههای تلفن توی گوشیات را کمتروکمتر میکنی، حلقه ارتباطیات را تنگتر و خواستههایت را واقعیتر!
چشم باز میکنی و میبینی از زنبودگی رسیدهای به نوعی زنانگی پخته؛ با سپیدی بین موهایت که دلنگرانشان نیستی؛ با چینوچروکهای زیر چشمی که همهٔ لوازم مراقبتیشان را دور انداختیای.
چشم باز میکنی و میبینی که «دیگر جوان نبودن» را پذیرفتهای و باور کردهای که واقعیت زندگی «رو به سراشیبی بودن جسمانیت» است؛ بااینحال چیزی از شگفتانگیزی آن کم نمیکند.
چشم باز میکنی و میبینی باید با آدمهای کمتری معاشرت کنی، تنها به یک پیشنهاد کاری که انگار مناسب قدوقوارههای ذهنی توست پاسخ مثبت بدهی، بیشتر خانه بمانی، زیادتر بخوانی، کمتر جلوی چشم باشی، خلوتهایت را مدتدارتر کنی، نخواهی خودت را محض اجتماعیشدن به گروه خاصی سنجاق کنی (چهبسا بپذیری که به هیچ گروهی هم تعلق نداری و ارتش یکنفرهای) و بپذیری، پذیرفته و تحسینشدن توسط دستهٔ کثیری از آدمها، آنقدر هم منطقی نیست.
چشم باز میکنی و میبینی عاقلهزنی شدهای، سه بار مسیر متروی همیشگی را اشتباه کردهای، آلزایمر را آیندهٔ دوری برای سنوسال پیریات نمیبینی، کمتلاطمتر شدهای و ایستادهای در مرکز یک جهان واقعی!چشم باز کردهام و دارم میبینم که ایستادهام وسط یک جهان واقعی با میزان متناسبی از تعقل و منطق، عاطفه و شورمندی!
💥@rraavvaann
📌نقلقولهایی که تعادل شیمیایی مغزم را تغییر دادند:
1. معمولاً بدن میداند چطور خودش را درمان کند؛ تنها کار ما، ساکت کردن ذهن است!
2. گاهی اوقات، انتظار داری بعضی آدمها بخشی از کل داستان زندگیات باشند، اما آنها فقط در یک فصل از این داستان حضور دارند.
3. غمانگیزترین اتفاق زندگی مرگ نیست، بلکه زنده بودن و از درون مُردن است.
4. گاهی اوقات متوجه میشوی که برای نگه داشتن کسی در زندگیات،
مثل لنگر خودت را غرق میکنی.
5. اعتمادبهنفس بیشتر از آنکه از موفقیتها به وجود بیاید،
از زنده ماندن و ادامه دادن بعد از شکستها شکل میگیرد.
6. هیچوقت خودت را زندانی گذشته نکن. آن فقط یک درس بوده، نه یک حبس ابد.
💥@rraavvaann
🔥 مکالمات ناراحت کننده بسیار الزامی قبل از ازدواج
به عنوان یک زوجدرمانگر خیلی وقتها میبینم که زوجها نمیدونن چه سؤالهایی واقعاً مهمن تا قبل ازدواج یا توی رابطه از هم بپرسن.
💥@rraavvaann
⁉️این ۱۰ سؤال، رابطهتون رو روشنتر میکنه و از دردسرهای بعدی
جلوگیری میکنه:
1️⃣ «خیانت برات یعنی چی؟»
هر کس تعریف خودش رو داره؛ برای بعضیا رابطه جنسیه، برای بعضیا وابستگی احساسی یا پنهانکاری.
2️⃣ «رابطهت با پول چیه؟»
عشق قبضها رو پرداخت نمیکنه. اختلاف در خرج کردن و پسانداز، کم کم کینه میسازه.
3️⃣ «به نظرت زن یا شوهر باید چی باشه؟»
بعضیا دنبال شریک عاطفی نیستن، دنبال والد، ناجی یا درمان زخمهای گذشتهان.
4️⃣ «چطور دعوا میکنی؟»
داد زدن، قهر کردن، ترک کردن یا گسلایت کردن؟ دعوا مشکله نمیسازه، فقط آشکارش میکنه.
5️⃣ «رابطهت با پدر و مادرت چطوره؟»
الگوهای درماننشده خانوادگی تو ازدواج محو نمیشن، فقط میان وسط پذیرایی مینشینن.
6️⃣ «نظرت درباره بچه و والدگری چیه؟»
فقط «آره یا نه» نیست؛ کی نظم میده، کی فداکاری میکنه، کی نادیده گرفته میشه؟
7️⃣ «وقتی زندگی یکنواخت شد، چطور صمیمیت رو حفظ میکنیم؟»
قاتل اصلی رابطه، خیانت نیست، روزمرگیه.
8️⃣ «چیزهایی که هرگز تحمل نمیکنی حتی از من، چیه؟»
عشق نیاز به حقیقت داره، و حقیقت مرز میخواد.
9️⃣ «وقتی احساس بیارزشی یا بیمعنایی میکنی، چیکار میکنی؟»
فرار میکنی؟ خیانت میکنی؟
یا حرف میزنی؟
🔟 «اگه یه روز از عشق بیفتیم، دوست داری چی بشه؟»
این سؤال همه چیزهایی که ازش فرار میکردیم رو آشکار میکنه.
💡 بعضیا از این سؤالها میترسن، اما فرار کردن ازشون رابطه رو حفظ نمیکنه، فقط آروم آروم خاکش میکنه.
اگر رابطهت سنگین، گیجکننده یا خستهکننده شده، تنها نیستی.
💥@rraavvaann
واقعا چی شد که به اینجا رسیدیم😢😢💔
#قدیم #نوستالژی
💥@rraavvaann
/channel/YudStar_bot?start=_tgr_zPh0yrFiM2I0
Читать полностью…
چرا این همه نارضایتی از ازدواج
وجود داره؟⁉️
✅چون فرهنگ درستش رو یادمون ندادن
«سالهاست بهمون گفتن ازدواج یه تونله؛ باید بری توش و هرچی دیدی، تحمل کنی.
زهره هم همینو باور کرده بود. وقتی بیستسالگیاش رسید، همه اطرافیانش فقط یک جمله تکرار میکردن: «وقتشه، باید بری زیر سقف کسی، باید تحمل کنی.»
زهره وارد تونل شد. اولش فکر میکرد نور انتهای راه پیداست.
اما کمکم فهمید این تونل دیوارهایی داره از سکوت، بیتوجهی، و اجبار.
هر بار که دلش میخواست حرف بزنه، بهش گفتن:
«زن باید بسازه، زن باید صبر کنه.»
سالها گذشت و زهره یاد گرفت لبخند بزنه، در حالی که دلش پر از بغض بود. یاد گرفت مهمونی بره، در حالی که توی خونه تنها بود. یاد گرفت بچه بزرگ کنه، در حالی که خودش هر روز کوچیکتر میشد.
اما یه روز، وقتی جلوی آینه ایستاد،
فهمید تونل هیچوقت خودش نور نداره. نور رو باید خودت بسازی.
اون روز زهره تصمیم گرفت تعریف ازدواج رو عوض کنه:
ازدواج تونل نیست، زندان نیست، معامله نیست. ازدواج باید انتخابی باشه که دو نفر با رضایت و عشق بسازن،
نه با اجبار و ترس.
زهره هنوز توی مسیرشه....
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
👨⚖“مرد ارزشمند” با “مرد پولدار،
جذاب یا پرادعا” فرق داره!!!
ارزش در رابطه یعنی ثبات، بلوغ، صداقت و امنیتی که حضور اون مرد ایجاد میکنه.
۱-مسئولیتپذیر، نه مقصرجو مثلا اگر مشکلی پیش بیاد نمیگه تو مقصر بودی به جاش میگه بزار ببینیم چطور میتونیم با هم درستش کنیم!
روانشناسی رابطه نشون میده افراد بالغ از “دفاعی بودن” دوری میکنن و دنبال “حل مسئله” هستن!!
۲-ثبات هیجانی داره! یهو از صفر به صد نمیره!
یا برعکس از صد بشه صفر!
۳-گوش میده تا بفهمه، نه تا جواب بده! وقتی حرف میزنی وسط حرف نمیپره. واقعاً داره گوش میده که حس تو رو درک کنه، نه اینکه بگه کی مقصره!
۴-مرزشناس و محترمه! نه زیاد میچسبه، نه سرد و بیتفاوت میشه.
به زمان شخصی تو احترام میذاره
۵-وقتی اشتباه میکنه، معذرت میخواد! بهظاهر سادهست، ولی کمیابه.
عذرخواهی سالم یعنی من ،ارزش رابطهمون رو بیشتر از غرورم میدونم
۶-رفتار و گفتارش هماهنگه
قول نمیده که فقط قشنگ حرف بزنه؛ کاری میکنه که نشون بده قابل اعتماده
۷-حمایتش خفهکننده نیست
میفهمه تو قراره مستقل باشی، نه وابسته.
اگر کمکت میکنه، حس کنترل نمیگیره،بلکه حس امنیت میده!
۸-رشد شخصی براش مهمه
مرد ارزشمند خودش در حال یادگیری، تغییر و رشد کردنه.
چون میدونه رابطه خوب از دو آدمه در حال رشد ساخته میشه، نه از دو آدم کامل! پس از یادگیری خودش و تو فاصله نمیگیره و اموزش پذیر هست!
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
💖خیلی دلم میخواهد
دختران جوان بدانند برای آنکه دوست داشته شوند و ارزشمند باشند، نیازی به مدل شدن نیست.
این دروغیست که رسانهها به خورد آنان میدهند. من این دروغ را باور داشتم اما وقتی فهمیدم که باهوش هستم، بااستعداد هستم و به جز زیبا بودن کارهای مهمتر دیگری نیز میتوانم انجام دهم،
این دروغ را دور ریختم.
همهی ما قدرتمندیم.
این قدرت ربطی به جذابیت جسمانی ما ندارد؛ بلکه در هوش، آگاهی، عشق و شوری نهفته است که با آن به دنیا آمدهایم.
زمانش فرا رسیده که از تمرکز بر زیبایی دست برداریم
و به این شناخت برسیم که ما زنان چیزی فراتر از ظاهر جسمانی هستیم.
ما روحی بزرگ و متعالی داریم که هیچ ربطی به اندازه دور کمرمان ندارد.
پیوند با این روح بزرگ، بهترین فرصت را برای زندگی آگاهانه فراهم میسازد.
باید آن را نمایان سازیم.
💥@rraavvaann
یه متخصص مغز ثابت کرده که میتونی «جدایی» رو تا ۶ ماه قبلش
پیشبینی کنی 😳
و نه با دعوا… نه با خیانت… با یه چیز خیلی ریز:
۱️⃣ سرعت جواب دادن به محبت
وقتی یکی توی رابطه یه توجه کوچیک نشون میده—مثل لبخند، شوخی، تعریف، نوازش…—طرف مقابل چقدر سریع
جواب میده؟
- زوجهای سالم → زیر ۱ ثانیه
- زوجهای در حال سرد شدن → ۳ تا ۵ ثانیه
- یا بدتر… اصلاً جوابی نمیاد!
مغز این تأخیر رو اینجوری ترجمه میکنه:
«این آدم دیگه برام امن نیست…»
و وابستگی یواشیواش شروع به
کم شدن میکنه.
۲️⃣ آزمایش ساده ولی شگفتانگیز
در یک آزمایش، از زوجها خواستن فقط یه چیز کوچک انجام بدن:
- یه خاطره خوب تعریف کنن
- یه تعریف کوچیک بگن
- یه جوک ساده بگن
- زوجای خوشحال:
برق چشم، لبخند فوری، تکون دادن سر
- زوجای ناراضی:
مکث… یه مکث کوتاه اما معنیدار
این مکث نه از عصبانیت،
نه از بیاحساسی، بلکه بهخاطر خستگی عاطفی بود.
مغزشون دیگه اولویت رو گذاشته بود روی «خودش» نه «رابطه».
۳️⃣ بخش ترسناک:
این نشونه وقتی دیده میشه که رابطه هنوز بهظاهر خوبه!
تولدها، عکسها، سفر، حتی رابطه جنسی… همه ممکنه عادی باشه.
ولی مغز در سکوت گفته:
«دیگه اون آدم، مرکز دنیام نیست…»
۴️⃣ یه نمونه واقعی
دختری به جوک دوستپسرش خندید. پسر؟ بعد از ۲ ثانیه، یه لبخند زورکی زد… نه از بیادبی، فقط ذهنش خالی بود،
انرژی نداشت…
۶ ماه بعد رابطه تموم شد با یه جمله آشنا:
«دیگه اون حس رو ندارم…نمی دونست چرا! جدایی هایی که نمی دونی چرا به خاطر اینه که مغزت قبل از تو تصمیمش رو گرفته!چون زمان واکنش به مغز می گه دوست داشتنیه!
رابطه امنه،خوبه نگهش دار! »
۵️⃣ قانون طلایی رابطه:
بزرگی محبت مهم نیست، سرعت برگشت محبت مهمه!
این رو بدون: تو واکنشهای خیلی هیجانی بزرگ، اون آدم میتونه نقش بازی کنه مثل ابراز عشقهای خیلی زیاد …
ولی عشق واقعی رو میتونی از سرعت جوابی که به رفتار تو نشون میده
کاملاً بفهمی!
- اگه دیدی تاخیر داره بیشتر میشه → زود حرف بزن
- اگه دیدی جواب محبت فوریه → رابطه هنوز گرم و زندهست
سیستم عصبی حقیقت رابطه رو خیلی زودتر از خود آدمها میفهمه…
حالا تو اگه میخوای رابطهت همیشه بمونه و تا سالها ادامه پیدا کنه،
این حرکت رو آگاهانه انجام بده تا طرف مقابلت کنار تو احساس امنیت، دیدهشدن و نزدیکی واقعی کنه…
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
در سیستم خانواده، زن بهعنوان "مرکز تنظیمگر هیجانی" خانواده عمل میکنه. تحقیقات نشون میدن که حالات عاطفی مادر مستقیما روی فضای کلی خونه و بهزیستی روانی تمام اعضا تأثیر میذاره.
و به همین شکل، ثبات هیجانی زن هم، به شدت تحت تأثیر کیفیت رابطه و رفتار حمایتگرانه همسرش قرار داره...
یه پدر که نقش خودش رو بهدرستی ایفا میکنه، با ایجاد فضایی امن و با مشارکت عادلانه، بستری برای شکوفایی مادر و در نتیجه کل اعضای خانواده فراهم میکنه..
این یه چرخه پویاست؛
حمایت عاطفی مرد، ظرفیت روانی زن رو تقویت میکنه و این ظرفیتِ افزایشیافته، دوباره به کل سیستم خانواده برمیگرده و سلامت اونها رو تضمین میکنه.
به قول خارجیها:
Happy wife,happy life
.
💥@rraavvaann
❌« ۵ نشونه مردی که قبل تو با زنهای زیادی در ارتباط بوده»
۱) سریع میفهمه چی میخوای بشنوی
چیزی میگه که دقیقاً میدونه به دلت میشینه، بدون اینکه واقعا بشناستت.
مثال: دو روزه آشنا شدین ولی حرفاش شبیه آدمیه که ماههاست تو رو میشناسه.
این یعنی این دیالوگا قبلاً برای بقیه هم استفاده شده.
۲) با جزئیات رفتار زنها آشناست
خیلی راحت میگه: «الان ناراحتی ولی میخوای تظاهر کنی اوکیای» یا «میدونم میخوای بگی برو ولی توقع داری بمونم».
مثال: واکنشاتو مثل کتاب باز میخونه.
این تجربه از آسمون نیومده.
۳) شروع رابطههاش همیشه سریع
اتفاق میافته
زیاد طولش نمیده… خیلی سریع صمیمی میشه و مرزها رو کم میکنه.
مثال: هفته اول سوالاش مستقیم میره سمت صمیمیت احساسی یا حتی جنسی.
این رفتار پسراییه که زیاد این مسیر
رو رفتن.
۴) تعریفهاش خیلی پخته و دقیقن
نه مثل آدم تازهکارها الکی تعریف میکنه، نه مثل آدم غیرتجربهای خشک و سرد.
مثال: درباره ظاهر، رفتار و انرژیات تعریف میکنه طوری که دقیق بزنه به نقطه ضعفهات.
این یعنی بلدِ تاثیر بذاره.
۵) وقتی سرد میشه، رفتاراش حرفهایه
هیچوقت کامل غیب نمیشه، هیچوقت کامل هم گرم نمیشه…
اونقدری هست که رابطه قطع نشه، اونقدری نیست که وابسته بشی.
مثال: یه پیام مختصر وسط سردیها.
این رفتار کاملاً «تجربهای»ه.
💥@rraavvaann
🟤 10 رفتاری که نشون میده کسی بهت حسادت میکنه :
💥@rraavvaann
▪️1_ کوچیک کردن موفقیت هات :
📌وقتی از موفقیت یا پیشرفتت صحبت میکنی سعی میکنه اونو بی اهمیت نشون بده .
مثلا: این که دیگه همه بلدن ، این که دیگه کاری نداره ، حالا مگه چیکار کردی…
▪️2_ تعریف های دوپهلو و طعنه آمیز :
📌به ظاهر تعریف میکنن اما درواقع دارن نیش میزنن
مثال : اا آفرین من اصلا فکر نمیکردم تو بتونی ، شانس داشتیا
▪️3_ تقلید یا رقابت پنهانی :
📌کارها یا سبک زندگیت رو کپی میکنن،
اما طوری وانمود میکنن که خودشون ایدهش رو داشتن.
گاهی حتی سعی میکنن توی هر زمینهای ازت جلو بزنن.😅
▪️4_ شایعه سازی یا خراب کردن اعتبار :
📌در غیاب تو، سعی میکنن تصویری منفی ازت به دیگران بدن،
با حرفهای دوپهلو، کنایه یا شایعه.
▪️5_ بی اعتنایی یا سردی ناگهانی :
📌وقتی پیشرفت میکنی یا خبر خوبی داری، ناگهان سرد و بیاحساس میشن؛ جواب پیامهات رو دیر میدن یا بیمیلی نشون میدن.
▪️6_ خوشحالی پنهان از شکست شما :
📌وقتی شکست میخوری، در ظاهر دلسوزی میکنن
اما ته دلشون خوشحال میشن.
گاهی هم میگن: از همون اول معلوم بود نمیشه . 😕
▪️7_ مقایسه مداوم :
📌همیشه خودشون یا دیگران رو با تو مقایسه میکنن تا خودشون
رو بالاتر نشون بدن.
▪️8_ زیر نظر داشتن زندگیت :
📌به صورت وسواسی سعی میکنن بدونن کجایی ، با کی هستی ،
چی کارمیکنی
▪️9_ کمک های ظاهری :
📌 طوری رفتار میکنن که انگار کمکت میکنن، اما در واقع مانع پیشرفتت میشن یا اطلاعات ناقص بهت میدن.
▪️10_ درگیر کردن ذهن با رفتارشون :
📌رفتارشون پر از تناقض و طعنه است .
مثلا: یک روز مهربونن یک روز با یه جمله کوچیک ناراحتت میکنن
🟧 چند راهکار مقابله با آدم های حسود :
1️⃣ مرزهای روشن و قاطع :
• بهشون بفهمون کجا خط قرمزه تو هست : « این موضوع رو ادامه ندیم. »
2️⃣ احساساتت رو کنترل کن :
• خشم یا ناراحتی، غذای روحیهی حسادتشه. « بی تفاوت باش »
3️⃣ جواب توجیه نده :
توضیح دادن، سوخت روانیشون رو زیاد میکنه.
« وارد بحث و دفاع از خودت نشو»
5️⃣موفقیت هات رو پنهان کن و
خود نمایی نکن :
لازم نیست درمورد پیشرفتت توضیح بدی
6️⃣درصورت لوزم فاصله بگیر :
اگه رفتارش داره تکرار میشه ، روحت فرسوده میشه ، لازم نیست همیشه در دسترسش باشی .
❌❌چند نفر
از آدم های دور و برتون اینجورین؟
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
🎯 20 نشونه که میگه اون تنوعطلبه و دیر یا زود ممکنه بهت خیانت کنه:
💥@rraavvaann
1. احساس میکنی همیشه دنبال
“گزینه بهتر” میگرده
و هیچوقت ازت راضی نیست.
2. مدام روی آدمای دیگه چشم داره و کنجکاویش تمومی نداره.
3. مدام با آدمای جذاب دیگه چت میکنه یا لایک میکنه.
4. همیشه دنبال هیجان جدیده، حتی وقتی رابطه ثابتی داره.
5. وقتی رابطه جدی میشه، فاصله میگیره یا سرد میشه.
6. مرتب دروغ میگه، حتی درباره
چیزای کوچک.
7. به شدت به توجه دیگران وابسته است.
8. رازها و گذشتهاش رو پنهون میکنه، همیشه چیزی برای مخفی کردن داره.
9. اجازه نمیده به گوشی یا فضای شخصیاش دسترسی داشته باشی.
10. تماسها و پیامهاش مشکوک و زیادن، حریمش محرمانهست.
11. خیلی وقتها قرارهاشو با تو کنسل میکنه بدون دلیل واضح.
12. قولها و وعدههای زیادی میده ولی به بیشترشون عمل نمیکنه.
13. وقتی درباره برنامهها یا آینده حرف میزنه، مشخص نیست صادق باشه.
14. به نود درصد حرفهاش عمل نمیکنه. خیلی قشنگ حرف میزنه ولی عمل صفره.
15. تماسها و پیامهای زیادی رو وقتی پیشته نادیده میگیره بدون توضیح.
16. همیشه حس میکنی
جایی رو که میگه اونجام نیست
یا کاری که میگه انجام نمیده.
17. هیچوقت مسئولیت اشتباههاش رو به گردن نمیگیره
و همه چیز رو توجیه میکنه.
18. هیچوقت از رابطه راضی نیست و همیشه دنبال هیجان جدیده.
19. تعهد رو دوست نداره و از حرفهای “برای همیشه” فرار میکنه.
20. فعالیتهای فضای مجازیش مشکوکه، آدمها و رفتارهای فضای مجازیش مدام تغییر میکنه.
💔 حقیقت تلخ:
هیچکی نمیتونه کسی که ذاتش
تنوعطلبه و غیرمتعهده رو
تا خودش نخواد تغییر بده…
تو فقط خودت رو میتونی از آسیب محافظت کنی.
💥@rraavvaann
✍️گاهی رابطه نه با خیانت میمیرد، نه با دعوای بزرگ…
با سردی همان لمسهایی میمیرد که روزی تمام معنای عشق بودند.
صمیمیت ستون رابطه است؛
وقتی فرو بریزد، هیچ چیز دیگر نمیتواند سقف عشق را نگه دارد.
👌سکوت، فاصله و بیتوجهی قاتلان بیصدای یک رابطهاند.
💥@rraavvaann
💖فارغ از دوست داشتن
اینکه اون دو نفر،چه موقعی بهم برخورده باشن خیلی مهمه!
منظورم زمان و شرایط هر دوشونه!
تو نمیتونی، آدمی رو که از دل یه رابطه دیگه بیرون اومده و وانمود میکنه همه چیزو فراموش کرده، دچار خودت کنی!
تا وقتی بهش فکر میکنه و تو رَدشو توی حرفاش و عملش حس میکنی!
نمیتونی،
کسی که تو رو توی اولویت بندی هاش
گذاشته وسط یا اخر، تحمیل کنی و به امید بهتر شدنش خودتو گول بزنی...!
نمیتونی، آدم ترسویی که هنوز از دل به دریا زدن و دیونگی، فقط یه چیزی شنیده و علاقش نصف و نیمه است رو،
پایبندش کنی!
نمیتونی،کسی که با هوس اومد جلو و توی سرش هزارتا نقشه و دروغ رو باور کنی و خودتو بزنی بخواب!
نمیتونی، به کسی که هنوز براش تصمیم میگیرن بقیه و ازت میخواد همه چیز پنهون بمونه
اعتماد کنی!
.
میدونی، باید هر چیزی سر وقتش رخ بده! حتی عاشقی!
تا حال گذشته ات خوب نشده، به امید فراموش کردنش، نخواه وارد رابطه جدیدی بشه...
واسه قوی بودنت دنبال
بهتر از اون نباش....
یا
اگه دیدی از هر چیزی همیشه ناراحتی و استاندارهات اومده پایین،
خودت رو نجات بده!
نذار از شرایط آرمانی و حال خوش،
دور بمونی!
ما هیچ وقت نمیدونیم چی در انتظارمونه
ولی زمان چون بزرگترین مرهم درده، بهترین ها رو با صبر میده
حتی اگه خیلی دیر بشه...
شاید
مردی که امروز توی ایستگاه کنارت بود
یه روز، نیمه گمشده ات بشه...
و زنی که، باهاش توی خیابون چشم تو چشم شدی، یه معشوقه!
💥@rraavvaann
ده نشانه اینکه ما به خود احترام نمی گذاریم :
- به چیزهایی بله می گوییم که برای ما مهم نیست یا وقت انجامش را نداریم.
- تنها برای اینکه کسی را دلخور نکنیم، با او موافقت می کنیم.
- به نیاز دیگران بیش از نیاز خود بها می دهید.
- نسبت به انجام کاری که صحیح بوده احساس گناه می کنیم زیرا دیگران نظر مخالف دارند.
- با نشان ندادن نقاط قوت و نقش مثبت خود، از خود دفاع نمی کنیم.
- دایما احساس خود را مخفی نگه می داریم.
- آشکارا به دنبال جلب توجه دیگران هستیم.
- دایما سعی در خوشحال کردن دیگران داریم.
- خود را در احاطه همراهان بد قرار می دهیم.
- خود را برای تحت تاثیر قرار دادن دیگران، بزک می کنیم.
💥@rraavvaann
ما به این دنیا نیومدیم تا
جایگاه کسی رو بگیریم
یا ازش جلو بزنیم یا
خودمون رو به دیگری ثابت کنیم
و با برتر بودن
احساس کافی بودن و خوب بودن کنیم
میگن آدم با اعتماد به نفس کسی نیست که
وارد یک جمع بشه و چون از بقیه بهتره به خودش افتخار کنه
بلکه کسیه که وارد هر جمعی بشه
اصلاً خودش رو با دیگران مقایسه نکنه!
حالا یه سوال
شاگرد اولای کلاس الآن کجا هستن؟
کاپیتان های تیم های ورزشی الآن در چه حالین؟!
ما در تمام عمر فکر کردیم
که باید تلاش کنیم تا از بقیه بهتر باشیم
در حالی که باید یاد میگرفتیم که
به خاطر دل خودت تلاش کن
با لذت در مسیر دلخواهت حرکت کن و برای خوشحالی
و حال خوب خودت به سمت هدف هات حرکت کن
باور کنید اونهایی که
نفرات متوسط تری بودن
اما کنار درس خوندن
ورزش و تفریح میکردن
الآن آدمای خوشبخت و موفقی در زندگیشون هستن
ولی آدمای تک بُعدی یا رقابت طلب و مقایسه کن
که فقط میخواستن از دیگران جلو بزنن
حتی اگه الآن به آرزوشونم رسیده باشن
باز هم خوشحال نیستن!
چرا؟!
چون در حال رقابت با یکی دیگه
و سر یه چیز دیگه و در یک سن دیگه هستن
تا اثبات کنن که بهتر و سر تر و موفق ترن!
آخرش که چی؟!
با این نگرش
حتی اگه ببری، باز هم بازنده ای!
چون موفقیتی که با رنج و اعصاب خردی به دست بیاد
و دستاوردی که باعث بشه هر روز استرس بکشی و حرص بخوری
در نهایت هم لذت واقعی به همراه نداره
پس لطفاً درست فکر کنیم
ما با هم در رقابت نیستیم
و قرار نیست
جای کسی رو در زندگی بگیریم
بلکه فقط باید به خاطر دل خودمون
تلاش کنیم
تا موفق و خوشحال باشیم و از زندگیمون لذت ببریم
اینجوری مطمئناً دنیامون هم قشنگ تر میشه
.
💥@rraavvaann
پیشا پیش روز کسایی که وقتی میخوای بوسش کنی میگن اگه دوسَم داشتی اذیتم نمیکردی ،مبارک😂
روز کسایی که میگن همونجا رو میزه ،ولی رو میز، نیس، هم مبارک🤣
روز کسایی که قرمه سبزی هاشون بهترین قرمه سبزی دنیاس هم مبارک😍😂
روز کسایی که خودشون غذانخوردن و غذاشون و میدن به بچه شون و اصرار دارن که سیرشدن و غذانمیخوان هم مبارک🥺😍
روز شاغلین۲۴ساعته مبارک🥺
روز شاغلین بدون حقوق مبارک🥺
روزکسایی که لیوان تو اتاقت و به اخلاقت که به عمت اینا رفته ربط میدن هم مبارک🤣
روز کسایی که میگن اگه انگشت پات دردمیکنه بخاطر اینه که سرت توگوشیه هم مبارک😂😕
روز کسایی که با چای نبات درد بی درمونو دوا میکنن هم مبارک😂🤒
روزمشترکین پرمصرف تلفن ثابت و مخابرات مبارک🤣
روزکسایی که روفرشی میندازن رو فرش نوهم مبارک🥲😂
روز کسایی که سوپ رو غذامیدونن هم مبارک🥲😂
روز کسایی که هروقت از بیرون میان خونه براتون خوراکی خریدن هم مبارک🥺😍
روز کسایی که اسپند دود میکنن براتون که عمتون چشمتون نکنه هم مبارک🤣🤣
روز کسایی که خودشون بهترین زن داداش دنیا بودن اما زنداداش خودشون بدترین زنداداش دنیاست هم مبارک🤣😂
روز کسایی که کلی ظرف خوشگل دارن که قرار برا مهمون استفاده بشه ولی هیچ مهمونی لایق این نیس که اون ظرفارو براشون بیارن هم مبارک😕🤣
روزکسایی که برای خودشون هیچی نمیخوان ولی برای شما همه چیزای خوب رومیخوان هم مبارک😍🥺
روز کسایی که اخلاقای خوبتون بهش رفته ولی اخلاقای بدتون به باباتون رفته هم مبارک😐🤣🤣
روز کسایی که حتی وقتی خودشون بیمارمیشن بازهم پرستارشماهستن هم مبارک😍🥺
روز کسایی که اگه یه ساعت خونه نباشن توخونه جنگ جهانی سوم به راه میفته هم مبارک😂😂
روز کسایی که ته دیگ ماکارانیاشون رو دست نداره هم مبارک😍🥰
روز کسایی که بعداز اینکه باهاشون قهرمیکنید براتون غذامیارن و میگن بخور زبونت درازتر بشه هم مبارک🥲🤣
روز کسایی که نور و گرمای خونه هستن مبارک🥺😍
روز کسایی که بعداز تولد شما،دیگه برای خودشون زندگی نکردن هم مبارک🥺😍
روز مالکین بهشت مبارک🥺🥰
روز فرشته های زمینی مبارک🥰
روز مادر مبارک😍🥰
💥@rraavvaann
🧠 مرجع تخصصی روانشناسی: همهچیز در یک فولدر!
(دسترسی رایگان به برترین منابع آموزشی)
• کنکور ارشد/دکتری
(جزوات نفرات برتر، تستهای سال گذشته، صفر تا صد وزارت بهداشت)
• کارگاههای معتبر
(دکتر صاحبی، شخصیت، اختلالات DSM5، مشاوره زناشویی)
• کتابهای نایاب + پایاننامهها
(خلاصههای یکبرگی، ترجمه مقالات نوروساینس، پرسشنامههای استاندارد)
🎧 پلاسهای طلایی:
ـ مکالمه حرفهای انگلیسی (اصطلاحات روزمره، انیمیشن زبان اصلی)
ـ تربیت فرزند، رواندرمانی، سواد رابط
✅ همین الان عضو شوید!
▫️ کافیست دکمه ADD را بزنید
▫️ فولدر همیشه در تلگرام شما فعال میماند
لینک عضویت فوری👇
/channel/addlist/FyUvUqT1NZNlNjU0
💕هشت نشونه که اون تو رو
«همسر واقعی» میبینه،
نه فقط دوستدختر 💍
۱. تو توی برنامهها و تصمیماتش جا داری
- نه فقط برای قرارها، توو زندگی واقعیش هستی
- بخشی از آینده و مسیرش هستی
- با تو مسیرش شکل میگیره
۲. حواسش به آرامش و حالت توئه
- فقط از روزت نمیپرسه،
حس و حالت رو میبینه
- تغییراتت رو حس میکنه
و مراقبت میکنه
- میخواد محافظتت کنه،
نه فقط دلداری بده
۳. آبروت رو حفظ میکنه
- حتی وقتی نیستی، ازت حمایت میکنه
- اسمت رو با احترام میاره
- نمیذاره کسی پشت سرت حرف بزنه
۴. شریک مسیر و تصمیماته
- حضورت باعث ثبات و تمرکزشه
- با هم برنامهریزی و تصمیم میگیرین
- تو توی مسیرش همراه و همراستا هستی
۵. به نظر و بینش تو اعتماد داره
- تو فقط پناهگاهش نیستی،
مشاور و همراهی
- کنار هم تصمیم میگیرید و میسازید
- حضورت ارزش و اعتمادش رو بالا میبره
۶. احساست براش ارزشمنده
- حالت، لبخند و شادی تو براش مهمه
- تلاشها و قدمهای کوچیکت رو میبینه
- عشق یعنی احترام و قدردانی
۷. درباره آینده حرف میزنه
- زندگی مشترک و مسیرتون رو
تصور میکنه
- اهداف مشترک مشخص میکنه
- میخواد مطمئن باشه همیشه کنارشی
۸. دوست داره همه بدونن تو شریک واقعیشی
- رابطه ی شما براش جدیه و هیچ جا پنهان نمیکنه
- نمیخواد رابطهش مخفی باشه، میخواد همه جدی بودنش رو ببینن
/channel/rraavvaann
🤩اگر آدمی را میخواهی که عاشق ماجراجویی است،
باید از همان ابتدا بدانی که زندگیات با او
هیچوقت مسیر یکنواخت و قابل پیشبینی نخواهد داشت.
💥@rraavvaann
او دلش را به ناشناختهها میسپارد
و در نگاهش،
امنیت در ماندن نیست،
بلکه در رفتن است.
برایش جادههای بیپایان،
تصمیمهای ناگهانی و تجربههای تازه
جایی امنتر از هر چه هستند.
ماندن در چارچوبها برایش
شبیه زندان است،
حتی اگر آن زندان پر از
آسایش و رفاه باشد.
در کنار چنین کسی باید آماده باشی
که ثبات جای خودش را به تغییر بدهد.
او ممکن است در یک لحظه همهچیز را عوض کند؛
از برنامههای سادهی روزمره گرفته
تا تصمیمهای بزرگ زندگی.
نه به این دلیل که بیفکر است،
بلکه چون برایش لذتِ کشف،
ارزشمندتر از آرامشِ ماندن است.
جایی که دیگران از ریسک میترسند، او فرصت میبیند؛
و جایی که دیگران سکون میخواهند،
او حرکت میطلبد.
این ماجراجویی در نگاه اول میتواند هیجانانگیز باشد.
روزهایت را پر میکند از داستانها،
تجربهها و خاطراتی که هیچوقت
در مسیرهای امن ساخته نمیشوند.
اما همانقدر که شور میآورد،
میتواند خستگی هم بیاورد.
ممکن است گاهی دلت بخواهد
در آرامش بمانی،
اما او دوباره راهی تازه برای رفتن پیدا کرده باشد.
کنار او بودن یعنی زندگی در مرزی باریک
میان هیجان و بیثباتی.
پس اگر میخواهی با چنین انسانی
همراه شوی،
باید با خودت صادق باشی:
آیا توان زندگی در دل ناشناختهها را داری؟
آیا میتوانی بیبرنامه بودنهایش را
بخشی از زندگیات بدانی
و هر بار با دلِ تازه به راه بیفتی؟
چون آدم عاشق ماجراجویی را نمیشود
در قفس آرامش نگه داشت؛
یا باید همراهش شوی و پا به پا بروی،
یا از همان آغاز بدانی که مسیر او با تو یکی نیست.
💥@rraavvaann
در نظر داشته باشید به طور کلی، بسیاری از این ادعاها بر اساس یافتههای تحقیقات پزشکی هستند، اما جزئیات و تفسیر آنها همیشه
کاملاً قطعی نیستند.
کمی شکم (چربی سالم): مقدار نرمال و سالم چربی که نقش بالشتک محافظ را دارد،
طبیعی و مورد نیاز است.
شکم بزرگ (چربی بیش از حد): چربی احشایی بیش از حد (که منجر به اندازه دور کمر بالا میشود) با خطر بیشتر بیماریهای قلبی، دیابت نوع ۲ و سایر مشکلات سلامتی مرتبط است.
داشتن ران های ضخیم:
این ادعا بر اساس نتایج یک مطالعه گروهی بزرگ دانمارکی (که در سال ۲۰۰۹ در مجله پزشکی BMJ منتشر شد) است. این مطالعه نشان داد که:
افرادی که دور ران آنها کمتر از ۶۰ سانتیمتر بود، ریسک بالاتری برای بیماریهای قلبی عروقی و مرگ و میر کلی داشتند.
این اثر محافظتی احتمالاً به دلیل وجود بافت چربی زیر جلدی و حجم بیشتر عضلات در ناحیه ران است، که با متابولیسم چربی و گلوکز بهتر
مرتبط است.
💥@rraavvaann